吃中藥的飲食禁忌有哪些呢
有哪些健康養(yǎng)生的禁忌。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃中藥的飲食禁忌有哪些呢”，希望能為您提供更多的參考。
我們都知道，中藥是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。中醫(yī)學(xué)有藥食同源”的悠久傳統(tǒng)以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，再配合選擇合適的食療方案，能達(dá)到強(qiáng)身健體、調(diào)理亞健康的目的。中藥作用平穩(wěn)，并且治病求本重要是調(diào)理為主，治療為輔。中藥治療是可改變?nèi)梭w機(jī)能的，雖然過程長但副作用很小，因此受到很多人的喜愛。如今越來越多的人選擇吃中藥，那么吃中藥時(shí)候在飲食上應(yīng)該注意些什么呢？下面我為大家具體介紹一下。
? ?辛辣
各 種辛辣的食品對(duì)于正在服用中藥的人群而言同樣是靠需要忌口的，否則的話不僅會(huì)削弱藥性，甚至還會(huì)與中藥反應(yīng)從而嚴(yán)重危害人體健康。而且我國中醫(yī)指出熱性辛 辣食物性多溫?zé)幔臍鈩?dòng)火，因此在服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應(yīng)該盡量避免這類食物，或者癰瘍瘡毒治療期間也應(yīng)該盡量避免食用辛辣的 食物。
比如像蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等，這些食物如果在吃中藥期間食用的話會(huì)抵消中藥效果，有的還會(huì)促發(fā)炎癥并且引起出血癥狀。
油膩
各 種油膩的食物在服用中藥期間同樣要忌口，中醫(yī)指出油膩食物性多粘膩，并且還有助濕生痰、滑腸滯氣的特點(diǎn)。食用后會(huì)與藥物混合并且阻礙胃腸對(duì)藥物有效成分的 吸收，從而降低療效。尤其是一些患有脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病等病癥的患者，在平時(shí)生活中更應(yīng)該少吃這類食物。
這些都是在吃中藥期間不能吃的食物，否則的話很有可能會(huì)降低藥性并且影響人體健康。除此之外還要注意，在吃中藥期間還應(yīng)該避免吃西藥，以免藥性相沖。
腥膻
一 般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕、芳香理氣藥，含有大量的揮發(fā)油，賴以發(fā)揮治療作用，這類芳香物質(zhì)與腥膻氣味最不相容。若服用中藥時(shí)不避腥膻，往往影 響藥效。如魚、蝦、海鮮腥氣，牛羊膻味。對(duì)那些過敏性哮喘、過敏性鼻炎、瘡癤、濕疹、蕁麻疹等過敏性皮炎患者，在服用中藥期間必須忌食腥膻之物，還應(yīng)少吃 雞、羊、豬頭肉、蟹、鵝肉等腥膻辛辣刺激之發(fā)物。因?yàn)檫@類食物中含有異性蛋白，部分病人特別敏感容易產(chǎn)生過敏，從而加重病情。
濃茶
一般服用中藥時(shí)不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時(shí)會(huì)影響人體對(duì)中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用“阿膠”、“銀 耳”時(shí)，忌與茶水同服，同時(shí)服用會(huì)使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀，影響人體吸收。如平時(shí)有喝茶習(xí)慣，可以少喝一些綠茶，而且最好在服藥2～3小時(shí)后再喝。
? ?以上就是我為大家介紹的吃中藥時(shí)的飲食禁忌了。在吃中藥時(shí)大家一定要多加注意。另外我們一定要了解自己的體質(zhì)，選擇最為合適的藥材才能起到最好的效果。另外在中藥治療的同時(shí)，我們應(yīng)該加強(qiáng)自身身體素質(zhì)，多進(jìn)行體育鍛煉以提高身體免疫力。多吃營養(yǎng)豐富的食物，少吃辛辣冰冷的刺激性食物以及燒烤類、煎炸類食物等。
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大家平時(shí)都有吃中藥的情況，中藥能夠治療各種疾病，但是吃中藥的時(shí)候呢飲食上要特別的注意，飲食有一些禁忌問題的，如果不重視飲食是很容易出現(xiàn)中毒，甚至危及到生命的，大家平時(shí)吃中藥關(guān)注這方面的信息嗎，吃中藥期間的時(shí)候飲食上有哪些方面的禁忌問題呢，下面就詳細(xì)的給大家做一些介紹。
? ? 1、服用人參、黨參期間，應(yīng)忌食蘿卜、綠豆。因?yàn)樗幮圆煌瑫?huì)抵消補(bǔ)氣作用。
? ? 2、服用珍珠母、棗仁、貝母、半夏時(shí)，應(yīng)忌喝茶，以免茶葉中的鞣酸與之反應(yīng)而降低藥效。
? ? 3、熱性病證，應(yīng)忌食辛辣油膩食物。
? ? 4、寒性病證，應(yīng)忌食瓜果生冷。 ?
