經期能否泡腳呢?
泡腳養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供經期能否泡腳呢?，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
經期是女性的特殊時期，一般來說每月一次的經期還是需要注意正確調養(yǎng)的，一方面可以改善月經紊亂的現象，另一方面也能讓自己的身體更加的健康，此時正值排毒最佳時機，只要稍微注意一些養(yǎng)生保健措施，就能取得不錯的效果，那么經期能否泡腳呢?只要方法正確，泡腳的功效還是很多的。
女性經期正確泡腳的好處：www.cndadi.net
1、調整血壓
中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
泡腳禁忌
忌飯后泡腳或者空腹泡腳。飯后泡腳，會使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運化功能，因此，最好在吃完晚餐半小時后，再泡腳。而空腹泡腳時，人體會因為血液聚集在下肢，而出現腦部和臟腑供血不足現象。
通過上面的介紹，大家對經期能否泡腳也都很清楚了，經期泡腳可以幫助女性朋友緩解身體上的疲勞，美美的睡上一覺，當然了經期是需要注意防寒保暖的，不要讓身體受涼，而泡腳也有這樣的保暖功效，只是不要隨意的用中藥就可以了。
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月經是女性的特殊時期，在這個期間內必須要將自己的身體調理好，不能輕易的受到傷害和刺激，給自己的健康埋下隱患，可以說經期是排毒的最佳時機，此時人體新陳代謝加促，當然了此時也是最敏感的時期，身體會比較虛弱，需要正確保養(yǎng)才好，那么來月經能否泡腳呢?
女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據自身情況對癥用藥。
女性經期正確泡腳的好處：
1、調整血壓
中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
通過上面的介紹，大家對來月經能否泡腳也都很清楚了，經期泡腳確實是很不錯的，既能緩解一身的疲憊，提高睡眠質量，還能起到保暖防寒的作用，當然了經期是不能隨意用中藥來泡腳的，而且泡腳的時間千萬不要太長，否則會導致身體的虛脫。
在經期的時候女性朋友們往往會感覺自己的身上十分的寒冷,這是因為女性在經期的時候抵抗力會十分的虛弱,所以很容易出現寒冷的情況。你正在經期的時候可以選擇性地泡腳，這樣能很有效地緩解身上寒冷的情況。但是在經期泡腳的好處并不僅僅于此，在經期泡腳還有其他的好處，下面就簡單的給大家做一個詳細的介紹。
1、調整血壓
中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
以上的就是在經期泡腳的時候一些常見的好處，女性朋友在經期的時候一定要照顧好自己的身體，因為女性在經期的時候很容易生病，所以大家在經期的時候一定要注意自己的保暖問題，多喝一些熱水，不要讓自己受涼，出現宮寒的情況。
有的女孩子到了月經期間之后，身體各方面都會有一些虛弱，就會吃一些藥物進行調理，其實藥物的服用也是需要注意的，很多人因為經常在月經這樣的特殊時期里面服用藥物，導致新陳代謝紊亂，內分泌失調，但是有的朋友卻是沒有什么大礙，到底月經期能否服藥呢，詳細的內容還是見下面的文章介紹。
月經期是女性的敏感時期，也是身體抵御力減弱的時期。經期用藥有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應該注意，以下幾點女性經期用藥的禁忌要高度重視。
1、治療婦科感染性疾病的局部用藥：治療陰道滴蟲或霉菌感染的洗液、陰道片劑、丸劑、栓劑、膠囊等應暫停使用。因為月經期子宮黏膜充血，宮口開放，容易導致細菌感染。
2、激素類藥物：人體激素的合成及代謝平衡與女性的月經周期有關，因此，不可在經期使用激素類藥物，以免失去平衡。如雄激素能導致月經紊亂，抑制排卵;黃體酮能導致乳房脹痛或陰道流血不規(guī)則;口服避孕藥能導致乳房觸痛;腎上腺皮質激素能導致閉經或腹脹。
3、 甲狀腺制劑：可能造成月經紊亂，出現怕熱、出汗、心律失常、體重減輕等癥狀。
4、減肥藥：減肥藥中含有抑制食欲的成分，如在月經期應用，可能導致月經紊亂、性欲改變，多尿或排尿困難，或出現焦慮、心悸、精神緊張等。
5、瀉藥：瀉藥中的容積性瀉藥，如硫酸鎂可刺激腸壁引起盆腔充血，故月經期應禁用。其它如腸胃動力藥，亦應慎用或忌用。
6、 抗凝血藥：為防止增加子宮出血量，月經期應避免使用抗凝血藥，如香豆素及某些中藥溶血栓制劑。
是藥三分毒的，因為很多女孩子到了月經期間服藥的話，會出現各種的問題的，比如月經服藥對身體的抵抗力會出現各種問題的，同時在月經這樣的特殊階段里面，藥物也是有一些毒性的，會影響到月經的失調的，因此必須要格外的重視藥物的使用，尤其是用藥必須要謹慎才行。
經期能否喝茶
1、經期能否喝茶
月經期能否喝茶,要看個人的體質,不能一概而論,體質好的女性,平時又有喝茶的習慣,那月經期自然也可以喝茶,但是不能喝濃茶。而對于體質比較弱的女性,本身就貧血,月經的血量偏少或者出現痛經,那月經期再喝茶就等于是雪上加霜,茶會導致貧血的加重,喝茶也會導致痛經的加重,所以,這樣的女性經期最好不喝茶。
說到這里,經期能否喝茶就看你自己的身體狀況了,但是有一點是可以確定的,即使在月經期喝茶也一定不要喝濃茶,而且,可以減少喝茶的量,這樣既可以保護好月經期的自己,還能夠飽喝茶的口福,掌握好這個度,月經期也充滿著快樂和滿足。
2、經期一定要補血嗎
月經是女性的正常生理現象,正常女性月經期一般會流失30~80毫升的血,如果平時注意加強營養(yǎng),合理膳食,一般經期的流血不會導致女性貧血,故沒有必要刻意大補。當然如果是貧血患者可以適當滋補一些溫和的食物,比如紅棗、枸杞子。
中醫(yī)講究的是陰陽平衡,臟腑調和。每個人的體質不一樣,因此需要辯證論治。聽信他人經驗,擅自大補,有可能適得其反,比如說,陽亢體質的人,如果服用鹿茸則體內會更加陽熱,取得的效果就會恰恰相反。
3、經期要吃經水之行的食物嗎
如果是健康的女性,經期為4~7天,且不會出現黑色的血色、沒有血塊,流血量不會過多,則不會出現貧血的癥狀,因此沒有必要刻意去補血。如果血量過多,比如經期已經超過了7天,建議喝三七煲雞湯,可以化瘀止血。
很多痛經的女性經常服用紅糖水,專家認為,紅糖水確實有活血化瘀的作用,但也會造成月經天數的延長。如果不是血瘀的女性,沒有必要喝紅糖水。女性平日就應該合理膳食,注意葷素搭配,加強營養(yǎng),注意補血。而不是平時不注意,等到經期的時候才記得要補充營養(yǎng),往往這個時候已經來不及了。
經期吃什么菜
1、菜花、胡蘿卜
月經前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。
3、南瓜
由于內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。
經期不能吃什么水果
