3款茶療秘方 助OL擺脫輻射臉
冬季養(yǎng)生茶療。
“活動有方，五臟自和。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《3款茶療秘方 助OL擺脫輻射臉》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在的白領(lǐng)工作者，每天都要對著電腦8個小時，這樣長時間的被電腦輻射導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)許多問題，那么如何抗輻射效果好呢?接下來小編推薦3款茶療秘方以及其它一些護(hù)膚秘笈，可幫助你留住美麗容顏，快來看看學(xué)學(xué)吧。
3茶療方助OL對抗輻射臉 不做“黃臉婆”
工作忙碌的OL們由于長期對著電腦屏幕的關(guān)系都紛紛變成了黃臉婆了，怎能讓這種讓人難以接受的事實繼續(xù)發(fā)生呢?小編今天為大家拓建幾款護(hù)膚養(yǎng)顏茶，讓大家把亮麗的肌膚找回來吧!
抗輻射女人養(yǎng)顏茶
瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用 絞股藍(lán)能對抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基化妝品排行榜，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X 射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。
助眠安神：薰衣草
主要針對：睡眠不足、易失眠。
美國睡眠專家說，電腦等能發(fā)出明亮光線的電子設(shè)備所發(fā)出的光亮，會讓大腦誤以為仍是白天，而影響褪黑激素的分泌，增加失眠的風(fēng)險。將薰衣草精油滴入溫水，用來泡澡或泡腳，可以使自律神經(jīng)放松，達(dá)到精神松弛與休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了鎮(zhèn)定安神的首選。
推薦搭配：薰衣草助眠茶
原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，熱水500ml。
做法：在熱水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣，加入蜂蜜攪拌至溶解即可。
Tip：有氣喘和高血壓的人要小心使用。
靜心提神：茉莉花
主要針對：心情煩躁、精神緊張。
長時間坐在電腦前的人多會心情煩躁、精神萎靡不振，這是電腦族常見癥狀。
茉莉花既保持了綠茶濃郁爽口的天然味道，又包含自身的鮮靈芳香，它的花香具有鎮(zhèn)定作用。心煩意亂的時候，不妨用它泡水靜心安神。
推薦搭配：靜心提神茉莉茶
原料：干茉莉花10g，綠茶5g。
做法：開水沖泡10分鐘即可。
備些茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
保護(hù)視力美容養(yǎng)顏茶
天天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲憊、干澀癥狀。就算你不近視也要留意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲憊、視力減退等很有幫助。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。 經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常明顯。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食品，天天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲憊感，同時使眼睛濕潤、明亮。
OL必備茶飲
辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。
【推薦茶飲】金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5-10分鐘即可。
金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
OL抗輻射 喝4種養(yǎng)顏湯
至于電腦輻射對皮膚所產(chǎn)生的負(fù)面影響，目前還沒有效果明確的預(yù)防措施，但是，對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補(bǔ)充營養(yǎng)，來改善皮膚狀況。
木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
馬蹄甘蔗汁
此外，還可以將馬蹄(荸薺)、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。
白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果，因為白果具有補(bǔ)肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
綠茶
有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。
除此之外，經(jīng)常與電腦為伴的你還應(yīng)保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過于靠近熒光屏。
OL對抗輻射美容護(hù)膚計
現(xiàn)在的白領(lǐng)每天上班八小時要對著電腦，被電腦包圍，讓我們的肌膚處于輻射之下，下班后又可能“撲”在電腦上玩游戲，日生活、夜生活都以電腦為伴，徹底變成 “輻射女”了。所以今天就給受盡苦頭的OL美眉提供幾條抗輻射的招數(shù)。
補(bǔ)充維生素
從這個調(diào)查來看，大家還是更接受從身體內(nèi)部來進(jìn)行調(diào)理抵抗輻射的。最好的辦法就是每天多吃水果、蔬菜，補(bǔ)充大量的維生素，可是想在辦公室里隨時隨地的吃瓜果蔬菜還真不是件容易事。那么就可以選擇營養(yǎng)素了!
勤涂隔離霜
都喜歡上護(hù)膚隔離霜的原因恐怕就是既可以美白美膚又可以起到隔離的效果吧，現(xiàn)在的MM們真是越來越“懶”了。白領(lǐng)們可以在每天上網(wǎng)前都要先做好護(hù)膚隔離的工作，把各種的隔離霜都往臉上涂，形成保護(hù)膜，其實還是可以有效地阻隔住灰塵的吸附，據(jù)說使用電腦后及時用清水洗臉，輻射會減輕70%以上呢!
綠色植物，最好就是仙人掌啦!
