喝什么湯養(yǎng)顏好呢
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝什么湯養(yǎng)顏好呢”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
冬季快到了，很多人的皮膚變得干燥暗黃，嚴(yán)重的還會(huì)脫皮。很多人每天都會(huì)往臉上抹很多東西，可是效果卻不怎么樣。想要美容養(yǎng)顏，就應(yīng)該多喝一些湯。湯的營(yíng)養(yǎng)很好，可以幫助大家補(bǔ)充膠原蛋白，在冬天起到暖胃補(bǔ)水的作用。那么，喝什么湯養(yǎng)顏好呢？下面介紹幾種湯品給大家，希望你們喜歡。
黨參黃芪紅棗雞湯功效：補(bǔ)血養(yǎng)氣，預(yù)防流感，增強(qiáng)免疫力，提亮膚色，抗衰老。材料：雞1只、黃芪、黨參、紅棗、姜片各10克、蔥結(jié)15克、料酒10ml做法：先將鍋里注滿水，放雞、料酒和蔥姜，用大火煮，待水開后，撈出鍋中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火燉，約一個(gè)半小時(shí)后用中火煮，如果想要肉感更鮮更美，那就一直用小火慢慢燉。
蜂蜜中含有大量可被人體吸收的糖分、維他命、氨基酸，對(duì)皮膚保濕起到一定的功效，用在冬天進(jìn)補(bǔ)，可以緩解皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象，也可以幫助繁忙工作的朋友們潤(rùn)肺去燥，由內(nèi)養(yǎng)外。
川貝蜂蜜燉雪耳功效：滋潤(rùn)保濕、滋養(yǎng)肝腎、生津解燥材料：蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、干雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克做法：川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗凈，湘蓮子去核，抽掉苦心，干雪耳浸泡20分鐘，等到完全泡開后，剪掉根蒂，撕成小朵。然后將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內(nèi)，倒入600ML的開水燉1小時(shí)左右。熬好后待溫度將至適宜時(shí)放入蜂蜜即可。
魚類魚類不僅肉質(zhì)鮮美，富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)，易被人體吸收。魚類中的脂肪相較于其它的肉類要少許多，同時(shí)魚類中所含脂肪酸可以消除損害膠原蛋白的物質(zhì)，有助于抵抗衰老，防止皺紋的產(chǎn)生。
蘿卜絲鯽魚湯功效：健胃脾、補(bǔ)血養(yǎng)氣、預(yù)防感冒材料：鯽魚1條、白蘿卜400克、火腿、姜片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許做法：先將蘿卜、姜片、蔥切絲，鯽魚清理干凈煎黃放在盤里留做備用。然后用砂鍋煮開清水后將鯽魚下鍋，調(diào)味燒滾。最后加入蘿卜絲及火腿片，滾約25分鐘，最后下姜絲、蔥絲，再滾起加蔥絲就可入盤。
綜上所述，喝什么湯養(yǎng)顏好主要看喝湯的季節(jié)和湯的食材。喝湯是很多家庭的日常習(xí)慣，特別是廣東人家，常說(shuō)“老火靚湯”，意思就是用大火煲出來(lái)的湯很美味。在冬天，喝雞湯、魚頭湯、豬骨湯都是不錯(cuò)的選擇。因此，喝湯可以美容養(yǎng)顏的說(shuō)法是正確的，煲湯的時(shí)候放一些紅棗煲，還可以補(bǔ)血呢。
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人的身體每天都會(huì)存在于毒素，尤其是我們吃下去的食物，雖然本身沒(méi)有毒素，經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)分離，腸胃消化之后分離出來(lái)的一些毒素都會(huì)積攢的身體中，玩久之就會(huì)引起皮膚方面受到影響皮膚的毒素太多，就會(huì)讓面色發(fā)黃，看起來(lái)黯淡無(wú)光，那么早上喝什么排毒養(yǎng)顏效果好呢?
