艾葉泡腳治失眠方法
泡腳養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“艾葉泡腳治失眠方法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
失眠睡不著很多人非?？鄲赖囊患虑?，晚上總是失眠，白天就沒(méi)有精神，長(zhǎng)久以往會(huì)造成人們身體出現(xiàn)神經(jīng)虛弱的現(xiàn)象。有失眠的人們就困擾的是怎么解決睡眠的問(wèn)題，養(yǎng)生專家建議失眠的人們可以選擇艾葉泡腳緩解疲勞，并且能促進(jìn)人們新陳代謝。那么艾葉泡腳治失眠方法有什么呢？
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒(méi)有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
艾葉泡腳
2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，我們每天回家洗腳或洗澡的時(shí)候，會(huì)感到渾身舒服，為什么呢?因?yàn)椋瑹崴菽_本來(lái)就能促進(jìn)血液流動(dòng)，加速血液循環(huán)，趕走體內(nèi)的寒氣。并且，艾葉能夠調(diào)理陰陽(yáng)，疏通十二經(jīng)絡(luò)。這樣經(jīng)絡(luò)就通暢了，氣血也就跟著通暢了。
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣就過(guò)了。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化等。
這一套艾葉泡腳治失眠的方法不僅僅可以去掉人體當(dāng)了嚴(yán)寒，又可以調(diào)理氣血對(duì)于內(nèi)分泌紊亂有著非常好的功效，與此同時(shí)，艾葉還可以去掉人身體當(dāng)中的熱氣和寒氣，讓身體不再感覺(jué)到炎熱煩躁。
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還記得小的時(shí)候，每逢過(guò)端午節(jié)的時(shí)候，家家戶戶都會(huì)插在門上一些艾葉，艾葉據(jù)說(shuō)有驅(qū)邪和辟邪的功效，而且還可以保佑家庭平安，雖說(shuō)是迷信，可是艾葉的功效確實(shí)很好，不僅制成艾灸能及時(shí)的祛除風(fēng)寒，也能泡腳緩解身體的疲勞，更能有效緩解人們的很眼圈，那么艾葉泡腳治黑眼圈方法有什么呢！我們馬上了解。
艾葉水泡腳去黑眼圈
黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱。中醫(yī)認(rèn)為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。
艾葉水泡腳去黑眼圈
方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。
一般連泡數(shù)次，約2～3天后即可有效。同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
需要注意的是，用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。
想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個(gè)穴位都是滋補(bǔ)肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個(gè)療程，中午11時(shí)灸效果最佳。
現(xiàn)在大部分年輕人長(zhǎng)時(shí)間熬夜，工作不睡覺(jué)，結(jié)果往往就造成了自己的眼睛周圍又黑又難看，這就是因?yàn)?，平時(shí)休息不當(dāng)所造成的眼睛周圍色素沉著，而形成了黑眼圈的發(fā)生，恰恰艾葉泡腳治黑眼圈的功效又非常的好，大家可以來(lái)嘗試一下。
泡腳其實(shí)是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健方法，提高身體的免疫能力保暖，談也是比較有利的，尤其是大冬天的時(shí)候我們應(yīng)該注意堅(jiān)持天天泡腳，而且在泡腳的過(guò)程當(dāng)中加入一些東西那么起到的保健功效就，更加明顯, 別有用，紅花，艾葉泡腳就可以帶來(lái)很好的保健效果，但是要注意正確的方法。
艾葉紅花泡腳的用法是怎樣的？
艾葉紅花泡腳可不是簡(jiǎn)單地打上一盆熱水，然后把艾葉和紅花扔到盆里就大功告成了。正確的用法應(yīng)該是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后敘煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
艾葉紅花泡腳一次應(yīng)該泡多久？
中醫(yī)專家建議，在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時(shí)間以30分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過(guò)燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。
紅花艾葉泡腳，對(duì)我們的健康比較有利，可是大家也應(yīng)該注意了解正確的用法，比如泡腳的一個(gè)時(shí)間還有水溫，問(wèn)題也應(yīng)該掌握，只要我們將這些常識(shí)問(wèn)題都了解清楚了，那么自然對(duì)于幫助保證健康，才可以發(fā)揮更好的效果。
