中藥到底怎么泡腳？
泡腳養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中藥到底怎么泡腳？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
泡腳是個(gè)極好的保健方法，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)也不太好，而泡腳能很好地加速體內(nèi)血液循環(huán)，祛濕排寒。將泡腳水中加入中藥，可達(dá)到事半功倍的效果。有些舒筋活血的中藥，放入溫水中能滲透到血液，促進(jìn)氣血運(yùn)行。特別是對(duì)常年手腳冰涼的朋友十分有效，下面小編就來(lái)告訴大家方法。
泡腳的容器最好選用高50厘米、直徑40厘米的專用木桶，使藥液浸泡至膝關(guān)節(jié)、足三里処，效果更佳。質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保溫性能好。高度一般泡腳盆的高度最好超過(guò)20厘米，沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)?！銇?lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。
中藥泡腳治各類疾病的藥方：
治失眠：泡腳水的成分：
1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。
2]：以丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
[1]對(duì)胸中煩熱頭痛失眠效佳。
[2]對(duì)心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的藥汁。[泡腳的時(shí)間安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分鐘。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
關(guān)于中藥泡腳的正確方法大家已經(jīng)看完了，除了小編介紹的中藥，還有很多其他的中藥泡腳對(duì)身體會(huì)有不同的好處。另外，大家可以在泡腳的同時(shí)，對(duì)足部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ兄谥兴幍奈眨Ч颖丁Ｅ菽_不可斷斷續(xù)續(xù)，只有堅(jiān)持不斷才能受益終生。
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泡腳的中藥怎么熬？
1、熬藥方法:
1.1、在煎藥之前,先把一帖中藥倒入鍋中加水適量,浸泡半小時(shí)。加水量水面應(yīng)高于中藥壓實(shí)后藥面上約1cm。
1.2、頭遍煎時(shí),應(yīng)先用大火煮,待在中藥煮開(kāi)后再熬20分鐘左右,之后把熬好的藥汁倒入容器中。再往煎藥壺中加入適量清水,量同第一次,第二遍煎的時(shí)間可以稍微短一些。
1.3、把第二次熬好的藥汁倒入容器中,與第一次的藥汁混合在一起。即為中藥一天的服用量。
2、 中藥泡腳的配方
2.1、生姜:祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
2.2、桂皮:消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽(yáng)的作用。
2.3、艾草:溫肺
據(jù)《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
2.4、紅花:防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經(jīng),祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預(yù)防作用。
3、中藥泡腳的好處
3.1、促進(jìn)血液循環(huán)
熱水足浴可以改善足部血液循環(huán),水的溫?zé)嶙饔?可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。
3.2、促進(jìn)新陳代謝
熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
3.3、消除疲勞
當(dāng)人體肉體疲勞時(shí),首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí),由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物,熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。
3.4、改善睡眠
足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對(duì)大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。
3.5、養(yǎng)生美容,養(yǎng)腦護(hù)腦
通過(guò)熱水足浴,可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí),足部血管擴(kuò)張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
哪些人不宜中藥泡腳
1、熱性體質(zhì)
泡腳本身是一種熱性刺激,加入的中藥也大多是溫?zé)犷愃幉?對(duì)熱性體質(zhì)的人弊大于利。小兒為“純陽(yáng)之體”,體質(zhì)本身偏熱,所以不主張長(zhǎng)時(shí)間熱水泡腳。
2、高血壓
用活血化瘀類中藥泡腳對(duì)高血壓是有好處的,因?yàn)檠軘U(kuò)張會(huì)使血壓下降。建議高血壓患者在藥浴中加些吳茱萸或一點(diǎn)鹽,以避免不良反應(yīng)的發(fā)生。
3、中風(fēng)
中藥泡腳可以改善中風(fēng)患者的機(jī)體循環(huán),促進(jìn)功能恢復(fù),但需要注意的是,這類患者由于年齡偏大,加上神經(jīng)系統(tǒng)病變導(dǎo)致感覺(jué)遲鈍,家屬或護(hù)理人員一定要試好水溫后再讓病人浸泡。
4、糖尿病
為防止“糖尿病足”的發(fā)生,可以選擇用中藥泡腳。
5、心臟病、低血壓
都不宜用太熱的水或熱性中藥泡腳,這會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張,全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,造成心臟、大腦等重要器官缺血、缺氧,增加發(fā)病的危險(xiǎn)。
6、孕婦
可以用溫開(kāi)水泡腳,但是加中藥泡腳就有影響肝、脾、腎經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn),可能造成胎氣不穩(wěn)固,容易引起流產(chǎn)。
中藥泡腳誤區(qū)
1、中藥泡腳效果差
這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的,所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲?guī)状?/p>
中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3、泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好
中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗,汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。
4、泡腳水越燙越好
過(guò)高的溫度,會(huì)燙傷皮膚,而且血液循環(huán)一下子太快的話,導(dǎo)致血液上沖,反而引起不適,甚至出現(xiàn)虛脫。
現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，人們都非常喜歡養(yǎng)生保健，這一點(diǎn)從保健品日益上漲的銷量就可以看得出來(lái)。尤其一些老年人，寧可自己省吃儉用，也要購(gòu)買一些保健品。其實(shí)養(yǎng)生保健僅憑這些是不夠的，還是要講究一定的技巧與方法才行。那么問(wèn)題來(lái)了，平時(shí)用來(lái)泡腳的中藥要怎么熬呢?
