四藥膳緩解痛經(jīng) 女人“月”來(lái)“月”輕松
藥膳養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《四藥膳緩解痛經(jīng) 女人“月”來(lái)“月”輕松》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
很多女人每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，痛經(jīng)是非常折磨人的婦科病，疼起來(lái)甚至能讓人昏厥，因此一旦出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀就要及早的治療，不然嚴(yán)重影響身心健康。那么痛經(jīng)怎么辦好呢?痛經(jīng)怎么緩解?痛經(jīng)吃什么?接下來(lái)小編就此給大家推薦一些治療痛經(jīng)的4大食療方法，趕快看看吧。
四藥膳緩解痛經(jīng) 女人“月”來(lái)“月”輕松
痛經(jīng)痛起來(lái)要人命，有些人會(huì)痛到無(wú)法學(xué)習(xí)工作，很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍。其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面為大家推薦4款重要食療健康食譜，能有效止住經(jīng)痛。
一、馬齒莧紅棗粥
原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。
做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。
馬齒莧的藥用價(jià)值：對(duì)子宮和血管平滑肌的作用，對(duì)子宮有收縮作用;對(duì)血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性。可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
二、佛手?jǐn)♂u草瘦豬肉湯
原料：豬瘦肉50克，敗醬草30克，佛手10克，玫瑰花10克。
做法：將豬瘦肉洗凈，切片。佛手、敗醬草、玫瑰花洗凈，以干凈紗布包裹入沙煲內(nèi)水煎，去藥包，再放入豬瘦肉，再煎供食。飲湯吃豬瘦肉，每天1次。
敗醬草的藥用價(jià)值：黃花敗醬草對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌有抑制作用;并有抗肝炎病毒作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，防止肝細(xì)胞變性，改善肝功能，尚有抗腫瘤作用。其乙醇浸膏或揮發(fā)油均有明顯鎮(zhèn)靜作用。對(duì)治療痛經(jīng)有明顯幫助。
三、當(dāng)歸燉雞湯
主料：母雞1000克。輔料：當(dāng)歸20克。調(diào)料：大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。
做法：1.母雞去毛，去內(nèi)臟，當(dāng)歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內(nèi)，加蔥，姜，鹽等上述調(diào)料，用小燉爛，出鍋時(shí)撒胡椒粉少許，去當(dāng)歸渣即成;2.每日一次，晚餐作菜佐食。
當(dāng)歸的藥用價(jià)值：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。
四、淫羊霍沙苑子燉鱔段
原料：淫羊藿10克，沙苑子10克，黃鱔200克，蒜1瓣，調(diào)料適量。
做法：將黃鱔宰殺后，用溫水洗去表面粘液，切成3厘米的段，用黃酒和鹽漬20分鐘。淫羊藿、沙苑子洗凈備用。鍋置旺火上，把油燒熱，爆香蒜茸、姜末，煸炒鱔段，加酒、醬油、白糖、蔥花、味精炒勻，盛于碗中。加入清水，淫羊藿、沙苑子隔水燉約2小時(shí)即成。佐餐，吃黃鱔喝湯，一日分2～3次吃完，一周兩次。
沙苑子的藥用價(jià)值：沙苑子為豆科一年生草本植物扁莖黃芪的成熟種子，內(nèi)含脂肪油，鞣質(zhì)，維生素A類(lèi)物質(zhì)等，有收縮子宮和抗利尿作用
注意事項(xiàng)：本藥膳是一個(gè)人一天的用量，冬季服用效果更佳。
專(zhuān)家叮嚀：急性乙肝不宜用;慢性乙肝屬肝腎陰虛型，癥見(jiàn)口干咽干，寐少夢(mèng)多，大便干，五心煩熱，舌紅少津者不宜用。
支招!教你快速緩解痛經(jīng)按摩法
痛經(jīng)是困擾女性的頭疼問(wèn)題，比較難解除，治療痛經(jīng)主要有吃藥，熱敷等方法，這里介紹幾種利用治痛經(jīng)的按摩手法，可以嘗試一下。
不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性那段時(shí)間包里甚至常備止痛藥來(lái)緩解，但這是治標(biāo)不治本。中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō)，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個(gè)穴位，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。
太沖穴：
揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病) 位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
三陰交穴：
按揉三陰交(具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用) 位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
血海穴：
揉按血海穴(具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。)位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。
子宮穴：
點(diǎn)揉子宮穴(刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用) 位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開(kāi)四橫指(旁開(kāi)正中線(xiàn)3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
自我按摩對(duì)痛經(jīng)的治療，一般多主張?jiān)诮?jīng)前5～7天開(kāi)始治療，月經(jīng)來(lái)潮后停止，待下次月經(jīng)來(lái)潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng)，可使經(jīng)期提前1～2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。
治痛經(jīng)的按摩手法源于中醫(yī)，有些人可能對(duì)穴位掌握不太精準(zhǔn)，有可能會(huì)影響按摩效果，因此建議希望通過(guò)按摩治療痛經(jīng)的朋友可以找到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師咨詢(xún)按摩手法。
看喜劇動(dòng)員全身 解救經(jīng)痛
你可能沒(méi)想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經(jīng)困擾，而且其中超過(guò)50%和你一樣屬于找不出原因，也無(wú)力徹底根治的原發(fā)性痛經(jīng)。你更沒(méi)想到的是，原來(lái)你們完全不必那么“痛”，可以動(dòng)員全身解救“痛經(jīng)”。
大腦動(dòng)員令：
研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過(guò)功能性核磁共振研究更證實(shí)，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說(shuō)見(jiàn)到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。
建議：避開(kāi)那個(gè)正“痛”的人;看一部爆笑喜劇放松大腦。
分析：當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
雌激素動(dòng)員令：
處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對(duì)疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時(shí)期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補(bǔ)充雌激素。
分析：女性對(duì)疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過(guò)天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對(duì)疼痛的忍受度。
子宮動(dòng)員令：
經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會(huì)造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。
建議：保持頭低臀高姿勢(shì)。
分析：痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
大腸動(dòng)員令：
便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。
建議：飲食清淡易消化。
分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。
總結(jié)：痛經(jīng)給女人帶來(lái)的傷害是非常大的，不管是工作學(xué)習(xí)，一旦發(fā)生經(jīng)痛，就會(huì)嚴(yán)重影響其效率。為了能夠更好的更健康的生活工作學(xué)習(xí)，美女們，趕快試試小編以上推薦的這4款藥膳吧，調(diào)理效果非常好哦。
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女人一個(gè)月總有那么幾天會(huì)不舒服，特別是痛經(jīng)的女生在這幾天就更難熬了，下面給大家介紹幾款緩解痛經(jīng)的藥膳，馬上去看看吧!
