高血脂用什么泡腳好
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現在高血脂人群越來越多，但是很多的人都沒得到徹底的治療，都只是暫時性的，一般一段時間之后就會復發(fā)，今天我給大家介紹一個比較好的方法，通過泡腳輕輕松松治療高血脂，具體的如下：
首先我們用的藥材是三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉。它的成分及其作用如下：三七粉三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用，經常用來做一些藥物的藥引，并且可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。
但是不是所有的人都可以用他來泡腳的，因為這種藥材也有自己的藥性，具體的在這里就不多做一些介紹，如果您想要看看自己是否適合，就看看你在不在下面的適用人群里面。（1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）（4）體質虛弱、免疫力低下人群 （5）婦女經期及產后。
我再次提請一下，特別是孕婦一定不要用這種藥材去泡腳，這種藥材會影響肚子里面寶寶的發(fā)育。針對高血脂這種病，采用食療的方法也是一個不錯的選擇，具體怎么食療，您可能會感覺是一個很大的問題，其實很簡單，每天吃的清淡一些，多吃蔬菜特別是苦瓜，少吃油膩的、辣的東西就可以了，同時也不要喝酒哦。
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高脂血癥在我們日常當中是常見的，并且在老人當中的病發(fā)率更高。高血脂患者若要把病根治，首先要做的就是進行飲食治療。在生活當中要十分注意自己的飲食，若稍有不注意就會造成很嚴重的后果。那么，高血脂吃什么食物好呢？下面，介紹一些高血脂食譜，以及一些治療高血脂的方法和技巧。
高血脂飲食講究一個平衡和五個原則
1. 低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的減肥方法，通常是每周降低體重0.5-1公斤合適。
2. 低脂，低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚籽、腦等，也可以導致高血脂。
飲食治療是高脂血癥治療的基礎，無論是否采取任何藥物治療之前，首先必須進行飲食治療。飲食治療無效時或病人不能耐受時，方可用藥物治療。在服用降脂藥物期間也應注意飲食控制，以增強藥物的療效。
(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。
(2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克。
(3)供給充足的蛋白質。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。
(5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。
防治措施高血脂食療
老年人的高脂血癥的患病率大約在30%到50%之間，老年人應高度重視高脂血癥的防治。高血脂癥的防治措施主要有以下幾點：
一、合理的膳食結構，高血脂癥的飲食原則是四低一高即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應少于8克。
二、科學的生活方式
高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性，適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。
三、定期體檢
45歲以上者、肥胖者、高脂血癥家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年應檢查一次血脂。
四、藥物調節(jié)
調脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發(fā)生。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
治療高血脂的食品
一、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，
升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
二、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EpA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預防便秘 ，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、蘋果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。干梅子內含60%屬于可溶性的果膠、黃豆及其制品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