1、一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。
2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,于是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適癥狀。
3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
養(yǎng)生導讀：用熱水泡腳，既解乏，又利于睡眠。如果在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的。那么女性在月經期間也可以泡腳嗎？下面一起來了解下吧。
月經期間，要特別注意不要受寒涼。常言道寒從腳起，所以經期用熱水泡泡腳，腳部受熱后，全身血液循環(huán)會加快，體內熱量會隨之增加，在一定程度上能起到溫暖子宮的作用。所以女性在月經期間是可以泡腳的，還可以緩解痛經等癥狀。
不同體質的女性如何泡腳防痛經
氣滯血淤型
其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為女子以肝為本，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋。
如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
陽虛寒盛型
其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法：腎主一身陽，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴香、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型
其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養(yǎng)血調經。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
專家表示，要取得效果，每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月為佳，此外泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，這樣泡腳就事半功倍了。
泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。
但是女性經期最好別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據自身情況對癥用藥。
經期能否喝紅茶
1、經期能否喝紅茶
加重痛經,腰痛、乳房脹痛等,煩躁情緒會持續(xù)的更久。容易造成缺鐵性貧血,茶中的物質會造成體內鐵元素的流失,而女性月經期就是血液大量流失的時候,更加需要補鐵,而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物,妨礙人體對鐵分子的吸收。加重便秘等癥狀,女性在經期可能會出現便秘的現象,紅茶具有收斂性,會加重便秘的發(fā)生。在經期女性的身體是比較脆弱的,所以要格外的注意一些事情,避免吃一些涼的、生的、辣的食物,保持身體暖和,不要受涼。小編提醒女性朋友們,月經期最好不要喝紅茶。
2、紅茶的營養(yǎng)成分
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大,會產生茶黃素、茶紅素等成分,其香氣比鮮葉明顯增加,形成紅茶特有的色、香、味。
3、紅茶的禁忌
結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。
有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。
胃熱的人。因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”,怕上火的人不宜喝紅茶。
紅茶的功效
1、紅茶利尿功效
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2、紅茶消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發(fā)現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
3、紅茶解毒功效
據實驗證明,紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,并沉淀分解,這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現代人而言,不啻是一項福音。
經期喝什么茶對身體好
紅棗糖姜茶
材料:紅棗,老姜,紅糖,天麻(少量),薏米。
做法:天麻、老姜(切片)、適量水,入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候,就可以進行最后一個步驟了,那就是加入些許紅糖,口味隨意,出鍋OK。
蜂蜜大棗茶
材料:干紅棗160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml。
做法:將紅棗洗凈,去核改刀。鍋中放入改刀后的紅棗,冰糖和水,大火煮沸后轉小火繼續(xù)熬煮。煮到水分收的差不多時(20分鐘左右),用勺子把紅棗碾成泥,然后關火,用濾網過濾。然后就可以將過濾好的茶放涼,然后倒入一點點蜂蜜,攪拌均勻后放入密封罐中就可以了。
小訣竅:冰糖的量依據個人口味可以調整的,我不喜歡太甜,所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼后再到入,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。棗泥的過濾要看個人喜好,如果喜歡吃棗,也可以不過濾的。切棗需要一點時間,因為要一個一個的切,還有去核。喝的時候用干凈的勺子取兩勺,然后用“溫水”沖飲即可。
牛奶木瓜露
材料:新鮮的木瓜半個,牛奶250ML,冰糖適量。
做法:新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。將木瓜去皮,去籽,切小塊;放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。至木瓜塊煮熟,變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶,攪拌即可食用。
現如今女性每當經期來臨后，都會遇到各種困擾，比方說情緒紊亂、心情低落或是痛經現象等，都是很常見的，這就是明顯的月經不調，足以看出做好警惕的調養(yǎng)措施還是很重要的，這樣才不會給自己的健康帶來更多的隱患與威脅，那么經期可不可以泡腳呢，又有哪些功效呢?
