按摩哪些穴位可以美白嗎
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩哪些穴位可以美白嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們都知道女性總是不斷的追求美麗，然而在生活中想要讓自己的皮膚變得更好總是會嘗試不同的方法，但是有一些化妝品會有一定的依賴性，而且會刺激到皮膚，其實如果我們能夠掌握好身體的一些穴位多進行按摩，也能夠得到起到很好的美白皮膚和調(diào)理身體的作用，下面一起了解一下按摩哪些穴位可以美白嗎
按摩哪些穴位可以美白嗎
想要白回來 就一定要注重穴位按摩
保養(yǎng)品再好 如果沒有辦法被肌膚吸收的話 所有的成分都只能停留在肌膚表面. 不但肌膚無法吸收到任何營養(yǎng) 還會讓皮膚看起來油膩膩, 感覺一點也不清爽。
基本篇：基礎臉部螺旋按摩法
保養(yǎng)品基本程序按摩手法如下圖. 每道保養(yǎng)程序, 從卸妝到鎖水＋滋潤都建議以基本按摩手法搭配. 有幫助肌膚吸收保養(yǎng)成分, 促進血液循環(huán)以及調(diào)理膚紋等效果.
基礎按摩完畢后建議將雙手縮熱, 輕輕按壓在臉部肌膚. 利用掌心的溫熱度幫助產(chǎn)品吸收.
中級篇：淋巴按摩＋拉提手法
在使用乳霜完畢以及使用晚安面膜時建議搭配簡易的淋巴按摩手法. 促進淋巴循環(huán) 增進肌膚新陳代謝, 除了能幫助肌膚更快速的排出毒素, 養(yǎng)成不易長痘的膚質(zhì)也可以有促進黑色素代謝的效果. 簡易淋巴按摩法如下圖 (圖中1號線建議也搭配在下巴與脖子交接處以大拇指輕輕直線按摩至耳后）
淋巴按摩手法如果以手掌包覆的方式結合線1與2向上輕輕拉動（切忌用力拉扯, 容易產(chǎn)生細紋）能有拉提效果. 可以有效改善松垮而顯得臉大的情況.
進階篇: 穴道按摩法
融合中醫(yī)穴道按摩／針灸療法, 在臉部各穴道輕輕按壓 能刺激肌膚細胞的活躍性. 除了能幫助保養(yǎng)品的吸收之外，更能喚起肌膚本身的美容本能.下面介紹針對不同的肌膚問題的三種穴道按摩法。
美白穴道按摩法：
能促進肌膚本身代謝黑色素的能力
眼部按摩法：
幫助眼周血液循環(huán) 緩和黑眼圈和眼袋浮腫的問題
上面就是對按摩哪些穴位可以美白嗎的介紹，通過了解以后我們知道按摩哪些穴位能夠達到美白的效果，另外我們想要讓自己的皮膚變的更好除了按摩之外，也要多進行飲食的調(diào)整，多吃含有維生素高的水果，并且保證充足的睡眠。
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什么穴位可以美白
1、絲竹空穴美白
穴位:兩眉眉梢外端凹陷處。
效果:促進血液循環(huán),減淡黑眼圈,緊致臉部。
2、迎香穴美白
穴位:在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處、鼻翼外緣的法令紋處。
功效:促進眼部血液循環(huán)、防黑色素沉淀。
3、曲池穴美白
穴位:從手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,橫紋頭陷處即為曲池穴。
功效:清熱解毒,調(diào)理皮膚疾病,使膚色均勻、美白皮膚。
4、合谷穴美白
穴位:左手的拇指指關節(jié)橫紋對準張開的虎口弧線,當拇指尖到達的地方就是合谷穴。
功效:可增強頸部以上的血液循環(huán)、防黑色素沉淀,消除臉部浮腫。
5、四白穴美白
四白穴有“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”之稱,不妨每天堅持用手指按壓它,然后輕輕揉3分鐘左右,一段時間以后,觀察一下臉上的皮膚是不是變得細膩,而且比以前白了。
四白穴在眼目匡下面舌勺凹陷處。當你向前平視的時候,沿著瞳孔所在直線向下找,在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷,這就是四白穴。
四白穴也可用來治療色斑,如果再加上指壓人迎穴(位于前喉外側3厘米處,在這里能摸到動脈的搏動),一面吐氣一面指壓6秒鐘,重復30次。每天堅持,一段時間后,臉部的小皺紋就會消失,皮膚會變得更有光澤。
按摩四白穴時,為增強效果,首先要將雙手搓熱,然后一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫,上下左右各6次,再將眼球向左右各轉6次。
中醫(yī)美容法
1、擦頸項
方法:單掌橫置后頸部,來回往返擦動30次。
作用:可促進供血,以利容顏。
2、推前額
方法:單掌小魚際并置印堂穴處,兩掌根緊貼兩眼眶上緣,稍用力向太陽穴分推30次。兩拇指按在兩側太陽穴上,兩食指屈起以橈側面從印堂穴處開始向外側推刮眼眶,同時輕輕帶動推抹上下眼瞼,推至太陽穴處時,與拇指合力捏起眼角皮膚,整個動作操作30次。
作用:可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。
3、提眼瞼
方法:雙跟上視,以兩食指分別將兩側下限瞼慢慢向上推動,然后,再慢慢推回原位,重復10次。兩眼閉起,繼用力睜開一眼上視后,閉目。如法睜開另一眼。一睜一閉為一次,計作10次。
作用:有助收緊下眼瞼肌肉,防止“眼袋”的形成。
4、抬下頦
