神闕穴可以拔罐嗎
冬季養(yǎng)生適合拔罐嗎。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“神闕穴可以拔罐嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
拔罐是中醫(yī)治療疾病的常見方法，神闕穴是人體比較重要的一個(gè)學(xué)位，通常情況下利用神闕穴治療疾病，那么神闕穴到底能不能拔罐呢？利用神闕穴拔罐有哪些好處又有哪些常見的壞處呢？針對(duì)這個(gè)問題，接下來我們就請(qǐng)來了中醫(yī)界的專家，希望專家能夠?yàn)槲覀冊(cè)敿?xì)的解答這個(gè)問題。
【好處】
1、通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
2、因?yàn)樯眢w的經(jīng)絡(luò)、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會(huì)刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過筋骨經(jīng)絡(luò)，使得人體內(nèi)部器官得到相應(yīng)的調(diào)理，讓人氣血暢通，強(qiáng)身健體。
3、對(duì)于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長(zhǎng)期定期進(jìn)行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
4、現(xiàn)在，很多美容、瘦身的店鋪，也開始研究和推出，通過拔火罐減肥的方法。
【壞處】
1、拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)橄硎苓@個(gè)過程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。
2、對(duì)于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至?xí)斐筛鼜?qiáng)的破壞性后果。
3、拔火罐之后，在一定時(shí)間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會(huì)引起疾病，更有甚者加重病情。
? ?利用神闕穴拔火罐可以治療很多的疾病，但是再有好處的時(shí)候同時(shí)也有一些壞處，因此大家在拔火罐的時(shí)候一定要聽取醫(yī)生的指導(dǎo)意見，千萬不要胡亂進(jìn)行，當(dāng)身體出現(xiàn)了某種疾病的時(shí)候，大家一定要積極的采取治療方法，一般情況下只要我們不要隨意的消遣自己的身體，那么疾病一定可以很快的被我們治愈。
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大家都見過拔罐吧，很多人感覺到身體有疲乏或者是虛弱無力的時(shí)候都會(huì)選擇到中醫(yī)藥給自己拔罐，拔罐對(duì)身體的好處特別的大，很多人通過拔罐還可以治療很多疾病，當(dāng)然，拔罐也是有講究的，很多人在拔罐的時(shí)候都會(huì)選擇合適的穴位來給自己拔罐，拔罐的時(shí)候也可以在神闕穴進(jìn)行，那么神闕穴拔罐到底有哪些好處呢?
拔火罐是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)療法，主要用于治療風(fēng)濕“痹痛”筋骨酸楚等不適，其方法是用一只直徑2寸、長(zhǎng)5寸的“罐”，將一張小紙片點(diǎn)燃投入罐內(nèi)，立即將罐口捂在患處，此時(shí)罐內(nèi)產(chǎn)生真空，罐便緊緊壓在皮膚上，慢慢吸出病灶處的濕氣，同時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到止痛、恢復(fù)機(jī)能的目的。
人到中年，筋骨疼常見，按中醫(yī)的解釋多屬風(fēng)濕入骨。夏天貪涼，鋪席子在地上睡，熱季過后腰椎便有隱痛，用火罐慢慢地驅(qū)走了骨中濕氣。
中醫(yī)有很多講究，拔火罐也如此。首先是要順其自然，不可心急，飽腹、空腹都不宜操作，早起要先排便。要有耐心，日復(fù)一日定時(shí)施行，記著“來如烽火去如抽絲”的道理。二是操作要迅速，點(diǎn)火入罐，火還在燃燒時(shí)就要將罐口捂緊在患處，不能等火熄，否則太松，不利于吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。三是不能什么傷痛都用火罐，外傷、內(nèi)部肌肉撕裂等都不可用火罐，否則將適得其反。過于瘦弱的人不宜用火罐，頭部、心臟處要慎用。四是火罐口不可太薄，以免傷皮肉。中醫(yī)多用竹筒，如找不到，玻璃瓶，陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑就是。
火罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同時(shí)施行。但那就不是一般人可以操作的了，需要醫(yī)生指導(dǎo)。
大家都知道了在神闕穴拔罐到底有哪些好處了吧，不過肚臍處是很敏感的一個(gè)部位，大家在拔罐的時(shí)候這個(gè)部位最好是不要經(jīng)常拔罐，這樣對(duì)身體很有可能會(huì)有一些不好的影響，肚臍處拔罐的話也要記得適當(dāng)?shù)陌茨σ幌?，這樣拔罐的方式可以調(diào)節(jié)好腸胃，讓腸胃不再有腹瀉和便秘等其他不良的現(xiàn)象。
拔罐是很多朋友養(yǎng)生保健的一種方式，其實(shí)作為拔罐養(yǎng)生已經(jīng)不是很新鮮的事情了，很多人都非常的喜歡這種養(yǎng)生保健方法，對(duì)于拔罐不同的穴位可以治療各種不同的疾病，尤其是拔罐神闕穴效果更好，能夠抵抗身體很多的疾病，那么拔罐神闕穴能夠治療人體的哪些方面的疾病呢?
