哪個眼藥水比較好呢？
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哪個眼藥水比較好呢？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在人們在電腦前工作已經(jīng)成為了一種常態(tài)，甚至有的人幾乎每天都要盯在電腦前，時間長了，就會出現(xiàn)眼睛干澀等疲勞狀態(tài)。這時候脫點一些抗疲勞的眼藥水就可以緩解癥狀。但是現(xiàn)在市場上眼藥水中種類繁多，許多人對于使用哪一種眼藥水有些茫然。那么，哪些眼藥水比較好呢?
1、潤潔-潤舒
(十大滴眼液品牌,大型跨國集團公司,行業(yè)著名品牌,山東博士倫福瑞達制藥有限公司)
2、閃亮
(高新技術(shù)企業(yè),集藥品、保健品生產(chǎn)銷售于一體的現(xiàn)代醫(yī)藥企業(yè),江西閃亮制藥有限公司)
3、珍視明
(高新技術(shù)企業(yè),中國十大滴眼液品牌,行業(yè)著名品牌,江西珍視明藥業(yè)有限公司)
4、珍珠明目
(浙江省高新技術(shù)企業(yè),杭州市農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè),上市公司,杭州天目山藥業(yè)股份有限公司)
5、樂敦ROHTO
(世界著名的個人護理用品品牌,中國十大滴眼液品牌,曼秀雷敦(中國)藥業(yè)有限公司)
6、 復(fù)方熊膽
(吉林高新技術(shù)企業(yè),生產(chǎn)中西成藥/生化藥物和化學(xué)原料藥的綜合性制藥企業(yè),長春普華制藥股份有限公司)
7、晶牌
(國家眼科用藥生產(chǎn)基地之一,湖北潛江制藥股份有限公司)
8、愛麗santen
(國內(nèi)抗菌藥物領(lǐng)先品牌,日本眼科醫(yī)藥的頂尖制造商,滴眼液十大品牌,參天制藥(中國)有限公司)
9、麝珠明
(中國十大滴眼液品牌,行業(yè)著名品牌,福建麝珠明眼藥股份有限公司)
10、莎普愛思
(國家高新技術(shù)企業(yè),浙江省著名商標,浙江莎普愛思藥業(yè)股份有限公司)
上述十大名牌眼藥水，質(zhì)量相對有保證，所以在購買的時候，不妨多選擇這樣的品牌。當然，如果眼睛出現(xiàn)了不舒服的癥狀，最好是找醫(yī)生進行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下滴眼藥水比較好，無論是哪一種眼藥水也不可以長期的使用。
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辦公室里面的白領(lǐng)需要一整天的面對著電腦，學(xué)生族的壓力也非常大基本上也是每天都要在那里伏案寫作業(yè)或者是看書，所以這兩個人群是用眼最厲害的群體了。如果讓眼睛長時間的處于一種疲勞的狀態(tài)中而不讓它放松休息的話，就會特別容易造成視覺疲勞，嚴重的還會降低視力，造成近視眼。
對于上班族和學(xué)生族們來說，如果在用眼疲勞了之后最好是讓眼睛休息一會，其實最有幫助的就是用眼疲勞了之后給眼睛滴眼藥水，眼藥水可以幫助緩解眼疲勞。