痛經(jīng)，讓女人們每個(gè)月如臨大敵。痛經(jīng)，讓女人們聞風(fēng)喪膽。痛經(jīng)，讓女人們盡受折磨。然而卻無(wú)法將疼痛快速消除，除非吃止痛藥，但是每個(gè)月都吃止痛藥也不是方法，相信大家都在尋找不含副作用的中藥，可以幫助緩解痛經(jīng)，減輕痛楚。下面4款中草藥，按照療程服用，可以起到緩解痛經(jīng)，舒筋活血的作用。
【當(dāng)歸】
當(dāng)歸是一味具有濃郁氣味的中藥，呈黃棕色。當(dāng)歸的養(yǎng)生功效歷來(lái)都受到人們的追崇，當(dāng)歸不僅可以補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，還能止痛化瘀，潤(rùn)腸通便。對(duì)于每個(gè)月痛經(jīng)女性的子宮狀態(tài)具有調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正常狀態(tài)所帶來(lái)的精通。另外，當(dāng)歸具有促進(jìn)血紅蛋白和紅細(xì)胞的生成，起到抗血小板凝聚的作用。
緩解痛經(jīng)的食療：當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克、生姜30克、羊肉500克。當(dāng)歸、生姜放入砂鍋加清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi)，在武火上燒沸后，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時(shí)至羊肉熟爛即可，食用時(shí)可加適量黃酒。
【益母草】
益母草是歷代中藥世家用來(lái)治療女性痛經(jīng)的中藥草，尤其是針對(duì)女性因?yàn)闅鉁龆鴮?dǎo)致的痛經(jīng)有顯著的療效。益母草性質(zhì)微寒，味苦，可以幫助女性活血調(diào)經(jīng)、去淤血、止痛消腫、清熱解毒。益母草可通過(guò)松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)的作用。
緩解痛經(jīng)的食療：益母草枸杞湯
用益母草適量、皮蛋1個(gè)、枸杞1把、蘑菇適量。將所有材料一同放入鍋中，加入適量的水，其他材料其實(shí)都是為了減少益母草本身的苦味，將益母草的功效最大化地發(fā)揮出來(lái)。氣滯血瘀型痛經(jīng)的女性可以嘗試堅(jiān)持喝益母草枸杞湯，此外，還可以多吃疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)的食物，如白蘿卜、柑橘、佛手、茴香菜等。
【艾草】
艾草是一種既能作為藥用，又能當(dāng)做食物的草本植物。性味辛苦，很多婦科疾病的治療都少不了艾草。艾草主要治療月經(jīng)寒而不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等癥狀?？梢詭椭灾估渫础⒖鼓?、理氣血，止血驅(qū)寒。另外，還有醫(yī)學(xué)研究表明艾草是一種具有抗病毒能力的藥材。
緩解痛經(jīng)的食療：老母雞艾草湯
老母雞1只，艾草15克，食鹽少許。將老母雞洗干凈后切成塊狀，艾草洗干凈連同母雞塊一同下鍋，放適量的清水一同煮湯，1小時(shí)候起鍋蓋加鹽攪拌均勻即可。每煮一次分2-3次食用。在月經(jīng)期前后可以連續(xù)服用2-3劑?？梢詭椭徑馔唇?jīng)的癥狀，有補(bǔ)氣健脾的功效，對(duì)于體虛經(jīng)少、失眠多夢(mèng)、少腹冷痛的癥狀均有改善作用。
【郁金】
郁金作為姜科植物的重要，有微寒性質(zhì)，可以行氣化瘀，活血通經(jīng)，對(duì)于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、刺痛等癥狀都有顯著的療效。此外，郁金還能化痰、下火、涼血等。
緩解痛經(jīng)的食療：佛手郁金粥佛手15克，郁金12克，粳米60克。首先將佛手、郁金、粳米一起放入鍋里，加入適量的清水，用大火煮沸后，調(diào)成小火熬成粥，最后調(diào)味就好了。平日沒(méi)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也可以常吃。佛手有理氣化痰，和胃止痛的功效。
女性經(jīng)期護(hù)理要點(diǎn)：
1、保持外陰部清潔
女性生殖器外形較復(fù)雜，皺褶多，污垢易積存，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要。平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣，可以在溫水中加入少量"潔爾陰洗液"，有殺滅致病菌，保持外陰清潔的作用，月經(jīng)期仍可使用。洗澡所用洗盆和毛巾要與洗腳盆、巾分開(kāi)，并且要專(zhuān)人專(zhuān)用，以免互相傳染。洗澡最好采用淋浴。
2、避免受濕受涼
月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經(jīng)期時(shí)，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無(wú)力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在野外作業(yè)等。過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或誘發(fā)其他疾病。
3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)勞
月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體力勞動(dòng)及散步等適當(dāng)活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，不要過(guò)勞過(guò)累，避免增加腹壓和震動(dòng)盆腔，以減少出血。
4、保持正常的生活規(guī)律
首先，精神要愉快、樂(lè)觀，避免憂(yōu)慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)。有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，好激動(dòng)，心煩意亂，愛(ài)發(fā)脾氣，要注意克制。
其次，要有充足的休息和睡眠時(shí)間，注意增加營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，不吃生、冷、酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，更不宜吸煙飲酒。要多飲開(kāi)水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不正常時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。不要隨意吃藥打針，以免延誤診斷，增加日后治療的困難。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，主動(dòng)積極地與醫(yī)生配合，取得滿(mǎn)意的療效。
總結(jié)：上面的幾款能夠緩解痛經(jīng)的藥膳食療方法你都學(xué)會(huì)了嗎?在你不舒服的那幾天要做一些吃哦!還有大家要注意經(jīng)期護(hù)理，這樣我們的身體才會(huì)跟更加的健康哦!
