有什么方法能有效戒煙呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《有什么方法能有效戒煙呢》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
? ? 大家都知道吸煙有害身體健康，戒煙對(duì)人體的好處是顯而易見的,在你戒煙的第20分鐘開始,你的身體就開始受益,在這個(gè)演示中,你可以看到在不同的時(shí)間段,戒煙的好處可謂立竿見影。那么我們應(yīng)該用什么方法戒煙最有效了？大家都很想知道答案吧，那么下面我就來給大家介紹一個(gè)有效戒煙的方法吧。
? ? 1、消除緊張情緒：
? ? 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
? ? 2、體重問題：
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
? ? 3、加強(qiáng)戒煙意識(shí)：
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
? ? 4、尋找替代辦法：
? ? 戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
? ? 以上所講的就是戒煙有效的方法，其實(shí)想戒煙最為主要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持，有意志力，戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。希望我所訴的可以幫到您，另外祝您早日戒煙成功。
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吸煙對(duì)人體內(nèi)的健康都會(huì)造成很大的危害的，不管是什么樣的人群只要是長(zhǎng)期的吸煙，會(huì)健康或多或少的出現(xiàn)一些疾病，煙癮是很多人容易出現(xiàn)的問題，就是因?yàn)橛泻艽蟮臒煱a戒煙才顯得特別的困難，其實(shí)戒煙需要有一定的意志力，如果思想上不好好的戒煙的話，那么就不能夠成功的戒除的，下面就介紹一下如何才能夠成功戒煙。
1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況會(huì)讓你想吸煙。那么，從現(xiàn)在起拿走您身邊的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。改放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
2，扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
3，加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
4，借助戒煙工具來幫助戒煙。合理的運(yùn)用戒煙工具可以讓你的戒煙行動(dòng)事半功倍。例如“替代戒煙”產(chǎn)品就是非常有效的戒煙工具，顧名思義，以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁制劑，取代煙草中的尼古丁，不僅讓你“吸”了煙，更會(huì)讓你逐漸減少煙癮的發(fā)作，最后徹底戒掉煙癮。
5，打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
6，少參加聚會(huì)：剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。
如果想成功戒煙的話，可以按照上面的方法進(jìn)行，也就是努力消除一些緊張方面的情緒，同時(shí)要加強(qiáng)很多的戒煙意識(shí)，從骨子上面進(jìn)行戒煙，只有這樣才能夠成功徹底的戒除煙癮的，特別是男士朋友要注意掌握一些好的戒煙方法，堅(jiān)持戒煙才有希望成功戒除的。
如何戒煙有效呢
吸煙對(duì)人體內(nèi)的健康都會(huì)造成很大的危害的，不管是什么樣的人群只要是長(zhǎng)期的吸煙，會(huì)健康或多或少的出現(xiàn)一些疾病，煙癮是很多人容易出現(xiàn)的問題，就是因?yàn)橛泻艽蟮臒煱a戒煙才顯得特別的困難，其實(shí)戒煙需要有一定的意志力，如果思想上不好好的戒煙的話，那么就不能夠成功的戒除的，下面就介紹一下如何才能夠成功戒煙。
1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況會(huì)讓你想吸煙。那么，從現(xiàn)在起拿走您身邊的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。改放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
2，扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
3，加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
