怎么樣才能排除身體里的毒素呢？
古法養(yǎng)生怎么樣。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎么樣才能排除身體里的毒素呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
不管是上班的人或者是學生，我們每天走在不同的街道上，每天吃著不同的零食，接觸著不同的人群等等的東西，正是因為接觸著這些東西，所以我們就避免不了病毒還有細菌進去我們的身體，可是我們又躲避不了，所以只能想辦法把我們身體里的毒給排出去，那么我們應該怎么排呢?
早餐喝咖啡：很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng)，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關系。
早上空腹喝水法：首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，而早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，小編建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，記得一定要空腹哦。
將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝：蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用。
喝酸奶：冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動。
一般來說，大家排掉毒素的方法應該都是多喝水吧，水喝多了我們就會多上廁所，這樣就就能把我們身體里的毒素給排出去了，當然了，這樣的方法是有效的，可是想要把身體的毒素排掉，還是有很多方法的，上面介紹的就是其中的一些了，大家自己試試就知道效果了。
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現(xiàn)在雖然我們的生活水平是比較高的，但是生存的環(huán)境以及食品都是有一些問題的，這個時候就很有可能導致我們身體中毒素的堆積了，這就要求大家有一定的排毒意識，下面就一起來看看身體中的毒素應該怎么排除呢？
主動咳嗽清肺毒，肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業(yè)廢氣中的有毒物質(zhì)，都能通過呼吸進入氣管，最后進入肺泡，不但肺要受到傷害，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身”。此時可借助咳嗽加以清除。
飲水沖洗腸道，腸道特別是大腸、直腸是糞便形成和積存的地方。糞便中毒素甚多，如硫化氫、吲哚、糞臭素，若不及時排出，會被肌體重新吸收入血，不但引起腹脹，更會使人頭暈腦脹、思維受損。因此應保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200多毫升水，多活動活動，不但能稀釋血液、防止血液濃縮，出現(xiàn)腦血管意外，更能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。
巧用食物凈化血液，人體內(nèi)的自由基，是氧化過程中的副產(chǎn)物，它在體內(nèi)積聚過多，會破壞去氧核糖核酸、膠原蛋白和正常組織細胞，使人出現(xiàn)皺紋、老年斑甚至還會導致癌癥和老年癡呆癥。
通過看了上面具體排毒方法的介紹之后，在人們以后的生活中也可以進行選擇了，根據(jù)自己的時間分配習慣來挑選適合自己的排毒方法，身體進行排毒清理之后也會變得更加健康，免疫力也會得到提升的。
古代名醫(yī)孫思邈的《千金要方》中，曾談及不同年齡段男子應有不同的性生活頻率 人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精勿泄。若體力尤壯者，一月一泄。說明男人性功能應予以人為的保護，即性生活應有節(jié)制；另外也從側(cè)面說明了，男人的性能力隨年齡增長而在不斷下降。
正常退化性早衰
所謂早衰，系指未到退化年齡便已有衰退現(xiàn)象。男人在進入50～60歲（男性更年期）、女人進入45～55歲（女性更年期）時，往往發(fā)現(xiàn)性功能大不如前，以為性功能是與其他臟器不同的早衰領地。實際并非如此。
隨著年齡增長，男人與女人不但性激素含量在不斷下降，而睪丸及卵巢重量的變化也如此。以男性為例 睪丸的重量自40歲后便開始減輕，50歲后體積漸漸縮小，60歲后便明顯地縮小了。男人從身強力壯的青壯年以后，睪酮含量每年下降1％，這個速度是緩慢的，連自己也不易感覺出來。但到一定年齡后，衰退便會明顯地表現(xiàn)出來。不過，這些都是正常的退化，與心、肺、肝、腎、血液等系統(tǒng)也隨年齡增大而功能減退是一樣的，并非生殖系統(tǒng)鬧特殊。因而不應認為生殖系統(tǒng)獨具早衰特性。
