中醫(yī)治失眠方有哪些呢
中醫(yī)治未病與春季養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中醫(yī)治失眠方有哪些呢”，相信能對大家有所幫助。
失眠其實是在生活當中一件非常煩人的事情，不僅僅會造成我們頭暈頭痛，長期反復(fù)性的失眠，還會造成人們的心房工作方面的效率降低，所以對于睡眠一定要積極的治療，不然的話很容易影響人們的正常生活，那么如何只要日常生活當中常見的失眠呢，對于中醫(yī)治失眠的方又有哪些能來一起了解一下吧!
治心虛熱失眠方
(一)“千里流水湯”治虛煩不得眠方：
半夏、麥門冬、茯苓、酸棗仁、甘草、桂心、黃芩、遠志、萆薢、人參、生姜、秫米。
上十二味(口父)咀，以千里流水一斛煮米，令蟹目沸，揚之萬過，澄清取一斗煮藥，取二升半，分三服。
(二) “酸棗湯”治虛勞煩擾，奔氣在胸中不得眠方：
酸棗仁、人參、桂心、生姜、石膏、茯苓、知母、甘草。
上八味(口父)咀，以水一斗先煮酸棗仁，取七升，去滓下藥煮，取三升，分三服，日三次。
經(jīng)常失眠，反復(fù)失眠或長期失眠的人，常心神疲憊，面容憔悴，心煩易怒，不耐勞作，即中醫(yī)所謂的“虛煩不眠”，多為“虛火擾心，氣陰(血)暗耗”，上二方正是為此而設(shè)，具有益心氣、養(yǎng)心陰(血)、清心熱、安心神、通心脈之功。其中酸棗仁、人參、石膏、知母、 茯苓、桂心六味在治療虛煩中必可少，再根據(jù)兼夾癥狀的不同辨證加味。先煮酸棗仁，有汁濃味厚之意。
治心實熱的驚不安方
(一) “竹瀝湯方”治心實熱，驚夢喜笑恐畏悸懼不安：
淡竹瀝、石膏、芍藥、白術(shù)、梔子仁、人參、知母、茯神、赤石脂、紫菀、生地黃汁。
(二) “安心煮散方”治心熱滿、煩悶、驚恐：
遠志、白芍藥、宿姜、茯苓、知母 、紫菀、赤石脂、石膏 、麥門冬、桂心、麻黃、黃芩、萎蕤、人參、甘草。
兩方都有益氣清熱鎮(zhèn)驚安神之功，均為治實熱驚恐不安方。竹瀝湯尚能清熱化痰;安心煮散方用麻黃、桂枝、生姜與石膏、黃芩、知母、白芍相伍，一溫一清，一散一收，有運行氣血、通脈散結(jié)之功，有利于安神入睡。
想知道自己睡眠，首先就要找到適合自己和應(yīng)對自己癥狀的，藥物進行治療，西藥可以去除表面，那么中藥可以去除病根，對于平時反復(fù)和經(jīng)常性的失眠，可以采取中醫(yī)治失眠方的方式來調(diào)理，同時根除達到治愈的目的。
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失眠其實在生活當中很折磨人，但是治療起來見效又非常的慢，所以對于很多失眠的患者來說，失眠不僅僅是令人很痛苦，而且還會影響到自己的日常生活，其實引起什么人有很多種，大多數(shù)的失眠的癥狀，我們可以從各個不同的角度來判斷和區(qū)分，那么對于中醫(yī)治療，平時我們又該如何調(diào)理呢!
中醫(yī)治失眠 先分清癥狀
老做噩夢，睡不踏實。從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌。
在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。
入睡困難。這類人屬于肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經(jīng)常伴有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的癥狀。
這類人屬于營血蘊熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)(三個手指壓住手腕，最里面的中心點)、神門(腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、后溪(第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方)等穴位，平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
時睡時醒。這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
整晚睡不著。這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現(xiàn)急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。
針對神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養(yǎng)心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。
想知道自己的睡眠就要選擇對癥下藥，直到找到合適的現(xiàn)象，來積極的治療方可得到相關(guān)的治療方法，同時失眠可以通過中醫(yī)的方式，以上的文章為大家介紹了對應(yīng)各種失眠的方法，我們可以選擇中藥治療失眠的癥狀，以及對應(yīng)的治療辦法。
失眠在生活中很常見，我們對于這類癥狀的臨床表現(xiàn)并不陌生，很多時候我們可能不知道該怎樣治療比較合適，其實中醫(yī)的食療藥膳方治療效果非常好。下面就跟小編一起來了解一下失眠的食療藥膳方是怎么治療這類疾病的吧?
