茯苓真能減肥嗎
養(yǎng)生減肥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“茯苓真能減肥嗎”，希望能為您提供更多的參考。
茯苓是屬于中醫(yī)中用來(lái)治病的藥物，茯苓具有健脾開胃的作用，吃了茯苓之后可以讓我們的胃口變得更好，而茯苓同時(shí)還具有寧心安神的作用和功效，選擇茯苓對(duì)身體調(diào)理身體還有滋補(bǔ)的功效，而茯苓也可以改善健忘的現(xiàn)象，很多男性會(huì)選擇茯苓來(lái)治療陽(yáng)痿早泄這個(gè)疾病，改善性功能低下的現(xiàn)象，很多女性還認(rèn)為茯苓具有減肥的效果，那么這個(gè)茯苓能減肥嗎?
茯苓是一種生長(zhǎng)在松樹根部的真菌。它性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、寧心安神的作用，治病范圍相當(dāng)廣泛，適用于水腫尿少、脾虛食少、心神不安、失眠多夢(mèng)等癥，對(duì)婦女及老年人滋補(bǔ)效果最佳。
1、用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。
2、用于脾虛泄瀉，帶下茯苓既能健脾，又能滲濕，對(duì)于脾虛運(yùn)化失常所致泄瀉、帶下，應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。有可用為補(bǔ)肺脾，治氣虛之輔佐藥。
3、用于痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛茯苓既能利水滲濕，又具健脾作用，對(duì)于脾虛不能運(yùn)化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用。可用半夏、陳皮同用，也可配桂枝、白術(shù)同用。治痰濕入絡(luò)、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
4、用于心悸，失眠等癥茯苓能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等配伍。
5、抗癌。臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內(nèi)停、濕熱壅結(jié)者。
上面內(nèi)容就是介紹的關(guān)于這個(gè)茯苓到底能不能減肥的知識(shí)，這個(gè)茯苓其實(shí)是不能用來(lái)減肥的，大家 不要把減肥的希望放在這個(gè)茯苓上面，茯苓有很多功效，但是減肥的效果不明顯，大家可以利用這個(gè)茯苓治病的功效，減肥的話就要另外想方法了，減肥的時(shí)候主要是要運(yùn)動(dòng)，還要改善飲食。
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艾灸，是我們?cè)谥嗅t(yī)中用來(lái)治療疾病的一種治療方法，艾灸相當(dāng)于針灸，但是艾灸治療疾病的效果要好一些，艾灸的治療疾病效果也是很明確的，而選擇艾灸很多人會(huì)用選擇艾灸神闕穴的時(shí)候很多疾病都可以迎刃而解，但是很多人卻感覺(jué)在通過(guò)艾灸神闕穴的時(shí)候還會(huì)有減肥的效果，那么這個(gè)艾灸神闕穴到底可不可以減肥呢?
之前我們成都肥三針有在三伏天做過(guò)三伏炙的活動(dòng)，相信接觸過(guò)的姐妹都應(yīng)該知道夏天是可以炙神闕穴的。俗稱“肚臍眼”的神闕穴，還有命蒂、臍中、氣舍、環(huán)谷、維會(huì)等名稱，正如保健要穴足三里一樣，艾炙可益氣補(bǔ)陽(yáng)、溫腎健脾、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪，在治病保健，延年益壽中作用顯著，自古以來(lái)為歷代醫(yī)家所重視。艾灸神闕不僅可以治病，更可以健身，作為保健灸，主要體現(xiàn)在艾灸神闕穴對(duì)人體的整體性調(diào)節(jié)作用上。由于臍通百脈，以艾的溫通作用與火的陽(yáng)熱屬性及所灸藥物的屬性,通過(guò)腧穴經(jīng)絡(luò),內(nèi)達(dá)臟腑,調(diào)節(jié)臟腑經(jīng)絡(luò),使機(jī)體陰陽(yáng)平衡,氣血調(diào)和,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病和延年益壽的目的。正如成都肥三針之前所提到的那樣，冬病夏治好時(shí)節(jié)三伏天，怕冷，易感冒，有支氣管炎等呼吸道疾病的人群，都可以通過(guò)三伏天炙神闕穴進(jìn)行益氣補(bǔ)陽(yáng)、扶正祛邪。