如何預防性早衰
那么，男、女性在更年期之前應如何預防性早衰呢？方法有以下幾種。
講究營養(yǎng)延緩衰老
人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生了一種稱為自由基的物質(zhì)，它對健康細胞有很強的破壞作用，可使人走向衰老。要延緩衰老，就要補充一些能抑制自由基的保護因子。目前，已發(fā)現(xiàn)的保護因子有幾百種，包括維生素C、維生素E、維生素A等在內(nèi)，多數(shù)保護因子存在于綠色蔬菜、番茄、洋蔥、水果及紅葡萄酒之中，因而在進食方面要有目的地進行選擇。
保持適度性生活
在意識到已接近更年期時，許多人會自行停止或減少性生活。這是錯誤的。更年期前，男性還無明顯的性功能減退，女性的外陰和陰道還沒有明顯的萎縮，性生活是不會有特別障礙的。如果過早停止性生活，會人為地造成性器官的廢用性早衰；
此外，保持樂觀平穩(wěn)的情緒、定期的體格檢查、及時治療新發(fā)現(xiàn)的病癥、盡量使用無礙或少礙性功能的藥物，都是預防性早衰的好方法。
如何應對性衰退
當男性的睪丸和女性的卵巢已經(jīng)進入退行性變化的時候，不要消極地觀望或無所作為，而是應積極地面對，建立能適應新條件下的性生活模式。
做愛方式的轉(zhuǎn)換
步入老年以后，愛已經(jīng)不僅僅是性愛，其包含的內(nèi)容比原來的含義廣泛得多，例如彼此間的承擔義務、保護、體貼、關懷、理解和忠誠。而且，老年人的性能力可能時強時弱，這種波動常與當時的身心狀態(tài)有關，不應當期望每次性生活都要有高潮，甚至不一定每次示愛都要導致性交。因此，示愛常?？赊D(zhuǎn)換為談心、親近、撫摸、親吻等方式。
性體位的調(diào)適
具體應視患病方是男是女以及病情的輕重程度來定。原則是患病方（或病情較重方）處在體力消耗較少的位置上。而且，要注意時間和體力的控制，防止病情的加重和疾病的發(fā)作。
生活嗜好的改變
研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的男性有50％～80％發(fā)生陽痿，這是因為酒精可使睪丸萎縮、雄激素水平下降，且由于酒精使全身血管擴張，造成進入陰莖的血流量不足，以致出現(xiàn)了陽痿等功能障礙；另據(jù)統(tǒng)計，陽痿患者中有2/3是嗜煙者。由此提示 戒煙少酒是一種不須花費又可省錢的治療陽痿最佳方法。
還有一些增強性功能的肌訓練，由于需要大量的體力，就不再向老年朋友推薦。掌握了上述方法，在思想上正確對待，相信讀者朋友晚年生活會更加美滿。
導讀：如何排除腎臟毒素？人的五臟六腑都承受著不同程度的毒素侵害，那么如何排除腎臟毒素？下面一起來看看吧。
如何排除腎臟毒素
腎臟是我們身體重要的器官，能代謝掉我們身體殘留的有毒物質(zhì)，幫助身體功能更好的恢復。當腎臟有毒素時，我們應及時清理，否則體內(nèi)的毒素越積越多，就會對人體造成較大的傷害。
以下方法可以有效排除腎臟毒素：
1、腎臟排毒食品冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些；每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。
2、腎臟抗毒食品山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖炮制過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3、腎臟抗毒食品黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
4、腎臟抗毒食品--櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
5、按壓肝臟排毒要穴
涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
6、少吃鹽多喝水
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養(yǎng)成多喝水的習慣不僅能預防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
7、切忌亂吃藥
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
那么如何知道自己的腎臟是否有毒素呢？腎臟有毒素的癥狀表現(xiàn)，下面一起來看看。
腎臟有毒素的癥狀表現(xiàn)
1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。
2、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。
早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