排毒之惑1：我的身體都有哪些毒?除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會(huì)產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。
在正常情況下，它們被吸收進(jìn)入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害健康。不過(guò)有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時(shí)排出時(shí)，就可能產(chǎn)生自身中毒。無(wú)論是皮膚、腦細(xì)胞、肝等組織和器官都會(huì)受到毒素的危害。
排毒之惑2：中西方排毒有何差別?西醫(yī)認(rèn)為的 “毒”是指對(duì)人體有害的物質(zhì)，包括來(lái)自外在環(huán)境的壓力和污染、細(xì)菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物。
而中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來(lái)的產(chǎn)物都叫毒，還包括源于機(jī)體外的，機(jī)體所不能適應(yīng)的“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”。中醫(yī)講“解毒”，指的是通過(guò)全身調(diào)理，來(lái)提高機(jī)體的適應(yīng)能力，然后主動(dòng)地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式。
排毒之惑3：一貼就排毒?對(duì)“足貼排毒”的說(shuō)法，專家指出在醫(yī)學(xué)上并無(wú)科學(xué)依據(jù)。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質(zhì)，可能是汗腺排出的油脂物。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，刺激這些反射區(qū)可促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌。只要人體自身機(jī)能正常，隨著汗液，一些毒素完全可以自行排出。
我們都說(shuō)好皮膚是喝出來(lái)的，只要找到一些排毒養(yǎng)顏的好飲品，既能夠通過(guò)喝的方式來(lái)排出毒素，增加新陳代謝，也可以減少皮膚的色素沉著黯淡無(wú)光，平時(shí)可以喝些茶品，如綠茶，菊花茶，這些排毒養(yǎng)顏效果比較好的產(chǎn)品。
很多人都知道，女人是天生就愛(ài)流血的動(dòng)物，所以補(bǔ)是關(guān)鍵，那么生活中補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯有哪些呢？
五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個(gè)保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水，凍過(guò)一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止，女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn)!
材料：紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
說(shuō)起燕麥，大多數(shù)人不會(huì)陌生，它不但營(yíng)養(yǎng)成分高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)。你有沒(méi)有想過(guò)自己親手煲一碗燕麥粥呢?
材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加入適量的水，開火，記得要看時(shí)間啊!粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
豬心豬肝粥補(bǔ)血養(yǎng)顏
材料：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘，再放入燒開了的水鍋里，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，后再加上豬肝，煲約3分鐘，為什么豬肝藥放在后面呢，是因?yàn)樨i肝煮太久會(huì)變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
功效：養(yǎng)血、補(bǔ)血、安神、補(bǔ)鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
斑點(diǎn)是每個(gè)愛(ài)美女性都不希望遇到的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的工作中也要多關(guān)注一些這方面的情況，其實(shí)想要祛斑的話，通過(guò)一些食療就能夠起到很好的作用，所以我們一定要注意了，其實(shí)也可以自制一些祛斑養(yǎng)顏湯，這樣可以讓你整個(gè)人變得更健康。
雀斑是常見與面部的褐色點(diǎn)狀色素沉著現(xiàn)象，如同麻雀毛色樣改變，陽(yáng)光可誘發(fā)或加重此現(xiàn)象發(fā)生。雀斑皮膚大多屬于干性皮膚，多數(shù)教科書上都認(rèn)為雀斑是常染色體遺傳問(wèn)題。
其皮膚黑色素細(xì)胞內(nèi)的 酪肝酸梅活性增加，在日光、X射線、紫外線照射后，產(chǎn)生大量的黑色素，形成雀斑。但事實(shí)上，許多雀斑 并非是黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的后果，僅僅只是局限性組織細(xì)胞表皮淺層被氧化形成黃褐色的斑點(diǎn)，所以雀斑是目前最容易消除的色斑，其斑點(diǎn)消除后用光纖儀檢測(cè)，可見其真皮淺層有樹枝妝微小血管擴(kuò)張。