4，借助戒煙工具來幫助戒煙。合理的運(yùn)用戒煙工具可以讓你的戒煙行動(dòng)事半功倍。例如“替代戒煙”產(chǎn)品就是非常有效的戒煙工具，顧名思義，以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁制劑，取代煙草中的尼古丁，不僅讓你“吸”了煙，更會(huì)讓你逐漸減少煙癮的發(fā)作，最后徹底戒掉煙癮。
5，打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
6，少參加聚會(huì)：剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。
如果想成功戒煙的話，可以按照上面的方法進(jìn)行，也就是努力消除一些緊張方面的情緒，同時(shí)要加強(qiáng)很多的戒煙意識(shí)，從骨子上面進(jìn)行戒煙，只有這樣才能夠成功徹底的戒除煙癮的，特別是男士朋友要注意掌握一些好的戒煙方法，堅(jiān)持戒煙才有希望成功戒除的。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的工作壓力也越來越大，經(jīng)常都會(huì)看到很多朋友用煙草來緩解壓力麻痹自己。而娛樂方式的多樣化也帶來人們之間的應(yīng)酬增多，而抽煙似乎也成為人們之間溝通交流的方式。但卻給我們身體帶來很多疾病隱患，那么什么方法戒煙效果更好呢?接下來就讓我為朋友們做出一個(gè)詳細(xì)而完美的解釋。
中藥戒煙酒
取魚腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服用。每日服8~12次，每次10~15毫升。
中藥戒煙湯
1.魚腥草30克，地龍、遠(yuǎn)志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。水煎，每日1劑，分4~5次服用?？梢韵錈煯a(chǎn)生的各種身體不適。
2.炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。水煎服，每日1劑。一般服藥6~9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。
中醫(yī)針灸式戒煙偏方
針灸戒煙也算是民間的一種特殊要領(lǐng)，但是眼已經(jīng)普遍答用與醫(yī)療了，原也便是穴位刺激法，以耳針用得最為普遍，一般都采取貼壓耳穴并幫忙體針的方法，別的也有答用體針、電針、穴位激平照射、鼻針及代針丸等。中醫(yī)以為，耳并不僅清是孤單的聽覺器官，而是一個(gè)小的全體，相賣于人體的一個(gè)縮影，周身各部位都通過議定經(jīng)絡(luò)與耳廓有親密聯(lián)系。增上整個(gè)耳朵仙經(jīng)散布對(duì)比豐厚，因而通過議定對(duì)耳部某些與人體相對(duì)答部位輕慢而長(zhǎng)期的刺激，首到醫(yī)治周身的作用。倘使諸位想通過議定針灸云云的戒煙偏方可以去醫(yī)院做一下了，眼這些要領(lǐng)都已經(jīng)完全答用于醫(yī)學(xué)了，通過議定一些考察針灸云云的要領(lǐng)仍然不錯(cuò)的。有需要的朋儕可以試一下。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的陳述，只要認(rèn)真看了的朋友們就不難發(fā)現(xiàn)其實(shí)在生活中也有很多戒煙的方法，只是需要我們多加關(guān)注重視和實(shí)際操作就可以了。但我還是要提醒那些還在不停抽煙的朋友們，煙草或許能緩解一時(shí)的壓力，但是確實(shí)對(duì)我們的身體有很壞的影響，所以不要再肆意放縱自己。
? ?吸煙是危害人們健康的一大殺手，它會(huì)使人減少壽命，影響睡眠質(zhì)量，孕婦吸煙甚至?xí)黾恿鳟a(chǎn)幾率，危害人類性命。吸煙往往百害而無一利。雖然大家都知道吸煙的危害，但這個(gè)令人上癮的東西不是想戒就能戒掉的，它需要掌握一定方式方法以及依靠我們的毅力來戒煙。下面由我來為大家介紹一下如何有效的戒煙呢。
? ?4個(gè)新時(shí)代的戒煙法則
? ?一、戒煙煙灰缸：當(dāng)吸煙者把煙頭放在煙灰缸里時(shí)，就清晰地聽見煙缸先發(fā)出一陣令人討厭的咳嗽聲，接著響起送葬的哀樂，使人感到這是在為煙民敲警鐘,這種煙灰缸裝有微型錄音機(jī)。
? ?二、戒煙墻紙：在會(huì)客室或臥室四周墻上糊上一種有機(jī)聚合物制成的色調(diào)柔和的墻紙，可發(fā)出類似煙草味的化學(xué)物質(zhì)，使煙民感覺不出煙味而漸漸戒煙。
? ?三、戒煙膠母糖：瑞典一家公司生產(chǎn)出含尼古丁的膠母糖。所含尼古丁可在20-30分鐘內(nèi)慢慢釋放，以抵消煙民體內(nèi)對(duì)尼古丁的依賴。戒煙者服用此糖4月后，有70%成功戒煙。
? ?四、戒煙香水：法國科學(xué)家用硫化鈉、薄荷腦、花椒粉、黃碘和香精制成一種戒煙香水。戒煙者只要在自己手帕上或衣服上灑一點(diǎn)這種香水，便會(huì)對(duì)卷煙產(chǎn)生厭惡感，而立即失去吸煙興趣。
? ?4個(gè)戒煙小妙招
? ?一、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
? ?二、少參加聚會(huì)：剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。
