降糖的中藥主要有哪些？
飲食養(yǎng)生的方法主要有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“降糖的中藥主要有哪些？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
降糖，使人們?cè)谥委熖悄虿〉臅r(shí)候一個(gè)必要的過(guò)程。糖類，是我們?nèi)梭w所必須的元素，但是糖類的數(shù)量也是要得到一定的控制的，不然就會(huì)引起糖尿病的產(chǎn)生。根據(jù)這點(diǎn)需要，人們研制出了降糖的中藥。接下來(lái)，我們就一起來(lái)看一看降糖的中藥到底有哪些，請(qǐng)看詳細(xì)的資料。
中醫(yī)治療糖尿病，包括“降糖，調(diào)節(jié)血脂、減輕體重和解除癥狀”等內(nèi)容。糖尿病中醫(yī)稱為消渴病，臨床上分為三個(gè)期：早期稱為“脾癉(讀音:dān)”(糖尿病前期);中期稱為“消渴”(糖尿病發(fā)病期);后期稱為“消癉”(糖尿病并發(fā)癥期)。這樣認(rèn)識(shí)糖尿病，條理清，層次明。糖尿病治療的目標(biāo)是力爭(zhēng)健康長(zhǎng)壽。基本措施包括合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平和，戒掉煙酒
等，在此基礎(chǔ)上根據(jù)各自不同的病情再選用口服或注射中藥西藥、針灸、按摩等治療。
玉泉丸(九芝堂)
【功能主治】養(yǎng)陰生津，止渴除煩，益氣和中。
據(jù)我的臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，本藥用于消渴病的脾癉和消渴期，有利癥狀改善，有助于降低血糖、調(diào)節(jié)血脂。臨床表現(xiàn)為口干多飲，多食易饑，心煩失眠，汗多乏力，舌紅，脈細(xì)者適用此藥。但是必須知道，只靠此丸治療力度不夠，達(dá)不到治療目的。病情已到消癉期者慎用。
消渴丸
【功能主治】益氣養(yǎng)陰，滋腎生津，降糖。用于消渴病的脾癉期和消渴期，血糖高者。臨床表現(xiàn)為口渴喜飲，尿多，食多易饑，消瘦，疲乏無(wú)力等氣陰兩虛證者適用此藥。
以上就是關(guān)于人們?cè)谥委熖悄虿〉臅r(shí)候要先降糖的中藥解決的
ys630.coM延伸閱讀
我們都知道孕婦在懷孕期間是需要進(jìn)行保胎的，而保胎還需要我們進(jìn)行一些中藥調(diào)理，比如我們可以采用黃芩以及糯米等藥材來(lái)清熱安胎以及暖胃等，希望孕婦們?cè)趹言衅陂g應(yīng)該要特別注意自己的飲食問(wèn)題。孕婦在懷孕期間是不能食用生冷以及油膩的食物，你們應(yīng)該要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物。
清熱安胎用黃芩
中醫(yī)婦科認(rèn)為：“胎前宜清。”黃芩味苦性寒，為清熱安胎的主要藥物。黃芩湯用黃芩配芍藥、甘草、大棗而成，能治各種里熱腹痛證。婦科借用作清熱安胎的基礎(chǔ)方，可與下列諸安胎藥配合同用。
和胃糯米與砂仁
妊娠早期常見有胃氣不和之嘔吐惡心、不思飲食等惡阻之證。和胃安胎是首選之法。砂仁芳香和胃，善于安胎止嘔，故以臨床所常用。輕者單用本品，味嚼碎含咽，芳香可口，亦同與其他藥伍用。中成藥香砂六君子丸即可以治妊娠惡阻。糯米多膠黏之性，既可養(yǎng)胃又能安胎，民間有用苧麻10g，糯米30g～50g，煮粥食之，可常用食療保胎法。
健脾安胎用白術(shù)
孕婦的脾胃健強(qiáng)，胎兒的營(yíng)養(yǎng)充足，胎氣自固。反之，若孕婦脾胃虛弱，易于損傷胎氣。健脾安胎比和胃重要。白術(shù)是健脾安胎的主要藥物?！秱浼鼻Ы鹨健吩缬杏冒仔g(shù)配黃芩、白芍藥安胎之專用方。后世有安胎白術(shù)散、健脾資生丸等方，都以白術(shù)健脾安胎為主的。
補(bǔ)氣黃芪與黨(人)參
母體元?dú)獬渑妫庾匀焕喂?。如果孕婦元?dú)獠蛔悖瑫?huì)出氣中氣不足，小腹有下墜感，或見小便不通等癥狀。補(bǔ)氣安胎是常用大法，黃芪、黨(人)能是常用的補(bǔ)氣首物。香砂六丸中就由人參、白術(shù)、砂仁等藥配合而成，既可健脾、和胃，又能補(bǔ)氣安胎，故為治妊娠惡阻的中成藥。
