魚肝油的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“魚肝油的好處有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
? ?最近一段時間總是過長的熬夜，所以皮膚變得很糟糕。因為每天的工作都很忙碌，所以我們必須抓緊完成我們的工作，才能保證不落后?？墒墙?jīng)常很晚了不睡覺便會錯過我們皮膚的最佳修復時間。所以可以看到身體有很多人的皮膚變得越來越差了，最佳總是聽說魚肝油可以幫助我們改善皮膚。除此之外。魚肝油還有那些好處呢？
? ?吃魚肝油可以預防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時期經(jīng)常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養(yǎng)品一樣，有利也有弊。不要認為魚肝油是營養(yǎng)品，吃得越多越好。有些年輕的父母給孩子服了一段時間后沒有達到“預期”效果，就無限度地加大劑量，結(jié)果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下；可另一方面，有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當?shù)匮a充些魚肝油和鈣片，結(jié)果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。
? ?魚肝油含維生素A和維生素D，維生素A的含量是維生素D的10倍。
? ?魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。人體缺乏維生素A時，可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等；維生素D缺乏可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病。
? ?魚肝油對我們的人類有非常大的好處，它不僅可以幫助我們預防各種疾病的發(fā)生，還可以保證我們的營養(yǎng)，改善我們的皮膚。我們在生活中一定要多加留心生活中的細節(jié)。不斷提高我們保護自身身體健康的意識，健康是最重要的。
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? ?一般寶寶在很小的時候媽媽們都會在醫(yī)生的建議下去購買魚肝油，因為魚肝油中有豐富的維生素a和維生素d，可以很好的讓寶寶預防夜盲和佝僂病的現(xiàn)象。但是也有不少的寶媽們會擔心魚肝油在寶寶食用后會有一定的影響，所以不敢給寶寶食用。那么魚肝油的成分都有什么呢？讓我們一起來了解一下吧！
? ?維生素A
? ?主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，導致牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
? ?維生素A
? ?主要存在于動物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
? ?維生素D
? ?主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
? ?維生素D
? ?主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，人體從日光照射中也能攝取維生素D，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉(zhuǎn)變成維生素D。
? ?所以，魚肝油并非小兒維生素A和D的惟一來源。
? ?什么情況下需要補充魚肝油
? ?1. 母乳不足；
? ?2. 斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；
? ?3. 患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素 A、D的吸收；
? ?4.患有慢性消耗性疾病使維生素A、D的消耗增多；
? ?5.缺少日照；
? ?6.生長過快使需要量增多等情況。
? ?母乳中維生素A 的含量高于牛乳，如果媽媽營養(yǎng)充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D 在母乳和牛乳中都較少，所以無論是母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，出生后2～3周起，每日須補充400 單位的維生素D，連續(xù)服用2～3年，尤其是早產(chǎn)兒、雙胞胎和有上述因素可能引起維生素A、D缺乏的小兒，更需要額外補充維生素A、D。
? ?通過上文我們可以了解到魚肝油的營養(yǎng)價值是很好的，而且它所含有的成分都是非常的健康，沒有任何的副作用的，不用擔心寶寶在食用后會出現(xiàn)副作用的。但是需要注意的是寶寶在食用魚肝油的時候也不可以食用太多，適量就好了，攝入太多的魚肝油也沒有什么好處的。
人體所需的營養(yǎng)成分很多，所以在日常生活中，我們所選擇的食物，也都是不能單一的進行，這樣對自身健康，也是有著很大危害，那對不同的食物，含有的營養(yǎng)元素也是有很大區(qū)別，魚類、肉類、蔬菜、水果，他們含有的維生素、蛋白質(zhì)都是不同的，那魚肝油的作用都有什么呢?