桌面上擺放著這大大小小的仙人掌們，這對好多的白領(lǐng)們還真是對抗輻射的有效招數(shù)吧，相信大家都認(rèn)為這是最簡單易行的辦法了。那你也試一試?yán)病?/p>
經(jīng)常洗手
經(jīng)常洗臉做不到，經(jīng)常洗手卻是輕而易舉的。手部由于輻射和粉塵附著，很可能會疊加到臉上呢。如果不經(jīng)常洗手，對面部和健康的侵蝕還是不小的。愛美OL一定都要做好手部清潔工作。
午休關(guān)閉電腦
午休的時候請關(guān)閉電腦。即使只是關(guān)閉顯示器，電腦也會散發(fā)出輻射的。這對面對電腦工作一天的OL可是有害的哦!建議愛美的妹妹在午休的時候，一定要關(guān)閉自己的電腦，遠(yuǎn)離鍵盤。
多食用對身體有好處的蔬菜
多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。
總結(jié)：長期使用電腦工作者，肌膚難免會出現(xiàn)問題，只要大家做好護(hù)膚措施，那么你的肌膚依舊可以保持美麗。小編以上推薦的那些茶療與美容養(yǎng)顏方法，大家一定要試試哦。
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枸杞子茶
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。
菊花茶
與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)?、叮瘡、腫毒等癥。
每日午餐后，將56朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。
美白綠茶
古人曾以膚如凝脂作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦綠茶。
綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。
冬季寒冷的季節(jié)，我們的手腳特別容易長凍瘡，這是很煩人的一件事情，那么長凍瘡了怎么辦呢?凍傷的治療方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些食療方法和其他一些保健按摩方法，一起來看看學(xué)學(xué)吧。
3款治療凍瘡的飲食自療方
凍瘡是冬天極為常見的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害。
損害初為局限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結(jié)，邊緣鮮紅，中央青紫，對稱性好發(fā)于四肢遠(yuǎn)端，以手背及手指伸側(cè)、足緣及足趾伸側(cè)、下肢、面頰、耳廓等處多見。自覺局部有脹痛感，瘙癢，遇熱后更甚，潰爛后疼痛。
遭受寒冷侵襲，受凍皮膚出現(xiàn)蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、皮膚水皰、潰爛。這些癥狀可延續(xù)1-2個月直至天氣轉(zhuǎn)暖方痊愈，一些患者來年冬天會在原部位再度復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，凍瘡是由于暴露部位御寒不夠、寒邪侵犯、氣血運行凝滯引起。此外，還與患者體質(zhì)較差不耐寒冷及少動久坐、過度勞累等因素有關(guān)。潮濕可以加速體表散熱，故手足多汗者也容易發(fā)生凍瘡。那么腳、手凍傷了怎么辦呢?接下來請看為您推薦的3款食療偏方。
(1) 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、當(dāng)歸30克、煮食。
(2) 生姜、當(dāng)歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2-3次。
(3) 山楂15克、當(dāng)歸15克、紅棗10克、煮食。
十條凍瘡偏方
生凍瘡怎么辦呢?接下來推薦10條治療凍瘡偏方給您，快看看吧。
1、 生姜切片，放在鍋子里用小火烤一下，來回搓、擦于患處，效果不錯;
2、 白蘿卜切段放水里煮熟，水用來泡，蘿卜用來擦患處;或者冬瓜皮煮水，泡患處;
3、 白蘿卜放在炭火里煨燙煨熟，或在火苗上燒熱，然后來回擦患處，效果明顯;
4、 每天把手泡在很燙的熱水中十分鐘，一天兩次;
5、 帶殼的小麥嚼爛敷在患處，一天兩次，效果會很好;
6、 鵝油膏或者羊肉脂肪油搽于患處;
7、 每年農(nóng)歷六月初六用酒精搽或用生姜大蒜擦以往要長凍瘡的患處直到感覺火辣，到了冬天就不會長凍瘡了;
8、 海豹油治凍瘡效果很好，藥店有售，大約20元/支;
9、 芝麻葉用來擦凍瘡可以根治，但前提要等到夏天才能擦，是預(yù)防的好藥;
10、50度的白酒和切碎的紅辣椒干(放生姜也可以)泡3天，搽于患處，每天4次至5次，連用10天以上;
驗方自療法
(1) 桂枝6克、白芍12克、當(dāng)歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
(2) 當(dāng)歸10克、桂枝10克、白芍10克、細(xì)辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。
(3) 紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在?；純霪徧?，每日1次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方適用于凍瘡的預(yù)防。
(4) 生姜25克、白蘿卜1個、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。本方適用于凍瘡未潰時的治療。
(5) 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法對于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁時時漱吐，還可治療口瘡。
小貼士：如何治好腳氣
要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子。勿吃容易引發(fā)出汗的食品。緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗。本癥以外治法為主。
自療注意事項
(1) 積極參加體育活動，加速氣血運行，以利瘡面修復(fù)。也可預(yù)防凍瘡新發(fā)。
(2) 寒冷季節(jié)注意防寒保暖。
(3) 衣服鞋襪宜寬松干燥。
(4) 年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力。
(5) 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
(6) 每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進(jìn)行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內(nèi)外治療。
