你知道多種保健品可以一起吃嗎
養(yǎng)生保健品。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《你知道多種保健品可以一起吃嗎》，相信能對大家有所幫助。
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? ?日常生活中，我們經(jīng)常會吃到一些保健品，用來調(diào)理身體的機能，而且，有很多人會在生病的時候把保健品和藥品一塊吃，他們認為這樣會更有利于身體的恢復，那么，真的是這樣么，多種保健品可以一起吃嗎，保健品可以和藥品一塊吃嗎，其實藥品和保健品是不能同時吃的，這樣不僅不利于治療，還會給身體帶來危害，下面就為大家介紹一下，一起來看看吧。
? ?身體不好，吃些保健品，是有些作用，但是最根本的還是要調(diào)整好你的作息時間，平時多注意飲食。保健品最好不要同時吃，他們也許牌子不一樣，但是效果可能是雷同的，如果補多了，對你的身體是沒有什么好處的。如果你懷疑自己營養(yǎng)不良的話，去看看中醫(yī)，吃點調(diào)理藥，我還是覺得你要注意飲食，休息才是最重要的。
? ?有些藥物與保健品混合使用會增大不良反應發(fā)生風險。含有維生素E與銀杏葉成分的保健品受到許多老年人青睞，但是假如同時服用華法林與含銀杏葉成分的保健品，或者在服用阿司匹林同時使用維生素E，就會增強藥物抗凝作用，增加出血風險，甚至會發(fā)生腦卒中。
? ?兒童更容易受到傷害。由于兒童的新陳代謝與成人不同，而且不同年齡的新陳代謝能力和速度都有所不同，如果吃藥期間混著保健品使用，由于兒童肝臟發(fā)育不完全，代謝較為緩慢，容易發(fā)生肝毒性。所以兒童在藥物與保健品使用上一定要更加小心，如果必須服用，請咨詢醫(yī)生。
? ?相信通過上面的介紹大家對多種保健品可以一起吃嗎，也已經(jīng)知道保健品是不能混著吃的，另外想要告訴大家，孕婦還有在哺乳期的女性是不能服用保健品的，而且，兒童在生長發(fā)育時期也是不能隨意服用保健品，所以，在食用保健品的時候一定要注意，不可以隨便服用哦。
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別把保健品當藥吃
兩年前，年逾花甲的張老漢從電視中看到一種治高血壓的“降壓茶”，便買來長期服用，并擅自停掉了醫(yī)生給他開的日常服用的降壓藥。
這些天，老漢遇到一件不順心的事兒，一時情緒激動，血壓驟然升高，嘔吐不止，嘴唇發(fā)白，雙目緊閉，家人趕緊把他送到醫(yī)院急救。醫(yī)生測量發(fā)現(xiàn)，老漢的血壓竟然高達200/120毫米汞柱，經(jīng)過緊急治療，老漢總算從死亡線上掙扎出來，脫離了危險。
主持搶救張老漢的上海市高血壓研究所錢岳晟主任醫(yī)師說，這是一起典型的將保健品當藥吃，從而貽誤了病情的病例：老漢將“降壓茶”當藥吃，平時就未能很好地控制住血壓，遇到緊急情況就十分危險。
其實在生活中，有許多患者尤其是一些慢性病的患者像張老漢一樣，總擔心藥有副作用：“是藥三分毒”，而輕信一些從不提及副作用的保健品，相信吃了它“有病治病、無病健身”，加之逢年過節(jié)，親戚朋友、兒女子孫們也喜歡送一些保健品，因此，能不吃藥就盡量不吃藥，而改吃一些五花八門的保健品。
所謂保健品，亦稱“功能”，某些保健品長期服用，的確具有幫助人體提高耐受力、增強抵抗能力、增強免疫力、調(diào)節(jié)人體某些功能等作用，從而能相對地改善諸如頭暈、耳鳴、失眠、煩躁、易疲勞等一些癥狀。
但錢岳晟醫(yī)生指出，任何保健品都不能替代藥品，成為治療疾病的“主力軍”。保健品只能作為治療疾病的一種輔助方法，起到對人體代謝“助一臂之力”的作用。有些保健品雖然也是由中藥或由中藥的提取物組成，但這些中藥是從保健角度組方，而不是以治療疾病為目的。因此，得了病還是應該在醫(yī)生的指導下正規(guī)用藥，切勿將保健品當藥吃。否則不僅耽誤了治療時間，還可能使病情越拖越嚴重。
保健品有副作用嗎
1、長期過量攝入存在中毒風險
保健食品并非“食用無害”,各種營養(yǎng)素過量攝入都會造成身體不良反應,輕則影響吸收,重則引發(fā)疾病。如,鈣質(zhì)的過量攝入會造成結石,而每日維生素C的攝入量上限為1000毫克,長期過量攝入存在中毒風險。
