如何用中醫(yī)治療失眠有哪些
冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“如何用中醫(yī)治療失眠有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
失眠的問題雖然說不是什么大問題，但是失眠就會(huì)使我們第二天工作的精氣神大大受到傷害，就會(huì)不可避免的影響我們自身的工作效率，給我們的工作帶來很大的負(fù)面影響，所以盡快這種情況不會(huì)給我們身體帶來疼痛感夜需要盡快的投入治療，方法也非常簡單，中醫(yī)治療效果非常不錯(cuò)，簡單描述一下如何用中醫(yī)治療失眠呢的問題吧。
中醫(yī)治療失眠一般從四個(gè)方面入手：
一、調(diào)和氣血平衡陰陽
實(shí)證型：肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內(nèi)擾，用溫膽湯加味。
虛證型：陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。
頑固性不寐從瘀論，乃氣血凝滯，用血府逐瘀湯。
二、養(yǎng)血育陰安神鎮(zhèn)靜
在辨證論治的基礎(chǔ)上，適當(dāng)予以安神鎮(zhèn)靜的藥物來治療失眠。
臨床上常用養(yǎng)血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮(zhèn)肝安神及安神定志等方法，隨證選用。
三、精神調(diào)治舒暢情志
隨證采用精神調(diào)治的方法，以消除患者的顧慮及緊張情緒，保持精神舒暢。對因情志不抒或緊張而造成的失眠，精神治療更有其特殊的功效。
四、針灸療法寧心安神
中醫(yī)治療失眠所選穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門、四神聰、三陰交、安眠、足三里、后溪等。
四神聰鎮(zhèn)靜安神，不寐病位在心，取心經(jīng)原穴神門寧心安神；三陰交健脾益氣，柔肝益陰，可使脾氣和，開氣疏泄，心腎交通，心氣安而不寐除；心脾虧損配心俞、脾俞；心腎不交配心俞、腎俞、太溪；脾胃不和配足三里；痰熱內(nèi)擾配內(nèi)關(guān)、豐隆。
失眠的問題主要就是由于我們的心里壓力太大造成的，緩解自身的壓力可以有效的避免出現(xiàn)這種問題，如何用中醫(yī)治療失眠呢在以上內(nèi)容中也可以找到答案，以上介紹的方法都是治療失眠，非常樸素的方法可以幫助我們更快的解脫這種情況給我們帶來的困擾。
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失眠的情況在生活當(dāng)中出現(xiàn)了后我們就要引起重視，如果不管的話時(shí)間長了后會(huì)出現(xiàn)長期失眠的情況，這也是最痛苦的事情，不但會(huì)嚴(yán)重的影響到失眠本人的身體，而且還會(huì)在日常的生活當(dāng)中影響特別嚴(yán)重，治療失眠的方法也有很多，中西醫(yī)都有不同的方法和效果，一般主要認(rèn)為中醫(yī)治療的效果好，下面我們就來了解一下中醫(yī)治療失眠的經(jīng)驗(yàn)有哪些。
方名：除痰安寐湯
藥物：北柴胡10g，法半夏10g，淡枯芩12g，炙青皮10g，枳實(shí)10g，制南星6g，竹茹1 2g，龍膽草10g，梔子10g，珍珠母60g(先下)，礞石30g(先下)，合歡皮15g，夜交藤3 0g，葛根30g。
功效：祛痰(無形)鎮(zhèn)靜，解郁舒肝，安神除煩。
主治：由七情六郁而引起的失眠煩躁，亂夢，頭痛昏暈，多愁善感，疑慮妄想，驚悸夜游，無端喜怒啼泣等癥。即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱神經(jīng)官能癥。
方解：本方系多方精組而成。上可溯源于《內(nèi)經(jīng)·素問》之半夏秫米湯；下又能至現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)室，因今人實(shí)驗(yàn)證明，中醫(yī)除痰藥多有鎮(zhèn)靜作用；中可以歸功于許學(xué)士的“珍珠母丸”，因本方重用珍珠母。