肉縱容粥
藥膳配方：肉灰蓉15克。30克，羊肉不愛(ài)吃者可不用100克，粳米100克，蔥、姜少許。
制作方法：取肉縱容入砂鍋加水煮爛，然后去渣，再故人羊肉、粳米煮粥。待粥將成時(shí)，加入蔥、姜少許，再煮沸即可。
用法：溫服，早晚各服1次。
食用功效：滋腎補(bǔ)精血。適用于陽(yáng)虛老年便秘患者。
桑菊粥
藥膳配方：5克。粳米60克，菊花、桑葉、連翹各10克，薄荷5克
制作方法：先將上述中藥煎取藥汁，去渣，然后加入洗凈的粳米煮粥。
用法：每日2次，早、晚分服。
食用功效：潤(rùn)燥止咳。適用于秋季上呼吸道感染，如咽喉疼痛、牙跟紅腫、口唇干燥、鼻內(nèi)干燥、口微渴、舌邊尖紅的患者。
黑豆雞蛋湯
藥膳配方：黑豆50克、米酒100克、雞蛋一個(gè)。
制作方法：將黑豆洗凈，故人鍋中，粥熟加入雞蛋，再兌入米酒，即成。 用法：隨意食用。
食用功效：益陽(yáng)通精、補(bǔ)益氣血。適用于經(jīng)后小腹有隱隱作痛，身疲力乏等癥。
黃芪蒸烏骨雞
藥膳配方：黃芪50克，烏骨雞一只約1000克重。
制作方法：烏骨雞去毛及腸雜，洗凈斬去雞爪;黃芪揀去雜質(zhì)，洗凈、晾干、切碎，納入雞腹內(nèi)，用線(xiàn)扎好，放人大碗內(nèi);碗中加清湯適量，酌加味精、食鹽、料酒、生姜片、蔥段等其他調(diào)味品，置于籠內(nèi)蒸1—2小時(shí)，以雞肉熟爛為度。也可故人瓦鍋內(nèi)隔水炳熟。
用法：吃肉喝湯，宜常吃。
食用功效：氣血虛弱型痛經(jīng)。
烏雞湯
藥膳配方：雄烏骨雞500g，陳皮、良姜各3g，胡椒6g，草果2枚，蔥、鹽、醋各適量。
制作方法：將雞洗凈切塊，與陳皮、蔥、良姜、醋、草果同放鍋中，加水適量，以文火蛇爛后，加胡椒及鹽調(diào)味即可。
用法：1日2次。
食用功效：溫中健胃。適用于氣血雙虧且又偏于虛寒型痛經(jīng)者。
開(kāi)胃消食餅
藥膳配方：紅棗250克，白術(shù)30克，雞內(nèi)金15克，于姜6克，面粉500克，菜油，食鹽適量。
制作方法：先將白術(shù)、干姜用紗布包成藥包扎緊，放人鍋內(nèi)，下紅棗，加水適量，先用武火燒沸，后用文火熬煮1小時(shí)左右，除去藥包和紅棗的核，把棗肉攪拌成棗泥待用。把雞內(nèi)金粉碎成細(xì)末，與面粉混合均勻，再將棗泥倒人，加鹽、水適量，和成面團(tuán)。再把面團(tuán)分成若干小團(tuán)，做成薄餅，在鍋內(nèi)故人菜油，用文火烙熟，即可。
用法：隨意食用。
食用功效：健脾益氣，開(kāi)胃消食。適用于食欲不振、食后胃痛、慢性腹瀉、慢性胃腸病等。
婦女在行經(jīng)前后，或正值經(jīng)期，小腹及腰部疼痛，?？砂槊嫔n白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，泛惡欲吐者等證，并伴隨月經(jīng)周期發(fā)作，稱(chēng)為痛經(jīng)，亦稱(chēng)經(jīng)行腹痛。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁不舒，氣滯血瘀，或寒凝經(jīng)脈，氣血不暢所致，當(dāng)以活血化瘀，溫經(jīng)止痛為治，介紹幾則藥粥方，對(duì)痛經(jīng)有明顯治療作用。
元胡止痛粥：元胡、白芷、益母草、紅花各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經(jīng)前3～5天服用，連續(xù)5～7天。可活血化瘀，通經(jīng)止痛。適用于患者經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，不愿按壓，或伴有乳脅脹痛，經(jīng)量少而不暢，色黑有血塊，血塊下出后疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實(shí)等。
膠艾四物粥：阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當(dāng)歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入阿膠、白糖，再煮一、二沸服食，每日2劑，經(jīng)前3～5天服用，連續(xù)5～7天?？蓽亟?jīng)散寒，除濕止痛。適用于經(jīng)期小腹冷痛，得熱則舒，經(jīng)量少，色紫暗，有血塊，伴有四肢不溫，小便清長(zhǎng)等。
歸脾粥：黨參、白術(shù)、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，紅糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)下白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，經(jīng)期服用，連續(xù)5～7天?？梢鏆怵B(yǎng)血，養(yǎng)胞止痛。適用于經(jīng)期或經(jīng)后隱痛，喜按壓，經(jīng)量少而質(zhì)稀，形寒肢疲，腰膝酸軟，頭暈眼花，心悸氣短等。
