中藥體內(nèi)排毒的方法？
冬季養(yǎng)生排毒方法。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的中藥體內(nèi)排毒的方法？，僅供您在養(yǎng)生參考。
人體的各個器官都是需要排毒的，因為每天的飲食和生活、呼吸等等都可能會產(chǎn)生一定的毒素，所以身體需要把人體不需要的毒素和廢物都排除體外，這樣才能維持身體的健康。生活中往往人們就會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這樣毒素就沒有辦法排出。中藥調(diào)理排毒是比較好的一種方法，那么怎么才能中藥排毒呢？
川七
含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。
甘草
味甘，性平。有補脾益氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急定痛、調(diào)和藥性的功能。
枸杞
枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補肝，用枸杞子、去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養(yǎng)血功效。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉有效補鈣、補充微量元素，清熱解毒，鎮(zhèn)驚安神，以內(nèi)養(yǎng)外。
龜苓膏
龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏，具有明目，生津，排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。吃龜苓膏認的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信賴。
優(yōu)格
優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。
醋
醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
荷葉粉
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效?？梢詼p肥，排毒，通便。
文章中給大家介紹了很多的中藥材，這些中藥材都有一個特性，那就是具有清熱解毒和改善便秘，通便潤腸的作用。所以如果想要進行排毒的調(diào)理，可以選擇一款適合自己的中藥進行調(diào)理，但是中藥的喝法和劑量時要注意的，不能服用的太多。
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，越來越多的人們開始注重健康養(yǎng)生，中藥成為了人們養(yǎng)生的寵兒，泡茶、熬粥大家都會放上一些中藥材來達到以食材來養(yǎng)生的目的。那么排毒活血的中藥有哪些？
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環(huán)。
車前子
車前子具有潤滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結(jié)腸清道夫”。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
人體每天都需要排毒，因為攝入的食物雖然很有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是吸入的灰塵，食物中的毒素等都是遺留在體內(nèi)，所以需要排毒將這些廢物都排泄出來。雖然人體可以自己排毒，但是有的人的內(nèi)分泌失調(diào)就不能及時的排出毒素，利用飲食調(diào)理是可以幫助排毒的，那么排毒的食物到底有哪些？
1、酒精：對酒精過度依賴，會導(dǎo)致酒精性肝炎，肝硬化。
排毒食物：水、貝類、咖喱、富含蛋白質(zhì)的食物。
2、宿便：排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導(dǎo)致腹痛，并增加患腸癌的風險;還會讓皮膚變粗糙。
排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預(yù)防糖尿病、缺血性心臟病、膽結(jié)石、痔瘡、大腸癌等。
3、“壞膽固醇”：在體內(nèi)長期積累，容易導(dǎo)致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死，腦梗塞等心腦血管疾病。
排毒食物：增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入，可防止體內(nèi)“壞膽固醇”增多，避免心腦血管病發(fā)生。