急性蕁麻疹，通常拔一次就夠。起到阻斷免疫反應(yīng)，頓挫病勢(shì)作用。
慢性蕁麻疹，病人肯堅(jiān)持的，隔日一次，可以多拔幾次。
拔罐方治療皮膚瘙癢
選吸力大的火罐，在神闕穴每次拔罐5分鐘左右，每天拔1～2次。神闕穴為后天之氣舍，在該處拔罐，可行氣活血，血行則風(fēng)自滅，瘙癢止。
急性胃炎，神闕配中脘。閃罐10來下，留罐10~15分鐘，拉罐振蕩三五下。
腹脹腹痛的，在排除急腹癥情況下，方法同上。拔罐效果立竿見影。
便秘腹脹痛在三天以內(nèi)的，也可拔罐后拉罐數(shù)次，通常拔罐后腹脹減輕，有排氣，并可聽到腸蠕動(dòng)聲響。便秘六七日的不敢拔，建議去灌腸。
痛經(jīng)，神闕配關(guān)元及關(guān)元兩側(cè)，也可立刻見效。
丹田小腹神闕穴
按摩方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。
以上詳情介紹了拔罐的一些功效，尤其是拔罐神闕穴更是能夠緩解人體內(nèi)的各種皮膚疾病，比如以上介紹的蕁麻疹，還有的急性胃炎，都有不同程度的功效的，所以對(duì)于很多的患者來說，如果吃藥不是很管用的話，可以嘗試用這樣拔罐神闕穴的方法進(jìn)行治療，也能夠起到好的效果。
蕁麻疹是日常生活中很常見的一種疾病，很多小孩子容易患上這個(gè)疾病，當(dāng)孩子患上了蕁麻疹之后很多家長(zhǎng)都是束手無策，擔(dān)心孩子因此而喪命，這個(gè)蕁麻疹對(duì)人的身體傷害確實(shí)是很大的，如果稍微不重視的話，那么蕁麻疹出現(xiàn)之后孩子的壽命也會(huì)減少，所以說孩子一旦患上了蕁麻疹就要及時(shí)的對(duì)癥來治療，那么神闕穴拔罐的方式可以治療蕁麻疹嗎?
