楊繼紅刮痧有哪些
夏季養(yǎng)生有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《楊繼紅刮痧有哪些》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
刮痧是一種中醫(yī)治療方法，相信很多人都多多少少的了解一點兒刮痧，有些人也經常去做刮痧，那么大家了解楊繼紅刮痧，楊繼紅女士經十多年潛心研究和臨床刮痧驗證，創(chuàng)立了獨具特色的超微滲透無痛刮痧技法，開創(chuàng)了國際趣微滲透無痛刮痧技術的先河?？赡艽蠹叶歼€不是很了解吧，那么就楊繼紅刮痧下面跟我來一起了解一下吧。
首先來了解下楊繼紅刮痧
出于對刮痧療法的珍愛和傳承這千年文化的歷史使命，在總結十多年的實踐和探索的基礎上，楊繼紅女士編著了《無痛刮痧》一書，超微滲透無痛刮痧技法，不但利用獨創(chuàng)的刮痧手法對人體特定穴位進行刺激，能夠達到加速血液循環(huán)、排出痧毒的功能，還能利用超微滲透原理將各種植物精華，直接滲透于治療穴位，使穴位深度激活，并迅速提高細胞新陳代謝，達到快速調理作用。與傳統刮痧技法相比，超微滲透無痛刮痧技法更安全、更舒適、更適合于現代人的養(yǎng)生保健，未病先防，既病防變。
了解完楊繼紅刮痧，我們再來說一下刮痧有哪些好處和壞處。
【好處】
1、刮痧，是通過外力，使得人體血液循環(huán)更加順暢，增加汗腺分泌，有利益排除身體毒素，減輕身體負擔。
2、通過對人體皮膚的刮動，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，有益身心。
3、中醫(yī)講，刮痧可以起到調整人體經脈流轉、順氣活血的作用，可以暢通五臟，提高人體免疫力。
【壞處】
1、長期刮痧，不加節(jié)制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔，另外金錢上的花銷也是很痛的哦。
2、對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。
3、對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。
看完以上的內容，大家更加了解楊繼紅刮痧了吧，同時也了解了刮痧不僅有好處也是有壞處的，我認為要想身體健康，平時大家要保持良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時多參加運動，保持良好的心情。這樣才能越來越健康。
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繼斷的原名是還魂丹，具有很好的補肝腎效果，也是續(xù)筋骨的一種藥材，續(xù)斷比較喜歡濕潤和涼爽的氣候，具有耐寒的特點，但是非常的害怕高溫氣候，如果地區(qū)的氣候比較干燥，那么就會導致續(xù)斷出現停止生長以及死亡的現象，在臨床上都是用于治療腰酸和風濕以及骨折等等疾病，那么繼斷的功效與作用有哪些?
第一，繼斷的功效與作用有哪些? 補肝腎，續(xù)筋骨，調血脈。治腰背酸痛，足膝無力，胎漏，崩漏，帶下，遺精，跌打損傷，金瘡，痔漏，癰疽瘡腫。
第二，補肝腎。續(xù)斷有補肝腎，壯筋骨功效，與杜仲同用治療腰肌勞損、骨質疏松、骨質增生、骨壞死和外傷后遺癥，辨證為肝腎不足，風濕血脈阻滯之腰背酸痛，腿膝酸冷，喜敲喜溫者，常用能強壯體質，改善癥狀。煎湯服或浸酒服味苦，放入紅棗或甘草可改善口味。
第三，保護骨質。骨質疏松、骨質增生、骨壞死等均是骨質的器質性病變。川斷、杜仲雖然解決不了骨質的這些病變，但可以明顯改善癥狀。中醫(yī)雖然消除不了增生的骨刺，但可通過針灸、推拿、中藥、藥酒、外敷等治療方法，緩解局部酸痛，實際上是解決了軟組織的勞損、炎癥、瘀血等問題。只要腰酸腰痛緩解了，病人的目的也就達到了。
繼斷的功效與作用有哪些?對生殖系統的影響。川續(xù)斷浸膏、總生物堿及揮發(fā)油對未孕或妊娠小鼠子宮皆有顯 著的抑制收縮作用。若充分排除 其對患者和胎兒的毒性，川續(xù)斷生物堿有望成為治療早產、流產及 痛經的良藥。促進骨損傷愈合。續(xù)斷水煎液及其總皂甙粗提出物均有明顯的促進骨損傷愈合 的作用，機理可能是該藥能促進骨折斷端毛細血管的開放量，改 善局部血循環(huán)，促進血腫的吸收、機化，促進軟骨細胞增生，加速各 型膠原的合成、改善膠原的結構和排列、從量和質兩個方面影響骨 折愈合中膠原的合成，促進骨折愈合。
中藥一直是很多人治病時候最佳之選，中藥對治療疾病有著很好幫助，在選擇的時候也可以放心，今天我們就來介紹一種中藥材紅麩楊根。
【來源】藥材基源：為漆樹科植物紅麩楊的根。
【原形態(tài)】紅麩楊 落葉喬木或小喬木，高4-15m。樹皮灰褐色，小枝被微柔毛。奇數羽狀復葉互生，葉軸上部有狹翅；具小葉7-13，無柄或近無柄，卵狀長圓形或長圓形，長5-12cm，寬2-4.5cm，先端漸尖或長漸尖，基部圓形或近心形，全緣，下面沿脈有細毛。圓錐花序頂生，長15-20cm，密被微絨毛；花小，雜性，白色；花暮裂片狹三角形；花瓣長圓形，開花時先端外卷；花絲線形；花藥卵形；花盤厚，紫紅色，無毛；子房球形，徑約1mm，1室，花往3。果序下垂；核果近球形，略壓扁，徑約4mm，成熟時暗紫紅色，被具節(jié)柔毛和腺毛。種子小?；ㄆ?月，果期9-10月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于海拔460-3000m的石灰山灌叢或密林中。
【化學成份】葉含貝殼杉雙黃酮(agathisflavone)，穗花杉雙黃酮(amentoflavone)，南方貝殼杉雙黃酮(robustaflavone)，扁柏雙黃酮(hinokiflavone)。
【性味】酸；澀；平
【功能主治】澀腸止瀉。主痢疾；泄瀉
【用法用量】內服：煎湯，9-15g。
【摘錄】《中華本草》
以上就是對紅麩楊根的詳細介紹，鑒于它是一種中藥材，我們可以放心食用，紅麩楊根對人體各方面都是有著很好的改善作用的。
