怎樣快速退燒小竅門
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發(fā)燒在日常生活中屬于較為廣泛的的一種常見病。發(fā)燒的原因種種，大多數(shù)是由病毒和細(xì)菌感染而導(dǎo)致的發(fā)燒。而人體本身對待發(fā)燒所產(chǎn)生的反應(yīng)也會(huì)不同。有的人發(fā)燒過一夜則會(huì)自動(dòng)痊愈，有的人沒有產(chǎn)生并發(fā)癥狀，除了發(fā)燒也查不出什么因素。而面對發(fā)燒通常會(huì)采用藥物治療的方式，但是藥物治療是會(huì)對人體造成損害。所以如何在短時(shí)間內(nèi)退燒呢，下面將詳細(xì)說明快速退燒的小竅門。
冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
姜水泡腳
煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗為止，估計(jì)要30分鐘以上才能出汗。這是消除感冒引起的發(fā)燒絕佳方法。
喝白開水
發(fā)燒時(shí)身體嚴(yán)重缺水，多喝白開水能夠補(bǔ)充人體水分，加速汗液拍出，能夠快速退燒。
耳尖放血
用三棱針（醫(yī)藥用品商店、藥店應(yīng)該都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要擠才能出血），十分鐘后體溫就能下降。
姜擦腳心
用姜擦腳心的“涌泉”、后背的“大椎”。這是退熱的最好方法。
酒精擦浴
這是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀釋后的酒精！在全身擦。
臥床休息。
此時(shí)的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈?zāi)X脹等，所以，不要強(qiáng)迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。
補(bǔ)充維生素C及E.
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用?？蛇m當(dāng)喝些。可以喝營養(yǎng)素類，也可以去藥店買。維生素E也需要補(bǔ)充。高溫會(huì)加快細(xì)胞內(nèi)的氧化，適當(dāng)維生素E可保護(hù)細(xì)胞。
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隨著人類生活水平的提高，越來越多的人現(xiàn)在吃的飯菜也越來越營養(yǎng)。很多在六七十年代吃不到的飯菜在21世紀(jì)以來，可以說是家常便飯。但是，現(xiàn)在很多人卻存在著一個(gè)通病――那就是肥胖。因此在這個(gè)以瘦為美的世紀(jì)，大多人都要進(jìn)行減肥。那么減肥方法快速小竅門有哪些？
第一，要說，晚飯少吃，同時(shí)減掉晚飯的主食，晚飯是肥胖的主要敵人，晚上7點(diǎn)以后不再吃東西，尤其不能邊看電視邊吃零食，一般來講堅(jiān)持2個(gè)月即使不做運(yùn)動(dòng)也會(huì)瘦的。
第二，學(xué)著站著看電視，晚飯后一屁股窩進(jìn)沙發(fā)看電視是長肚子的罪魁禍?zhǔn)?，飯?0—60分鐘站立看電視同時(shí)做輕微的運(yùn)動(dòng)很快就會(huì)消減肚腩的。我的秘笈噢！
第三，給大家說說飯后1小時(shí)后的減肥運(yùn)動(dòng)，一提到運(yùn)動(dòng)很多平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的人就很頭疼，其實(shí)真正能減肥的運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓人很辛苦的，關(guān)鍵是堅(jiān)持和定時(shí)定量，減肥的運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，一般以小幅度的體操和健步為好，但時(shí)間要，要超過30分鐘才能起到燃脂的作用，空轉(zhuǎn)呼拉圈和原地踏步就很好，在運(yùn)動(dòng)前要先做5分鐘伸展熱身，運(yùn)動(dòng)后再做5分鐘伸展放松，這樣40分鐘運(yùn)動(dòng)量正好，而且可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷，運(yùn)動(dòng)完后要少量飲水并用熱水燙腳，排除因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而集在體內(nèi)的乳酸，這樣才不會(huì)腰酸背疼。
第四，一定養(yǎng)成每天排泄的好習(xí)慣。便秘不但會(huì)引起肥胖而且會(huì)帶來很多問題，每天早起空腹飲一杯涼開水(可以加蜂蜜)，每天堅(jiān)持，久了就可以每天排便了。習(xí)慣形成了，排便便既快又凈還舒服。
第五，如果前面的三招你都做得很好了，在一個(gè)月里應(yīng)該能減15斤了，這時(shí)是時(shí)候減掉午飯的主食了。三餐參考值：早：雞蛋1個(gè)(水煮或蒸)鮮牛奶225ml，早飯要有營養(yǎng)保證必要的蛋白質(zhì);午：青菜兩樣量在6兩左右蘋果1個(gè)，蘋果要在飯后30分鐘時(shí)吃，有助于消化吸收;晚：青菜少許，要少于午飯水果200-250克。
第六，還有一個(gè)好習(xí)慣，有機(jī)會(huì)就深呼吸，做腹式呼吸可以讓自己舒暢也會(huì)排出多余的廢物;工作中時(shí)不時(shí)地做一下伸展運(yùn)動(dòng)，不要讓廢棄的東西積存到肌肉中。
以上便是對減肥方法快速小竅門有哪些的介紹，希望對你有所幫助。減肥需要每天都進(jìn)行鍛煉。減肥并不是一蹴而就的，需要日積月累。俗話說得好，滴水穿石非一日之功。因此我們每個(gè)人要有毅力。對于減肥來講每個(gè)人都要有恒心，不要自己放棄自己。在飲食方面我們也要多加注意。祝您身體健康。
