增加機體免疫力的食物有哪些啊
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？下面是小編為大家整理的“增加機體免疫力的食物有哪些啊”，希望能對您有所幫助，請收藏。
免疫力是我們身體中最不可以缺少的，假如我們的免疫力底下后會使我們的身體健康直線下降的，所以一定要注意提高自身的免疫力，那么到底食用什么樣的食物才會增加機體免疫力啊，另外假如出現(xiàn)免疫力下降的時候我們盡量可以及時就醫(yī)，最好是可以在醫(yī)生的建議下食用。
1、木瓜汁：木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)。盡管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究,但認為這是可行的。
2、沙棘：維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫功能。
3、巴西紫莓: 雖然種植上和藍莓沒什么兩樣，但是銷售上卻是超級食品，巴西紫莓其暗淡的顏色表明其抗氧化物花青素含量很高。雖然巴西莓并與一些特殊疾病并沒有關(guān)聯(lián)或者具有抗病能力，其內(nèi)的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麥卷里。
溫馨提示：
谷類食品包括那些從精制谷物中精取的營養(yǎng)成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益于心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重，并減少患糖尿病的危險。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時間里感到不饑餓，同時還可以促進你的消化。
對于想提高我們機體免疫力的朋友們來說，可以通過食物來提高我們的免疫力當然也可以通過食用一些藥物來達到我們增強免疫力的效果的，但是最好是可以在醫(yī)生的建議下，另外注意在生活中，我們要盡量多休息，不要讓我們的身體長時間的處于疲勞的狀態(tài)。
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增加免疫力的穴位
1、增加免疫力的穴位之風(fēng)池穴
風(fēng)池穴與風(fēng)府穴水平,位于乳突后凹陷處,隸屬于足少陽膽經(jīng)——膽經(jīng)氣血吸熱后化為陽熱風(fēng)氣,故此得名。操作時針尖向鼻尖方向斜刺0.5寸,也可以平刺。平時在家可以用四指固定,大拇指用力捻轉(zhuǎn),以達到酸脹感為度。
風(fēng)池穴對于頭痛頭暈、失眠落枕、面部諸疾都有很好的治療效果,平時多按一按也不會引起身體的損傷。
2、增加免疫力的穴位之曲池穴
曲池穴隸屬于手陽明大腸經(jīng),其位置在手臂外側(cè)、屈肘成直角肘彎橫紋盡頭處。按摩時可用對側(cè)手掌托住肘,拇指用力向下按,按揉過程中達到酸脹感,反復(fù)三次。
曲池穴位對于各種發(fā)熱、上肢不利以及炎癥有幫助,月經(jīng)不調(diào)的女性朋友也可以經(jīng)常刺激這個穴位。
3、增加免疫力的穴位之足三里穴
足三里實在是出鏡率太高,但因為腿部氣血匯聚在此處,也是腧穴養(yǎng)生避不開的重點。足三里位于胃經(jīng)之上,有著燥化脾濕、生發(fā)胃氣的功效;又因為諸經(jīng)循行腿部,也對咳嗽氣喘、腰膝酸軟、腸鳴腹脹有著緩解作用。當正坐位時,足三里位于外膝眼下三寸、脛骨外一橫指處。按揉應(yīng)達到酸脹感,之后雙掌再延小腿從下至上、從上至下反復(fù)搓熱雙腿。
增加免疫力的水果
火龍果
營養(yǎng)豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),對重金屬中毒具有解毒的功效。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質(zhì),包括鈣、磷、鐵還有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一定作用。多食用稱猴桃,還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。冬天常吃稱猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養(yǎng)。
香蕉
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
增加免疫力的蔬菜
1、大蒜
英國一些專家認為打算是最有希望的免疫力功能增強劑。專家指出,大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。除了其討厭的氣味外,其實際價值比黃金還高。中世紀的法國用它治哮喘,英國用它治癌,直到現(xiàn)在,仍用它來治療高血壓。
對于患者來說,膳食中可經(jīng)常炒一盤大蒜食用,對改善體質(zhì)必有可觀的效果。當你的呼吸道受到感染,呼吸不順暢的時候,吃一點辛辣的食物會比吃藥來得舒服一點:在水里加一小勺辣椒醬,把它喝下去或用來漱口;不怕辣者,可以生嚼幾個生辣椒;煮湯時加幾個蒜瓣。
2、萵筍
萵筍肉質(zhì)細嫩,生吃熱炒均相宜。常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍,有利于促進排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中所含的氟元素,可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成,參與骨骼的生長。
萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育,會產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營養(yǎng)遠遠高于萵筍莖,葉比其莖所含胡蘿卜素高出72倍多,維生素B1是2倍,維生素B2是5倍,維生素C4是3倍,因此萵筍葉丟棄不吃,實在是太可惜了。
免疫力低下容易造成身體很多不適，而且會經(jīng)常生病。那么你知道如何增強免疫力嗎?你知道增強免疫力的食物有哪些嗎?