? ? 5、肝陽上亢者忌食蔥蒜葷菜、膏粱厚味等辛熱助陽之品。
? ? 6、消化不良者，應(yīng)忌食油炸粘膩不易消化之物。
? ? 7、風(fēng)疹、瘙癢等過敏性疾病或皮膚病，以及哮喘等病，應(yīng)忌食含有異體蛋白的“發(fā)物”，如魚蝦、海味腥膻之物，以免過敏反應(yīng)加重病情。
? ? 8、冠心病、高血脂或肝炎患者應(yīng)忌食動(dòng)物油脂。
? ? 9、水腫患者要忌鹽。
? ? 10、消渴病人要忌糖。
? ? 11、痰濕體質(zhì)和疾患，應(yīng)忌食酸斂之品。
? ? 12、瘡瘍膿腫等病應(yīng)忌食魚、蝦、蟹等腥膻食物及刺激性食物。
? 以上就是吃中藥期間的飲食禁忌問題，包括很多的問題，吃中藥一定要注意哪些食物是不能夠吃的，不能夠和一些食物搭配食用的，如果不注意這方面的內(nèi)容，是最容易出現(xiàn)身體問題的，因此平時(shí)如果吃中藥的時(shí)候，一定要特別的小心，千萬不要隨便的來服用中藥。
相信說起中藥，很多朋友的第一反應(yīng)就是好苦，確實(shí)這就是所謂的良藥苦口嘛. 中藥起源于幾千年前，在醫(yī)學(xué)條件并不發(fā)達(dá)的古代中藥也挽救了無數(shù)的生命，所以它的作用性和可行性我們都是不用懷疑的. 但中藥也會(huì)有一些禁忌，那么喝中藥飲食禁忌有哪些呢? 帶著這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下.
俗話說“良藥苦口利于病”，這說得就是“中藥”。中藥養(yǎng)生有很多的進(jìn)補(bǔ)功效，但中藥什么時(shí)候喝最好?喝中藥的禁忌是什么?接下來，小編為你解答。
中藥什么時(shí)候喝最好?
喝中藥時(shí)選擇正確的服藥時(shí)間，才會(huì)得到最佳的治療效果，對(duì)中藥更是如此。服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來定。大多數(shù)藥物宜在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服用。
中醫(yī)在配伍運(yùn)用中藥時(shí)，講究“四氣五味”，根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼，并參考辛、甘、酸、苦、咸五味來配伍組成方劑?？崭狗帟r(shí)，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對(duì)胃黏膜造成一定的損傷。
不同類型的中藥，服用時(shí)間也不同。肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥;眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥;瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲藥宜空腹服;安神類藥宜睡前服用。
這都是根據(jù)病情的不同和藥物作用的特點(diǎn)，對(duì)服藥時(shí)間做出的大致要求。在用藥時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者身體變化調(diào)整用藥，用藥的方子不會(huì)局限于某一類藥，再加上患者長期服藥，難免會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，所以建議長期喝中藥湯劑的人，在飯后30～60分鐘內(nèi)服藥，以減輕藥物對(duì)胃黏膜的直接刺激。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)喝中藥飲食的一些禁忌心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解. 這樣才能讓我們?cè)谌粘：戎兴幍倪^程中，避免出現(xiàn)更多的意外，同時(shí)也不會(huì)影響中藥的正常發(fā)揮. 因此今天的內(nèi)容我都希望大家能夠熟練的掌握，并且把它們分享給身邊的親人和周圍的朋友.