首先，滴眼藥前先將手洗干凈，然后將眼藥水從冰箱內(nèi)取出(眼藥水一般應(yīng)放置在4℃的冰箱內(nèi)保存),檢查藥液是否有過期、沉淀、變色、異味，若發(fā)現(xiàn)變質(zhì)，則不可使用。在使用沉淀性藥物時，應(yīng)振蕩搖勻后再用?；颊咴邳c眼之前，應(yīng)用消毒棉簽擦凈患眼的分泌物、眼淚，以提高療效。,取坐位或仰臥位，頭稍向后仰，用左手拇指和食指輕輕分開上下眼瞼，眼睛向上看，右手持眼藥水，將藥液滴入眼瞼1至2滴后，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布于結(jié)膜囊內(nèi)。閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。兒童點完眼藥后，不要哭鬧，以防止淚水稀釋了藥液而起不到治療作用。在這里須提醒您注意，當點二種以上的眼藥水時，務(wù)必將藥品標明名稱、濃度、劑量。使用時，要嚴格查對藥名，以防差錯發(fā)生。在使用兩種或兩種以上的藥物同時滴一只眼時，每種藥液使用要間隔2到3分鐘。
眼睛是人類看世界的窗戶，我們應(yīng)該保護好它，現(xiàn)在很多人可能因為工作或者是學(xué)習(xí)的要求需要長時間的用眼，如果過度用眼了之后就會造成眼疲勞，容易造成近視，所以現(xiàn)在近視眼的患者越來越多了，可見保護視力是非常重要的。
眼干、眼癢、眼睛紅等癥狀，這是許多人都曾遇過的眼睛問題，少數(shù)人可能會去看醫(yī)生，但大多數(shù)人都認為這不過是小問題，自己去藥店買眼藥水滴滴就好。其實，隨意滴眼藥水的做法是錯誤的，眼睛不適不一定僅僅是眼病，自己買眼藥水滴可能會貽誤病情，那么，應(yīng)該怎么選用眼藥水呢？怎么治療眼睛比較好呢？
一、防腐劑普遍添加于各種眼藥水中
由于眼藥水打開之后就接觸到空氣，容易受到細菌的污染，所以眼藥水中都會含有一定量的眼用防腐劑以防止失效或者變質(zhì)，這是國家允許的。一般5ML及以上容量的眼藥水為了能夠較長時間保存，都會含有防腐劑。
1、眼癢
激素類眼藥或致青光眼
眼下正是過敏性眼病的高發(fā)季節(jié)，部分患者會感覺眼部奇癢難忍，忍不住會去揉眼睛。新病號可能會去看醫(yī)生，老病號往往自己去藥店買支激素類眼藥水來滴。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科黃教授介紹說，激素類眼藥水消炎、止癢效果很好，但千萬不能自己隨便用，更不能長期使用。因為激素類眼藥水有誘發(fā)青光眼、導(dǎo)致白內(nèi)障、加重角膜炎等副作用，一定要在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，用的時間如果超過一周，要觀察眼壓的變化。
黃教授介紹，有些患者會走另一個極端，對激素類眼藥水的副作用一知半解，“談激素而色變”，即便醫(yī)生開了也不敢用。
黃教授解釋，對于一些過敏性眼病，如春季卡他性結(jié)膜炎急性惡化期的眼紅、奇癢，若應(yīng)用肥大細胞抑制劑如色甘酸鈉滴眼液等治療無效時，可先局部使用激素，甚至必要時配合短期全身用藥（口服或靜脈滴注）以控制炎癥反應(yīng)。
但這類治療一定在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，并密切監(jiān)測眼壓、視力等變化。等病情穩(wěn)定后，再改用較溫和的抗組織胺藥水繼續(xù)治療。
中大附屬眼科醫(yī)院院長也表示，很多老人在看電影后由于感官刺激強烈而出現(xiàn)瞳孔縮小現(xiàn)象，其中不少會選擇用散瞳藥來幫助瞳孔復(fù)原，但這類做法也可能呢存在誘發(fā)青光眼的風險。
