滋陰補腎吃什么中藥好呢
男性吃什么肉補腎養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“滋陰補腎吃什么中藥好呢”，相信能對大家有所幫助。
男性往往在選擇壯陽方面，忽略了滋陰，可是對于食療的進食和藥物的滋補方面又沒有太過在意，逐漸的男性的腎陽虛弱就出現(xiàn)了問題，男性在壯陽的同時也要注意滋陰養(yǎng)生，一般男性在養(yǎng)生方面可以通過藥酒或者是中藥藥材，中藥泡茶的方式來達到強身健體的作用，對于滋陰補腎吃什么中藥的來了解一下。
男性日常生活中滋陰養(yǎng)生該吃啥中藥最有效
男性壯陽必備中藥不可或缺，這些中藥同時又具有滋陰養(yǎng)生的效果。提醒廣大男士壯陽同時不要忘記滋陰。那么如何滋陰呢?又有什么中藥可真正滋陰壯陽?
青春期的男子——祛濕熱用茯苓、白茅根
調(diào)查顯示青春期的男士都會受到“青春痘”的困擾，因為此時男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用。
而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中藥可謂是在生活當中功效繁多，中藥可以用來煲湯，可用來泡茶，泡酒，所以對于很多男性來說，防范男性出現(xiàn)的陽痿早泄，性功能障礙，腎臟虛弱有著很好的功效。
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有不少女性到了中冬天的時候經(jīng)常會吃中藥，中藥可以對于女性出現(xiàn)的氣血不足，有著很好的調(diào)理方法，不過在生活當中我們據(jù)中醫(yī)專家來記載，中藥雖說性味溫和在吃的時候，還是要根據(jù)自己的個人體質(zhì)來進行食用，那么中藥什么補腎好，我們在吃中藥的時候，如果選擇哪些中藥來滋補腎臟的。
補腎的中藥有哪些種類:
菟絲子 有補腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損?！?/p>
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?！睂δI虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”?！侗静輩R言》亦云:“淡菜,補虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?！彼?凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
無論是男性和女性這一生當中補腎是最關(guān)鍵的，對于中藥什么補腎好，以上的文章給大家做的介紹，平時建議大家在吃五谷雜糧的同時，也要保證給自己的身體，放松時間，平時要注意心情平和保持愉快的心理。
各種各樣的中藥逐漸的上市了，現(xiàn)如今很多的中醫(yī)專家已研究出了不同的中藥，來對于滋陰壯陽起到不錯的功效，男性最怕的就是出現(xiàn)性功能障礙和陽痿早泄，那么為何出現(xiàn)的性功能障礙的幾率越來越高，就是現(xiàn)代人的腎虛越來越嚴重了，關(guān)于中藥補腎什么好，如何來進行滋補呢，來為大家介紹一下藥方。
冬蟲夏草補腎助陽、益精起痿之功，用于腎虛精虧導(dǎo)致的腰膝酸痛、軟弱無力、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚等。方法是單用冬蟲夏草泡酒服，或與杜仲、川斷、枸杞子、鹿角膠、龜甲膠等補精血、壯陽氣、強筋健骨之品配合使用，以增強藥效。
另外，鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補陽藥泡酒都有壯陽補腎，強身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
附上幾個壯陽補腎強身的藥酒方： 方1：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
方2：組成：50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補骨脂、鹿茸 更多請參考：男==性==關(guān)=懷=網(wǎng)==== 中藥=泡酒=養(yǎng)生
有關(guān)中藥不是什么好，藥方是什么樣的，以上為大家做了介紹，希望大家能夠?qū)Υ擞辛艘欢ǖ牧私猓x擇補腎的藥方的時候一定要到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，進行相關(guān)的醫(yī)生咨詢，不可以自行盲目用藥。
各種各樣的中藥逐漸的上市了，現(xiàn)如今很多的中醫(yī)專家已研究出了不同的中藥，來對于滋陰壯陽起到不錯的功效，男性最怕的就是出現(xiàn)性功能障礙和陽痿早泄，那么為何出現(xiàn)的性功能障礙的幾率越來越高，就是現(xiàn)代人的腎虛越來越嚴重了，關(guān)于中藥補腎什么好，如何來進行滋補呢，來為大家介紹一下藥方。
冬蟲夏草補腎助陽、益精起痿之功，用于腎虛精虧導(dǎo)致的腰膝酸痛、軟弱無力、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚等。方法是單用冬蟲夏草泡酒服，或與杜仲、川斷、枸杞子、鹿角膠、龜甲膠等補精血、壯陽氣、強筋健骨之品配合使用，以增強藥效。
