房中術(shù)養(yǎng)生有哪些知識
有哪些中醫(yī)養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“房中術(shù)養(yǎng)生有哪些知識”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
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? ?美好的性生活是可以增進(jìn)夫妻之間的感情的，其實(shí)在古代的很多的書籍之中都有關(guān)于很多房中術(shù)的技巧方面的介紹，這說明在古代人們在這方面就深有研究。其實(shí)，房中術(shù)也是養(yǎng)生保健方面的一個內(nèi)容，那么，房中術(shù)養(yǎng)生有哪些知識呢？對于這方面的知識大家都很好奇，對此請看下文的簡單介紹。
? ?對于性滿足，古代房中術(shù)更強(qiáng)調(diào)女性的感受，認(rèn)為只有在女性得到性高潮的情況下，才對男女雙方，尤其是男性的身體有利。所以房中術(shù)的性技巧大多針對激發(fā)女性的快感而來。
? ?具體說來，房中術(shù)最講究的是性生活時要有前戲，對女方進(jìn)行性喚起；性愛時間適度，且一定要等女性獲得性高潮后再結(jié)束。這種理論與現(xiàn)代性學(xué)中強(qiáng)調(diào)充分前戲、控制性愛時間的理論不謀而合。
? ?另外，不少房中術(shù)理論都強(qiáng)調(diào)了性愛時“九淺一深”的技巧，即房事時陰莖插入陰道不宜過深，抽動時應(yīng)做到徐緩均衡，認(rèn)為這樣才能增加男女房事時的快感，并能避免損傷血脈。這種理論與現(xiàn)代性學(xué)中女性G點(diǎn)理論和女性性敏感區(qū)的認(rèn)識相似，即在女性陰道里只有外1/3處才有觸覺神經(jīng)末梢，對這個部位進(jìn)行有效刺激，能最大限度地幫助女性獲得性快感?！≈袊糯恐行g(shù)對性生活的禁忌提得很多，總的原則是，無論男女，都不應(yīng)在惡劣的氣候、環(huán)境和心情下過性生活。應(yīng)該說，這種提法符合性保健和性衛(wèi)生，不僅能帶來良好的性愛質(zhì)量，還能幫助夫妻優(yōu)生優(yōu)育。
? ?在細(xì)節(jié)方面，房中術(shù)對男性的關(guān)注更多一些，其中有七項(xiàng)提醒很符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：一，性生活時無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應(yīng)，這時應(yīng)避免性生活；二，房事中精液淋漓不止，也是不正常現(xiàn)象，需要調(diào)理身體；三，房事沒有節(jié)制，導(dǎo)致精氣枯竭，非常有害健康；四，行房時陰莖不舉，說明機(jī)體出了問題，需要精心調(diào)養(yǎng)；五，房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應(yīng)停止性生活，調(diào)整心神；六，沒有欲望時勉強(qiáng)行房，對男性健康也很不利；七，男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。
? ?房中術(shù)養(yǎng)生有哪些知識？古代的房中術(shù)也非常強(qiáng)調(diào)男女雙方的性感受，也會充分的照顧到雙方的生理特點(diǎn)。性生活之前的前戲以及性生活過程中的各種技巧都是大家應(yīng)該了解的知識。還有性健康和性保健方面的知識，也是古代房中術(shù)中很強(qiáng)調(diào)的話題。
ys630.coM延伸閱讀
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? 中醫(yī)中藥在治療很多疾病的時候都是會有非常好的治療效果。這是因?yàn)橹嗅t(yī)治病的時候是從疾病根本入手，針對病因進(jìn)行治療。這樣就能有非常好的治療效果了。中醫(yī)除了治療疾病有非常好的效果外，在預(yù)防疾病上也是有很好效果的。中醫(yī)是非常重視養(yǎng)生的。現(xiàn)在我們就介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生的知識。
? 背宜常捶陽氣旺
? 捶背比較適合中老年人，人體背部有豐富的脊椎神經(jīng)和臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，增強(qiáng)內(nèi)分泌和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的功能，提高免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力。可舒筋活血，使肌肉放松，防止慢性腰痛和腰肌勞損。
? 能促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)，加速背部皮膚新陳代謝?？砂采駥幮?，對中老年人所患多種慢性病具治療作用。捶背手法要均勻，著力要有彈性，輕拍輕叩，每分鐘60-100下，每日1-2次。每次捶背時間30-50分鐘，以上下輕輕叩打?yàn)橐?。?yán)重心臟病者，捶背須謹(jǐn)慎。
? 面宜多擦氣血平