2、眼干
用藥不緩解要查病根
眼睛干澀，是都市白領(lǐng)常見的“職業(yè)病”之一。很多人喜歡去買眼藥水來緩解眼睛干澀。黃仲委特別提醒，眼睛干澀不一定僅僅是眼病造成的。如干眼癥，除了是沙眼、慢性結(jié)膜炎、屈光不正等造成外，也要注意是否因全身性疾病或內(nèi)分泌失調(diào)所造成，尤其是比較頑固的干眼癥，必要時應(yīng)到相關(guān)科室協(xié)助診療。
此外，一些藥物會加重干眼癥狀，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥等。因此，出現(xiàn)眼睛干澀，用了眼藥水以后不能緩解，除了找眼科醫(yī)生外，也有可能需要找內(nèi)科或婦科醫(yī)生診治。
小編提醒，自己長期擅用潤眼液，也許會耽誤病情。但眼睛干澀的原因未找到，就不能真正治愈。如果診斷明確，排除了其他器質(zhì)性病變，單純是眼睛干澀，醫(yī)生會給患者開一些保健類眼藥水或是人工淚液，能濕潤眼睛，緩解干眼不適。
眼底黃斑屬于一種眼底病變疾病，經(jīng)常會影響到老年人的視力健康，甚至很多老年人常年需要被眼底黃斑困擾，眼底黃斑變得越大，危險性就會越大，甚至?xí)?dǎo)致失明的風險，所以當出現(xiàn)眼底黃斑后是可以用藥治療的，但具體用哪一種藥，還要看病情的變化。
眼睛黃斑病變是什么引起的：
黃斑病變是一種老年人常見的影響黃斑的疾病，確切的病因尚不明，可能與遺傳、血管硬化、氧化損傷、慢性光損傷、炎癥、代謝營養(yǎng)等有關(guān)。據(jù)介紹，引發(fā)黃斑病變因素有以下幾種：
1、年齡：年齡越大，發(fā)生黃斑病變的危險性越大;
2、 性別：女性濕性黃斑病變略多于男性;
3、 家族史：有些家族易患，盡管尚未發(fā)現(xiàn)該病的特異基因;
4、 患有高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、心血管疾病、肥胖病等人群易并發(fā)黃斑病變;
5、 吸煙、飲酒、營養(yǎng)缺乏(如胡蘿卜素)也可引發(fā)黃斑病變;
6、 暴露于藍光和日光;
7、 環(huán)境因素。
黃斑病可由遺傳性病變、老年性改變、炎癥性病變所引起，也可受其他眼底病變的累及。由于多種因素可導(dǎo)致黃斑病變，因此要注意避免造成黃斑區(qū)損傷的因素。一旦視力出現(xiàn)改變或視物變形，要及時到專業(yè)的眼科醫(yī)院診治，明確病因及診治，保護好視功能。
如何治療
藥物治療無效，激光光凝是目前治療脈絡(luò)膜新生血管的有效方法。在活動期，病灶位于黃斑中心1/4pD以外者，可行激光治療。尤其在北方地區(qū)，氣候十分干燥的情況下，現(xiàn)在我們在信息產(chǎn)業(yè)發(fā)達，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達，大家有可能工作性質(zhì)就是在電腦邊上。一看就是好幾個小時，氣候又比較干燥，對著屏幕看的時間又比較長。一是有的電腦屏幕有一定的輻射，第二主要是你眨眼的頻率少了，你淚液蒸發(fā)就多了，所以我們很多時候會滴眼藥水，那么下面我們就來了解一下潤童眼藥水吧!
潤瞳眼藥水主要成份由金銀花.菊花.密蒙花.蘇合香.當歸.枸子.冰片.決明子等..專門適用于對眼睛酸脹.澀癢及視疲勞.視物模糊.用眼過度.遇強光等眼部不適具有促進康復(fù)的保健作用.