平時(shí)出現(xiàn)傷口的時(shí)候，要保持皮膚的清潔，及時(shí)用藥消炎這樣能夠使傷口快速的結(jié)痂，一般情況下只要傷口結(jié)痂，在經(jīng)過一定的調(diào)養(yǎng)，就基本沒有問題了。有些人因?yàn)轶w質(zhì)的原因，或者是平時(shí)調(diào)養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑颍锌赡軙?huì)引起傷口不結(jié)痂的現(xiàn)象，這時(shí)候可以涂抹一些濕霜，或者是涂一些鉀明礬，都有助于快速結(jié)痂。
傷口快速結(jié)痂小竅門
1、涂保濕霜確保痂已經(jīng)變干，沒有膿水流出。如果痂還在流水，就要用紙巾緊緊包住，過一夜再看。等痂不再出水后，就可以在上面涂點(diǎn)保濕霜，但是不要用力擦拭。涂完保濕霜后，用保鮮膜包紮起來，這樣就能將痂與空氣隔離開來。包紮著過一夜。持每天這樣做，直到痂自然脫落。
2、用水泡將結(jié)痂的皮膚在水中至少浸泡一個(gè)小時(shí)。最好能洗個(gè)盆浴，這樣就能把包括結(jié)痂皮膚在內(nèi)的整體身體浸在水中了。在洗澡水中放點(diǎn)浴鹽。浴鹽在保健方面好處多多，除了能夠放松身體，還能治療外傷，消除痂周圍的紅腫。
浸泡一小時(shí)后，擦乾皮膚。這時(shí)，痂已經(jīng)被水浸透，而浴鹽也已經(jīng)使其變得更加緊致
3、涂鉀明礬取一點(diǎn)鉀明礬，然后將其碾碎。鉀明礬是一種天然存在的鋁鹽，常被用作除臭劑及止血?jiǎng)ɑ驕p充血?jiǎng)ｎA(yù)磨鉀明礬很容易買到，價(jià)格也比較便宜。
加入足量的水，將鉀明礬攪拌成膏狀。在痂上抹點(diǎn)鉀明礬，然后等其乾透。明礬通過收縮周圍血管使痂變得緊致，并最終使其自然脫落。
重復(fù)這一過程，直到痂自然消失。洗完澡后抹明礬可以使痂脫落得更快。
4、涂小蘇打取一點(diǎn)碳酸氫鈣，將其與水混合成膏狀。小蘇打有一定的抗菌及抗真菌作用，因此除了能夠使痂變得緊致從而自然脫落，還能殺死趁機(jī)想由傷口侵犯身體的細(xì)菌及真菌。
在痂及周邊皮膚上涂抹小蘇打，然后等其乾透。與鉀明礬類似，小蘇打也能使痂變得緊致，并最終使其自然脫落。
重復(fù)上述過程直至痂自然消失。洗完澡后涂抹小蘇打能進(jìn)一步加快這一進(jìn)程。
治療耳鳴小竅門
1、治療耳鳴小竅門有哪些
1.1、綠茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克
用法:先以五味子250克,文火炒微焦為度,備用。用時(shí)按上述劑量加開水400~500毫升分3次溫飲,每日1劑。
1.2、生姜49片、全蟲49個(gè)
用法:同炒,以姜干為度,共研為細(xì)末,溫酒沖服,過2~4小時(shí),再進(jìn)1服。
主治:痰濁上升,壅塞清竅所致耳鳴、耳聾,證見兩耳蟬鳴不息,有時(shí)閉塞憋氣,聽音不清,頭昏沉重,胸悶院滿,苔膩,脈滑。
1.3、蔥汁
用法:滴入耳內(nèi)2滴。
主治:因外傷瘀血結(jié)聚所致耳鳴、耳聾。
1.4、大蔥1根
用法:將蔥尖插入耳內(nèi)。
主治:耳鳴、耳聾。
2、什么是耳鳴
耳鳴是聽覺系統(tǒng)中的一種疾病,不同的病因會(huì)有不同病變的結(jié)果,病因是復(fù)雜的,其作用機(jī)制尚不清楚,主要表現(xiàn)為沒有相應(yīng)的外部聲源或電刺激,主觀上在耳或顱有聲感。在許多臨床疾病與它關(guān)聯(lián)的癥狀,但也有一些嚴(yán)重的疾病的癥狀(如聽神經(jīng)瘤)。
長期耳鳴會(huì)引起患者產(chǎn)生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒,而不良的情緒狀態(tài)可加重耳鳴,造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環(huán),心理因素在耳鳴發(fā)病的過程中起重要作用。
3、耳鳴的食療方法
3.1、花粳米粥
準(zhǔn)備粳米100克、菊花50克,先將菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥?；ň字鄬τ谥欣夏耆烁位鹉砍唷L(fēng)熱頭痛、眩暈耳鳴等癥狀的治療效果很好。
3.2、蓮肉紅棗扁豆粥
取蓮子肉10克,紅棗10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精氣,健脾胃,聰耳目。每日早,晚溫?zé)岱场?/p>
3.3、麻菊花湯
取天麻10克,菊花10克,鮮蘆根30克,冬瓜皮30克,加水煎湯。每日服1~2次。麻菊花湯具有平清肝聰耳明目,對于肝陽上亢適用。
耳鳴是什么原因
1、感染和外傷
如患上了中耳炎,或者是內(nèi)爾受到了感染,耳朵處有外傷等,都有可能出現(xiàn)繼發(fā)性的耳鳴,耳鳴有2種,分為純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分為間斷性和持續(xù)性的。在人們的耳部受到急性感染的時(shí)候可能為搏動(dòng)性?；颊邔⒂幸粋€(gè)顯著的聽力損失,耳外傷閉塞,如果它可能伴有頭暈。
2、聽神經(jīng)瘤
患上聽神經(jīng)瘤的患者通常都會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀,其現(xiàn)象為持續(xù)性、進(jìn)行性、單側(cè)或者雙側(cè)都會(huì)出現(xiàn)耳鳴,同時(shí)還可能會(huì)聽力減退,頭暈等.這種聽神經(jīng)瘤是累及腦橋小腦角并且對耳蝸、前庭系統(tǒng)有外周或者中樞性影響的腫瘤。
3、精神緊張和疲勞
當(dāng)人們處于一個(gè)長時(shí)間的高度緊張的精神狀態(tài)時(shí),身體就容易出現(xiàn)疲勞并且出現(xiàn)耳鳴的情況,或出現(xiàn)間歇性耳鳴的癥狀。因此,適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,對耳鳴患者的情緒,對耳鳴的注意是有益的。
怎樣緩解耳鳴癥狀
