養(yǎng)腎指護(hù)怎么做呢
養(yǎng)生水怎么做。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，沒有好的身體，萬(wàn)事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供養(yǎng)腎指護(hù)怎么做呢，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在很多朋友都是比較注重養(yǎng)生保健的，也有很多朋友想要做一些養(yǎng)生保健的工作，但是卻不知道應(yīng)該怎么下手，腎臟是我們?nèi)梭w當(dāng)中比較重要的一個(gè)器官，也有很多朋友在平時(shí)的時(shí)候用一些方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)腎，如果我們能夠掌握正確的方法對(duì)身體是十分有益的，那么養(yǎng)腎指護(hù)怎么做呢？
1、握固
方法：將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
2、提踵顛足
方法：提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì)上領(lǐng);向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
3、用腳后跟健走
方法：邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了"腎經(jīng)"穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
4、按摩腎腧
方法：并腿坐于床沿，兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次，可補(bǔ)腎納氣。
5、三元式站樁
方法：兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時(shí)兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。這是一個(gè)補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗?。常做能使腎元充沛、筋骨勁強(qiáng)。
6、熱水泡腳
方法：泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。
7、深呼吸
方法：做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。
8、撞背
方法：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時(shí)面向南身放松，身體后仰，用整個(gè)背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，如此反復(fù)進(jìn)行，每次撞擊30下左右，每天可以做2-3次。這樣可強(qiáng)壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽(yáng)。YS630.CoM
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎指護(hù)怎么做的一個(gè)介紹，不管是男性還是女性，腎臟都是十分重要的，所以朋友們?cè)谏钪幸欢ㄒ獙W(xué)會(huì)好好的保護(hù)自己的腎臟，如果腎臟出現(xiàn)一些疾病的話是需要及時(shí)的進(jìn)行治療的，以免出現(xiàn)一些更加嚴(yán)重的現(xiàn)象影響到自己的身體。
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腎臟在我們身體所起的作用是不言而喻的，無(wú)論是男人還是女人，只要腎出現(xiàn)問題，給健康產(chǎn)生的影響都比較大。因此，平時(shí)的護(hù)腎養(yǎng)腎補(bǔ)腎是非常重要的，只要不斷的保養(yǎng)我們的腎臟，這樣才能確保身體處于健康的狀態(tài)。不過，很多人對(duì)相關(guān)的情況并不是很清楚。那么，怎么護(hù)腎養(yǎng)腎補(bǔ)腎?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
1. 黑豆：促進(jìn)腎臟排毒
黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。
最佳吃法：將黑豆放入鐵鍋中炒熟，再用清水洗凈，備用，將烏雞等食材放入鍋中，用大火燒沸，再放入何首烏、紅棗、生姜，改用中火煲3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可食用。每星期兩次可以達(dá)到養(yǎng)心安神，滋養(yǎng)肝腎、預(yù)防腎結(jié)石的作用。
2. 檸檬：抑制結(jié)石形成
檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進(jìn)造血功能，其中所含有的維生素p，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能抑制鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石的形成。用鮮檸檬泡水喝可以讓檸檬中的營(yíng)養(yǎng)更全面地進(jìn)入腎臟，將腎結(jié)石患病率降到最低。每天1杯就可以了!
3. 山藥：滋養(yǎng)腎臟
山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，以及皂甙、黏液質(zhì)，有強(qiáng)身健體、滋潤(rùn)腎臟的作用，經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力!
食用方法：不妨為自己做些棗泥山藥糕作為早餐吧!將山藥洗凈去皮切段，把去核紅棗和去皮山藥放鍋內(nèi)蒸1小時(shí);蒸好后趁熱撒上砂糖用勺子將紅棗壓碎拌勻，過篩成棗泥。再將蒸好的山藥用勺子壓碎，放入攪拌機(jī)內(nèi)打成泥。山藥泥團(tuán)成團(tuán)，用干淀粉沾上表面，壓成餅，放入棗泥。最后用好看的月餅?zāi)Ｗ訅撼鲎约合矚g的花型即可每天食用嘍!