一、潤瞳描述
增加眼部營養(yǎng)，保持眼部濕潤，緩解視力視力疲勞，對電腦熒光屏閃動及電磁輻射對眼睛刺激引起的眼干，流淚，結(jié)膜充血，角膜混濁，視物不清，眼部干澀，酸，脹等不是，具有康復(fù)及保健作用佩戴隱形眼鏡者可直接使用。
藥水并非“必備品”
原則上是能不用就不用。長期用滴眼液還會產(chǎn)生依賴性，原本身體會分泌淚液來保持濕潤，當進行了外部的補充后，就不再需要分泌了或者少分泌了，短期、偶爾一試，卻能緩解眼部問題。然而久而久之，不斷減少分泌，最后導(dǎo)致分泌的功能退化，眼睛會越來越干，越干越滴，越滴越干，而導(dǎo)致藥物依賴。你可以用美國瞳仁眼貼做日常的眼部護理，精選優(yōu)質(zhì)天然藥用植物，采用日本先進制藥技術(shù)，高效補充眼部營養(yǎng)，改善眼部微循環(huán)，促進眼部新陳代謝，提高眼部免疫力和抗氧化力，保證視網(wǎng)膜、晶狀體、視覺神經(jīng)得到充足的營養(yǎng)，從而起到呵護眼睛治，有效緩解眼干，眼疲勞。
二、潤瞳功能
這個藥使用的時候有點刺激，會有刺痛感，把藥水滴入眼睛后需要閉眼休息幾分鐘。對緩解近視是有一定的幫助，但不是能夠治療近視的藥。是保健藥，主要用來滋潤眼睛及保證正常的生理功能。
三、視疲勞定義
視疲勞是指在閱讀或近距離工作時自覺眼累不能持久工作的一種癥狀。多數(shù)人是因為在不恰當視物的環(huán)境里長時間工作導(dǎo)致的。“視疲勞和肌肉勞累一樣，機體在超負荷運轉(zhuǎn)下難以避免。”中國醫(yī)師協(xié)會眼科醫(yī)師分會常務(wù)委員、山東中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院副院長、眼科教授畢宏生介紹。而對于人們青睞用滴眼液緩解視疲勞的現(xiàn)狀，畢宏生認為，“這是一個好習(xí)慣，但一定要注意先看清成分，選擇合適的滴眼液以及恰當?shù)挠盟帟r機?！?/p>
市場上，能緩解視疲勞的滴眼液通常都是由2—3種藥物成分組成的復(fù)合制劑。北京協(xié)和醫(yī)院眼科李瑩教授介紹，比如，萘敏維滴眼液就是一種緩解視疲勞常用的眼藥水，它取了主要成分鹽酸萘甲唑啉、馬來酸氯苯那敏和維生素B12三種成分名其中的一個字而組成藥名。鹽酸萘甲唑啉屬于血管收縮劑，用于緩解視疲勞時出現(xiàn)的結(jié)膜充血，馬來酸氯苯那敏屬于抗組胺藥，用于緩解眼睛發(fā)癢等過敏癥狀，而維生素B12是抗疲勞的重要維生素。
另外，以洋地黃和七葉亭苷為主要成分的滴眼液，能緩解調(diào)節(jié)性或肌性眼疲勞。而人工淚液則適用于被診斷為干眼癥的患者。含中藥的滴眼液多以清熱瀉火，養(yǎng)肝明目為主要作用，如以珍珠液和冰片為主要成分的滴眼液，可用于肝虛火旺引起的視力疲勞癥和假性近視;以菊花，熊膽粉等為主要成份的千里明滴眼液，可用以解除用眼過度引起的兩目干澀，視物昏花，眼部赤紅等視力疲勞之癥。
四、過度使用滴眼液的副作用
滴眼液能緩解視疲勞，但并不是用得越多越好。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，21.96%的人一感到視疲勞時就用滴眼液?！斑^度使用滴眼液可能導(dǎo)致干眼癥等不良后果”。李瑩教授建議，首先，應(yīng)該養(yǎng)成一些緩解視疲勞的小習(xí)慣，例如連續(xù)用眼半小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操，或者向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。其次，如果工作太忙沒法間斷，可在用滴眼液后閉目休息5分鐘，可使藥液更加充分均勻地吸收。此外，要注意不在走路、坐車時或在昏暗的光線下閱讀。
