三七粉空腹吃好還是飯后吃好呢
養(yǎng)生堅果什么季節(jié)吃好。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《三七粉空腹吃好還是飯后吃好呢》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大家都很清楚吃一些三七粉對于活血化瘀，而且補血氣血也是有作用的，但是也有不少的朋友不知道三七粉空腹吃好還是飯后吃好呢，對于這樣的問題確實是讓很多人都很頭疼的，三七粉是很不錯的營養(yǎng)藥材，而且能夠預(yù)防很多的高血脂高血壓的情況，關(guān)于如何來吃三七粉呢下面就給大家說明一下。
三七粉的功效廣泛而集中,有活血和補血的雙向調(diào)節(jié)功效,三七粉的吃法不同,其功效也不一樣;用于日常保健,主要有兩大方面:補血和活血。
一、用于美白祛斑三七粉的吃法
三七粉能夠美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以要達(dá)到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加熱后在服用。每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大,重要的堅持長期服用,三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才,長期服用沒有任何的副作用。
在上面介紹三七粉的吃法的同時,三七粉還可以外敷,做成美白面膜使用:20克左右三七粉,加入適量蜂蜜或橄欖油,用溫水調(diào)成糊狀,直接敷于面部,15-30分鐘后洗凈。每周2次,能夠達(dá)到更好的美白祛斑效果。
二、用于預(yù)防和治療高血脂等心血管病三七粉的吃法
三七被稱之為“血管的清道夫”,能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管,對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
用法:視個人情況而定,高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用溫水沖服。
三、三七粉的吃法—補血
《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一,人參補氣的一”記載,可見三七的補血功效已廣為人知了。食用三七粉要達(dá)到補血的效果,需“熟吃”,既加熱后在服用。三七“熟吃”的方法,多數(shù)是做成藥膳服用,如燉雞、燉排骨等。
三七做成藥膳服用,雖然補血養(yǎng)生的效果非常好,但是要長期服用就比較麻煩,所以可以將三七加工成“熟三七粉”,然后每天服用5克左右即可。做法如下:
1、將三七洗凈、曬干后,用植物油炸至微黃,瀝干油分,用中藥打粉機打成粉狀即可。(油炸熟后的三七粉保質(zhì)期不是很長,所以每次加工的不要太多,用完后在加工)。
2、如果不方便加工熟三七粉,但又要達(dá)到補血的效果,三七粉最簡單的吃法就是:三七粉用開水沖泡,直接飲用就可以了,雖然補血效果較為差一點,但長期服用最為方便。三七粉的吃法。
三七粉空腹吃好還是飯后吃好呢，對于三七粉的正確的服用方法，上面也講述了很多了，而且用三七粉的功效不同，吃法也是不同的，而且三七粉具有很好的補血功效的，平時適當(dāng)?shù)某匀叻蹖τ谏眢w保健是非常的有幫助的，因此要補血養(yǎng)生還是需要攝入三七粉好一些。
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葉酸是一種用來預(yù)防胎兒畸形的藥物，在備孕的時候可以服用葉酸，這樣能降低胎兒神經(jīng)管畸形率,還有孕婦如果經(jīng)常吃葉酸可以預(yù)防新生兒體重過輕的情況。但是葉酸不要服用太多，要適量，要按照說明書的方法來服用。那么葉酸飯前吃好還是飯后吃好呢?下面是小編搜羅的資料,一起去看看吧。
最好是在上午早午飯之間吃葉酸，一般在10點左右。孕前三個月和早孕的三個月都要吃。
主要效果
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質(zhì)，是機體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。
葉酸對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。
通過上面的資料相必大家一定有所了解了吧。葉酸吃的太多也是有副作用的,吃的太多的話，葉酸會來不及消化進(jìn)入血液以后很容易引起白血病,還有吃的太多也使胎兒發(fā)育緩慢還會增加胎兒的體重,所以葉酸食用過量對身體的傷害是極大的。
中藥是目前比較受歡迎的一種保健方式，平時很多的朋友在感覺到身體不舒服的時候，都喜歡選擇喝中藥來進(jìn)行調(diào)理，它雖然見效比較慢但是相對于西藥來說，副作用會小很多，對人身體的傷害比較小，但是在喝中藥的時候，還應(yīng)該要選擇合適的時間，下面小編就來介紹對于中藥到底是在飯前喝還是飯后喝會更好。
中藥的副作用比西藥小，因此，現(xiàn)在也有不少人寧愿喝苦點的中藥來治病，想要讓中藥發(fā)揮最大的藥效，除了要注意煎煮外，還要注意服藥的時間，那么，中藥飯前喝還是飯后喝?