用法：方中珍珠母、礞石二藥，須先放入水中煎沸約半小時(shí)，然后納入其余諸藥。因此二味為介類及礦物藥，非久煎不能奏效。余可按常法煎取濃汁約150ml，煎兩次，分兩次服用，距離吃飯約一小時(shí)，前后均可。
加減：頭痛甚，中醫(yī)稱為痰厥頭痛者，加鉤藤30g，菊花10g，白蒺藜15g，赤芍30g，以舒攣鎮(zhèn)痛；大便干結(jié)者，加瓜蔞仁12g，生大黃6g以潤腸通便；抽搐動(dòng)風(fēng)者，加羚角面1g (分沖)，以清肝熄風(fēng)；狂言亂語，躁動(dòng)不寧，幻視幻聽者，則其病已由量變到質(zhì)變，屬于癲狂之癥，所謂“精神分裂癥”之類，本方須加菖蒲10g，遠(yuǎn)志6g以豁痰開竅。外加“礞石滾痰丸”6～9g，上午一次服下，下午可得瀉下二、三次不等。慎不可睡前服用此丸，因?yàn)榇怂幤鹱饔脮r(shí)，可見腹痛瀉下，影響睡眠，反滋病變。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了中醫(yī)治療失眠的經(jīng)驗(yàn)有哪些，在平時(shí)的時(shí)候如果失眠的情況不是太嚴(yán)重也不經(jīng)常出現(xiàn)的話，我們可以通過生活當(dāng)中的調(diào)理治療，如果是長期的失眠還比較嚴(yán)重的話，就需要通過上述的中醫(yī)進(jìn)行治療，治療期間也要注意心情的愉快。
引發(fā)人們出現(xiàn)失眠的因素其實(shí)是比較多的，但是對于人們發(fā)生了失眠之后，也是有辦法治療的，目前失眠的中醫(yī)治療比較流行，可是究竟使用哪種方式，對于治療失眠具有不錯(cuò)的效果呢。請大家還是一起去看看治療失眠知識的建議吧。
失眠的中醫(yī)治療之前，我們要清楚在平時(shí)引發(fā)失眠出現(xiàn)的原因還是很多的，所以治療也是因人而異的，且這種失眠的現(xiàn)象種類繁多，只有進(jìn)行辨證診治才行，目前在臨床上的多年實(shí)踐，對于治療失眠這樣的現(xiàn)象，在認(rèn)識上和分型、心理行為治療上，都具有深入研究，從此在臨床上有了“從肝論治”的獨(dú)特理法方藥，收到很好的臨床療效
肝郁化火型：癥見心煩易怒、口干口苦、小便黃、舌紅苔黃。治以疏肝瀉火、寧心安神為原則，常用藥物為龍膽草、黃連、柴胡、芍藥、夏枯草、百合、燈芯草等。
心脾兩虛型：癥見失眠多夢、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、肢倦神疲、飲食無趣、舌淡苔薄白等。治以益氣養(yǎng)心安神為原則，常用藥物為人參、黃芪、龍眼肉、山藥、益智仁、木香、遠(yuǎn)志、酸棗仁、夜交藤、生麥芽等。
陰虛火旺型：癥見失眠心煩、頭暈耳鳴、口干、盜汗、五心煩熱、腰酸腿軟、舌紅少津。治以滋陰降火、養(yǎng)心安神為原則，常用藥物為生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黃連、芍藥、女貞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等。
中醫(yī)學(xué)將人們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象叫做“不寐”，這樣的情況屬于人體陰陽失調(diào)、陽不入陰造成的，失眠的中醫(yī)治療主要利用的就是“整體觀念、辨證論治”的治療思想，使用不一樣的治療方式，讓人們陰陽氣血、臟腑功能逐漸的得到恢復(fù)。
很多人可能會(huì)由于各種各樣的原因?qū)е率?，搞的直接?huì)影響到第二天的工作和生活。那么，失眠應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢?治療失眠的中醫(yī)偏方又有什么?趕緊跟著三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看吧!