氯霉素眼藥水治療眼部疾病的一種藥水兒，都是那他主要是里面說的一些抗生素，在體外的具有廣譜抗生素微生物的一些作用，同時對于現(xiàn)在有殺菌作用而對于一些結(jié)膜炎好一些角膜炎那也是有非常好的一些呃功效，同事常生活中的他主要是治療由大腸桿菌流行性嗜血桿菌和一些金黃色葡萄球菌溶血性鏈球菌。
一些其他敏感菌所致的一些眼部的感染比如是沙眼結(jié)膜炎角膜炎或者是其他的。的使用的會產(chǎn)生一些其他類型的視覺性的神經(jīng)炎。甚至?xí)a(chǎn)生一些其他類型的。能在日常生活中的阿你一定要注意使用。
本品為氯霉素類抗生素。在體外具廣譜抗微生物作用，包括需氧革蘭陰性菌及革蘭陽性菌、厭氧菌、立克次體屬、螺
旋體和衣原體屬。對下列細菌具殺菌作用：流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌和腦膜炎奈瑟菌。對以下細菌僅具抑菌作用：金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌、草綠色鏈球菌、B組溶血性鏈球菌、大腸桿菌、肺炎克雷伯菌、奇異變形桿菌、傷寒沙門菌、副傷寒沙門菌、志賀菌屬、脆弱擬桿菌等厭氧菌。下列細菌通常對氯霉素耐藥:銅綠假單胞菌、不動桿菌屬、腸桿菌屬、粘質(zhì)沙雷菌、吲哚陽性變形桿菌屬、甲氧西林耐藥葡萄球菌和腸球菌屬。本品屬抑菌劑。氯霉素為脂溶性,通過彌散進入細菌細胞內(nèi),并可逆性地結(jié)合在細菌核糖體的50S亞基上,使肽鏈增長受阻(可能由于抑制了轉(zhuǎn)肽酶的作用),因此抑制肽鏈的形成,從而阻止蛋白質(zhì)的合成。
以上就是氯霉素眼藥水的常見介紹，同時那在日常生活中發(fā)生眼部的疾病的，也要根據(jù)醫(yī)生所開具的處方來進行，每次的使用總是上生活中的在使用方面的中注意，其他敏感菌所致的一些眼部的感染比如是沙眼結(jié)膜炎角膜炎或者是其他的。的使用的會產(chǎn)生一些其他類型的視覺性的神經(jīng)炎。。
導(dǎo)讀：眼藥水怎么滴？眼藥水是緩解眼疾的必備品，該怎么點到眼睛里也是個技術(shù)活。那么眼藥水怎么滴？眼藥水的正確使用方法，下面一起來看看。
眼藥水怎么滴
隨著人們的生活方式和工作條件的改變，用眼的時間越來越多，比如長時間看電腦、看電視、玩電子游戲等等，很容易患上各種眼疾。而對于許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用。
眼藥水分為處方藥和非處方藥、也分為中藥和西藥，一般分成五類。第一類是抗感染的，第二類是降低眼壓的，第三類是針對老年患者的白內(nèi)障用藥，第四類是輔助檢查用藥，在醫(yī)院比較常用，最后一類是上班族、用眼過多人群使用的人工淚液。
正確滴眼藥水對于眼病治療的有效性非常重要，在很多情況下，造成治療效果不理想的主要原因是沒有正確掌握滴眼藥水的方法。眼藥水的正確使用方法有以下幾個步驟：
1、滴眼藥之前別忘了先洗手，以免經(jīng)手接觸引發(fā)感染；點完眼藥水（膏）有可能手指會點到藥水或淚水，最好能再洗一遍手。
2、滴眼藥時，頭部要盡量向后仰，或平躺下來。用食指將下眼瞼下拉與眼球分開。
3、將眼藥水瓶嘴對準眼睛，點在結(jié)膜穹窿內(nèi)。眼藥水滴一至兩滴即可，眼藥膏大約擠出一公分長，因為眼球表面的容積很有限，且淚液由鼻淚管排掉的速度很快，所以在這有限的容積及時間內(nèi)才增加眼藥與眼球表面接觸和時間。注意，眼藥瓶嘴不可以接觸到眼睛或睫毛，以防止藥瓶受污染，并且點完眼藥后立即蓋上瓶蓋。
4、閉上眼睛至少五分鐘，不可以眨眼，并用手指輕輕按壓眼內(nèi)角鼻淚管處，至少兩分鐘，以減慢藥液的排掉。
5、在睜開眼睛之前，用紙巾或手帕將流到眼睛周圍未被吸收的眼藥水或淚水擦拭干凈。
6、如果需要點兩到三種眼藥水時，間隔需五到十分鐘再點第二種眼藥水；若需同時點眼藥水和眼藥膏，應(yīng)先點眼藥水后隔五分鐘再抹眼藥膏。