4、內(nèi)臟脂肪：體重超重，特別是腹部肥胖的人一般內(nèi)臟也會積累較多脂肪，容易導(dǎo)致心率過速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食物：烏龍茶、綠茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜，適量吃肉食及主食。
睡眠排毒。這個辦法聽上去最輕松舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
文章中介紹了一些可以幫助排毒的食物，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘少汗的朋友們是可以選擇這些食物的，促進通便潤腸排汗等行為，都是排毒的一個方法。除了文章中的這些食物以外，黑木耳、酸奶、蜂蜜、豬血、香蕉等等。同時要做到早睡早起，不要有熬夜的行為。
總所周知，每個人都是需要排毒的，排汗、排便等行為都是身體的排毒行為，但是由于內(nèi)分泌紊亂的情況會出現(xiàn)，所以很多人也會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。那么這樣就會導(dǎo)致身體的毒素沒有辦法排出，特別是經(jīng)常熬夜的人，晚上睡眠不規(guī)律，肝臟、腎臟等器官的排毒也不能順利進行。那么體內(nèi)到底如果才能排毒呢？
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。
胡蘿卜
味甘，性良，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。
適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。
如果在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象，可以嘗試一些文章中提到的食物，這些食物都是具有通便排毒的作用的，可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌的情況，同時起到潤腸和排毒的作用。當然在進行飲食調(diào)理的過程中，也要注意改善睡眠習慣，晚上不要熬夜，盡量十一點左右就要入睡。
每個人每天都需要進行排毒，身體的各個器官在晚上睡覺以后就會進行到各自的排毒時間，排毒的方式和排毒的時間都是不一樣的。比如肝臟、胃部、腎臟、腸胃等晚上十一點開始就會排毒，隔天可能就會通過排便的方式表現(xiàn)出來。每個人只有掌握好排毒的時間，才能更好的配合身體的排毒。那么人體內(nèi)排毒時間是什么呢？
Step
1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然后將按摩霜涂勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。
Step 2 將按摩霜由內(nèi)向外涂勻全臉，頸部和眼周略搽少許。
Step 3 以四指指尖按壓，由鼻側(cè)至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。
Step 4 用前掌由下至上按摩頸部，重復(fù)十五至二十次。
經(jīng)常服用維生素C
還有一種方式可以非常好的幫助皮膚由內(nèi)而外地排毒，那就是服用維生素C。美眉們可以在每晚睡前吃一些維生素C片，或者是平時多吃富含維生素C的食物，來幫助皮膚排毒。當然，最好不要長期服用保健品，可選擇富含維生素C的水果，維生素C可以促進皮膚的血管的循環(huán)，幫助排出皮膚深處的毒素和垃圾。
按摩面部皮膚
我們的皮膚有很多的淋巴結(jié)，經(jīng)常按摩這些淋巴，可以達到為皮膚排毒養(yǎng)顏的目的。由于淋巴結(jié)主要都集中在下巴、額頭、耳垂下方、頸部等部位，所以，美眉們可以在睡前多按摩這些部位，力度要掌控好，不能太用力，要按到微疼的感覺就好，就證明皮膚已經(jīng)在排毒了。美眉們堅持以上幾種方式為皮膚排毒，可以幫助皮膚達到光滑細嫩的效果。
文章中介紹了一些身體排毒的方法，如果想要更好的進行排毒，就可以按照文章中介紹的方法進行試驗。長期堅持這樣做，是可以很好的幫助身體排毒的。毒素排不出去，就會在體內(nèi)和皮膚反應(yīng)出來，比如便秘、長痘痘等等。所以幫助排毒是很有必要的。
人體內(nèi)每天都會產(chǎn)生許多的毒素，這些毒素長期積累在人體內(nèi)就會對人體產(chǎn)生傷害。但是人體每天都會按時排出毒素，這樣就可以使人體暢通，將體內(nèi)的毒素排出體外，保持身體健康。但是你知道每天人體排出毒素的正確時間嗎?下面就讓小編帶你了解一下身體排毒的有關(guān)內(nèi)容。
每天晚上21：00~23：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上23：00~01：00，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。
夜里01：00~03：00，是膽排毒的時間。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜!