? 面宜多擦氣血平。按摩面部，又稱浴面，能激發(fā)陽氣。方法為兩手搓熱后，用手掌擦面部十?dāng)?shù)次?；蛴秒p手輕擦或拍打面部，每次1-2分鐘，每日2-3次。因經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中足三陽經(jīng)都起于頭面部，擦面可疏通經(jīng)絡(luò)，并有面部美容作用。每天清晨，將兩手搓熱，以中指沿鼻部兩側(cè)自下而上，帶動其他手指，搽到額部向兩側(cè)分開，經(jīng)兩頰而下，像洗臉一樣，搽10余次。能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經(jīng)麻痹。
? 同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。此法有助于改善面部，尤其是耳部的末梢血液循環(huán)。
? 目宜常運(yùn)眼不花
? 中醫(yī)稱為運(yùn)睛，即眼球轉(zhuǎn)動。將眼閉上，眼球自左向右轉(zhuǎn)動6-10次，然后再自右向左轉(zhuǎn)動6-10次。眼球轉(zhuǎn)動要慢，然后閉目片刻，再突然睜開眼睛。速度要均勻，每個轉(zhuǎn)動方向可作2-4個節(jié)拍。此法對于有眼花、眼疾的中老年人十分合適，常用能年老目明、事物清晰。
? 中醫(yī)養(yǎng)生的方法有時候可能會讓我們效果現(xiàn)在生活方式的人不能接受。但是這些中醫(yī)養(yǎng)生的方法確實(shí)是非常有效的。是可以讓我們身體少受疾病折磨的。所以建議大家還是嚴(yán)格按照養(yǎng)生的辦法來進(jìn)行預(yù)防疾病。這樣能讓我們減少疾病的發(fā)生。
現(xiàn)在大家的生活水平是否在不斷的提高，越來越多的人也想延長自己的壽命，來多享受一下這個精彩的世界給自己帶來的快樂，因此如何做到一個日?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健就是很多人所關(guān)心的問題，根據(jù)大家的要求，我今天就給大家就養(yǎng)生保健知識有哪些做一個全面的解釋，希望大家在聽了過后能和我做一個交流互動。
養(yǎng)生保健的雙重效用
運(yùn)用養(yǎng)生保健不僅可以醫(yī)治疾病，還可以起到健身防病的作用。通過按摩增大人體肺活量，鍛煉心肌的儲備力，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝物的排出，從而使身體素質(zhì)得到增強(qiáng)。自我養(yǎng)生保健還可以說是一種健身運(yùn)動，通過神經(jīng)反饋，可使大腦功能得到改善和加強(qiáng)。軀干部和上肢肌肉群增大了運(yùn)動量，從而改善了氣血循環(huán)而達(dá)到健身。按摩時針對某些慢性病以及受術(shù)者的不同職業(yè)、不同體質(zhì)，采用相應(yīng)的手法，不僅有助于治療，還可以達(dá)到促進(jìn)健美的作用。通過多年來臨床實(shí)踐證明，經(jīng)常按摩頭部可增強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，代謝增強(qiáng)，保持頭發(fā)色澤黑亮，增強(qiáng)頭皮的抵抗力以及促使發(fā)育豐滿，增強(qiáng)身體的曲線美，同時還可消除乳腺小葉增生對女子的困擾。堅持做面部按摩，可使面部肌肉富有彈性，皮膚分泌通暢潤澤，面色紅潤，皺紋減少等。
養(yǎng)生保健的施術(shù)要求
首先在進(jìn)行按摩時要心平氣和，思想注意力集中，意念隨手而動，要達(dá)到意到氣到，氣到力度到，要能夠直達(dá)病所。手法要求有連貫性，力度適中，科學(xué)的施術(shù)順序是：手術(shù)者俯臥位，先按背部，下肢后側(cè)，然后仰臥位按摩上肢，胸腹，下肢前側(cè)，最后是頭面部位。人體十四經(jīng)脈有八條經(jīng)脈通過頭面部，但頭面部也是人體比較敏感的部位之一。背部督脈是諸陽之會，起于會陰穿脊髓而入腦中和諸陽經(jīng)聯(lián)系。按摩背部可益腎壯骨，生髓益腦，健脾益氣生血，濡養(yǎng)筋骨，疏肝理氣，養(yǎng)心攝血，調(diào)節(jié)脊髓大腦和神經(jīng)中樞。具有平陰陽，行氣血，和五臟，養(yǎng)筋壯骨之功。調(diào)整人體內(nèi)分泌功能，另外刺激交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)反射區(qū)，可達(dá)到相反的效果。比如膀胱括約肌，用手法刺激交感神經(jīng)興奮，副交感神經(jīng)抑制而膀胱括約肌后所、逼尿肌收縮。又如：點(diǎn)按中脘、足三里等穴可使胃腸蠕動加快，起到開胃醒脾，增強(qiáng)消化功能并可止痛。
從上面的文章我們可以看出來，日常按摩穴位可以對我們的養(yǎng)生保健起到良好的作用，因此我希望大家平時多在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些穴位按摩的一些方法，有條件的最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做一些穴位按摩，這樣才能最大限度地刺激我們?nèi)梭w器官的新陳代謝，盡快的排除淤積在我們體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到延年益壽的目標(biāo)。
在日常生活當(dāng)中我們常常有這種誤區(qū)，認(rèn)為艾灸和針灸是同一種治療手法。其實(shí)他們之間是有很大差別的，雖然都是建立在人體經(jīng)絡(luò)學(xué)的原理之上，但是，針灸是通過物理刺激穴位來治病，而艾灸是用熱量傳遞來刺激穴位，通過熱量在穴位經(jīng)絡(luò)當(dāng)中的傳遞，能夠達(dá)到溫陽補(bǔ)氣、散寒止痛的目的。