八珍粥：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術(shù)各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)苏淇诜?支，調(diào)入稀粥中服食，每日2劑，經(jīng)期服用，連續(xù)5～7天。可益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛痛經(jīng)。
痛經(jīng)是大多數(shù)女性一直存在的困擾。那么你知道痛經(jīng)怎么辦嗎?你知道痛經(jīng)怎么調(diào)理嗎?痛經(jīng)吃什么好呢?今天小編幫大家總結(jié)了八款藥膳緩解痛經(jīng)，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
1、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
2、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。
將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
3、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。
將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血.及身體虛弱者。
4、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30，克。
將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
5、姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
6、烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克。
將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。
7、藕蓮飲
鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
8、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
痛經(jīng)體虛的女性補(bǔ)血藥膳：當(dāng)歸鯽魚(yú)湯
原料：鯽魚(yú)1條，當(dāng)歸1根，枸杞2湯匙，黃芪10片，姜5片。
調(diào)料：鹽、料酒。
做法：鯽魚(yú)洗凈拭干水，在魚(yú)背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚(yú)身上，腌制15分鐘。
當(dāng)歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗凈瀝干水。將當(dāng)歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
魚(yú)腹塞少許姜絲，將鯽魚(yú)放入瓦煲，倒入熬好的當(dāng)歸湯，大火煮沸改小火煮35分鐘。加1/4湯匙鹽調(diào)味便可出鍋。
小貼士：
1、在魚(yú)腹中塞入姜絲，熬成湯后，魚(yú)腥味降低很多。
2、鯽魚(yú)不宜和大蒜、白糖、冬瓜和雞肉一同食用。
3、吃鯽魚(yú)前后忌喝茶。
當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，黃芪補(bǔ)氣固表，枸杞安神補(bǔ)血，鯽魚(yú)可活血通絡(luò)。
將它們熬制成湯不僅味香湯鮮，而且有活血通絡(luò)、健脾利濕、補(bǔ)中益氣、和中開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)燥和提高睡眠質(zhì)量之效，非常適合中老年人病后虛弱者和痛經(jīng)、體虛的女性食用。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪八款藥膳可以緩解痛經(jīng)了嗎?你知道痛經(jīng)吃什么好了嗎?如果你有這方面的困擾，不妨可以嘗試以上的藥膳，可以幫助你調(diào)理身體，遠(yuǎn)離痛經(jīng)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：如何緩解痛經(jīng)？緩解痛經(jīng)的10個(gè)方法。痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，會(huì)給女性的日常生活、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)諸多不便。如果不注重痛經(jīng)的調(diào)理方法，會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。如何緩解痛經(jīng)？下面一起來(lái)看看緩解痛經(jīng)的10個(gè)方法。
痛經(jīng)的危害
女性朋友在痛經(jīng)之后，會(huì)對(duì)于學(xué)習(xí)工作造成影響，易出現(xiàn)小腹疼痛難耐的情況。所以女性朋友需要做好臥床休息下才行，避免四肢厥冷與乏力的現(xiàn)象。