通過(guò)這篇文章對(duì)于安胎的中藥主要有哪些的分析，相信孕婦們應(yīng)該理解人參、白術(shù)以及黃芩等藥材對(duì)于你們安胎是非常重要的吧。孕婦在懷孕期間是需要進(jìn)行安胎工作的，并且你們要注意休息，多出去外面呼吸新鮮的空氣，這樣有助于胎兒的發(fā)育。
有很多的女性在生完孩子以后不注意飲食的調(diào)理將會(huì)導(dǎo)致她們身體出現(xiàn)肥胖，往往女性為了能夠盡快的減掉腹部上的贅肉會(huì)選擇吃一些減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，但是通過(guò)吃減肥藥進(jìn)行減肥的話是存在很大的副作用，長(zhǎng)期吃減肥藥還會(huì)給人的身體帶來(lái)很大的危害，其實(shí)通過(guò)服用一些中藥也是能夠起到減肥的效果，下面小編就為大家講解一下如何使用中藥來(lái)進(jìn)行減肥？
螺旋藻
螺旋藻是一類低等植物，屬于藍(lán)藻門，顫藻科。它們與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有真正的細(xì)胞核，所以又稱藍(lán)細(xì)菌。藍(lán)藻的細(xì)胞結(jié)構(gòu)原始，且非常簡(jiǎn)單，是地球上最早出現(xiàn)的光合生物，在這個(gè)星球上已生存了35億年。
昆布
性味咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利尿作用，也能使人消瘦?，F(xiàn)代研究證明，昆布含昆布素，為多糖類，其低濃度的硫酸化合物與肝素相似，有消除血脂作用。
其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。據(jù)臨床證實(shí)，肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布（或海帶）能達(dá)到理想的減肥效果。而且，如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，嚴(yán)重的缺碘會(huì)造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖。海帶對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。
茶葉
是世界三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用?，F(xiàn)代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)作用，使睡眠減少消耗增加。
另外，茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見，其減肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。因此，正常情況下，多飲茶有益健康。
好了，以上文章就是小編為大家整理了一些關(guān)于如何使用中藥的方法進(jìn)行減肥，小編提醒廣大的女性朋友在平時(shí)的生活中還需要多注意飲食的調(diào)理，如果飲食上能夠吃一些清淡的食物這樣減肥將會(huì)事半功倍，平時(shí)的時(shí)候盡量不要吃一些油炸或者油膩的食物。
在我們的生活中能夠消炎的中藥有很多中，主要是有板藍(lán)根、魚腥草以及金銀花等，希望你們?cè)谏钪锌梢约右岳孟椎闹兴?。消炎的中藥可以幫助我們?nèi)コ撃[以及泌尿系感染以及乳腺炎等，而且患者應(yīng)該要根據(jù)自己的病情去選擇消炎的中藥，最好是去醫(yī)院檢查清楚發(fā)炎的原因。
板蘭根：主治咽喉炎、急性扁桃體炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、急性傳染性肝炎等。
魚腥草：主治肺炎、肺膿腫、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、腎炎、蜂窩組織炎、耳炎、外用毒蛇咬傷和癤、癰等。