方法:撅嘴,下頦盡力向上抬起,做接吻狀,使前頸部肌肉繃緊,然后以掌上下擦動30次。
作用:可減少頸部皺紋,使頸光潔如玉。
5、收雙頰
方法:撅嘴,向左用力努起并鼓氣。右頰肌肉繃緊,繼以單掌上下推擦30次,然后換方向如法操作。
作用:可防止兩側面頰肌肉松弛。
6、撙顏面
方法:兩掌相互擦熱,緊貼兩側顏面部上下擦動,以整個面部微微發(fā)熱為度。
作用:可使顏面部皮膚細滑光澤,擦時若先敷以質(zhì)優(yōu)化妝品,則效果倍增。
美白注意事項
1、避免在早上10點至下午2點外出
如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產(chǎn)品
每次曝曬于陽光下,應及時使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2——3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后應先將全身沖洗干凈。
以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。
天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、舒緩緊繃的身心。
生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
美容養(yǎng)顏是諸多人一直追求的，除了使用高檔的護膚之外，還可以使用穴位按摩的方法。此方法不但沒有副作用，還可以促進血液循環(huán)，從而達到美白的作用。在以下內(nèi)容里，主要告訴大家哪些按摩方法可美白。
減褪曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。
去汗斑指壓法
以下動作重復10次為一日療程。
1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。
2.再用食指及無名指按眼肚位。
3.然后把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。
4.最后再輕按眉尾至太陽穴位置。
減褪天生深膚色指壓法
1.用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。
2.在距離腳踝內(nèi)側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。
去斑點指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。
少府穴
在屈指握拳時、尾指指尖所點處，按摩它有清心瀉火、活血潤膚的作用。
神門穴、合谷穴
位于手腕和手掌關節(jié)處小指那一側的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，即虎口上。按摩此二穴，能夠促進面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
魚際穴
位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。
結語：以上的幾種方法看似比較難，但操作起來比較簡單。只要每天堅持就可以達到美白的效果，切記不可三分鐘熱度。另外，如果實在找不到相應穴位，可上網(wǎng)查看圖表，不但方便快捷，而且可以精準的找到穴位。
什么穴位美白
1、按摩血海穴可以美白
血海穴是生血和活血化淤的要穴。
定位:用掌心蓋住膝蓋骨,五指朝下,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕,調(diào)經(jīng)通血作用。
血海穴主治:一切血病、婦科病。
午飯前按摩摩膝蓋上的一個血海穴,有利于祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。每天上午9～11點刺激效果最好,這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時,陽氣處呈上升趨勢,所以直接按揉就可以了。
2、按摩陰陵泉可以美白
陰陵泉:位于小腿內(nèi)側,膝下脛骨內(nèi)側凹陷中,對應陽陵泉,或當脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。
地機:陰陵泉穴下10厘米。
3、按摩迎香穴可以美白
按摩美白肌膚:按迎香穴促循環(huán)。
位置:迎香穴位于鼻部兩側和法令紋交接的凹陷處。
做法:每天早晚做完臉部清潔后、護膚時,用指肚按摩迎香穴,每按壓5秒后放開,共按3-5次。
功效:按壓迎香穴可促進臉部循環(huán)并起淡斑作用。
4、按摩承泣穴可以美白
按摩美白肌膚:按承泣穴淡斑
位置:承泣穴位于眼睛直視時、黑眼球正下方約1cm的下眼眶凹陷處。
做法:每天早晚洗完臉、上保養(yǎng)品時,用指腹按摩承泣穴,每按壓5秒后放開,共按3-5次。
功效:按承泣穴可幫助淡化能貓眼和顴骨斑點。
美白吃什么食物好
1、蘋果:蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
2、西紅柿:它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。