小貼士：腳出汗是什么原因
考慮體虛自汗的表現(xiàn)，多因營衛(wèi)不和、熱熾陽明、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起，常用止自汗中藥：黃芪、牡蠣、浮小麥、麻黃根、五味子、五倍子等，可辨病、辯證基本上選用。
按摩方法
凍瘡癢怎么辦?以下推薦一些按摩方法，一起學(xué)一學(xué)吧。
1.常用手法
(1)以揉法、摩法、擦法等在患處的局部進(jìn)行操作，時間為5～10分鐘。要輕快柔和，切忌生硬粗暴。
(2)如果局部發(fā)生了水皰或潰瘍，在操作時要避開局部，先在其四周操作，待局部潰瘍愈合、血脈流通后，再在局部進(jìn)行操作。
(3)患兒仰臥，家長以掌心對準(zhǔn)關(guān)元穴，逆時針摩動2～5分鐘，以溫陽散寒。
2.手部發(fā)生凍瘡者按摩方法
手生凍瘡怎么辦呢?請看下文按摩方法。
①按揉曲池、合谷穴各1分鐘。②家長以大拇指指腹按壓患側(cè)的缺盆穴處、約1分鐘，然后慢慢松手，患兒自覺有熱流向手部傳導(dǎo)。③以兩手掌相對，橫搓上肢1～3分鐘。
3.足部發(fā)生凍瘡者按摩方法
①按揉足三里穴1分鐘。②家長以單掌搓擦患兒患側(cè)的足底，以局部發(fā)熱為度。③患兒側(cè)臥位，兩腿前后分開，患側(cè)在下面，然后，家長以掌根按壓屈、肢的大腿內(nèi)側(cè)面，持續(xù)按壓1分鐘，然后，慢慢松開手，患兒自覺有股熱流沖向足部，用同樣的方法操作另一側(cè)。
總結(jié)：以上推薦的這些食療方法以及外敷按摩方法，效果非常好的，冬季如果你還在手腳凍瘡而煩惱的話，不妨試試小編告訴大家的這些方法，那么這個冬季你將會過的非常輕松愉快，而且還能擁有一雙美麗漂亮的手腳哦。
一到冬天，你會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象嗎?反正小編覺得自己不管是冬天還是其他的季節(jié)，手腳總是冰涼冰涼的。那么手腳冰涼我們到底應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就推薦你3款茶療方;來幫你過暖冬，趕緊來看一下吧。
1、仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克，用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效。
還可適用于腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
2、仁茶
益智仁15克，紅茶3克。將益智仁搗碎，然后和茶一起用開水沖泡之后，代替茶飲。這個方法可以達(dá)到溫腎止遺的功效。
3、絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。菟絲子搗碎用沸水沖泡，加冰糖適量。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。
可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
手腳冰涼吃什么好
堅果、胡蘿卜
日常食補(bǔ)法，可以讓身體暖起來，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇。
其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
多吃溫補(bǔ)食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳也能不再冰冷。
桔皮
1、桔子皮中含有的維生素C和香精油非常豐富。把桔子皮洗干凈曬干后和茶葉一起存放。然后和茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣;
2、桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材?？蓪⑵湎磧魰窀珊螅诎拙浦?，2～3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳;
3、熬粥時，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用;燒肉或燒排骨時，加入幾片橘子皮，味道既鮮美又不會感到油膩;
4、橘子皮可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的食品。
預(yù)防手腳冰涼的五個小方法
1、多食高熱量食物
手腳冰涼，應(yīng)多吃高熱量的食物，改善手腳冰涼，例如多吃牛肉、羊肉等較溫?zé)岬氖称?，盡量少吃寒性食物如水梨等。
2、保證充足的睡眠
充足的睡眠有利于儲藏陽氣，每天必須保證至少6個小時的睡眠時間，其次閑暇時間可揉搓手腳心，改善血管中血液的流通。
3、日常護(hù)理
每天晚上準(zhǔn)備一盆40℃的熱水用來泡腳，一般浸泡20~30分鐘最合適，泡腳可有效改善血液循環(huán)，同時如果附加按摩腳步，效果更佳。
4、選用中藥進(jìn)補(bǔ)
中醫(yī)常常推薦十全大補(bǔ)湯、四物湯等中醫(yī)藥膳，這些處方特別適合于虛寒體質(zhì)的人服用，有條件可以選擇中醫(yī)就診，根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性的醫(yī)治。
5、按摩保暖
通過刺激陽池穴，可促進(jìn)全身血液循環(huán)以及荷爾蒙激素的分泌，迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。按摩時需慢慢進(jìn)行，力度要平緩，最好雙手齊用。
推薦2款食譜
冬羊肉煲
食材準(zhǔn)備：去皮羊后腿、白蘿卜、金針菇、竹筍干、豆瓣醬、生抽、老抽、料酒、八角、姜、蔥、蒜、桂皮、干辣椒、花椒、香菜。
制作過程：羊后腿清水浸泡半小時后切塊洗凈，放入熱水鍋中焯水，拂去煮出的泡沫后關(guān)火，將羊肉用溫水洗凈控水;姜切絲，蒜去皮拍扁切幾塊。
鍋冒煙后，將以上材料倒入鍋中，攪拌三四秒后將羊肉倒入鍋中翻炒。加入料酒，后倒入兩勺生抽和少許老抽，翻炒均勻，加入一勺豆瓣醬炒勻。
倒入半碗水，大火燒沸后關(guān)火，攪拌均勻倒入砂鍋(湯鍋)中，再加少許料酒。湯鍋應(yīng)該提前加滿三分之二的水并提前燒熱。
倒入羊肉后繼續(xù)大火燒開;加入提前泡開切好的筍干，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉三十分鐘，再加入白蘿卜。
再大火燒到湯鍋再次沸騰后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)燉兩個小時;出鍋前十五分鐘加入枸杞和金針菇。
補(bǔ)鐵肉松
食材準(zhǔn)備：瘦肉500g 、生抽15g 、老抽15g 、食用油30g 、糖60g 鹽6g、 蔥姜少許。