7、如果身邊有家人與同事的話，盡量自己完成滴眼藥水工作，以防他人手上的細菌等，當然如果雙方都有洗手以及做好衛(wèi)生工作的話，那他人幫助你會更好一些，以防自己滴眼藥水時滴偏等一些小情況。
另外，眼藥水開啟后使用期限不得超過4周，因此開瓶后1個月的眼藥水即使沒有用完，也請將它扔掉。眼藥水，原則上是能不用就不用，沒有必要常規(guī)使用。
滴眼藥水時，尤其是氯霉素眼藥水，口腔中很快就會嘗到一股苦味。那么怎樣滴眼藥水不會口苦呢？一起來看看。
怎樣滴眼藥水不會口苦
眼藥水（包括淚液）可經(jīng)淚點進入淚小管。上淚小管上行，下淚小管下行，然后兩小管水平內(nèi)行約10毫米入淚囊。淚囊位于臉內(nèi)側(cè)韌帶的深面，上端為盲端，下端借鼻淚管開口于下鼻道，眼藥水可從此流人口腔，故而滴眼藥水有時會嘗到藥液的苦味。
鑒于此，滴眼藥水時，病人臉朝上，眼睛朝頭頂方面看。以治療左眼為例，用左手中指輕輕按住鼻梁和眼內(nèi)角之間的部位，可防止眼藥水過早從淚道排人下鼻道而進人口腔，食指把下眼皮往下拉，此時眼球與下眼皮之間成一袋狀（稱為穹?。?。
右手拿起眼藥瓶，懸空使瓶口垂直向下，距離眼睛約1厘米，將藥水滴人下穹隆內(nèi)，不能直接滴在角膜上。
然后松開食指，合上眼睛3分鐘，使藥液在結(jié)膜囊內(nèi)充分彌散，以獲得較好的治療效果，最后才松開中指。
以上就是一些眼藥水的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于眼藥水的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
互聯(lián)網(wǎng)讓整個世界都縮小了，也有很多人沉迷其中無法自拔，現(xiàn)在很多人基本都是天天對著電腦的，然而長時間上網(wǎng)對眼睛危害很多，那吃什么食物可以保護眼睛呢？經(jīng)常沒有辦法需要經(jīng)常對著電腦的工作者需要什么眼藥水可以進行緩解呢？下面就由小編給大家講講。
小李是個夜貓子，為了不打擾家人休息，夜里上網(wǎng)時經(jīng)常關(guān)燈。近期他感覺頭暈?zāi)X漲、視力減退，白天也沒精神。醫(yī)生告訴他這是因為關(guān)燈上網(wǎng)的緣故，這也警示了很多電腦愛好者，但是也有很多人對這種情況無法理解。
輻射是顯示器的一大特性，常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，尤其是關(guān)燈上網(wǎng)，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
由此可見，如何科學(xué)用眼，緩解眼睛的疲勞，這成了電腦一族面臨的一個迫切的健康問題，也是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一個重要研究課題。
專家指出，掌握正確使用電腦的方法很關(guān)鍵，用電腦時，需要注意糾正一些錯誤的觀念，適當做做眼保健操，日常生活中注意飲食的搭配，可以緩解眼睛疲勞。在電腦桌工作之余多吃點含有K的物質(zhì)。
其中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀，對保護眼睛有積極的幫助作用。
保護眼睛吃什么好
1、藍莓
藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。
“花青素”是維護眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。它是一類可溶性的色素，顏色從藍色一直到紅色。
對花青素的藥理研究發(fā)現(xiàn)其對促進視紅素再合成、改善循環(huán)、抗?jié)?、抗炎癥有很好的療效，可以明顯改善用眼疲勞。
2、香蕉