對魚肝油的作用都有什么呢，也是很多人不太了的，而且對這樣的食物的選擇，也是需要注意不能隨意的進行，否則對自身健康損害也是比較大，同時也是會讓自身各方面，受到威脅。
魚肝油的作用：
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D?？梢?，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。
維生素A作用：
1.促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。
2.維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。
3.幫助機體組織的生長發(fā)育和復原。
4.增強免疫力。
維生素D作用：
1、D促進鈣磷吸收。
2.骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發(fā)育。
3.維持正常代謝。
通過以上介紹，對魚肝油的作用也是有著一些認識，選擇都是可以放心進行，但是要注意的是，對它選擇的時候，也是要適量進行，每天不能吃的過多，再好的東西，使用上也是要注意，而且低提高自身鍛煉，也是利于身體健康發(fā)展好選擇。
人體對營養(yǎng)的需求是非常大的，一般身體所需的營養(yǎng)都是從食物中獲得的，但是在生活中總是有一部分人由于工作等原因不能保證飲食的質(zhì)量，這樣總是會導致身體的免疫力低下以及缺鈣的現(xiàn)象，很多人總是會服用魚肝油和藥物進行調(diào)整，下面一起了解下鱈魚肝油的作用有哪些。
鱈魚肝油的作用有哪些
體質(zhì)差、經(jīng)常感冒、支氣管炎者：小孩及老年人多有此問題，實際上是機體免疫力低下所致，鱈魚肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的濃度，增強呼吸道的清除、吞噬防御功能，從而增強機體及呼吸系統(tǒng)的抗病力，故經(jīng)常感冒、支氣管炎的小孩、慢性支氣管炎、肺氣腫咳喘的老人，堅持服食鱈魚肝油1－2個月，必有收獲。
過敏性鼻炎：鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀（與葡敏寧配合效果更佳）。
小兒缺鈣及老人骨質(zhì)疏松：小兒因骨骼發(fā)育需求鈣質(zhì)特別多，如鈣吸收不良，則會引致缺鈣，影響骨骼、身高發(fā)育。目前我國大多數(shù)地區(qū)兒童的食物中鈣含量豐富，攝入量充足，造成缺鈣的原因在于鈣不能很好吸收。而鈣的吸收則需要維生素D的幫助。天然的維他命D來源于陽光照射皮膚而轉(zhuǎn)化，城市的兒童大多數(shù)戶外活動少，生活在高樓林立中，陽光照射不足，則容易缺乏天然維他命D。這時補充鱈魚肝油，其豐富的天然維他命D能助兒童更好吸收鈣質(zhì)，糾正小兒缺鈣，故對小兒骨骼、身高發(fā)育特別有益。同樣鱈魚肝油對老年人骨質(zhì)疏松亦有同樣有益。
視力下降，眼睛疲勞與大腦疲勞：這些問題多出現(xiàn)于求學期兒童與老年人，鱈魚肝油含有天然維他命A是維持眼睛在黑暗中視力的營養(yǎng)素，缺乏則為夜盲癥，俗稱“雞盲”。除此之外，鱈魚肝油所含的DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，而這成份在其它魚肝油是沒有的。同時DHA也是公認的益智與促進大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素。
孕產(chǎn)婦使用：能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強健。
上面就是對鱈魚肝油的作用有哪些的介紹，通過了解之后我們知道一般鱈魚肝油可以適合不同的人群使用，并且對身體有很好的改善，同時也不會給我們的身體造成傷害，但是平時盡量要保證日常飲食的質(zhì)量，通過食物對身體滋補是最好的方法。
魚肝油的藥用價值
1、功能主治
魚肝油(英文名:cod liver oil)。從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪,黃色,有腥味,主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀,稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等,對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成,此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。1.補充維生素A促進上皮的分化,幫助維護皮膚和粘膜的健康。維持正常視力,可預防夜盲癥、干眼癥等。幫助機體組織的生長發(fā)育和復原。增強免疫力。2.補充維生素D,D促進鈣磷吸收。骨骼鈣化,骨和牙齒的正常發(fā)育。維持正常代謝。天然食物中含有維生素D的食物非常少,多脂肪的魚類、魚肝油是獲得維生素D的最好食物來源。
2、用法用量
魚肝油用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
魚肝油的副作用