失眠病因
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。失眠常與其他疾病同時發(fā)生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來提出共病性失眠(comorbid insomnia)的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
中醫(yī)治療失眠食療方
牛奶飲
取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。
瘦肉蓮子羹
取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調(diào)味服食。適用于失眠、氣短乏力者。
核桃芝麻散
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適用于心悸失眠、腦中作響者。
百合龍骨湯
取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升。適用于失眠心煩，盜汗者。
二味粳米粥
取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次，每服500毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。
桂圓大棗粥
取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對失眠的藥膳食療方有了一定的了解，藥補不如食補，藥膳食療雖然需要堅持才能見效，但是它對人體的傷害是非常的小的。以上介紹的藥膳食療方希望能夠給大家?guī)韼椭?/p>
或許在生活當中普通常見的失眠成為了生活當中常見的事情，一般是很多工作族上班族和老年書容易出現(xiàn)的疾病，多數(shù)個人的熬夜生活質(zhì)量不好，生活的規(guī)律出現(xiàn)的問題有著很大的關(guān)系，久而久之容易導(dǎo)致失眠變成了依賴性，逐漸的各種疾病就慢慢發(fā)生了，那么治療失眠方法，首先我們可以采取中醫(yī)的措施來治療失眠，對于中醫(yī)治療失眠最好的方法來了解一下。
1、從頭到腳放松法
首先我們躺在床上要先放松頭部，從頭發(fā)開始，放松頭發(fā)，然后放松眼眉(當你有意識地注意到這一點的時候，你常會發(fā)現(xiàn)，剛才的眉頭都是鎖緊)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。
然后慢慢地再放松肩膀。我們最不容易放松的地方就是肩膀，經(jīng)常這個部位是抽緊的，現(xiàn)在我們要讓自己的肩膀有意識地放松。
再然后是心、腎……就這么一直想下去，想到最后，每一根手指頭和每一只腳趾頭就都放松了。一般沒等你想到腳呢，就已經(jīng)進入到睡眠當中了。所謂的睡眠一定要先睡心的，你要先讓你的心能夠靜下來，心能夠先睡下。那么身體才能夠聽從心的安排，就是才能夠睡下。
2、睡覺虎抱頭法
我們在睡覺的時候要向嬰兒學(xué)習。嬰兒的睡眠姿勢有一個特點——虎抱頭，就是他的兩只小手總是揚在上面，就好像老虎抱著頭那樣。四仰八叉的睡眠姿勢是最放松的。這其實是肺氣足的一個象。
剛出生的嬰兒睡覺是不用枕頭的，一般墊個小毛巾在頭底下就可以了。人老了以后，逐漸氣虛，于是乎枕頭就會越來越高，這就是我們常說的成語“高枕無憂”的來歷。
得哮喘的病人嚴重的連躺下都不可能，因為只要一躺下，他的肺葉全壅在上面，就會影響他的呼吸，是氣越來越虛導(dǎo)致的。日常生活中如果你的枕頭在不自覺地不斷加高的話，說明你的陽氣虛了，要引起注意了。
3、心腎相交法
心腎相交法可以促進睡眠。動作很簡單，用我們手心上的勞工穴去搓腳心上的涌泉穴。腳心上的涌泉穴是腎經(jīng)的一個主穴，手心上的勞工穴是心包經(jīng)上的一個穴位。假如我們晚上坐在沙發(fā)或床上看電視的時候，我們就可以用左手的手心去搓右腳的腳心，用右手的手心去搓左腳的腳心，這對促進睡眠非常有幫助，而且簡單易行，自己在家里都可以做，有失眠癥的人不妨嘗試一下。
首先對于失眠患者，大多數(shù)晚上睡覺總是會出現(xiàn)睡不著，那么我們可以先讓自己放松心情的同時，又可以得到一個很好的緩解，與此同時，要注意每天的休息一定要按時定律有規(guī)律的作息時間，才是對睡眠的最好根治方法，中醫(yī)治療失眠最好的方法，以上的文章給大家做介紹。
現(xiàn)在的生活壓力比較大，導(dǎo)致很多熱晚上很容易失眠，如果失眠問題得不到及時的解決話，久而久之消極情緒將會不斷的產(chǎn)生，而且也會影響正常的工作效率和學(xué)習，那么怎樣中醫(yī)治療失眠呢？首先應(yīng)該搞清楚自己失眠的原因是什么，然后再選擇對癥下藥，接下來讓我們一起來了解一下怎樣中醫(yī)治療失眠呢？
很多人都經(jīng)歷過失眠，如考試期間，因過度緊張而睡得不好。這種偶爾出現(xiàn)的失眠，會隨著情緒的穩(wěn)定而消失，不會妨礙健康。不過，如果你在一個月內(nèi)有好幾次睡眠受到干擾，或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況，導(dǎo)致你無法好好工作或生活，那么，你就應(yīng)該尋求醫(yī)生的協(xié)助。
很多人誤解失眠是指很難入睡，其實，以下3種情況都屬于失眠：
一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
三、終點失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒后無法再度入睡。
中醫(yī)怎樣治療失眠?