1、每天至少吃1～2碗深綠色葉菜
它們的營養(yǎng)成分多又豐富，有維生素A、B群、C、E及各種礦物質(zhì)，提供免疫系統(tǒng)正常運作的必要養(yǎng)分。
2、每天吃1份紅、橘或黃色蔬菜
例如胡蘿卜、甜椒、南瓜、地瓜、金針、黃秋葵等。這一類蔬菜里含有大量的β胡蘿卜素(水果中的番茄、芒果、紅肉葡萄柚、木瓜、柿子、西瓜、哈密瓜里也有)，進入人體后會轉(zhuǎn)換成對提升免疫力很重要的維生素A。
3、每天吃大蒜是健康的習(xí)慣
大蒜受到西方國家推崇，被視做首位的超級抗癌食物，許多研究發(fā)現(xiàn)大蒜里的硫化合物可以提高T細胞及巨噬細胞的活性，同時也會增加自然殺手細胞的數(shù)目。
不論生吃或熟食，每天吃2～3顆大蒜，或半顆洋蔥、幾截蔥段，都能達到殺菌、預(yù)防感染及抗癌的效果。
4、每天吸取一定的優(yōu)質(zhì)的動植物性蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)有瘦肉、雞肉、魚肉(特別是含OMEGA-3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鮪魚、鯖魚等)、海鮮、低脂奶類、雞蛋等;植物性蛋白質(zhì)可以吃豆類、豆腐及豆制品、堅果類等。
5、燕麥和大麥：健康纖維抗氧化
燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。
6、魚和貝類：補硒防病毒
英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。
魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)的自身細胞。那么，我們應(yīng)該怎樣提高免疫力呢?提高免疫力有什么好用的偏方嗎?趕緊跟著小編來看看吧!
炒雙菇
原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。
做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。功效：可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。
銀耳羅漢果煲雞湯
原料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。
做法：將銀耳洗凈，用清水浸透;雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈;紅蘿卜去皮，切厚塊。加適量清水入湯煲開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，煲開后，改用慢火繼續(xù)煲約3小時左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。增強體質(zhì)，延年益壽。
提高免疫力的食物
山楂
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。
沙棘
維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫功能。
螺旋藻
蛋白質(zhì)含量高達60%70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。
花粉
花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。
蘆薈
蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為天然的免疫增強劑。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效提高免疫力的偏方以及提高免疫力的食物，相信很多的讀者朋友們對提高免疫力都有了全新的認識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!這篇文章中推薦的偏方將是不錯的選擇哦!
