上火怎么辦 7款茶飲幫你喝走火氣
養(yǎng)生茶飲。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“上火怎么辦 7款茶飲幫你喝走火氣”，僅供您在養(yǎng)生參考。
冬天氣候干燥，很容易引起上火的癥狀，再加上一些人冬季喜歡無節(jié)制的進補，更是加重上火的癥狀。那么你知道冬季上火吃什么好嗎?今天小編就為大家推薦7款茶飲，有效地幫助你降火，趕緊來看看吧!
1. 菊花枸杞茶
材料：枸杞子 10克，菊花3克。
作法：將所有材料置入保溫杯或茶壺中，倒入熱開水浸泡約2~3分鐘后即可飲用。
效果：退火、舒緩燥熱引起的頭昏、頭脹痛、眼睛乾澀癥狀。
禁忌：虛冷體質(zhì)、孕婦、容易拉肚子。
2. 三花茶
材料：金銀花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少許。
作法：將三種花清洗過后，放入碗中并倒入少許冰糖，以沸水浸泡2~3分鐘即可。
效果：可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛等，還可降火、有寧神靜思的效用。
禁忌：體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者。
3. 玫瑰花茶
材料：乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖適量。
作法：將玫瑰花瓣放入茶杯中，并倒入70~90度熱開水，接著加入適量的蜂蜜拌勻即可。
效果：理氣解鬱、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，還能保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
禁忌：因具有活血作用，月經(jīng)量過多的女性或是孕婦不宜。
4.金銀花茶
材料
主料：金銀花(干品)6克
配料：開水500毫升，糖水10毫升
做法
1、將金銀花干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。
2、用糖水調(diào)味。也可用冰糖代替糖水調(diào)味。
5.茉莉花茶
材料：茉莉干花，歐薄荷
做法
1、用100度的沸水沖泡茉莉干花、歐薄荷。
2、茉莉花香氣容易散去，要盡快飲用。
6.玫瑰奶茶
功效：具有調(diào)和肝脾，理氣和胃的作用。
材料
藥用玫瑰花5朵，立頓茶包1個，牛奶500毫升，蜂蜜少許
做法
1、小鍋中加半杯水，燒開后加玫瑰花用最小火煮3分鐘?；ㄗ冘浻邢阄读朔湃爰t茶包泡2分鐘。
2、加牛奶用小火煮沸關(guān)火。
3、喝時過濾并加少許蜂蜜攪勻即可。
7.金錢草茶
功效：具有清熱解毒，散瘀消腫。
材料
金錢草10g，水1200㏄
做法
1.將金錢草洗凈后與水一同置入鍋中，先以大火煮滾后改轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
2.將金錢草過濾后即可飲用。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪7款茶飲能夠有效地幫助你降火了嗎?你知道冬季上火應(yīng)該怎么辦了嗎?大家在冬天的時候可以多喝一些降火的茶飲，也可以吃一些降火去燥的食物，讓自己遠離上火的癥狀。
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冬季咳嗽老不好怎么辦?咳嗽不僅影響我們的身體健康，還會使我們的生活質(zhì)量下降。我們應(yīng)該吃些什么來止咳潤嗓呢?今天小編就來告訴你不用吃藥就可以幫助你治好咳嗽，推薦六款茶療的方法不僅可以止咳潤桑，還可以讓自己有一個好氣色。快來看看吧。
一、羅漢果茶
原料：羅漢果1只、柿餅3～5只。
做法
1.取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。
2.加入適量的水，煎水當茶來喝。
用法：可以作為1天的量，每天煮來當茶水隨意溫熱飲用，連用5到7天即可。
功效：這款茶有清肺，潤肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
二、玄參麥冬潤肺茶
原料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克