維生素D過量可引起一些非特異性的癥狀,比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等,更嚴重的是它可能通過提高血鈣水平導致血管和組織鈣化,損傷心臟、血管和腎臟。同時補充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結(jié)石風險可增加17%。慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。
魚肝油的醫(yī)學記載及附方
《中國居民膳食指南》指出,母乳喂養(yǎng)是指在生后6個月完全以母乳滿足嬰兒的全部液體、能量和營養(yǎng)需要的喂養(yǎng)方式。在母乳喂養(yǎng)中,可能例外的是使用量少的營養(yǎng)素補充劑,如維生素D和維生素K。正常母乳喂養(yǎng)嬰兒應每日喂以維生素D 400IU~800IU(南方400IU~600IU,北方600IU~800IU),早產(chǎn)兒也要加至每日600IU~800IU;對于每日口服維生素D有困難者,每月給嬰兒口服一次維生素D 5000IU~100000IU。
魚肝油生發(fā)偏方
1、魚肝油胱氨酸維生素b6治脫發(fā)
脫發(fā)是我們現(xiàn)在每個都市人都在面臨的問題,大多是脫發(fā)的原因是因為,因精神長期緊張,導致內(nèi)分泌紊亂引起的。發(fā)病年齡一般在2 0—5 0歲之間。有人認為與雄性激素的敏感性增加或過多有關(guān)。皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度,從而影響毛囊的營養(yǎng),致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿發(fā)。與遺傳因素、年齡、環(huán)境等均有一定關(guān)系。
2、缺乏魚肝油會導致頭發(fā)營養(yǎng)不良的脫發(fā)
缺乏魚肝油會導致頭發(fā)營養(yǎng)不良的脫發(fā),鱈魚大部分生活在太平洋、大西洋北方水溫0℃～16℃的寒冷海里。干凈、無污染,其魚肝油品質(zhì)安全、可靠。魚肝油主要是含維生素A和D,維生素A可以維持上皮組織的完整性,可以令頭發(fā)保持光澤,維生素D可促進頭發(fā)新生。并且魚肝油是適合脂溢性脫發(fā)的,天然魚肝油有利于清除體內(nèi)多余的油脂,緩解脫發(fā)。
3、魚肝油的功效
魚肝油含有大量的維生素A和維生素D,其維生素A對維持夜間的視覺、上皮細胞的完整有重要作用,缺乏維生素A時,可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。維生素D有幫助鈣的吸收、促進骨骼鈣化的功能。維生素D缺乏,可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病。
防脫生發(fā)的方法有哪些
中醫(yī)按摩防脫發(fā),雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,每天1～2次,每次10～15分鐘,防治脫發(fā)的效果良好。
白蘭地治脫發(fā)法,在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭發(fā)不再脫落。
辣椒治脫發(fā)法,將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發(fā)部位,能促進毛發(fā)再生。
生姜治脫發(fā)法,生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā),可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處,日久即能長出新發(fā)。
梳頭治脫發(fā)法,每天早起,雙手十指分開插入頭發(fā),自前向后梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
鹽水防治脫發(fā)法,用半盆溫水將100～150克食鹽溶解,浸入頭發(fā),揉搓幾分鐘后,加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗,然后用清水過兩遍。
食療生發(fā)偏方有哪些
黑芝麻過量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混淆,用開水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,逐日吃一次。
紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克,水煎飲湯食棗。
生發(fā)黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏日各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,參加水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后掏出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克,逐日2次飲后食用,溫開水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處。
蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,逐日吃100克。
核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,掏出后去皮。然后將過量白糖放入鍋中,待熔解后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。逐日吃2次,每次10粒。
枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克。
購買魚肝油父母們一般選擇進口品牌的產(chǎn)品，其實國產(chǎn)星鯊魚肝油也是很不錯的選擇，下面詳細介紹星鯊魚肝油。
星鯊魚肝油
【功能主治】
治療佝僂病和夜盲癥 . 治療小兒手足抽搐癥 . 預防和治療維生素AD缺乏癥
【主要成分】
每克含維生素A單位與維生素D單位
【包裝規(guī)格】
每瓶ml每克含維生素A單位與維生素D單位
【用法用量】
口服一次～毫升一日次
【不良反應】
按推薦劑量服用無不良反應長期或過量服用可產(chǎn)生慢性中毒早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)痛腫脹皮膚瘙癢口唇干裂軟弱發(fā)熱頭痛嘔吐便秘腹瀉惡心嘔吐等
【注意事項】
應按推薦劑量使用不可超量服用長期或過量服用可產(chǎn)生慢性中毒早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛腫脹皮膚瘙癢口唇干裂軟弱發(fā)熱頭痛嘔吐便秘腹瀉惡心嘔吐等
【禁忌】
慢性腎功能衰竭高鈣血癥高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用
【孕婦用藥】
高鈣血癥孕婦可伴有對維生素D敏感功能上又能抑制甲狀旁腺活動以致嬰兒有特殊面容智力低下及患遺傳性主動脈弓縮窄 . 全母乳喂養(yǎng)嬰兒易發(fā)生維生素D缺乏皮膚黝黑母親嬰兒尤易發(fā)生嬰兒對維生素D敏感性個體間差異大有些嬰兒對小劑量維生素D即很敏感 . 妊娠期間對維生素A需要量略增多但每日不宜超過單位孕婦攝入大量維生素A時有可能致胎兒畸形如泌尿道畸形生長遲緩早期骨骺愈合等維生素A能從乳汁中分泌乳母攝入增加時應注意嬰兒自母乳中攝取的維生素A量妊娠動物服過量維生素A可能致胎仔中樞神經(jīng)系統(tǒng)脊柱肋骨心臟眼及泌尿道畸形有維生素A過量攝入并可能合并早期妊娠者應作妊娠試驗并測血中維生素A含量維生素A過量期應避孕妊娠婦女如有維生素A攝入過量中毒應進行有無胎兒致畸風險的咨詢
【兒童用藥】
嬰幼兒對大量或超量維生素A較敏感應謹慎使用
【老年用藥】
老年人長期服用維生素A可能因視黃基醛廓清延遲而致維生素A過量
【藥物相互作用】
. 口服避孕藥可提高血漿維生素A的濃度 . 與維生素E合用時可促進本品中的維生素A吸收增加肝內(nèi)貯存量加速利用和降低毒性但大量維生素E服用可耗盡維生素A在體內(nèi)的貯存 . 制酸藥(如氫氧化鋁)可使小腸上段膽酸減少影響本品中維生素A的吸收 . 大量維生素A與抗凝藥(如香豆素或茚滿二酮衍生物)同服可導致凝血酶原降低 . 考來烯胺礦物油新霉素硫糖鋁能干擾本品中維生素A的吸收 . 不應與含大量鎂鈣的藥物合用以免引起高鎂高鈣血癥
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。
結(jié)語：具體看了星鯊魚肝油的說明與功效等，相信欲購買國產(chǎn)魚肝油的父母們又多了一個很好的選擇，在服用魚肝油時要根據(jù)說明書的具體信息來攝入。
許多父母給孩子補充魚肝油選擇的品牌都是努卡魚肝油，努卡魚肝油好嗎，價格多少，能喝努卡的鈣一起吃嗎，小編為你們做一一的回答。
努卡魚肝油
努卡鱈魚肝油軟膠囊詳細介紹：
品牌：努卡
適合年齡：--
指導價格：￥69.0
產(chǎn)品特點：
人的身體是一個復雜的生理系統(tǒng)，如果發(fā)生代謝失衡或營養(yǎng)元素缺乏，就會影響身體健康。努卡研發(fā)中心的的科研人員根據(jù)人體生理代謝機理和不同階段的營養(yǎng)需求，成功研制了金塔平衡同補系統(tǒng)，在確保同時補充代謝、生長、吸收、智力所需營養(yǎng)元素，協(xié)同調(diào)節(jié)生理機能基礎(chǔ)上，針對不同人群特征強化不同方面的營養(yǎng)，比單補某一方面的營養(yǎng)更加科學有效!
NUKA品牌源自美國專業(yè)健康產(chǎn)品研發(fā)機構(gòu)--努卡(美國)國際健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展有限公司，為公司旗下嬰幼兒產(chǎn)品類專屬品牌。本品牌現(xiàn)有產(chǎn)品數(shù)百種，包括嬰幼兒奶粉、輔助食品、保健食品、護理用品等。作為致力于研究發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)的機構(gòu),努卡(美國)自有研發(fā)中心長期專注于嬰幼兒健康領(lǐng)域，聯(lián)手資深營養(yǎng)專家和兒童保健專家,系統(tǒng)研究嬰幼兒不同階段的成長特征和營養(yǎng)需要,積極將最新的科研成果運用于產(chǎn)品的研發(fā)和生產(chǎn)。
努卡的鈣和魚肝油同食可以嗎?