3、草莓:草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。
日常美白的妙招有哪些
1、多吃維C豐富的食物:多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。
2、多喝檸檬美白水:水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品:海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖:過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。
5、多攝入蛋白質(zhì):多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
本文導讀：夏季大家都希望自己的皮膚白白的不會被曬黑，那么夏季要如何美白呢？夏季美白的方法有哪些呢？下面我們就來了解一下中醫(yī)美白的方法。
按摩美白穴讓你更亮白，穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花時較多，亦要較長時間才見效，所以視作輔助療程最理想。下面為大家介紹的美白穴位按摩最適合于早晚沐浴后進行，效果更佳。
減褪曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。
去汗斑指壓法
以下動作重復10次為一日療程。用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。再用食指及無名指按眼肚位。然后把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。最后再輕按眉尾至太陽穴位置。
減褪天生深膚色指壓法
1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內(nèi)側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。
去斑點指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。
當歸是一種常見的中藥材，當歸在平時的用處是非常多的，當歸不僅具有很高的食療價值，而且還具有美容護膚的作用，對于女性來說，平時適量的食用當歸，對人身體健康的好處是非常多的，有些人用當歸來美白，效果也是非常不錯的，當歸除了具有美白護膚的作用，而且對身體健康也好。
當歸可以美白嗎?
當歸是可以美白的。
當歸水擦臉能祛斑嗎
只能預防色斑，祛斑效果不明顯。
當歸提取液能抑制黑素形成，減緩現(xiàn)有黑斑進一步加重，對已經(jīng)存在的黑色素并沒有分解作用。因此，當歸水擦臉只是能預防色斑的形成，對祛斑效果不明顯。
怎么用當歸水擦臉祛斑
“內(nèi)服+外搽”祛斑效果好。
只用當歸水搽臉只能抑制色素繼續(xù)加速，不能幫助淡斑，要內(nèi)服當歸水調(diào)理，這樣才能排毒加速色素分解排出。
1、每天早晚潔面后，用棉簽蘸上少許當歸液，在面部色素沉著的地方不斷涂擦，使皮膚吸收當歸液中的有效成分，能幫助抑制色斑繼續(xù)加深。
2、每月經(jīng)期前后喝一次當歸水，能促進體內(nèi)毒素和色素分解代謝。
當歸水擦臉的其他功效
滋潤皮膚
經(jīng)常用當歸水擦臉能緩解皮膚干燥癥，對皮膚干燥脫皮、長細紋都有一定的幫助。用當歸水、蜂蜜、珍珠粉調(diào)成面膜，一周敷2次也能達到補水、滋潤皮膚的效果。
調(diào)理氣色
當歸水擦臉能防止色素沉積，幫助改善面色暗沉。內(nèi)服能活血養(yǎng)血，從內(nèi)而外調(diào)理氣色，讓肌膚恢復紅潤光澤。
溫馨小貼士：
洗完頭發(fā)，手上倒少許當歸液，反復搓揉頭發(fā)和頭部，還能達到護發(fā)效果。染發(fā)后，頭發(fā)干枯毛躁可以嘗試。
當歸的作用
第一:改善肺部通氣功能,提高體力
研究發(fā)現(xiàn),將當歸泡水喝或者是制作成為當歸浸膏服用,能夠很好的治療各種各樣的慢性氣管炎,同時對于肺氣腫還有各種心肺疾病都有著很好的療效,有效的改善肺部通氣情況,并且對于體力的恢復以及提高也有著很好的效果。
第二:提高身體免疫力
現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn),當歸中的萃取物阿魏酸鈉,以及當歸本身所含有的多糖,在進入身體之后對于體內(nèi)的吞噬細胞系統(tǒng)具有非常明顯的刺激作用,很好的調(diào)節(jié)以及刺激體內(nèi)的免疫調(diào)節(jié)功能恢復。除此之外,健康的人群服用當歸之后還能夠很好的促進淋巴細胞的轉化,令身體越來越健康。
第三:防治癌癥以及腫瘤
當歸泡水喝的功效有很多,不僅僅能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體,同時對于各種腫瘤效果也是非常不錯的。據(jù)悉,當歸對于腫瘤和癌癥都有著很好的治療效果,特別是對于婦科腫瘤效果更加的出色,例如一些由于氣血停滯或者是淤血凝結所引起的效果最佳。專家建議,如果是患有血虛羸瘦的中晚期癌癥患者,任何藥石無效的情況下,可以選擇當歸來調(diào)養(yǎng)身體。
