補氣補血的藥有哪些呢
女性補氣補血養(yǎng)生茶有哪些。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何避開有關中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《補氣補血的藥有哪些呢》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
由于現(xiàn)在生活的節(jié)奏非?？欤匀藗兤綍r忙于工作與家務的時候就把自己的飲食與睡眠問題給忽略了許多，常常三餐不定時還有睡眠不足的情況讓我們的氣血嚴重不足，氣色不好而且還有一些相應的癥狀，這樣長期不能調(diào)理的話對健康有很大危害，那么可以補氣補血的藥有哪些呢？
補氣補血的中藥
1、人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
2、當歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
3、何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
以上介紹到的這三種中藥對于補氣補血來說是最常使用的藥物了，除此之外還有許多中藥效果也都是非常不錯的。但是由于大家氣血不足的時候都會有一些不同的癥狀表現(xiàn)，所以最好是在醫(yī)生檢查之后再為大家具體開出藥物來治療，這樣會更加對癥治療。
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生活中我們經(jīng)常會看到很多人面無血色、嘴唇發(fā)白，其實這都是氣血不足表現(xiàn)。其實氣血不足的癥狀是非常常見的，特別是對于很多女性。再生產(chǎn)完、流產(chǎn)后、月經(jīng)期間或者很多消瘦虛弱的女性朋友都存在著不同程度的氣血不足。而如今很多的中草藥都兼具補血補氣的雙重功效，下面我就為大家具體介紹幾種。
? ?補血中藥方：
適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群，這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀，多是因偏食而誘發(fā)貧血，可服用當歸、何首烏、黃精等促進血液循環(huán)的補血中藥。
補氣中藥方：
針對那些總是沒精神、易疲勞，并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補氣的中藥材主要有人參、黃芪等，代表中藥補方有四君子湯、補中益氣湯等。
補陽中藥方：
適用于元氣不足或精力下降。用于補陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材，代表中藥補方有八昧元、補元湯等。
補陰中藥方：
適合精氣不足、發(fā)燒時服用。精氣和津液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，若虧損不足，會出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥，并常伴有干咳癥狀。另外，面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺。可用地黃、五味子、山茱萸、麥冬等補腎滋陰的中藥材，代表中藥補方有六味地黃湯、理陰煎等。
? ? 以上就是我為大家介紹的補血補氣的草藥了，大家可以多嘗試這些草藥來好好調(diào)理自己的身體，特別是身體虛弱的女性朋友們。另外補血補氣還需要多注意自己的飲食，牛肉羊肉、紅棗雞蛋等都是非常不錯的的食材。同時建議氣血虛弱的朋友，要多注意自身保暖，關注天氣變化避免受涼。
我們的身體是一個陰陽平衡的整體，如果氣血不足，那么很容易造成身體失衡，飲食失調(diào)，體弱多病，如果女性氣血不足，那么會出現(xiàn)臉色蒼白，整個人看起來像林妹妹一樣，有氣無力的感覺，所以，當出現(xiàn)氣血不足的時候就要及時的調(diào)養(yǎng)，進行補養(yǎng)氣血，這樣才能調(diào)理好身體，那么，補血補氣的方法有哪些呢？我們一起了解一下。
一、 要睡好，最好是每天夜里十點前入睡
子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。
二、 要堅持運動鍛煉
運動可以激發(fā)人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，尤其是遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身并悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。