隨著現(xiàn)代社會(huì)各界對(duì)中藥的關(guān)注度越來越高，很多健康養(yǎng)生專家都提倡人們治療疾病的時(shí)候都能采用中藥，因?yàn)橹兴幘嘟褚灿袔浊甑臍v史了，在醫(yī)療條件并不發(fā)達(dá)的古代，很多名醫(yī)就是運(yùn)用中藥救治了無數(shù)條的性命.因此喝中藥的飲食禁忌有哪些呢?為了更好地解決這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容.
吃中藥的禁忌一、辛辣類：
此類食物多辛熱，有通陽健胃之功效，若過多食用則易生痰動(dòng)火，散氣耗血，故該類飲食僅適合于寒證疾病者，而不適于陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒屬熱性，若有發(fā)熱、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉腫痛、鼻衄、舌質(zhì)紅等熱象者食用，必然會(huì)加重“上火”癥狀，從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效，故熱證病人就診中醫(yī)不可同食辣椒。
吃中藥的禁忌二、魚腥類：
此類食物多為咸寒而腥之品，且含有異性蛋白，易引起過敏反應(yīng)，多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等，而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
吃中藥的禁忌三、發(fā)物類：
此類食物均為動(dòng)風(fēng)生痰助火之品，由于疾病對(duì)食物選擇程度的大小不同，其“發(fā)”亦有異。此類食物有蘑菇、香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)患者當(dāng)禁吃公雞肉、豬頭肉;疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者，當(dāng)禁吃香蕈、蘑菇、筍、公雞肉、豬頭肉、母豬肉，否則會(huì)加速紅腫、生膿;有腸胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃會(huì)產(chǎn)生較多的酸，對(duì)胃腸有刺激。鑒此，“發(fā)”者，在很大程度上可以說有促進(jìn)疾病惡化之意。
吃中藥的禁忌四、生冷類：
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者，當(dāng)禁忌。如白蘿卜性寒，具有消食、化痰、理氣之功效，若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之，豈不寒上加寒，胃腸功能更差。另外，在同時(shí)服用人參和其它滋補(bǔ)藥時(shí)，由于藥性相惡，可降低或消除補(bǔ)藥之效力，故蘿卜與人參不宜同服。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地講述了喝中藥的一些飲食禁忌，在此我衷心希望廣大朋友們都能認(rèn)真的學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，并且把這些禁忌更好的在日常生活中進(jìn)行避免，這樣也才能把中藥的效果發(fā)揮到極致，同時(shí)也才能利于我們疾病的更好治療，所以今天的內(nèi)容需要引起我們更多的重視.
相信一說起中藥，很多朋友都不會(huì)感到陌生，因?yàn)橹兴幤鹪从趲浊昵暗墓糯诋?dāng)時(shí)醫(yī)療條件并不發(fā)達(dá)的時(shí)候，中藥也就挽救了千千萬萬的生命，所以它的安全性和可行性都是不言而喻的了.可中藥也會(huì)有一些禁忌的，因此喝中藥期間的飲食禁忌有哪些呢?接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下.
一般來說，在服用清內(nèi)熱的中草藥時(shí)，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物;在治療寒癥時(shí)，應(yīng)禁食生冷食物。
服用含有地黃、何首烏的藥物時(shí)，忌服蔥、蒜、蘿卜;服用含薄荷的中藥時(shí)，不應(yīng)吃鱉肉;茯苓不宜與醋同吃;吃鱉甲時(shí)，不宜配莧菜。
服用瀉下劑如大承氣湯、麻仁丸時(shí)，不宜食用油膩及不易消化的食物;驅(qū)蟲類中藥也應(yīng)避免油膩食物，并以空腹藥為宜。
在患病服藥期間，凡是屬于生冷、黏膩等不易消化的食物如辣椒等，都應(yīng)避免食用。以面是幾種與常用中藥相忌的食物。
龍膽酊等苦味健胃藥忌蜂蜜、大棗、甘草等甜味食物。因?yàn)榉涿?、大棗等食物的甜味可掩蓋苦味，從而減少苦味對(duì)味覺神經(jīng)末梢的刺激，降低其健胃的作用。
雙黃連忌大蒜。雙黃是清熱解毒、治療外感風(fēng)熱的常見藥物，性涼，而大蒜性熱。服雙黃連的同時(shí)如果食用大蒜，會(huì)降低藥效。
發(fā)汗藥忌食醋和生冷食物。醋和生冷食物有收斂作用，服發(fā)汗藥物時(shí)若與之同時(shí)食用，就會(huì)與藥效相抵。
人參忌蘿卜、大蒜。西洋參等都是常見的補(bǔ)藥，而蘿卜有順氣、促消化的作用，同時(shí)服用，蘿卜會(huì)化解人參的藥力。同理，在吃其他大補(bǔ)的藥物時(shí)，前后一小時(shí)內(nèi)也不能吃蘿卜、大蒜等促消化的食物。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地揭示了在喝中藥期間的一些飲食禁忌，相信只要認(rèn)真閱讀了上面內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)此也已經(jīng)引起了更多的警惕和重視.當(dāng)然我也希望大家把今天所學(xué)到的內(nèi)容能夠做到學(xué)以致用，這樣才能在喝中藥期間避免更多意外的出現(xiàn)，同時(shí)也能保障我們的治療效果.