以上就是一些腎臟的相關知識，如果想了解更多關于腎臟的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
怎么樣才能不脫發(fā)
1、怎樣才能不脫發(fā)之少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此,少做頭發(fā),吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
2、怎樣才能不脫發(fā)之改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害,但還沒到脫發(fā)的程度,除了個體差異等不可控因素外,想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
3、怎樣才能不脫發(fā)之別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì),其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成,而如果為減肥過度的節(jié)食,這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足,頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以,減肥可以別過度哦。
4、怎樣才能不脫發(fā)之從飲食上調(diào)控
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物,為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分,可以有效防掉發(fā)。經(jīng)常吃油膩、腌制、過咸的食物會破壞身體營養(yǎng)平衡,不利于頭發(fā)健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣,以免阻礙機體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過多油脂,導致脫發(fā)。
5、怎樣才能不脫發(fā)之從洗護上改善
洗發(fā)時,使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進頭皮健康,強韌發(fā)絲,還能起到預防脫發(fā)的目的。不經(jīng)常洗頭、洗頭不科學、燙發(fā)染發(fā)等等行為會導致掉頭發(fā)的加劇。
此外,減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)也能夠保證頭發(fā)的健康。
6、怎樣才能不脫發(fā)之用藥物治療
經(jīng)常掉頭發(fā)可能是脫發(fā)的征兆,可以再脫發(fā)還未非常嚴重的時候用藥物控制。常見的治療脫發(fā)的藥物有米諾地爾生發(fā)水和非那雄胺片。如果是剛開始掉頭發(fā),而且頭發(fā)變細變軟,可以優(yōu)先使用米諾地爾生發(fā)水,或者兩者藥物一起使用達到最好的效果。
扎馬尾辮會導致脫發(fā)嗎
秀發(fā)也是體現(xiàn)一個女人氣質(zhì)和容貌的關鍵部位之一,幾乎每個年齡段的女孩都會在頭發(fā)上下工夫。扎馬尾辮的女孩子在大街上比比皆是,研究發(fā)生,女孩扎馬尾子成為脫發(fā)的一大元兇。
香港《大公報》援引《英國皮膚病學》的一篇報告稱,隨著時間的推移,玉米穗、馬尾辮或那些需要化學直發(fā)劑拉直的離子燙,都可能損壞發(fā)質(zhì),造成斑禿或脫發(fā)。
研究人員在南非調(diào)查時發(fā)現(xiàn),約1/3婦女存在牽引性脫發(fā),究其原因,就是長期過度牽拉頭發(fā)導致的。
各年齡女性都應該關注發(fā)型問題,小女孩不宜扎過緊的小辮;年輕女性應減少燙染頻率,發(fā)型最好固定一年以后再做更換;而中老年女性最好避免做拉緊頭發(fā)的發(fā)型,應該留清爽利落的短發(fā),因為人體新陳代謝減慢后,頭發(fā)容易缺乏營養(yǎng),長發(fā)會給頭皮造成更多負擔。
中醫(yī)治療脫發(fā)的方法
中藥外用:
用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。脫發(fā)中醫(yī)治療方法效果較好,缺點在于治療周期稍長。
推拿按摩:
用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè),各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風、翳明、風池等穴3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處,振顫5次,每次持續(xù)10秒。
針灸療法:
選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發(fā)穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側(cè)取穴,風池用瀉法,其余諸穴用補法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程。
想要雙胞胎，受到很多條件的制約，對于自然受孕生出的雙胞胎，可以說是多種因素在一起才促成的，我們知道在排卵期的時候，一次一般只能排出兩顆卵子，而這個兩個卵子如果分別受精，才能夠形成受精卵，最后孕育兩個胎兒，這樣的幾率相對來說是比較低的，當然通過生活當中的調(diào)養(yǎng)，通過一定的治療能夠有助于提高生雙胞胎的幾率。
怎么樣才能生雙包胎
1、找個有雙胞胎基因的配偶
一般來說，女性每個月只排出一個卵子。如果一次排出2個卵子，并同時受精的話，生雙胞胎的機會就變大了。如果女性本身是雙胞胎，那么生育雙胞胎幾率就高達1.7%，遠遠高于男性。
2、服用葉酸
瑞典一醫(yī)學研究機構指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。葉酸補充劑可能會增加排卵的次數(shù)，使多個卵子進入子宮，因而產(chǎn)生雙胞胎。
3、促排卵藥物
服用促排卵的藥物，女性每月排出多個卵子，生雙胞胎的幾率大大提高。促排卵藥有頭暈、惡心、肝腎功能損害等不良反應，應在醫(yī)生指導下服用。
4、增加激素
激素類藥物的主要功效是促使腦垂體前葉分泌促性腺激素，從而誘發(fā)排卵。這類藥有腹痛、乳房腫痛、惡心、頭暈等不良反應，應在醫(yī)生指導下服用。
5、做試管嬰兒
做試管嬰兒是指用人工方法讓卵子和精子在體外受精并進行早期胚胎發(fā)育，然后將多個受精卵移植到母體子宮內(nèi)發(fā)育。衛(wèi)生有相關規(guī)定：35歲以上的可植3個，35歲以下的最多只能植兩個，盡量減少雙胞胎或多胞胎出生率。
本文導讀：午餐吃什么呢？午餐怎么吃才能長壽呢？老人午餐的飲食要注意哪些呢？下面我們就來了解一下老人午餐怎么吃才能長壽。
一日三餐是人每天最基本的營養(yǎng)來源，而人在午餐中所吸收的營養(yǎng)占了每天營養(yǎng)來源的三分之一。來自新加坡的營養(yǎng)專家提出了可以助人長壽15年的健康午餐。
不少人以為午餐只吃水果，修身養(yǎng)顏就可以一舉兩得。但是從營養(yǎng)學角度來說，人體有多種基本營養(yǎng)需求 碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠 水果化 生存，對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產(chǎn)生不利影響。
根據(jù)新加坡的營養(yǎng)專家分析，一份健康的午餐應具備以下元素：
1。選擇不同種類、不同顏色的蔬菜類;
2。食物應以新鮮為主，因為新鮮食物的營養(yǎng)價值最高;
3。多進食全麥食品，避免吸收過高多飽和脂肪;
4。應盡量少食鹽。
如果長時間堅持上述健康的飲食方式，不僅患疾病的幾率降低，而且還有可能會比預期壽命延長15年。
我們經(jīng)常會看見許多美女的臉上會長痘痘，色斑等影響容顏美麗的異物，通常美女們都會選擇去看中醫(yī)，中醫(yī)通常會告訴我們，這是因為體內(nèi)有毒素，需要排除體內(nèi)的毒素才能真正的得以解決，我們都知道，喝水可以排毒，但是如若我們體內(nèi)的毒素堆積的太多，僅僅靠喝水又怎么能夠清理干凈呢?
每個人的體內(nèi)都會有毒素的存在，只是有些人體內(nèi)的毒素很少，不足以表現(xiàn)出來，我們就以為自己是健康的，但是，其實這都是對我們身體健康造成危害的隱患，那么，體內(nèi)的毒素怎么排除呢?蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1-3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調(diào)敷，或用醋、酒泡涂。
蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質(zhì)成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內(nèi)毒素。同時，蘆薈中的其它營養(yǎng)成分可迅速補充人體缺損的需要。所以，美國人說：清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴。即蘆薈既能排毒又能補虛具有與眾不同的個性，蘆薈的這種個性是非常出色的。?
姜食療：姜的妙用
