通經(jīng)絡(luò)的中藥有哪些
夏季養(yǎng)生通那條經(jīng)絡(luò)。
“知足者常樂,能忍者自安,忍饑者長(zhǎng)壽,耐寒者體健?!鄙鐣?huì)發(fā)展,人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念,養(yǎng)生的道理大家都懂,但真正踐行的并不多。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理,為您提供通經(jīng)絡(luò)的中藥有哪些,但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
通經(jīng)絡(luò)能夠借助經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操來達(dá)到效果,但是如果想要效果極佳,就必須發(fā)揮中藥的作用,我國(guó)的中藥材種類繁多,品種齊全,通經(jīng)絡(luò)的藥材必須起到藥到病除的效果,因?yàn)橹兴幉囊话悴粫?huì)有什么激素,人體吸收后不會(huì)產(chǎn)生副作用,所以一般值得信賴,因?yàn)橥ń?jīng)絡(luò)的中藥材一般不是特別名貴的,所以容易買到。
從中藥角度講,“通經(jīng)絡(luò)”的具體含義有二:一是疏通風(fēng)濕麻痹,二是疏通氣血瘀阻。祛風(fēng)濕、舒筋活絡(luò),威靈仙(通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)濕、緩解關(guān)節(jié)痹痛),羌活(除上肢風(fēng)濕麻痹),獨(dú)活(除下肢風(fēng)濕麻痹),川烏(驅(qū)寒除濕、通痹),桂枝、肉桂(提升經(jīng)絡(luò)陽氣、祛除經(jīng)絡(luò)寒氣、疏通經(jīng)絡(luò))疏通經(jīng)絡(luò)氣血瘀阻,川芎(活血通絡(luò),治療瘀血阻滯經(jīng)脈,或寒氣凝集氣血不通),郁金(行氣、解除情緒抑郁導(dǎo)致的氣滯,疏通氣滯阻塞的經(jīng)脈),乳香、沒藥、獨(dú)一味、田七(通經(jīng)絡(luò)、止痛,促進(jìn)傷處氣血循環(huán),加速修復(fù)),桃仁、紅花(活血化瘀、疏通經(jīng)脈)。
可以用養(yǎng)血加理氣通經(jīng)絡(luò)的藥物,黃芪桂枝五物湯、當(dāng)歸四逆湯都可以,再加上絡(luò)石藤、雞血藤、忍冬藤等,重的可以用全蝎、蜈蚣、雷公藤等較強(qiáng)通經(jīng)絡(luò)的,但是后者有毒性。疏通經(jīng)絡(luò)就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論結(jié)合推拿的拇指推法,并配和精油作用在人體表面疏通人體經(jīng)絡(luò)氣血,打通結(jié)節(jié),暢通人體血管神經(jīng)的方法,同是可以恢復(fù)我們自身的抗病和免疫能力。
中藥材方便易得,一般不會(huì)有副作用,所以大多數(shù)的人還是喜歡用中藥來調(diào)理身體,通經(jīng)絡(luò)的中藥材功用顯著,比西藥療效穩(wěn)定,見效快,不會(huì)對(duì)患者自身造成傷害,所以一般情況下值得我們信賴。如果不是為了速效治病,還是中醫(yī)比較值得信賴。
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人的身體上分布了數(shù)不清的脈絡(luò),當(dāng)某一處的脈絡(luò)堵塞不通以后,就會(huì)引起身體的不適。中醫(yī)治療在醫(yī)學(xué)史上是很有地位的,所以中醫(yī)的治療是比較推薦的,而且很多中醫(yī)的治療都是針對(duì)脈絡(luò)的,而且有很多的中藥材都具有通經(jīng)活絡(luò)的作用,下面就給大家介紹幾款可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)的中藥。
一、花生豬腳湯
原料:枸杞20克,花生米50克,胡蘿卜一根,豬腳300克
調(diào)味料:生姜1塊,蔥1根,胡椒粉,料酒,鹽,高湯
做法:
1、生姜去皮洗凈切片,蔥洗凈切花,胡蘿卜去皮洗凈切塊,枸杞子、花生放清水了浸泡,豬腳斬成塊;
2、鍋加水,煮開,先放入胡蘿卜和豬腳,煮一段時(shí)間后撈起,瀝干備用;
3、取砂鍋,倒入豬腳、枸杞、花生米、胡蘿卜,加料酒、生姜,倒入高湯,蓋上蓋子煲45分鐘,加鹽、胡椒粉,再繼續(xù)煲10分鐘撒蔥即可。
功效:豬腳具有活血通絡(luò)的功效,對(duì)經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木有很好的食療功效;花生同樣有活血的功效,可預(yù)防動(dòng)脈硬化,該湯適合血脈不通、手腳經(jīng)常麻木的人食用。
二、天麻鯉魚湯
原料:天麻10克,胡蘿卜1根,鯉魚500克,冬瓜200克
調(diào)味料:蔥花適量,胡椒粉,鹽,高湯
做法:
1、天麻洗凈,胡蘿卜洗凈切塊,冬瓜去皮、去瓤切塊;
2、鯉魚宰殺清洗干凈,去頭、剔骨,魚肉切成條變成麻花辮狀,放在盤子里,蒸熟;
3、高湯倒入鍋里,大火煮沸,放入冬瓜、天麻,加鹽,用小火煮到熟爛,然后倒入魚、蔥花、胡蘿卜和胡椒粉,再煮片刻即可。
功效:天麻具有通血脈的功效,鯉魚營(yíng)養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)功效顯著,天麻與鯽魚搭配煲湯,讓該湯具有通脈絡(luò)、健脾利濕、息風(fēng)定驚的功效,筋骨疼痛、半身不遂、肢體麻木、頭風(fēng)頭痛的患者都可以食用。
文章中介紹了一些可以疏通經(jīng)絡(luò)的中藥,但是除了服用中藥調(diào)理以外,很多中醫(yī)治療的方法飲食針對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)的,比如按摩、推拿、針灸、艾灸、拔罐、刮痧等等,所以平時(shí)自己也可以多按摩穴位,定期的進(jìn)行中醫(yī)的理療,這樣就可以保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