1、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩寸)、聽宮穴(緊貼耳屏前方,張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘,有助改善耳鳴問題。
2、泡腳
泡腳對預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。
3、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹 夜 不寐。
失眠是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固 性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。下面就給大家介紹治療失眠的小竅門：
將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。1.人煩躁不易入睡，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。2睡前吃點(diǎn)面包吧!!，吃點(diǎn)水果或者牛奶，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。3睡前，用熱。冷水倫換洗腳。4或者教你個(gè)小竅門，你用鮮桔，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋里，放枕邊，聞果皮芳香比較容易入睡。5.枸杞子洗凈浸泡于蜂蜜中，一周后每天早。中。晚服一次，每次15粒，同時(shí)服用蜂蜜 6. 核桃仁1兩，加大米煮粥喝，治失眠。
排便不暢最主要的原因就是便秘，這是生活當(dāng)中比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，引起的原因也比較多，比如說飲食不良，心情抑郁，都可能會(huì)引起便秘，另外有些疾病也是造成便秘的重要原因，出現(xiàn)便秘的時(shí)候一定要采取一定的方法，有時(shí)候可以喝蜂蜜水，平時(shí)按摩肚子，如果比較嚴(yán)重應(yīng)該使用藥物來治療。
排便不暢小竅門
1 、喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。
2、早餐喝咖啡
很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
3、在三餐中加入辣椒
辣椒屬于刺激性食物，對于消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。
4、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過可不是隨便按就好，營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。
5、早上空腹先吃一個(gè)蘋果
蘋果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄z才有硬度，果膠會(huì)吸收水分而凝膠，對于柔軟便便也有很棒的效果。
6、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。
鼻炎是很常見的疾病，這類疾病是東北人很容易患有的疾病，這樣的疾病多數(shù)都是因?yàn)槎敬┑妮^少，導(dǎo)致身體容易感冒，使得有這樣炎癥，那鼻炎疾病治療上，也是需要長時(shí)間進(jìn)行，而且治療后，如果不很好的保護(hù)自己，也是容易再犯，那治療鼻炎小竅門都有什么呢?
對治療鼻炎小竅門都有什么呢，也是很多人不太清楚的，所以對這樣疾病治療的時(shí)候，想要能夠選擇一些小竅門進(jìn)行治療，都是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得知道如何治療最佳。
治療鼻炎小竅門：
注意環(huán)境衛(wèi)生：
1每周以熱水清洗枕頭、被褥一次。
2避免落塵和霉菌的滋生
3家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
4避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩。
6皮膚過敏者應(yīng)避免過度使用清潔劑。
7避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
注意身體保暖：
1注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
2睡覺時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
3睡覺時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
4早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服
5起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。
7冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。
避免生冷食品：
1應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。
運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力：
請避免過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足，以保持旺盛之體力。
避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。
應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)，如：健行、跑步、登山、打球等。
通過以上介紹，對治療鼻炎小竅門也是有著很好的了解，所以對這樣疾病治療的時(shí)候，也是可以選擇以上方法，但是要注意的是，對鼻炎疾病治療過程中，在飲食上也是需要合理搭配，尤其是對油膩食物都是要減少選擇，利于疾病治療。