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油，具有強心、健脾胃、促進血循環(huán)的作用?？诜?，機體慢慢吸收，皮膚發(fā)汗，從體內(nèi)向外發(fā)，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，姜既經(jīng)濟，又方便。所以，建議長痤瘡的朋友們試試。具體方法為：每日口服生姜10～20克，或水煎服，達到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定。在口服姜的最初一段時間，痤瘡可能會加重，請不要放棄，要繼續(xù)吃，堅持一兩個月后，你會發(fā)現(xiàn)，痤瘡慢慢消退了，皮膚變細膩、光滑了。
膽結(jié)石是以膽固醇為主的"毒素"瘀積而結(jié)成的"石頭"。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不僅能減少膽固醇的生成，還能促使其排出體外，有效防止膽固醇過多形成結(jié)石。另外，毒素之中包括各種病原微生物，而現(xiàn)代醫(yī)學證明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，對傷寒、沙門氏菌等病菌有強大的殺滅作用。
綠豆清火佳品：咖喱綠豆湯綠豆薏仁湯 吃豆讓你健康又美麗
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
苦瓜苦瓜減肥法 苦瓜排毒美麗一大步
味甘，性平。中醫(yī)認為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜"除邪熱，解勞乏，清心明日"?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙想m然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
茶葉以茶為點，感覺內(nèi)心禪意花草茶藥效
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng)，對茶非常重視。古書記載："神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。"說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
胡蘿卜清甜誘惑果蔬汁的營養(yǎng)初夏法式胡蘿卜湯
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人參"之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
木耳DIY：燴木耳夾心蝦
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳"益氣不饑，輕身強志"。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為"素中之葷"。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶解"密"良方：黃豆香鹵海帶
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
冬菇DIY：小雞燉蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅
味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
蜂蜜[食療]看蜂蜜七十二變
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載："久服強志輕身，不老延年。"蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
黃瓜雀斑克星黃瓜粥黃瓜塑造惹火身材 鮮菜汁的健康妙飲
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
以上，是美容專家提出的一些美容養(yǎng)顏的食品，大家要了解以上的食品及食用方法，特別是美女朋友更要好好的理解，并記住，時刻用以上的食品來清理自己體內(nèi)的垃圾，只有把體內(nèi)的毒素排除干凈，才可以真正的做到美麗動人。
尖銳濕疣在醫(yī)學界一直都有臭名聲，是一種男女都會得的病癥，尖銳濕疣是由于病毒無法進入機體，因此機體也就無法產(chǎn)生免疫應答，所以容易反反復復。所以目前的治療指南推薦藥物治療、物理治療與免疫療法結(jié)合起來，也就是一邊藥物治療，一邊做手術治療。，能減低復發(fā)率。那么鬼臼毒素酊效果怎么樣？
這期為大家講述的鬼臼毒素酊就是藥物療法中的一種外用藥物，不少人都叫它“尤脫欣”，考慮到大家可能在使用這個藥的時候會存在一些疑惑和誤區(qū)，所以小康將會結(jié)合相關資料，幫助各位更好地了解和使用自己手中的藥。
通用名稱：鬼臼毒素酊
商品名稱：尤脫欣、東信威等
適應癥：
主要用于男、女外生殖器及肛門周圍部位的尖銳濕疣的外涂治療。
