如何對肝臟進行排毒呢
季節(jié)如何排毒養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何對肝臟進行排毒呢》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多肝臟疾病是因為身體里面的毒素長時間的累計造成的，肝臟疾病是一種非常難以治療的疾病嗎，想要減少對于肝臟的傷害，最好在日常生活中多注意肝臟的排毒，但是目前還是有很多人都不知道肝臟是怎么來排毒的，那么如何對肝臟進行排毒呢?
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。
無花果:含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
肝臟排毒是具有一定時間的，在這段時間里面肝臟排毒的效果是最好的，我們在日常生活中多吃一些排毒的食物，同時經(jīng)常性的進行身體的鍛煉，對于肝臟排毒也起到了非常重要的作用，我們還需要注意周圍環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。
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什么辦法排毒效果好，是許多人關(guān)心的問題，身體中不生病并不是代表身體健康，每天吃下去的食物和不良的生活習(xí)慣都會引起肝臟毒素殘留，有的人因為身體弱，血液循環(huán)不流暢，新陳代謝排泄較慢，肝部毒素很難全部排出，這時候需要吃一些食物來促進毒素的排泄了，那么什么食物對肝臟排毒好呢！
吃什么對肝臟排毒好？
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜最好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的“精氣神”。
3、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
文章中的幾種食物就能夠排毒，還可以養(yǎng)肝養(yǎng)臟，肝臟對我們身體很重要，不僅控制著血液循環(huán)，每天的營養(yǎng)吸收，也是維持生命的重要器官，肝臟的毒素殘留會引起肝部疾病發(fā)生，在吃食物方面要選擇豬血，紅棗，多喝茶，這對于肝功能差的人來說有很好療效。
肝臟的功能就是把身體內(nèi)的毒素給排出體外，如果不能很正常的排出毒素那么說明肝臟有了疾病的癥狀。這樣的情況下，是會讓肝臟發(fā)生更嚴(yán)重的疾病癥狀的。嚴(yán)重的話還可能會引發(fā)其他的一些身體疾病發(fā)生。對于身體健康來說是沒有好處的。那么如何讓肝臟排毒效果更好呢？下面我們就來說一下。
? 地瓜：
? 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
? 綠豆：
? 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
? 薏仁：
? 薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
? 小米：小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
? 蜂蜜檸檬茶
? 材料：檸檬半個、蜂蜜20克、紅茶包3到4個
? 做法：1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺，用開水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水，接著再注入開水泡茶。2. 將檸檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。切好后即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。3. 在茶壺中泡上4~5分鐘左右后，待溫后加入積安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜怕高溫，太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。蜂蜜，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥，護理肝臟有良好的效果，蜂蜜中含有180多種天然成份，其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖)，這種糖有“人體燃料動力”之稱，具有為人體活動提供重要能量來源的作用，可被人體直接吸收利用，因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”、“老年人的牛奶”等。
? 要想知道如何讓肝臟排毒，那么就一定要按照上面介紹的方法來做。這樣才能肝臟比較好的排出身體內(nèi)的毒素，才能比較好的保證身體的健康情況。如果肝臟排毒的效果不好了，那么對于身體健康來說就是非常有影響的，嚴(yán)重的話還可能會引發(fā)生命危險。