1、熬藥方法:
1.1、在煎藥之前,先把一帖中藥倒入鍋中加水適量,浸泡半小時(shí)。加水量水面應(yīng)高于中藥壓實(shí)后藥面上約1cm。
1.2、頭遍煎時(shí),應(yīng)先用大火煮,待在中藥煮開(kāi)后再熬20分鐘左右,之后把熬好的藥汁倒入容器中。再往煎藥壺中加入適量清水,量同第一次,第二遍煎的時(shí)間可以稍微短一些。
1.3、把第二次熬好的藥汁倒入容器中,與第一次的藥汁混合在一起。即為中藥一天的服用量。
2、 中藥泡腳的配方
2.1、生姜:祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
2.2、桂皮:消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽(yáng)的作用。
2.3、艾草:溫肺
據(jù)《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
2.4、紅花:防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經(jīng),祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預(yù)防作用。
隨著生活的進(jìn)步，人們的享受生活的方式也越來(lái)越多，有健身，跑步等，在繁忙的工作之余，更多的人選擇了端一盆熱水泡腳來(lái)緩解一天的疲勞，飯前泡腳好嗎怎么泡比較好?這個(gè)問(wèn)題也是很多人關(guān)心的，生活質(zhì)量提高了，也要懂得如何享受生活，選擇一種適合自己的泡腳方式也尤其重要，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。
泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，其次飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。
泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。在熱水泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對(duì)某些老年慢性病患者來(lái)說(shuō)，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
氣虛的可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
腳是人體的“第二心臟”中藥泡腳一定不能用金屬和塑料摩腳盆要慎用。因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過(guò)按摩刺激局部穴位，以達(dá)到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達(dá)到效果。另外，按摩腳盆用料復(fù)雜，不知道加入中藥后會(huì)起什么反應(yīng)，不如選用木質(zhì)泡腳。
通過(guò)以上的介紹，相信大家更喜歡泡腳了，飯前泡腳好嗎?大家在了解了這個(gè)問(wèn)題后可以放心的泡腳，不管是中藥泡腳還是清水泡腳，都能給我們帶來(lái)放松，在忙碌的一天結(jié)束后選擇泡腳這樣一種放松解壓的方式也不失為一種享受。
晚上泡腳已經(jīng)成為了大家心目當(dāng)中的一個(gè)習(xí)慣，現(xiàn)在很多人對(duì)于泡腳和按摩非常的有講究，大家平時(shí)忙碌工作沒(méi)時(shí)間注意身體，久而久之，讓自己的身體處于虛寒的狀態(tài)下，身體太過(guò)于虛弱，那么自然也就會(huì)體力不支，眾所周知，晚上是最想泡腳的那么白天泡腳好嗎?有什么作用?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。俗語(yǔ)有云：”早上泡腳，如吃補(bǔ)藥“，那么早上泡腳有哪些好處?
之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
“春天洗腳，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤(rùn)育;冬天燙腳，丹田暖和?！币荒晁募居脽崴茨_對(duì)人體皆有好處。所以，在平日的早晨不妨試一試。
看完了以上的文章大家對(duì)于白天泡腳好嗎，有了一定了解在這里，建議大家我們的腳上分布著60多個(gè)穴位，可以控制著我們的人體肝臟，所以說(shuō)泡腳無(wú)論是怎樣跑步對(duì)人體來(lái)說(shuō)，有著不錯(cuò)的功效。
你看，我的腳趾甲因?yàn)榭傆眉t花泡腳，都染成紅色的了。全國(guó)政協(xié)委員、北京醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師米逸穎在接受記者采訪時(shí)，展示了她常年用中藥泡腳泡出來(lái)的紅趾甲。她還推薦，有些喝剩的中藥渣也是泡腳的好材料。
米主任說(shuō)，醫(yī)生經(jīng)常一坐診就是半天，一天工作下來(lái)不僅渾身疲乏，頭也是漲漲的，于是從七八年前開(kāi)始，每到冬春季節(jié)，每天她都會(huì)用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身舒服，還有助于強(qiáng)壯筋骨。
米主任說(shuō)自己選泡腳的中藥材有個(gè)原則我可不選貴的，有些洗浴場(chǎng)所用藏紅花、龜板等名貴藥材，真是沒(méi)有必要，畢竟外用和喝進(jìn)去是兩回事，太浪費(fèi)。米主任的泡腳方一般用的是紅花(也叫草紅花)、蘇木、牛膝這幾種活血通絡(luò)的中藥，每次各取10克左右，一次的成本不過(guò)一兩塊錢。
泡腳的工具很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)普通的鋁盆或不銹鋼盆，加入適量的水和中藥材在火上煮沸5分鐘左右，拿兩個(gè)木棍橫架在盆上，把腳放上去先熏著，到溫度能忍受時(shí)，再把腳泡進(jìn)去直到水變涼。天冷的時(shí)候，這個(gè)泡腳水第二天熱熱還可以再用，天氣熱點(diǎn)時(shí)，就一天一換。