另外，鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補陽藥泡酒都有壯陽補腎，強身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
附上幾個壯陽補腎強身的藥酒方： 方1：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
方2：組成：50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補骨脂、鹿茸 更多請參考：男==性==關(guān)=懷=網(wǎng)==== 中藥=泡酒=養(yǎng)生
有關(guān)中藥不是什么好，藥方是什么樣的，以上為大家做了介紹，希望大家能夠?qū)Υ擞辛艘欢ǖ牧私?，選擇補腎的藥方的時候一定要到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，進行相關(guān)的醫(yī)生咨詢，不可以自行盲目用藥。
平常生活當中的壓力越來越大，不少的男性朋友們腎虛的癥狀頻頻發(fā)生，隨著生活的習(xí)慣，以及個人身體健康，給我們帶來癥狀，是因為我們不注意調(diào)節(jié)，而引起的腎虛，無論是老年，年輕人，還是中年人，腎虛這樣的疾病越來越年輕化，一般情況下是可以采取中藥的方式來進行滋補，那么什么中藥對補腎好效果好呢。
男人什么中藥補腎
要想達到補腎助陽，必須從飲食、生活習(xí)慣、身心健康等多方面綜合考慮。
本人總結(jié)了一些壯丶陽食譜藥方，如下:
1、動物腎臟:豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益丶精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀丶胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丶丸可治陽痿、遺丶精、滑丶精等癥。
2、蜂蜜:有一種和人丶體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性丶腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精丶液的形成十分有益。
3、種仁:松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性丶欲、引起丶性沖動的功效。
4、蠶蛹:含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益丶精氣，壯丶陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺丶精等癥，均可食用。
5、雞蛋:含有八種人丶體必需的氨基酸，可強丶精益氣，提高精丶液質(zhì)量，增強丶精丶子活力
6、山藥:有健脾益肺、強丶精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益丶精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早丶泄、遺丶精、腿軟
7、蓮子:有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
以上我們介紹的什么中藥對補腎效果好呢，首先補腎的食物有很多種，中藥的成分當中的中成藥有許多，比如我們吃的豬腰子，牛羊肉和狗肉都是很有熱量和大補作用，對于補腎確實有著很好的作用。
在傳統(tǒng)的中藥藥方當中，提到了滋陰補腎的中成藥，相信很多人馬上就會想到六味地黃丸，因為這樣的藥物是生活中很多人經(jīng)常接觸的，事實上六味地黃丸，確實可以對補腎養(yǎng)腎起到不錯的滋補作用，那么生活當中還有很多的補腎藥物是我們難以發(fā)現(xiàn)的，什么中藥補腎好效果又是怎樣的呢!
補腎用哪些中成藥最好?
六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點為甘淡性平、補而不滯。
能滋補腎陰、填精益髓、澀精、補脾、清肝，用于治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等癥。
杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等癥，可收到補精、清肝、明目的功效。
歸芍地黃丸是在六味地黃丸的原方中增加了養(yǎng)血柔肝之品當歸和白芍，故為填精益血劑，對血虛引起的頭暈、崩漏等癥，臨床效果顯著。
知柏地黃丸獨到之處是對肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟、遺精、血淋等癥，能滋其陰降其火。因方中知母、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服，避免挫傷脾胃之氣。
上文我們介紹了什么中藥補腎好，首先補腎的時候一定要選擇合理的，有效的，安全的方式來滋補腎臟，我們的腎臟作為我們先天之本出現(xiàn)弱的現(xiàn)象，很有可能會牽連到器官并發(fā)癥，所以早期發(fā)現(xiàn)盡早治療。
如果把身體比作一個運轉(zhuǎn)的工廠，那么腎部絕對是默默工作勞累付出的最主要部分，也是工廠當中的核心，我們的兩個腎臟就像拳頭大小，每天不斷的過濾著我們的新鮮血液，輸送到我們的全身，腎部疲勞勞累之后就會形成腎虛，而腎虛最大的特點就會導(dǎo)致一個人的身體乏力，腎虛就像導(dǎo)火線隨時隨地引發(fā)疾病，難免什么中藥補腎效果好呢!