泡腳能夠很好的緩解一天的疲勞，現(xiàn)在很多人勞累了一天了都會(huì)抽一些時(shí)間去泡泡腳，泡腳也能夠很好的治療失眠，配合一些中藥藥方泡腳效果會(huì)更好，特別是在冷天泡泡腳，會(huì)讓睡嗎質(zhì)量變的也更好。
一、泡腳治療失眠的中藥方
1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;
4、丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。
二、把中藥都到入鍋中后加入涼水
，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻?，使藥物濕?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了!接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。三、泡腳時(shí)間
睡前，晚飯后一小時(shí)。
每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜
一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度：—般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。
以上失眠泡腳藥方的應(yīng)用可以有效的緩解煩熱失眠、心火抗勝所致失眠等。但用泡腳緩解失眠需長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能以為偶爾泡個(gè)一、兩次便能有明顯的效果。
艾葉相信許多人都聽說(shuō)過(guò)，也有不少人知道它有一定的藥用價(jià)值，但是它的具體功效知道的確很少，甚至幾乎沒(méi)有人知道。其實(shí)艾葉有需要多的功效，比如和別的食物搭配可以治療痛經(jīng)，泡茶還可以治胃病等等，當(dāng)然也有人聽說(shuō)艾葉泡腳可以治宮寒，因?yàn)椴恢腊~的功效以及身體的一些循環(huán)周期等等也就不知道是否真的有效，那么艾葉泡腳可以治宮寒嗎？下面就為大家詳細(xì)的介紹一下。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于艾葉泡腳可以治宮寒嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中大家也都知道泡腳對(duì)身體有很大的好處，現(xiàn)在泡腳的時(shí)候加入一些艾葉可以增加一定的藥用效果，對(duì)身體更加有益，也不花費(fèi)太大的精力，還能舒服的泡泡腳，何樂(lè)而不為呢？建議大家多多了解這方面的知識(shí)，相信對(duì)你肯定會(huì)有作用的。
正處于青春期的人們幾乎都出現(xiàn)痘痘，不光是青春期，有的成年人，因?yàn)槠つw當(dāng)中分泌的油脂太湖于旺盛，也經(jīng)常會(huì)留下痘痘的發(fā)生，一旦出現(xiàn)了痘痘臉上少不了的就會(huì)留下痘坑和痘印，不僅僅非常的明顯，即使用了粉底都掩蓋不住，接下來(lái)的文章小編為大家介紹一下關(guān)于艾葉泡腳治痘的方法到底是怎樣的呢!
艾葉灰在古時(shí)候就是最好的長(zhǎng)傷口的藥，經(jīng)常會(huì)聽老人說(shuō)，只要是身上有了磕傷、刀傷等，就用香灰、艾葉灰一抹，不但能很快止血、傷口愈合快，還不留疤痕，只是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)先進(jìn)了，人們不再用這些實(shí)用而有效的方法了。
艾葉灰的延展使用:
1、寶寶經(jīng)常會(huì)有紅屁股，做媽媽的當(dāng)然心疼，在媽媽的提醒下，我用艾灰加香油調(diào)勻，來(lái)涂?jī)鹤拥募t屁股，然后照例穿上紙尿褲，等到下次換的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，哈哈小pp一點(diǎn)也不紅了耶，有寶寶的媽媽可以試一下哦。其實(shí)大人的濕瘡之類的也可以這樣用。
2、有的人腳愛(ài)出汗，在脫下來(lái)的鞋里，放上艾灰包，吸濕效果一流哦。
3、腳氣在患處涂抹艾灰，會(huì)即刻止癢。一般的腳氣，每天多次，堅(jiān)持幾天就會(huì)痊愈，這個(gè)方法很靈驗(yàn)!如果您的腳氣特別嚴(yán)重的話，結(jié)合艾灸，會(huì)有更好的效果.
4、 艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來(lái)，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美.
5、長(zhǎng)了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰，會(huì)很快干癟，慢慢就掉了，不會(huì)留痘印哦。
6、面膜用艾灰和蛋清，或者艾灰加牛奶和蜂蜜，調(diào)的稠稠的涂在臉上，二十分鐘后洗去，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅皮膚變白了，還特別細(xì)膩透亮。
這艾葉泡腳治痘痘的方法，相信大家有了一定的了解，而且功效也是非常的好，特別是防范于痘痘留下的痘印和痘坑有著撫平皺紋和恢復(fù)的功效，還可以理通氣血防范痘痘的發(fā)生。