免疫力的高低是身體強弱的區(qū)別之一，有些人免疫力低下，很容易患上各種疾病，給身體帶來巨大的折磨而威脅。因此，提高免疫力是人們非常關(guān)心的事項，而要想迅速提高免疫力就只有服用一些藥物，下面就來看看增加免疫力的藥那個好呢？希望大家能夠了解一下吧。
免疫增強劑如黨參、五味子、黃芪、何首烏、女貞子、枸杞、茯苓等具有扶正固本、益氣補腎沾染感動，能增強機體免疫力。
1、甘草粗提取物增加腎上腺皮質(zhì)功能和增加胃粘膜中CAMp的濃度，能增加白細胞對金黃色葡萄球菌的吞噬功能，對單核細胞的吞噬及消化功能均有促進作用。甘草還有抗炎，抗過敏作用，能保護發(fā)炎的咽喉和氣管粘膜。甘草浸膏和甘草酸對某些毒物有類似葡萄糖醛酸的解毒作用。
2、黃芪使細胞吞噬指數(shù)上升，能誘生干擾素，減少感冒，提高人及小白鼠血漿中環(huán)核苷酸CAMp含量，對細胞免疫有促進淋巴母細胞轉(zhuǎn)化作用。瘡瘍潰破，久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。
3、女貞子對免疫系統(tǒng)巨噬細胞的吞噬率顯著增高，血清玫瑰花結(jié)形成率增加，有明顯增強機體免疫功能的作用，大大增強抗感染力。女貞子還用于肝腎陰虛，腰酸耳鳴，須發(fā)早白；眼目昏暗，視物昏暗；陰虛發(fā)熱，胃病及痛風(fēng)和和高尿酸血癥。
4、何首烏促進人的淋巴細胞轉(zhuǎn)化。銀耳提高T、B淋巴細胞免疫功能。老中醫(yī)告訴我們，何首烏泡水喝確實具有烏黑頭發(fā)的作用，特別是對于治療少年白頭效果更佳。如果出現(xiàn)了少年頭發(fā)早白的情況，可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進行沖泡服用以及洗頭，具有很好的效果。
人參果是大家比較熟悉的一種水果，從小就從西游記上聽過，但是你們知道人參果還可以做膠囊嗎?人參果膠囊對我們?nèi)梭w有哪些功效與作用呢?下面就跟著小編一起來看看吧。
人參果膠囊
1、人參果是人參所結(jié)的果實，人參總皂甙的含量是人參根的4倍，個別人參單體皂甙的含量為人參根的30倍。
2、修正人參果膠囊每粒中含人參總皂甙20mg-30mg，活性與純度均高出其它同類產(chǎn)品。
3、對心腦血管疾病、糖尿病等癥效果顯著。
適用人群
體弱多病群體;肝炎、腎炎等慢性病人群。
用法與用量
用法：口服。
用量：每日2次，每次1粒(0.25g/粒)。
功效與作用
1、激活機體細胞的活力，促進新陳代謝，抗疲勞、抗衰老。
2、增強機體免疫力。
3、安神益智的作用。
4、增強心肌收縮力，預(yù)防心肌缺血。
5、抗腫瘤作用：對腫瘤有一定的抑制作用。
6、保護肝臟作用。
人參果的營養(yǎng)價值
具有溫胃補虛、益氣生血、生津消脂、通便潤腸之功效。據(jù)科研表明，人參果含有豐富的蛋白質(zhì)，多種皂甙和黃酮，8種氨基酸，以及特殊的人參果素，能有效提高免疫力、強力健腦、抗疲勞、抗衰老，適用于孕婦、胎兒發(fā)育、產(chǎn)后虛弱、小兒生長發(fā)育、老人體虛、脾胃膚冷、病后貧血、營養(yǎng)不良者。
在西藏，許多修行高僧禁食前只食少許人參果，這是一種營養(yǎng)價值極高的綠色健康食品。
總結(jié)：那些體弱多病、肝炎、腎炎等慢性病的人可以吃一吃這個人參果膠囊，有安神益智，增強心肌收縮力，預(yù)防心肌缺血的作用。不過也可以直接吃人參果哦。
?寶寶生長發(fā)育對于寶寶的不同年齡應(yīng)該有不同發(fā)育程度，掌握好最有效的睡眠時間不僅可以提高我們寶寶的睡眠質(zhì)量，而且會促進寶寶們正常健康茁壯成長，所以掌握寶寶睡眠時間就顯得非常重要，同樣這也有利于我們寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，寶寶發(fā)育涉及到了很多方面的問題，現(xiàn)如今很多兒童的免疫力大大降低，下面就讓我們一起來了解一下增加免疫力的中藥及相關(guān)情況。