中藥飯前喝還是飯后喝
空腹服
又稱平旦服，指在早晨未進(jìn)食前服藥。具有滋補作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可以使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也是如此，以增強藥效。
飯前服
一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥。因為，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，應(yīng)該在飯后服藥，可使藥性上行。對胃腸有刺激的藥物，在飯后服用可減少對胃腸黏膜的損害。
睡前服
一般在睡前15～30分鐘服用。補心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時服用。另外，某些西藥如催眠藥、驅(qū)蟲藥及抗過敏藥等，一般也應(yīng)在夜晚臨睡前半小時服用。
最后提醒：中藥什么溫度喝最好？
“趁熱喝”是大部分人喝湯藥的習(xí)慣。其實，喝湯藥不一定要“趁熱”。
一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃～40℃時再喝，特別是對胃腸道有刺激性的藥物，如瓜蔞仁、乳香等，溫服和胃益脾，能減輕刺激。
丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開水送服，這也是溫服的一種。發(fā)散風(fēng)寒的中藥如麻黃、桂枝、荊芥、防風(fēng)等，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。
在喝中藥的時候，還應(yīng)該要避免同時吃一些能夠解藥性的食物，比如綠豆，它的清熱解毒的效果會影響到中藥作用的發(fā)揮，飲食方面吃的過酸也可能會讓藥物的作用下降，因此，在喝中藥的時候，最好是能夠調(diào)整好飲食，然后再在合理的時間服用。
三七粉是一種非常常見的活血化瘀類的藥物，對于高血脂會有很好的防治效果，并且同時還能夠有效的改善暗黃膚色，具有一定的美白作用，但是平時吃飯也很重要，就在合適的時間來服用，才會達(dá)到更好的效果。我們一起來了解平時在吃三七粉的時候是在吃飯前還是吃飯后會更好。
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。
熟吃三七粉的側(cè)重點是補血，如用于傷后補血、產(chǎn)后補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一，三七（田七）補血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。
三七粉會有很多的保健價值，最為明顯的就是活血化瘀，平時不僅僅可以直接拿來吃，并且還可以用來自制面膜，用三七粉做成的面膜會具有很好的美白祛斑的作用，對皮膚表面所出現(xiàn)的一些黃斑，膚色暗沉?xí)蟹浅：玫母纳菩Ч?/p>
吃藥問題，必須掌握正確的時間，因為如果用藥時間不正確，不僅不能夠發(fā)揮藥效，還可能會增加它的副作用，所以大家必須了解，在用藥的時候關(guān)注這些問題，下面為大家介紹的是，吃藥到底是飯前吃還是飯后吃比較好，不知道在平時的生活當(dāng)中，你有沒有注重這些問題呢？