器材準(zhǔn)備：北美電器AB-303家用米面包機(jī)。
制作過程：豬精瘦肉切成小塊提前用香料煮好后放入保鮮袋中，用搟面杖敲散。再將敲散的肉細(xì)條放入面包機(jī)內(nèi)膽，加入所有調(diào)味料，略拌勻。
根據(jù)面包機(jī)菜單顯示，設(shè)置模式為“13果醬(1:05)“，關(guān)上蓋子，按啟動鍵即可。
經(jīng)過一個小時，面包機(jī)停止工作，打開面包機(jī)蓋子，可以看到肉松經(jīng)過了充分的攪拌，多余水分的蒸干，變得蓬松而入味。
待面包機(jī)稍事放涼或者用面包機(jī)配送手套將肉松轉(zhuǎn)移至敞口的碗里，放涼食用或者準(zhǔn)備裝入密封容器保存。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道在冬天的時候如果你出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦了嗎?你知道小編推薦的3款茶療方是什么了嗎?當(dāng)然，除了這些，我們自己一定要做好防寒保暖的工作哦，這樣才能溫暖的過個整個冬天。
在中醫(yī)師們看來，平時最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適癥狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。
中醫(yī)師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進(jìn)行調(diào)理。
推薦3款中藥消脂茶
1、山楂首烏茶
材料 山楂15克、何首烏15克
做法 將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。
2、桔皮茶
材料 桔皮或橙皮若干，茶葉5克
做法 把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。
3、姜醋紅糖茶
材料 生姜10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克
做法 姜片用醋（用米醋）浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。
現(xiàn)代人大多有夜睡的習(xí)慣，但當(dāng)晚睡已成習(xí)慣時，睡不著的煩惱也接踵而來。而從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于由心理因素所致病的病例數(shù)。因此，今天小編根據(jù)美國一位臨床心理學(xué)家的快速入睡方法建議而總結(jié)出以下9個小方法，睡眠質(zhì)量不好的您不妨一試。
1.從300倒數(shù)，每次遞減3
很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種復(fù)雜無趣的數(shù)數(shù)方式卻是一種有效的分心技巧。
2.下午2點后別喝咖啡
如果你有入睡困難問題，那么大約下午2點之后，最好不要再進(jìn)食含咖啡因的食物或飲料。咖啡因在體內(nèi)的作用可持續(xù)8小時以上，50歲后，由于新陳代謝變慢，咖啡因在體內(nèi)滯留時間甚至達(dá)到10個小時。因此，咖啡因不僅影響入睡，而且會降低睡眠質(zhì)量。
3.睡前沖個熱水澡
臨睡前60-75分鐘洗個熱水澡，水溫不低于攝氏38度，洗浴時間不少于20分鐘。熱浴有助于放松肌肉，提高身體核心溫度，當(dāng)你離開浴盆體溫會逐漸下降，大腦退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。
4.睡前4小時停止鍛煉
鍛煉有益睡眠。但是睡前4小時內(nèi)最好不要鍛煉，否則鍛煉會令身體興奮，難以入睡。
5.睡前3小時不進(jìn)食
睡前幾小時千萬別胡吃海塞，否則容易導(dǎo)致胃酸返流，影響睡眠。
6.注意臥室燈光
臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少，過于清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關(guān)閉所有光源。
7.買張舒適的床
通常更換一個舒適的床墊，就可以大大改善睡眠質(zhì)量。床墊太軟會導(dǎo)致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部問題。一般情況下，床墊使用5-10年就該更換一次。
8.降低臥室室溫
實驗證明當(dāng)臥室室溫在攝氏18-24度時，床上溫度為27-30度的時候，睡眠質(zhì)量最好。
9. 限制白天睡眠時間
除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
溫馨提示：快速入睡的情緒調(diào)適方法
其實夜間難以入睡，很大程度上與心理的慣性有關(guān)，因此，上床前穩(wěn)定自己的情緒，進(jìn)行一定的心理調(diào)節(jié)就顯得十分重要了。
1.保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。
2.建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。
3.自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。
4.穩(wěn)定情緒。上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，請把憂慮暫時放在一邊，不要胡思亂想，進(jìn)行深呼吸，聽節(jié)奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和下來。
對于容易失眠的人來說，早早上床的結(jié)果往往是欲速則不達(dá),只會加重心理壓力，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，反而有利于提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，除了從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)外，睡眠的環(huán)境、飲食均衡以及適當(dāng)?shù)腻憻拰εc睡眠質(zhì)量的提高也是很有幫助的。
冬季寒冷干燥的氣候往往會讓人的喉嚨出現(xiàn)一些問題，咽喉干痛癢是最為常見的癥狀。那么喉嚨痛怎么辦呢?喉嚨痛吃什么好啊?如何護(hù)理喉嚨呢?接下來小編為大家一一解答，并給大家推薦5款中醫(yī)茶療秘方，快來看看吧。
冬季咽喉干痛癢 試試中醫(yī)5款特效茶療秘方
天氣干燥很容易發(fā)生咽干咽痛，這個疾病不需要多么的擔(dān)心，但是也不能掉以輕心，如果沒有及時的治療，會引發(fā)更嚴(yán)重的病癥。咽干咽痛，不妨試試藥茶，可以有效的治療咽干咽痛!