除了自己用中藥材泡腳，在看病時(shí)，如果患者所服用的中藥方中有活血通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨的藥物，比如當(dāng)歸、杜仲、川芎等，她經(jīng)常會(huì)告訴患者，喝剩的藥渣不要丟了，這是泡腳的好材料。
米主任說(shuō)，大家都應(yīng)該養(yǎng)成晚上泡腳的好習(xí)慣，冬春季節(jié)可以加點(diǎn)中藥材，平時(shí)用清水即可，有助于去心火、肝火，引熱下行，幫助緩解壓力，放松身心。
中藥泡腳是比較流行的，通過(guò)中藥泡腳對(duì)身體有很好的調(diào)養(yǎng)的作用，平時(shí)生活當(dāng)中選擇中藥泡腳的時(shí)候，可以購(gòu)買中藥泡腳包，這樣使用起來(lái)比較方便，它是配制好的中草藥，直接放到水里面浸泡就可以了，省去人們調(diào)配的時(shí)間。平時(shí)適當(dāng)?shù)挠弥兴巵?lái)泡腳，不但能夠提高免疫力，在促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防疾病方面的作用都是很好的。
中藥泡腳藥包
隨著氣溫的降低，人們的活動(dòng)量也減少了，全身的的代謝變緩。很多的人出現(xiàn)手腳冰冷，畏寒怕冷的情況。在這樣的季節(jié)里，特別適宜用中藥泡腳的方式來(lái)養(yǎng)護(hù)健康。泡腳不僅可以暖身，還能保健。特別是一些身體有疾病的人，可以用個(gè)泡腳，很好的緩解身體不適的癥狀，甚至康復(fù)。
中藥泡腳藥方
1、生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過(guò)程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過(guò)程：把紅花放入放在水里燒開(kāi)，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過(guò)程：先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、醋泡腳
材料：適量醋
過(guò)程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
當(dāng)我們累了一天，尤其久站或者是長(zhǎng)時(shí)間走路，會(huì)感覺(jué)到腳特別的疼，全身也會(huì)感覺(jué)到乏力。那么泡腳就會(huì)緩解一下這種疲勞感，晚上睡覺(jué)之前進(jìn)行泡腳，會(huì)加快睡眠，保證睡眠質(zhì)量。在泡腳的時(shí)候加上一些中藥，效果會(huì)更好，常常用的重要有三七、花椒、艾草等等，中藥加入熱水中，泡腳20分鐘，長(zhǎng)久以來(lái)會(huì)有顯著效果。下面我們一起來(lái)幾種中藥泡腳的方法。
一、中藥泡腳驗(yàn)方是我國(guó)醫(yī)藥學(xué)寶庫(kù)中一顆明珠，它有著十分悠久的歷史和極其豐富的內(nèi)容，是中醫(yī)治療學(xué)中十分有效的外治療法之一。中藥泡腳是根據(jù)中醫(yī)辨治原則，對(duì)癥選擇藥物，用水煎取汁液后，浸泡雙腳，通過(guò)藥物對(duì)足部穴位及經(jīng)絡(luò)的刺激作用，達(dá)到治療疾病、保健養(yǎng)生目的的一種簡(jiǎn)易、科學(xué)、實(shí)用的祛病保健方法。
二、
本書(shū)內(nèi)容主要包括：泡腳須知、泡腳健康療法和泡腳養(yǎng)生三大部分及569個(gè)驗(yàn)方。目的在于指導(dǎo)人們?nèi)绾慰茖W(xué)利用中藥泡腳收到祛病保健、養(yǎng)生強(qiáng)身的效果。相信它一定會(huì)為提高讀者朋友的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量發(fā)揮很好的作用。
四、1.當(dāng)歸：美容養(yǎng)顏，靚膚
當(dāng)歸桂圓泡腳：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
2.生姜：用于腳涼怕冷
生姜泡腳：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。
3.紅花：活血化瘀，治腰酸痛
紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開(kāi)，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。
4.艾葉：治療多種疾病
艾葉泡腳：干艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開(kāi)，加涼水或待降低溫度后再泡腳;或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
5.黨參：補(bǔ)氣虛
黨參黃芪白術(shù)泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
6.冬瓜皮：減肥
冬瓜皮泡腳：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
7.蒼耳子：通鼻竅，改善鼻塞，流涕
辛夷花蒼耳子泡腳：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。把幾味藥加入水中煮開(kāi)，泡腳。
8.蒲黃五靈脂：治痛經(jīng)
蒲黃五靈脂泡腳：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒(méi)藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。在經(jīng)前3天左右開(kāi)始用藥，連用3-5劑，連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。