凌晨03：00~05：00，人的肺開始排毒了。由于此時是全天最冷的時間，因此平時咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥
到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳時間了，如果此時并不想上廁所，建議補充一些排毒酵素，協(xié)助身體將身體垃圾更多性的排出。
早晨07：00~09：00，到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人最好06：30之前吃;養(yǎng)生的人可以在07：30前吃。
看完了人體排毒時間表，相信大家都了解了人體的正確排毒時間。那么我們要合理的安排自己的時間，保證充足的睡眠，幫助我們的身體排毒，這樣才會使身體處于一個健康的水平狀態(tài)下，有一個好的身體才能保證我們做事的效率和工作的狀態(tài)，要學(xué)會保護好自己。
隨著現(xiàn)實生活的水平不斷的提高，很多人由于長期飲食不當，或者是長期不運動就會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒素的情況，而身體長期有毒素以及炎癥就會容易導(dǎo)致一些身體疾病，非常影響健康，而排毒消炎的中藥也有很多種，可以服用一些植物中藥，例如、蒲公英，或者是蓮子等。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
1、土茯芩
土茯芩,雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。有解毒,除濕,利關(guān)節(jié)的功效。主治梅毒,淋濁,筋骨攣痛,腳氣,疔療瘡,癰腫,瘰疬。
2、金銀花
金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾,含綠原酸,肌醇,黃酮類成分等;藥理試驗證明,對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用,反映了金銀花的清熱解毒功效。
3、連翹
連翹,中醫(yī)認為,其性微寒,味苦,功能清熱解毒,散結(jié)消腫,適用于溫熱,丹毒,斑疹,癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
4、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒,有清熱解毒、涼血、消腫等作用,可治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒,涼拌吃更能保持其營養(yǎng)價值和保健功效。但穿心蓮性涼,體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5、板藍根
板藍根,中醫(yī)認為,其性寒,味苦,功能清熱解毒,涼血,利咽,適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。
6、青黛
青黛,性味咸寒,有清熱解毒,涼血消斑,瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛,斑疹,吐血、咯血,咽痛口瘡,小兒驚癇,瘡腫,丹毒,蛇蟲咬傷等。
7、蒲公英
據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英性平味甘微苦,有清熱解毒、消腫及催乳作用,對治療乳腺炎十分有效。此外,蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣,可生吃、炒食、做湯,還可焯水后涼拌。但臉色蒼白、無力怕冷、受風易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
清熱解毒的水果有哪些
1、火龍果
火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強身體抵抗力?；瘕埞械墓z不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會上火,還能預(yù)防青春痘。
2、香蕉
香蕉營養(yǎng)高、熱量低,有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適于感冒時的退熱退燒。
3、梨
梨子營養(yǎng)豐富,富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護心血管及肝臟,幫助減肥。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,并對皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。
4、西紅柿
西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B,尤其維生素p很多,以及多種礦物質(zhì)元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩,幫助消化,保護血管壁彈性,護膚美容等。
5、西瓜
西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱、解毒、利水等。
48排毒消炎中藥
48排毒消炎的中藥有哪些?
隨著現(xiàn)實生活的水平不斷的提高，很多人由于長期飲食不當，或者是長期不運動就會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒素的情況，而身體長期有毒素以及炎癥就會容易導(dǎo)致一些身體疾病，非常影響健康，而排毒消炎的中藥也有很多種，可以服用一些植物中藥，例如、蒲公英，或者是蓮子等。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
1、土茯芩
土茯芩,雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。有解毒,除濕,利關(guān)節(jié)的功效。主治梅毒,淋濁,筋骨攣痛,腳氣,疔療瘡,癰腫,瘰疬。
2、金銀花
金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾,含綠原酸,肌醇,黃酮類成分等;藥理試驗證明,對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用,反映了金銀花的清熱解毒功效。
3、連翹
連翹,中醫(yī)認為,其性微寒,味苦,功能清熱解毒,散結(jié)消腫,適用于溫熱,丹毒,斑疹,癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。
4、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒,有清熱解毒、涼血、消腫等作用,可治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒,涼拌吃更能保持其營養(yǎng)價值和保健功效。但穿心蓮性涼,體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5、板藍根
板藍根,中醫(yī)認為,其性寒,味苦,功能清熱解毒,涼血,利咽,適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。
6、青黛
青黛,性味咸寒,有清熱解毒,涼血消斑,瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛,斑疹,吐血、咯血,咽痛口瘡,小兒驚癇,瘡腫,丹毒,蛇蟲咬傷等。
7、蒲公英
據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英性平味甘微苦,有清熱解毒、消腫及催乳作用,對治療乳腺炎十分有效。此外,蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣,可生吃、炒食、做湯,還可焯水后涼拌。但臉色蒼白、無力怕冷、受風易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
清熱解毒的水果有哪些
1、火龍果
火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強身體抵抗力?；瘕埞械墓z不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會上火,還能預(yù)防青春痘。
2、香蕉
香蕉營養(yǎng)高、熱量低,有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適于感冒時的退熱退燒。
3、梨
梨子營養(yǎng)豐富,富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護心血管及肝臟,幫助減肥。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,并對皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。
4、西紅柿
西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B,尤其維生素p很多,以及多種礦物質(zhì)元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩,幫助消化,保護血管壁彈性,護膚美容等。
5、西瓜
西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱、解毒、利水等。