1、清咽茶
金銀花、杭菊花各15克，桔梗、麥冬、板藍(lán)根、玄參、甘草各10克，加水煎煮取汁，代茶飲。
功效：清熱解毒，利咽消腫。用于咽喉炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞。
2、白蘿卜汁
白蘿卜200克，榨汁，加冰糖，代茶飲。
功效：清熱利咽，生津止渴。用于熱病咽干口渴。
3、參梅飲
人參3克(切片)，烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。
功效：益氣養(yǎng)陰，生津止渴。用于咽于口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。
4、玉石飲
玉竹、石斛各15克，沸水沖泡，代茶飲。
功效：清熱養(yǎng)陰，益胃生津。用于咽干咽痛，聲音嘶啞，口干口苦。
5、胖大海瓜子飲
胖大海2枚，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁，代茶飲。
功效：清咽利喉，消腫通便。用于咽干口渴，咽喉腫痛及便秘。
治療咽干咽痛的藥茶，不是每一個人都適合飲用的，所以一定要根據(jù)每一個人的不同需要參考選擇適合你的那一款藥茶!
咽干咽痛的金桔療法
原料：金桔約300g、冰糖60g、清水一杯、蜂蜜適量。
做法：
1、金桔沖洗兩遍，用淡鹽水浸泡1小時后，瀝干?！}水的濃度不宜過濃，500g清水加1勺(普通湯匙)鹽就行。
2、將金桔對半切開，用叉子或刀尖將籽去掉。
3、將冰糖和一杯清水倒進(jìn)干凈的鍋子里，煮至糖融化。
4、下入金桔，小火煮15分鐘左右，至金桔變軟。關(guān)火，將金桔連同剩余的汁水裝入一個大碗里，浸泡一夜。
5、準(zhǔn)備一個干凈、無水無油、可密封的玻璃瓶(或保鮮盒)，將金桔果肉一個個裝入，最后淋入2勺蜂蜜，蓋上蓋子，放冰箱冷藏即可。碗里余下的汁水可以沖水喝?！u一樣，取食時，要用干凈無水的勺子。
護(hù)理喉嚨的秘方
1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進(jìn)食。
3.生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。
5.要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
6.聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
7.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。
8.教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結(jié)。
10.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)!職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。
總結(jié)：喉嚨好，我們才能吃得好，身體更加健康。因此大家如果趕快試試小編推薦的這5款茶療秘方，并且根據(jù)小編推薦的方法好好護(hù)理自己的喉嚨吧。
黃柏是一種營養(yǎng)價值很高的藥用物質(zhì)，今天小編就為大家推薦3款黃柏藥膳秘方，不但可以清熱解毒而且還能活血治感冒。并給大家詳解其功效與作用，快來看看吧。
3款黃柏藥膳秘方 清熱解毒又活血
1、三黃咖啡
原料：黃連10克，黃柏12克，黃芩15克，咖啡100克，白糖適量。
做法：將前三味水煎，去渣取汁，兌入咖啡，加糖，每次服20毫升，1日4次。
功能：清熱解毒。
2、丹參黃柏酒
原料：丹參30克，黃柏10克，白酒0.5公斤。
做法：丹參泡入白酒中， 7日后服用， 每日20-30毫升， 每日2-3次。
功能：清熱涼血活血。
3、黃柏綠豆湯
原料：黃柏10克， 綠豆250克， 白糖少許.做法：黃柏煎水去渣， 加入綠豆煮湯至爛熟， 放入白糖， 涼服， 隨意服用.功能：清利濕熱， 瀉火解毒。
黃柏的功效與作用
功效分類：清熱解毒藥;清熱燥濕藥 。主治：濕熱痢疾、泄瀉、黃疸;夢遺、淋濁、帶下;骨蒸勞熱;以及口舌生瘡;目赤腫痛;癰疽瘡毒;皮膚濕疹。性味：苦;寒。黃柏與黃連同樣含較多的小檗堿，故其藥理作用亦大體相似，參見黃連條。但含量較黃連低，并含有其他成分，作用亦有些差異。
黃柏的藥理作用：
1.抗菌作用：
黃柏抗菌有效成分為小檗堿，故其藥理作用與黃連大體相似，但含量較黃連低。體外試驗對金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、白喉桿菌、草綠色鏈球菌、痢疾桿菌(宋內(nèi)氏除外)、溶血性鏈球菌、腦膜炎球菌、霍亂弧菌、炭疽桿菌均有效或有較強(qiáng)的抑制作用;對枯草桿菌、百日咳桿菌、破傷風(fēng)桿菌亦有抑制作用;對H37Rv、鳥型結(jié)核桿菌無直接抑制作用，但可使菌數(shù)減少，但濃度達(dá)1%時呈現(xiàn)抑菌作用。