這對身體十分不利,因為營養(yǎng)素只有強化或改善某一種功能的效果,而蔬菜、水果等食物除了主要營養(yǎng),還包含許多活性成分,這是所有保健品不可替代的。單純使用保健品,是不能保證營養(yǎng)均衡的。定量服用保健品,容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補健體強身的重要性。從營養(yǎng)學角度來看,只要食物品種多樣,就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以,僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程,從長遠看對健康是不利的。
2、 保健食品與食品的區(qū)別
食品是給人體提供營養(yǎng)的物質(zhì)基礎,其最大的特征是不分年齡性別,男女老少都可以吃,并且沒有一個劑量限制。但保健食品則具有一定的適應人群、一定的適應癥,不是人人都可食用的。如促進生長發(fā)育的保健食品只能適用青少年;調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓的保健食品只適用于血糖、血脂、血壓紊亂的人群。
3、 保健食品與藥物不一樣
藥物是以治療為目的的,如抗感冒藥專門針對感冒患者,可以緩解感冒癥狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效,如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的,但某些保健食品能夠促進體內(nèi)的一些代謝、使身體產(chǎn)生一定的抵抗作用。
保健品的辨別方法有哪些
從概念上區(qū)分。保健食品是指特定人群食用,具有機體調(diào)節(jié)功能,不以治療疾病為目的的食品,與藥品有本質(zhì)區(qū)別。“如果某種保健品宣稱能治病,那肯定是假的?！?/p>
通過外包裝進行辨別。保健食品外包裝上應印有專門的“保健食品”標志,其下方印有“保健食品批準文號”,批準文號標示方式為“衛(wèi)食健字(****)第****號”(2003年6月前批準生產(chǎn)的)或“國食健字(****)第****號”(2003年10月以后批準生產(chǎn)的)前面的四位數(shù)代表批準年份,后面四位數(shù)代表流水號。
仔細閱讀外包裝與說明書。根據(jù)規(guī)定,保健食品標簽、說明書及廣告宣傳不得有暗示可使疾病痊愈等內(nèi)容。
藥師提醒:多數(shù)口服的性保健品中都含有化學藥物成分。針對女性的性保健品中,則含有高濃度的雌激素,如長期過量食用,會造成女性的內(nèi)分泌、生理周期紊亂,甚至會導致不孕不育。蒼蠅粉、紅蜘蛛、美國狂女等大量未經(jīng)批準的保健用品,明晃晃地擺在保健品店里,而且還很暢銷。
常見的運動保健品有哪些
肌酸(Creatine)
中國是世界上肌酸主要生產(chǎn)地,目前國內(nèi)常見的肌酸產(chǎn)品有粉劑、咀嚼片、微晶粒、口服液等等。粉劑便于保存;咀嚼片攜帶方便;液體、膠體產(chǎn)品被許多專家否定,因為它們性質(zhì)不穩(wěn)定,雜質(zhì)含量高達40%左右。一水肌酸粉是肌酸中的經(jīng)典產(chǎn)品,高純度的一水肌酸雜質(zhì)少,溶解度好,利于吸收,目前仍是大眾最經(jīng)濟、最安全的選擇。
此外,近年來出現(xiàn)的增強型產(chǎn)品,如復合型肌酸。其主旨是增強肌酸的吸收,已經(jīng)逐漸為廣大健美愛好者所接受。
乳清蛋白(Whey)
乳清蛋白是從牛奶中提取的,是牛奶中的精華成分,營養(yǎng)價值高、消化吸收速度快,是健美愛好者的優(yōu)質(zhì)增肌蛋白質(zhì)來源。
此外,從乳清蛋白產(chǎn)品形式上來分,有粉劑和固體蛋白棒兩種。蛋白棒是運動營養(yǎng)學家特別為健身人群設計的健康食品,能提供均衡的營養(yǎng),為人體快捷、全面地補充所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。國內(nèi)優(yōu)秀健美運動員林沛渠、鄒俊東等人都對蛋白棒情有獨鐘。
衰老是每個開始步入中年的人都不愿意看到發(fā)生在自己身上的事情，尤其是女性朋友。為了延緩衰老，大家會嘗試各種不同的方法，比如去美容院做一些手術，又或者一些食療。今天，小編要給大家介紹的是一種不一樣的方法，那就是通過保健品來實現(xiàn)延緩衰老。那么，究竟哪些保健品可以延緩衰老呢?