四、大蒜
美國研究人員發(fā)現，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
晚上用什么泡腳好
泡腳是一種很簡單的養(yǎng)生保健方法,睡前洗腳好處多,即可助眠又可以強身健體,緩解人一天的疲勞,腳是人體的“第二心臟”,保養(yǎng)好自己的腳可以驅除疾病,健康一生,建議每天都要泡一下腳。
1、水中放花椒:除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
2、水中放鹽:除便秘,還可以消除疲勞,幫助睡眠。
3、水中放生姜、陳皮、薄荷:脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。
4、水中放醋:除腳臭,防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風濕。
5、水中放干姜:除風濕骨痛、怕冷怕涼,干姜溫中散寒、回陽通脈。
6、水中放紅花:和血化淤,治腰酸痛。
7、水中放艾葉和花椒,可治療皮膚病如濕疹。
8、水中放紅花加鹽,可治療腿靜脈曲張。
9、水中放紅花和艾葉,可治腳涼腰酸。
10、水中放小蘇打加鹽,可平穩(wěn)血壓,先放一勺鹽把水燒開,然后放小蘇打,血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓,再加上芥沫面。
11、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(陰虛所致)花椒祛濕,黃芪補氣固表,透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發(fā)揮藥力。
12、水中放白芍、益母草、當歸:治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
上面為大家介紹了晚上用什么泡腳好,那么你知道泡腳有什么好處嗎?下面小編接著為你介紹晚上泡腳的好處。
晚上泡腳的好處
1、按照醫(yī)學上的解釋,腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們人體的血液循環(huán),二來可以刺激這些穴位,使我們人體達到保健的功效,一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。
2、泡腳可促進新陳代謝,加強體內循環(huán),輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果
3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán),人體的腳底長期處于身體的最底部,在冬季微循環(huán)是很不充分的,泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
晚上最佳泡腳時間
中醫(yī)學中認人的腳底中分布著60多個的穴位,這些穴位是人體的內臟、器官相連接的反射區(qū)。泡腳可以舒經活絡,改善人體血液的循環(huán),選擇不同的時間段泡腳所起到的功效也有所不同。想要護腎的話,晚上9點就是一個最佳的泡腳時間。因為這個時間是腎氣比較虛弱的時間,泡腳之后身體熱量增加,體內的血管擴張,有利于活血,促進體內的血液循環(huán)。另外,工作了一整天的腎臟也可以通過泡腳得到徹底的放松和調節(jié),人也可以感覺到舒適。
泡腳的忌諱
1、忌剛吃飯或空腹后泡腳,應飯后半小時后。
2、忌水溫過高。應40-50度。
3、忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。
4、忌自作主張,亂放中藥。
5、經期或妊娠期婦女或有出血癥狀的病人不可泡腳。
腎，一直都是中國人較為看重的器官。一旦腎出現問題，那么身體就會迅速地衰弱?？墒?，如今環(huán)境惡化，社會生存壓力越來越大，不少人因為工作、家庭等多方壓力導致身體過度勞累，從而傷及腎。腎病用什么泡腳好？今天我們看看專家的說法。
睡前泡就可以。但是飯后半個小時內不能泡腳。腎臟永遠只存在補，腎臟喜歡溫暖的環(huán)境，遇寒涼則會“受傷”，腎臟是全身最大的免疫器官，腎病的患者抵抗力比較差，而且腎病綜合癥患者肯定是受涼感冒或者過度勞累身體抵抗力下降后容易復發(fā)的。
1注意休息，因為腎病患者的抵抗力本來就很差，不能勞累，浮腫的時候活動量不能太大，否則蛋白漏出的更多，體內的血漿蛋白減少會出現各種的并發(fā)癥，像浮腫，血栓栓塞，感染，急性腎功能衰竭，電解質失衡，每個并發(fā)癥都是會有危險。
2不能吃劣質蛋白，即植物蛋白，像豆制品，等，因為植物蛋白會加重腎臟的負擔，只能吃動物蛋白。飲食注意每天保持攝入充足的熱量。
3注意衛(wèi)生。以防止感染。
泡腳用什么醋好
每天睡前用醋浸泡雙腳后,晚上睡得很香,早上精神特別好。醋味酸,性苦、溫,能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。醋具有調節(jié)機體酸堿平衡,促進正常的新陳代謝,幫助消化吸收,保護肝腎功能,擴張血管并保護動脈的功效,還能延緩衰老、減肥、美容。泡腳用什么醋好呢?