雀斑是常見與面部的褐色點(diǎn)狀色素沉著現(xiàn)象，如同麻雀毛色樣改變，陽(yáng)光可誘發(fā)或加重此現(xiàn)象發(fā)生。雀斑皮膚大多屬于干性皮膚，多數(shù)教科書上都認(rèn)為雀斑是常染色體遺傳問(wèn)題。其皮膚黑色素細(xì)胞內(nèi)的 酪肝酸梅活性增加，在日光、X射線、紫外線照射后，產(chǎn)生大量的黑色素，形成雀斑。
但事實(shí)上，許多雀斑并非是黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的后果，僅僅只是局限性組織細(xì)胞表皮淺層被氧化形成黃褐色的斑點(diǎn)，所以雀斑是目前最容易消除的色斑，其斑點(diǎn)消除后用光纖儀檢測(cè)，可見其真皮淺層有樹枝妝微小血管擴(kuò)張。
治療雀斑也可以不用那么辛苦，今天推薦幾款養(yǎng)顏消斑湯，讓你在享受美味的同時(shí)輕松應(yīng)對(duì)雀斑問(wèn)題。
七寶祛斑飲
配料：山藥30克，薏仁10克，生芡實(shí)10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。
制法：將山藥、苡仁、芡實(shí)、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時(shí)，即可食用，還能喝湯。
功能：健脾利濕，分清別濁。
本膳用山藥、扁豆，能健脾和中;赤豆、薏仁，可化濕清熱;大棗，和營(yíng)養(yǎng)脾;芡實(shí)，澀腎養(yǎng)胃;蓮子，升清別濁。故本方適用于脾虛濕盛，濕郁淤阻，中焦失運(yùn)，久遏化熱而致的黃褐斑。
百合蜂蜜湯
配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調(diào)勻食用。
功能：養(yǎng)顏消斑，祛風(fēng)除濕。
本膳用白芍，柔肝斂肝;香附，疏肝理氣;白芷，祛風(fēng)養(yǎng)顏;百合，養(yǎng)肺滋陰;糯米，和中養(yǎng)顏;加上蜂蜜，可潤(rùn)腸澤膚、防治黃褐斑。
豬腎山藥湯
配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
制法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。
本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
地黃老鴨煲
配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
制法：老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。
功能：育腎養(yǎng)陰，澤面潤(rùn)膚。
本膳用生地，滋陰養(yǎng)血;山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃;枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血;鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏。可用于肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。
桃花白芷酒
配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。
制法：桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒(méi)有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令泄氣，1個(gè)月后，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時(shí)可用少許搽面部。
功能：美容養(yǎng)顏，祛除黑斑。
本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛風(fēng)勝濕;白酒，有活血美容作用。
豬腎山藥湯
配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
制法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。
本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
地黃老鴨煲
配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
制法：老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。
功能：育腎養(yǎng)陰，澤面潤(rùn)膚。
本膳用生地，滋陰養(yǎng)血;山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃;枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血;鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏?？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。
古話說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，冬天是進(jìn)補(bǔ)身體的黃金季節(jié)。這時(shí)給身體進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不僅可以御寒，還可以養(yǎng)生養(yǎng)顏。喝一碗熱乎的湯是冬天最美好的時(shí)刻，那么冬天喝什么湯好?下面小編就為大家介紹一些養(yǎng)生湯吧!