其實(shí)做為保健穴神闕與足三里都是可以常炙的，只是在中醫(yī)理論中三伏天是一個(gè)當(dāng)炙時(shí)節(jié)，那過(guò)了三伏天還有沒(méi)有當(dāng)炙節(jié)氣了呢?當(dāng)然還有，冬至加前后4天，共9天也是中醫(yī)提倡炙神闕的當(dāng)令時(shí)節(jié)。不過(guò)值得注意的是，灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。剛吃完飯或空腹不宜灸臍。實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸，女性經(jīng)期不宜艾灸。除此之外，還需要提醒一下，有部分人群腹部皮膚很薄弱，在艾炙后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，所以在艾炙的這一段時(shí)期內(nèi)，不能系皮帶，因?yàn)槠ь^是鐵的，這就是一個(gè)過(guò)敏源，一般用灸法不要灸得皮膚出水或出現(xiàn)過(guò)敏，否則應(yīng)該停止灸法。如果發(fā)低燒是皮膚過(guò)敏引起的應(yīng)該停止，如果不是過(guò)敏引起的低燒，則說(shuō)明你腹內(nèi)的確有問(wèn)題，應(yīng)該去檢查一下。凡事皆有正反面，所以艾炙這種好方法也要適度使用，易敏人群可嘗試之后根據(jù)自身反應(yīng)情況選擇是否繼續(xù)，總之，以不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用為前提進(jìn)行艾炙為宜。
現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了這個(gè)艾灸神闕穴到底有沒(méi)有減肥的效果了吧，其實(shí)大家想要減肥的話，也不一定非要給自己選擇這個(gè)方式來(lái)減肥，大家在減肥的時(shí)候需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還要注意改善自己平時(shí)的食譜，食譜中不能有脂肪含量高的食物，也要記得調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)來(lái)給自己減肥。
煎餅減肥的效果不明顯，而且煎餅的熱量并不低，所以說(shuō)對(duì)于減肥的人士來(lái)說(shuō)不要多吃，尤其是外面購(gòu)買了一些煎餅的熱量相對(duì)是比較高的，如果特別喜歡吃，可以自己在家做雜糧煎餅，這樣里面的熱量相對(duì)較低，盡量不要放火腿腸，不要放一些熱量過(guò)高的食材。能夠保證熱量降下來(lái)。
煎餅?zāi)軠p肥嗎
如果你正在減肥，最好不要吃煎餅。因?yàn)橐环菁屣灥臒崃肯喈?dāng)于一份正餐，如果吃了煎餅之后再吃正餐，會(huì)導(dǎo)致熱量多余，打亂了整個(gè)減肥計(jì)劃。
一般來(lái)說(shuō)，100克的煎餅里面包含熱量325大卡、碳水化合物61克、蛋白質(zhì)9克、纖維素2克、脂肪5.7克等。相對(duì)來(lái)說(shuō)，雜糧煎餅的熱量還是挺高的。與一些我們所熟知的高熱量食物比較下，薯?xiàng)l的熱量?jī)H是298大卡、漢堡包的熱量?jī)H是256大卡。一個(gè)完整的煎餅除了它的外皮之外，還有里面的蔬菜、肉類等餡，所以正在減肥的妹子還是先忌忌口吧。
減肥期間不宜吃以下幾種食物：
1、巧克力面包
烘餅代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高達(dá)18克，比烘餅所含的脂肪多18倍。因此減肥瘦身者應(yīng)選吃低脂肪的面包。
2、冰淇淋
果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品種眾多，脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應(yīng)選吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的選擇。看似美麗的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!