香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神。
多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
3、玉米
從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，玉米中的黃體素、玉米黃質(zhì)可以預(yù)防老年黃斑性病變（AMD）的產(chǎn)生，而老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴重時會造成視力缺損。
研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
玉米中的玉米黃質(zhì)含量尤其豐富，能幫助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的極佳補充食物。
4、三文魚、吞拿魚、沙甸魚
其中的歐米伽（Omega）-3脂肪酸超多。它主要包括α-亞麻酸（ALA）、EpA和 DHA。α - 亞麻酸能隨身體需要，被轉(zhuǎn)化成DHA及EpA。
歐米伽 -3是我們大腦、眼睛及神經(jīng)系統(tǒng)等器官的基本物質(zhì)，也是保持細胞膜功能健全的重要成分。
其中DHA更能促進大腦細胞和視網(wǎng)膜感光細胞的發(fā)育，因此有助于視覺系統(tǒng)發(fā)展。此外，DHA和EpA也能延緩淚囊細胞死亡，增加淚水分泌及有助形成防止淚水蒸發(fā)的油脂層，從而減輕眼癥患者的不適。
5、綠茶
茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
6、堅果類和硬質(zhì)食品
多吃些堅果類和硬質(zhì)食品，如花生、開心果、杏仁、核桃等，通過咀嚼可以帶動眼外肌的運動，可以改善眼周血液循環(huán)。
7、枸杞子菊花茶、決明子茶
現(xiàn)被辦公室白領(lǐng)稱為“亮眼八寶茶”，因其具有清肝明目作用，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等。
因其有保護視神經(jīng)的作用，對現(xiàn)代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益。
8、動物內(nèi)臟（肝、心、腎）
眼睛組織修補需不斷補充蛋白質(zhì)，而動物內(nèi)臟不但含有豐富維生素，也含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，所以組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。
最后，還有一點大家也要注意，不宜經(jīng)常使用眼藥水，因為長期使用容易產(chǎn)生毒副作用，對角膜上皮有損害。眨眼實際上是防止眼睛角膜干燥的有效方法之一，因此面對電腦持續(xù)工作1～2個小時就要休息一下，也可以經(jīng)常讓眼睛閉一會獲得短暫休息，疲勞用眼只會嚴重傷害眼睛。
眼藥水是生活中非常流行的藥物，分為保健眼藥水和藥物眼藥水，對人們的眼睛健康都能夠起到較好的調(diào)理作用，可見眼藥水是生活當中必備的物資，而不少人都喜歡隨身攜帶眼藥水，而且在應(yīng)急的情況下喜歡利用別人的眼藥水，那么，眼藥水可以共用嗎?下面就來看看講解吧。
一般情況下，眼藥水是不能兩個人用的，會容易引起眼部交叉感染，引起眼部不適，不利于眼部健康。
建議不要共用眼藥水。
眼藥水是很私人的物品，建議不要共同使用，就算是關(guān)系很好的朋友，或者是血濃于水的親人，為了個人衛(wèi)生健康著想也不能混用。
共用眼藥水有什么危害
滴眼藥水的時候瓶口很容易碰到眼瞼或者睫毛，眼瞼和睫毛上有大量的細菌，眼藥水很容易被感染，共用就會造成交叉感染，所以，建議分開使用眼藥水。