1.百合鵪鶉湯
材料：食物：鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚
功能：滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣，久咳虛喘者為合。
制作方法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜;紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時(shí)。
說(shuō)明：清潤(rùn)滋補(bǔ)，合全家老少飲用，秋冬季更是合時(shí)湯水。
2.蓮子百合湯
材料：食物：瘦肉半斤藥物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚
功能：蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋補(bǔ)多營(yíng)養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補(bǔ)中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓，而且味道相當(dāng)可口。
制作方法：蓮子百合大多都采用乾品，將以上各食物藥物洗凈，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時(shí)，蓮子松化，百合出味。
說(shuō)明：蓮之全身皆可入藥，蓮藕、蓮子、蓮葉、蓮心、蓮花、蓮蓬、蓮莖乃最普遍而最實(shí)用之植物藥材。
3.冬菇螺肉湯
材料：食物：冬菇六粒(中等大)，響螺肉一只，雞腳六只，生姜兩片功能：滋潤(rùn)溫補(bǔ)，健肺清痰，補(bǔ)膝腳力。
制作方法：冬菇先浸軟;響螺用滾水拖過(guò)，取肉切片，加雞腳生姜，放水四至五碗，煲四小時(shí)。
說(shuō)明：秋季，天氣乾燥，此湯合家人飲用，既滋潤(rùn)又補(bǔ)益。
4.無(wú)花果杏仁湯
材料：食物：瘦肉四兩藥物：南北杏各三錢，蜜棗五枚，無(wú)花果十粒
功能：無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤(rùn)成方。
制作方法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時(shí)已成。
說(shuō)明：此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
扁桃體是我們?nèi)梭w喉嚨與食道管想通的地方，如果一旦發(fā)炎了，不僅影響我們正常的吃法，說(shuō)話發(fā)出的聲音也是不清楚，因此給我們的生活工作帶來(lái)了不便的影響。那么扁桃體發(fā)炎怎么辦?我們一起來(lái)看看如何解決吧!
扁桃體發(fā)炎怎么辦
一、中藥治療
1、風(fēng)熱外侵
表現(xiàn)：咽部疼痛逐漸加劇，吞咽不便，當(dāng)吞咽或咳嗽時(shí)疼痛加劇，喉核紅腫，咽部鮮紅。并見發(fā)熱惡寒、頭痛、鼻塞、咳嗽咯痰。舌質(zhì)紅，苔薄白或微黃，脈浮數(shù)。
中成藥：
1、 羚翹解毒丸，每次9克，每日2次，溫開水送服。
2、清咽片，每次4～6片，每日3次，溫開水送服。
食療：
1、蘿卜100克，橄欖50克，蒲公英15克，共搗碎，裝入小布袋中，加水適量，水煎20分鐘后取汁，再與大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。
2、白蘿卜250克，青果5克(打碎)和金銀花20克，共裝入紗布袋內(nèi)，與蘿卜煮湯，加食鹽、味精適量，調(diào)味服食。每日2次。
外治：
1、 吹藥：冰硼散或珠黃散吹于局部。
2、含服：鐵笛丸或潤(rùn)喉丸、喉癥丸、六神丸，以清熱解毒、潤(rùn)喉消腫。
二、抗生素藥物治療
扁桃體急性發(fā)炎時(shí)，采用青霉素類抗革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌抗生素或消炎藥物，治療效果很好。加上適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，一般在1周左右就可恢復(fù)正常。
三、西藥治療
發(fā)熱，全身癥狀較重者，應(yīng)臥床休息。兒童高熱(39℃以上)，應(yīng)給以物理降溫，用涼水袋或冰袋冷敷頭頸部，腋窩、腹股溝處。宜吃軟質(zhì)或半流質(zhì)， 營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化食物，多飲水。忌刺激性食物。飯后淡鹽水漱口。早期可用復(fù)方新諾明，成人首次2克，以后每次1克，每日2～3次口服，兒童每公斤體重首次50毫克，以后25毫克，每日2～3次口服。
冬天吃什么水果好
橙 子
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護(hù)肺臟。
甘 蔗
甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。
山 楂
山楂中維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、降血壓的作用。
蘋 果