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
以上的這篇文章來看，我們了解到了什么中藥補腎效果好，能夠幫助大家解決腎氣不足的主要根本問題，不再讓大家遭受腎虛，而帶來的身體乏力，陽痿早泄和性生活障礙。
隨著日常的生活當中，我們的工作壓力越來越大，每天要承受著不同種類的工作，腎虛的現(xiàn)象越來越多，腎虛雖說帶來的癥狀不明顯，可從男性的性功能障礙，陽痿早泄，身體乏力和精神焦慮來看，這些都是腎虛的癥狀，然后最好的治療方法藥物有許多種，在這其中最有效效果最明顯的那么就是中藥什么中藥補腎壯陽好呢!
補腎壯陽中藥，男人補腎吃什么藥好?
陽痿怎么恢復(fù)
治療陽痿有哪些方法?陽痿怎么治療?要搞清楚治療陽痿有哪些方法，首先要弄清陽痿的概念：陽痿是指陰莖不能勃起或者是勃起不堅、不能順利插入陰道，從而無法正常完成的性行為的現(xiàn)象。
陽痿分為心理性陽痿和器質(zhì)性陽痿。
1、腎虛的情況下，會導(dǎo)致渾身無力，精神狀態(tài)不佳，身體得不到正常的營養(yǎng)儲存。知道了陽痿的概念，我們才能知道治療陽痿有哪些方法?陽痿怎么治療。
2、心理性陽痿是指由于精神、焦慮、緊張等心理因素引起的。
3、器質(zhì)性陽痿是指先天性的勃起不堅或者不能勃起，病情會逐漸加重。腎虛引起的陽痿。
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有效調(diào)節(jié)男性內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善腎功能，維持男性生殖系統(tǒng)健康，還能預(yù)防前列腺疾病。
【今易建中藥補腎壯陽膠囊】是純中藥制劑，無副作用，可長期服用。
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推薦一個中藥產(chǎn)品。聽說【今易建中藥補腎壯陽膠囊】效果挺不錯的，我朋友有用過的，見效很快。中藥成分，無副作用，能提高性能力，治療腎虛引起的各種癥狀、陽痿、早泄等效果很好。?
以上的這篇文章當中我們了解到了什么中藥補腎壯陽好呢，首先男性的腎臟虛弱，是因為平時的工作勞累加上體力不支，而造成的，只有找到了合適自己的中藥，才能夠幫助我們身體緩解腎虛帶來的疾病。
到底用哪些中藥來補腎才可以獲得更好的效果呢?這個是很多男人出現(xiàn)了腎氣不足的時候朝思暮想的改善方法，補腎對一個人來說好處有很多，不過不知道如何來給自己補腎的話，那么當腎氣不足的時候就會誘發(fā)很多生理上的疾病，心情放松不良，還會造成巨大的壓力，也會因此而自卑，很多人會因為腎氣不足的原因所引發(fā)性功能不強的現(xiàn)象，那么用什么中藥補腎好呢?
中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應(yīng)慢慢調(diào)理。
陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脈沉弱;男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
肉蓯蓉
味甘;咸;性溫。具有補腎陽;益精血;潤腸道的功效?！侗静輩R言》：肉蓯蓉養(yǎng)命門，滋腎氣，補精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。肉蓯蓉藥食兩用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力，對男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘。
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
想要補腎的效果更好的話，那么就可以選擇這些中藥來給自己治療，中藥治療補腎的同時其實也是可以選擇食物來改善和保養(yǎng)，讓腎變得更好，腎虛的現(xiàn)象一旦治療好了，那么對男人而言也是最好的保健方法，當在給自己補腎的時候還要記得加強自身鍛煉，讓腎補充得更好，也要注意合適的攝入飲食。
秋冬季節(jié)天寒地凍，人們的身體隨之而來也會遭受外面寒氣的侵犯，很多人身體因為太過于寒冷，總是覺得手腳冰冷，特別是女性居多，氣血不足的現(xiàn)象越來越頻繁，那么對于這類人群多數(shù)跟個人體質(zhì)有著極大的關(guān)系，包括和腎臟虛弱，有人密切相連的關(guān)系，那么對于中藥哪些補腎的來為大家相關(guān)的介紹下。
中醫(yī)認為，冬季萬物蟄伏，主收藏。腎主藏精，它既要為維持冬季熱能支出而準備足夠的能量，又要為來年“春溫春生”積蓄力量，以提高肌體的防疫功能和抗病能力。因此，冬季一定要加強對腎的保養(yǎng)。
一、日常養(yǎng)腎三法
1.冷面
冷面，即用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水。冷水洗臉，可提神醒腦，早晨冷面，使大腦興奮，還可以促進面部血液循環(huán)，增強機體抗病能力。冷水的刺激可改善面部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，增強面部皮膚的彈性。