現(xiàn)在的空氣污染很嚴(yán)重，尤其是那些工業(yè)比較發(fā)達的大城市，我們每天都會吸入一些有毒的氣體，我們的身體之所以還能健康，是因為我們的肝臟在排毒。每天的凌晨1點到2點是肝臟排毒的最佳時間，所以在這個時間要進入到睡眠狀態(tài)，肝臟排毒的反應(yīng)有哪些呢？我們一起來看看吧。
一：反應(yīng)
癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。
癥狀2：食欲不振，有惡心感覺。
癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。
癥狀4：注意力不容易集中。
癥狀5：酒量突然減少。
二：肝臟排毒不好的表現(xiàn)
1口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣；其次要調(diào)理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。
2 黃褐斑，中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。
肝臟的排毒功能雖然很強大，但畢竟也是有限的，所以我們在日常的飲食當(dāng)中要注意清淡營養(yǎng)，不要給肝臟過重的負(fù)擔(dān)，這樣其排毒效果會大大的降低，煙酒等對于肝臟的傷害是很大的，所以在不是必要的情況下最好是要遠(yuǎn)離。
我們的身體每天都要進行排毒，毒素全部排出體外，身體才會變得更加健康，同時容顏也能更加的驕傲，肝臟對于我們身體是非常重要的，不僅僅可以通過食療來養(yǎng)護肝臟，同時還能經(jīng)常按摩身體的某些穴位，對肝臟的養(yǎng)護也是有很多效果的，肝臟排毒的時候為了能更快有效，大家可以通過按摩的方法來達到促進排毒的作用。
怎樣做才能促進肝臟排毒之按摩身體穴位
穴位:大敦穴，太沖穴，行間穴，足三里，三陰交；
青色食物、蜂蜜水等；
方法/步驟按摩身體五大穴位護肝臟
按摩大敦穴，可清肝明目、神清氣爽
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊，當(dāng)屬肝經(jīng)的第一個穴位。當(dāng)我們心情不順暢、沒有胃口時，按一按，可起到較好的疏干理氣的功效，經(jīng)常按摩，不僅清肝明目，更能讓我們神清氣爽，頭腦清晰，精神抖擻。
怎樣做才能促進肝臟排毒之按摩身體穴位
按摩太沖穴，排出郁結(jié)之氣
太沖穴是我們?nèi)梭w第一大要穴。順著大腳趾和二腳趾的骨頭往腳腕脖子的方向推，一直推到兩個骨頭連接到一起的地方就是太沖穴。
在我們的日常生活中，當(dāng)我們遇到不開心的事情時，就會感到生氣，那如果我們沒有及時將這種情緒發(fā)泄出去的話，將會在身體內(nèi)形成郁結(jié)之氣，長久下去，必將損害肝臟。通過揉按"太沖穴"，則可讓我們氣血暢通，身心舒暢，把人體郁結(jié)之氣最大限度排出體外。
按摩行間穴，瀉心火
行間穴實際上就是一個瀉心火的穴位，它位于大腳趾和二腳趾縫處。
肝火旺盛，將會導(dǎo)致牙痛、流鼻血、舌尖長泡等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀，則表明火從肝經(jīng)已經(jīng)進入到了心經(jīng)。而通過按揉"行間穴"，可以散出心火，還可改善臉色發(fā)黃，調(diào)暢氣機。
按摩足三里，調(diào)節(jié)機體免疫力
足三里穴位于腿部膝蓋骨外側(cè)下方凹陷處（膝眼）再往下大約三寸（四指寬）處。
經(jīng)常按摩足三里穴位，可促進消化，加快體內(nèi)排出毒素，提高機體免疫力。
按摩三陰交，終身不變老
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，從腳踝骨的最高點往上約三寸處（橫著放自己的手，大約為四根手指橫著的寬度）。
三陰交可以說是個智能調(diào)節(jié)穴位，每天堅持按揉左右腿各15到20分鐘，可以把體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素都排出體外。如果能堅持一個月，便可看到明顯的效果，尤其是皮膚，將會變得更加光滑美麗！
腎臟對我們每個人來講意義重大，要是腎出現(xiàn)了問題或疾病，患者的身體和心理健康都將承受極大的危害，而想要保持腎臟健康，就得讓腎能夠及時將毒素排出體外，而很多食物都可以幫助人體腎臟排毒，在平時我們大家可千萬不要錯過了這些食物，那么，到底腎如何排毒呢？
腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖炮制過的山藥，補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
由此可見，腎排毒的方法其實還是很簡單的，只要我們在生活中做個有心人，就完全可以做到，希望大家在平時能夠?qū)ψ约旱哪I臟多一些關(guān)注，想辦法維護其健康，以免受到腎病的困擾和傷害，因為許多腎病是會危及患者生命的，不可輕視。