? ?三、游泳、踢球和洗蒸汽浴：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。體育運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體，對(duì)戒煙也有很好的幫助。
? ?四、扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
以上4個(gè)戒煙的小妙招，你記住了么，想要戒煙，千萬要鼓起勇氣，克服困難。
? ?以上就是對(duì)如何有效的戒煙做的一段介紹。如果你的身邊有正在戒煙的人或者您正在戒煙，請(qǐng)務(wù)必相信只要有決心一定能夠戒煙成功，多給他們一些鼓勵(lì)。畢竟有著親朋好友的鼓勵(lì)，他們一定會(huì)更有動(dòng)力的戒掉煙癮。當(dāng)你戒煙成功時(shí)，你也會(huì)逐漸轉(zhuǎn)向健康,
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? ?生活中很多男性朋友都吸煙，我們都知道長(zhǎng)時(shí)間吸煙對(duì)我們自己的身體是有很大傷害的，而且也會(huì)導(dǎo)致我們的家人出現(xiàn)吸二手煙的情況，所以很多人都很希望自己可以戒煙，但是反反復(fù)復(fù)試過很多方法以后，很多都是以失敗而告終，所以很多人最關(guān)心的問題是戒煙最有效的方法，所以我就來給大家介紹一下如何可以有效快速戒煙呢？
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? ?1、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
? ?2、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
? ?3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
? ?4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
? ?5、煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。
? ?6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
? ?7、寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來告誡自己。
? ?8、制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。
? ?9、安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
? ?10、當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來控制。事實(shí)證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時(shí)，就先慢慢地喝上一杯水。
? ?11、若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會(huì)幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀
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? ?以上給大家介紹的就是一些關(guān)于在戒煙的小竅門，其實(shí)我們徹底戒煙主要是由我們自己的態(tài)度所決定的，如果我們內(nèi)心深處可以真正認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)我們和家人的身體都會(huì)產(chǎn)生很大的傷害，樹立一定要戒煙的決心和勇氣，不斷堅(jiān)持一下，相信自己一定是可以徹底擺脫香煙。
男士吸煙目前還是很普遍的事情，長(zhǎng)期的吸煙不僅嚴(yán)重危害身體健康，也會(huì)引起男士的很多身體疾病，甚至有的男士長(zhǎng)期吸煙出現(xiàn)了肺癌，喪失生命，只有成功的戒煙才能夠健康，但是戒煙成為了不少的男士困擾的問題，不知道怎么做才能夠成功有效戒煙，下面就給朋友們?cè)敿?xì)的了解一些戒煙措施。
1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況會(huì)讓你想吸煙。那么，從現(xiàn)在起拿走您身邊的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。改放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
2，扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
3，加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
4，借助戒煙工具來幫助戒煙。合理的運(yùn)用戒煙工具可以讓你的戒煙行動(dòng)事半功倍。例如“替代戒煙”產(chǎn)品就是非常有效的戒煙工具，顧名思義，以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁制劑，取代煙草中的尼古丁，不僅讓你“吸”了煙，更會(huì)讓你逐漸減少煙癮的發(fā)作，最后徹底戒掉煙癮。