做法
1.將以上材料全部放置在保溫瓶中。
2.用開水將其泡開，然后蓋上蓋子悶15分鐘左右，平常的時候要經(jīng)常喝可以達到止咳潤桑的效果。每日1劑。
功效：玄參、麥冬養(yǎng)陰潤肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。
這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺陰虧損。無痰、口干、舌紅以及風寒咳嗽忌用。
三、潤肺金菊茶
原料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。
做法
1.將以上的所有材料放入鍋中。
2.再沖入開水，略燜15分鐘左右即可倒出飲用。
功效：菊花具有養(yǎng)肝、明目、散風、清熱的作用，用來泡茶，既可清心退火，也可品嘗到獨特的飲品風味。
這款茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽的作用，并有助于消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等，同時還有祛風散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝之功效。
四、百合冬花飲
原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。
做法
1.將以上兩種材料全放在砂鍋中，加入適量的水浸泡半小時。
2.然后，先用大火煮20分鐘，再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。
3.再將兩汁合并，加入冰糖即可飲用。
功效：此款冬花性味辛、溫，可潤肺止咳。這款茶可以治療咳嗽、咽喉干痛，對于略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。
五、柚子茶
原料：柚子、蜂蜜、冰糖各適量。
做法
1.先把柚子的皮用刀剖開，然后取出果肉，留著備用。
2.柚子皮要用鹽搓洗，然后切細絲，之后在柚子皮絲泡在淡鹽水中，泡約2小時，期間要換一次水，這樣可以去掉柚子皮中的苦味。
3.把柚子皮放進鍋里加水煮，煮開后把柚子皮倒出，用涼水沖洗。
4.重復(fù)上面的步驟再煮一次，煮好后再倒出過涼水沖洗，然后放一邊瀝去水分，以去掉柚子的苦味。
5.把柚子皮、柚子果肉加上冰糖，再加少量的清水，放在鍋上煮，煮開后用小火慢熬1個小時，注意要不停攪拌，防止粘鍋。
6.等柚子茶變的很粘稠，可以關(guān)火，倒出放涼。
7.加入蜜糖攪拌均勻，再取一個干凈的玻璃瓶，將柚子茶裝進去，再倒一些蜂蜜封口即可。
8.放涼后加入蜂蜜攪拌均勻9、取一干凈玻璃瓶，用開水燙一遍消毒，控干水份。
飲用方式：喝的時候要用一個干凈的勺子挖出適量的柚子茶，用溫水沖泡即可。
功效：中醫(yī)有說，柚子有止咳化痰的功效，加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，可以潤喉潤肺，也可通便、排毒、美容。
六、鴨梨茶
原料：鴨梨200克、綠茶5克。
做法
1.先將鴨梨用榨汁機榨成汁，備用。
2.把綠茶放到杯中，用九十度左右的熱水沖泡。
3.等到茶沖泡好之后，將梨汁兌入，即可飲用。
功效：鴨梨有祛痰止咳之功效。綠茶則有提神醒腦、延緩衰老、防癌抗癌的作用。
而這款鴨梨茶可以起到降肺火，清熱鎮(zhèn)靜，滋潤的作用，適合治療咳嗽、喉干的癥狀。
按兩個穴道來止咳
尺澤穴
位置：位于手肘橫紋外側(cè)往內(nèi)約1拇指寬的凹陷處。用指腹按壓，每天10~15下，想按的時候就可以按，沒有限制。
功效：潤肺、止咳平喘、降大腸火氣。
三陰交穴
位置：腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。每次10~15下，想到可隨時按。
功效：滋陰生津、補肝益腎、鎮(zhèn)靜安神。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道咳嗽老不好該怎么辦了嗎?你知道喝什么茶可以幫你止咳潤桑了嗎?小編推薦的六款茶你都知道有哪些了嗎?那些長咳嗽老不止的人可以試試哦。還要經(jīng)常按那兩個穴道，一定會讓你遠離咳嗽!