2.抗真菌作用：
關(guān)黃柏和川黃柏的乙醚浸提物對新型隱球菌和紅色發(fā)癬菌具有較強(qiáng)的抑菌作用，其作用比制霉菌素強(qiáng)，但對白色念珠菌的抑制作用比制霉菌享弱。
3.鎮(zhèn)咳作用：
黃柏果實的揮發(fā)具有鎮(zhèn)咳作用，其鎮(zhèn)咳成分主要為香葉烯。并從揮發(fā)油中分得小檗堿和5，5‘-二甲基糠醛醚。
4.降壓作用：
黃柏對麻醉動物靜脈注射或腹腔注射，可產(chǎn)生顯著而持久的降壓作用，頸動脈注射較靜脈注射的更強(qiáng)，因此降壓可能是中樞性的。對季銨型的黃柏堿加以改變而合成的叔胺型的化合物名昔羅匹林(Xylopinin)亦可引起迅速、顯著之降壓;在Ⅰ-Ⅱ頸椎間切斷脊髓則降壓消失，因而也證明降壓屬中樞性的。此外，昔羅匹林有較強(qiáng)的抗腎上腺素樣作用，對壓迫頸動脈、窒息、電刺激大內(nèi)臟神經(jīng)引起的升壓反應(yīng)及注射腎上腺素或電刺激頸上交感神經(jīng)節(jié)引起的瞬膜收縮反應(yīng)均受到抑制。
5.抗滴蟲作用：
黃柏煎劑，10%濃度與滴蟲液1：1混和培養(yǎng)，對陰道毛滴蟲有抑制作用。
6.抗肝炎作用：
黃柏煎劑6.25-100%體外試驗，對乙型肝炎抗原有抑制作用。黃柏堿對慢性肝炎有一定作用。
妙用黃柏治療6種常見疾病
急泄欲火
有的青年男子性欲過旺，見衣著性感的女性，陰莖易勃起，甚為不雅，有的還產(chǎn)生難以抑制的犯罪沖動，又難于啟齒求醫(yī)。遇到這種情況，可急用以黃柏為主的方藥治療，以急泄欲火。
方藥及用法：黃柏20克(淡鹽水略炒)，知母15克，生地20克，柴胡6克，澤瀉18克，木通10克，山梔子12克，黃芩8克，甘草6克。煎成300毫升，日分2次溫服，可連服3～4劑。方中黃柏在諸藥配合之下，可降欲火。
慢性濕疹
前面已介紹用黃柏治陰囊濕疹的奇效，同樣，它對一些頑固不愈的濕疹也有良效。這種濕疹的特點是：濕疹紅而略腫脹，奇癢，甚則起水皰，抓破有液體滲出，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈多滑而快。
方藥及用法：黃柏10克，蒼術(shù)15克，萆薢12克，薏苡仁20克，土茯苓18克，海桐皮10克，白蘚皮15克，甘草6克。煎服法同上，可連服3～5劑。
另用黃柏6克，大黃6克，白芷3克，枯礬6克，煅石膏12克，冰片1.5克，五倍子6克，共研細(xì)末，調(diào)凡士林或麻油外敷患處，每日換藥1～2次。
小貼士：濕疹不能吃什么
不能吃辛辣的東西。也不要喝酒喝咖啡?？梢匝a(bǔ)點含鈣高的食物。
感冒、咳嗽、低熱、痰黃
感冒咳嗽吃什么好的快呢?接下來請看小編為你推薦的黃柏食療方法吧。
凡遇咳嗽、發(fā)熱，體溫在37℃～38℃之間持續(xù)不退，咯痰黃稠，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“肺感染”、“上呼吸道感染”之類，經(jīng)用抗生素?zé)o明顯療效者，可用以黃柏為主的清熱解毒藥治療。
方藥及用法：黃柏15克，虎杖15克，黃芩10克，銀花20克，炒山梔子10克，魚腥草25克(后下，只煎10分鐘)，青蒿15克，葶藶子10克，甘草8克。煎服法同上，見效后可連服2～4劑。
隨癥加減：口干渴，舌質(zhì)紅，舌苔黃而干，可加北沙參、牡丹皮、麥冬各12克，清熱養(yǎng)陰化淤;
近火之類的高溫工作者，如廚事、烤雞、燒臘等，加生石膏35～45克，麥冬12克，蘆根15克，以養(yǎng)陰清熱。
此方中黃柏與虎杖、黃芩、銀花、炒山梔子合用，可產(chǎn)生強(qiáng)而持久的清熱消炎效能?，F(xiàn)代藥理研究證明，黃柏中的有效成分小檗堿與虎杖中的鞣質(zhì)、黃芩中的黃芩甙，銀花中的綠原酸以及炒山梔子中的有效成分共煮，可生成一種進(jìn)入人體胃腸道內(nèi)緩慢分解的沉淀物，因而能起到持久、穩(wěn)定的抗菌消炎作用。
總結(jié)：以上推薦的這3款黃柏藥膳秘方，大家不妨吃一吃，強(qiáng)身健體保健康哦。還有如果感冒咳嗽得濕疹了等等都可以按照小編以上推薦的方法吃一吃黃柏，效果非常好的。
寒冬很多人的體質(zhì)都會下降，尤其是許多過敏性體質(zhì)的人群特別容易引起感冒咳嗽鼻炎等癥狀，那么如何改善過敏體質(zhì)呢?今天小編為大家對癥推薦3款茶療秘方，調(diào)理身體抗過敏功效特別好，一起來看看吧。
寒冬3大茶療秘方 抗過敏助健康
天氣轉(zhuǎn)涼，讓原本就有過敏體質(zhì)的美眉們，又開始擔(dān)心自己會不會要開始哈啾、哈啾個不停了!加上潮濕氣候，過敏原處處是，要讓過敏癥狀完全解除，似乎不太可能。有過敏體質(zhì)的人，更要在生活上多注意小細(xì)節(jié)，懂得用簡單茶飲調(diào)養(yǎng)，就可以助你舒緩過敏的不適!