隨著現(xiàn)在社會(huì)女性的經(jīng)濟(jì)越來越獨(dú)立，她們不再依靠男人而靠自己去打拼，可是強(qiáng)大的工作壓力也讓她們的身體各項(xiàng)機(jī)能處于一種亞健康的狀態(tài)。因此也就會(huì)時(shí)常出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，月經(jīng)量過少等等癥狀。所以她們也會(huì)選擇吃中藥來調(diào)理月經(jīng)，那么吃調(diào)經(jīng)中藥禁忌有哪些呢?接下來的時(shí)間就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)的解答。
女性月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些情況，可能是月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。有的可能是月經(jīng)量過多，導(dǎo)致血崩?；蛘呔褪且?yàn)樵陆?jīng)的時(shí)間不準(zhǔn)，延期或者提前。這些都是反映身體狀況的一些細(xì)節(jié)，是不能被輕易忽視的。各位女性朋友一定要注意月經(jīng)的異常。當(dāng)然，對(duì)于一些已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到月經(jīng)異常導(dǎo)致的問題，從而會(huì)去尋求中醫(yī)解決，中醫(yī)帶來的副作用比西醫(yī)少很多，特別是對(duì)于女性的身體來說，更適合中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。
吃調(diào)經(jīng)中藥的禁忌
1、對(duì)于那些因?yàn)檠獰釋?dǎo)致經(jīng)期提前的人，一定要注意不要食用辛辣，蔥，蒜，姜等刺激性動(dòng)火食物。這些食物可能會(huì)抵消掉中藥的作用，甚至還會(huì)造成更多的消極影響，反而不如不吃中藥。如果這樣的話，那么就完全不能發(fā)揮中藥的功效了，豈不是得不償失。
2，對(duì)于那些虛寒導(dǎo)致經(jīng)期異常的人，通常會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)寒的情況的，所以要忌吃生冷瓜果，酸寒苦辣食物。所以在食用調(diào)經(jīng)的藥物的時(shí)候，不要去吃這些食物，再少也不要碰，一定要在吃藥的期間做到，才能真正起到調(diào)理的作用。
3、海鮮，對(duì)于任何中藥來說，都是一種禁忌，所以調(diào)經(jīng)中藥也是不能食用海鮮的，大家要學(xué)著自控，學(xué)著忌口哦。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了自調(diào)經(jīng)中藥的一些禁忌，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些禁忌也已經(jīng)引起了更多的警惕和重視。當(dāng)然我想告訴大家的是，在月經(jīng)期間的女性朋友們體質(zhì)都是比較虛弱的，所以在此期間應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血和含鐵量比較高的食物。
相信女性在每個(gè)月總會(huì)有那么幾天感到不太舒服，特別是在上班過程中也會(huì)感到精力不集中，同時(shí)還會(huì)伴有小腹陣痛，四肢發(fā)冷，渾身乏力的現(xiàn)象. 如果疼痛比較劇烈的也就只能臥床休息，這就大大降低了工作的效率. 因此吃痛經(jīng)中藥的禁忌有哪些呢? 為了更好的幫助到大家，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下.