失眠是一件非常令人煩惱的事，當別人都進入夢鄉(xiāng)的時候，自己卻在床上翻來覆去，不僅影響了我們的睡眠質(zhì)量，還對我們的身體健康造成了一定的危害。那么失眠該怎么辦呢?失眠該如何調(diào)理呢?今天小編推薦你這7款藥膳食療方，來幫助你改善睡眠質(zhì)量，讓你有個好睡眠。
酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，用兩碗水煎成半碗，在臨睡覺前30分鐘服用。可以達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效更是明顯。
安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水攪勻，于睡前一小時飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，長期飲用可以達到養(yǎng)心寧神、健脾補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
養(yǎng)心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
可達養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
并且，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。
失眠怎么調(diào)理
1.按摩穴位治失眠
按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。
按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。
2.每天早上請喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒上火、大便干燥之類疾病同樣有效。
3.上軟下硬1個枕頭睡眠好
枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，并且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達睡眠舒適。
下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快。愛諾康中藥特效枕綜合兩種枕頭的特點。
4.白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。
5.柏樹葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。
6.鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。
7.紅果核大棗治失眠
紅果核洗凈晾干，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。
8.吃大蒜可治失眠
每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
9.鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
治療失眠的6個小妙招
1.按時起床
盡量讓你的生物鐘走得準一些?？赡苣阃砩蠒?yīng)酬到很晚，可能你的工作讓你一周都很勞累，但不管怎樣，讓你每天起床的時間都應(yīng)該一致。
特別是在休息日，那種一覺睡到太陽下山的想法 可千萬不能有。
生物學家在最近的一項研究中發(fā)現(xiàn)生活的規(guī)律性會直接影響到睡眠的質(zhì)量，進而影響工作的效率。
2.運動有度
適時適量的運動是我們一直傾力推崇的。但如果你正被失眠所困擾，在臨睡前4-6小時內(nèi)，應(yīng)當避免進行劇烈運動。
運動會使你的各個器官都興奮起來，所以，把運動安排在早上，有助于你迅速進入一天的工作，并且，對于改善夜晚的睡眠也很有好處。
3.把緊張情緒關(guān)在家門外
緊張的節(jié)奏屬于工作臺，而不屬于臥室。在結(jié)束了一天的工作以后，不要把緊張的心情帶回家。
4.制造乏味
躺在床上翻來覆去的滋味，讓很多人深感苦惱。實際上，這暗示你還沒困到要去上床睡覺的程度，最好再去做點什么。
比如，看一些純消遣的小說，或是其他能讓你放松甚至是感覺乏味的事。
5.床很重要
你能夠把一張吱吱嘎嘎響的床與良好的睡眠聯(lián)系在一起嗎?床是睡眠的硬件，一張合適的床應(yīng)該比你的身體長20-30厘米，床墊和床架完全吻合，并且床墊不要太軟，因為太軟的床墊會損傷你的脊柱，會使你覺得背痛。
6.最佳睡眠溫度
失眠的人往往對臥室的環(huán)境要求很高。比如溫度，適宜睡眠的溫度是20攝氏度，所以一般的情況下，臥室的溫度應(yīng)該保持在18～22攝氏度這個范圍之內(nèi)，建議你添置一個溫度計，把它掛在臥室的墻上，并且根據(jù)它來隨時調(diào)節(jié)你臥室的空調(diào)。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道當你失眠的時候，你應(yīng)該怎么辦了嗎?你知道如何調(diào)理失眠了嗎?大家可以適當?shù)氖秤眯【幫扑]的那7款藥膳，然后加之一些改善睡眠的妙招，相信一定可以讓你在晚上睡個好覺，讓你不再失眠。
由于很多人飲食和生活習慣的不規(guī)律，很多人都有一些口臭的問題。口臭其實是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，那么你知道吃什么食物能夠去除口臭嗎?今天小編就向大家介紹8款茶飲幫你去口臭，趕緊來看看吧!
1、石榴茶
取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
2、桂花茶
取3g桂花，用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。
3、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。
4、甘草茶
取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用?？芍物L火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥。
5、桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
6、薄荷茶
取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。
7、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
8、荸薺茶
取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用，或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用.