?方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產(chǎn)日期，如果生產(chǎn)日期有些模糊，那就說明被改過，應(yīng)當注意。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤；多
喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。
?以上內(nèi)容為我們介紹了增加免疫力的中藥的相關(guān)問題，我們通過這些內(nèi)容應(yīng)該對寶寶生長發(fā)育有了一個更深的認識，我們每個人都可能為人子的爸爸或媽媽，掌握一些這方面的知識就更有利于孩子的成長，希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。
增強免疫力以及抵抗力，是保證我們身體健康的基礎(chǔ)，所以一定要注意養(yǎng)成養(yǎng)好的休息睡眠習(xí)慣，同時要注意緩解自己的心理壓力，保持積極樂觀的情緒和心理狀態(tài)。
借助睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
保持樂觀情緒
樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
限制飲酒
每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
一個人的免疫力一般都是由基因決定的，如果后天想彌補的話，該如何提高免疫力呢？就是靠注意飲食的方式，有些食物能增強免疫力，下面小編就和大家討論討論這個問題?？纯丛鰪娒庖吡Φ氖澄镉心男?
營養(yǎng)師指出，增加免疫力的食物有很多，包括深綠色蔬菜，如菠菜、油菜、西洋菜、十字花科蔬菜、西藍花等;含硒的食物，如蒜、姜等;含維生素A的食物，如胡蘿卜等;抗氧化的食物，如蝦仁、柴魚、甜椒等;菇類食物以及豆類食物等。
增加免疫力的食物有哪些
想要增強身體的免疫功能，除了規(guī)律運動及充足睡眠外，還可從通過攝入一些能夠增加免疫力的食物著手，只有身體擁有了足夠的營養(yǎng)素，身體各部器官才能正常運作。
銀耳
銀耳含有豐富的氨基酸、多糖微量元素和豐富的維生素B1、B2等。具有滋陰、潤肺、止咳、益氣、解毒等功效。特別適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、大便秘結(jié)等癥。
蜂膠
蜂膠可以提升機體中巨噬細胞吞噬細菌的能力，讓身體的免疫系統(tǒng)保持最佳狀態(tài)，因此它有“天然免疫力增強劑”的美稱，但需要注意的是，蜂膠制品只有在除去重金屬后才能夠安全食用。
牛奶、黃豆
牛奶和黃豆的蛋白質(zhì)都非常豐富。研究表明，牛奶里的酪蛋白及乳清蛋白可以提升呼吸道和臟器的抗感染作用，可以避免病毒及細菌對呼吸道的侵害。而黃豆里的大豆蛋白能夠很好地被人體吸收和利用，其乳蛋白可以成為身體的抗體。
增加免疫力的營養(yǎng)食譜
香菇脆筍粥
材料
大米110克.蘆筍20克，香菇(大)3朵，鹽適量。
做法
1、大米提前浸泡30分鐘。
2、蘆筍削皮、切小段、新鮮香菇洗凈、切粒。
3、水燒開后加入米、煮開后轉(zhuǎn)小火。
4、煮一會兒后加入香菇粒。
5、米開花后加入蘆筍，再煮一會兒、加鹽調(diào)味即可。
大家都知道，免疫力是我們?nèi)梭w的一道健康防線，也是對抗外界細菌傷害的重要能量。免疫力的下降，人會容易生病，所以平時這些能夠提高免疫力的食物一定要多吃。尤其是體質(zhì)比較弱的一些人，注意平時的營養(yǎng)搭配，保證身體健康!