中醫(yī)治療失眠小偏方
1、柏子養(yǎng)心丹
如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。
2、朱砂安神丸
如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中藥可選用朱砂安神丸治療。
3、人參歸脾丸
如果失眠伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。
4、龍膽瀉肝丸
如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃者。中藥可用龍膽瀉肝丸治療。
再介紹幾種偏方
黨參15g、龍齒20g、茯苓10g、石菖蒲10g、酸棗仁10g、柏子仁10g、知母10g、水煎服，每日2次，每次150ml。
黃連10g、阿膠10g、生牡蠣20g、龜版10g、柏子仁10g、生地黃40g、酸棗仁10g、水煎服,每日2次，每次150ml。
黨參、10g、白術(shù)10g、黃芩10g、甘草9g、遠(yuǎn)志10g、茯苓、10g、酸棗仁10g、龍眼肉10g、木香10g、夜交藤10g、生地黃40g、水煎服，每日2次,每次150ml。
龍膽草10g、黃芩10g、茵陳10g、桅子9g、柴、胡10g、白芍10g、酸棗仁10g、夜交藤10g、竹、葉6g、澤、瀉10g、香、附10g、水煎服，每日2次，每次150ml。
白術(shù)10克、遠(yuǎn)志10克、棗仁10克、柏子仁10克、合歡花10克水煎服。此方適于兼見多夢易醒、心悸健忘癥狀之失眠者。
半夏50克、枳實(shí)50克、黃連30克、梔子30克共研細(xì)末，每服10克，每日2次。此方適于兼胸悶、痰多、惡心癥狀之失眠者。
失眠的心理行為治療
心理行為治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統(tǒng)，發(fā)揮其自我效能，進(jìn)而改善失眠癥狀。要完成這一目標(biāo)，常常需要專業(yè)醫(yī)師的參與。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。
(1)睡眠衛(wèi)生教育大部分失眠患者存在不良睡眠習(xí)慣，破壞正常的睡眠模式，形成對睡眠的錯(cuò)誤概念，從而導(dǎo)致失眠。
睡眠衛(wèi)生教育主要是幫助失眠患者認(rèn)識不良睡眠習(xí)慣在失眠的發(fā)生與發(fā)展中的重要作用，分析尋找形成不良睡眠習(xí)慣的原因，建立良好的睡眠習(xí)慣。一般來講，睡眠衛(wèi)生教育需要與其他心理行為治療方法同時(shí)進(jìn)行，不推薦將睡眠衛(wèi)生教育作為孤立的干預(yù)方式應(yīng)用。
睡眠衛(wèi)生教育的內(nèi)容
①睡前數(shù)小時(shí)(一般下午4點(diǎn)以后)避免使用興奮性物質(zhì)(咖啡、濃茶或吸煙等);
②睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠;
③規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng);
④睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物;
⑤睡前至少1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目;
⑥臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度適宜;
⑦保持規(guī)律的作息時(shí)間。
(2)松弛療法應(yīng)激、緊張和焦慮是誘發(fā)失眠的常見因素。
放松治療可以緩解上述因素帶來的不良效應(yīng)，因此是治療失眠最常用的非藥物療法，其目的是降低臥床時(shí)的警覺性及減少夜間覺醒。減少覺醒和促進(jìn)夜間睡眠的技巧訓(xùn)練包括漸進(jìn)性肌肉放松、指導(dǎo)性想象和腹式呼吸訓(xùn)練?；颊哂?jì)劃進(jìn)行松弛訓(xùn)練后應(yīng)堅(jiān)持每天練習(xí)2～3次，環(huán)境要求整潔、安靜，初期應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。松弛療法可作為獨(dú)立的干預(yù)措施用于失眠治療(I級推薦)。
(3)刺激控制療法刺激控制療法是一套改善睡眠環(huán)境與睡眠傾向(睡意)之間相互作用的行為干預(yù)措施，恢復(fù)臥床作為誘導(dǎo)睡眠信號的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-覺醒生物節(jié)律。刺激控制療法可作為獨(dú)立的干預(yù)措施應(yīng)用(I級推薦)。
具體內(nèi)容
①只有在有睡意時(shí)才上床;
②如果臥床20分鐘不能入睡，應(yīng)起床離開臥室，可從事一些簡單活動(dòng)，等有睡意時(shí)再返回臥室睡覺;
③不要在床上做與睡眠無關(guān)的活動(dòng)，如進(jìn)食、看電視、聽收音機(jī)及思考復(fù)雜問題等;
④不管前晚睡眠時(shí)間有多長，保持規(guī)律的起床時(shí)間;
⑤日間避免小睡。
(4)睡眠限制療法很多失眠患者企圖通過增加臥床時(shí)間來增加睡眠的機(jī)會(huì)，但常常事與愿違，反而使睡眠質(zhì)量進(jìn)一步下降。睡眠限制療法通過縮短臥床清醒時(shí)間，增加入睡的驅(qū)動(dòng)能力以提高睡眠效率。
推薦的睡眠限制療法具體內(nèi)容如下(Ⅱ級推薦)
①減少臥床時(shí)間以使其和實(shí)際睡眠時(shí)間相符，并且只有在1周的睡眠效率超過85%的情況下才可增加15～20分鐘的臥床時(shí)間;
②當(dāng)睡眠效率低于80%時(shí)則減少15～20分鐘的臥床時(shí)間，睡眠效率在80%～85%之間則保持臥床時(shí)間不變;
③避免日間小睡，并且保持起床時(shí)間規(guī)律。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于治療失眠的偏方以及心理干預(yù)治療失眠的方法，相信大家對這個(gè)治療失眠偏方都有了一個(gè)比較明確的認(rèn)識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行治療失眠的話!那請?jiān)谡埥提t(yī)師后進(jìn)行治療!