刮痧療法的預防保健作用又包括健康保健預防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應與防衛(wèi)作用。
刮痧施術于皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是治療作用。
一、預防保健作用
刮痧療法的預防保健作用又包括健康保健預防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應與防衛(wèi)作用。皮膚所以具有這些功能，主要依靠機體內衛(wèi)氣的作用。衛(wèi)氣出于上焦，由肺氣推送，先循行于皮膚之中，衛(wèi)氣調和，則皮膚調柔，腠理致密(《靈樞。本臟》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強則護表能力強，外邪不易侵表，機體自可安康。若外邪侵表，出現惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除，以免表邪不祛，蔓延進入五臟六腑而生大病。
二、治療作用
刮痧療法的治病作用可表現在以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
(二)調整陰陽
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
(三)舒筋通絡
肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經的反射作用，使有關組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重不通則痛的病理變化。
臨床經驗得知，凡有疼痛則肌肉必緊張;凡有肌緊張又勢必疼痛。它們?；橐蚬P系，刮痧治療中我們看到，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。
刮痧是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法，主要機理有：
一是加強局部循環(huán)，使局部組織溫度升高;
二是在用刮痧板為工具配用多種手法直接刺激作用下，提高了局部組織的痛閾;
三是緊張或痙經脈與十二皮部的關系：欲知皮部，以經脈為紀者，諸經皆然。十二皮部的劃分是以十二經循行分布為依據的，即十二經脈都各有分支之絡，這些絡脈浮行于體表，有各自的分布區(qū)域，因為經脈有十二，所以皮部也分為十二，手足六經相合則稱為六經皮部。
經脈的分支為絡脈，皮部又可說是絡脈的分區(qū)，故《素問。皮部論》又說：凡十二經絡脈者，皮之部也。皮部之經絡的關系對診斷、治療疾病有重要意義?！端貑枴Ｆげ空摗罚浩ふ呙}之部也，邪客于皮則腠理開，開則邪客于絡脈，絡脈滿則注于經脈，經脈滿則舍于府藏也。指出病邪由外入內，經皮呻絡呻經呻腑攣的肌肉通過用刮痧板為工具配用多種手法作用下得以舒展，從而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。
刮痧施術于皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是治療作用。
一、預防保健作用
刮痧療法的預防保健作用又包括健康保健預防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應與防衛(wèi)作用。皮膚所以具有這些功能，主要依靠機體內衛(wèi)氣的作用。衛(wèi)氣出于上焦，由肺氣推送，先循行于皮膚之中，衛(wèi)氣調和，則皮膚調柔，腠理致密(《靈樞。本臟》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強則護表能力強，外邪不易侵表，機體自可安康。若外邪侵表，出現惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除，以免表邪不祛，蔓延進入五臟六腑而生大病。
二、治療作用
刮痧療法的治病作用可表現在以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
(二)調整陰陽
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
(三)舒筋通絡
肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經的反射作用，使有關組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發(fā)出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發(fā)性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重不通則痛的病理變化。
臨床經驗得知，凡有疼痛則肌肉必緊張;凡有肌緊張又勢必疼痛。它們常互為因果關系，刮痧治療中我們看到，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。
刮痧是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法，主要機理有：
一是加強局部循環(huán)，使局部組織溫度升高;
二是在用刮痧板為工具配用多種手法直接刺激作用下，提高了局部組織的痛閾;
三是緊張或痙經脈與十二皮部的關系：欲知皮部，以經脈為紀者，諸經皆然。十二皮部的劃分是以十二經循行分布為依據的，即十二經脈都各有分支之絡，這些絡脈浮行于體表，有各自的分布區(qū)域，因為經脈有十二，所以皮部也分為十二，手足六經相合則稱為六經皮部。
