電腦族防輻射的3款好茶
防電腦輻射食物。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供電腦族防輻射的3款好茶，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
枸杞子茶
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。
菊花茶
與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)?、叮瘡、腫毒等癥。
每日午餐后，將56朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。
美白綠茶
古人曾以膚如凝脂作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦綠茶。
綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。
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大家都知道，現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達(dá)了，人人家里必備的一樣?xùn)|西就是電腦。電腦的用處雖然很多，例如可以借助網(wǎng)絡(luò)查資料等，但同時(shí)也給人們?cè)斐闪宋：?。久坐在電腦前的輻射是很大的，長(zhǎng)期接觸易患白血病。為了減少輻射對(duì)人體的傷害，大家可以在電腦前放一些東西。可電腦前什么防輻射呢?小編來為你解答這個(gè)問題。
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
以上就是小編找到的可以通過在電腦前放一些物品來減少輻射的方法，大家不妨嘗試一下。建議大家少玩點(diǎn)電腦，玩好電腦之后可以向遠(yuǎn)處眺望緩解疲勞?？萍荚谶M(jìn)步的同時(shí)也在危害著我們的健康，所以我們更要保護(hù)好自己的眼睛。
我們都知道，在現(xiàn)在這個(gè)科技高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，很多人家里幾乎都配備了電腦，也有很多人的手機(jī)配備了手機(jī)。這就造成了電子輻射，讓很多人無形中收到輻射。雖然電腦有輻射，但是我們卻還是要去用他，這是無法改變的事實(shí)，但是我們可以嘗試防止自身受到輻射，應(yīng)該怎么做呢?一起來看看吧。
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，使用珍珠膜可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞
第五招：應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方。
如果大家的身邊有一些需要經(jīng)常接觸電腦的朋友的話，可以把這些資料信息推薦給他們看?；蛘咭部梢再I一些防輻射的東西送給他們，比如上面所提到的仙人掌，水仙花之類的植物。讓他們遠(yuǎn)離輻射，大家能夠保持更好的健康。
維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。
平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科?，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。
長(zhǎng)時(shí)間操作電腦還會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑，對(duì)消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便能消腫、減輕疼痛。
對(duì)于使用電腦的人，專家們列出了以下5點(diǎn)注意事項(xiàng)：
◇1.顯示器不要放置太低，必須與眼睛保持在同一水平面。
◇2.肘部不要低于桌面。
◇3.鍵盤不要放在離手太遠(yuǎn)的地方，肘與兩肩保持水平很重要。
◇4.座椅不要太低，不要壓迫到膝蓋以下部位。
◇5.使用電腦的人不要屈膝，把腳放在座椅下。最好將整個(gè)腳平放在地面上。
有助于避免由使用電腦引發(fā)疼痛和疾病有很多條件，其中一個(gè)最重要的條件就是，在一天的工作中，使用者要盡可能多的休息。這里有一些簡(jiǎn)單的竅門，讓你在工作中可以短暫休息。例如，將電話放在鄰近的離你有一段距離的桌子上，在需要接電話的時(shí)候你就可以站起來活動(dòng)一下了；將打印機(jī)搬離自己的辦公桌，在你需要拿打印的資料時(shí)，也可以站起來活動(dòng)一下；你還可以將文件夾放置在遠(yuǎn)離電腦的地方；在你不得不重新啟動(dòng)電腦的時(shí)候，你也可以離開座椅休息一下。還有，每隔45 分鐘，做一些簡(jiǎn)單的頸部活動(dòng)：脖子向前伸長(zhǎng)，再左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，然后將頭部彎曲到左右兩邊各幾次。
如果工作事宜安排得合理，上班時(shí)你就有機(jī)會(huì)休息一會(huì)兒做做鍛煉，這樣一天下來，你也就不會(huì)覺得有那么累了。
電腦輻射斑其通常還伴隨著皮膚干燥、細(xì)紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重等等。
1、注意皮膚保潔
上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
2、增加營(yíng)養(yǎng)很重要
維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。
3、不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁
枸杞汁和胡蘿卜汁對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
5、應(yīng)盡可能購買新款的電腦
一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
6、定時(shí)涂抹防曬霜
除了有意識(shí)地減少面對(duì)電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離電腦輻射斑！
7、趴著睡覺要記得關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉
其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣！