而且女性在有痛經(jīng)之后，會(huì)對(duì)于夫妻的生活造成影響。所以女性朋友常常都會(huì)易出現(xiàn)性欲下降的情況，而且會(huì)易導(dǎo)致夫妻之間的性生活變的不和諧起來(lái)。
倘若女性朋友痛經(jīng)的現(xiàn)象變的明顯起來(lái)時(shí)，便會(huì)易對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)造成影響，也會(huì)易對(duì)于未來(lái)胎兒的健康成長(zhǎng)造成影響。所以女性朋友最好是能夠做好子宮的保養(yǎng)工作才行，避免痛經(jīng)嚴(yán)重易給女性朋友帶來(lái)極大的傷害同影響。
其次痛經(jīng)現(xiàn)象過(guò)度時(shí)，會(huì)易讓女性的氣血出現(xiàn)失調(diào)，會(huì)易讓女性出現(xiàn)面色灰暗，皮膚干燥，色斑的情況出現(xiàn)，所以這對(duì)于女性而言便是隱形的禍?zhǔn)?，所以女性朋友需要?duì)此關(guān)注起來(lái)。
最后一點(diǎn)痛經(jīng)時(shí)女性可能會(huì)有乳腺增生的情況出現(xiàn)，所以女性朋友也會(huì)易誘發(fā)各種各樣的婦科炎癥。
一旦女性有痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)，不要害怕進(jìn)行著治療，最好是能夠有效的對(duì)此進(jìn)行著治療才行，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ㄖ斡猛唇?jīng)現(xiàn)象還是十分重要的。
緩解痛經(jīng)的10個(gè)方法
1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)
月經(jīng)來(lái)臨，是少女進(jìn)入青春期的標(biāo)志。極少數(shù)少女由于對(duì)月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會(huì)產(chǎn)生恐懼、緊張等心理變化，在這些心理變化過(guò)度持久刺激下，易造成內(nèi)分泌紊亂、血行不暢，從而誘發(fā)痛經(jīng)。因此，掌握相關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)，是緩解痛經(jīng)的首要因素。
2、生活起居要有規(guī)律
女性在生活和工作方面必須做到合理安排，遵循一定的規(guī)律。平時(shí)，女性不宜貪食生冷食品，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸。月經(jīng)期內(nèi)，更需要避免生冷刺激、淋雨涉水、劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度精神刺激等。
3、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題，勿喝酒，如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、適度的運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕，痛經(jīng)的調(diào)理措施是走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服?？梢赃x擇乒乓球、慢跑、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)方式。
6、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛，專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛，鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣，不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
7、避免咖啡因
咖啡，茶，可樂(lè)，巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
8、飲食均衡
雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效，避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜，水果，雞肉，魚(yú)肉，并盡量少量多餐。
9、注意外陰清潔
每天用水洗一次，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，用合格的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙。
10、注意精神調(diào)養(yǎng)
解除心理障礙，使精神快樂(lè)，氣機(jī)暢達(dá)，這也是緩解痛經(jīng)的重要方面。