除含有鉀、鈣、鐵等基本的營(yíng)養(yǎng)素外，蘋果還富含果膠、酚酸、黃酮類物質(zhì)，這些功能性成分有助健康。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋果有助減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
冬天運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法
1、跳繩
跳繩屬于一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩30分鐘就可以消耗掉400卡的熱量，是一項(xiàng)受大眾所親昧的健美運(yùn)動(dòng)。跳神的花樣眾多，有簡(jiǎn)單有復(fù)雜的，特別適合于冬季這樣的低溫季節(jié)，跳繩具有耗時(shí)少、耗能大的優(yōu)點(diǎn)。
2、散步
俗話說(shuō)，人老腿先老。散步第一個(gè)好處就是鍛煉腰腿，促進(jìn)下肢的靈活。中醫(yī)認(rèn)為，腰為“腎之府”，腰好自然腎就受益;腎主骨，所以散步還能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。很多人成天抱怨壓力大，沒(méi)時(shí)間鍛煉。實(shí)際上，走路恰恰是治療情緒緊張、解除壓力的一副“理想解毒劑”。
3、滑雪
冬天最必不可少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是滑雪，它在給你帶來(lái)速度享受同時(shí)，也鍛煉了身體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不激烈，但卻可以鍛煉全身，它對(duì)頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強(qiáng)，減掉多余的脂肪。
結(jié)語(yǔ)：冬天養(yǎng)生的三種方式小編就先介紹到這里，其實(shí)每個(gè)人的養(yǎng)生方式各有千秋，小編很喜歡運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，因此大家只要找到一個(gè)合適的養(yǎng)生方式，對(duì)于自己的身體健康來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇。
好的肌膚是每一個(gè)女人都想要擁有的，而想要擁有好的肌膚不但要用適合自己的護(hù)膚品，經(jīng)常是一些具有美容養(yǎng)顏效果的食物也是很有必要的。要知道女人想要真正的變得美麗，就要從內(nèi)而外的改變，而食用具有美容養(yǎng)顏效果的食物就是最好的方法。那么具體美容養(yǎng)顏吃什么食物好呢？
1：雪耳
骨膠原能幫助制造新細(xì)胞，并將細(xì)胞緊連一起。因此，有助保持皮膚幼嫩，并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。當(dāng)增新的速度不及流失的速度，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干澀粗糙和皺紋等情況。
一般含有豐富膠原蛋白的食物，如雞腳、魚肚、燕窩和鮑魚等，但以上食物不是含有大量脂肪，便是價(jià)格高昂。其實(shí)，較為廉價(jià)而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。
2：番茄
番茄含有豐富的維他命A和維他命C，可以幫助身體對(duì)抗自由基。自由基會(huì)攻擊身體的細(xì)胞對(duì)其造成傷害。維他命C除了有減少色班形成之外，更可幫助制造骨膠原，而番茄含有豐富纖維素，可幫助腸道蠕動(dòng)，將身體的廢物排出體外。
3：豆腐
豆腐含有豐富蛋白質(zhì)，讓皮膚的結(jié)構(gòu)更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時(shí)可避免因壓力而形成的“痘痘”。當(dāng)然，豆腐最廣為人知的必定是其異黃酮。它的結(jié)構(gòu)與雌激素十分相似，因此有助減低經(jīng)期前的癥狀和更年期的不適，可算是女性恩物。
4：綠茶
喝綠茶除了可補(bǔ)充水份之外，當(dāng)中所含的兒茶素（Catechin）屬于一種強(qiáng)力的抗氧化劑，有助身體抗衰老和抗皺紋。但必須留意其咖啡因含量亦高，因此建議一天最多兩杯為止。此外，越嫩綠的茶葉便含有越多抗氧化劑。
5：雞蛋
雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可有效修補(bǔ)大家的肌膚，讓皮膚更容易復(fù)原。而雞蛋的維他命E亦是一種強(qiáng)力的抗氧化劑。最后，雞蛋中更含有卵磷脂，有助增強(qiáng)記憶力，讓我們進(jìn)食后可以又美麗又聰明！
6：魚肉
肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒(méi)什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
對(duì)于美容養(yǎng)顏吃什么食物好呢這個(gè)問(wèn)題，本文就先介紹到這里，如果是您可以做到經(jīng)常性的食用上述食物的話，相信您的肌膚狀態(tài)一定會(huì)非常的好。不過(guò)建議各位女性朋友要根據(jù)自己的肌膚狀態(tài)來(lái)選擇食用哪種食物，這樣才可以對(duì)癥進(jìn)行改善，讓自己變得更加美麗。