口氣產(chǎn)生的5大原因
1 牙齒及口腔問題
直接由牙齒問題或者口腔清潔問題引起的口氣非常常見，比如牙齦出血、腫脹、齲齒(俗稱蛀牙或者蟲牙)，唾液分泌過少，口腔菌群失調(diào)，長期清潔不到位的食物殘留導(dǎo)致的牙菌斑都可能引起口氣。
還有一些戴假牙的人也可能因為沒有做好假牙的清潔工作，也會有口氣。
尤其是老年人的牙周組織可能產(chǎn)生生理萎縮，牙齒之間更容易出現(xiàn)縫隙，容易殘留食物碎屑，更要注意口腔清潔。
2 消化道疾病
比如消化不良、腹部脹氣、胃炎，甚至便秘等很多消化道疾病都會引起口氣，所以口氣也常常被當作是消化道疾病的初步判斷標準，而糖尿病也會引起口氣。
3 其他階段性身體問題
還有一些其他身體問題或者階段性的生理變化也會引發(fā)口氣，比如處于減肥節(jié)食期、因病忌口或斷食期、女性的月經(jīng)期、孩子的青春發(fā)育階段，都可能有不同程度的口氣出現(xiàn)。
4 生活飲食習慣
大蒜、洋蔥等刺激性的食物的氣味容易留在嘴巴里，有時會造成長達24小時的刺鼻氣味。熏肉、臘腸等食物也有類似的刺激性氣味問題，而且還特別不容易消化，還會“由內(nèi)而外”地引起口氣。
如果家人有口氣問題，就應(yīng)該下意識地在餐桌上減少這些食物。而吸煙、喝酒不良生活習慣更是不用說了，是很多男人出現(xiàn)口氣的始作俑者。
5 壞情緒也會影響口氣
醫(yī)書記載說：“虛火郁熱，蘊于胸胃之間則口氣，或勞心味厚之人亦口氣，或肺為火灼之亦口氣”。
其中提到的“郁”和“勞心”，都指的是人因各種原因產(chǎn)生的不良情緒狀態(tài)，由這種原因引起的口氣，就需要靠家人一起調(diào)節(jié)情緒來緩解。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道口臭喝什么好了嗎?你知道哪8款茶飲能夠有效幫你去口臭了嗎?大家要日常生活中要注意關(guān)注飲食健康方面的知識，多吃一些有助于身體健康的食物，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，讓自己遠離口臭的困擾。
我相信很多人都有一些煩惱，但是有的煩惱只有女性朋友才會有，比如：婦科疾病、月經(jīng)等方面的問題;今天我們就來了解一下有關(guān)于月經(jīng)推遲方面的問題，女性朋友們一起來看看吧。
月經(jīng)推遲怎么辦
1.血寒
月經(jīng)后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。
一、桂皮山楂煎
[制備與用法]肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。
[性味與療效]肉桂辛甘大熱，入肝腎二經(jīng)，能補火助陽散寒止痛，溫經(jīng)通脈，主要入血分，故為溫經(jīng)要藥;山楂化瘀通經(jīng)，亦善走血分;紅糖甘溫，和中散寒。三味合用，能收溫經(jīng)散寒活血化瘀之效。
[備注]此方最適于寒邪凝滯，月經(jīng)衍期者。亦治痛經(jīng)。
二、山楂紅糖飲
[制備與用法]山楂50克水煎去渣，沖紅糖30克溫服。
[性味與療效]此方即前方去肉桂，溫經(jīng)散寒之力，可以經(jīng)常服用，安全有效。
[備注]適于血寒偏有瘀滯者。
三、紅花酒
[制備與用法]紅花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兌糖水20毫升。
[性味與療效]紅花辛溫，入心肝二經(jīng)，能活血通經(jīng)，祛瘀止痛;白酒甘苦性溫，能通血脈，助藥勢，治心腹冷痛。此酒對寒凝血淤，月經(jīng)后期有效。
[備注]對寒性痛經(jīng)亦有效。
2.血虛
月經(jīng)后期，量少色淡，頭暈心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。
一、當歸補血膏
[制備與用法]黃芪100克，當歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
[性味與療效]此方重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的補氣功能，當歸的補血和營養(yǎng)作用，才能相得益彰;蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易于接受。
[備注]陰虛火旺者忌用。
3.氣滯血瘀
月經(jīng)后期，量少色黯，小腹脹墜，乳漲脅痛，舌質(zhì)紫暗，脈弦或澀。
一、桃紅水酒
[制備與用法]桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兌黃酒、紅糖適量，溫服，每日2次。
[性味與療效]紅花活血通經(jīng)，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤;酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，溫經(jīng)止痛，對氣血淤滯之月經(jīng)后期有效。
[備注]氣虛、血熱、血虛者不用。
二、丹參膏
[制備與用法]丹參60克，烘干研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。丹參15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖溫服。每日2次。?丹參100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。
[性味與療效]丹參味苦微寒，入心肝二經(jīng)血分。能活血祛淤，用于血熱淤滯，月經(jīng)不調(diào)。借黃酒之辛溫，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補虛兼矯丹參苦味，亦便于患者服用。
[備注]此三方亦用于閉經(jīng)、痛經(jīng)患者。
三、月季花湯
[制備與用法]月季花3～5朵，洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖適量，黃酒10毫升，候溫服。每日1次。[性味與療效]月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用于氣滯血瘀，月經(jīng)后期及閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。