2.溫齒
中醫(yī)認為“齒為腎之余”，保護好牙齒就是保護好腎。溫齒，即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。牙齒和牙齦在35℃左右溫度下，才能進行正常的新陳代謝。
3.熱足
熱足，即臨睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫在45℃左右的水。常言道，“寒從腳下起”，是指雙足供血不足，熱量較少，保溫力差。所以，每晚應(yīng)堅持用熱水洗腳泡腳，促進全身血液循環(huán)，增強防病能力，消除疲勞和改善睡眠。
二、冬季保腎按摩三法
中醫(yī)認為，腎為“先天之本”“生命之根”。腎喜溫怕冷。下面三穴能使腎精充盛、腎氣健旺，經(jīng)常按摩能強腎養(yǎng)顏。
1.揉丹田
丹田位于肚臍下1.5寸處。
方法：將手搓熱，用右手在該處旋轉(zhuǎn)按摩50次，能健腎固精，改善胃腸功能。
2.按腎俞
此法也叫搓腰法。腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處。
方法：兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50次，兩側(cè)交替進行，可治腎虛腰痛。
3.摩涌泉
中醫(yī)認為，足是人體腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、三陰經(jīng)與膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、三陽經(jīng)的交接點，對全身氣血的運行有著重要作用。足心處的涌泉穴，是腎經(jīng)的起點，為足少陰腎經(jīng)之首穴。
方法：用右手中間三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，兩側(cè)交替進行，各按摩80次，按摩到足心發(fā)熱為止。對心悸失眠、雙足疲軟無力等效果良好。
三、冬季食黑也補腎
食黑，即食黑色的食物。中醫(yī)認為，黑色對應(yīng)于冬季，對應(yīng)于腎。冬季要注意多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等。每天可以適量吃些，貴在堅持。
此外，還可以多吃點山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子等。
應(yīng)注意，外餐過多會傷腎。外面飯館大多是油大鹽大，因為這樣更香更下飯?？墒窍涛秾偎m量有益，過度則糟糕，長此以往，不利于健康。
冬天是陰氣盛極、萬物收藏、氣候寒冷的季節(jié)，人體新陳代謝也相對緩慢。老年人臟腑功能衰退，寒潮或強冷空氣襲來時，高血壓、中風(fēng)的發(fā)病率明顯增高，心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病也容易出現(xiàn)。同時，嚴寒還是傷風(fēng)感冒、支氣管炎、冠心病、肺氣腫、哮喘等疾病的重要誘因。因此，從保健養(yǎng)生來說，要想平安度過寒冬，必須注意防寒保暖。
以上的文章當中為大家介紹了中藥哪些補腎的方法，首先中藥可以對于補腎更有著不錯的功效，通過使用中藥和中成藥來了解，我們生長當中缺少什么樣的元素，同時又可以滋補我們生長當中所需要的營養(yǎng)價值和營養(yǎng)的需求。
中藥的藥材在生活當中可謂是雜七雜八，五花八門，每一種中藥材很好的功效和作用都是不一樣的，有的好有的不好，而有的效果卻非常的不錯，對于很多人來說中藥最有名的那么就是何首烏，何首烏是一味中藥材，可以幫助我們提高腎虛弱和常年出現(xiàn)的腎虛和陽氣不足，對于中醫(yī)怎樣補腎呢，又有哪些藥材呢來了解一下。
何首烏何首烏，又名首烏，味苦、甘、澀，性微溫，歸肝，腎經(jīng)，可養(yǎng)血滋陰。
《何首烏傳》記載:首烏“主治五痔，腰膝之病，冷氣心痛，積年勞瘦，痰癖，風(fēng)虛敗劣，長筋力，益精髓，壯氣、駐顏， 黑發(fā) ，延年，婦人惡血萎黃，產(chǎn)后諸疾，赤白帶下，毒氣入腹，久痢不止。
” 首烏與當歸、枸杞子、菟絲子等同用，治精血虧虛，腰酸腳弱、頭暈眼花、須發(fā)早白及腎虛無子;與熟地黃、當歸、酸棗仁與熟地黃、當歸、酸棗仁等同用補肝腎、益精血、烏須發(fā)，治血虛萎黃。
枸杞枸杞別名茍起子、枸杞紅實、甜菜子等，味甘，性平，有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，是名貴的藥材和滋補品， 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法。
《本草綱目》記載:“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目安神，令人長壽?！逼溲a腎生精的功效對調(diào)理男性不育有所助益，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動力異常等。