經(jīng)活血是生活當(dāng)中,我們經(jīng)常會(huì)了解的一件事情,很多女性為了能夠滋補(bǔ)身體,吃一些大補(bǔ)的食物,通經(jīng)活血的藥物來進(jìn)行調(diào)理,可是往往在身體方面卻得不到很好的認(rèn)識(shí)和吸收,其實(shí)在選擇藥物的同時(shí),我們還要根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行辨別,找到適合自己的,對(duì)于自己有效的才是最為正確的通經(jīng)活血的中藥來了解一下。
1.“六味家庭保健泡腳方”包括:當(dāng)歸15克,紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。
據(jù)醫(yī)生介紹,當(dāng)歸被稱為“補(bǔ)血圣藥”,性甘、辛、溫,歸肝、心、脾經(jīng),有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功效,主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。
保健之用必不可少的活血藥紅花,性辛、溫,歸心、肝經(jīng),有活血通經(jīng)、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭,輔助功效甚佳。
蘇木性甘、咸、辛、平,歸心、肝經(jīng),有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效;澤蘭性苦、辛,微溫,歸肝、脾經(jīng),有活血調(diào)經(jīng)、祛淤消癰、利水消腫的功效。
清熱涼血藥生地,性甘、苦、寒,歸心、肝、腎經(jīng),有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛、甘、溫,歸心、肺、膀胱經(jīng),有發(fā)汗解肌、溫通經(jīng)脈、助陽化氣的功效。
“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環(huán),舒筋活血,消除疲勞的作用,能使人感到輕松愉快,達(dá)到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的。
以上的文章當(dāng)中了解到了通經(jīng)活血中藥,首先功效非常的多,平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇保健的藥方,如當(dāng)歸,紅花,生地,桂枝等的這些都是基本活血的作用,同時(shí)他們的性味平和不用擔(dān)心會(huì)傷肝傷胃。
中醫(yī)是比較講究通經(jīng)絡(luò)以及五行運(yùn)行的,一般中醫(yī)可以從一個(gè)人的經(jīng)絡(luò)是否走通來判斷是否存在氣血不足的癥狀,所以對(duì)于通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法我們可以在平時(shí)多去鍛煉,特別是老年人。在生活中通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有打氣功以及輕柔耳輪等方法來促進(jìn)血液的循環(huán)以及疏通腎氣等,希望你們可以多去了解一下。
所謂通經(jīng)絡(luò),就是指要使人體的經(jīng)脈之氣暢通無阻,若經(jīng)絡(luò)不通,則氣血不和,百病叢生。常練氣功。因?yàn)闅夤﹀憻捰兴卣叱?审w會(huì)到真氣的循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行,就是通過內(nèi)景感到自身經(jīng)絡(luò)的存在。氣功中的“周天運(yùn)轉(zhuǎn)法”、“升降開闔法”就是能使經(jīng)絡(luò)之氣正常地循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的重要功法。
1、輕揉耳輪通腎氣:
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán):
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶:
坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
文章詳細(xì)的為我們介紹了通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生方法,希望你們?cè)谏钪锌梢詫?duì)于這種做法引起重視,因?yàn)槟銈冊(cè)谏钪胁捎猛ń?jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)于我們?cè)谏钪写蛲ń蠲}是有很大幫助的,所以我們建議大家最好是要對(duì)于通經(jīng)脈的養(yǎng)生方法多去嘗試。
有一些朋友可能經(jīng)絡(luò)堵塞比較厲害,而且身體正氣不足,于是抵御疾病的能力就很差,隔三差五的感冒風(fēng)發(fā)燒,體力方面也不很好。這個(gè)時(shí)候如果是做一下艾灸,那么很快經(jīng)絡(luò)就會(huì)得到疏通,抵抗力就會(huì)慢慢提高,身體就不容易生病了。艾灸還可以補(bǔ)充身體的元陽之氣,能驅(qū)寒除濕。
什么樣的人是健康的人?世界衛(wèi)生組織給出了標(biāo)準(zhǔn),有身體方面的,有心理方面的。不過,歸結(jié)起來就是四個(gè)字——天人合一,這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的話。這個(gè)“天”指的是大自然,意思就是人要是能和自然一樣,就是健康的。打個(gè)比方,人體就像是大地,經(jīng)絡(luò)是大地上的河流與小溪,氣血是流淌的河水。河道暢通,水流順暢,健康就不會(huì)出問題;反過來,如果河道哪里被淤泥石塊阻塞了,那里就要發(fā)水,下游就要干涸。如果出現(xiàn)這種情況,就是生病了。
用艾灸治病,主要是想用艾灸打通人體阻塞的經(jīng)脈、用陽氣滋潤(rùn)虛弱的臟腑。氣血充足了,正氣才能對(duì)抗病邪。而且通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)陽氣不僅能治病,發(fā)現(xiàn)活用它們還能找到疾病,甚至一些很小的疾病也能找到。這是按摩、放血、拔罐、導(dǎo)藥等等方法不具備的,因?yàn)榘牟粌H調(diào)用人體自身的力量,還借用了艾草的藥性和灸火的熱性。人體的元陽之氣如果損耗了,是不能再生的,只能補(bǔ)充,而藥性和熱性都是強(qiáng)大的外援,所以一直很推崇艾灸這個(gè)方法。