痛經(jīng)在女性中是常見(jiàn)的癥狀，想要避免這種痛苦，平時(shí)就要有規(guī)律和節(jié)制的生活。以上緩解痛經(jīng)的方法，希望大家了解。如果癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，盡早到醫(yī)院檢查。
【導(dǎo)讀】艾灸是我國(guó)古代勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期與疾病作斗爭(zhēng)的過(guò)程中創(chuàng)造的一種外治療法。其原理是溫通氣血、扶正祛邪、調(diào)節(jié)臟腑功能活動(dòng)，以達(dá)到延緩衰老、強(qiáng)身健體的作用。正因?yàn)榘目删徑馔唇?jīng)，女性常見(jiàn)的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等，也可以通過(guò)艾灸來(lái)達(dá)到防治目的，下面我們就一起來(lái)看看艾灸可緩解痛經(jīng)吧。
艾灸可緩解痛經(jīng)
采用艾條懸灸穴位處，足三里穴（外膝眼下3寸）也可采用直接灸法，先右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，將艾絨捻成麥粒樣大小的艾炷，直接放置在穴位上，點(diǎn)燃線(xiàn)艾炷，當(dāng)患者感到灼熱疼痛難忍時(shí)即可移去艾炷。
艾灸可緩解痛經(jīng)
痛經(jīng) 穴取中極（臍上1寸）、關(guān)元穴（腹中線(xiàn)上，肚臍下3寸處），取仰臥位，采用厚3~5毫米，直徑為2~3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾絨放于姜片上，點(diǎn)燃后施灸，如自覺(jué)燒灼感，則稍移動(dòng)位置。于月經(jīng)前3天開(kāi)始，月經(jīng)停止時(shí)結(jié)束。每次20分鐘，兩個(gè)月為1療程。
艾灸可緩解痛經(jīng)
月經(jīng)失調(diào) 穴取三陰交（內(nèi)踝尖上3寸處）、關(guān)元、氣海（關(guān)元與臍之間中點(diǎn)處）、足三里，采用艾條懸灸法。
導(dǎo)讀：很多女性在經(jīng)前或經(jīng)后，常常出現(xiàn)下腹痙攣性疼痛，并有全身不適，這就是痛經(jīng)。痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的婦科疾病，病因多且復(fù)雜，常常會(huì)讓女性在月經(jīng)期間感覺(jué)痛苦。痛經(jīng)怎么辦？
痛經(jīng)不僅對(duì)身體有危害，嚴(yán)重者會(huì)影響正常的日常生活和工作，對(duì)職場(chǎng)的女性來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)更是莫大的煩惱。下面就為女性們介紹4款常見(jiàn)的中草藥及它們的最佳配方，幫助你用最有效最經(jīng)濟(jì)的方法緩解痛經(jīng)。
益母草
益母草是歷代醫(yī)家作為治療女性痛經(jīng)的草藥，對(duì)于治療氣滯血淤型痛經(jīng)患者有顯著的療效。益母草味性辛苦，微寒，具有活血調(diào)經(jīng)，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養(yǎng)顏，減輕子宮痙攣所帶來(lái)的痛經(jīng)，增加子宮興奮。
推薦調(diào)經(jīng)配方：上湯益母草
配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鮮美可加入一定量的肉碎）。
功效：用上湯的煮法，不僅可以減少益母草本身的苦味，還能讓益母草的藥物作用充分發(fā)揮出來(lái)。具有松弛子宮痙攣狀態(tài)，減輕痛經(jīng)，散淤血，益腎活血。
當(dāng)歸
當(dāng)歸性味甘辛，微苦，有濃郁香氣，外呈黃棕色。當(dāng)歸的養(yǎng)生功效歷來(lái)受到醫(yī)學(xué)的關(guān)注，它主要的作用是補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤(rùn)腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對(duì)子宮進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來(lái)的經(jīng)痛。當(dāng)歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
推薦調(diào)經(jīng)配方：四物湯
配方：當(dāng)歸10克，熟地黃12克，白芍10克，川芎6克。
做法：加水煎煮取汁，分3次服。
功效：補(bǔ)血活血，祛瘀止痛，能有效治療痛經(jīng)，血虛，經(jīng)閉，貧血等癥狀，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)者，閉經(jīng)痛經(jīng)者有突出療效。