吃中藥期間，吃的生、冷、酸、澀都要禁，需要注意的是生比較廣義，包括水果，也需要禁下，尤其是西瓜等大涼的，涼菜也不要，尤其黃瓜，澀也是味覺的一種，比如茶葉、咖啡、橄欖等，經(jīng)期也是要注意吃的禁冷、辣、涼，涼主要指涼性的食品，除西瓜、黃瓜外，雪蓮果、獼猴桃等一般聽過的涼性食物都是要禁的，希望對(duì)你有幫助。
1、選擇中藥治療痛經(jīng)，需要在月經(jīng)來之前一周開始用藥，這樣有利于充分發(fā)揮中醫(yī)的功效提高治療效果。所以，建議選擇吃中藥治療痛經(jīng)的患者，可在月經(jīng)來之7～8天就到醫(yī)院找醫(yī)生診治。中醫(yī)講“急則治標(biāo)，緩則治本”，如果是已經(jīng)發(fā)生痛經(jīng)，吃中藥不能馬上止痛，除了使用止痛藥，可以選擇針灸、中藥貼敷的方法進(jìn)行治療。
2、中藥湯劑治療效果優(yōu)于中成藥。因?yàn)橹兴帨珓┦轻t(yī)生根據(jù)患者的具體病情開出的，而且藥方可以根據(jù)患者的病情隨時(shí)調(diào)整，依病用藥針對(duì)性強(qiáng)。
相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)吃痛經(jīng)中藥的一些禁忌也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解. 當(dāng)然我也想再提醒一下大家，在月經(jīng)期間女性的整個(gè)身體狀況都是比較虛弱的，所以一定要注意保暖，如果一旦著涼就非常容易引發(fā)宮寒的現(xiàn)象，同時(shí)也要多吃一些含鐵比較高的食物.
相信減肥是眾多女性為之奮斗一生的事業(yè)，因?yàn)橹挥忻鐥l的身材才能在穿衣方面占有更多的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)不管在職場中還是在情感生活中也能得到更多的好處，因此我們都可以看到很多女性朋友們?yōu)榱诉@個(gè)目標(biāo)而不斷的奮斗。當(dāng)然也有很多朋友通過吃中藥來達(dá)到減肥的效果，那么吃減肥中藥的禁忌有哪些呢?接下來就讓我們一起去學(xué)習(xí)下。
1。減肥誤區(qū)之甲--大黃
姓名：大黃
【性味】味苦，性大寒。
【功能】瀉熱通腸，涼血解毒，逐瘀通經(jīng)。
【應(yīng)用】 1。用于大便燥結(jié)，積滯瀉痢，以及熱結(jié)便秘、壯熱苔黃等。
2。用于火熱亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，熱毒瘡癤等。
3。用于產(chǎn)后瘀滯腹痛，瘀血凝滯、月經(jīng)不通，以及跌打損傷、瘀滯作痛等。
【宜忌】凡表證未罷，血虛氣弱，脾胃虛寒，無實(shí)熱、積滯、瘀結(jié)，以及胎前、產(chǎn)后，均應(yīng)慎服。
網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：大黃+金銀花，開水沖泡代茶飲，一日多次，可減肥。
利用大黃減肥，主要用其通便功效，但其瀉下力極強(qiáng)，加之性本寒涼，所以寒者用之無異于火上澆油。再則，大黃雖有通便之效，但乃先下后斂之藥，長期服用容易形成依賴性，久而久之，不服大黃便則不出。
2。減肥誤區(qū)之乙--決明子
姓名：決明子，草決明
【性味】苦，微寒。
【功能】清肝，明目，通便。
【應(yīng)用】1。用于目赤腫痛、羞明多淚。
2。潤腸通便作用，能治療大便燥結(jié)。
網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：決明子+綠茶，開水沖泡，日飲多次至味淡，可減肥。
此款茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效，但飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感，長期飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。另外它畢竟是一種瀉藥，長期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地揭示了吃減肥中藥的一些禁忌，在此我衷心希望正在減肥的朋友們都能認(rèn)真閱讀上面內(nèi)容，這樣在吃減肥中藥的過程中才能顯得更加有經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也能避免走更多的彎路，從而養(yǎng)成一個(gè)健康科學(xué)的減肥習(xí)慣。當(dāng)然我們也可以把這些禁忌分享給身邊正在減肥的閨蜜們。