蕁麻疹相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)中的“痦瘤”“癮疹“風(fēng)團(tuán)等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為蕁麻疹多由于患者賦稟不受，又食魚蝦等腥葷動(dòng)風(fēng)之物，或因飲食失節(jié)，胃腸實(shí)熱;或因平素體虛工表不固，復(fù)感風(fēng)熱，風(fēng)寒之邪，郁于皮毛肌腠之間而發(fā)病;再有情志不遂，肝郁不舒，氣機(jī)壅滯不暢，郁而化火，灼傷陰血致使陰血不足，復(fù)受風(fēng)邪而誘發(fā)。因賦稟不耐，初起為風(fēng)寒外襲或風(fēng)熱客表，致營(yíng)衛(wèi)不和，邪氣郁于腠理，外不得透達(dá)，內(nèi)不得疏泄故見風(fēng)團(tuán)，風(fēng)為陽邪善行而數(shù)變，故起病急驟，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，發(fā)無定處，邪熱郁于血分，血熱生風(fēng)或熱邪灼傷陰液，血虛生風(fēng)則使病情反復(fù)發(fā)作，遷延難愈;或因飲食失宜，脾失健運(yùn)，氣滯于里或內(nèi)有蟲積，復(fù)受風(fēng)邪而致本病。一般來講發(fā)病初期風(fēng)、濕、熱邪蘊(yùn)于肌膚或因血熱又感外風(fēng)屬于實(shí)癥，時(shí)間一長(zhǎng)其病勢(shì)纏綿，歷久不愈，反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致血虛生風(fēng)，形成惡性循環(huán)就會(huì)演變?yōu)樘摪Y。
實(shí)證取神闕，肚臍以上癥狀明顯加曲池;肚臍以下癥狀明顯加委中。虛證取天樞、血海、三陰交。根據(jù)所選穴位不同可令患者分別取不同體位并充分暴露穴位處。神闕、天樞、血海、三陰交采取仰臥位;曲池、委中可取俯臥位。術(shù)者左手將打火機(jī)的火焰開至最大，于右手所持的罐口適宜的玻璃罐中，瞬間閃過后迅速拔罐于神闕穴上，留罐5分鐘起罐后再用傷濕止痛膏外貼神闕穴處。為便于操作曲池穴處需要屈肘90度;下肢伸直于踝關(guān)節(jié)處下墊4厘米厚枕墊于踝關(guān)節(jié)處，術(shù)者右手持經(jīng)75%酒精消毒后的梅花針，對(duì)于實(shí)證需重叩。叩打時(shí)腕力較重，沖力大，患者有明顯痛感，以見叩打局部皮膚有明顯出血為度。后術(shù)者左手將打火機(jī)的火焰開至最大于右手所持的罐口適宜的玻璃罐中瞬間閃過后迅速拔火罐，5分鐘后起罐并用衛(wèi)生紙將血跡搽拭干凈再用絡(luò)合碘常規(guī)消毒;虛證需輕叩，叩打時(shí)使用腕力較輕，沖力也小，患者稍有疼痛感，以穴位皮膚僅見局部潮紅、充血為度。毫針直刺天樞、血海、三陰交各2寸施以大幅度提插捻轉(zhuǎn)手法。除神闕穴外其余穴位均每次一側(cè)左右交替取穴。實(shí)證每日施術(shù)一次，虛癥隔日施術(shù)一次。
這個(gè)蕁麻疹的治療是可以選擇在神闕穴來拔火罐治療的，拔火罐不是什么疾病都可以治療，只是可以改善一些小毛病，但是卻可以得到很好的效果，大家選擇神闕穴拔火罐的話，還可以改善腸道的不適，如果消化不好的話，那么這個(gè)時(shí)候也可以選擇在神闕穴上進(jìn)心拔火罐治療。
神闕穴是中醫(yī)保健中一個(gè)非常重要的穴位，那么大家知道神闕穴到底在人體的哪個(gè)部位嗎？一起來看一下吧！
按摩神闕穴位的作用
名稱釋義：變化莫測(cè)為神，闕指要處，穴當(dāng)臍孔，是處胎生之時(shí)，連系臍帶以供胎兒之營(yíng)養(yǎng)，故又命蒂。名之神闕，是因胎兒賴此宮闕，輸送營(yíng)養(yǎng)，灌注全身，遂使胎體逐漸發(fā)育，變化莫測(cè)，因名神闕。
功能作用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
定位：在臍中部，臍中央。
解剖：穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支。
主治：泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證，尸厥，角弓反張，風(fēng)癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產(chǎn)后尿潴留。
操作：禁刺；宜灸。
臨床運(yùn)用：現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。