飯后服藥是指餐后半小時服藥，大部分藥物均在此，若藥物說明書未有特殊注明指示服藥時機時，一般都可在飯后服用。主要包括刺激性藥物，對胃腸道黏膜有刺激，易引起胃腸道反應(yīng)的藥物。 當(dāng)然說明書有說明的跟著說明書來自然沒錯。
要注意：飯前服用或空腹服用是指餐前1小時或餐后2小時,胃腸內(nèi)沒有食物殘余,這樣藥物可避免食物的影響迅速進(jìn)入腸道被機體吸收而發(fā)揮作用。 需要飯前或空腹服用的藥物包括一些降糖藥、促進(jìn)胃動力藥物、保護(hù)胃黏膜藥物及大部分中藥或中成藥。不過促胃動力藥，比如嗎丁啉，基本上都是吃了飯才感覺消化不良，所以大家也都是飯后才吃。
用藥其實是治療疾病的一個方法，而且我們都知道，生病吃藥也是正常的現(xiàn)象，但是如果想要更好地發(fā)揮藥效, 達(dá)到最好的治療效果，那么我們就一定要注意，遵守上面所介紹的這些問題，這樣才可以發(fā)揮藥效避免影響。
身體出現(xiàn)一些疾病的時候，當(dāng)然必須治療用藥了，而我們都知道，如果長時間地服用西藥可能產(chǎn)生的副作用也會越來越大，所以現(xiàn)在在生活當(dāng)中，有的人對一些疾病的治療，反而更傾向于中藥的調(diào)理，但是服用中藥也需要掌握用藥的時間，這樣才能夠真正幫助自己，達(dá)到最有效的調(diào)理效果，下面就是關(guān)于中藥，到底是飯前還是飯后吃比較好。
一、正確的服藥時間 服藥時間應(yīng)根據(jù)病情來決定。病在上焦的（心、肺部），欲使藥力停留較久，宜飯后服；病 在下焦的（膀胱、腸），欲使藥力迅速下達(dá)，宜飯前服；清熱解毒藥、潤腸瀉下藥、滋補藥宜空腹服，此時胃中空虛容易吸收。所謂空腹服即指早飯前一小時或晚飯后一小時服藥。特殊藥物應(yīng)特殊服用，如助消化藥在服藥前應(yīng)少量進(jìn)食以助藥效；驅(qū)蟲藥應(yīng)在早晨空腹服，服藥前應(yīng)喝點兒糖水，這樣可以提高殺蟲的效果；攻下藥在得大便后應(yīng)立即停服；安神藥、滋補藥、延緩衰老的藥物都宜睡前服用；安眠藥應(yīng)在睡前2小時服用；治瘧藥應(yīng)在發(fā)作前2小時服用。急診用藥則不拘時間，慢性病多服丸、散、膏、酒者，應(yīng)定時服用。如遇汗難出者，可縮短服藥的時間，以利于發(fā)汗。 二、 正確的服藥溫度 湯劑在治療一般疾病時均宜采用溫服法，對有特殊治療需要的情況應(yīng)按特殊的服法服用。 凡屬理氣類藥，熱則易舒，涼則增滯；活血、補血、涼血、止血類藥，寒則瘀淤，熱則沸溢。凡服解毒劑，俱宜冷服，可使毒物之淤滯易于排出，熱服則增毒物之宜散。凡熱性病宜冷服（如四虎湯），而寒性病則宜熱服，發(fā)散攻下，以助藥力。行血脈通絡(luò)達(dá)筋骨者宜熱服，收澀固精止血之劑則宜冷服。除煩止渴祛暑之劑宜熱服，解表藥多屬辛散之品，功能疏散肌表，宜熱服；清熱藥和消暑藥宜冷服。大熱病用寒藥應(yīng)溫服；大寒病用熱藥應(yīng)冷服。對于不應(yīng)冷服的湯劑在服用后會引起胃腸刺激，出現(xiàn)腹痛或嘔吐，可用生姜擦舌即止。
只有正確的掌握用藥的時間，才能夠更好的發(fā)揮藥效，所以不管是吃中藥還是西藥，希望大家都能夠注重這些方法和技巧，這樣才能夠幫助自己，盡量避免一些不利的影響，達(dá)到最有效的治療效果，保證身體健康。