經脈的分支為絡脈，皮部又可說是絡脈的分區(qū)，故《素問。皮部論》又說：凡十二經絡脈者，皮之部也。皮部之經絡的關系對診斷、治療疾病有重要意義?！端貑?。皮部論》：皮者脈之部也，邪客于皮則腠理開，開則邪客于絡脈，絡脈滿則注于經脈，經脈滿則舍于府藏也。指出病邪由外入內，經皮呻絡呻經呻腑攣的肌肉通過用刮痧板為工具配用多種手法作用下得以舒展，從而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。
(四)信息調整
人體的各個臟器都有其特定的生物信息
(各臟器的固有頻率及生物電等)，當臟器發(fā)生病變時有關的生物信息就會發(fā)生變化，而臟器生物信息的改變可影響整個系統乃至全身的機能平衡。
通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用于體表的特定部位，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟器的調整作用。這是刮痧治病和保健的依據之一。如用刮法、點法、按法刺激內關穴，輸入調整信息，可調整冠狀動脈血液循環(huán)，延長左心室射血時間，使心絞痛患者的心肌收縮力增強，心輸出量增加，改善冠心病心電圖的s―T段和T波，增加冠脈流量和血氧供給等。如用刮法、點法、按法刺激足三里穴，輸入調整信息，可對垂體、腎上腺髓質功能有良性調節(jié)作用，提高免疫能力和調整腸運動等作用。
(五)排除毒素
刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養(yǎng)，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
中醫(yī)刮痧是一種很常見的保健手法，對于刮痧可能很多人都沒有很關注過，但是其實刮痧的好處還是蠻多的，尤其是背部刮痧的好處更多，那么下面就跟小編一起來了解一下背部刮痧的好處有哪些吧!
刮痧是一種流傳已久的方法了，可以版主我們活血化瘀，調節(jié)陰陽，好處不是一般的多的。
背部刮痧的好處
(一)調節(jié)陰陽
陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致陰勝則陽病，陽勝則陰病等病理變化，而產生陽盛則熱，陰盛則寒等臨床證候。刮痧保健的關鍵就在于根據證候的屬性來調節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機體轉歸于陰平陽秘，恢復其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。
刮痧調和陰陽的作用，基本上是通過腧穴配伍和刮痧手法來實現的。例如：病在經絡、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮;病在臟腑、在筋骨者屬里，宜重刮。刮痧對陰陽平衡的調節(jié)是呈雙向性的，如血壓不穩(wěn)者，經刮拭軀干、四肢腧穴后，偏低的血壓可升高;偏高的血壓亦可降低。
(二)活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產生淤血，使經絡氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
(三)清熱消腫
根據中醫(yī)治法中熱則疾之的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。
(四)祛痰解痙，軟堅散結
由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結效果。
(五)扶正祛邪
刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達于外，使經絡得以疏通。
(六)舒筋通絡
背部刮痧，使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。
(七)排除毒素
促進代謝：排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的垃圾刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
刮痧于人體，主要可以起到下面三方面的醫(yī)療作用：1、促進代謝：排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的垃圾刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
2、舒筋通絡：現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的軟組織(關節(jié)囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。
3、調整陰陽：陰平陽秘，精神乃治。中醫(yī)十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節(jié)作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
刮痧是作為中醫(yī)的一種特色治療方法，對于一些疾病的治療效果是特別的好，而且刮痧對于人體健康也是有好處的，但是并不是每個人都適合刮痧的，也并不是身體的所有部位都可以刮痧的，刮痧是不可以隨便進行的，可能是會破壞人體健康，那么，刮痧禁忌部位有哪些?要注意什么呢?下面，一起來看看吧。
簡單的刮痧手法
1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現深紅色斑條為止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
現在網絡非常的發(fā)達，我們通過網絡的宣傳對于刮痧也有一定的了解，但是很多人都單純的知道這是一種中醫(yī)的調節(jié)和治療方式，對于刮痧的好處沒有正確的認識，導致不能徹底的利用這種方式來保護和治療自身的身體。那么刮痧的好處有哪些呢?可以治療哪些疾病呢?
刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態(tài)
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態(tài)既簡便，又有效的好方法。
刮痧改善亞健康狀態(tài)的機理
通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環(huán)障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點。在微循環(huán)障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到?quot;痧"。只要有微循環(huán)障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭后就一定會有痧出現，輕度的微循環(huán)障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環(huán)障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環(huán)。氣血由阻滯變?yōu)橥〞澈螅M織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區(qū)刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節(jié)功能恢復正常。所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞】
刮痧的好處我們了解以后，在身體出現上面講解的不良反應以后，可以使用刮痧的方式來進行治療。人們的身體健康是需要多方面的來保護才能起到好的護理效果，我們還需要補充身體營養(yǎng)的同時通過鍛煉增強自身的體質。
刮痧療法因其易于操作，效果顯著，自古就在民間廣為流傳。民間刮痧基本上是哪兒疼刮哪兒，古人常用銀圓、湯勺、嫩竹板等邊緣光滑的生活用品，蘸上水、酒或香油在皮膚表面刮拭，那么刮痧的好處是什么？
刮痧的好處
1、刮痧可以有效促進人體新陳代謝，把體內的毒素排出體外
我們人體每天都在不停的進行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉淀在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內血液更順暢，恢復自然的代謝活力。
2、刮痧還可以疏通筋絡
現在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因為這些肌肉經常是處于緊張收縮的狀態(tài)，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。
3、刮痧可以有效調整并平衡人體的陰陽
“陰平陽秘，精神乃治”，中醫(yī)十分強調機體陰陽的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節(jié)作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
什么人都可以刮痧嗎?
刮痧健康法對于大多數人都是適用的。但有以下情況不宜刮痧：
1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮;
2.有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少等需慎刮;
3.皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮;
4.久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;
5.醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
刮痧療法適應癥
內科病癥：感受外邪引起的感冒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風后遺癥、泌尿系感染、遺尿癥、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能癥等病癥。除慎用癥和禁忌癥以外的各種病癥，包括一些疑難雜癥均可用全息經絡刮痧法治療。
外科病癥：以疼痛為主要癥狀的各種外科病癥，如急性扭傷，感受風寒濕邪導致的各種軟組織疼痛，各種骨關節(jié)疾病，坐骨神經痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風濕性關節(jié)炎，類風濕性關節(jié)炎，頸椎、腰椎、膝關節(jié)骨質增生，股骨頭壞死，外科如痔瘡、皮膚搔癢癥、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發(fā)等病癥。
兒科病癥：營養(yǎng)不良、食欲不振、生長發(fā)育遲緩、小兒感冒發(fā)熱、腹瀉、遺尿等病癥。五官科病癥：牙痛、鼻炎、鼻竇炎、咽喉腫痛、視力減退、弱視、青少年假性近視、急性結膜炎、耳聾、耳鳴等病癥。婦科病癥：痛經、閉經、月經不調、乳腺增生、產后病等。
保?。侯A防疾病、病后恢復、強身健體、減肥、美容等。
刮痧的壞處：
除了以上說到的注意事項，目前并沒有發(fā)現刮痧有什么壞處。
有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者，禁止刮痧。因為刮痧會使皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經期間勿施行刮痧療法。
凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創(chuàng)口感染和擴散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
刮痧并不是所有人都適宜，而有許多禁忌癥。下列人員和出現下列情況的人不能刮痧。
●飽食、空腹、過度疲勞時不宜刮。 ●身體瘦弱、皮膚失去彈力者。 ●避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧，因為一旦刮破皮，感染容易禍延至腦部。 ●避免在血管、神經豐富的區(qū)域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等等。因為一旦方法錯誤，用力不當，可能刮傷表淺神經或微血管。 ●孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。 ●白血病，血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。 ●患有心臟病、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者、骨傷患者禁刮。 ●不可在皮損處或炎癥部位直接刮拭。 ●老年人血管中的硬化粥狀斑塊可能因過度用力刮痧而破裂，衍變成中風。 有些人員要采用其他刮法 ●糖尿病患者不宜用瀉刮法，而且要輕刮，如出現皮損的，則不能刮。 ●低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張?zhí)貏e怕痛的患者要輕刮。 ●下肢靜脈曲張，宜由下而上補刮或平補平瀉。 刮痧應注意的事項 ●不要使用其他的代用品刮痧，如銅錢、塑料品等。 ●刮完痧后保持部位的清潔，避免刮破皮膚造成感染。 ●刮拭時間不可過長。不可連續(xù)大面積刮痧，以保護正氣。 ●發(fā)熱性疾病一般先刮大椎，再刮其余不適的部位。