注：尖銳濕疣的治療原則是盡早去掉疣體，盡可能消除疣體周圍亞臨床感染和潛伏感染，這是最主要的，其他的一切都是次要的。所以在治療中手術和藥物治療任何一環(huán)都不可或缺。
尖銳濕疣是一種HBV病毒引起的皮膚病，而在藥理學研究中發(fā)現(xiàn)，鬼臼毒素酊可抑制人乳頭瘤病毒（HpV）感染所導致疣狀增殖的上皮細胞的分裂和增生（抑制疣體的生長），使之發(fā)生壞死、脫落，從而起到治療尖銳濕疣的作用。
1、適用人群
尖銳濕疣患者；
注：具體應以醫(yī)生的用藥方案為準，不建議擅自用藥。
2、禁忌人群
手術后未愈合創(chuàng)口禁用；
3、特殊人群
孕婦與哺乳期婦女禁用。
1、鬼臼毒素酊應該怎么使用？能長期用嗎？
鬼臼毒素酊為例：
①涂藥前先用消毒、收斂溶液(如高錳酸鉀溶液等)清洗患處、擦干；
②用特制藥簽將藥液涂于疣體處，涂遍疣體，不需重復并盡量避免藥液接觸正常皮膚和粘膜；
③用藥總量勿超過1毫升，涂藥后暴露患處使藥液干燥；
④每日用藥2次，連續(xù)3天，停藥觀察4天為一療程。
一般而言，不建議長期使用鬼臼毒素酊這類有一定腐蝕性的藥物，但如病灶尚有殘留可重復一個療程，但最多不超過三個療程（21天），但需要用多久，能否長時間用還是取決于醫(yī)生的診斷和用藥方案。
注：由于鬼臼毒素有一定的腐蝕性，應該在醫(yī)生指導下使用，不能自行用藥，否則會導致陰道壁或相關皮膚組織糜爛，大家應小心。
2、使用鬼臼毒素酊應該注意哪些事情？
鬼臼毒素酊不能接觸眼部。若不慎進入眼部要立即用清水沖洗凈；
多數(shù)病人用藥后涂藥部位可出現(xiàn)不同程度燒灼感或刺痛感，以及紅斑、水腫和糜爛；脫落后局部可出現(xiàn)紅斑或淺表糜爛，以上均為常見的局部反應，不必停藥。
個別患者局部可能反應嚴重，可用消炎、收斂藥液冷濕敷或用霜、乳、糊劑處理，可很快顯著減輕癥狀，對于局部出現(xiàn)嚴重潰瘍、水腫、劇烈疼痛者，必要時可停止治療。
生活中，我們有時候聞到一股難聞的氣味，會將本來吐出來的痰又咽下去了，有些人擔心痰吞到肚子里面會對身體造成危害，其實痰的主要成分是一種膿性的分泌物，雖然痰里面含有大量的細菌或者病毒，但是并不是主要的成分，而且痰咽下去首先通過的是人的胃，而胃液是具有很強的殺菌作用的，大家可不必太過擔心。
一口濃痰吞下去，要緊嗎？
其實，痰最主要的成分是膿性分泌物，也就是白細胞的尸體，雖然痰里細菌或病毒的含量也不少，但并非主要成分。
而且，鼻腔、口腔和呼吸道的環(huán)境和胃腸道大不相同，痰液中的細菌到了胃腸道也沒法愉快地生存。絕大多數(shù)會被胃酸無情地殺滅。因此，如果你能接受而且不覺得惡心，吞唄。除了有些時候是時機不對的問題，還有人可能是咳不出來。
其實不會吐痰也有三種情況：
一是不會把痰咳到離咽部稍遠的地方，因此吐不出來；
二是痰梗在喉，但即使是咳得面紅耳赤痰也難以出來；
三是從來都沒有咳痰的動作，或痰在氣道內(nèi)咳不出來。
1、不會痰咳怎么辦？
這種情況，絕大多數(shù)可以經(jīng)過練習學會吐痰。感覺到咽部有異物后，深吸一口氣，使勁咳嗽一聲，讓痰液順著強氣流上升到口腔，然后再試著感覺痰的位置，練習吐出來。早期不熟練的時候，還可以嘗試身體前傾，或者由家長或旁人拍背輔助咳痰。
2、痰咳不出來怎么辦？
第二種情況多數(shù)是由于痰液粘稠所致，通常需要服用一些可以讓痰液變稀的藥物，也就是我們常說的化痰藥。對不肯服藥的小孩，家長還可以嘗試讓孩子多喝水，使痰液得以稀釋。此外，還可以求助于霧化治療。
3、沒有咳痰的動作怎么辦？
對于第三種情況，就要考慮是不是存在喉部神經(jīng)麻痹或者呼吸肌有問題了。如果明知道自己有呼吸道感染，卻從來沒有感覺有痰在喉，或者沒有力氣咳出來，建議咨詢呼吸科醫(yī)生。會吐痰也是一種技能。有些情況下可能需要做痰液檢驗，如果不會，可就要傻眼了。
會吐痰，也不要隨地吐
咳嗽時，建議用紙巾遮掩口鼻，再把痰液吐到紙巾里包起來扔掉。一方面減少病原體在空氣中的傳播，另一方面也避免痰液噴濺到身體其他部分后引起交叉感染。但是在包起來之前，你最好看一眼痰液是什么樣子的。就像我們之前談過的大小二便一樣，回頭看它們一眼，可以簡單了解下身體狀況。如果咳痰量比平時明顯增多，發(fā)現(xiàn)痰中帶血、痰液顏色異?；蛘哂挟愇?，就提示你需要去看醫(yī)生了。但肺結(jié)核患者就不一樣了。肺結(jié)核患者的痰液中含有結(jié)核桿菌，結(jié)核桿菌有很頑強的活力，即使吞到胃里也未必能全數(shù)被殺滅，這樣很容易造成胃腸結(jié)核。
肺結(jié)核患者必須把痰吐出來集中處理，千萬不能咽下去
最常推薦的方法是，把痰統(tǒng)集中到一個密閉瓶子里，每天用75%的酒精浸泡半小時，統(tǒng)一倒掉。沒有痰，才最優(yōu)雅！以下這些措施都可
以讓身體盡量少產(chǎn)生痰液：
戒煙
空氣污染的時候戴口罩；平時加強鍛煉，減少呼吸道感染的頻次；對于鼻源性痰的處理方法是消除鼻部炎癥，而洗鼻法則是消除鼻部炎癥最簡單有效的方法——建議在醫(yī)生指導下操作。
總結(jié)
