枸杞泡什么補腎好呢
這個季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“枸杞泡什么補腎好呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信在日常生活中很多朋友都喜歡把枸杞拿來做泡酒來飲用，其實這也是一個非常好的生活習(xí)慣。因為枸杞也屬于一種大補的中藥，對我們身體的各項機能都是非常有好處的，因此枸杞可以搭配其他很多中藥來達到更好的治愈效果。那么枸杞泡什么補腎好呢?面對大家提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)。
枸杞子具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水沖泡;銀耳15克、枸杞子25克，加適量水用文火煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹，隔日1次，溫開水兌服。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。 用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃;同時，枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進者不宜服用;
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了更明確的答案。雖然大家通過學(xué)習(xí)后對上述的內(nèi)容也已經(jīng)有了很好的掌握，但是我希望大家也能夠熟練的運用到實際的飲食生活中。因為我們都知道腎臟對我們?nèi)梭w是非常重要的，所以對它的護理也是不能馬虎了事的。
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有不少女性到了中冬天的時候經(jīng)常會吃中藥，中藥可以對于女性出現(xiàn)的氣血不足，有著很好的調(diào)理方法，不過在生活當(dāng)中我們據(jù)中醫(yī)專家來記載，中藥雖說性味溫和在吃的時候，還是要根據(jù)自己的個人體質(zhì)來進行食用，那么中藥什么補腎好，我們在吃中藥的時候，如果選擇哪些中藥來滋補腎臟的。
補腎的中藥有哪些種類:
菟絲子 有補腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?！彼?凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
無論是男性和女性這一生當(dāng)中補腎是最關(guān)鍵的，對于中藥什么補腎好，以上的文章給大家做的介紹，平時建議大家在吃五谷雜糧的同時，也要保證給自己的身體，放松時間，平時要注意心情平和保持愉快的心理。
? ?人的重要器官之一腎，它的地位在人身體里起著舉足輕重的地位。中藥認為，腎為先天之本，故而補腎是每個人所關(guān)注的事情，所以我們要好好的保護我們的腎。那么腎到底好不好？到底需不需要補？也是需要人們好好的去了解，才不會病急了亂投醫(yī)。為此我們對腎也一定要深入去了解。
? 腎不好的話，會有一些征兆，要多留心，有了問題及早就醫(yī)。下面就是腎虛的主要身體信號 ?
? ?1. 脫發(fā)增多。你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
? 2. 眼瞼浮腫。早晨起床時，眼睛干澀，小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。 ?
? ?3、變胖、再變胖。食量并沒有增大，可體重卻在不停上升。你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
4、性欲冷談。30出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
? ?5、 怕冷。你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。
? ?腎虛就要補腎，下面介紹補腎的幾種方法。除西醫(yī)研制的壯陽藥、補腎藥外，中醫(yī)認為，腎虛多為積累成疾、全身衰弱、營養(yǎng)不良或縱欲有關(guān)，強調(diào)增加營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲，并利用食物、中藥、針灸、按摩等方式調(diào)理。下面給大家簡單介紹幾種
飲食補腎的方法：
? 1、山藥：性平，味甘，有益腎填精的功效。
? 2、枸杞子：性平，味甘，有補養(yǎng)肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者。
? 3、韭菜：中醫(yī)認為韭菜是“壯陽草”，有健胃、提神、補腎固精之效。
? 4、鱸魚：性平，味甘，補腎益筋骨，腎陰虛者適用。
? 5、海參：性溫，味咸，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力。
? 6、羊骨：性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。
? ?此外，如麻雀、海蝦、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、生姜等食物也具有補腎功效。牛肉、雞肝、蛋、花生米等含鋅較多的食物對男性生殖器官也有補益作用。多補充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括魚、肉類、家禽等動物類蛋白及豆類蛋白，另外脂肪的攝入要適量。
? ?腎在人體的身體器官中的重要性是不容小覷的，所以我們要補腎，護腎，預(yù)防腎臟病。從日常的飲食和行為中都要注意，通過上文的簡單介紹之后，我們也大致了解了腎虛的主要的表現(xiàn)，以及補腎的一些方法。希望對我們都有所幫助，一起提高我們的身體素質(zhì)。
泡腳已經(jīng)成為大家生活當(dāng)中經(jīng)常會做的一件事情，一般來說很多老年人非常的適合泡腳，由于老人的年紀(jì)大了以后身體經(jīng)常會處于身體狀態(tài)，免疫力低下，抵抗力不足的現(xiàn)象，所以說用溫?zé)岬拈_水泡泡腳加上一些中藥，可以起到調(diào)理氣血的作用，泡腳固然是好的，那么泡腳的藥什么好，如何選擇正確的泡腳中藥呢!