吃什么養(yǎng)顏排毒？其實(shí)是很多的愛(ài)美女孩子都很喜歡問(wèn)的話題的了。因?yàn)橥切枰哦攫B(yǎng)顏，才可以保持不長(zhǎng)斑斑點(diǎn)點(diǎn)的了。而且往往人們的人體本身的話有不同程度的一些不舒服的癥狀的了。甚至是臉上陸陸續(xù)續(xù)的斑斑點(diǎn)點(diǎn)的了。需要積極的治療的了。不然問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。吃什么養(yǎng)顏排毒
一、 綠豆 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
二、豬血 我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。
三、海帶 中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，功能軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利水、去脂降壓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病（血癌）的作用，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。
吃什么養(yǎng)顏排毒？不僅僅是可以藥物的調(diào)節(jié)，而且還可以進(jìn)一步的食物的調(diào)節(jié)，畢竟是藥物三分毒，所以比較強(qiáng)烈建議用食物的方法去改善的了。而且如果要去食物方面去緩解的話，那么其實(shí)是需要堅(jiān)持的吃的話，才可以有效果。
在天氣干燥的季節(jié)，加上平時(shí)飲食不當(dāng)，喝水太少，都會(huì)影響到肺部健康。到了秋天氣溫降低，氣候變的干燥，此時(shí)就更要潤(rùn)肺了，保護(hù)好自己的肺部免受傷害，才能防止一些疾病的出現(xiàn)。其實(shí)潤(rùn)肺的方法有很多，合理膳食是必須要做到的，更要改善生活習(xí)慣，那么潤(rùn)肺喝什么好呢?
1、菊花茶
玄月份已經(jīng)到來(lái)，正是菊花新奇上的季節(jié)，雖然已經(jīng)到來(lái)，但是還留有幾分暖意，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)菊花茶清熱下火是在合適不過(guò)了。菊花富含維生素A，是愛(ài)護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼工效，在干燥的飲用還有滋潤(rùn)清熱的工效。菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮，非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)渡導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
2、烏龍茶
經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，冬天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合冬天飲用。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們給予了烏龍茶負(fù)熱量飲料的美名。長(zhǎng)期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。
3、百合花茶
秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯(cuò)的選擇。百合具有降火寧神、潤(rùn)肺化痰的工效，關(guān)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢(mèng)等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)素。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)潤(rùn)肺喝什么好呢也都很清楚了。只要大家都能養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，根據(jù)自己的身體健康狀況選擇合適的茶葉來(lái)喝，對(duì)自身健康的好處還是有很多的，也能有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，可見提高養(yǎng)生保健意識(shí)很重要。
? ?現(xiàn)在的人工作壓力越來(lái)越大，不管是兒童，還是青少年，以及正在上班的青年還有老年人，不同的人群，都需要補(bǔ)腦，他們對(duì)于補(bǔ)腦也有不同的需求，越來(lái)越多的人導(dǎo)致了近視，睡眠不足，所以補(bǔ)腦，是十分重要的一件事情，那么下面我們就來(lái)了解一下，補(bǔ)腦喝什么好呢！希望能夠給大家?guī)?lái)一些借鑒。
現(xiàn)代人工作壓力大，不管是上班的白領(lǐng)，辛勞的工人，還是學(xué)習(xí)中的學(xué)生，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力、消耗腦力，導(dǎo)致近視、神經(jīng)衰弱、少年白發(fā)，睡眠不足，失眠等問(wèn)題接總而來(lái)，而腦力更是每下愈況;此時(shí)，除了注重休息和正常飲食外，也可用食療來(lái)補(bǔ)腦、醒腦。