1江蘇鎮(zhèn)江醋
2、四川保寧醋
3、山西老陳醋
使用醋泡足,必須用優(yōu)質醋,禁用化學醋。
用白醋泡腳好處
1、消除疲勞,減輕壓力
使用食醋進行泡腳,能夠很好的軟化血管,并且調節(jié)體內神經的興奮程度,這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經,所以具有減壓以及消除疲勞的作用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快,大家的工作壓力也是越來越大,食醋泡腳還能夠促進睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后,腳部的肌肉也變得緊繃起來,這個時候使用食醋泡腳,能夠起到非常好的減輕壓力的功效。
2、促進血液循環(huán),增強新陳代謝
隨著天氣逐漸下降冬天也已經走進了我們的身邊,很多女孩在冬天的時候都會出現手腳冰涼的情況。為什么會出現這種情況呢?主要是由于體內氣血循環(huán)不順暢所導致的,這個時候使用食醋泡腳,能夠很好的加快體內的血液循環(huán)速度,增強新陳代謝,對于一些身體某些功能由于長期的工作或者是不運動所導致的缺氧情況能夠很好的緩解,這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養(yǎng)了。
3、強身健體,提高抵抗力
中醫(yī)方面認為,足部是人體的根本所在,其中含有大量的穴道以及反射區(qū),具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經常使用食醋泡腳,那么能夠很好的促進體內的血液循環(huán),對于經絡也有著很好的調節(jié)作用,令體內的陰陽保持在一個平衡的狀態(tài)。長期堅持使用這種養(yǎng)生方法,還能夠很好的消除疲勞促進睡眠質量的提高,對于身體抵抗力的提高也具有很好的功效。
4、治療腳氣病
很多人和小編抱怨,那就是自己患有腳氣病,雙腳不僅出現發(fā)癢以及脫皮的情況,同時還有一股臭味,這非常的尷尬。出現腳氣病的主要原因就是由于真菌感染,想要令雙腳恢復正常,那么殺菌是非常有必要的,使用食醋泡腳,有著很好的殺菌、清潔的作用,長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有了。
不過需要特別提醒的是,雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病,但是一定要在腳部沒有傷口的時候進行泡腳,避免出現不好的情況哦!
5、滋潤肌膚,美容養(yǎng)顏
冬季皮膚干燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況,這個時候可以使用食醋泡腳,只需要堅持使用一周,那么你就會發(fā)現腳部的皮膚變得光滑起來,身上以及臉部的皮膚也變好。
用醋泡腳的注意事項
1、睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質醋,禁用化學醋。
2、在用白醋泡腳時,如果腳上有傷口的話,最好不要泡腳。腳上本來會有細菌,如果傷口還沒有長好的話就泡腳,不僅會影響傷口的愈合,也會導致細菌侵入傷口內,使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的,酸性和堿性起中和反應,因此在用白醋泡腳后,不要用堿性的肥皂洗腳,也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的,否則利用白醋泡腳效果就沒有了。
3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質釀造醋(米醋或老陳醋)。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,淹沒踝關節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。
4、另外,把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液循環(huán),幫助酣睡,預防靜脈曲張;經常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。用醋泡腳還能起到預防感冒的作用。
經常泡腳能讓我們的身體變得更加的健康，并且還能更好的保證良好的個人衛(wèi)生，尤其是睡眠治療差的人經常泡腳能得到更好的改善，并且泡腳也能更好的緩解疲勞，但是想要得到更好的效果我們一定要掌握好泡腳的方法以及調整好水溫，下面一起了解下泡腳用什么水好
泡腳用什么水好
? 一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
? 第一、要選對泡腳容器。
? 既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
? 泡腳容器的要求：
? 1、質地應無害、安全、保溫性能好。
? 2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節(jié)]。
? 3、結構可買一些微電腦浴腳器。
? 所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現有泡腳盆結構復雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到養(yǎng)生保健及治病的目的
? 正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
? 也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對治病就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
上面就是對泡腳用什么水好的介紹，通過了解之后我們知道泡腳最好使用熱水，但是水溫最好不要超過45度，以免出現燙傷的情況，另外泡腳的時候可以在水里面適當的加些紅花或者是鹽等。
泡腳是我們生活中比較常見，并且相當有效的養(yǎng)生方式，具有多方面的功效，給我們的生活帶來了極大的便利。泡腳的方式有很多，可以通過添加一些重中藥，這樣能夠達到更加好的效果。這方面也是很多人比較關心的事情。那么，泡腳用什么中藥好?下面咱們就來詳細了解一下比較好的泡腳中藥。
1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環(huán)，從而達到輔助減輕水腫的目的。
3.艾草：溫肺
據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。因為用艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
有關泡腳用什么中藥好的介紹，大家應該清楚了吧。中藥具有很悠久的歷史，不僅在功能方面無可挑剔，并且基本不存在任何的副作用，為了保障我們的健康，可以多了解一些這方面的事項，都是我們生活中比較常見的東西，但是效果非常不錯，一定不要錯過哦。
俗話說，種樹需護根，養(yǎng)人需護腳，泡腳不但可以讓身心舒暢，而且可以對癥治病，所以現在有了不少的沐足養(yǎng)生館，也是順應了現代社會的發(fā)展需求。用什么材料泡腳好呢?用不同的材料泡腳效果也有差別。
泡腳有哪些好處呢?