問題1 老是打噴嚏、流鼻水
主要癥狀：過敏性鼻炎。 中醫(yī)論癥：肺虛。
鼻子過敏的你，一定經(jīng)常受到鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻水等癥狀所苦，這些癥狀又跟感冒很像，所以老是以為自己感冒了。建議你，營養(yǎng)均衡很重要，適度的運動也能增加抵抗力，減輕過敏反應(yīng)。
建議茶飲
材料：粉光參5g、紅棗12g、核桃仁12g、生山藥80g、水1000c.c。
作法：將粉光參、紅棗、核桃仁，一起放入鍋中 ，加入1000c.c.的水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，繼續(xù)加入山藥再煮15分鐘。
喝法：可以當(dāng)作茶飲料，早、中、晚溫服(里頭的紅棗、核桃 仁、山藥也可吃)。
功效：具有補(bǔ)肺益氣的的功效，可以減緩過敏性鼻炎的發(fā)作。
問題2 皮膚老是長一些有的沒的?
主要癥狀：過敏性皮膚炎。 中醫(yī)論癥：脾虛+腎虛。
每到換季，皮膚就開始長一些大大小小的疹子?尤其常常發(fā)現(xiàn)皮膚老是干燥又搔癢難耐，想抓，又怕留疤?建議你，平時多擦些保養(yǎng)乳液，如果真的癢得嚴(yán)重，也不要排斥看醫(yī)師擦藥止癢唷!
建議茶飲
材料：黨參4錢、黃耆5錢、白術(shù)4錢、龍眼肉5錢。
作法：將所有的材料搗碎，放入保溫杯中，沖入500c.c.沸水，蓋燜約30分鐘即可。
喝法：可以當(dāng)作茶飲料隨時服用。
功效：益氣健脾，養(yǎng)心安神，最適合氣虛頭暈、飲食欠佳、四肢無力及體質(zhì)虛弱的人。
問題3 常?？人?，卻不容易好?
主要癥狀：氣喘。 中醫(yī)論癥：脾虛+肺虛+腎陽氣不足。
氣喘是過敏體質(zhì)最令人傷腦筋的癥狀，最常發(fā)生在春秋兩個季節(jié)，又難斷根，嚴(yán)重時，還可能危急生命。。。。建議你，平常最好少碰已知的過敏原，培養(yǎng)正確的飲食觀念、作息規(guī)律、心情愉快，也有很大的幫助喔!
建議茶飲
材料：桂圓3錢、紅棗3個、桂枝或肉桂5分。
作法：將桂圓及紅棗撥開，加上桂枝或肉桂都可，再放入保溫杯中，用600c.c.的熱水沖泡即可。
喝法：可以當(dāng)作茶飲隨時服用。
功效：可溫陽補(bǔ)血以及安神，如果體質(zhì)相當(dāng)虛寒，會感覺冷是由體內(nèi)散發(fā)出來，可以把桂枝改用肉桂，有補(bǔ)腎溫陽氣的作用。
可能引起過敏的食物
牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、面粉等?，F(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達(dá)，也有一些人因為食品添加劑而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應(yīng)，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。
避免過敏，最簡單的方法就是遠(yuǎn)離過敏原。每當(dāng)逢年過節(jié)，過敏體質(zhì)人群常常只能望梅止渴。其實最根本的解決方法是改善過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)，說得通俗一些就是機(jī)體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。
最新的研究表明，過敏體質(zhì)的形成，以及過敏的發(fā)作，都與機(jī)體內(nèi)“健康殺手”——自由基過多地堆積有關(guān)。而日趨嚴(yán)重的環(huán)境污染、化學(xué)品濫用及輻射問題，都會直接造成自由基在體內(nèi)的堆積。國外過敏研究機(jī)構(gòu)通過清除自由基，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，達(dá)到逐步改善過敏體質(zhì)，使過敏原與機(jī)體的不良免疫反應(yīng)降到最低限度。此外，還通過服用OpC保護(hù)過敏參與細(xì)胞——肥大細(xì)胞、嗜堿細(xì)胞的細(xì)胞膜，使它們難以釋放過敏反應(yīng)介質(zhì)。
過敏體質(zhì)飲食上應(yīng)注意的事項
過敏體質(zhì)的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對營養(yǎng)也很重要。
確認(rèn)你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機(jī)率的下列營養(yǎng)素∶omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。
另外，過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。
飲食治療方法
飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住。春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，起居應(yīng)有規(guī)律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。
中藥治療皮膚過敏
中藥治療皮膚過敏比起西藥在治療皮膚過敏上有優(yōu)勢，因為目前的西藥都是一些抗組胺類口服藥，或者是激素類的外用藥，對身體和皮膚的副作用很大，而中藥就相對溫和。在此把中藥藥方貼上來，希望對一些朋友有所幫助。
中藥治療皮膚過敏方：
蒼耳子、地膚子、川弓、紅花、白英。
功能主治：祛風(fēng)活血，除濕止癢。用于皮膚過敏癥、濕疹、蕁麻疹等瘙癢性皮膚病。
蒼耳子功能主治：
1.發(fā)汗解表 可用于感冒、頭痛、鼻塞，常與解表祛風(fēng)藥同用。2.通鼻竅 用于各種鼻炎、副鼻竇炎、上頜竇炎，有較好的療效。 3.散風(fēng)祛濕 可用于皮膚癢疹及風(fēng)濕痹痛。
2.地膚子功能主治：清熱利濕，祛風(fēng)止癢。用于小便澀痛、陰癢帶下、風(fēng)疹、濕疹、皮膚過敏。
小貼士：吃中藥的禁忌
1.喝中藥請在飯后30-60分鐘服用為宜。2.喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，可以喝水。3不吃辛辣生冷。