在清楚了怎么護(hù)腎養(yǎng)腎補(bǔ)腎之后，平時(shí)可以嘗試這些食療的方式，效果是非常不錯(cuò)的。我們不僅要掌握保養(yǎng)腎的方法，還要清楚哪些因素會(huì)傷害到我們的腎，從根源入手進(jìn)行預(yù)防，這樣才能最大程度的避免我們的腎反復(fù)的出現(xiàn)問題，持續(xù)危害我們的健康。
現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?jīng)常性的熬夜加班加點(diǎn)，也有的是因?yàn)楣ぷ髟虻奶厥怅P(guān)系，需要經(jīng)常想的熬夜喝酒，工作量特別的大。往往這這個(gè)時(shí)候腎臟功能明顯的不行了，腎臟功能開始下降了，一點(diǎn)一點(diǎn)身體的體力也就跟不上了，這時(shí)候就需要補(bǔ)腎和養(yǎng)腎了，現(xiàn)在有很多養(yǎng)腎的方法，很多人選擇藥物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)腎，這樣只能治標(biāo)不治本，養(yǎng)腎護(hù)腎還是要靠食料，我們來(lái)了解一下吃什么養(yǎng)腎護(hù)腎呢？
1、多飲水，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避腎臟受到損害
2、荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。可以改善女性的消化功能和人體的血液循環(huán)，讓腎臟功能得到最大限度的提升，在工作任務(wù)繁重之時(shí)，也不會(huì)感覺到太大壓力
3、飲食方面，無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
4、綠豆中含有蛋白質(zhì)、磷脂，對(duì)于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。經(jīng)常食用，可大大降低患腎結(jié)石的幾率。
5、蛤蜊的補(bǔ)腎功能相當(dāng)了得，不但低熱能，而且蛋白質(zhì)、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分，能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化，讓腎結(jié)石毫無(wú)“棲身之地”。
看完以上的介紹，您是不是就懂得怎么養(yǎng)腎了，其實(shí)養(yǎng)腎護(hù)腎的方法有很多，關(guān)鍵要選擇適合自己的養(yǎng)腎方法。腎臟是我們的身體最要的器官之一，一定要保護(hù)好它，否則很多疾病的產(chǎn)生都是因?yàn)槟I功能衰弱導(dǎo)致而成的，平時(shí)可以多吃一些粗糧，不要過度的勞累，方式不要過于的頻繁，以免造成腎虛。
腎虛腎虧問題對(duì)我們的身體健康會(huì)造成很多不良的影響，而且現(xiàn)在生活當(dāng)中，不僅僅是男性容易面對(duì)這樣的狀況，女性朋友出現(xiàn)的話，對(duì)身體健康也是不利的，所以一定要注意做好養(yǎng)腎護(hù)腎工作，那么你有具體了解過想，養(yǎng)腎吃什么樣的食物彩可以達(dá)到所理想的效果嗎？下面我們就為大家具體解答。
1、龍眼干：
龍眼也叫桂圓，是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇，不僅具有很高的食療價(jià)值，同時(shí)臨床上也用其輔助治療多種疾病。
推薦食療方法：用龍眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先準(zhǔn)備好的熟蛋在煮半個(gè)小時(shí)，吃蛋喝湯。龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠，驚慌等功效。
2、當(dāng)歸：
當(dāng)歸是女性的最好滋補(bǔ)之一，其具有改善女性子宮的機(jī)能的狀態(tài)的作用，同時(shí)對(duì)于防治慢性腎功能引起的腎性貧血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。
推薦食療方法：用當(dāng)歸，益母草煮沸之后加入雞蛋再煮一個(gè)小時(shí)讓其入味就可。
3、黑豆：
黑豆含有豐富的礦物質(zhì)，花青素，維生素，蛋白質(zhì)，鋅，鉀，鎂，銅等微量元素。不僅具有補(bǔ)血活血同時(shí)還具有補(bǔ)腎，促進(jìn)排尿等作用。
推薦食療方法：先將黑豆放入鍋中炒熟，加入適當(dāng)?shù)乃?，烏雞剁成塊加入紅棗，生姜，何首烏等用中火煲三個(gè)小時(shí)，吃肉喝湯就可。
以上所介紹的這些養(yǎng)生護(hù)腎的方法，不知道你是否有了解呢？其實(shí)通過這些飲食的方式正確地補(bǔ)充，這些有利于幫助自己養(yǎng)生護(hù)腎的食物，當(dāng)然是比較好的，因?yàn)轱嬍趁刻煳覀兌寄軌蜃龅玫?，科學(xué)的選擇還可以更好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
絕大部分的人們都覺得女性朋友們應(yīng)該是不需要去養(yǎng)腎的，其實(shí)無(wú)論是男性朋友們，還是女性朋友們都是需要去養(yǎng)腎的，這樣的話對(duì)于自己的身體健康是有一個(gè)保障的，尤其是女性朋友們?cè)谧o(hù)肝養(yǎng)腎的時(shí)候就更加的應(yīng)該注重于飲食方面的改變，盡量的不要使用一些比較不好的方法去達(dá)到這個(gè)效果的，否則的話對(duì)自己身體是完全不好的。
多飲水
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
少飲酒
初春時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝!