配伍：配足三里，調(diào)理腸胃，治腸鳴腹痛；配長(zhǎng)強(qiáng)、氣海，升陽舉陷，治脫肛；配氣海、陰陵泉，益脾氣、利寒濕，治療泄利不止；配重灸關(guān)元，益陰斂陽、回陽固脫，治療中風(fēng)脫癥；神闕拔罐配刺天樞、足三里，益氣健脾和胃，治療泄瀉、嘔吐。
功效：穴當(dāng)元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。本穴除治中風(fēng)脫癥，厥逆之痰外，還可用治腹瀉、絞痛、脫肛等癥。一般不針，可納炒鹽，外敷姜片灸之。
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雖然通過按摩神闕穴等穴位養(yǎng)生已經(jīng)越來越普及，但大家還是要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來選擇養(yǎng)生的方法，切不可在不了解自身的情況下就盲目選擇方法。這樣對(duì)身體是并沒有好處的。
很多人經(jīng)常會(huì)選擇到醫(yī)院進(jìn)行艾灸神闕穴，大家都認(rèn)為艾灸神闕穴對(duì)身體有很多好處，而還有很多想要減肥的女性認(rèn)為這個(gè)艾灸神闕穴還有減肥的功效，但是在很多人看來，這個(gè)艾灸神闕穴想要獲得減肥的效果是不現(xiàn)實(shí)的，對(duì)這個(gè)艾灸神闕穴到底能不能有減肥的效果在人們心目中總是很大的一個(gè)疑問，那么艾灸神闕穴可以減肥嗎?
可以的，神闕穴是人體的主要養(yǎng)生保健的大穴位，經(jīng)常用艾灸灸神闕穴，對(duì)于身體的調(diào)理，抵抗力的增加是有很大的幫助的。
減肥方法：
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
一個(gè)月瘦七斤菜單：
早餐：以番茄代替平時(shí)的早餐，或喝2-3杯番茄汁。
午餐：先吃一個(gè)番茄，然后可以吃兩片全麥面包，番茄汁或者綜合蔬菜汁。
晚餐(每晚八點(diǎn)之前吃)：先吃一個(gè)番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐、綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。
西紅柿蝦仁——
原料：新鮮蝦仁、青豆仁、西紅柿、蔥末、姜末
其實(shí)艾灸神闕穴即使能減肥也是不可常用的，艾灸神闕穴雖然說會(huì)有減肥的效果，但是這樣的減肥方式是很容易反彈的，所以說建議大家在減肥的時(shí)候采用最科學(xué)的方式來給自己減肥，選擇長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的方式，還要多吃清淡的食物，避開油膩脂肪含量高的食物，這樣減肥的效果很不錯(cuò)。
艾灸神闕穴的作用
1、艾灸神闕穴,有溫補(bǔ)元?dú)?健運(yùn)脾胃,固脫復(fù)蘇之功效。
2、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴,其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕,隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴,其殺傷細(xì)胞活性,在24小時(shí)內(nèi)迅速升高,72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原,若間日連續(xù)灸,則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間。
3、灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。
4、據(jù)《竇材灸法》載:“腸癖下血,久不止,此飲食冷物,損大腸氣也,灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴,對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
5、艾灸神闕穴能夠慢慢感覺到腹部的溫?zé)?有很好的溫脾腎、調(diào)陰陽、補(bǔ)氣血的作用。調(diào)理好脾胃對(duì)于養(yǎng)肝有很好的作用,能夠補(bǔ)足肝血,柔肝養(yǎng)肝。而肝腎同源,補(bǔ)腎也能夠養(yǎng)肝。幾乎人體的一切腹部的疾病,都可以通過溫灸神闕穴來加以調(diào)理和改善。
6、如果擔(dān)心燙傷或不習(xí)慣溫灸,也可以用按摩法來調(diào)理神闕穴,同樣能夠?yàn)楦闻K增加動(dòng)力,促進(jìn)身體的氣血循環(huán)。