3、果仁碎
許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實(shí)果仁所含的營(yíng)養(yǎng)甚多，有蛋白質(zhì)、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。
4、七彩糖條
彩色糖條和棉花糖雖無(wú)脂肪，但糖分很高。糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，只提供熱量，多吃容易致肥，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。
5、朱古力碎
朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白質(zhì)，絕對(duì)是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及熱量倍增。
6、羊肉排
煎豬肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪為36克，比同樣份量的豬肉排多含脂肪6倍。
葛根是一種南方常見(jiàn)的蔬菜，我們可以用葛根來(lái)熬湯和做菜，葛根可以做出像葛根煲生魚，葛根鯪魚湯以及葛根螺肉或者葛根海底椰豬骨湯這樣經(jīng)典的菜肴來(lái)，葛根不但可以食用而且還可以藥用，所以葛根算是藥食同源的一種蔬菜，我們可以好好利用葛根。
葛根有非常全面的功效和作用，常吃葛根可以起到了美白皮膚的好處而且葛根還能預(yù)防癌癥和用于醒酒，葛根用于減肥也是有一定功效的。
吃葛根能減肥嗎?當(dāng)然可以了!常食葛根能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可幫助女性豐胸、養(yǎng)顏，尤其對(duì)中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用更為明顯。
在我們弄清楚吃葛根能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題之后，我們?cè)贋槟榻B葛根的減肥食譜。
減肥食譜一：葛根茶。
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。此茶具有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規(guī)飲料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血壓。
減肥食譜二：葛根湯。
將葛根切片洗凈后，可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯，加上調(diào)味品即可食用。此湯清香味美爽口、營(yíng)養(yǎng)豐富、老少皆益。特別是夏暑季節(jié)的美味佳肴。
減肥食譜三：葛根粉粥。
葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天濾水取出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成后酌加調(diào)味品。此粥軟滑適口，清香沁脾，具有營(yíng)養(yǎng)機(jī)體，升舉人體陽(yáng)氣的功效?？捎糜谛哪X血管病癥的預(yù)防。高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患者宜常食之。
減肥食譜四：葛粉飯。
先用開水將涼粟米飯淋濕，加人葛粉拌勻，放入豆豉汁水適量，在旺火上煮熟。適當(dāng)拌以調(diào)味品即可食。此飯清心醒脾，增長(zhǎng)智力，可用于記憶衰退等病癥。
葛根的食用價(jià)值極高，葛粉被稱之為“長(zhǎng)壽粉”，在日本被譽(yù)為“皇室特供食品”。此外，葛根還具有解酒之功效。以上就是我們?yōu)槟榻B的葛根的減肥食譜。
上文我們介紹了一種南方常見(jiàn)的蔬菜葛根，葛根有很好的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，我們可以用葛根做成各種各樣的菜肴來(lái)，也可以用葛根來(lái)治療很多的疾病，吃葛根到底能不能起到減肥的功效呢?上文給出了答案，吃葛根有很好的減肥功效。
藥流以后，女性的身體體質(zhì)較差，這時(shí)候一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，注重飲食保健，對(duì)于體質(zhì)比較好的，可以適度的鍛煉，但是一定要到身體調(diào)養(yǎng)好以后，因?yàn)槿绻@時(shí)候出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，這是對(duì)于女性的健康危害是非常大的，首先要保證身體健康，然后再?zèng)Q定是不是采取一定的方法來(lái)進(jìn)行減肥。
藥流后能減肥嗎1、藥流后一個(gè)月后可以減肥嗎