第一，促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時， 會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6 條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱 經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡 腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡 泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。
很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK 了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢 體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。總之，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。
什么時候泡腳最好?
專家指出，在選擇晚上九時左右泡腳，有護腎的功效。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節(jié)，人也會因此感到舒適。
泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
用什么盤泡腳好?
需要注意的是，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。皮膚有破損、 傷口時要暫停使用中藥泡腳(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用， 老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。泡腳用的容器以木制盆為好。因木制盆散熱較慢，有利于保溫。假如去商場購買泡腳盆的話，應該購買正規(guī)廠家生產、經國家有關部門認證的無毒無害的泡腳盆。不論是哪一種泡腳盆，總的要求是無害、安全、保溫性能好。
洗腳盆高度與結構的選擇
一般來說，泡腳盆的高度最好能超過20厘米高(沒過踝關節(jié))，寬度則能容納雙腳即可。假如泡腳的位置就低，浸泡到的下肢皮膚也就相對較少，因此，泡腳的效果自然要差些。需要提醒的是，泡腳時坐的椅子不能太高，也不能太矮，應高低適中，以保證身體的姿勢處于舒適狀態(tài)為宜。
目前，市面上銷售的泡腳盆的結構有簡單的，也有復雜的。比如，僅通過電源來控制水溫的泡腳盆，其結構比較簡單，功能是能自動控制水溫并保持恒溫，這樣一來既可節(jié)約用水，又可避免因頻繁添加熱水而給使用者帶來不便。另外，有的廠家泡腳的保健效果，還給泡腳盆設計了足底按摩器有的還安裝有固定頻率的震蕩器，結構相對復雜。其優(yōu)點是能夠一邊泡腳一邊按摩足部，既節(jié)約了時間，又增加了泡腳盆的功能，讓使用者在泡腳的同進，能做到保健與享受同進兼顧，真是一舉多得，當然價格也自然要貴一些。應該說這些泡腳盆各有特點，每個人可根據自己的喜好、習慣和經濟實力選購一種適合自己的泡腳盆。
泡腳的5大藥方：
1、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。
2、艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。
3、醋泡腳：在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。
