肝膽排毒的功效有哪些
肝膽排毒養(yǎng)生哪個(gè)季節(jié)好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“肝膽排毒的功效有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
肝膽一旦出現(xiàn)了毒素的問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)食物不消化不良的情況，還可能會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的腹痛的癥狀，所以日常一定要進(jìn)行一些肝膽排毒。一些汗蒸療法都是一些非常不錯(cuò)的肝膽排毒，非常不錯(cuò)的方法，熟悉一下肝膽排毒的功效作用吧。
肝膽腸是人體毒素的根本“藏身之地”。因此，應(yīng)先進(jìn)行肝膽腸排毒，再進(jìn)行九大排毒。如果人體重要的九大排毒系統(tǒng)運(yùn)作順暢，身體就不會(huì)因累積毒素而中毒。 “一身凈康”以大量酶配合微量礦物，對(duì)肝膽進(jìn)行深層排毒。讓肝膽再一次活化起來(lái)。 將阻塞在肝臟里面的廢物排除，使膽汁可以更順利地排出，肝臟可以更快地恢復(fù)機(jī)能。 肝機(jī)能良好，對(duì)很多慢性病都有直接而明顯的改善，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。 “一身凈康”的功效 活躍人體九大排毒系統(tǒng)，獲得全身凈化。 凈化肝膽腸，活化各器官組織的機(jī)能。 促進(jìn)新陳代謝，健康細(xì)胞，增強(qiáng)體質(zhì)。 防止皮膚出現(xiàn)皺紋、美化皮膚、美白淡斑。 排出多余的脂肪、宿便、毒素等體內(nèi)廢物。 改善便秘，調(diào)整腸胃功能，提升免疫力。
我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒm當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些肝膽排毒，一方面可以有效地提高我們自身的腸道消化健康，一方面還可以幫助我們治療自身出現(xiàn)的肝硬化的很多種疾病，多喝一些熱水是最簡(jiǎn)單最直接的肝膽排毒的方法，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
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排毒對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)會(huì)非常的重要，因?yàn)槭紫扰哦臼强梢郧謇砀闻K和膽囊的，而肝膽是非常重要的解毒器官，各種各樣的毒素都會(huì)經(jīng)過(guò)這里長(zhǎng)時(shí)間下去，積攢的毒素很多的話，就需要我們多食用一些胡蘿卜，大蒜，葡萄，無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒，對(duì)身體是很有好處的。
怎樣給肝膽排毒
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
無(wú)花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
3、潤(rùn)腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋(píng)果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。魔芋：又名"鬼芋"，在中醫(yī)上稱為"蛇六谷"，是有名的"胃腸清道夫"、"血液凈化劑"，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，
櫻桃：櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。
化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋(píng)果：蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的"管道工"，當(dāng)其通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排除
可能我們很多人由于長(zhǎng)期攝入一些不健康的食物導(dǎo)致自身出現(xiàn)體內(nèi)有毒素的癥狀，體內(nèi)有毒素可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，最近很多人的肝膽都出現(xiàn)了產(chǎn)生毒素的問(wèn)題，可能會(huì)影響到我們自身食物消化的質(zhì)量，詳細(xì)的為大家普及一下肝膽排毒有什么好處吧。
