經(jīng)期可以泡腳嗎
泡腳養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“經(jīng)期可以泡腳嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
泡腳自古就是能有效緩解身體疲勞的方法，試想忙碌的一天結(jié)束后用一盆熱水就能緩解身體的疲勞，也有助于身體健康。經(jīng)期的女性更是如此，疲勞感也會(huì)比常人更嚴(yán)重，那么在經(jīng)期可以泡腳嗎?跟著本文一起來(lái)看看。
經(jīng)期能泡腳嗎
經(jīng)期是可以泡腳的，只需要保證水溫，就能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，這對(duì)于痛經(jīng)現(xiàn)象也有比較好的緩解作用，比較適合一些體寒或者氣滯血瘀的女性使用。
經(jīng)期泡腳的好處
1、消除疲勞：女性處于生理期會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，這和經(jīng)血的流失有關(guān)，所以在經(jīng)期泡腳能有助于促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體的部位得到充足的血液供應(yīng)，從而達(dá)到消除疲勞的作用。
2、改善睡眠：很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)橥唇?jīng)、情緒等影響，而泡腳能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，能緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，幫助身體快速入睡。且在泡腳的時(shí)候也能讓身體變得更加輕松，安撫情緒后改善睡眠。
3、緩解痛經(jīng)：痛經(jīng)是多數(shù)女性都有的，只是程度不同而已。出現(xiàn)痛經(jīng)的原因很多，除了自身體質(zhì)外，對(duì)于婦科疾病也有關(guān)聯(lián)。痛經(jīng)時(shí)泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體變暖，緩解這種現(xiàn)象。
4、改善腎虛：如果本身就有腎虛的癥狀，到了經(jīng)期這種癥狀會(huì)加重，而泡腳能起到溫腎的作用，所以能改善腎虛的現(xiàn)象。
經(jīng)期泡腳的注意事項(xiàng)
1、不能亂用中藥材泡腳，這樣很可能是會(huì)活血化瘀，增加經(jīng)血的含量，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀。
2、如果經(jīng)期腳上有傷口的話不建議泡腳，這樣會(huì)造成二次感染。
3、經(jīng)期泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，也不宜太短，差不多20分鐘左右最佳。
4、建議晚上九點(diǎn)左右泡腳，這個(gè)時(shí)候能很好的補(bǔ)腎。
以上就是本文針對(duì)經(jīng)期能不能泡腳進(jìn)行的分析，通過(guò)本文可看出經(jīng)期可以泡腳，且泡腳的好處還有很多，不過(guò)在泡腳的時(shí)候需要注意水溫，水溫太燙，則會(huì)引起身體的不適感。
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在發(fā)燒問(wèn)題產(chǎn)生的時(shí)候，可以選取的退燒方法多種多樣，除了使用一般的退燒藥物進(jìn)行退燒之外，生活中也有一些小偏方可以達(dá)到非常不錯(cuò)的退燒效果。例如利用毛巾熱敷發(fā)燒患者的額頭，可以讓患者的身體溫度有效降低，從而達(dá)到一定的退燒效果。有人在泡腳的時(shí)候身體會(huì)產(chǎn)生大量的汗液，那么泡腳有助于退燒嗎?
在泡腳的時(shí)候，腳底的神經(jīng)和穴位都能夠受到熱水的刺激，可讓血液循環(huán)更為通暢，可緩解人體疲勞，而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)微微出汗，出汗具有降溫的效果，所以說(shuō)當(dāng)發(fā)燒38.7度的時(shí)候，適當(dāng)?shù)呐菽_能在一定程度上降溫。
如果是感冒引起的發(fā)燒，還可以在熱水當(dāng)中加入一些艾草進(jìn)行搭配，特別是風(fēng)寒感冒，能夠起到驅(qū)寒的效果，而且還具有一定的退燒功效，還能讓流鼻涕，咽喉腫痛的情況得到一定的改善。
盡管泡腳對(duì)退燒具有一定的效果，但是在泡腳的時(shí)候還需要注意，如果體溫升得過(guò)快的話，就不適合泡腳，另外患有一些疾病的病人，也是不能夠泡腳的，特別是有心臟病，高血壓，低血壓，心肌梗塞等病人，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的泡腳。因?yàn)檫@些病人的心血管功能低下，高溫的狀況容易加重心臟的負(fù)荷，讓人體消耗氧量過(guò)大，容易誘發(fā)疾病。
患有糖尿病的病人，也不適合用熱水泡腳，可能會(huì)造成足部出現(xiàn)潰瘍等，引發(fā)糖尿病足。有腳癬的病人，當(dāng)病情比較嚴(yán)重，足部有水皰的時(shí)候，也應(yīng)該避免熱水泡腳，容易造成傷口感染。
發(fā)燒超過(guò)了38.5度，一般情況下最好是使用退燒藥物，避免溫度升的過(guò)快，出現(xiàn)高燒驚厥等情況。物理降溫的話，泡腳可起到一定的作用，但也需要根據(jù)病人的具體情況，如果身體狀況不允許的話，還應(yīng)該避免采用這種方法，而應(yīng)該選擇其他的方式。
孕婦們是可以使用艾葉來(lái)泡腳，這樣是可以起到一個(gè)安神助眠的效果，特別是對(duì)于一些睡眠質(zhì)量本身就不是很好的孕婦們就更加應(yīng)該要采取這種方法來(lái)調(diào)理自己的睡眠，這樣才可以讓自己的精神變得更好，也不會(huì)讓身體處在亞健康，而且艾葉本身就是具有一定的安胎效果，會(huì)讓胎兒更健康的發(fā)育。
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫(yī)草”，臺(tái)灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f(shuō)：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/p>
說(shuō)明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆等作用?，F(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素(占50%以上)，其它有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì)25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的說(shuō)法。
艾草有調(diào)經(jīng)止血﹑安胎止崩﹑散寒除濕之效。治月經(jīng)不調(diào)﹑經(jīng)痛腹痛﹑流產(chǎn)﹑子宮出血， 根治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎﹑頭風(fēng)﹑月內(nèi)風(fēng)等。因它可削冰令圓，又可炙百病，為醫(yī)家最常用之藥?，F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用
平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;鎮(zhèn)靜及抗過(guò)敏作用;護(hù)肝利膽作用等。艾草可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。艾草具有一種特殊的香味，這特殊的香味具有驅(qū)蚊蟲(chóng)的功效，所以，古人常在門前掛艾草，一來(lái)用于避邪，二來(lái)用于趕走蚊蟲(chóng)。
全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過(guò)敏等作用。歷代醫(yī)籍記載為“止血要藥”，又是婦科常用藥之一，治虛寒性的婦科疾患尤佳，又治老年慢性支氣管炎與哮喘，煮水洗浴時(shí)可防治產(chǎn)褥期母嬰感染疾病，或制藥枕頭、藥背心，防治老年慢性支氣管炎或哮喘及虛寒胃痛等;艾葉曬干搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作殺蟲(chóng)的農(nóng)藥或薰煙作房間消毒、殺蟲(chóng)藥。嫩芽及幼苗作菜蔬。[1]
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