工具/原料
中藥、中藥泡腳片
艾葉
食鹽
白醋
方法
泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調(diào)理、治療效果，當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。
熱水泡腳加什么好?
熱水泡腳加什么好?
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預(yù)防感冒，祛濕，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。
熱水泡腳加什么好?
食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當(dāng)然也比較實惠。
食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然后泡腳，一般加入一調(diào)羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
熱水泡腳加什么好?
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白醋泡腳，這更是女性的最愛，要知道白醋可以美白皮膚，緊致肌膚，還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達到1:20即可。直接放入雙腳浸泡，泡腳時，揉搓雙腳，效果更好
首先泡腳藥是根據(jù)個人的身體選擇，并不是說泡腳藥什么好，只要大家按照自己身體的一些癥狀，選擇藥物來進行泡腳，最好是選擇中藥，平時可以在泡腳前喝上一杯溫開水有效的緩解自己身體的神經(jīng)。
時常會聽到很多中醫(yī)專家來說，對于男性和女性補腎是關(guān)鍵的，特別是晚上為何泡一泡腳就可以起到補腎的功效呢!因為我們的腳底分布著60多個穴位，對于人體的肝臟相通相連呈反射區(qū)，分為五肝六臟泡腳，不僅僅可以舒筋活絡(luò)，還可以改善血液循環(huán)，對于絕大部分人來說，有著非常巧妙的好處，中醫(yī)用什么補腎又該如何泡腳呢?我們來為大家介紹一下。
為何晚上9點泡腳最護腎?
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好?
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
泡腳確實可以舒筋活絡(luò)，同時對于身子骨身體起到不錯的功效，因為熱水泡腳不但可以對于滋補腎臟，清肝明目起到很好的作用，同時我們要注意在泡腳的時候水溫不要太高，也不要太低，以免會起到不良的作用。
很多的人都認為補腎肯定是需要吃中藥，或者是喝藥酒的，不然的話只能是吃一些新鮮的蔬菜或者是水果的，但是這些補腎的方法療效并不算是很好的，而且海鮮的補腎方法療效是最好的，因為海鮮是一個巨大的寶庫的，下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下吃什么海鮮補腎。
1、牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。
2、蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)食蛇肉能有效地使房事的時間延長。
3、海馬——性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。
4、蝦子——性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質(zhì)，脂類，礦物質(zhì)，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
5、海參——性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚，修補組織等作用。
6、淡菜——有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。
7、干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。
8、泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
9、鱸魚——又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
上文就是詳細的介紹了吃什么海鮮補腎的，雖說這種方法確實是很好的，而且再搭配上鍛煉可以達到補腎的效果，但是對于海鮮過敏的患者可不要輕易的去嘗試的，不然的話導(dǎo)致過敏就是很麻煩的。
腎虛是一個司空見慣的疾病的了。一旦病人有這個局部的話，那么往往比較容易虛火上炎，所以會陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)一些頭暈?zāi)垦５陌Y狀。這時候的病人，往往也有腰膝酸軟的癥狀和耳鳴遺精的癥狀的了。部分的病人往往感覺到精神萎靡，往往有手足心發(fā)熱的癥狀。補腎虛什么藥好？
腎虛患者在應(yīng)用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進行運動,關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運動可以達到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒
烤腰子
燒烤攤的烤腰子可以補腎嗎?
在我們周圍，吃燒烤時點幾串烤腰子是很多男性的最愛，再加上吃啥補啥傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物肝臟。
內(nèi)臟重金屬含量高，臺灣有專家指出：豬、牛、羊的肝腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘。湖北省衛(wèi)生廳曾經(jīng)公布的食品污染物監(jiān)測情況中，動物肝臟金屬鎘的含量超過國家標(biāo)準(zhǔn)制100倍。不僅僅是重金屬，動物內(nèi)臟的脂肪和膽固醇含量也較高。鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)專家介紹，動物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會增加人們感染傳染疾病的機會。
專家還介紹，腎病病人需要積極的治療。而且這個時候為了身體康復(fù)的時候，那么其實是不宜多吃動物腎臟，就算是新鮮的話也不要吃。一旦病人本身因為腎虛有腎功能不全的漲漲的時候，那么病人需要限制營養(yǎng)攝入的。