排出毒素，一身輕松。毒素是對(duì)于人體健康有害的物質(zhì)，毒素沉積可以由于身體多種疾病。肝臟是人體最大的解毒器官，肝臟解毒功能好不好在很大程度上影響到體內(nèi)毒素的分解轉(zhuǎn)化和排出。很多人想通過(guò)用藥的方式來(lái)促進(jìn)肝臟排毒，他們關(guān)心的問(wèn)題，今天我們就來(lái)探討一下關(guān)于肝臟排毒的問(wèn)題。肝臟是人體最大的解毒器官，進(jìn)入人體的各種毒素都需要經(jīng)過(guò)肝臟分解轉(zhuǎn)換為無(wú)毒或低毒物質(zhì)。肝臟本身也有著很好的解毒能力，但是，當(dāng)肝臟生病了或者肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，引發(fā)長(zhǎng)痘痘、氣色差、情緒抑郁等并發(fā)癥，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)消化道癥狀以及全身性癥狀。推薦閱讀肝臟受損的癥狀那么，呢?肝病專家表示肝臟排毒不好最好不要盲目用藥。是藥三分毒，而且藥物毒素也需要由肝臟來(lái)分解和轉(zhuǎn)換。所以，不是病理性原因?qū)е碌母闻K功能異常性的肝臟排毒障礙不建議服用藥物。肝臟排毒不好可以考慮多吃蓮子、綠豆、堅(jiān)果、黑芝麻、黃豆、胡蘿卜、大蒜、葡萄等有助于肝臟排毒的食物。推薦閱讀吃什么對(duì)肝臟不好肝臟排毒的時(shí)間大約在5-7點(diǎn)，經(jīng)過(guò)一夜的休息，大量毒素都積聚在腎臟，這時(shí)候喝一杯白開(kāi)水，對(duì)于毒素的排出是很有好處的。
肝膽排毒可以有效的幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的肝硬化，肝癌等很多種疾病，可以大大改善我們自身的腸道消化能力，肝膽排毒可以多吃一些紅色素水果，紅色素水果可以有效的幫助我們達(dá)到一個(gè)排毒的效果，可以有效的避免毒素的堆積。
現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人們開(kāi)始注重健康養(yǎng)生，中藥成為了人們養(yǎng)生的寵兒，泡茶、熬粥大家都會(huì)放上一些中藥材來(lái)達(dá)到以食材來(lái)養(yǎng)生的目的。那么排毒活血的中藥有哪些？
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益，同時(shí)可改善血液循環(huán)。
車(chē)前子
車(chē)前子具有潤(rùn)滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結(jié)腸清道夫”。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
蘆薈排毒膠囊是用蘆薈作為主要的原料，然后通過(guò)現(xiàn)代生物科技提取蘆薈里面有效成分，從而加工而成的一種天然的食品。蘆薈排毒膠囊有很好的排毒的作用，在促進(jìn)美容養(yǎng)顏方面的效果非常的出色，能夠使皮膚具有光澤，具有彈性，另外在祛痘祛疤除皺方面的效果也是不錯(cuò)的。
藥理作用
抗?jié)兒图?xì)胞賦活作用；健胃、緩瀉、增強(qiáng)精力和健康的作用 ；增強(qiáng)身體的抵抗力及抗炎、殺菌作用；鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的作用；增強(qiáng)內(nèi)臟功能，穩(wěn)定和促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功 能；強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、軟化血管、降低膽固 醇值、擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用；解毒、抗過(guò)敏的作用；使體液堿性化，改善膠原的作用 ；蘆薈具有抗癌和破壞異常細(xì)胞的作用。
適用人群
1、便秘、宿便、胃腸功能紊亂、口臭者服用可以消除便秘，排毒潤(rùn)腸。
2、女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，增加皮膚彈性，保持水分，消除色斑、粉刺、痤瘡，減少皺紋。
3、急、慢性胃炎、十二指腸潰瘍促進(jìn)愈合。
4、抗電磁輻射、保護(hù)細(xì)胞、提高免疫力、解酒護(hù)肝。
功效說(shuō)明：
本產(chǎn)品經(jīng)國(guó)家衛(wèi)生食品監(jiān)督局審核批準(zhǔn)生產(chǎn)，質(zhì)量和安全有權(quán)威保障，一萬(wàn)二千多例使用者反饋效果統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，半生緣蘆薈膠囊在排毒、瘦身、潤(rùn)腸通便、祛痘、美白等方面功效顯著。
深層超強(qiáng)排毒，徹底凈化人體環(huán)境：半生緣蘆薈排毒膠囊引進(jìn)國(guó)際超一流臨界萃取工藝，將庫(kù)拉索蘆薈蘊(yùn)含的強(qiáng)力排毒成分蘆薈甙再經(jīng)萃取，精煉而成的蘆薈強(qiáng)力排毒活力酶，可以說(shuō)是精華中的精華，具有超強(qiáng)的解毒、排毒作用，能深入人體內(nèi)環(huán)境，全面清掃人體毒素、多余油脂和各種垃圾，徹底凈化人體環(huán)境。
排油減脂，塑造玲瓏身材：半生緣蘆薈排毒膠囊所含的蘆薈強(qiáng)力排毒活力酶，能快速清除腸腹宿便和多余油脂，清除小肚贅肉，讓打滿褶皺的腰腹部皮膚變的光滑、結(jié)實(shí)，腰身變瘦，腰圍變小，連大腿和手臂都明顯細(xì)了一圈，讓女人輕松擁有鮮活、玲瓏的身材。
調(diào)補(bǔ)滋養(yǎng)，驅(qū)斑祛痘兼美白：半生緣蘆薈排毒膠囊不但能徹底清除引起色斑、痘痘的根源——毒素，讓色斑、痘痘變小，直到完全消失；而且原生態(tài)的保存了庫(kù)拉索蘆薈精華中與人體所需切合的七十多種微量元素，能讓因?yàn)槎舅貙?dǎo)致的皮膚枯澀、晦暗、發(fā)黃等癥狀消失，讓皮膚，重新恢復(fù)美白、細(xì)嫩。
春季積蓄了一個(gè)冬天的毒素都沒(méi)有辦法排出去，所以春天就是排毒的好時(shí)機(jī)，那么對(duì)于春天我們應(yīng)該怎么樣排毒呢，春天排毒的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下春季排毒的妙招有哪些吧!