三、 放松精神
主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。
四、 一些具體的鍛練法
自我推拿簡便易成，能養(yǎng)陰培元，補腎固精。其手法治療依次為：
1、按探脾俞
脾俞穴位于背部第十一胸椎棘突下，旁開二橫指處。以兩手中指按于穴位上（拇指附著在肋骨上）用力按探30-50次；或握拳用食指掌握關節(jié)突起部揉穴位；或空握拳用食指橈側(cè)面探擦穴位30-50次，一直揉至局部有熱感時為止。
2、按擦腎俞
腎俞穴位于背部第二腰棘突下，旁開二橫指處。以兩手拇指同時按于同側(cè)十一肋端，中指按于腎俞穴向外揉按20-30次；再用指掌斜擦腎俞及其周圍部位20-40次，直至有熱感。
3、重擦腰骶
從雙腎俞穴至尾骨端，其左右距脊腰肋中線各五橫指范圍內(nèi)為腰骶部。手法操作以兩手五指并攏，以掌根抵于同側(cè)第十二肋骨上，同時自上而下反復斜擦30-50次，直至下腰部發(fā)熱。
根據(jù)以上補血補氣的方法的介紹我們知道，在日常的生活中如果氣血不足，那么就要及時的進行調(diào)理，否則會給身體帶來一系列問題，平時多吃一些補氣血的食物，比如紅棗蓮藕等，在日常的生活中要適當?shù)倪\動，做瑜伽，跑步游泳等，幫助提高身體抵抗力，這樣是很容易補養(yǎng)氣血的。
氣血是人之根本，氣血不足對于朋友們來說應該都不會陌生，給朋友帶來的傷害帶來的傷害的是非常之大的。氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，氣血通則萬病滅，說的就是所有的疾病均是由于氣血不足引起的，尤其是女性朋友會，如果氣血供應不足，衰老會變快，體質(zhì)也會變得很脆弱。那么，補氣補血的中成藥有哪些呢？
因此保持氣血的充足是一個人終其一生的大事。利用中藥幫助女性補氣補血效果更顯著，推薦一些補氣補血的中藥。
中藥推薦
1人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
2補氣補血的中藥
當歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
3補氣補血的中藥
何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
4補氣補血的中藥
麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
5補氣補血的中藥
南北參
性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
6補氣補血的中藥
龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱ぁ＝?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
7補氣補血的中藥
紫河車
性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等。
藥用功效：能增強機體抵抗力，有激素樣作用。補氣，養(yǎng)血，益精。用于體質(zhì)虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等癥。
通過以上對補氣補血的中成藥有哪些呢的簡單介紹，大家現(xiàn)在應該都有所知道了吧。這里要提醒的是大家要保證睡眠，在生活中藥注意休息，不要太勞累，放松心情，多吃補血的食物和蔬菜。才能夠?qū)Σ∏橛兴鶐椭?/p>
中醫(yī)上一直認為人體的氣血如果不充足的話，那么身體就會比較容易發(fā)生疾病的癥狀。一旦身體有了充足的氣血，那么身體就會比較少發(fā)生疾病的癥狀。所以保證身體內(nèi)的氣血充足是非常重要的。氣血不足的話，可以采用藥物等方法進行補充。那么什么藥物能補充氣血呢？下面我們就來說一下。
? 當歸羊肉煲
材料：當歸、羊肉、生地、蔥姜蒜等調(diào)味品適量。
做法：首先把羊肉洗干凈并切成專狀，然后把當歸、生地等中藥也洗干凈裝入中藥包中，然后將所有的材料一起放到砂鍋中用中火燉煮兩個小時，其間注意不要開蓋加水，等湯好之后，加入蔥姜蒜等調(diào)味品就可以直接吃了。
羊肉是一種具有大補食品，特別是對于冬季手腳冰涼，氣血兩虛、宮寒、虛寒的女性。而當歸能夠起到很好的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。因此建議女性日常經(jīng)常食用。
人參紅棗湯
材料：人參10克、紅棗20克。
做法：先把人參洗干凈然后切成片，同紅棗一起加一碗水，然后放到鍋中隔水燉90分鐘即可。