人的免疫力只要出現(xiàn)下降，就會出現(xiàn)生病的情況，所以說要想減少疾病的發(fā)生就一定讓免疫力得到增強，從中醫(yī)的角度上進行分析，可以通過穴位來達到養(yǎng)生的功效，同時也可以提高自身的免疫能力，大家可以在休閑的時候多對這些穴位進行按摩，那么增強免疫力的穴位有哪些呢?
第一，增強免疫力的穴位有哪些呢?風(fēng)池穴(在項后枕骨下，與乳突后凹陷處)，是足少陽膽經(jīng)上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進。按摩方法：①先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。
第二，曲池穴(屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內(nèi)取穴)，是手陽明大腸經(jīng)上一個重要穴位。針5～7分。按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。
增強免疫力的穴位有哪些?合谷穴(拇、食指掌骨之間)，也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。按摩方法：用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。足三里穴(在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴)，是足陽明胃經(jīng)上一個重要穴位。針灸5分～2寸。按摩方法：①脫去外衣留內(nèi)衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。②雙手掌同時拍打兩腿足三里各50下。
不同人體質(zhì)不同，免疫力的抵抗能力也是不同的，免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)，這種反應(yīng)能幫助我們趕走一些病菌，免疫力下降的四大信號主要是感冒不斷、經(jīng)常感到疲勞、腸胃嬌氣和容易感染，那我們平時要吃那些中藥來提高免疫力的中藥。
造成人體免疫力降低的因素主要有以下幾方面。一是心理焦慮或者消極悲觀、身體過度疲勞：這些情況可影響到人體植物神經(jīng)，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。二是鍛煉不夠：鍛煉不夠會使人體的各個系統(tǒng)臟器功能處于懈怠狀態(tài)。三是人體的自然老化：隨著年齡的增長，人體的臟器自然老化后，其功能已經(jīng)衰退，從而造成人體免疫力下降。
中醫(yī)認為，免疫疾病主要與脾、腎有密切關(guān)聯(lián)。腎為先天之本，脾臟是人體最大的腺器官，也是免疫細胞的主要寄居場所。脾臟的虧虛，其細胞免疫和體液免疫功能均比正常人低下。中醫(yī)治病包括扶正、祛邪兩大法則，即是提高其免疫能力、抑制免疫反應(yīng)和調(diào)節(jié)免疫平衡的作用。
中藥中的人參,黃芪和熟地黃,淮山藥具有益氣養(yǎng)血，提高免疫功能的作用，靈芝、紫河車、紅棗、阿膠等滋補人體精氣，都有調(diào)整機體免疫力的功能，丹參、雞血藤、桃仁、紅花、郁金、葛根等藥能活血化淤、增強免疫功能。
松果菊：松果菊具有抗生素和抗菌功能，它是人們在抗寒以及預(yù)防傳染時的首選藥物。
黃芪屬：以其增強免疫力以及抵抗寒冷、流感和疾病的功效而長期聞名。黃芪屬能夠補充能量，改善人體消化功能，滋補肺部，使人體更容易自我康復(fù)。
靈芝：這種菌類是世界上最好的免疫系統(tǒng)滋補品之一。作為一種適應(yīng)原，靈芝可以幫助我們適應(yīng)壓力，避開壓力對我們的健康造成的消極影響。
人參皂苷Rh2：人參皂苷Rh2作為免疫調(diào)節(jié)因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能。其中含量超過16%的增強免疫力效果最佳。
以上的說法我們知道中藥的藥效是比較的慢，但是對于我們身體的副作用少，能起到調(diào)理的作用，免疫力低下就很容易感冒，然后就會變的底子弱，身體虛弱就會引發(fā)很多的疾病的出現(xiàn)，所以為了打好第一場戰(zhàn)，堅固第一道防線，我們就要吃中藥調(diào)理身體，希望大家能身體健康。