艾灸的療效十分神奇，在中國古代是主要治療疾病的手段。它有溫陽補(bǔ)氣、祛寒止痛、 補(bǔ)虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益 氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦 科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、 前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。不過由于每人的個體差異有所不同，不過基本沒有什么副作用，大家可以放心使用。
艾灸后常常會有失眠的癥狀，如果出現(xiàn)初次艾灸后失眠，也是一種反應(yīng)，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經(jīng)過一段時間的艾灸后，這時如果睡眠很少，但不會出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象，反而因?yàn)榘?，而顯得精力充沛。此時，不要因?yàn)樗邥r間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。
在艾灸治療過程當(dāng)中可能會出現(xiàn)走竄的現(xiàn)象，這是由于艾灸調(diào)理身體功能所導(dǎo)致的，通過這樣的自我調(diào)理，可以讓身體各方面功能迅速的得到回復(fù)，達(dá)到的目的。這里建議大家一定要多飲水，這樣可以減輕做完艾灸上火的情況，而且日常飲食建議以清淡為主，千萬不要喝酒抽煙，這樣會導(dǎo)致身體虛火上升。
每當(dāng)進(jìn)入春季之后很多人們都是非常容易生病的，由于氣溫的變化會比較大，所以人們只要稍微不注意就很容易引發(fā)感冒以及各種鼻炎等情況的產(chǎn)生，在春季的時候都是非常容易多發(fā)的，接下來我們就一起來看一下春季養(yǎng)生到底有哪些小知識？
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會發(fā)生寒性病變。因此，順應(yīng)天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對肝臟的保健正當(dāng)其時。把肝這個解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好，人才不會得病，這里特別推薦三個腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。
春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補(bǔ)品。對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時，因?yàn)榇藭r陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
春季的運(yùn)動養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元?dú)狻钡淖罴褧r節(jié)。由于寒冷的冬季限制人們的運(yùn)動鍛煉，使機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強(qiáng)其運(yùn)動功能。春季人們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機(jī)，增強(qiáng)免疫力與抗病能力。
看了上面的介紹之后，相信大家對于春季養(yǎng)生也有的一定的了解，在春季的時候保暖是非常重要的，因?yàn)榇杭镜臅r候早上和晚上的溫差是比較大的氣候也很容易多變，還有可能會下雨，所以更加凸顯出了春捂的重要性了。
養(yǎng)生，對于現(xiàn)在的人來說是非常重要的，因?yàn)轲B(yǎng)生之后對身體來說才是最健康的，而中醫(yī)方面的養(yǎng)生方法有很多，首先就是從自己的飲食上面來做好相應(yīng)的改善，對待這個中醫(yī)養(yǎng)生，很多人都比較重視，因?yàn)轲B(yǎng)生做好了之后身體才是最健康的，而中醫(yī)健康的養(yǎng)生也是比較合理和安全的養(yǎng)生，那么中醫(yī)健康養(yǎng)生知識有哪些?
1、記?。核X是養(yǎng)生第一要素。
睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。因?yàn)檫@個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因?yàn)橐磺械牟《际清e誤的因產(chǎn)生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根，健康的根本在心，一切法從心生，心凈則身凈，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病，其實(shí)人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。
有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。
5、人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;
人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
這個就是關(guān)于中醫(yī)健康養(yǎng)生的知識，如果大家按照這樣的方式來，那么就可以得到很好的養(yǎng)生效果，在養(yǎng)生的時候最重要的就是睡眠，睡眠必須要充足，而每天地工作不易太勞累，壓力不能太大，有病就要治療，這樣才是養(yǎng)生的方法，而中醫(yī)方面養(yǎng)生方法對大家來說是非常好的，也不會傷害到身體。