食物補(bǔ)腦法 : 頭腦所需的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，如果能每天注意飲食的質(zhì)與量，不暴飲暴食，自然能夠維持頭腦的正常消耗;然而如果是面臨考試的考生，或長(zhǎng)期腦力耗損的上班族，就須要在飲食方面稍加調(diào)理，介紹兩種簡(jiǎn)易補(bǔ)腦湯，幫助你健腦補(bǔ)腦：
1.豬腦蛋花湯：材料：豬腦、蛋白、紹興酒、姜、其它調(diào)味料。作法：先將豬腦放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌紹興酒。雞蛋打在碗中，取出蛋黃，留蛋白備用。鍋內(nèi)燒熱湯，略加姜去腥，先將豬腦倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加調(diào)味料，就成一碗美味可口的豬腦蛋花湯。
2.當(dāng)歸豬腦：用當(dāng)歸2錢、川芎3錢、黃耆1錢半、枸杞1錢與豬腦半個(gè)同燉吃。
神經(jīng)衰弱，煩躁不安的良藥：黃花豆腐湯
原料：豆腐35克，黃花4克。
制作方法：1.豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長(zhǎng)段。2.湯鍋置于旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調(diào)料，湯開后勾上流水芡，裝碗即成。
此湯具有健腦安神的功效，并且可以治療煩躁不安，神經(jīng)衰弱等病癥。夏季經(jīng)常吃，可以保持你良好的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。
? ?說(shuō)起安神補(bǔ)腦的食物，以上已經(jīng)給大家提供了一些借鑒，那么除了以上的借鑒之外，還有很多的水果和蔬菜都具有補(bǔ)腦的功效。比如平時(shí)我們常見的核桃，香蕉，桂圓等等，這些食物價(jià)格便宜，也可以很輕易的就買到。所以建議大家多多食用，促進(jìn)自己的健康。
四物湯的營(yíng)養(yǎng)功效是很大的，生活中一些女士朋友非常重視四物湯的功效，一些女孩子會(huì)經(jīng)常喝四物湯的，女孩子喝的話能夠調(diào)經(jīng)活血，而且對(duì)于女孩養(yǎng)顏功效也是很大的，雖然知道了四物湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，于是就天天喝這樣的做法也是不行的，其實(shí)四物湯里面的成分很重要，也需要選擇一定的時(shí)間來(lái)喝，什么時(shí)候喝好呢?
四物湯以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫(yī)藥典中補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典藥方，是女人保持好氣色的秘方，具有非常好的調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，受到了很多女性朋友們的喜愛(ài)。
中醫(yī)師認(rèn)為，“四物湯”是治療血虧虛，血行不暢的常用方劑。很多女性由于血虛而容易痛經(jīng)，面色萎黃，缺少紅潤(rùn)，容易手腳冰冷，頭暈?zāi)垦！⑼溶浄α?、嘴唇及指甲蒼白，并伴有耳鳴、心悸、健忘、失眠和月經(jīng)不調(diào)等，這時(shí)可以用“四物湯”來(lái)飲用。
四物湯什么時(shí)候喝好?四物湯經(jīng)期后喝最好。四物湯補(bǔ)血而不滯血，行血而不破血，補(bǔ)中有散，散中有收，一年四季都可用。四物湯最好在月經(jīng)凈后喝，于早、中、晚飯前1小時(shí)喝，連續(xù)喝一周，即能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。
女性最好養(yǎng)成從年輕時(shí)就開始服用四物湯的習(xí)慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用10天份的四物湯;不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群，到老年時(shí)生理機(jī)能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠(yuǎn)離癌癥入侵。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對(duì)女性極為有益的美味食補(bǔ)。
四物湯不宜天天喝
如果天天服用，會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多、呼吸喘促、甚至臉色慘白。所以一般不建議把四物湯、四物飲或中將湯當(dāng)成日用補(bǔ)品，若長(zhǎng)期服用，可能會(huì)造成體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，甚至?xí)T發(fā)子宮病變，使用前務(wù)必詢問(wèn)中醫(yī)師。另外，感冒時(shí)也不能喝四物湯，免得更上火，加重病情。
什么人不適合喝四物湯?