飲食平衡
食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
心情舒暢
由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
適量運(yùn)動(dòng)
在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
服飾寬松
寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。
那么還應(yīng)該要記住在平時(shí)的時(shí)候多喝白開水的，這一點(diǎn)是相當(dāng)關(guān)鍵的，通常來(lái)說我們每天每個(gè)人在生活當(dāng)中的時(shí)候都應(yīng)該要喝2000毫升的水，只有這樣才可以讓我們體內(nèi)的毒素能夠順利排出去的，而且還要保證我們的飲食是平衡的，絕對(duì)不能夠暴飲暴食的，要注意這方面的問題。
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)是非常提倡環(huán)保的，同時(shí)也是非常注重養(yǎng)生的，其中很多男性朋友由于生活上或者是工作上帶來(lái)的一些壓力，導(dǎo)致身體變得越來(lái)越差，腎虛就是現(xiàn)在很多男性朋友會(huì)患上的一種病癥，在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候一定要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理，生活中的一些食物是可以達(dá)到這種效果的，那么養(yǎng)腎壯陽(yáng)粥怎么做呢？
一.白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩
做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。白術(shù)易補(bǔ)氣健脾，首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。
二. 蓮子芡實(shí)有點(diǎn)痛
配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m。
三.杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺 做法：
1.將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。
2.先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30-40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。 功效：在腎陽(yáng)虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，對(duì)陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎壯陽(yáng)粥怎么做的一個(gè)介紹，現(xiàn)在很多的藥店和超市也有一些可以養(yǎng)腎壯陽(yáng)的保健食品。不過哪些大多數(shù)都是經(jīng)過化學(xué)加工過的東西，所以大家想要達(dá)到養(yǎng)腎壯陽(yáng)的效果最好還是自己親手制作比較健康和安全，上文介紹的粥大家可以試一試。
很多男性朋友對(duì)于養(yǎng)腎壯陽(yáng)都是比較關(guān)注的，因?yàn)橄嘈琶總€(gè)男人都希望自己在性生活上能夠表現(xiàn)得好一點(diǎn)，滿足女性的需要，所以很多男性朋友就會(huì)在生活中尋找各種各樣的方法來(lái)達(dá)到養(yǎng)腎壯陽(yáng)的效果，以此來(lái)提高性功能，其實(shí)很多朋友會(huì)釀一些壯陽(yáng)酒，那么養(yǎng)腎壯陽(yáng)酒怎么做呢？
配方：老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠(yuǎn)志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個(gè)，白酒1000毫升。
制法： 將前9味加工搗細(xì)碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。
功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。
主治腎虛陽(yáng)痿、腰膝無(wú)力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早泄、氣虛乏力、面容萎黃、食欲不振及中虛呃逆、泄瀉等癥。
服法：口服。每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎壯陽(yáng)酒怎么做的一個(gè)介紹，養(yǎng)腎壯陽(yáng)是必要的，但是也不能盲目的去相信一些偏方，男性朋友在學(xué)會(huì)了怎么釀制養(yǎng)腎壯陽(yáng)酒之后也要注意適度的原則，不能過度的飲用，這樣會(huì)給身體帶來(lái)一些負(fù)擔(dān)和不利的影響的。
生活中許多的朋友常常去外面吃或是吃快餐，這些食物雖然都是錯(cuò)的，可是沒有什么營(yíng)養(yǎng)，吃多了對(duì)身體是不健康的，有的人或許覺得吃一次沒有關(guān)系，可是如果長(zhǎng)期食用的話，就會(huì)給腎臟會(huì)造成健康影響，那么怎么做養(yǎng)生好呢?