本文導(dǎo)讀：導(dǎo)致女人痛經(jīng)的原因有很多，如果來(lái)經(jīng)時(shí)生氣也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，面對(duì)痛經(jīng)，有什么好的緩解方法呢？
女性痛經(jīng)的原因：
有些女性的痛經(jīng)，是由于寒造成的，女孩在大冷天還穿短裙而不注意自己的身體，月經(jīng)期是身體最虧虛的時(shí)候，這時(shí)又穿得不夠保暖，寒氣就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)凝固在血液中。另外，在天熱吃寒冷的食物，寒就聚集在你的胃中，在血液當(dāng)中凝結(jié)，從而造成痛經(jīng)。血寒了，來(lái)大姨媽時(shí)子宮膜脫落過(guò)程中就會(huì)有一點(diǎn)脫落不下來(lái)，導(dǎo)致痛經(jīng)。而且，當(dāng)寒在我們的身體里是隨著血液運(yùn)行，原來(lái)的脫落點(diǎn)到了一定的厚度又脫落了，這時(shí)寒會(huì)挪到另一個(gè)地方，又開(kāi)始有新的點(diǎn)脫落，就會(huì)形成多發(fā)性子宮肌瘤。
有部分女性生完孩子后還長(zhǎng)期痛經(jīng)，可能是患子宮肌瘤，這種概率十分高。來(lái)月經(jīng)時(shí)生氣也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。尤其是經(jīng)期前三天，這時(shí)因?yàn)槿绻谶@時(shí)候生氣，本來(lái)新的膜要長(zhǎng)出來(lái)，當(dāng)時(shí)由于生氣長(zhǎng)出不來(lái)就會(huì)封閉在子宮壁里，就是中醫(yī)所說(shuō)的 肝氣淤結(jié) ，肌瘤就在子宮壁里形成。
緩解痛經(jīng)的方法
運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法
1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。
2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。
熱敷調(diào)理方法
1、保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
飲食調(diào)理方法
1、少吃活血的食物
月經(jīng)期間，特別是后期，活血的食物要少吃，如油菜、桃、橄欖、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、酒、蟹、鳳梨、葡萄柚、桃仁、洋蔥、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、山楂、木耳等。
2、盡量少吃過(guò)熱過(guò)涼食物
在經(jīng)期，要避免同時(shí)吃太熱、太涼等食物，這樣會(huì)導(dǎo)致溫度落差太大。如剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌。這樣會(huì)對(duì)子宮造成刺激，要知道，在經(jīng)期它是非常敏感的。
血得熱則行，得寒則滯。在月經(jīng)期，如果食生冷，就會(huì)對(duì)消化造成阻礙，還會(huì)傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，造成經(jīng)血運(yùn)行不暢和經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
上面為大家介紹了痛經(jīng)的原因及調(diào)理方法，經(jīng)常痛經(jīng)的女性要注意加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)期要注意保暖避免受寒，太涼、太熱的食物都不適宜吃。
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)影響。然而，在中醫(yī)里推出了以下幾種可以緩解痛經(jīng)的藥膳，總有一種適宜你。
1、 玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
2、 烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
3 、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。
功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
5、 山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
6、 月季花茶
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。
功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。
7、紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。