排毒養(yǎng)生，這個問題，近幾年來越來越多多開始關(guān)注。只有很好的排除體內(nèi)的毒素，才能夠更好的起到保健養(yǎng)生的效果。那么在平時的生活中，我們應(yīng)該要如何排毒養(yǎng)生才能夠達到效果呢？有的人會選擇通過食療方法，也有人會選擇中醫(yī)療法。接下來我們就來一起了解下排毒養(yǎng)生的一些常見的問題吧。
? ? 保持適當(dāng)?shù)倪\動量，人體就像一部機器，如果長期不運轉(zhuǎn)就會生銹損壞，功能紊亂，負(fù)載下降
同時也不要做太劇烈運動，以防對身體造成傷害。每日的傍晚做一些簡單的有氧運動：小跑，健身操，騎自行車等都可以很好的鍛煉身體。
多補充具抗氧化功能的食物非常重要
含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。
輕柔按臉部摩淋巴系統(tǒng)
由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環(huán)。
食用一些清涼解毒的藥食
如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。
經(jīng)常食用高纖維的食品
粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。
? ?遠(yuǎn)離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民
城鎮(zhèn)居民平常身體已經(jīng)在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負(fù)擔(dān)。
保持一顆積極向上的心
人的心態(tài)會對內(nèi)分泌系統(tǒng)造成很大影響。如果一個人長期處于抑郁的狀態(tài)，身體的排毒功能就會受到很大的抑制。
? ?通過以上就是對于如何排毒養(yǎng)生的常見問題的祥細(xì)介紹。對于平時體內(nèi)毒素較多的人來說，可以按照方法來進行調(diào)理身體，從而達到養(yǎng)生保健的效果。另外建議，養(yǎng)生保健的同時，平常的體育鍛煉也是非常關(guān)鍵的。只有更好的健身，才會給人們帶來更多的活力。
本文導(dǎo)讀：肝臟是主要的解毒器官，當(dāng)肝臟有毒要及時排毒，那么，我們怎么知道肝臟是否有毒？如何為肝臟排毒呢？
肝臟是我們?nèi)梭w的重要器官，主要負(fù)責(zé)將我們的吃下的食物轉(zhuǎn)換成能量，是主要的解毒器官，如果肝臟有毒，那么對身體影響是很大的，下面我們就來看看肝臟有毒的四大表現(xiàn)及排毒方法。
肝臟有毒的表現(xiàn)
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為 肝主筋 ，指甲是 筋 的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有 毒 存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4、 偏頭痛， 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的 一畝三分地 ，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
怎么排毒更順暢
1、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些 樂天派 ，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
肝臟排毒吃什么
1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
2、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。
3、山藥
山藥具有很好的補腎功效，對腎臟具有很好的排毒功效。
4、冬菇
有促進新陳代謝及加強體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
5、蜂蜜
吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
6、黃瓜
其中的黃瓜酸具有很好的排毒功效，黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質(zhì)，能夠有效的幫助肺、胃、肝排毒。
7、無花果
含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
8、胡蘿卜
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
上面為大家介紹了肝臟有毒的表現(xiàn)及肝臟排毒方法，如果發(fā)現(xiàn)自己肝臟有毒，要及時為肝臟排毒，日常多吃青色食物能夠為肝臟排毒。
近些年，周圍的人興起了體內(nèi)排毒的一股熱潮。也就是體內(nèi)排毒。顧名思義，就是把我們身體的毒素油脂等廢物排出體外，而如今排毒的方式是多種多樣的。有吃藥排毒，食物排毒，同樣的也有民間的物理排毒療法，那么這些療法針對不同的人群，這些不同的療法都有什么作用呢?