如今會(huì)做菜的人越來(lái)越少了，都是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)做，所以網(wǎng)上的菜譜就必不可少。各種菜的做法在網(wǎng)絡(luò)上都可以尋找到。養(yǎng)腎益精粥可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。
小餐廳里有那么幾道機(jī)場(chǎng)被點(diǎn)到的菜，養(yǎng)腎益精粥應(yīng)該算做一菜。還有很多的家常菜也經(jīng)常吃，今天就來(lái)介紹這道養(yǎng)腎益精粥的做法。你是懶人?那也沒關(guān)系，懶人也可以學(xué)做菜的。
想知道養(yǎng)腎益精粥怎么做，就來(lái)愛幫家常菜譜看看，天天都會(huì)教你一些開胃家常菜的做法，怎么做如何做都是很簡(jiǎn)單，一看就能明白，更多家常菜在愛幫生活能找得到。
養(yǎng)腎益精粥的做法
菜系及功效：精品主食 氣血雙補(bǔ)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 壯腰健腎食譜 工藝：煮養(yǎng)腎益精粥的制作材料：主料：粳米100克
輔料：磁石40克,豬腰子100克
調(diào)料：大蔥15克,姜10克
養(yǎng)腎益精粥的做法：
1. 取磁石，搗碎，放入沙鍋內(nèi)煎煮1小時(shí)，濾去渣;
2. 去豬腎臊腺，洗凈，切成細(xì)絲入鍋;
3. 再加入糯米、生姜、大蔥少許，同煮成粥。
健康提示 1. 養(yǎng)腎益精，安神定志;
2. 適用于腎虛遺精或老年腎虛耳鳴、耳聾等癥。
食物相克粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤
然后調(diào)養(yǎng)腎臟最關(guān)鍵的，就是要考慮一些食療的方式進(jìn)行滋補(bǔ)，比如說以上給大家介紹的這道養(yǎng)生一起找，對(duì)調(diào)理氣血，補(bǔ)腎氣有著很好的功效，而且還可以治療身體的虧虛，其中加入了薏米，豬腰子本身也是很好的滋補(bǔ)氣血功效。
腎臟是我們身體非常重要的身體器官，腎臟是掌管著把身體里的有害毒素給排出體外的。如果腎臟一旦發(fā)生疾病的癥狀后，那么身體里的毒素就不能很好的排出體外，這樣我們的身體就會(huì)受到疾病的侵害。嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致有生命危險(xiǎn)。那么循經(jīng)護(hù)腎療法具體是怎么做的呢？下面我們就來(lái)介紹一下。
? 基礎(chǔ)一：經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)，有路徑的意思，經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的縱行干線。絡(luò)，有網(wǎng)絡(luò)的意思，絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支，縱橫交錯(cuò)，網(wǎng)絡(luò)全身，無(wú)處不至。經(jīng)絡(luò)，是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外，調(diào)節(jié)體內(nèi)各部分的通路。通過有規(guī)律性的循行和錯(cuò)綜復(fù)雜的聯(lián)絡(luò)交會(huì)，把人體的五臟六腑、四肢百骸、無(wú)官九竅、皮肉筋脈等組織器官聯(lián)接成一個(gè)有機(jī)的統(tǒng)一整體。經(jīng)絡(luò)是由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成的。其中經(jīng)脈分為正經(jīng)和奇經(jīng)兩大類，為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要部分。正經(jīng)有十二，即手足三陰經(jīng)和手足三陽(yáng)經(jīng)，合稱“十二經(jīng)脈”。奇經(jīng)有八，即督、任、沖、帶、陰蹺、陽(yáng)蹺、陰維、陽(yáng)維，合稱“奇經(jīng)八脈”。其中與腎臟有密切關(guān)系的有督脈、任脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)三大經(jīng)脈，督脈行于背正中總督一身之陽(yáng)經(jīng)，有“陽(yáng)脈之?！敝Q。任脈位于胸腹部的正中，能總督一身之陰經(jīng)，有“陰經(jīng)之?！敝Q。這三大經(jīng)脈均與腎臟系系相關(guān)，腎氣中的命門乃一身之陽(yáng)氣的匯聚，內(nèi)經(jīng)說過，“天之大寶，在此一丸紅日，人之大寶，在此一息真陽(yáng)”，真陽(yáng)即腎氣，是人體發(fā)育生長(zhǎng)的原始能量和動(dòng)力。由此可見陽(yáng)經(jīng)之海、陽(yáng)氣之海均在此。
? 基礎(chǔ)二：子午流注
傳統(tǒng)的子午流注、靈龜八法學(xué)說認(rèn)為，在開穴的時(shí)辰用藥，將達(dá)到最佳用藥效果。藥物皆有歸經(jīng)，在一個(gè)中藥的組方中，各位藥的使命各不相同。如果能夠在最準(zhǔn)確的開穴時(shí)辰用藥，就可以在組方中刪除一些相關(guān)的藥，減少藥的劑量，就可以真正做到無(wú)毒、無(wú)副作用，就可以保證最佳治療效果。問題的關(guān)鍵就在于如何準(zhǔn)確地診 斷出每位患者的開穴時(shí)間。
經(jīng)過不斷探索，隨著世界醫(yī)學(xué)的突飛猛進(jìn)，利用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的望、聞、問、切，陰陽(yáng)五行，結(jié)合西醫(yī)的現(xiàn)代化診斷檢測(cè)設(shè)備，根據(jù)個(gè)體差異準(zhǔn)確的判定開穴時(shí)辰，在開穴時(shí)辰使用海洋生命治療儀進(jìn)行治療，為治愈腎病、尿毒癥提供了可靠的保證。
? 通過上面的循經(jīng)護(hù)腎療法能讓我們的腎臟得到很好的保護(hù)。這樣腎臟就不會(huì)容易出現(xiàn)問題，不會(huì)因?yàn)槟I臟的問題導(dǎo)致身體其他的疾病發(fā)生。所以在平常的時(shí)候一定要特別注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才能讓我們的腎臟得到更好的保護(hù)。
相信許多人都清楚身體健康才是革命的本錢，不過在人們的生活當(dāng)中常常會(huì)遭遇到由于生活和工作的壓力不斷的增大，給自己的身體健康也帶來(lái)的承重的負(fù)擔(dān)，在現(xiàn)今生活中腎病以及肝病是十分常見的疾病，這有很大一部分原因與人們的日常飲食有關(guān)系的，因此為了護(hù)肝養(yǎng)腎日常飲食是非常重要的，那么，吃什么護(hù)肝養(yǎng)腎呢?