滴眼藥水的正確方式
平臥，撐開眼瞼，將眼藥水瓶口放在高于眼睛一厘米的距離，擠出1到2滴眼藥水滴在眼眶中，滴完后閉眼片刻，然后用手指按住內(nèi)眼角半分鐘，阻止眼藥水從鼻淚管流到鼻腔和咽喉部。
眼藥水怎么貯藏好
打開后的眼藥水保存時間比較短，建議放在陰涼處貯藏，也可以放在冰箱冷藏室貯藏，每次使用需要提前從冰箱拿出來，等到眼藥水變成常溫后即可使用。
1.眼藥水保存的溫度
眼藥水保存的溫度不能太高，溫度太高容易使眼藥水變質(zhì);當然溫度也不宜太低，如冰箱的冰凍室溫度太低，就不太適宜存放眼藥水。一般來說4℃的溫度，是眼藥水保存最適宜的地方。
2.眼藥水保存的場所
眼藥水應(yīng)放置在陰涼避光干燥的地方，排除直射日光、高溫、多濕三個惡劣條件。因為藥品多由化學(xué)物質(zhì)制而成，若長時間放置在上述惡劣環(huán)境中，成份會起變化，降低效力，甚至變質(zhì)為有害物質(zhì);最好能夠保存在冰箱的冷藏層，那里的溫度比較適宜眼藥水的保存，勿放在冷凍室內(nèi)。
眼睛，被譽為人的心靈之窗。但是近年來，各種因素令這個心靈的窗口所受的健康威脅越來越多。特別是以視覺為主要癥狀的眼病大幅度增多。從年齡看，手機上網(wǎng)、游戲等精細閱讀，使少兒時期就近視的比率呈上升趨勢。一項北京市2008年的調(diào)查顯示，僅小學(xué)生近視率就達43%。年輕人中，因城市綠化、室內(nèi)裝修、長期化妝等因素導(dǎo)致的花粉癥、過敏性結(jié)膜炎、慢性結(jié)膜炎患者逐漸增多；長期佩戴隱性眼鏡使干眼癥變得常見；上班族因長期使用空調(diào)、電腦輻射、近距離用眼，都會導(dǎo)致眼緣微紅、干澀異物感，或眼睛酸脹、眉骨悶痛、視物重影等視疲勞癥狀。
依賴眼藥水是一大誤區(qū)
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院眼科副主任金明教授指出，從臨床來看，依賴眼藥水是很多人的一個大誤區(qū)。濫用眼藥水很可能對淚膜造成二次刺激，久之讓眼睛不適越來越重。金教授推薦一種中藥霧化熏蒸法，就是將中藥放入霧化器中通過蒸汽熏蒸眼部，既舒適又不將液體存留眼內(nèi)，對過敏性結(jié)膜炎、干眼癥、視疲勞、慢性結(jié)膜炎等都有效。長期用電腦人群，也可以經(jīng)常將菊花、決明子與綠茶同沏，熱時熏眼1015分鐘，溫時服用，外熏內(nèi)治一舉兩得。
護眼關(guān)鍵在日常護理要正確
生活中往往有一些征兆提示我們及時去查眼，如雙眼漸進性視物模糊，似有眼淚擦之不去，可能是早期白內(nèi)障的表現(xiàn)；眼前常有黑點飛舞，可能是玻璃體混濁；夜間視物不清伴眼脹疼，提防高眼壓；老年人雙眼視物模糊，伴視物變形，要防止黃斑發(fā)生變性；突然一只眼睛反復(fù)出現(xiàn)一過性視物不見，有可能是視網(wǎng)膜動脈痙攣的表現(xiàn)，隨時可以發(fā)生動脈阻塞，一旦不能恢復(fù)，如同燈泡的燈絲斷了一樣，這樣的失明稱為眼梗。
合理進行眼部保健對眼健康是有益的。視疲勞人群：1、日常生活和工作中不可久視，盡量縮短閱讀時間，感覺眼睛累了，應(yīng)閉目靜養(yǎng)1020分鐘，或者采用遠眺法。2、眼部按摩。先閉目養(yǎng)神35分鐘，之后兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然后以順、逆時針方向各旋轉(zhuǎn)5次，如此重復(fù)34次。患黃斑病變、白內(nèi)障的人，應(yīng)避免強光直射，出門最好戴上遮陽帽、太陽鏡。糖尿病患者要注重精神調(diào)節(jié)，避免不良情緒刺激，保持血糖、血壓平穩(wěn)。
保護眼睛要養(yǎng)成好習(xí)慣。一是不要亂點眼藥水；二是不要用手翻摸眼睛；三是保持良好心態(tài)。人只有心情好，心態(tài)好，才少生病，眼睛自然明亮。