女性經期正確泡腳的好處：
1、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
2、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
經期泡腳禁忌：
第一，忌飯后泡腳或者空腹泡腳。飯后泡腳，會使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運化功能，因此，最好在吃完晚餐半小時后，再泡腳。而空腹泡腳時，人體會因為血液聚集在下肢，而出現腦部和臟腑供血不足現象。
第二，忌水溫過高。水溫如果高于體溫太多，容易燙傷皮膚，使血管過度擴張。如果遇到外感風寒的情況，可以適當增加水的溫度。
第三，忌泡腳時間過長。泡腳時間太長，會出現心慌、出汗等癥狀。
第四，忌自作主張、亂放中藥。如果是放一些舒筋活血的中藥，最好請教一下醫(yī)生，并且要控制用量。
第五，特殊人群禁用。處于經期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。
通過上面的介紹，大家對經期可不可以泡腳也都心中有數了，養(yǎng)成一個好的生活習慣對自己是有益無害的，而且泡腳本身就是一種很不錯的養(yǎng)生保健方法，如果有痛經的現象，還可以用艾葉來泡腳，緩解痛經的效果還是不錯的。
泡腳可以給我們的身體帶來很多的保健功效，所以在生活當中很多人在閑來沒事的時候都喜歡泡泡腳，但是對于經期的女性而言是否還合適泡腳呢?那么現在我們就一起去了解一下在經期的時候，女性是否能夠泡腳以及經期時需要注重的一些問題，希望女性朋友都能夠關注.
經期女性需要比平時生活中更加關注自己的身體健康，因為在這個時候身體免疫力下降，如果不注重這些問題的話，就容易受到一些疾病的影響，所以說在生活當中女性朋友一定要做，從自己的經期保健，!
如果用熱水那是可以的。月經期間記得不要喝茶葉水，不要吃巧克力，不要吃涼的，不要用涼水洗腳。最好不要碰涼水(洗衣服)要注意保暖 可以喝些紅糖水。
不碰涼水而已 ，用熱水可以的，只是溫度別太高，畢竟促進血液循環(huán)后，分泌物能增多。腳底熱，全身都會熱，對身體沒害處 ，只是別用足浴盆泡腳啊，就普通的泡泡就行。
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
以上就是關于經期女性是否可以泡腳的一個介紹，從這些介紹我們可以了解到她其實經期女性是可以泡腳的，但是一定要注意水溫用熱水，這樣也可以幫助自己促進身體血液的一個循環(huán)，而經期的時候女性也應該關注自己的飲食選擇，
泡腳已經成了很多人都很鐘愛的一種調理身體的方法了，人人都知道泡腳可以讓自己的疲憊的身體受到緩解，并且還有利于睡眠，如果在水中加上一些藥材還可以治療一些疾病。那么怎么泡腳能夠起到養(yǎng)生的作用呢？接下來就請權威專家為大家講解一下吧。
泡腳養(yǎng)生需要注意的幾點:
一、泡腳時間:
泡腳最好是晚上八點至九點，睡覺之前，但是要注意，不要吃過晚上馬上泡腳，這樣可能會導致腸胃消化不良。吃過晚飯稍微休息一會在泡腳，這樣對身-體比較好。
二、泡腳方式
泡腳的時候用熱水比較好，天氣慢慢變涼啦，如果泡腳的水涼了之后，可以往里面在續(xù)加熱水。是水的溫度一直保持在50--60度左右。這樣更有利于血液的循環(huán)，可以消除疲勞。
三、泡腳材料的選擇
單一的熱水泡腳只是可以起到促進血液循環(huán)的作用，如果有腳氣、腳汗、腳臭等癥狀可以選用陳香足清泡泡腳，這樣不僅可以起到泡腳的作用，同時，還可以緩解腳部出現的腳氣、腳癬等癥狀。
以上就是為大家講解的關于怎么泡腳養(yǎng)生的方法了，經常泡腳可以驅除寒冷，促進人體的新陳代謝，泡腳的好處也是很多的，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。