5，打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
6，少參加聚會(huì)：剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。
上面的一些戒煙運(yùn)動(dòng)是很重要的，只有嚴(yán)格按照這樣的方法戒煙才能夠讓男士恢復(fù)健康，其實(shí)對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來說健康是第一位的，吸煙是造成男士健康威脅的最重要的方面，只有注意戒煙，了解一些戒煙的方法才能夠成功甩掉煙癮的，希望上面的戒煙活動(dòng)對(duì)人體有用。
能否真正的起到祛痘的作用，是許多會(huì)起痘痘的人士所關(guān)注的問題。不管是中醫(yī)的方法還是西醫(yī)的方法只要是可以達(dá)到祛痘的效果我們都是可以去嘗試，但是前提是清楚的知道是不是適宜所有人的皮膚去使用。了解中醫(yī)還有西醫(yī)的治療方法是祛痘的根本途徑，但是首先還是需要先去了解痘痘是怎樣引起的。
現(xiàn)實(shí)生活中我們每個(gè)人體質(zhì)還有生活的壞境都是有所區(qū)別的，這也是為什么有些人會(huì)起痘痘有些人卻很少起痘痘的原因之一，這樣看來只有清楚的先去了解是什么原因引起的才能夠有針對(duì)性的去治療。那么中醫(yī)哪些方法能有效祛痘呢?
1、DIY馬齒莧汁馬齒莧是一種常見的草本植物，既可以做菜食用也可以當(dāng)做中藥使用，具有很好的收濕止癢、解毒消腫、小眼、利尿的作用，對(duì)于痘痘皮膚具有很好的解毒作用。內(nèi)服：取10～15g馬齒莧草煎湯或榨汁服用，可清熱解毒，散血消腫，從內(nèi)部調(diào)理因脾胃濕熱或陰火旺盛而引起的痘痘。外敷：把30～50g馬齒莧草搗碎或榨成汁直接涂在長(zhǎng)痘的位置，也可以配合些蜂蜜敷面，可祛痘潤膚。
2、枇杷清肺祛痘：枇杷是我國南方的一種特有水果，不僅營養(yǎng)豐富還有很高的保健價(jià)值。在中醫(yī)學(xué)上，枇杷具有清肺散熱、降氣化痰、利尿消腫的功效，對(duì)因肺風(fēng)熱而引起的青春痘皮膚效果不錯(cuò)。做法：1、將枇杷葉洗干凈切碎放入鍋中加水熬汁，待15分鐘后，撈去葉渣，加入薏米煮粥。2、將新鮮的枇杷果洗凈去核，并切成小塊放入薏米粥中一起煮爛即可。這樣具有清肺散熱的功效。適用于治療肺熱所致粉刺、痘痘、痤瘡、酒糟鼻等。
3、土豆敷面祛痘：土豆是我們經(jīng)常吃的一種食物，具有美容抗衰老、解毒消炎的功效。因?yàn)橥炼故瞧珘A性食物，能夠吸收皮膚分泌的過多油份，防止痘痘的產(chǎn)生，祛痘印的效果也是非常不錯(cuò)的。做法：1、將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚;2、潔面后，把土豆片敷在長(zhǎng)痘痘的地方，10~15分鐘后取下，多次使用之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘會(huì)干癟、痘印會(huì)明顯地變淡了。
老中醫(yī)祛痘內(nèi)調(diào)
五味茶祛痘：原理：銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英，這些清熱解毒的效果特別好。方法：這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍;在砂鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火，代茶飲用。每日一次，一星期后痘痘可消除。
苦瓜祛痘：原理：果實(shí)中含有各種營養(yǎng)物質(zhì)。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。
上面介紹了使用中醫(yī)的方法是怎樣達(dá)到祛痘的效果。可以對(duì)外在的皮膚進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)還指出可以使用內(nèi)調(diào)的方法進(jìn)行達(dá)到祛痘的效果，所以只有正確的掌握好可以解決長(zhǎng)痘痘的問題我們都是可以去嘗試的，前提還是需要了解這些是否適宜所有的人去使用。
? ?不少妻子都在煩惱自己的丈夫一直吸煙，有些男性而且抽煙特別厲害一天甚至能抽掉個(gè)半包一包，長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)身體造成很大的危害性，甚至?xí)：ι?。并非男性不想戒煙，但是就是有股煙癮壓在心里所以一直戒不掉。我們要尋找一些有效的方法來戒煙，并非強(qiáng)制男性不要吸煙。下面我來告訴你什么方法能夠最快吸煙呢。
? ?加強(qiáng)晨間體育鍛煉
? ?許多吸煙者都有早晨起床后吸煙的習(xí)慣，因此早晨定時(shí)參加體育鍛煉就會(huì)使您顧不上吸煙了。另外，您還可以經(jīng)常進(jìn)行游泳、踢球和洗蒸氣浴等，這些都會(huì)提高情緒，沖淡煙癮。
? ?藥物戒煙
? ?戒煙湯：魚腥草30g，地龍、遠(yuǎn)志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人參5g，水煎服，每日1劑，分5次飲服。