中醫(yī)博士王葆方說，中醫(yī)認為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關(guān)，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。
療法一：方藥
中醫(yī)把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。
療法二：針灸
治療失眠，所針的穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門、安眠、足三里、后溪。
療法三：耳針
醫(yī)師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質(zhì)下或腦的穴位。
王醫(yī)師說，失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴，有助于安眠。
療法四：食療
參味湯材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合湯材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。
以上對于怎樣中醫(yī)治療失眠這個問題作出了解釋，在這個醫(yī)學(xué)技術(shù)這么的社會，失眠并不是什么大的問題和難題，只要失眠患者積極的配合醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，那么治療失眠還是比較容易的，早日把失眠問題解決了，也能更好的工作和學(xué)習。
很多人都可能有失眠這種現(xiàn)象，比如在晚上睡覺的時候輕微的噪音就會將我們驚醒，移動設(shè)備驚醒之后，想要再進入睡眠狀態(tài)，就很困難，晚上睡覺的時間變得很短，并且睡覺的環(huán)境也不是特別好，比如睡覺的環(huán)境當中有輕微的噪聲或者是有光線刺激。那么失眠之后究竟該如何治療呢！
失眠新思路，調(diào)理五臟，學(xué)者認為失眠癥主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。調(diào)節(jié)情志，精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。
調(diào)理肝脾，此種中醫(yī)理論認為導(dǎo)致失眠癥產(chǎn)生的諸多病因病機均與肝脾失調(diào)有關(guān)，治療失眠的理法方藥的選擇，應(yīng)在辨證論治的基礎(chǔ)上，注重調(diào)理肝脾。遵循晝夜節(jié)律，人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節(jié)律紊亂的結(jié)果。遵循這一規(guī)律，中醫(yī)學(xué)者提出了因時制宜的治療失眠方案。引火歸根、心腎相交，這一中醫(yī)理論認為失眠是火不歸根引起的，治療方案最終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進行辨證施治。
其實治療失眠除了上面介紹的一些方法之外，還有很多常用的方法，比如可以通過中醫(yī)針灸刺激來治療失眠，還可以選擇通過中藥來調(diào)節(jié)身體治療失眠，或者失眠的時候進行自我暗示來幫助睡眠，也可以進行適當?shù)氖逞a，或者是進行心理治療，亦或者是選用負離子療法來針對失眠加以治療。
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失眠的情況在生活當中出現(xiàn)了后我們就要引起重視，如果不管的話時間長了后會出現(xiàn)長期失眠的情況，這也是最痛苦的事情，不但會嚴重的影響到失眠本人的身體，而且還會在日常的生活當中影響特別嚴重，治療失眠的方法也有很多，中西醫(yī)都有不同的方法和效果，一般主要認為中醫(yī)治療的效果好，下面我們就來了解一下中醫(yī)治療失眠的經(jīng)驗有哪些。
方名：除痰安寐湯
藥物：北柴胡10g，法半夏10g，淡枯芩12g，炙青皮10g，枳實10g，制南星6g，竹茹1 2g，龍膽草10g，梔子10g，珍珠母60g(先下)，礞石30g(先下)，合歡皮15g，夜交藤3 0g，葛根30g。
功效：祛痰(無形)鎮(zhèn)靜，解郁舒肝，安神除煩。
主治：由七情六郁而引起的失眠煩躁，亂夢，頭痛昏暈，多愁善感，疑慮妄想，驚悸夜游，無端喜怒啼泣等癥。即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱神經(jīng)官能癥。
方解：本方系多方精組而成。上可溯源于《內(nèi)經(jīng)·素問》之半夏秫米湯；下又能至現(xiàn)代實驗室，因今人實驗證明，中醫(yī)除痰藥多有鎮(zhèn)靜作用；中可以歸功于許學(xué)士的“珍珠母丸”，因本方重用珍珠母。
用法：方中珍珠母、礞石二藥，須先放入水中煎沸約半小時，然后納入其余諸藥。因此二味為介類及礦物藥，非久煎不能奏效。余可按常法煎取濃汁約150ml，煎兩次，分兩次服用，距離吃飯約一小時，前后均可。
加減：頭痛甚，中醫(yī)稱為痰厥頭痛者，加鉤藤30g，菊花10g，白蒺藜15g，赤芍30g，以舒攣鎮(zhèn)痛；大便干結(jié)者，加瓜蔞仁12g，生大黃6g以潤腸通便；抽搐動風者，加羚角面1g (分沖)，以清肝熄風；狂言亂語，躁動不寧，幻視幻聽者，則其病已由量變到質(zhì)變，屬于癲狂之癥，所謂“精神分裂癥”之類，本方須加菖蒲10g，遠志6g以豁痰開竅。外加“礞石滾痰丸”6～9g，上午一次服下，下午可得瀉下二、三次不等。慎不可睡前服用此丸，因為此藥起作用時，可見腹痛瀉下，影響睡眠，反滋病變。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了中醫(yī)治療失眠的經(jīng)驗有哪些，在平時的時候如果失眠的情況不是太嚴重也不經(jīng)常出現(xiàn)的話，我們可以通過生活當中的調(diào)理治療，如果是長期的失眠還比較嚴重的話，就需要通過上述的中醫(yī)進行治療，治療期間也要注意心情的愉快。