4、小蘇打加鹽泡腳：可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
5、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
以上是對于泡腳的方方面面的簡介，希望可以幫助大家解決用什么泡腳好的問題，更多泡腳方面的知識，請關注針灸推拿頻道。
高血脂在很多人眼里并沒有什么大不了的，畢竟不是什么難治的病癥。其實生活中有很多關于高血脂的食療，可以讓高血脂的患者一邊吃著美食，一邊治療病癥，一舉兩得。想知道高血脂如何治療以及高血脂的癥狀嗎?那就一起來看看吧。
不知道高血脂吃什么好的人，快來看看下面要為你們介紹的這些，能有效助你緩解高血脂。
藥膳食療
百合蘆筍湯
原料
百合50g，罐頭蘆筍250g。
制法
百合入溫水浸泡，發(fā)好后洗凈，然后往鍋中加入素湯、百合，稍后加調睬，最后倒入盛有蘆筍的碗中即可。
功效
清心潤肺，除煩安神，化咳止痰。抗高血壓，抗高血脂。
空心菜粥
原料
空心菜100g，蔥白20g，白面粉100g。
制法
先把空心菜、蔥白洗凈、切碎，和白面粉加水和勻后，放入沸水中煮熟即可?；蛴镁滓煌蟪上≈唷?/p>
功效
辛能祛風，寒能清熱。清熱和胃，熄風利尿，通過實踐能抗高血壓和降血糖。用于冠心病血脂增高并有支氣管炎患者。
陳皮鴨
原料
陳皮10g，青鴨1只，調味品適量。
制法
陳皮洗凈、切絲。將鴨去毛雜、洗凈，放入鍋中，加清水適量，稍煮爛取出，候涼。拆去鴨骨。將拆骨鴨胸脯朝上，放在搪瓷盆內，將燉鴨的原湯加適量奶粉、雞湯煮沸，加入料酒、醬油、胡椒粉，攪勻倒入搪瓷盆內，再將陳皮放在拆骨鴨上面。上籠蒸30分鐘即成。
功效
開胃健脾，利濕降脂。用于脾胃虧虛所致的納差食少、面浮肢腫等。
酸甜苫瓜
原料
苦瓜250g，精鹽、辣椒、蒜蓉、蔥花、白糖、醋、植物油各適量。
制法
苦瓜對切兩半，去籽、瓤，洗凈，切薄片，用鹽揉一下擠掉水分;炒鍋燒熱，倒入苦瓜片炒2分鐘，盛入盤中;鍋上火放油燒熱，將蒜蓉、蔥花、辣椒爆香，倒入炒過的苦瓜，加少許鹽、白糖及醋，用大火猛炒即成。
功效
清暑解毒，抗高血脂，抗高血壓。用于高脂血癥、高血壓、動脈硬化癥等。
腹瀉就是拉肚子，大多數都是生冷食物吃多了或者是受了風寒之類的會導致腹瀉。如果你覺得不是很嚴重的話，是完全可以通過腹瀉食療就解決掉的，所以食療還是比較受歡迎的。想知道腹瀉吃什么食物以及小兒腹瀉食療嗎？那就一起來看看吧。
腹瀉很痛苦，但你可以通過食療來緩解，但要是你不知道有哪些腹瀉食療的話，可以來看看下面將為你們介紹的這些。
腹瀉食療
鯽魚羹
蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。將鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗凈;在鯽魚腹內。裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成?？崭故持?。
功效
本方有醒脾暖胃之功，適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。
蜜餞山楂
生山楂500g、蜂蜜250g。將生山楂洗凈，去果柄、果核，放在鋁鍋內，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存?zhèn)溆?。每?次，每次15～30g。
功效
本方有開胃、消食、活血化瘀之功，適用于冠心病以及肉食不消腹瀉。
益脾餅
白術30g，干姜6g，紅棗250g，雞內金15g，面粉500g，菜油、食鹽各適量。將白術、干姜用紗布包成藥包扎緊，放入鍋內，下紅棗，加水適量，先用武火燒沸，后用文火熬煮1小時左右，除去藥包和紅棗的核，把棗肉攪拌成棗泥待用。將雞內金粉碎成細末，與面粉混合均勻，再將棗泥倒入，加鹽、水適量，和成面團。將面團分成若干小團，做成薄餅，在鍋內放入菜油，用文火烙熟即成。