山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
看完了上文所介紹的幾種護(hù)肝養(yǎng)腎的食物的
男人主要看腎好不好，而女性主要護(hù)肝。男人腎虛就會(huì)引起生殖疾病，女人肝不好就出現(xiàn)婦科問題。而我們的肝腎需要補(bǔ)養(yǎng)，而現(xiàn)在處于冬季，是非常適合進(jìn)補(bǔ)的。進(jìn)補(bǔ)要注意用量，不可貪多?？梢栽趯I(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行中藥滋補(bǔ)，只需注意劑量就行。但中藥一般不能長(zhǎng)期喝，會(huì)有副作用。如果進(jìn)行食補(bǔ)，就不用擔(dān)心了。很多的食物，能滋養(yǎng)肝腎，比如烏雞、龜肉、芝麻、黑米、花生等，若是和其他的中藥一起搭配食用，效果更好。
1、枸杞
腎虛的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞可以延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。中年女性腎虛之人食之最宜。但是，吃枸杞要把握一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就可以了。
2、何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
3、海參
海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對(duì)女性補(bǔ)腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織。
養(yǎng)肝護(hù)腎要吃好，也要注意生活中的各種細(xì)節(jié)。比如夏天炎熱，容易導(dǎo)致感冒，而感冒中的細(xì)菌有可能導(dǎo)致急性腎炎，那么，夏天納涼的時(shí)候，也要防治感冒，多喝些水，沖淡尿液，加快毒素的排出。而本身腎臟和肝臟不好的人，也都應(yīng)該多喝水，戒煙酒。
如今已經(jīng)有很多的人們知道護(hù)肝養(yǎng)腎的重要性的，如果是肝臟沒有好好的進(jìn)行保養(yǎng)的話，就會(huì)導(dǎo)致我們身體當(dāng)中的毒素根本沒有辦法排出去的，這樣對(duì)于我們的身體肯定是有非常不好的影響在里面的，所以腎和肝是非常重要的兩個(gè)器官的，而且是特別的容易出現(xiàn)一些問題的器官，所以我們就更加的應(yīng)該要通過一些食補(bǔ)的方法來(lái)達(dá)到護(hù)肝養(yǎng)腎的作用。
1中醫(yī)說法：五色食物養(yǎng)五臟——紅色食物養(yǎng)心;黃色食物養(yǎng)脾;綠色食物養(yǎng)肝;白色食物養(yǎng)肺;黑色食物養(yǎng)腎 所以，養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因?yàn)椋嗌敫谓?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
2大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會(huì)食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時(shí)以上。若對(duì)海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
6綠茶 對(duì)肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。
養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，大豆及豆制品，食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食，海鮮類和枸杞。
只要是天然黑色的食品，都補(bǔ)腎。比如黑豆，木耳，土豆 銀杏，黑芝麻，香菇，腰果，板栗，山藥等。
要是大家想要去護(hù)肝養(yǎng)腎的話就應(yīng)該要多吃一些豆制品的，畢竟豆制品里面是含有非常豐富的蛋白質(zhì)的，還有維生素b，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們的身體滋補(bǔ)是有很好的效果的，都是我們每天所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，甚至是對(duì)于我們肝臟的修復(fù)也是有很大的幫助的。