總結(jié)：過敏體質(zhì)怎么辦?我想大家通過小編以上的介紹，已經(jīng)知道如何改善這樣的體質(zhì)了。那么不妨就試試小編推薦的這些藥膳茶療方法吧，同時小編推薦的中藥治療皮膚過敏方法也很好，都可以試試的哦。
這個白發(fā)一定要及時的進(jìn)行治療。否則給人帶來的影響還是非常大的。那么，這個白發(fā)應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個烏須黑發(fā)茶療方以及這個白發(fā)病的危害，趕緊來看看!
一、烏發(fā)茶
取何首烏15克，生地3克，白酒適量。將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。
用法是3～6日l劑，代茶飲用，連服4個月。
此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、黑須發(fā)、悅顏色。本方適用于血虛氣弱之發(fā)自。
二、觀音面茶
取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。
將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細(xì)末，過篩，取細(xì)粉。將細(xì)粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。
用法是每次30克，沸水沖調(diào)服食。此茶的功效是補(bǔ)益氣血，烏須黑發(fā)，適用于氣血虧虛，須發(fā)早白。
三、補(bǔ)腎潤發(fā)茶
取鳥龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。
先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的藥汁沖泡烏龍茶葉即可。
每日1次，溫?zé)犸嫹?。此茶的功效是滋補(bǔ)肝腎，潤須烏發(fā)，適用于須發(fā)早白者。
白發(fā)病的危害
⑴多癥并發(fā) 擾你健康
頭乃諸陽之道，頭發(fā)作為頭部的主要生長物，是一個人健康與否的標(biāo)志。所以頭發(fā)出現(xiàn)問題，身體即會隨之出現(xiàn)相關(guān)病變，肝、腎、臟腑功能、微血循環(huán)系統(tǒng)都會受之影響，久而久之，則會導(dǎo)致肝、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽失調(diào)、貧血、腦中風(fēng)等病癥的發(fā)生，危害人身健康、后果不堪設(shè)想。
⑵精神萎靡 情緒低落
白發(fā)患者因頭發(fā)變白會產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會常常感到疲勞，甚至對任何事情毫無興趣，變得墮落，對人生去信心。
⑶性格自卑 性情自閉
當(dāng)白發(fā)患者頭上生了白發(fā)后，性格會變得越來越自卑，性情會越來越自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯誤、遺憾終生。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹治療白發(fā)的偏方以及這個白發(fā)的危害的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認(rèn)識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯的，要治療的話!請在醫(yī)師的叮囑下進(jìn)行治療哦!
治療高血壓的方法真的是比較多的，但是能根治高血壓的幾乎是沒有的。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這能夠有效的治療高血壓的藥茶治療方高血壓的分類和高血壓的預(yù)防方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
菊花茶
取大白菊或小白菊，每次3克左右泡茶飲用，每日3次。
對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶
常飲山楂茶，對治療高血壓有明顯的輔助作用。
其飲法為每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
荷葉茶
中醫(yī)認(rèn)為，荷葉的浸劑或煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱利尿、降低血壓之功效。
做法是將鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸后放涼代茶飲用即可。
高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類。
1.原發(fā)性高血壓
是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病，占所有高血壓患者的90%以上。
2.繼發(fā)性高血壓
又稱為癥狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓可暫時性或持久性升高。
高血壓的預(yù)防
高血壓是一種可防可控的疾病，對血壓130～139/85～89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應(yīng)進(jìn)行重點干預(yù)，定期健康體檢，積極控制危險因素。
針對高血壓患者，應(yīng)定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓(藥物治療與生活方式干預(yù)并舉)，減緩靶器官損害，預(yù)防心腦腎并發(fā)癥的發(fā)生，降低致殘率及死亡率。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了非常深刻的認(rèn)識和相關(guān)的了解了吧!這個高血壓的藥茶方是比較不錯的，如果想要用這里的配方進(jìn)行治療的話，請及時就醫(yī)哦!