人參能補氣、紅棗補血，人參搭配紅棗是最具益氣補血功效的食療方了。當然了并不是所有人都適合吃人參紅棗湯的，特別是對于那些本身就有熱癥的患者就不建議多食用了。
蘿卜燉羊肉
材料：羊肉500克、蘿卜100克、各調(diào)味品適量。
做法：首先把分別把牛肉、蘿卜等洗干凈，然后先把牛肉放到水中焯一下取出瀝干備用。再另取一鍋放入蔥花、生姜、大蒜等進行爆香，然后同牛肉一起熬湯即可。
蘿卜搭配牛肉不僅吃起來口感適中，很有食欲。而且兩種食材搭配起來即可起到很好的補氣益血的功效呢？
豆豉黑驢肉湯
材料：黑驢肉500克、豆豉100克。
做法：先把黑驢肉洗干凈，倒入鍋中，然后加入豆豉加適當食用鹽，先用大火燉開，然后改小火慢燉2個小時，直到黑驢肉爛了即可食用了。
豆豉黑驢肉湯是一種流傳已久的治療女性氣血兩虛的食療方了，特別是對于產(chǎn)后、術后身體虧損的女性經(jīng)常食用
清燉排骨
材料：排骨500克、小白菜100克、各調(diào)味品適量。
做法：先將所有的材料洗干凈，然后先把排骨放到水中焯一下，然后瀝干，放到油鍋中爆香之后加入適量水用大火燉煮14分鐘，改小火燉煮半個小時，加入小白菜，在改大火攪拌5分鐘，加入食用鹽等即可出鍋。
排骨本身就具有補血的功效了，而且更為重要的是此湯做法也相當簡單，適合各個年齡層的女性經(jīng)常食用。
? 如果能長期的使用上面介紹的這些藥物補充氣血的話，那么我們的身體就能得到比較好的氣血補充，這樣我們的身體就不會容易出現(xiàn)疾病的癥狀了。除了這些藥物能補充氣血外。在平常的時候多吃一些補充氣血的食物，比如大棗等，也能很好的補充氣血。
平時身體有不好的情況后，進行中醫(yī)診斷的時候會出現(xiàn)氣血兩虧的情況，這樣的情況大部分是女性容易出現(xiàn)，女性由于自身生理的原因，在出現(xiàn)月經(jīng)量大、妊娠或是生產(chǎn)后往往會有這樣的情況，對身體也是特別不好的，有了這樣的情況，可以通過中藥來補的，一般補氣補血的中藥主要有以下幾種。
補氣補血的中藥
1、人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
2、當歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
3、何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
4、麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
上述就是補氣補血的中藥，在平時的時候可以根據(jù)自身的情況進補，不過在進補的時候要根據(jù)醫(yī)生的指導進行，切勿自行進補出現(xiàn)不必要的副作用，在進補藥物的同時，我們也可以通過日常的飲食來調(diào)理氣血，我們比較常見的主要有紅棗和枸杞。
藥品這是在我們的生活非常普遍的東西，隨著科學的發(fā)展，人們對于疾病的發(fā)現(xiàn)也分類也變得越來越細，因此生活中的藥物也變得越來越多，幾乎什么樣的癥狀都可以找到相適應的藥物。氣血不足這是許多女性或者是身體虛弱的人都會遇見的情況，氣血不足對于人的健康以及肌膚都有非常大的影響，因此需要通過藥物來治療，那么常見的補氣補血的藥有什么呢？
1、人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
2、當歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
3、何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
4、麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
5、南北參
性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
6、龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
常見的補氣補血的藥有什么，其實除了這些，例如烏雞丸、阿膠等對于氣血不足也有很好的情況，不過也要注意的是，盡管這些藥物對于我們的身體有著很好的幫助，但是藥物畢竟就是藥物，不能隨便的食用，因此大家在使用藥物的時候盡可能的要聽從醫(yī)生的建議，這樣才更有利于身體的健康。
對于女人來說，如果一旦氣血不好的話，那么就有可能會引起面黃肌肉，氣血干枯等現(xiàn)象，還會因為氣血不好的原因而引起一些不好的癥狀，氣血不好的話很多人時常會出現(xiàn)一種精神狀態(tài)不佳，睡眠不佳，面黃，這些都是女人氣血不足所帶來到傷害，而面對這樣的傷害我們必須要及時的控制，那么補氣補血的保健品到底有哪些呢?