功效
本方有健脾益氣、開胃消食之功，適用于食欲不振、食后胃痛、慢性腹瀉、慢性胃腸病等。
姜糖飲
鮮姜15g或干姜6g，紅糖30g。姜打碎或切細，加入紅糖，用開水沖1碗溫服。每日1-2次，瀉止為度。
功效
本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適于腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。
馬齒莧湯
鮮馬齒莧250g(或干品60g)。洗凈，水煎，分數次飲服。每日1劑，連飲3～7天。
功效
本方有清熱祛濕、解毒止泄作用，適于腸道感染所致的發(fā)熱、腹痛、口渴、腹瀉等。
藿香粥
干藿香15g，粳米30g，藿香研細末。粳米淘凈，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調味分次服食，連食3天。
茄子燒鱔魚
原料
紫皮茄子50g，鮮活鱔魚250g，獨頭大蒜100g，橄欖油20g，豆瓣醬10g，醬油5g，蔥、姜各10g。
制法
將茄子削成塊狀，鱔魚去骨刺和內臟，切成段。將鍋燒熱，加橄欖油燒至六成熟，下茄子、鱔魚、豆瓣醬10g和清水150mL，燒至鱔魚熟、蒜軟，再加醬油5g炒勻即成。
功效
養(yǎng)陰活血。用于陰虛火旺型高脂血癥，對高脂血癥合并糖尿病患者有效。
菊花決明子粥
原料
菊花10g，決明子10～15g，粳米50g，冰糖適量。
制法
先將決明子放入沙鍋內炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放梗米煮粥。粥將熱時，加入冰糖，再煮至沸后即可服用。
功效
健脾胃，助消化，抗高血脂。用于高脂血癥以及食積停滯，肉積不化。
豆腐干炒芹菜絲
原料
芹菜100g，豆腐干100g，精鹽、味精、白糖、麻油各適量。
制法
將芹菜去葉、洗凈后切段，入沸水中燙過后晾涼。豆腐干沸水燙后切絲。起油鍋，待油熱后，放入芹菜絲和豆腐干絲，加精鹽翻炒至熟，再加味精、白糖適量，出鍋裝盒，淋麻油適量，拌勻后即成。
功效
清熱利濕，祛瘀化痰。用于高脂血癥合并高血壓的患者。
生姜杏仁燉胡桃
原料
生姜10g，苦杏仁15g，胡桃仁10g，冰糖適量。
制法
將上述諸品搗爛。同冰糖共入沙鍋內，加水適量燉熱即成。
功效
溫補脾腎，利尿消腫。用于脾腎兩虛型高脂血癥。
豬肉炒山楂
原料
去皮豬肉250g。去核山楂250g。醬油、黃酒、蔥、姜、花椒、植物油適量。
制法
先將豬肉、山楂放入鍋，加水200mL，將豬肉煮至七成熟撈出待涼，切成3cm長小塊，浸在用醬油、黃酒、蔥、姜、花椒配成的汁中，1小時后瀝干。在炒鍋內放入適量植物油用文火燒熱，放肉條炒至肉色微黃時，用漏勺撈出，瀝去油，再將鍋內的山楂放油鍋內略翻炒，將肉條放入同炒，加白糖，用文火燒干湯汁即起鍋上盤。
功效
活血化瘀。用于瘀血阻滯型高脂血癥。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的高血脂的食療，你們都了解了吧。這對于不明白高血脂吃什么好的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的高血脂如何治療以及高血脂的癥狀，感興趣的還可以去了解更多詳情。
腳上骨刺用什么泡腳好
1、腳上骨刺用什么泡腳好
骨刺伴有疼痛明顯的。這種情況屬于瘀血阻絡。治療以活血化瘀,通絡止痛為主。
泡腳方:草烏10克,元胡10克,紅花10克,桃仁10克,當歸12克,獨活12克,川椒10克,防風10克,路路通15克,細辛3克,蘇木10克。乳香10克,沒藥10克。伸筋草15克,白芷10克。
2、長骨刺的原因有哪些呢