? ?戒煙茶：魚腥草25g，水煎當(dāng)茶飲，每日早晚各煎1劑服用。
? ?戒煙糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉過120目篩，調(diào)入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混勻備用，有煙癮時(shí)吃15g即可。
? ?戒煙貼藥：食用味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5g
醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點(diǎn))，外用膠布固定，24小時(shí)后取下，連貼2～3次。
? ?戒煙嗅藥：取檳榔1枚，鉆一個(gè)小洞，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2小時(shí)，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅。
戒煙含漱液：用0.2%的硝酸銀溶液，隨時(shí)配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸煙，就會(huì)覺得香煙有一種特別發(fā)苦的味道，這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3～4天。
? ?耳穴戒煙
? ?取耳部的肺穴和氣管炎穴，隔日治療1次，1個(gè)療程5～10次。
? ?飲水戒煙
? ?當(dāng)您的煙癮發(fā)作時(shí)，可用喝水來控制?？梢悦刻煸绯刻崆?0分鐘起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分鐘時(shí)間。在每次就餐之間，如果感到空腹或想吸煙時(shí)，您就應(yīng)該先慢慢地喝1杯水。
? ?以上就是為大家介紹的一些最快戒煙的方法，大家可以推薦身邊抽煙的男性試一試。其實(shí)大家都知道吸煙有害健康，但總是沒有一套好的方法來戒煙。大家可以多給戒煙的男性一些鼓勵(lì)，相信在不久的將來他們一定能將煙戒掉，另外還要保持好的心態(tài)對(duì)健康也很重要。
近年來死于肺部疾病的人們也是越來越多了，而煙草卻是肺癌的頭號(hào)殺手。而非常令人痛心的是，還有很多朋友不但沒有引起重視，還變本加厲地抽煙熬夜，或者去一些煙霧繚繞的迪吧釋放壓力。所以在此我呼吁朋友們還是要有戒煙的思想，那么什么方法能盡快戒煙呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
戒煙膏
取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
戒煙糖
取藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠(yuǎn)志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘(即第一次煮好后把藥液倒出來，然后再加水煮第二次，之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮)，待熬至濃稠狀態(tài)時(shí)，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時(shí)，?；?，趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷后將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。該戒煙糖具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。
戒煙藥茶
1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。
2.取地龍、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。
3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
戒煙藥貼
1.將味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn))、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時(shí)之后取下，連貼2～3次。
2.取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。
戒煙藥粉
取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。
五個(gè)中藥戒煙小偏方讓你戒掉煙癮，不再為戒煙發(fā)愁、苦惱。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)能盡快戒煙的方法有了更多了解和經(jīng)驗(yàn)。其實(shí)這真的只需要大家在生活中多加重視就可以做到的，但不要抱任何僥幸心理覺得抽煙對(duì)身體沒有任何傷害，那就完全是掩耳盜鈴的做法。朋友們一定要吸取那些死于肺癌患者的教訓(xùn)，不要讓悲劇重演。
