早上喝鹽水的好處是什么？
女性秋季養(yǎng)生喝什么好處。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“早上喝鹽水的好處是什么？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在早上的時候由于經(jīng)過了一夜的睡眠，身體處以一個缺水的狀態(tài)。在這個時候可以選擇一些喝白開水或者是蜂蜜水還有就是喝淡的鹽水。鹽水有利于身體降火益胃的功效，而且有清熱解毒的功效。在早上飲用一些濃度淡的鹽水，是一種比較好的選擇，那么到底喝鹽水有什么好處，應(yīng)該選什么喝比較有益處呢?
一般來說，早上喝點(diǎn)淡的鹽水，可以補(bǔ)充水分，還可以清咽利喉。早起補(bǔ)充一定的水分和鹽分有稀釋血液粘度以及有一定的促進(jìn)排便的作用，對身體是比較好的。冬天天氣干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，尤其適合這個季節(jié)
中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病。www.cndadi.net
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而起到增加食欲、促進(jìn)睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。
雖然喝鹽水有一定的好處，但是對于高血壓的人需要少喝鹽水，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致血壓升高，不利于身體的健康。還有在平時的時候也可以多喝一些白開水和蜂蜜水，鹽水和蜂蜜水何以結(jié)合來喝，這樣可以相互互補(bǔ)，對人的健康有很大益處。
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我們知道早上起來的時候喝一杯淡鹽水有助于補(bǔ)充在晚上睡覺的時候所喪失的水分，那么喝淡鹽水還可以拍宿便嗎？
1. 補(bǔ)水
經(jīng)過一夜的休眠機(jī)體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機(jī)體補(bǔ)充了水分，為一天的工作做好了準(zhǔn)備。
2. 排毒
我們在睡眠的時候也就是機(jī)體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以后，排毒物質(zhì)以水為載體被排出了體外。這樣促進(jìn)了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選。
3. 排宿便
喝淡鹽水還可以防治便秘的發(fā)生。因?yàn)辂}有清火消毒的作用。我們每個熱的體內(nèi)都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那么每天將會增加排便的次數(shù)。減少了宿便的積累。
4. 殺菌
鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細(xì)菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發(fā)生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是干干凈凈的。
5. 改善膚質(zhì)
早上喝淡鹽水還可以改善膚質(zhì)，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那么毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。
生活中，大家都知道喝糖水是一件令人非常愜意的事情，那喝糖水究竟有什么好處呢？經(jīng)常喝糖水可以促進(jìn)新陳代謝，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。有急性胃腸炎或者腹瀉病史的人，在家里備一些葡萄糖粉和生理鹽水。出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀時，可用100毫升溫生理鹽水加上10—15克白糖，每天喝3—5次，對治療有很好的輔助作用。
那糖水究竟有什么作用呢?
白糖能補(bǔ)中而不橫滯，與烏梅酸甘生陰，最宜溫病虛證。這個烏梅白糖湯就是之前講過的酸梅湯。它可以快速有效地治療虛火上炎引起的發(fā)燒咳嗽和咽痛等癥。在外感風(fēng)寒發(fā)燒時，烏梅白糖湯還有退燒的神效。而在這個方子里，和烏梅平分秋色的就是白糖。白糖性平，味甘，潤肺生津、補(bǔ)中益氣、清熱燥濕、化痰止咳、解毒醒酒、降濁怡神?？捎糜谥委熤刑撾渫础⑵⑻撔篂a、肺燥咳嗽、口干燥渴等病癥。還有抑菌防腐的作用。當(dāng)小兒停食不瀉，腹脹發(fā)燒時，可以用神曲、麥芽來消食，當(dāng)歸、芍藥來潤血，但是必須還要加白糖來養(yǎng)脾胃。小兒積食，此時只要用白糖加紅糖熬水“建中氣”，脾胃的小輪子就能轉(zhuǎn)起來了，積食自消。食后反酸，其實(shí)是因?yàn)椤笔惩２换?，胃逆生熱”，這時候只需要用白糖10克，加一小撮普通茶葉，“泡服即愈”?？梢杂行У赝苿游笟膺\(yùn)轉(zhuǎn)，幫助消化停食。
夏天中暑，其實(shí)也是身體虛火上浮的表現(xiàn)，根本原因是脾胃虛弱。一個救治中暑的方子：白糖方。中暑后趕緊用重量白糖湯救急，再用藥不遲，否則很容易發(fā)生生命危險。
“白糖補(bǔ)中，不橫不滯，有功無過之方也”。中暑后汗出如雨，頭昏不能站立——重量白糖水或冰糖水，頻服。就是多喝多喝!大補(bǔ)中氣后，膽火下降，人就沒事啦!!!