缺鈣也是誘發(fā)骨刺的主要病因之一,處在生長發(fā)育的年輕人,缺少鈣的話會出現骨質增生,除此之外老年人體內退行性變化,鈣量流失也可能會導致骨刺。但是選擇補鈣的話要適當過量補充也是不好的。
除了上面講到的原因之外,這種疾病和身體的老齡化損傷有很大的關系。一些年紀較大的人容易出現這種疾病,就是因為患者個人的骨骼退行性變化和長期的勞損造成的。因此在生活當中一定要注意護理身體。
3、長骨刺會出現哪些癥狀
主要癥狀就是關節(jié)疼痛,主要表現為由輕到重?；疾〕跗?患者多在活動時出現關節(jié)疼痛感,上下樓時最為明顯,休息后疼痛可好轉。但隨著時間增長,休息時也可出現疼痛感,過度活動后疼痛加劇。
如果患者在患病前期沒有重視,導致病情加重,就會會出現活動障礙,會引發(fā)關節(jié)不穩(wěn)、活動不便等。
消除骨刺要補充哪些營養(yǎng)
骨刺的治療并沒人們想象的那么復雜,治療骨刺的本質就是要強健骨骼,就能起到很好的預防作用,而強健骨骼最好的方法就是補充營養(yǎng)素。
1、鈣、鎂平衡預防不正常鈣質堆積
鈣是天然的鎮(zhèn)靜劑,鎂是極佳的舒緩劑。鈣缺乏會引起抽筋、骨刺等;鎂主要構成牙齒和骨骼,調節(jié)神經肌肉活動,激活多種酶,維持酸堿平衡。如果長期缺乏鎂也會同缺鈣一樣抽筋,影響骨質。所以,保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
2、維生素能減輕疼痛
維生素C-生物類黃酮,也就是維生素p,是一種抗發(fā)炎劑,可幫助維生素C吸收,對膠原蛋白及結締組織有益,幫助減輕疼痛;而維生素B6是制造鹽酸所必需的,而鹽酸則有助于鈣的吸收。若同時服用各種維生素B,其效果最佳。
3、鹽酸甜菜堿幫助鈣吸收
老年人較易缺乏鹽酸,而鹽酸甜菜堿可以幫助鈣質吸收。但如果你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病史,千萬不要食用。
骨刺要做什么檢查
1、滑液檢查
受累關節(jié)如伴發(fā)攢膜炎可出現滑液量增多。典型者清晰、黏稠、細胞數不高(20X109/升),多為單核細胞。攢液中可見軟骨或骨碎片顆粒,軟骨碎片中可見軟骨細胞。
2、關節(jié)鏡檢查
能直接觀察關節(jié)內部情況,能清楚觀察關節(jié)軟骨及其周圍組織,但由于本檢查畢竟屬于創(chuàng)傷性檢查,可能伴發(fā)感染或出血等不良反應,且費用較高,不可能作為常規(guī)檢查。
3、線平片
不僅仍為本病的常規(guī)檢查方法,有的學者還認為它是追蹤病情變化的金標準。拍膝關節(jié)片時,病人應取站立位拍前后位和側位片,髖關節(jié)和手關節(jié)可只拍前后位片。在早期階段,X線片大多正常,中晚期可見關節(jié)間隙不對稱性狹窄、關節(jié)面下骨硬化和變形、關節(jié)邊緣骨贅形成,關節(jié)面下囊腫和關節(jié)腔游離液體等。
隨著影像學新技術如微焦攝影;CT、磁共振和三維重建等的應用,除對骨關節(jié)炎的診斷有幫助外,對詳細了解骨關節(jié)炎的病變進展及藥物療效都有參考價值。
腳部連著身體的很多穴位，常護理腳部可以養(yǎng)護身體。泡腳是最常用的，也是最方便的護腳方法，常泡腳可以對脾胃虛弱的人進行調養(yǎng)。現在大部分人，尤其是女性，對身體的調養(yǎng)越來越看重了。很多女性會會在睡前進行藥物泡腳，藥物泡腳能讓身體透過毛孔吸收藥物功效，下文就介紹了一些適合女性泡腳的藥材。
1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
3.艾草：溫肺
據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
4.紅花：防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。