南朝梁時著名的醫(yī)藥家，人稱“山中宰相”的陶弘景謂之有補益精氣，強盛陰道之功效。
熟地黃熟地黃又名熟地，味甘，性溫，具有補血滋潤、益精填髓的功效。
熟地滋腎益陰，適用于腎陰不足所引起的各種病癥。 地黃可分為生地和熟地兩種，《本草綱目》記載:地黃生則大寒，而涼血，血熱者需用之，熟則微溫，而補腎，血衰者需用之。男子多陰虛，宜用熟地黃，女子多血熱，宜用生地黃。
其又有云:“主地黃能生精血，天門冬引人所生之處，熟地黃能補精血，用麥門冬引人所補之處”。
可見，熟地有生精血之效，適合調(diào)理因少精、無精、死精等過多引起的男性不育。 人參人參又名血參、土精、地精等，性平、味甘，具有大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。
中醫(yī)常見的補腎方法有很多種，比如藥物的治療和食療的方法，同時通過食道的食物搭配，進一步的對于腎臟的滋補和提高壯陽提高腎虛有著很好的功效，生活當中無論是男性女性都可以來嘗試一下。
中藥大家一定并不陌生，中藥被傳統(tǒng)的中醫(yī)傳承了上下5000年的歷史，中藥在生活當中一直以來是起到根治病情主要的作用目的，中藥當中的成分可以幫助我們調(diào)理氣血，調(diào)理身體，還可以促進身體的新陳代謝不斷的循環(huán)，那么有關(guān)于接下來的文章當中就來帶大家來了解一下中藥的作用，什么中藥燉湯補身效果好呢。
龜板配那些藥材燉湯有補腎的功效?龜板能有效降低亢進的甲狀腺功能，能增強機體的體液和細胞免疫功能，能改善動物陰虛證病理機能狀態(tài)，使之恢復(fù)正常，能促使腎上腺皮質(zhì)生長，改善其功能。
對動物子宮有明顯的興奮作用，還有延緩衰老、解熱、補血、鎮(zhèn)靜、抗凝血、增加冠脈流量、提升白細胞效等作用。那么龜板配那些藥材燉湯有補腎的功效?
龜板補腎壯陽的食療方法
1.豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精?！?/p>
2.柏子仁 性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明·李時珍稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之?！?/p>
3.金櫻子俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效?！秳e錄》云：“金櫻子止遺泄?！薄妒癖静荨氛f它“澀精氣。
”《滇南本草》亦云：“金櫻子澀精遺泄?！惫糯t(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服。
”《食物中藥與便方》中亦有介紹，治“遺精早泄：金櫻子1 500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服”。
其實中藥是屬于效果非常廣泛，以上的文章我們介紹的什么中藥燉湯補身效果好，首先腎臟的虛弱會引起男性的性功能障礙，陽痿早泄，遺精等發(fā)生，所以補腎是最為重要的選擇了適合自己的中藥，才可以對癥下藥。
很多的人都認為補腎肯定是需要吃中藥，或者是喝藥酒的，不然的話只能是吃一些新鮮的蔬菜或者是水果的，但是這些補腎的方法療效并不算是很好的，而且海鮮的補腎方法療效是最好的，因為海鮮是一個巨大的寶庫的，下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下吃什么海鮮補腎。
1、牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。
2、蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當食蛇肉能有效地使房事的時間延長。
3、海馬——性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。
4、蝦子——性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質(zhì)，脂類，礦物質(zhì)，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
5、海參——性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚，修補組織等作用。
6、淡菜——有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。
7、干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。
8、泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
9、鱸魚——又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
上文就是詳細的介紹了吃什么海鮮補腎的，雖說這種方法確實是很好的，而且再搭配上鍛煉可以達到補腎的效果，但是對于海鮮過敏的患者可不要輕易的去嘗試的，不然的話導(dǎo)致過敏就是很麻煩的。