艾灸的時(shí)候常做的穴位是豐隆穴、足三里穴、關(guān)元穴、解溪穴、中脘穴。通過在這些穴位做艾灸,首先我們的皮膚會(huì)有暖烘烘的感覺,然后會(huì)有輕微的灼痛或者是刺痛的感覺,隨后身體開始出汗排毒,排出濕氣,濕氣出來之后,經(jīng)絡(luò)就開始通暢起來,人也會(huì)覺得越來越舒服。
身體的穴位有很多,想要身體能夠很舒適、很輕松,就需要每天的進(jìn)行鍛煉,這樣對(duì)穴位的打通和按摩都是有著很好的幫助,同時(shí)對(duì)身體健康也是有很大作用,不過很多人在平時(shí)的時(shí)候,都是沒有太多的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),因此也是可以選擇打通經(jīng)絡(luò)的方式,那如何打通經(jīng)絡(luò)呢?
很多人對(duì)如何打通經(jīng)絡(luò)并不是很清楚,經(jīng)絡(luò)的打通也是有著一些方式方法,在選擇的時(shí)候也是要注意不能隨意的進(jìn)行,否則對(duì)身體也是沒有任何好處的。
如何打通經(jīng)絡(luò):
揉按腋窩能除心火
一說起腋窩,很多朋友會(huì)想到狐臭,那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個(gè)地方,以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁,這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩,打通了心經(jīng),人就平靜下來了。
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部位,分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過,所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢(mèng)等癥狀,那就是你心肺的火毒壅盛了。
你可以用“朱砂掌”在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5~10分鐘。拍完后,肘窩會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1~2周拍一次,可保這口“井”排污通暢。
很多人睡不著,很煩躁,越煩越睡不著,在床上翻來覆去。這時(shí)候拍一拍肘窩,打通心肺經(jīng),你就能睡得安穩(wěn)了。
膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”
在膝窩中點(diǎn)有個(gè)重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住,濕毒、廢氣排不出去,就會(huì)在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了,就成了瘤。另外,侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去,就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,可見這個(gè)排污口的重要性。所以平時(shí)你一定要常清理,方能保證它排毒順暢,你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5~10分鐘,直到出現(xiàn)瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應(yīng)。1~2周拍打一次,身體就會(huì)透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外,你覺得壓力很大時(shí),也可以透過拍打這個(gè)窩來減壓。
以上就是對(duì)如何打通經(jīng)絡(luò)詳細(xì)介紹,按照以上的方法進(jìn)行改善是不錯(cuò)之選,不過在打通經(jīng)絡(luò)的時(shí)候,也是要注意不要經(jīng)常的進(jìn)行,每周2詞左右最佳,過多的進(jìn)行對(duì)身體會(huì)有影響的,這點(diǎn)在做的時(shí)候都是要進(jìn)行注意的。
梳頭百遍促進(jìn)頭部血流
用手指或梳子從額前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以早晨起來后為梳頭的最佳時(shí)間。古時(shí)候被稱為“櫛發(fā)”。 人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激,達(dá)到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的功效
太陰肺經(jīng)
經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。 此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對(duì)面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞,減少皺紋的作用。
敲打胃經(jīng)
首先用手指肚敲擊臉部,此時(shí)在敲打胃經(jīng)的同時(shí)也敲打了大腸、小腸的經(jīng)絡(luò)。因?yàn)槊娌康奈附?jīng)只是整條胃經(jīng)的一部分,與整體還沒有接通。為了打通整個(gè)胃經(jīng),所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。重在堅(jiān)持!只要你堅(jiān)持每天都按照經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法交給你的方法做,回報(bào)給你的將是不老容顏。