魚肝油可以促進鈣的吸收，所以補鈣最好搭配魚肝油服用。
早餐十五分鐘后服用魚肝油吸收最好。冬天或陰雨天每天一次，夏天可隔天服用一次。劑量參照說明書或遵醫(yī)囑。寶寶兩歲后，活動量增大，飲食也與大人基本相同，可以從食物中攝取足夠的維生素D，就不必再吃魚肝油了。但體質(zhì)弱或發(fā)育偏差的寶寶例外。
晚餐半小時后補鈣效果最好。不要在睡前補鈣，容易結(jié)石。
魚肝油的功效與作用
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。
維生素A 主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，導致牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素A主要存在于動物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D 主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，人體從日光照射中也能攝取維生素D，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉(zhuǎn)變成維生素D。
所以，魚肝油并非小兒維生素A和D的惟一來源。
結(jié)語：魚肝油不一定非要購買最好的，而是要購買到適用與孩子，且孩子容易接受的產(chǎn)品。
魚肝油品牌是年輕父母們十分關(guān)注的，那么哪些魚肝油品牌效果好，孩子易接受呢，下面為父母們介紹全球幾大知名魚肝油品牌!
魚肝油品牌
BIOISLANDCodLiverFishOil是澳大利亞唯一可以在藥店銷售有正規(guī)批號的嬰幼兒魚肝油;是唯一通過TAG官方認證提供4周以上嬰幼兒使用的魚油軟膠囊。Bioisland膠囊顆粒均勻無雜質(zhì)，精選自大洋洲深海冷水魚頭部及眼窩后方最珍貴的脂肪，淡黃色的魚油更顯清澈。沒有添加任何化學成分，安全無副作用，是千萬媽媽的最佳選擇。
Moller'sDobbel是全世界最早的鱈魚肝油制造廠商，產(chǎn)品僅在歐美等發(fā)達國家銷售，是市場上最暢銷的魚油之一。挪威有半數(shù)人常年服用鱈魚肝油，挪威健康署要求4-6周的嬰兒都要開始服用。原料選自無污染的北極圈內(nèi)深海中捕撈到的野生鱈魚魚肝提煉，除含天然VA/VD外，還含有豐富的腦黃金DHA.挪威人在近60年內(nèi)平均智商提高了30點。
LacareCompositeCodLiverOilSoftCapsuleLacare是中國領(lǐng)先的母嬰營養(yǎng)品品牌，鱈魚油復合軟膠囊采用來自挪威進口的頂級鱈魚油，內(nèi)含豐富的天然維生素A、維生素D及DHA,天然無污染，營養(yǎng)成分被完整保存。根據(jù)中國寶寶身體特點，特別添加的FOS+GOS，有助腸道健康，提升寶寶抵抗力。而且您不用擔心魚腥味哦，很多媽媽反應寶寶吃完還想吃呢!目前在京東、當當、紅孩子、一號店均有銷售。
BiopharmaOmega-3TranBiopharma海域擁有完整的自然生態(tài)環(huán)境和清澈純凈的水質(zhì)，作為挪威漁業(yè)的后起之秀，憑借著先進的生產(chǎn)工藝與優(yōu)秀的品質(zhì)在挪威乃至北歐獲得了眾多消費者的贊譽。部分產(chǎn)品在北歐、加拿大及俄羅斯地區(qū)增長神速。
CarlsonCodLiverOil來自無污染的挪威附近海域，Carlson帶來最頂級的鱈魚肝油，天然富含EpA+DHA，無污染高品質(zhì)的產(chǎn)品會大大促進寶寶鈣的吸收，促進大腦和視力的發(fā)育。同時也是成人降血脂、調(diào)節(jié)血壓、緩解衰老、解決關(guān)節(jié)結(jié)締組織等毛病的不二之選。
HealtheriesCodLiverOilHealtheries是一家先進的健康食品、飲料及營養(yǎng)品制造企業(yè)。新西蘭近乎完美的環(huán)境提供了最優(yōu)質(zhì)的原料，加上一貫的質(zhì)量控制標準，保證了Healtheries產(chǎn)品的質(zhì)量。深海鱈魚肝油含有的VA+VD、DHA+EpA，可以幫助改善兒童眼睛干澀、預防角膜病變、減少眼屎增加、增強視力，并可以幫助青少年骨骼輿牙齒的發(fā)育，也幫助我們預防自身因免疫力降低而造成的感染。
Aquamarine2in1AquaMarine海藍寶?魚油使用的魚是來源于選定挪威地區(qū)無污染清潔海洋可持續(xù)發(fā)展的漁業(yè),由此產(chǎn)生的油提純,以確保最高的質(zhì)量水平.2合一液體魚油將Omega-3魚油和鱈魚肝油以50：50的比例結(jié)合，多種維生素的添加有助于維持總體健康，有利于心、腦、關(guān)節(jié)和眼睛的健康。天然橘子和檸檬味道，沒有魚腥味哦!