金銀花：主治上呼吸道感染、肺炎、肺膿腫、急性闌尾炎、鉤端螺旋體病、細(xì)菌性痢疾、癤、癰、丹毒、子宮糜爛等。
黃連：主治急性細(xì)菌性痢疾、急性結(jié)腸炎、急性結(jié)膜炎、口瘡、癤、癰、吐血、消渴和燒傷等功效清熱去濕、瀉火解毒。
黃芩：主治急性和慢性肝炎、高血壓、痢疾、急慢性腸炎、癤、癰、燒燙傷、上呼吸道感染和預(yù)防猩紅熱等有解熱、鎮(zhèn)靜、降壓、利尿、利膽和保肝等作用。
蒲公英：實(shí)驗(yàn)證明蒲公英煎液有廣譜抗菌和明顯殺菌功效對(duì)急性扁桃體炎、結(jié)膜炎、尿路感染、乳腺炎、氣管炎、胃炎等均有顯著療效生食效更佳。
馬齒莧： 涼拌生吃馬齒莧或煎水服用對(duì)急性腸炎、乳腺炎、腎炎水腫、痔瘡出血等均有治療效特別治療細(xì)菌性痢疾用大量鮮馬齒莧搗汁沖服效極佳。
從上面對(duì)于能夠消炎的中藥主要有哪些的介紹，相信你們應(yīng)該都知道消炎的中藥主要有金銀花以及黃連等藥材，希望你們可以對(duì)于消炎的中藥加以利用。在我們的生活中能夠起到消炎作用的中藥有很多，希望大家可以記住文章介紹的中藥材。
隨著人們生活水平的不斷提高，導(dǎo)致人們?cè)谄綍r(shí)的生活中不注意飲食的調(diào)理，長(zhǎng)時(shí)間的下來(lái)就會(huì)使他們身體出現(xiàn)很多的贅肉，但是因?yàn)槠綍r(shí)工作比較繁忙，也沒(méi)有充足的時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，所以也沒(méi)有擺脫贅肉給生活帶來(lái)的煩惱，其實(shí)生活中可以通過(guò)使用中藥來(lái)進(jìn)行減肥，下面小編為大家講解一下關(guān)于中藥減肥的秘方有哪些？
推薦第一個(gè)方法：通過(guò)祛脂助消化，最終促減肥。這方子的代表性配方有山楂、谷芽、麥芽。特別是山楂，含有多種酸類，可促進(jìn)膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對(duì)付動(dòng)物性脂肪尤其見效。溫馨提示，這方子對(duì)脾胃虛弱者是禁用的。
推薦第二個(gè)方法：通過(guò)排毒清宿便，最終促減肥。配方藥材有大黃、番瀉葉、首烏等。這個(gè)方子的功效作用是加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，速通大便。溫馨提示：對(duì)于血虛氣弱，脾胃虛寒，無(wú)實(shí)熱、積滯、瘀結(jié)以及胎前產(chǎn)后慎用。
推薦第三個(gè)方法：通過(guò)降血脂，最終促減肥。主要配方藥材有丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。溫馨提示：這個(gè)方子適合體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，避免病變。而且這個(gè)方子是比較安全無(wú)副作用的。
注意事項(xiàng)：肥胖有時(shí)候是一種病，有病就需要治療，也需要合理膳食，建立健康養(yǎng)生的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，平時(shí)多注意體育鍛煉，少吃一些高蛋白、高脂肪的食物即可。
小編提醒廣大的女性朋友如果發(fā)現(xiàn)身上有很多的贅肉是可以通過(guò)使用中藥來(lái)進(jìn)行減肥的，使用中藥來(lái)進(jìn)行減肥有很多的好處，因?yàn)橹兴帉?duì)人體幾乎沒(méi)有什么副作用，而且不會(huì)出現(xiàn)耐藥性其他的不良情況，上面文章就是小編為大家整理的一些如何使用中藥來(lái)進(jìn)行減肥，希望對(duì)你有所幫助。
很多人看病會(huì)到醫(yī)院的專家門診，然而有人則喜歡看中醫(yī)，中醫(yī)的范圍很大，對(duì)疾病的癥狀與看法也是不同的，但是也可以與西醫(yī)搭配著醫(yī)治，陰虛是患者身體發(fā)生了一種現(xiàn)象，屬于身體虛弱的表現(xiàn)，患者可以使用滋補(bǔ)陰虛類中藥進(jìn)行醫(yī)治或是調(diào)理，身體就可以恢復(fù)到正常的狀態(tài)，那么滋補(bǔ)陰虛類中藥主要有哪些呢?