先弄清楚是真正的痰還是鼻源性痰，是咳出來，還是擤出去；咳嗽的時候用紙巾遮掩口鼻，再把痰吐到紙巾里，看一眼痰液，再包起來扔掉；最好還是吐出來不要咽下去，結(jié)核患者更是如此；如果痰液有異常，盡早就醫(yī)。
最近很多家庭都出現(xiàn)了比較濕的環(huán)境，尤其是一些剛生完孩子的媽媽們感受到這種情況比較嚴重，對我們媽媽們身體健康的恢復，以及寶寶們的健康成長，都是非常有害的校門采取相應的方法來進行除濕，很多人對于這種情況并不是太了解，我來為大家具體介紹一下怎么樣除濕呢吧。
1用空調(diào)抽濕?，F(xiàn)在大部分空調(diào)都有此功能。啟動空調(diào)的除濕功能，可有效地解決陰雨時段房間潮濕的問題，對電視機、電腦等“怕潮”家電也能形成全方位保護。
2家中的電腦或者電視在不使用時，最好能再做個保護罩，這樣可以有效的防止電器后部接觸濕潤的空氣。同時，你還可以提高使用這些電器的頻率，因為機器在運行時會產(chǎn)生熱量，這樣就能有效地驅(qū)散潮氣。如果電腦因潮濕無法顯示，你可以開機通電，一般10分鐘左右顯示器就可以重新工作了。
3如果是外界空氣潮濕太高，切記要關門閉窗;如果是屋內(nèi)過于潮濕，要保證房間通風，你可以利用空調(diào)、風扇方式來除濕。
4如果墻壁上都是“汗水”，建議購買除濕器除濕。
5長期潮濕的地區(qū)，可以采用房內(nèi)放置炭或和室內(nèi)地板下鋪竹炭，對于房間濕度的平衡與塵蹣的防治和空氣的凈化都有很好的效果。
6不要在室內(nèi)養(yǎng)任何東西(花、鳥、魚、蟲、各種寵物)尤其是魚和各種植物(含仙人掌)。在比較潮濕的死角放一些生石灰(里面摻些沙子)。
7在天氣好,陽光足的時候開窗通風,被子衣服拿出去晾曬.
怎么樣除濕呢的方法有很多，但是一定要掌握一些科學的方式方法科學的方式方法才能夠達到事半功倍的效果，同時為了我們寶寶和媽媽們的身體健康，男性朋友們應該盡力的去營造一個更好的環(huán)境，盡到一個男人的責任。
我們的世界中存在有很多的健康殺手是我們所不知道的，就比如我們的器官不注意保護出現(xiàn)的問題，也是殺死身體器官之一，我們生活中難得滴不開的就是電腦，手機和煙酒，多個對人體構成傷害的東西，尤其是男性朋友腎虛的問題，那么怎樣才能養(yǎng)神效果好呢?
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。
另外，想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經(jīng)?？人裕@是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。
專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
對大多數(shù)人來說最關鍵的還是要從自己身體方面的條件，比如平時可以多喝一些茶，多喝一些用羅漢果泡的水，多吃一些豬腰子，在平時生活中可以喝一些枸杞湯，或是各種營養(yǎng)價值高的狗肉，羊肉做的湯羹，煲的粥都是味道不錯的。
穴位按摩瘦身活絡
穴位按摩可促進新陳代謝
中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部，關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅(qū)逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。
腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
足三里穴位于膝蓋外部下側(cè)，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。
太沖穴位于腳上第1、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。
與呼吸系統(tǒng)相關的穴位尺澤穴。位于握住內(nèi)側(cè)手肘的大拇指處，內(nèi)側(cè)中央粗腱的外側(cè)。用拇指按摩這個穴道10秒，可以改善呼吸系統(tǒng)機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。
陽池穴是促進全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。
內(nèi)關穴位于手腕內(nèi)側(cè)向下兩指處，是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內(nèi)新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫。
曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進從頭流向肩部的血液循環(huán)，同時與大腸有直接關聯(lián)，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