[備注]血熱、血虛者勿用。滋陽養(yǎng)血湯
用料：桃仁10克，烏賊骨(墨魚)200克。
制法：洗凈切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調(diào)味，食墨魚飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養(yǎng)血之功效。
月經(jīng)推遲的原因
月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)推遲的原因人流術(shù)后來月經(jīng)的情況，根據(jù)個人懷孕日數(shù)不同、個人體質(zhì)不同，時間也是會不一樣的。一般來說，早孕人流后就會跟隨著第二個月經(jīng)周期，而在很多情況下，由于人流引起機體激素的變化，也可能導(dǎo)致排卵向后推遲，同時月經(jīng)也就隨之向后順延，所以就會出現(xiàn)人流術(shù)后一個月或幾個月還不來月經(jīng)的現(xiàn)象。如果月經(jīng)推遲7～10天以上，最好到醫(yī)院來詳細檢查一下。月經(jīng)不正常的女性一定會擔心?？煞譃橐韵滤姆N情況：
1、懷孕對于有過性生活的育齡婦女，當月經(jīng)推遲的時候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。如何排除妊娠，如何確定是月經(jīng)疾病，這是首先要分清的一個問題。
2、藥物的副作用長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生依據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。
由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。
3、手術(shù)引起
(1)人流手術(shù)或藥流后月經(jīng)是由子宮內(nèi)膜壁恢復(fù)情況程度決定，很大可能會造成月經(jīng)推遲。
(2)宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
4、其他如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引發(fā)月經(jīng)推遲。如
(1)起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
(2)情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
(3)過度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
總結(jié)：有很多女性朋友被月經(jīng)折騰的夠嗆，所以我們應(yīng)當好好調(diào)理我們的身體，今天文中給大家介紹的一些調(diào)理月經(jīng)推遲的食療方，親們不妨試試哦，，讓自己每個月都能輕輕松松、無憂無慮的。
冬天天氣寒冷干燥，我們的皮膚也出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，變得干燥無比，那么皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦呢?除了涂一些護膚品之外，還有什么辦法可以改善皮膚干燥的現(xiàn)象呢?你知道皮膚干燥才什么好嗎?今天小編就來告訴你用藥膳食療方的方法來幫你潤膚，下面隨小編一起來看看這7款食療方吧。
一、黃芪首烏牛肉湯
黃芪、何首烏各30克，牛肉250克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加牛肉煮熟后調(diào)味服食，每日一劑，連服7~10劑。
二、黃芪大棗湯
黃芪、大棗各30克，桂枝、白芍、防風、白術(shù)、茯苓、女貞子、旱連草、丹參、當歸、白蒺藜各15克。
將各種藥材洗干凈，放入藥罐里面，然后加入適量的清水，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁飲服，每日一劑，連服7~10劑。
三、泥鰍煲紅棗
泥鰍30~50克，紅棗20克，食鹽少許。加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入食鹽即成。每天一劑，連服10劑。
泥鰍性味甘平，入脾、肝、腎三經(jīng)，具有補中益氣，強精補血功效，與紅棗共奏養(yǎng)血潤燥之效。
四、八寶肉皮粥
胡蘿卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海參20克，豬肉皮100克，粳米100克，加水適量煮粥。每日早晚各一次。
五、熟地當歸粥
熟地30克，當歸20克，粳米40克，陳皮末少許，將這些食材放到鍋里面，加入水適量一同煮粥服食。早晚各一次。
六、黃芪血藤瘦肉湯
黃芪30克，雞血藤15克，豬瘦肉150克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加豬肉煮熟后調(diào)味服食，每日一劑，連服7~10劑。
七、芪歸羊肉湯
黃芪30克，當歸10克，羊肉100克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，布包。羊肉洗凈，切塊，與藥包、調(diào)味品同放入鍋中，加清水適量，文火燉熟服食，每日一劑，連服7~10劑。
皮膚干燥吃什么好
1、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。
同時，因為它們不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。所以，食用銀耳羹補水的傳統(tǒng)做法是符合科學道理的。
2、薏仁
薏仁含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助消除班點，使肌膚較白皙，如果長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效!