一、魚膠原蛋白
魚膠原蛋白經(jīng)現(xiàn)代生物酶解技術精制而成。產(chǎn)品富含多種氨基酸，具有很高的消化吸收性。魚膠原蛋白具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、清除人體體內(nèi)垃圾、健脾、延緩衰老的作用。
二、 羊胎素軟膠囊
羊胎素是指一種豐富活性物質(zhì)的細胞，羊胎素可以增強人體的免疫功能，提高機體的防御能力;通過對老化細胞的再生和活化作用，改善皮膚的質(zhì)量，使人體的外部容顏得到改善;修復損傷的細胞，使衰退的器官功能得到改善;有效恢復人體旺盛的精力和體力，緩解神經(jīng)衰弱。
三、螺旋藻片
螺旋藻極易被人體消化、吸收利用，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和人體必需的各種氨基酸，屬優(yōu)質(zhì)高蛋白全營養(yǎng)的超級天然營養(yǎng)食品。螺旋藻含有的多種物質(zhì)通過清除體內(nèi)自由基，可有效地延緩細胞的衰老過程;通過延緩性腺的萎縮以及降血脂、防止動脈硬化，延緩生理性衰老過程。
四、番茄紅素片
可以通過釋放電子對自由基進行中和，起到抗衰老的作用。西紅柿紅素可降低各種退化性疾病的發(fā)生，若患有疾病時，使用低濃度而高功效的西紅柿紅素對體質(zhì)調(diào)整有—定的功效。
上面的幾種保健品都是可以延緩衰老的產(chǎn)品。日常生活中適量的食用一些保健品是可以給我們提供一些身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)的。但是，小編也要提醒大家，保健品的服用也是需要注意一定的量的，過量攝入還是會給我們的身體造成負擔，適量服用才能達到我們想要的效果。
導讀：魚油、蛋白粉、蜂膠、降脂茶、減肥產(chǎn)品市面上各種保健品琳瑯滿目，每天服用多種保健品的人也不少。服用時不看說明書，不注意服用方法，因長期大量服用保健品導致肝損害的病人在臨床并不少見。專家提醒大家，用保健品需注意以下幾方面。
腎病患者慎用蛋白粉。出現(xiàn)蛋白尿的腎臟病患者不宜服用蛋白粉，因其中所含有的植物蛋白可加重腎臟的負擔，導致病情加劇。此外，如果糖尿病和高血壓等心血管疾病患者已出現(xiàn)腎臟損害的并發(fā)癥，應在醫(yī)生指導下使用，并堅持服藥治療。
服維生素不要貪多。多數(shù)人通過正常飲食，身體內(nèi)的各種營養(yǎng)素并不會嚴重缺乏。在這種情況下，如果每天仍然大量補充維生素，多數(shù)不能被有效吸收，同時，它們要經(jīng)過肝臟代謝分解排出體外，這無疑大大增加了肝臟的工作量。維生素A和維生素D等營養(yǎng)素攝入過多不能排出體外時，還可能蓄積在肝臟，長時間積累可能導致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應。
肝不好不宜用保健酒補身。飲酒本身對肝臟就有一定影響，本身肝功能就不好的人群，更不宜隨便喝保健酒補身。保健酒中成分復雜，一般含有多種中藥成分，它們進入人體后都需要通過肝臟代謝，肝功能不好者長期自行服用，可能帶來慢性的肝損害。因此，如果需要服用藥酒，應當咨詢醫(yī)生。
速效產(chǎn)品多不正規(guī)，易傷肝腎。市面上有些減肥產(chǎn)品、降壓和降糖保健品宣稱速效，它們很可能違規(guī)添加了西藥成分。大家應關注各地食品藥品監(jiān)督管理局定期通報的違規(guī)產(chǎn)品，避免服后出現(xiàn)危險。高血壓、糖尿病患者因疾病已出現(xiàn)肝損害，服添加西藥的違規(guī)保健品，可能造成藥物過量，加重肝臟負擔，發(fā)生危險。