大腦： 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統(tǒng)運作，降低毒素排出的效率。
援助方案：保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。
胃： 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。
援助方案：不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。
淋巴系統(tǒng)：
淋巴系統(tǒng)是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié)，毒素從淋巴結(jié)被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。
援助方案：每天洗10～15分鐘溫?zé)崴?，以促進淋巴回流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。
眼睛： 對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實，流出的淚水中確實含有大量對健康不利的有毒物質(zhì)。
援助方案：很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運動一次?？尥旰髣e忘了補充水分。
由此可見不同的方法針對不同的人群，那么有些身體濕氣大或者說是體內(nèi)毒素較多的，就比較適合物理療法。然而物理療法包括把火罐等等，也并不適合所有人，有一些肌肉損傷或者外在傷口的人也并不適合。小編建議，如果想進行體內(nèi)排毒，最好去醫(yī)院，進行正規(guī)的治療。
現(xiàn)在絕大多數(shù)人由于很多的原因都會有肥胖、生病等等的癥狀。身體內(nèi)的毒素一直排不出去。那么，我們應(yīng)該怎樣進行排毒呢?我們又要如何瘦身呢?這些排毒瘦身的配方又有哪些?讓我們趕緊來看看吧!
排毒瘦身偏方
藍莓葡萄精力湯
原料：甘藍50克、紫甘藍20克、蘋果50克、藍莓50克、葡萄20粒、檸檬汁少許、水150c.c.。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機內(nèi)打勻，即可享用。
南瓜百香果優(yōu)酪乳
原料：南瓜(連皮帶籽蒸熟)150克、蘋果1個去皮去籽、百香果2個(挖出果內(nèi))、優(yōu)格150克。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機內(nèi)打勻，即可享用。
甜菜覆盆子精力湯
原料：甘藍30克、苜蓿牙50克、草莓80克、紅覆盆子50克、紅甜菜根晶粉1湯匙、水200c.c.。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機內(nèi)打勻，即可享用。
刺玫瑰花茶
原料：玫瑰花。
做法：每天捏一點刺玫瑰花放入茶缸里，用開水沖泡成淡黃色頻飲，有點苦味。黃色沒了再重新泡?？上?、驅(qū)火，治腸炎、便秘、高血壓等疾病。
治習(xí)慣性便秘法
原料：取魚腥草5-10克。
做法：白開水浸泡10-12分鐘后代茶飲，每日飲水量不限。10日一療程，停藥復(fù)發(fā)繼服仍有效。此藥中藥店有出售，有利尿、消炎、解毒、排膿、祛痰作用。
鮮丹參治療便秘
原料：每天用鮮丹參三十克。
做法：水煎代茶飲，連服一周后，不僅胸悶消失，便秘亦隨之而解。
苦丁蜜茶治便秘
原料：苦丁茶。
做法：睡覺前沖好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水沖25克蜂蜜，空腹飲用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白開水，一般2-4小時后可通便。
土豆汁
原料：取鮮土豆500克。
做法：洗凈后搗爛絞汁，將汁液放入鍋中，以小火煎熬至黏稠時，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷卻后裝瓶，每日2次，每次1匙，用開水沖服。
干艾葉治排便不暢
原料：艾葉。
做法：把干艾葉洗凈放入茶杯，用開水沖泡當(dāng)茶飲用，如怕苦可適當(dāng)放點糖，一天沖泡數(shù)次。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對排毒瘦身的偏方都有了一個不一樣的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的。但是，在排毒瘦身的過程中，一定不要再去吃那些垃圾食品咯!
肝臟是我們身體最重要的器官之一，也是身體當(dāng)中最大的排毒代謝器官，人身體當(dāng)中的血液和別的毒素都是經(jīng)過肝臟來進行排毒的，所以說平時的時候一定要保護好我們的肝臟，可是有好多人也不太注視，特別是喝酒就對肝臟會有一定的損傷，那么肝臟排毒不好的表現(xiàn)有什么？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
1、肝排毒不好，晚上睡眠品質(zhì)會不好，翻來覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]有力。
2、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
3、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
4、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
5、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
通過上述的介紹，我們知道了肝臟排毒不好的表現(xiàn)有什么了，有了這樣的情況后，我們一定要記得進行及時的調(diào)理，方法也很多，不但可以通過中藥來進行調(diào)理，同時也可以通過日常的飲食來改善，一般多吃青色的水果可以起到調(diào)理肝臟的作用。