陰虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。是指由于陰液不足，不能滋潤(rùn)，不能制陽(yáng)引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥，治以滋陰為主。若陰虛火旺者，宜養(yǎng)陰清熱。陰虛可見于多個(gè)臟器系統(tǒng)組織的病變，常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等，以并見各臟器的病狀為診斷依據(jù)。
陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰證，癥狀為：汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無(wú)力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重證候，應(yīng)及時(shí)予以滋陰補(bǔ)津。
滋補(bǔ)陰虛類中藥：陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥，小便短赤或黃、五心煩熱、盜汗、腰酸背痛、夢(mèng)遺滑精、舌質(zhì)紅、苔薄或光剝、脈細(xì)數(shù)等?？蛇x用生地、麥冬、玉竹、銀耳、冬蟲夏草、石斛等。然而根據(jù)疾病的類型則分為多類，使用的藥物則是不同的。
1.肺陰虛證
以肺病常見癥狀和陰虛內(nèi)熱證共見為辨證要點(diǎn)。
證候：咳嗽無(wú)痰、或量少質(zhì)黏，咽干口燥，形體消瘦。午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)。治則：滋陰潤(rùn)肺。主方：百合固金湯。方藥：生地、熟地、麥冬、貝母、百合、當(dāng)歸、芍藥、甘草、玄參、桔梗等。
2.心陰虛證
本證以心病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點(diǎn)。
證候：多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘，盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細(xì)數(shù)等?；蛴袃深a發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５劝Y。治則：滋補(bǔ)心陰，清心安神。主方：天王補(bǔ)心丹化裁。方藥：當(dāng)歸、阿膠、玉竹、元參、麥冬、棗仁、柏子仁、龍骨、牡蠣、琥珀、珍珠母、石決明、黃連、竹葉、連翹、石蓮子、燈芯草等。
3.胃陰虛證
本證以胃病的常見癥狀和陰虛證共見為辨證要點(diǎn)。
證候：胃陰不足，則胃陽(yáng)偏亢，虛熱內(nèi)生，熱郁胃中，胃氣不和，胃陰虧虛，致脘部隱痛，饑不欲食?？谠镅矢?大便干結(jié)。脘痞不舒，干嘔呃逆。舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)等陰虛內(nèi)熱的征象。治則：滋養(yǎng)胃陰，兼清胃熱。主方：加減玉女煎。方藥：玉竹、生地、沙參、麥冬、桔梗、白薇、甘草、紅棗、淡豆豉。
滋補(bǔ)陰虛類中藥是按照患者病情的嚴(yán)重程度選擇的，同時(shí)也要按照陰虛的類型進(jìn)行劃分，陰虛能表現(xiàn)在很多器官部位，所選擇的藥方與中藥類型是不同的，所以患者要先觀察身體的癥狀，符合疾病要求后再檢查，確診了病情時(shí)才能做出有效的醫(yī)治，中藥治療都需要很長(zhǎng)的療程，患者要按照醫(yī)囑選擇藥方，根據(jù)病情進(jìn)行藥方的更換。
很多女性朋友們出現(xiàn)長(zhǎng)斑這種癥狀主要是因?yàn)槟銈冮L(zhǎng)期熬夜引起的，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，所以我們建議大家應(yīng)該要對(duì)于祛斑的方法有一定的認(rèn)識(shí)。我們?cè)谏钪邢胍畎咦詈玫牟捎檬澄镎{(diào)理的方法以及祛斑膏等，對(duì)于中藥?kù)畎叩姆椒銈兛梢詠?lái)了解一下，主要是用于當(dāng)歸、何首烏等藥材。
當(dāng)歸自古以來(lái)一直作為婦科之要藥。味甘、辛，性溫，其中含有揮發(fā)油，油中含有主要藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮等主要成分。另含多種人體必需的微量元素。如鐵、鋅等，具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效，對(duì)于因血虛所致的面色不好有較好的療效。