初春排毒有妙招
黃瓜——清熱促代謝
《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對(duì)春季常見(jiàn)的煩躁、喉痛等癥狀，都有幫助。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜中含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。
黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來(lái)涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。
黑木耳——血管清道夫
黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。同時(shí)，還因富含鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有令肌膚紅潤(rùn)的功效，并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來(lái)清炒、涼拌、做湯均可。
海帶——吸脂去浮腫
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等癥，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。涼拌和做湯都是常見(jiàn)的吃法，不過(guò)脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
蘆筍——清熱防口干
蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對(duì)口干、煩熱等春季常見(jiàn)癥狀，都能有所緩解。蘆筍所含的天門(mén)冬素有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過(guò)度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。
白蘿卜——消食防便秘
蘿卜味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可。
一、粗糧水果排毒法
促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘
粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進(jìn)脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點(diǎn)，是健康減肥的有利助手。日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來(lái)美麗!
二、斷食排毒法
每周選擇一或兩天為斷食日，但一定要補(bǔ)充足夠的水分
斷食排毒法是近些年來(lái)非常熱門(mén)的減肥方法，它給了我們疲憊的內(nèi)臟一個(gè)休息的機(jī)會(huì)，我們的身體也可以利用這個(gè)斷食間隙來(lái)清除體內(nèi)廢物。所以說(shuō)，只要你用的方法正確，就能達(dá)到一定的自我清理效果，不會(huì)挨餓，同時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給不足的現(xiàn)象。
斷食排毒法以三天為一個(gè)減肥間隙，你可以選擇每個(gè)月的某一天為“減食日”，第二天即為“流食日”，第三天就是“復(fù)食日”，至于斷食方法你可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣和喜好自由選擇，要注意的是“復(fù)食日”可不能放縱自己，第一餐最好吃點(diǎn)助消化的食物，恢復(fù)正常的健康飲食即可。
三、檸檬水排毒法
每早空腹喝一大杯檸檬水，排毒減肥助美容
不難發(fā)現(xiàn)，直接吃檸檬實(shí)在很難下口，相比較而言，還是檸檬水好一點(diǎn)。檸檬水其實(shí)擴(kuò)大了檸檬的減肥和養(yǎng)生效果，讓很多不喜歡喝水的美眉養(yǎng)成了生活上的好習(xí)慣。
我們都知道，檸檬富含維生素C，幫你排出毒素，還能沖淡想吃的欲望，不僅瘦身減肥效果杠杠的，多喝之后連皮膚都會(huì)變得白皙起來(lái)，讓你一下子變瘦又變美!如果你平時(shí)不愛(ài)喝水，喜歡喝碳酸飲料、咖啡、巧克力奶、奶茶等，請(qǐng)主動(dòng)切換到檸檬水模式吧!