四物湯是調(diào)精藥，但不是每種身體都適應(yīng)，一般都要根據(jù)身體的數(shù)直靈活用藥，如果患者有陰虛火旺或者陰陽(yáng)兩虛都不適應(yīng)于這個(gè)湯頭，只有在身體正常的情況下出現(xiàn)月經(jīng)混亂或者停經(jīng)，可以單獨(dú)服用，否則容易出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。中藥湯頭是一般有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生對(duì)癥加減調(diào)理，才容易給患者正常健康。
四物湯往往成為很多人的補(bǔ)藥，尤其是女士朋友作為美容養(yǎng)顏的保健品，四物湯里面的成分大都是一些中藥，四物湯應(yīng)該選擇合適的時(shí)間來(lái)服用，這樣起到的保健作用才會(huì)更大，應(yīng)該重視飲用的時(shí)間，也需要注意四物湯飲用的方法，只有注意這樣的問(wèn)題，才能夠起到更大的功效。
女性對(duì)身體的一個(gè)排毒養(yǎng)顏工作，要是格外的注重，因?yàn)檫@關(guān)系到自己皮膚的健康狀況以及身材的保持問(wèn)題，所以當(dāng)然需要注意了解一些，科學(xué)有效的排毒養(yǎng)顏方法，那么上面兩位女性朋介紹一下，我們應(yīng)該吃什么樣的食物，可以幫助自己達(dá)到最理想的排毒養(yǎng)顏效果。
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。 胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也含非常多的β-胡蘿卜素，可中和毒素。
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
生藕
生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種十分好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為皮膚干燥、面色無(wú)華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。
紅豆
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、強(qiáng)健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。 紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
以上所介紹的這些食物選擇，相信就可以達(dá)到比較理想的排毒養(yǎng)顏效果了，而且這些食物是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中都是容易吃得到的，所以這樣的排毒養(yǎng)顏方法當(dāng)然比較的方便簡(jiǎn)單，在生活當(dāng)中我們就可以正確地選擇這些排毒養(yǎng)顏食物。
對(duì)于美容養(yǎng)顏，是當(dāng)代女性朋友很是熱衷的事情，誰(shuí)都愿意把自己最美好的一面展示給別人，而且最好能抵抗歲月的侵襲，這就是能體現(xiàn)養(yǎng)顏的重要性了，雖然對(duì)于保養(yǎng)一下子看不出效果，但時(shí)間一長(zhǎng)，你和別人沒(méi)做保養(yǎng)的人一比，差別就出來(lái)了。為了大家的美麗，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝什么能養(yǎng)顏。
1、槐花：降脂減壓。
功效：清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風(fēng)便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風(fēng)熱目赤，癰疽瘡毒。并用于預(yù)防中風(fēng)。有較強(qiáng)的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮(zhèn)痛，降血壓，強(qiáng)化血管。
2、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕。
功效：可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、解除焦慮，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶。可以飲用，也可以沐浴時(shí)使用，也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。但應(yīng)注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過(guò)多劑量。
3、康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺。
功效：美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤(rùn)喉，健胃消積。對(duì)治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。
上面給大家說(shuō)了喝什么能養(yǎng)顏，介紹了幾款花茶的養(yǎng)顏功效了，大家看后是不是覺(jué)得很驚訝了，原來(lái)花茶不便好看好喝，還有這么好的美容養(yǎng)顏色效果啊，看來(lái)花美人更美的話是有道理的，吃了花茶想不美都不行啊，因此，愛(ài)美的朋友們可以試用下上面的方法。