具體的做法是:先把兩手手掌相對(duì)揉搓至熱,然后把左手整個(gè)手掌覆蓋在肚臍上,再把右手放在后腰部位與肚臍相對(duì)的位置,輕輕按摩一會(huì)兒。再右手在下左手在上,把兩手交疊,掌心對(duì)準(zhǔn)自己的肚臍,稍稍使力按逆時(shí)針方向按揉100次左右,再順時(shí)針方向按揉100次左右。整個(gè)按摩過程要?jiǎng)幼鬏p緩,力度適中,按摩時(shí)用手掌帶動(dòng)肚臍部位的皮膚,以達(dá)到腹部微熱的感覺為宜。按摩的范圍一開始在神闕穴位置,然后可以神闕穴為中心。擴(kuò)大到整個(gè)腹部,從而更好地疏肝破郁。
用按摩神闕穴的方法調(diào)肝時(shí),一定要注意按揉的次序,不能亂揉。為了達(dá)到最好的凋肝效果,一定要先瀉后補(bǔ)。逆時(shí)針按揉為瀉法,順時(shí)針按揉為補(bǔ)法。按摩神闕穴最好的時(shí)間是在晚上睡覺前,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠很好地疏肝理氣。如果時(shí)間允許,最好在早上起床后也進(jìn)行按摩,對(duì)于健康很有好處。但皮膚有損傷或腹部有急性炎癥的人不宜進(jìn)行按摩。
艾灸神闕穴的注意事項(xiàng)
當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過藥?kù)佟牡却碳ど耜I穴,能調(diào)整陰陽平衡、調(diào)和氣血,達(dá)到扶正祛病、益壽延年功效。那么灸臍時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、剛吃完飯或空腹不宜灸臍;溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
4、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸。
5、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
6、孕婦禁用;臍部有損傷或發(fā)炎者禁灸!
艾灸神闕法的常用方法
1、艾炷(或艾條)直接灸。
2、神闕隔姜(或隔鹽)灸。用艾柱或者艾條灸比較簡(jiǎn)單,到藥店買來艾柱或艾條(無經(jīng)驗(yàn)者最好使用艾條),點(diǎn)燃艾條后對(duì)準(zhǔn)神闕穴,距離神闕約兩厘米,以皮膚感到溫?zé)崾孢m能耐受為度,時(shí)間10—15分鐘即可。隔鹽灸,是用食鹽作隔墊物而施灸的一種方法。由于食鹽咸寒,入胃、腎、大小腸經(jīng),有涌吐、清火、涼血、解毒之功效。隔鹽灸時(shí)可將純凈干燥的或者炒過的食鹽填平肚臍,用艾條灸之。
《類經(jīng)圖翼》說:”納炒干凈鹽滿臍上,以施灸“,意在避免鹽粒受熱**引起燙傷。此法古代廣為應(yīng)用?！陡胶髠浼狈健分巫浠魜y諸急方:”以鹽納臍中,上灸二七壯?！啊肚Ы鹨健ぞ砥摺分紊倌攴渴露喽虤?”鹽灸臍中二七壯?！啊肚Ы鹨健ぞ矶恕分瘟懿?”著鹽臍中灸三壯?！傲硗?對(duì)于便秘、拉稀、月經(jīng)不調(diào)、老人膝關(guān)節(jié)僵硬疼痛都有一定的療效。此法還多用于治療傷寒陰癥或吐瀉并作、中風(fēng)脫癥等。有回陽、救逆、固脫之力,但需連續(xù)施灸,不拘壯數(shù)。平時(shí)用此法灸1～2壯(燃完一個(gè)艾柱為一壯)有很好的保健作用。
現(xiàn)在的美女們都希望自己有曼妙的身材，所以肥胖對(duì)于女孩子是很煩惱的事情，那么如何正確的對(duì)待肥胖呢，肯定是需要進(jìn)行有序的減肥了，但是減肥方法雖然很多，可是什么方法是最好的呢，按摩神闕穴能夠讓很多美女們實(shí)現(xiàn)瘦身的效果，那么如何進(jìn)行有效的按摩呢，詳細(xì)的給大家講解一下。
神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫證等有獨(dú)特的療效。
首先要為大家介紹就是丹田小腹神闕穴，名字比較難記，但是動(dòng)作真的非常簡(jiǎn)單。具體方法如下，希望您能按著所介紹的去做。手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。
其次要為大家介紹的這種方法非常簡(jiǎn)單，名稱就是手掌劃圈輕摩腹。相信大家看到名字之后已經(jīng)知道具體的做法了，方法比較簡(jiǎn)單，如下：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會(huì)感覺到手掌和腹部微熱，通過這些熱量就可以達(dá)到消耗脂肪目的!