建議大家在醫(yī)生指導下用保健品，必要時定期查肝功能。某些速效減肥產(chǎn)品中含中藥成分馬兜鈴酸，具有腎毒性，如不能掌握劑量，可能引發(fā)急性腎衰竭。
另外，如需服用保健品，應注意觀察是否是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，保健品外包裝的左上角沒有有天藍色保健品食品標志（藍帽子）。慢性疾病患者要在醫(yī)生指導下保證治療的前提下，咨詢是否能夠使用這些保健品。
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? 給身體補充營養(yǎng)品是一件很好的事情，能讓身體的營養(yǎng)更加的充足。現(xiàn)在人們的生活水平都不斷的提高，不光是要求吃飽了，而且還會要求有些對身體有營養(yǎng)價值的食物。所以現(xiàn)在吃保健品就是一件很普通的事情。很多人都會吃保健品來保養(yǎng)身體。那么過了期的保健品能吃嗎？今天我們就來介紹一下。
? 雖然不是說過期就意味著一定變質(zhì),但是,質(zhì)量無疑是已經(jīng)下降了的,且如果吃后產(chǎn)生了損害健康的問題,廠家是不負賠償責任的.所以還是不要吃的好.
? 西藥、中成藥和保健品均有有效期的，這些藥物保健品在有效期內(nèi)對治療和保健是有作用的；但在保質(zhì)期外，成藥與保健品的成分會有所變化，一是效力降低，二是化學反應產(chǎn)生對人體有毒物質(zhì)，三是霉變變質(zhì)。
? 服用過期藥物保健品的危害主要有以下4點：
? 其一，藥物過期后其有效成分含量降低，藥物發(fā)揮不出原來的藥效。有時，甚至還會導致藥物化學成分的改變，對人體產(chǎn)生損害。比如，維生素C在空氣中放置時間過長，容易被氧化，而氧化后的VC產(chǎn)物對人體有害?；前奉?、青霉素類藥物過期，則容易引發(fā)過敏和休克。
? 其二，藥物存放的溫度不可以達標，藥物自身可能分解出一些有害雜質(zhì)，這些雜質(zhì)對人體容易造成一定危害。
? 其三，藥物長時間存放在干燥的地方會脫水；存放在潮濕處，藥物也會吸潮。吸潮或脫水后藥物進入人體內(nèi)會不分解，因此，人體吸收不到有效成，“吃了等于白吃”。
? 其四，沖劑、蜜丸等加入賦型劑的藥物，在一定溫濕度下會發(fā)生霉變，滋生細菌，而這種霉變是用肉眼難以識辨的。
? 過了期的保健品能吃嗎的問題，在看過上面介紹后大家應該心里有數(shù)了。再好的食物如果是過了保質(zhì)期的話，那么不光是不能對身體有比較好的幫助，還可能會引發(fā)一些比較嚴重的身體疾病發(fā)生，所以一定要特別的當心才行，不要吃這些過期的食品。
對一些喜歡用保健品來改善胃部不適的方法的人來說，用保健品養(yǎng)胃并不是最佳的選擇，平時的飲食才是更重要的，如果只是服用保健品而不注重飲食我們的飲食，還是無法得到很好的改善。小編就向大家介紹幾種關于改善胃部不適的方法和飲食方面要注意的事項，現(xiàn)在可以跟隨小編提前了解一下。
1、小米：暖胃，安神?2、南瓜：南瓜性溫，味甘。?
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
白開水養(yǎng)胃：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃.
服用過保健品來改善胃部不適的患者還說，可能會感覺服用一段時間的保健品，胃部會有所改變，但是不會長久，只有在平時的生活中進行多注意飲食的健康，這樣才可以更好的改善我們的胃部，平時平時可以多食用一些粥、面食，這樣更有利于胃部的改善，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，這樣會刺激胃部的不適加重病情。