puritan'sprideCodLiverOilpuritan'spride是美國最大最全的保健品公司之一，擁有超過600萬的滿意客戶，每天有10萬件產(chǎn)品送到1.5萬個家庭。此款高濃度強化鱈魚肝油原料來自冷水海域，不含任何人工色素、香料、防腐劑。味道清純，大人、小孩都易于接受。
HealthSpanCodLiverOilCalciumHealthSpan是英國最大的營養(yǎng)保健食品直銷商，經(jīng)營國際一流品牌保健品。擁有超過12.8萬會員，81家醫(yī)院和9000供應商...HealthSpan提供純凈、醫(yī)藥級水平的維生素和補充劑，特別為英國本土所家喻戶曉。最新研發(fā)的純冰島鱈魚肝油+鈣營養(yǎng)顆粒，完美地將兩者結(jié)合在一個膠囊中，讓其互補性發(fā)揮到極致。最大程度上確保和支持關(guān)節(jié)、骨骼和牙齒的健康。
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。
結(jié)語：魚肝油不宜食用過多，食用過量會發(fā)生中毒現(xiàn)象，其表現(xiàn)為頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢，皮膚過敏，紅熱，發(fā)燒等癥狀，所以要適量食用。
魚肝油這種藥比較常見，主要含有維生素a和d，寶寶吃魚肝油能夠促進骨骼的發(fā)育，但是有些家長可能對魚肝油的有關(guān)問題不是十分了解，魚肝油外殼可以吃嗎?魚肝油可以直接吞嗎?魚肝油是可以直接吃的，它的外殼對人體沒有副作用。雖然吃魚肝油有很多好處，但也要適量。
魚肝油的外殼是可以放心食用的，但因為新生兒太小魚肝油的外殼會比較難服用的，所以，很多家長們是不給孩子服用的，魚肝油可以補充很多的營養(yǎng)素，能補充維生素A和維生素D，尤其是新生兒寶寶吃魚肝油，可以有效補充維生素D，維生素D就能幫助鈣的吸收，是非常不錯的。
因為寶寶鈣元素光通過母乳來補充是不夠的，適當?shù)难a充一些魚肝油，主要是為了預防鈣元素的不足，也可以預防寶寶體內(nèi)的鈣元素的流失，當我們的寶寶滿一周歲以后，可以吃的輔食越來越多了，鈣元素的獲取渠道也越來越多，這個時候就不需要單獨補充魚肝油了。
給寶寶吃魚肝油的好處是非常的多的，魚肝油也算是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，?？梢灶A防和治療小兒佝僂病和夜盲癥，嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油，來促進鈣磷的代謝吸收，但也要注意添加的量，最好在醫(yī)生的指導下添加，以免維生素中毒。
上述的內(nèi)容就是魚肝油的外殼可不可以吃和它的一些好處的介紹了，希望可以幫到朋友們，在我們的日常生活中家長朋友們要給孩子補充足夠的營養(yǎng)，注意孩子的飲食，需要補充魚肝油的寶寶要在醫(yī)生的指導下進行，不能盲目的使用，以免藥物過量給孩子帶來更多傷害。