此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
3、山藥
山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。
其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。
4、海參
海參被列為八珍之一，是理想的滋補品，具有補腎益精、壯陽、消痰、降壓、通腸潤肺之功效。如今，天干氣燥，人們可做一道美味的大蔥海參，以滋潤五腑六腑。
明代姚可成在《食物本草》中評價海參：“味極鮮美，功擅補益，肴品中之最珍貴者也，主補元氣，滋益五臟六腑?！?/p>
5、西蘭花
西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
6、石榴
石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內(nèi)毒素。
石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。
7、海參
海參被列為八珍之一，是理想的滋補品，具有補腎益精、壯陽、消痰、降壓、通腸潤肺之功效。如今，天干氣燥，人們可做一道美味的大蔥海參，以滋潤五腑六腑。
明代姚可成在《食物本草》中評價海參：“味極鮮美，功擅補益，肴品中之最珍貴者也，主補元氣，滋益五臟六腑?！?/p>
8、豆腐
豆腐內(nèi)服，主要是發(fā)揮了其所含的植物雌激素的作用，能保護細胞不被氧化破壞，給肌膚的內(nèi)環(huán)境營造了一層保護膜。
而豆腐外用，則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分，并增加蛋白質(zhì)的輸入，對細膩肌膚很有好處。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦了嗎?小編推薦給你的7款藥膳食療方你都知道是什么了嗎?當你出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，你知道應(yīng)該食用哪些食物了嗎?大家在冬天這樣干燥的季節(jié)，一定要保護好自己的皮膚，做好保護工作哦。
冬天氣候干燥，人體水分很容易流失，再加上空氣質(zhì)量時好時壞，我們在室外時經(jīng)常感到嗓子瘙癢，干嘔不止。那么你知道在冬天怎么保護嗓子嗎?今天小編向大家推薦7款護嗓養(yǎng)生茶，趕緊來看看吧!
胖大海茶
胖大海三枚，蜂蜜十五克。胖大海洗凈加蜂蜜，以開水沖泡，加蓋五分鐘后，攪 拌均勻即可飲用。具有清熱潤肺、利咽、解毒等功效。適用咽痛、干咳無痰、音啞、目赤、牙痛、痔瘡等。
清咽茶
銀花、玄參、青皮各二錢半，加水煎湯取汁，代茶頻飲，每日一劑。具有清熱養(yǎng)陰、解毒利咽功效。適用于慢性咽炎。
舒咽茶
胖大海三錢，桔梗、生甘草各一錢半，加水三碗，用大火煮開后，再用小火煮十分鐘后飲用，具清肺利咽之效，適用于慢性咽部不適、痰多型失音。
羅漢果茶
羅漢果十至十五克，綠茶一克。將羅漢果切碎與茶一起用沸水沖泡，加蓋十分鐘后即可飲用。具清熱化痰，潤喉止渴之效。
玄麥桔甘茶
玄參、麥冬各四錢，桔梗、甘草各一錢半，沖入沸水，蓋上杯蓋廿分鐘后，即可代茶頻飲。具有滋陰清熱、清咽解毒功效，尤適用于聲音沙啞、干咳的患者。
橄竹梅茶
咸橄欖五個、竹葉、綠茶各五克，烏梅二個、冰糖十克，加水約三碗，大火煮沸后再以小火煎煮約四十分鐘后取汁飲用。每日二劑，代茶溫服。具清肺潤喉功效。適用于久咳及勞累過度引起的失音、急慢性咽炎。
大地茶
胖大海、生地各三錢，冰糖適量，用沸水沖泡十五分鐘后，代茶飲用。具開宣肺氣、滋陰涼血之效。適用于聲音嘶啞、感覺發(fā)聲略有刺痛感。
訶子麥冬茶
訶子三克、麥冬六克、木蝴蝶二克、胖大海二枚，用開水沖泡，代茶飲用。具養(yǎng)陰清肺、生津、開音之效。適用于常咽干、口渴，想喝水的失音。
清肺熱食物
梨
效用:生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥。也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。應(yīng)用于便秘：鮮果250～500克，去皮一次吃完。應(yīng)用于解酒：榨取鮮果汁液，連服l～2杯。
用法:生食，去皮核搗汁，熬膏，或水煎服。
宜忌:陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)慎服，脾虛便溏及寒嗽者忌服。
橘
效用:開胃理氣，止渴潤肺。主治胸膈結(jié)氣、嘔逆少食，胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