通過以上詳細(xì)的介紹神闕穴的按摩方法，大家也知道應(yīng)該怎么樣進(jìn)行按摩了，所以對(duì)于一些稍微胖一點(diǎn)的女孩子，看了這篇文章之后，是不是也有一些收獲呢，希望通過按摩神闕穴能夠充分發(fā)揮瘦身的作用，再也不用自己的肥胖感到特別的害怕和擔(dān)心了。
我有一段時(shí)間夜尿增多，每天晚上被弄得無法安心睡覺。吃了很多補(bǔ)腎的保健品，也沒有什么效果。后來聽一位朋友告訴我：按摩神闕穴（位于肚臍處）有效，并可益壽。聽后，我堅(jiān)持做了1年，感覺晚上光顧廁所的次數(shù)是越來越少了，飯量也明顯增加，睡覺也安穩(wěn)了，而且臉色紅潤(rùn)、皮膚有光澤，精神十足。因此，我特別想把這個(gè)方法介紹給大家，具體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時(shí)針稍用力按摩100次，再用左手逆時(shí)針按摩100次，次數(shù)越多越好。關(guān)鍵是要堅(jiān)持。
遼寧沈陽市 王沖
點(diǎn)評(píng)：
神闕穴是人們常說的肚臍，人體先天的強(qiáng)弱與此穴密切相關(guān)。故被稱為先天之本源，生命之根蒂，所以古人有臍為五臟六腑之本、元?dú)鈿w臟之根的說法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調(diào)整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經(jīng)常按摩神闕穴是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，能調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血、溫通元陽、復(fù)蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。
除了按摩神闕穴外，還可以配合按摩其上腹部和下腹部，在這些部位分布著上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴等重要保健穴位。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能保持大小便排泄的通暢，從而補(bǔ)充元?dú)狻⑻岣呙庖吡?，起到有病治病、無病健身的作用，對(duì)腹部還有減肥作用。
在按摩時(shí)要求動(dòng)作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
（點(diǎn)評(píng)者：重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院主任中醫(yī)師 郭劍華）
小知識(shí)
乾隆的十常四勿
乾隆是中國(guó)皇帝中壽命最長(zhǎng)的一個(gè)，活了88歲。他的養(yǎng)生經(jīng)是十常四勿：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常轉(zhuǎn)，面常搓，發(fā)常梳，足常摩，腹常旋，肛常提;食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。
眾所周知，神闕位于人體的肚臍部位，而肚臍對(duì)人體來說又是非常重要的。從女性懷孕過程嬰兒體型成熟過程中，肚臍中的臍帶就和我們息息相關(guān)了。肚臍位于人體的腹部，算是腹部的門戶，保護(hù)著人體不受寒氣侵?jǐn)_。中醫(yī)針灸神闕穴就是通過肚臍通氣排氣，主要作用于腸道，通腸胃，治便秘，補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃，延年益壽等。
神闕（shén què），經(jīng)穴名。出《外臺(tái)秘要》。別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部，臍中央。穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支。主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證等。
功能作用
培元固本、回陽救脫、和胃理腸。
主治
泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證，尸厥，角弓反張，風(fēng)癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產(chǎn)后尿潴留。
臨床運(yùn)用
現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。
功效
穴當(dāng)元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。本穴除治中風(fēng)脫癥，厥逆之痰外，還可用治腹瀉、絞痛、脫肛等癥。一般不針，可納炒鹽，外敷姜片灸之。
按摩神闕穴的作用與好處：可以使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年等。神闕穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？
方法步驟：
神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。
按摩神闕穴位的作用與好處
1、能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年；
2、并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、慢性腸炎、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥有很好的療效。
溫馨提示
按摩神闕穴時(shí)要求動(dòng)作和緩，力度適中，以腹部發(fā)熱、無不適感為宜，按摩范圍以神闕穴為中心，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