人參味甘、微苦，性微溫，含多種人參皂甙?？傇磉昂考s4%，是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等?？梢匝a(bǔ)元?dú)?、安神、增?qiáng)記憶力，對(duì)于因氣虛而臉色不好、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給。
何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，延緩細(xì)胞的衰老過(guò)程，故具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效，可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。
茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可增強(qiáng)皮膚、黏膜、毛發(fā)的活性，使得肌膚細(xì)胞活力增大，變得越來(lái)越健康，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果。
上面詳細(xì)的告訴我們?cè)谏钪心軌蜢畎叩闹兴幹饕腥松⒑问诪跻约败蜍叩戎兴?，因?yàn)檫@些中藥對(duì)于我們美容以及緩解皮膚衰老是很有效果的，希望你們?cè)谏钪锌梢远嗬煤渺畎叩闹兴帯ｌ畎叩闹兴幬覀兘ㄗh大家最好是在飯后飲用。
你們有過(guò)在宴會(huì)上喝多了耍酒瘋的經(jīng)歷嗎？第二天回想起來(lái)是不是覺(jué)得很尷尬呢？國(guó)慶回家的時(shí)候很多以前的老同學(xué)就在一起聚餐，朋友見面肯定高興，大家都吵著不醉不歸。于是在飯桌上是拼了命的喝，但是回到家里的時(shí)候頭真的很難受，幸好以前媽媽備下了中藥的解酒湯，要不然肯定一夜都睡不好。
苦參具清熱燥濕、殺蟲利尿之功，《名醫(yī)別錄》載其“除伏熱腸擗，止渴，醒酒……”《本草經(jīng)疏》亦載苦參“消酒，除渴，明目，止純血痢、疳痢極效?！?/p>
菊花能疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒?！端庤b》載其“……解醉漢昏迷，易醒，共干葛（宜葛花??筆者注）煎湯。”
白扁豆能健脾、化濕、消暑。《本草圖經(jīng)》載其“主女子帶下。兼殺酒毒，亦解河豚毒?！?/p>
肉豆蔻有溫中行氣，固腸止瀉，消食之功?！度杖A子本草》載其“調(diào)中，下氣，止瀉痢，開胃，消食。皮外絡(luò)，下氣，解酒毒，治霍亂?！薄兜门浔静荨芬嗾J(rèn)為其“消宿食，解酒毒。
枳（木具）子能治酒醉，煩熱，口渴，嘔吐，二便不利等。《滇南本草》明確提出其“治一切左癱右瘓，風(fēng)濕麻木，能解酒毒……”《世醫(yī)得效方》擬枳木具子丸治“飲酒多發(fā)積”。此外，枳木具子也能解酒。
葛根花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過(guò)度，頭痛頭昏，煩渴嘔吐，胸膈飽脹等。《脾胃論》有葛花解酲（酲：醉后神志不清）湯，《滇南本草》有葛花清熱丸等，均療醉酒。此外，葛根、葛谷（葛的種子）也有醒酒作用。
中藥解酒的方法有很多，經(jīng)常在外喝酒的朋友可以在家里備下一些。但是中藥至今都說(shuō)這樣一句話，那就是是藥三分毒，所以想要解酒的朋友可以利用其它東西來(lái)解酒，例如西瓜汁，香蕉，柚子或者蜂蜜水。這些都是解酒的好幫手，想要解酒都朋友不妨試一試。
相信談起這個(gè)養(yǎng)身項(xiàng)目有哪一些大家也并不是十分的熟悉，從字面上來(lái)理解就是養(yǎng)好身子的項(xiàng)目有哪一些呢?養(yǎng)身子有分好幾種，比如說(shuō)，養(yǎng)身子用藥品或者說(shuō)養(yǎng)身子用食品等等，那么，有一些聰明的人就會(huì)問(wèn)了，養(yǎng)身項(xiàng)目有哪一些?今天，我們就來(lái)看一看養(yǎng)身項(xiàng)目有哪一些的一些相關(guān)性的資料，請(qǐng)看。
1、培養(yǎng)“周末斗士綜合癥”
“男人和女人最大的不同之處在于他們喜歡通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和朋友們培養(yǎng)同志之情”。
戴維斯博士說(shuō)。一周的商場(chǎng)惡斗下來(lái)，無(wú)論是對(duì)抗激烈的藍(lán)球賽還是相對(duì)溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放松休息。經(jīng)常進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng);嚴(yán)格控制體重，參加一個(gè)適合自己的有氧操培訓(xùn)班;每周末進(jìn)行一次切實(shí)有效的增強(qiáng)肌力鍛煉。戴維斯教授認(rèn)為放棄或是改變一些沖擊力強(qiáng)的鍛煉項(xiàng)目很有必要。
2、你的關(guān)節(jié)靈活嗎?