剝皮生食，或絞汁取液飲。
宜忌:風寒咳嗽者不宜食用。陽虛者應(yīng)避免大量食用。
香蕉
效用:清熱，生津止渴，潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者適于常吃。應(yīng)用于便秘：熟透鮮果1～2個，剝?nèi)ネ馄こ裕刻焖凹捌鸫埠蟾鱨次。
用法:剝皮生食。治痔瘡便血連皮燉食。不宜過食。脾胃虛寒、便溏者不宜食。
宜忌:潰瘍病和胃酸過多者忌服。陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)慎用
百合
味甘微苦，性平，入心肺經(jīng)，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。
百合可與西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味無窮。而食百合，最佳吃法是煮粥。可與糯米制成百合粥，加入一點冰糖熬制，不僅可口，而且安神，有助于睡眠;還可以用百合、
功效：潤肺止咳，清心安神。適用于肺癆久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虛煩驚悸等癥。
杏仁
堅果中最滋潤的，非杏仁莫屬。杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
杏仁可與薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和豬肺一起燉湯，都有滋養(yǎng)緩和之效。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。
功效：補中益氣，溫中潤肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳患者。
蓮藕
富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，現(xiàn)在你知道在冬天怎么保護嗓子了嗎?你知道哪7款養(yǎng)生茶有護嗓的功效了嗎?大家在日常工作和學習中不妨多飲用這些茶，不僅能保護嗓子，還能起到潤肺的效果，讓你在冬天再也不怕惡劣天氣的威脅。
口臭讓很多人十分苦惱，一口難聞的氣味使得別人不愿接近你，口臭的原因有很多，比如飲食不規(guī)律、體內(nèi)有隱藏的疾病等。那么你知道口臭吃什么好嗎?今天小編就向大家推薦7款香口除臭方，趕緊來看看吧!
1、廣濟芎藭湯
材料：芎藭、當歸各一兩，獨活二兩，細辛、白芷各半兩。
用法：諸藥搗羅為散，每用半兩，以水二大盞煎至一盞，去滓，熱含，冷后吐。
功效：治口臭、緩解齒風痛。
治口氣臭穢方
材料：桂心、甘草、細辛、橘皮。
用法：上各等分，治下篩，以酒服一錢匕，瘥止。
功效：止氣臭穢。
治心氣不足口臭方
材料：益智子(去殼)、甘草少許。
用法：上為末，時復(fù)干舐咽之，更以沸湯調(diào)服。
功效：治心氣不足口臭。
細辛散
材料：細辛、甘草、桂心各一兩。
用法：上藥搗細羅為散，每服不計時，熟水調(diào)下一錢。
功效：治口臭。
加減甘露飲
材料：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢。
用法：每取末二錢，水煎服。
功效：治虛火導(dǎo)致的口臭。
加減瀉白散
材料：桑白皮二錢，桔梗一錢半，地骨皮、炙甘草各一錢，麥冬、黃芩各五分，五味子十五粒，知母七分。
用法：日二服，忌酒、面、辛熱物。
功效：治療肺熱導(dǎo)致的口臭。
消風散
材料：荊芥、甘草各一錢，人參、茯苓、川芎、僵蠶、防風、藿香、羌活、蟬蛻各五分，陳皮、厚樸各三分。
用法：上藥加細茶，為末，每用二錢，茶水送下。
功效：治肺熱導(dǎo)致的口臭。
口氣透露這些疾病
腐敗味——上呼吸道疾病
鼻炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會分泌大量含蛋白質(zhì)的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。
這些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，當?shù)鞍踪|(zhì)分解后，就會產(chǎn)生腐敗味。
酸臭味——胃病
胃幽門部狹窄的話，食物在胃里停留的時間過長，會產(chǎn)生一種酸臭腐敗的氣味，通過口腔散發(fā)出來。
反流性食管炎等胃病還可能導(dǎo)致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放“酸氣”。通常在積極治療胃病后，口臭能得到很好的改善。
爛蘋果味——糖尿病丙酮酸中毒