在人流后這段孕酮大量分泌的時(shí)期里,如果還勉強(qiáng)維持平日努力減肥的狀態(tài),恐怕會(huì)令自己壓力更大。所以在人流后可以先停一停你的減肥計(jì)劃,恢復(fù)正常的作息狀態(tài)。人流后的1-7天是瘦身“維持期”
特征:這個(gè)時(shí)候身體代謝變得緩慢,并且容易出現(xiàn)水腫狀況。體重也會(huì)出現(xiàn)停滯的狀態(tài)甚至回升。人流后不要做激烈的運(yùn)動(dòng),可以做一些緩和的拉伸動(dòng)作或者瑜伽,既能夠緩解經(jīng)期不適還能夠瘦身。這個(gè)時(shí)候身體的黃體素和雌激素分泌不足,身體新陳代謝差,要保持健康的均衡飲食,多吃一些補(bǔ)鐵的食物。
2、人流一星期后是最佳減肥時(shí)間
人流后的第7-14天是瘦身“平快期”特征:身體代謝逐漸恢復(fù),情緒較為穩(wěn)定,體力還不能夠完全恢復(fù),可以慢慢加強(qiáng)瘦身。這個(gè)時(shí)候是瘦身的起步快速期,可以適當(dāng)慢慢增加運(yùn)動(dòng)量,多做一些有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體代謝,加速脂肪的燃燒。這個(gè)時(shí)候身體的雌激素分泌也開始增加,消化功能也開始變好,是瘦身減肥的最佳時(shí)期。
3、流產(chǎn)后減肥食譜
雞蛋棗湯減肥。用兩個(gè)雞蛋和十個(gè)紅棗,紅糖適量。鍋中放水煮開后加雞蛋臥煮,水再煮開時(shí)加入紅棗和紅糖,煮20分鐘。該食物可以治療貧血和病后。荔枝大棗湯瘦身。用七顆干荔枝和干大棗。加水煎服,每天要吃1劑。該食療具有補(bǔ)血生津的效果。
豆?jié){大米粥減肥。我們可以用兩碗豆?jié){,50克的大米和一些白糖。大米淘洗干凈,用豆?jié){煮成粥,然后加糖即可食用。每天早上空腹食用?？梢云鸬秸{(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥的功效。適用于人流后減肥調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯瘦身。用一只乳鴿和30克的枸杞3,鹽少許。乳鴿去毛和內(nèi)臟雜物,然后洗干凈,放入鍋中加水和枸杞一起燉熟,加鹽即可吃肉飲湯,每天可以吃兩次。該食物可以起到益氣、補(bǔ)血、理虛作用。
板藍(lán)根是一種藥材，因?yàn)榘逅{(lán)根是用于清熱解毒以及治療中暑的，但是板藍(lán)根跟減肥是沒(méi)有關(guān)系的，而且我們不能采用板藍(lán)根來(lái)減肥，長(zhǎng)期服用板藍(lán)根對(duì)身體的傷害是很高的，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉以及胸悶，還會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)脾胃虛弱以及食欲不振的，所以大家想要減肥應(yīng)該要采用運(yùn)動(dòng)的方法。
喝板藍(lán)根和胖關(guān)系不大。減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，大概的計(jì)算方法是這樣的。用220-你的年齡=你的最大心律，一般至少達(dá)到60%的這的數(shù)值到80%，這樣對(duì)脫脂減重效果最佳。每次運(yùn)動(dòng)要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來(lái)的70%左右。
1、有的人為了預(yù)防感冒把板藍(lán)根沖劑當(dāng)茶喝，或者患感冒就用板藍(lán)根治療，其實(shí)并不科學(xué)。板藍(lán)根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不適用于風(fēng)寒型感冒、陰虛感冒。
2、健康人服用板藍(lán)根過(guò)多會(huì)傷及脾胃。長(zhǎng)期內(nèi)服可致食欲減退、體瘦、神疲少動(dòng)、吐清涎、腹瀉、腹痛、腹脹等。
3、體質(zhì)虛寒者，平素就怕冷、脾胃不和且易腹瀉者，更不宜用板藍(lán)根沖劑預(yù)防感冒，否則會(huì)導(dǎo)致畏寒、胃痛、食欲不振等癥狀。
4、板藍(lán)根還可致皮膚過(guò)敏反應(yīng)及消化、造血系統(tǒng)不良反應(yīng)，但以板藍(lán)根注射液所引起的為多過(guò)敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為頭昏眼花、胸悶、氣短、嘔吐、面唇青紫、結(jié)膜充血、兩眼脹痛、心慌、煩躁、四肢麻木、全身皮膚潮紅、瘙癢、皮疹或蕁麻疹，嚴(yán)重時(shí)可引起過(guò)敏性休克，甚至危及生命。
5、幼兒體弱，過(guò)多服用苦寒的板藍(lán)根，會(huì)致胃氣受損。另外，小孩服用板藍(lán)根時(shí)，不可用成人劑量，更不要長(zhǎng)期大劑量服用。