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)春季排毒的妙招有了一定的了解了呢，春季排毒的方法還是很多的，我們可以試試的，以上介紹的方法希望可以幫助到大家，我們可以試試的，一定會(huì)有幫助的。
人類(lèi)的體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些毒素，而睡眠是排毒最好的方式，排毒的首要保持良好充足的睡眠。其次就是借助一些中藥排毒，早起一杯水也能幫助排毒吃些水果也能有排毒的效果。器官都有屬于自己的排毒表所以大家要早點(diǎn)休息哦，中藥幫助排毒的同時(shí)還能補(bǔ)一些東西，這樣比排毒膠囊好多了。
一、排毒養(yǎng)顏中藥有甘草、枸杞、珍珠粉、龜苓膏、薏仁(薏米)、山藥、牛蒡、優(yōu)格等，建議根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇。
二、吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經(jīng)。現(xiàn)代藥理研究證明，藿香含揮發(fā)油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出?！侗静菡x》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏于燥烈，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣，為濕困脾陽(yáng)、倦怠無(wú)力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥”。
三、天冬潤(rùn)肺又降火
天冬味甘苦、性大寒。又名天門(mén)冬、大當(dāng)門(mén)根。干透者質(zhì)堅(jiān)硬而脆，未干透者質(zhì)柔軟，有黏性。它能滋陰潤(rùn)肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素，同時(shí)還能降火、幫助排泄，主治肺結(jié)核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之癥。煎湯，用量一般為6～15克。
四、當(dāng)歸煎湯清腸胃
當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能潤(rùn)腸通便，用于血虛腸燥便秘，進(jìn)食后能增強(qiáng)腸胃吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，利于身體廢物的排出。同時(shí)其甘溫質(zhì)潤(rùn)，為活血、補(bǔ)血良藥，能維持身體血液的正常循環(huán)，幫助血液排毒。煎服，用量一般為5~15克。
五、使君子促進(jìn)消化
使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，具殺蟲(chóng)、消積、健脾的功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動(dòng)化，而疏導(dǎo)腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚樸、陳皮、川芎各0.3克，研為細(xì)末調(diào)勻，用蜂蜜調(diào)制成黃豆大小的丸，3歲以上的小兒每次服2顆，3歲以下者每次服1顆，以米湯送服。
六、海松子潤(rùn)肺去燥
海松子性溫，味甘，入肝、肺、大腸經(jīng)。海松子含有脂肪油(約占74%，其中以油酸酯、亞油酸脂為主)、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油、糖、磷、鐵、鈣等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋陰、潤(rùn)肺、止咳，祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕，補(bǔ)血養(yǎng)肝，滋陰潛陽(yáng)，益氣補(bǔ)血。與胡桃肉一起可以溫養(yǎng)肺腎、潤(rùn)燥、止咳、化痰。二味相合，以蜂蜜相輔，補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、止咳，宜于肺腎兩虛之久咳痰喘。用量一般為10克。
以上是推薦給大家?guī)孜杜哦镜闹兴?，醫(yī)生建議正常人都有自己的新陳代謝，若不是身體不舒服沒(méi)必要用“藥”來(lái)排毒。多喝水多運(yùn)動(dòng)多吃水果，希望每一個(gè)人的臉都粉嘟嘟的。以上這幾味中藥給大家做個(gè)參考，有需要的朋友收藏起來(lái)哦。平常用中藥來(lái)調(diào)理一下身體也是滿不錯(cuò)的!
人體無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在毒素的侵?jǐn)_之中，來(lái)自外界的有害物質(zhì)叫做外毒，來(lái)自人體的代謝廢物叫做內(nèi)毒。那么你知道吃什么排毒嗎?有哪些方法可以排毒嗎?一起來(lái)了解一下吧!