“大多數(shù)男性的關(guān)節(jié)都不太靈活?！痹诘畈亢碗枘c肌周圍容易產(chǎn)生緊張的感覺(jué)，而正是種緊張?jiān)斐晒潜P下垂，導(dǎo)致背部酸痛。減輕這一癥狀有一個(gè)好辦法：平躺在地板上，用兩手環(huán)繞左膝，并緩緩將膝部引向身體，持續(xù)10秒種左右，接著是右膝。開始時(shí)每天做一次，以后每天增至2-3次。
3、學(xué)會(huì)正確地拾起物品
這似乎是一個(gè)不值一提的話題?！按蠖鄶?shù)人只是簡(jiǎn)單地彎下腰，抓住物品起身就走”斯金利說(shuō)，“但這是很不正確的，因?yàn)檫@會(huì)在你的背上產(chǎn)生過(guò)度壓力，極易導(dǎo)致銳痛和慢性不適。正確的姿態(tài)應(yīng)該是完全蹲下身去，抓住物品再緩緩起身?！?/p>
養(yǎng)生養(yǎng)生，就是為了能有一個(gè)更好的身體，讓自己的日子過(guò)得更加舒心，不用為了一副殘缺的身體整日擔(dān)心。養(yǎng)生一般針對(duì)老年人，老年人是不應(yīng)該在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的了。如果要用藥品的話一定要注意要挑高級(jí)的藥品，如果要用食品的話也一定要注意要挑最好的。
醫(yī)學(xué)上有很多不同類型的疾病，同時(shí)也有很多治療疾病的藥物，有些病人使用藥物后能治愈疾病，可是有些疾病本身就是頑固的用藥效果也會(huì)極佳，因而治療時(shí)必須對(duì)癥且堅(jiān)持醫(yī)治，補(bǔ)骨脂屬于中藥的一種，同時(shí)也可以提取藥物成份使用到很多疾病上，那么補(bǔ)骨脂功用主要有哪些呢?補(bǔ)骨脂功用主要有：
治療禿發(fā)
肌肉注射50%補(bǔ)骨脂注射液，每日1次5毫升;同時(shí)紫外線照射，由每次2分鐘逐漸增至10分鐘，15次后休息2周再照。觀察45例，經(jīng)3～6個(gè)月后痊愈(毛發(fā)完全恢復(fù))16例，顯效(毛發(fā)基本恢復(fù))18例，有效(毛發(fā)部分恢復(fù))4例，無(wú)效7例。
治療指、趾甲癬
用補(bǔ)骨脂配合等量菟絲子制成注射液，肌肉注射，每日1次5毫升，可連續(xù)數(shù)月。治療4例，痊愈(水皰、鱗屑消失，指/趾甲恢復(fù)，檢菌陰性)2例，顯效(水皰、鱗屑消失，指/趾甲恢復(fù)2/3以上)2例。一般須經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間多次注射方能奏效。
治療皮膚病中的銀屑病
用100%補(bǔ)骨脂溶液肌肉注射，每日1次2.5～3毫升。有瘙癢或皸裂者加用抗組織胺藥物或局部用藥。觀察120例，臨床治愈(皮疹消失，接近于健康皮膚)29例(24.2%)，顯效(皮疹大部分消失)48例(40%)，有效(皮疹部分消失)33例(27.5%)，無(wú)效10例(8.3%)。皮損類型與療效有一定關(guān)系。皮損呈點(diǎn)滴狀者(多為全身泛發(fā)，皮屑菲薄，屬進(jìn)行期)，療效較好;呈蠣殼狀或斑狀者(皮損散在肥厚，多屬靜止或退行期)，療效較差。兒童組患者皮損多呈泛發(fā)點(diǎn)滴狀，病程短，屬進(jìn)行期，療效最為突出。
治療子宮出血類婦科疾病
以補(bǔ)骨脂、赤石脂制片內(nèi)服，觀察300余例，止血效果在90%以上。但對(duì)出出血時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)多的患者，需并用其它止血措施。對(duì)身體其它部位的出血疾病，如血友病、鼻出血、上消化道潰瘍出血等，經(jīng)個(gè)別試用亦見到止血效果。制劑及用法：用補(bǔ)骨脂浸膏(1：4)及赤石脂等量軋制成片。在月經(jīng)量有增多傾向時(shí)即開始服藥，每次6片(合1錢)，每日3次，連服3天，必要時(shí)可適當(dāng)延長(zhǎng)。
補(bǔ)骨脂功用就是文章中介紹的這些，患者明確的了疾病的類型后，可選擇與補(bǔ)骨脂相關(guān)的藥物，治療期間要注意身體的護(hù)理，聽從醫(yī)生的安排與建議進(jìn)行疾病醫(yī)治，在用藥上必須觀察身體的副作用，謹(jǐn)防用藥后身體受到藥物的傷害，當(dāng)然患者在醫(yī)治時(shí)必須對(duì)癥的用藥，未清楚的藥物就不要隨意使用。