體內(nèi)血糖超標的話，體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，其中的α-酮戊二酸會散發(fā)出酸酸的爛蘋果味。
當呼出這種氣味時，患者體內(nèi)的酮體濃度已經(jīng)非常高了，接近或達到糖尿病酮癥酸中毒的水平，需要及時就醫(yī)，否則會有生命危險。
尿臊味——尿毒癥
患有慢性腎炎或腎病的患者會有尿臊味的口臭。由于這些病人沒有正常的排尿，某些毒性物質(zhì)不能排出體外，就會使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味，這是病情趨于危重的信號。
排泄物臭味——肝衰竭
肝衰竭時，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導(dǎo)致血氨升高，使口中出現(xiàn)略帶甜味的排泄物臭味，又被稱為“死亡的氣息”。體內(nèi)某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會導(dǎo)致爛蘋果味。
腐腥臭——肺癌
肺膿腫患者會有腐酸性的口臭，肺結(jié)核咯血、支氣管擴張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭，而晚期肺癌患者常在口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭味。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪7款香口除臭方了嗎?你知道這些除口臭的食療方怎么做的了嗎?如果你的口氣不是那么清新宜人，那么就趕緊試試上面的香口除臭方，讓自己吐氣如蘭，再也不用擔心口臭的威脅。
感冒了怎么辦?一般情況下我們都是去醫(yī)院拿藥吃或者是吊點滴，但是你知道嗎?我們可以從日常的食物當中來汲取有效成分幫助我們快速治療感冒!今天小編就來推薦你7款藥膳食療方來幫助你治療感冒，讓你再也不用吃藥或者吊點滴啦!快來看看吧。
1、熱檸檬水
檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療感冒。
另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預(yù)防感冒的功效。
2、蔥白粳米粥
如果我們在感冒初期的時候，出現(xiàn)咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的并且不愛喝水的癥狀，這一般情況下就是寒性感冒，大多數(shù)都是因為寒性、著涼所致的感冒。
此時，“蔥白粳米粥”可緩解寒性感冒癥狀。取蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
3、水或果汁
感冒初期宜大量飲水，以適應(yīng)機體代謝增強的需要。補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發(fā)作時就要多喝白開水或果汁。
果汁中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
4、姜湯
姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。感冒初期服用紅糖姜湯，有很好的發(fā)汗解表效果。但姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人則不適合飲用。
5、蜂蜜
我們平常食用一匙蜂蜜或者將其加到茶里泡著喝，就可以有效的對付輕微咳嗽了。
專家提醒，感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
6、神仙粥
風寒感冒了，從食療的角度來說，一般應(yīng)選擇一些能辛溫解表，宣肺散寒的食材，比如清代名醫(yī)陶承熹、王承勛所著的《惠直堂經(jīng)驗方》中的神仙粥就是不錯的治療風寒感冒初期的食療方。
我國民間還有廣為流傳的“神仙粥”歌訣：一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對入半杯醋，傷風治感冒保安康。
7、雞湯
雖然雞湯是肥膩之物，可能會對感冒產(chǎn)生“副作用”。但是在臨床實踐中證明，雞湯對于感冒初期的確有效，外國多項研究也證實了這個觀點。但需要注意的是，感冒中后期不宜食用雞湯。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道感冒了時候應(yīng)該怎么辦了嗎?你知道小編推薦的有哪7款藥膳食療方可以幫助你快速治愈感冒了嗎?大家不妨嘗試著這些食療方，治療感冒的效果一定會讓你滿意的!