相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那就是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钐?、壓力大、煩惱多、吃的過飽、年紀(jì)增加等原因，在晚上躺在床上的時(shí)候翻來覆去都不能入睡，而且腦子還越來越清醒，有的時(shí)候甚至?xí)a(chǎn)生頭暈頭痛等癥狀。沒錯(cuò)，這些都是失眠的癥狀，因?yàn)槊刻於家罨蛘吖ぷ鳎允叩母杏X往往是十分痛苦的。
在面對失眠的時(shí)候每個(gè)人采取的方式是不一樣的，有的是選擇吃藥，有的會(huì)采用心理暗示的方法，最消極的就是什么都不做，放任自由，這個(gè)引起的后果往往是最不能讓人接受的。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上也有好多治療失眠的方法，如中醫(yī)療法。
其實(shí)總的來說失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。下面就來介紹下中醫(yī)治療失眠的方法，中醫(yī)治療失眠往往采用食療的方法：
1、黃花菜
又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時(shí)，主要是堅(jiān)持每日三餐時(shí)喝黃花菜湯。做時(shí)將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點(diǎn)鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸棗
酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對于改善失眠會(huì)有顯著的功效。
當(dāng)然除了上面介紹的兩種食療方法之外，還有好多中醫(yī)療法可以用來治療失眠之癥。目前由于引發(fā)失眠的原因的多樣性，所以朋友們再不小心患有失眠癥的時(shí)候千萬不要什么也不做，也不能盲目地吃藥，最好先去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，在確定了因?yàn)槭裁丛驅(qū)е率叩臅r(shí)候，再采取相應(yīng)的正確的治療方法。
或許對于很多失眠的人們來講，失眠是生活當(dāng)中非常常見的癥狀，老是感覺到自己夢到了恐怖的夢境，睡不踏實(shí)，聽到一點(diǎn)響聲就會(huì)驚醒，醒了之后就再也睡不著，幾乎迷迷糊糊昏昏欲睡到天亮，可白天又感覺到精神不振，總是感覺打瞌睡，那么對于中醫(yī)治療失眠的癥狀有哪些，又該如何進(jìn)行治療呢，來了解一下。
老做噩夢，睡不踏實(shí)。從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營氣不足型。睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時(shí)都能喝。
入睡困難。這類人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經(jīng)常伴有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的癥狀。這類人屬于營血蘊(yùn)熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)(三個(gè)手指壓住手腕，最里面的中心點(diǎn))、神門(腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、后溪(第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方)等穴位，平時(shí)多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
失眠
時(shí)睡時(shí)醒。這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
整晚睡不著。這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現(xiàn)急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。針對神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養(yǎng)心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。
中醫(yī)一直按照食療的方法，理療，按摩，針灸的方式來進(jìn)行中醫(yī)的療法，因?yàn)橹嗅t(yī)有的治療方法是不需要吃藥的，可以使用日常的飲食來代替我們吃的藥物，同時(shí)又可以調(diào)理身體養(yǎng)心安神，中醫(yī)治療失眠的癥狀大家了解的嗎。