除了白糖以外，其他糖也都是好東西——
冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。紅糖益氣、緩中、助脾化食、補(bǔ)血破淤等功效，還兼具散寒止痛作用。婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水往往效果顯著。飴糖能補(bǔ)中緩急，潤肺止咳，解毒。溶化飲，入湯藥，噙咽，或入糖果等。脾胃濕熱、中滿嘔噦者不宜。在大家的生活中常常會因?yàn)榧?xì)菌感染或者是一些其他病毒性的原因而導(dǎo)致生病，或許在生病的過程中會出現(xiàn)發(fā)熱的狀況。有時候人們在發(fā)熱的時候不會想要去醫(yī)院拿藥，尤其是對一些孩子生病之后，父母不想讓孩子過多的受到藥物的影響，所以想要會用一些其他的方法來解決問題。其實(shí)還會有一些小偏方的。
發(fā)熱可以喝鹽水。正常體溫在36.3-37.2，超過這個體溫就是發(fā)熱，一般38度以下屬于低熱，超過39度才算高熱，發(fā)熱一般是身體內(nèi)有炎癥的問題，需要化驗(yàn)血常規(guī)并結(jié)合臨床癥狀等找出身體的感染灶，然后積極用抗菌素控制感染，喝鹽水可以補(bǔ)充水分，避免發(fā)熱引起的脫水，
喝淡鹽水可以的，但是效果不是很大，特別是早上起來，更不宜喝淡鹽水，感冒本身是病毒感染引起的，還應(yīng)該抗病毒治療的，同時加用抗炎藥防治感染，多喝開水，最好是姜糖水。飲食以清淡為主，不宜進(jìn)辛辣油膩及魚蝦海鮮類的食物。
當(dāng)然治療發(fā)燒的癥狀會有很多的方法，尤其是對于一些小孩子來說，發(fā)熱沒有超過三十八度五最好不要用藥物降溫。在發(fā)熱時首先要采用物理降溫，最好使用溫水進(jìn)行擦拭身體。這樣可以幫助孩子們散發(fā)身體的熱量。當(dāng)出現(xiàn)生病發(fā)熱的時候，不能夠緊緊拘泥于一種方式降溫，喝鹽水也是一種方法，但是當(dāng)病情嚴(yán)重時要趕快到醫(yī)院進(jìn)行治療。
有的人習(xí)慣于早上醒來的時候先喝一杯水，而且喝什么的都有，像是最常見的是白開水，也有的人會喝淡鹽水或者是蜂蜜水，還有的會喝檸檬水以及一些飲料類的，有的人喝水之后就不想吃飯了，這個行為是非常不好的，早上到底喝哪種水好呢？早上喝淡鹽水對身體好不好，下面小編就和大家一起來看看。
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結(jié)果可能還不至于造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導(dǎo)致病情波動。
另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達(dá)到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應(yīng)避免。這對高血壓患者尤應(yīng)注意。
晨起飲水的目的是補(bǔ)充前一夜丟失的水分，并稀釋血液。研究和實(shí)踐表明，白開水是承擔(dān)這一任務(wù)的最佳選擇。
但有專家認(rèn)為，早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內(nèi)的宿便，促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)的代謝。
但是從健康的角度來說，早上喝鹽水是不提倡的，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致血壓高，晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識是不科學(xué)的。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進(jìn)一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習(xí)慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
看了上面小編為大家搜集的關(guān)于晨起喝淡鹽水的介紹，相信大家也都清楚了，早上醒來喝淡鹽水是一種錯誤的做法，尤其是對于高血壓患者，嚴(yán)重的話還會加重患者的病情，所以早上的這杯水也不是亂喝的，大家最好的還是喝一杯白開水最好。
小編可以告訴大家，早晨喝鹽水是好的，鹽水有殺菌的作用呢，可以幫大家清理一下腸胃，喝一杯鹽水肚子會感覺非常舒服，而且也有利于我們的健康，大家剛休息了一晚后所有器官都休息了，早晨起來喝一杯鹽水的話會讓我們的器官恢復(fù)活力，下面呢大家就跟小編一起去看看到底怎么回事。
早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，但喝什么水好?有人主張喝淡鹽水，有人主張喝蜂蜜水。其實(shí)，起床后還是喝杯溫開水最好。經(jīng)過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態(tài)，身體急需補(bǔ)水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進(jìn)入細(xì)胞，改善身體脫水的現(xiàn)象。甚至有民間諺語說，“早喝鹽湯如參湯”。
認(rèn)為這樣能使水分迅速被機(jī)體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預(yù)防腦血栓和動脈硬化的功效。其實(shí)，起床后喝淡鹽水，會增加體內(nèi)的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象，令人加倍口干;何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。
但是，腹瀉病人由于體內(nèi)鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。還有人習(xí)慣早晨喝蜂蜜水，認(rèn)為這樣能潤腸通便。蜂蜜確實(shí)具有這種功效，但起床后第一杯水的主要目的是補(bǔ)充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進(jìn)行稀釋和消化，也會加重脫水。
上面呢就是小編告訴大家的早晨起來喝一杯鹽水到底是好還是不好，那通過上面大家知道了早晨喝鹽水是好的，那以后大家就應(yīng)該養(yǎng)成一種早晨一杯水的好習(xí)慣，對我們以后的健康有很大的用處呢。大要注意的都看看上面小編的方法在做。