鹿血
鹿血是女性補血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用于營養(yǎng)性貧血、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。
阿膠
這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng)，并加快造血、生血、增加血液細胞量。
紅棗
紅棗在我們生活中很常見，它可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。食用方法也多種多樣，除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。
紅糖
紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱哦。在經(jīng)期來的前一周，適量的喝一些紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)。
紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，因此具有補氣養(yǎng)血及預防貧血的功效。
其實如果女人經(jīng)常有血氣不足的現(xiàn)象，那么就可以選擇吃這樣的食物來改善和調(diào)節(jié)，最好是不要相信什么保健品，哪些保健品之所以會有補氣血的效果，是因為里面添加了這些食材的，對身體特別的好，而補氣血的時候也要多吃一些豬血或者是狗血，還可以多吃一些固元膏。
氣血不足的話，其實對我們而言，也會產(chǎn)生不利的影響，而且在現(xiàn)在生活當中，很多女性都會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，比如說月經(jīng)量稀少閉經(jīng)，或者是心悸失眠頭，昏眼花等等情況，這都可能是氣血不足的問題，因此下面就為大家介紹一下，補氣補血的一些藥物。
補氣補血吃什么藥：補血（養(yǎng)血）指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯。常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等。
補血的注意事項
1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
2、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。 驢膠補血顆粒 什么補血 什么東西補血
3、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。
4、應在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。
5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉淀，故應避免合用。
6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
上面就是關于補氣血的一些藥物，還有常識介紹，希望在了解了這些常識之后，在發(fā)現(xiàn)這種問題時，大家都能夠采取最針對性，補血補氣的方法，而通過飲食的方法是比較有效的，因為這樣可以從內(nèi)而外的調(diào)理我的身體。
補血補氣已經(jīng)成為一項制約人類健康的重要因素。充分的補血補氣不僅可以使我們面部紅潤，強健有力，長期就會使得我們有強健的體魄。充分的補血補氣可以保證我們身體遠離疾病，今天我們就來淺談一下補血補氣的方法，讓人們在有了想法之后敢于做出行動的第一步。
可以通過食療。給與富于營養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助于恢復造血功能。攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。補氣血兩虛的話，建議先補氣再補血。
補氣，可以選用黃芪，用黃芪的話，可以用開水沖服，泡茶喝，也可同用當歸，也可以泡水喝，也可以用當歸和黃芪燉湯。燉湯的話，建議燉肉湯，易于吸收和進補。等補氣差不多了，再補血，針對體質(zhì)進補。這樣的方式，易于吸收。
補血的話，可以選用紅棗和桂圓。還可以用紅棗，薏米，花生，紅曲米，等一起煮粥，也可以補血。遵循先補氣后補血的原則，易于吸收，事半功倍。
上面介紹了補血補氣方法。其實說來說去還是主要依靠飲食來補血補氣的。有依有據(jù)的飲食習慣往往會給我們身體帶來很大的益處。綜合上面的描述，我們了解到，在日常飲食中對補血補氣有益的蔬菜水果之類。相信通過上面的介紹，我們已經(jīng)對這一話題有了很好的掌握。
隨著人們經(jīng)常的呆坐在辦公室上班，于是越來越多的女性朋友出現(xiàn)了身子虛的狀況，女子身體虛其實就是指她們的氣血不足，女性如果出現(xiàn)了氣血不足，就會出現(xiàn)貧血、氣短、手腳冰涼麻木等狀況，對于即將到來的寒冬而言，這對于女性就是一個非常大的打擊。不過有疾病就會有治療的方法，中醫(yī)對于氣血不足非常的重視，那么補氣補血方有哪些呢？
補氣補血方一
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。
本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
方二
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得雞露。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
方三
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。
本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
方四
太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。
補氣補血方有哪些，看著上面的介紹相信大家對于這些已經(jīng)有了很深的了解，其實除了這些，例如黑大豆、黑驢肉、龍眼肉等都是對于氣血不足有著很好的效果，因此大家在面對這樣的情況一定要選擇適合自己的方子，這樣就可以很好的應對氣血不足，讓你氣色變得更加的紅潤。