1、天然食物排毒
排毒一詞興起以后，出現(xiàn)了很多排毒食品，其實(shí)，細(xì)心的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
2、運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫上升，增強(qiáng)了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強(qiáng)新陳代謝的功效。
它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護(hù)膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外，讓肌膚找回元?dú)狻?/p>
3、睡眠排毒
現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說(shuō)任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。
醫(yī)學(xué)研究表明，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至清晨2時(shí)，而熬夜是最能毀容的，因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會(huì)直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡３肿约耗槻科つw好，務(wù)必養(yǎng)成在午夜12時(shí)前入睡的習(xí)慣。
4、精油按摩排毒
由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時(shí)不用過(guò)于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
如果在生活中沒(méi)有對(duì)自己的身體照顧好，就會(huì)很容易出現(xiàn)身體濕熱較重的情況，這樣對(duì)于身體的陰陽(yáng)平衡其實(shí)是非常不利的，容易導(dǎo)致病毒入侵身體。想要對(duì)身體進(jìn)行清熱排毒，可以選擇合適的中藥去進(jìn)行，比如金銀花、連翹等都是不錯(cuò)的選擇。
金銀花性味歸經(jīng)：甘，寒，歸肺，心，胃經(jīng)。
功能主治：清熱解毒，疏風(fēng)散熱。用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱毒血痢，風(fēng)熱感冒，溫病發(fā)熱。
用法用量：煎服6-15g。疏風(fēng)散熱，清瀉里熱以生品為佳，炒炭宜用于熱毒血痢。
注意：脾虛虛寒及期許瘡瘍膿清者忌用。
連翹
性味歸經(jīng)：苦，寒，歸肺，心，小腸經(jīng)。
功能主治：清熱解毒，消腫散結(jié)，疏散風(fēng)熱，用于癰疽，瘰疬，乳痛，丹毒，風(fēng)熱感冒，溫病初起，溫?zé)崛霠I(yíng)，高熱煩渴，神昏發(fā)斑，熱淋澀痛。
用法用量：煎服6-15g。
注意：脾胃虛寒及氣虛膿清者不宜用。
穿心蓮
性味歸經(jīng)：苦，寒，歸心，肺，大腸，膀胱經(jīng)。
功能主治：清熱解毒，涼血，消腫，用于感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，口舌生瘡，頓咳勞嗽，泄瀉痢疾，熱淋澀痛，癰腫瘡瘍，蛇蟲(chóng)咬傷。
用法用量：煎服6-9g，煎劑易致嘔吐，故多作丸，散，片劑，外用適量。
注意：不宜多服久服，脾胃虛寒者不宜用。
貫眾
性味歸經(jīng)：苦，微寒，有小毒，歸肝，胃經(jīng)。
功能主治：清熱解毒，涼血止血，殺蟲(chóng)，用于時(shí)疫感冒，風(fēng)熱頭痛，溫毒發(fā)斑，瘡瘍腫毒，崩漏下血，蟲(chóng)積腹痛。
用法用量：煎服4-5-9g，殺蟲(chóng)及清熱解毒宜生用，止血宜炒炭用。外用適量。
注意：本品有小毒，用量不宜過(guò)大，服用本品時(shí)忌油膩，脾胃虛寒者忌孕婦慎用。
性味歸經(jīng)：甘，淡，平，歸肝，胃經(jīng)。
土茯苓
功能主治：解毒，除濕，通利關(guān)節(jié)。用于梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛，濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰疬，疥癬。
用法用量：煎服，15-60g，外用適量。
注意：肝腎陰虛者慎服，服藥時(shí)忌茶。
魚(yú)腥草
性味歸經(jīng)：辛，微寒。歸肺經(jīng)。
功能主治：清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋，用于肺癰吐膿。痰熱喘咳，熱痢，熱淋，癰腫瘡毒。
用法用量：煎服15-25g。鮮品用量加倍，水煎或搗汁服，外用適量，搗敷或煎湯熏洗患處。
注意：本品含揮發(fā)油，不宜久煎，虛寒證及陰性瘡瘍忌服。
水果是大家每天必備的食物，多吃新鮮的水果對(duì)人的身體健康有好處，不僅如此，有很多水果具有排毒養(yǎng)顏的功效，受到廣大愛(ài)美人士的喜歡。那么有什么排毒養(yǎng)顏的水果呢?小編今天就給大家來(lái)介紹7大種常見(jiàn)的養(yǎng)顏水果，希望大家吃了這幾種水果之后能夠身體更健康，皮膚更棒。
1、香蕉 熱量 87千卡/100克
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 熱量 27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果 熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨 熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
5、蘋(píng)果 熱量 56千卡/100克
蘋(píng)果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
6、西柚 60卡/個(gè)
是西柚的熱量十分低，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
7、番茄 15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
以上其中就是小編給大家介紹的有效排毒顏的水果，水果熱量相對(duì)而言比較低，多吃也不會(huì)很胖，甚至還有減肥的功效。大家每天都吃一點(diǎn)水果就能保持身心的健康。而且水果不僅很好吃，而且能防癌，減肥，讓我們?cè)跐M足嘴巴的同時(shí)能夠讓我們保持優(yōu)美的身材，真是一舉兩得。