筆記本電腦如何防輻射
1、防輻射要每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前,都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕,去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。
2、防輻射電腦桌前要養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物
在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物,富貴竹或綠蘿都可以,不僅可以吸收輻射,綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。
3、喝黃芪茉莉花茶防輻射
黃芪10克,茉莉花0.5克,加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)。可預(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能,減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。
4、喝仙靈脾玫瑰花茶防輻射
仙靈脾10克,玫瑰花1克,加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防電磁波導(dǎo)致男子精子質(zhì)量降低,婦女荷爾蒙分泌不正常,還可以預(yù)防由電磁波引起的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
5、喝酸棗仁白菊花茶防輻射
酸棗仁10克,白菊花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠,部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外,還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
吃什么食物能防電腦輻射
1、草莓
草莓也能防電腦輻射?是的,因?yàn)椴葺泻S生素C,比蘋果和其他水果還要高出10倍之多,再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。
2、胡蘿卜
胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
3、苦瓜
苦瓜還有許多的功效,像還可以降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進(jìn)免疫力等作用,還可用于防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有“藥中蔬菜”的美譽(yù)。
4、海帶
海帶中含有豐富的碘,海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害,并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同糞便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)積聚,可以減少放射性疾病的發(fā)生率。
長(zhǎng)期使用筆記本電腦的危害
現(xiàn)代人迫于工作和生活的壓力四處奔波,有的人一天當(dāng)中的大部分時(shí)間與筆記本為伍,即使是外出或者郊游的時(shí)候都將會(huì)隨身攜帶的筆記本電腦上工作和娛樂。并且有越來越多的人選擇筆記本電腦作為辦公工具,與此同時(shí),這種電腦也為他們帶去了苦惱病痛。
長(zhǎng)期的使用筆記本電腦,會(huì)使他們的脖頸和手腕會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀,骨骼健康加速衰老。隨著筆記本電腦使用人數(shù)的不斷增多,使用頻率的不斷增加由其引發(fā)的病痛也越來越多。隨著筆記本電腦的價(jià)格不斷下降,性能不斷強(qiáng)大,體積越來越小,重量越來越輕,越來越多的消費(fèi)者選擇了這種電腦,隨之而來的則是健康問題:持續(xù)背痛、肩周炎、手腕痛以及頸痛往往被人們所忽視,這是非?？膳碌摹?/p>
舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子,與臺(tái)式機(jī)相比,筆記本電腦存在明顯的設(shè)計(jì)缺陷,其中一個(gè)難以克服的缺陷是鍵盤和屏幕距離太近。當(dāng)你使用一臺(tái)筆記本電腦時(shí),如果你希望你的頭部和頸部能保持一種舒服的姿勢(shì)或你能使你的手臂感覺舒服。
本文導(dǎo)讀：上班族整天都是對(duì)著電腦，而電腦的輻射非常的大，那么要如何防輻射呢？防輻射吃什么好呢？下面我們就來了解一下上班族防輻射的6大食物。
如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
膠原彈性物質(zhì)
代表：海帶、紫菜；動(dòng)物的皮膚、骨髓。
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物皮膚等，海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具抗輻射作用。
硒
代表：芝麻、麥芽和黃芪；酵母、蛋類、啤酒；龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品；大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
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保護(hù)眼睛必需的維生素：
VA:素有護(hù)眼之必需之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，多吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。
VB:是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，VB1不足，眼睛容易疲勞；VB2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的療效較好，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)於經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)於消暑除煩非常有幫助。
杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)於經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決電腦族眼睛澀、疲勞都有功效。
決明茶
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對(duì)於治療便秘很有效果。
綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。另外綠茶寒涼，胃不好的人不適合飲用。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。
據(jù)環(huán)保部的檢測(cè)，近日繼黑龍江、廣東、廣西、江蘇、上海之后，又在山東、天津、北京、河北、河南、山西和寧夏回族自治區(qū)發(fā)現(xiàn)極微量的人工放射性核素碘-131，并確認(rèn)其來自日本福島核事故。專家認(rèn)為，其劑量小于天然本底輻射劑量的十萬分之一，對(duì)環(huán)境和公眾健康不會(huì)產(chǎn)生影響，無需采取任何防護(hù)措施。
服用碘鹽無法防核輻射
碘化鉀可使碘在甲狀腺里飽和，減少甲狀腺對(duì)放射性碘-131的吸收，從而減輕癌癥風(fēng)險(xiǎn)，但碘鹽中的碘含量較低，達(dá)不到預(yù)防放射性碘的作用，并且過量攝入碘反而誘發(fā)疾病。
江門市中心醫(yī)院核醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師甄作武則提醒，服用碘化鉀需謹(jǐn)慎，如腎功能不全者服用碘片可致病，孕婦服用碘化鉀會(huì)損害胎兒的甲狀腺功能等。因此，服用碘化鉀必須在明確的公共衛(wèi)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能擅自服用。
食療可以抗輻射
一定的營(yíng)養(yǎng)對(duì)抗輻射有著非常重要的作用。黑芝麻、紫莧菜、綠茶、番茄紅素、螺旋藻食品、花粉食品、銀杏葉制品、含有維生素C較多的蔬菜水果等都對(duì)核輻射防治有特殊效果。
核輻射屬于一種熱毒、火毒，可以耗傷機(jī)體的陰液，也可導(dǎo)致血液妄行，從而造成疲勞、頭昏、失眠、皮膚發(fā)紅、出血等病癥。針對(duì)這樣的認(rèn)識(shí)，可以通過服用一些具有清熱解毒、益氣養(yǎng)陰、涼血補(bǔ)血的中藥或食物，以達(dá)到預(yù)防或減輕輻射的目的。比如說菊花、枸杞、太子參、芍藥、麥冬、銀耳、山藥、金銀花、魚腥草、仙鶴草、紅棗、西紅柿等，它們有清熱解毒、扶正祛邪的作用，可以用它們煮水喝，或泡茶飲用。
本文導(dǎo)讀：上班族一天至少有7個(gè)小時(shí)以上是呆在辦公室內(nèi)的，而電腦會(huì)釋放大量的輻射。長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射，肌膚在這些輻射下就會(huì)變得越來越差，防輻射便成了上班族們要思考的問題。那么，上班族如何防輻射呢？下面就一起來看一下吧。
如果你每天都是裸肌上陣，沒有任何防護(hù)措施，那么皮膚狀況就會(huì)越來越差。所以，一個(gè)適合自己肌膚的隔離霜一定不能少。盡管美容界對(duì)于隔離霜能否防輻射說法不一，但是，隔離霜至少還是能隔離吸附在電腦附近的灰塵、臟空氣等，這對(duì)肌膚也是一種保護(hù)。不僅如此，有些隔離霜還具有防曬功能，能夠有效隔離燈光及紫外線對(duì)肌膚的傷害。
適當(dāng) 偷懶
想要防輻射，當(dāng)然最好用的方法還是離開輻射源了。所以，上班的時(shí)候盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，能夠 偷懶 就盡量 偷懶 。當(dāng)不需要操作電腦的時(shí)候，最好是站起來走走，比如去茶水間、洗手間等，能夠遠(yuǎn)離輻射就盡量遠(yuǎn)離。中午午休的時(shí)候，也最好關(guān)上電腦，看看書、跟同事聊聊天，或者午睡個(gè)30分鐘。
挑選好位置
很多人可能不知道，電腦背后的輻射是所有部位輻射最大的。所以，如果有可能，盡量不要選擇要面對(duì)電腦背面的位置。前面、旁邊都沒有電腦那是最好不過的了!
飲食上抗輻射
經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，平時(shí)要多吃可以抗輻射的食物?？梢钥馆椛涞氖澄锖芏?，這里就不一一列舉了，現(xiàn)在電腦、手機(jī)這么方便，大家可以去搜索下。還有，綠茶也是抗輻射圣品，上班族每天可以多喝幾杯綠茶。
注意清潔
電腦屏幕上有大量的靜電，靜電會(huì)聚集大量的灰塵，這些灰塵會(huì)跑到臉上。一整天下來，臉上會(huì)附著大量的灰塵，堵塞毛孔，引發(fā)各種肌膚問題。因此，晚上下班后一定要及時(shí)清潔肌膚，將洗臉時(shí)間提前，從而將傷害減小到最低。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
本文導(dǎo)讀：電腦族經(jīng)常對(duì)著電腦工作，我們知道電腦具有輻射，那么抗輻射吃什么呢？抗輻射吃哪些食物好呢？下面就來了解一下電腦族抗輻射常吃9大食物。
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎， 腎主骨升髓通于腦 ，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
2、西紅柿 減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
因?yàn)楝F(xiàn)在工作和學(xué)習(xí)壓力的加大，越來越多的人開始佩戴眼鏡，而眼鏡作為許多人必不可少的器物之一，對(duì)我們來說更是異常重要。近來，小編聽人說，現(xiàn)在出了一些防輻射的眼鏡，那么，這些眼鏡可以有效的幫助我們抵擋輻射嗎?在佩戴的過程中，我們又要注意些什么呢?
防輻射眼鏡是在眼鏡的鏡片加工過程中，加入了一些化合物物質(zhì)，在鏡片上貼上相關(guān)的防輻射膜層。因?yàn)殡娔X等的輻射是由電磁波引起的，一般來說，電磁波有一定的振幅和波長(zhǎng)。防輻射眼鏡的化合物介質(zhì)和防輻射膜利用這個(gè)原理，利用不同波長(zhǎng)的電磁波相互干擾達(dá)到防輻射目的。
維護(hù)保養(yǎng)
1、眼鏡的摘戴
請(qǐng)用雙手拿住鏡腿沿臉頰兩側(cè)平行方向摘戴。若用單手摘戴會(huì)破壞鏡架左右平衡，及引起變形。
2、折疊鏡框應(yīng)從左邊開始
大多數(shù)的鏡框都是按從左鏡腿開始折疊設(shè)計(jì)的，所以如果先折右鏡腿，很容易造成鏡框的變形。
3、旋轉(zhuǎn)方法
如果是暫時(shí)性放置眼鏡，請(qǐng)將眼鏡的凸面朝上。若將凸面朝下擺放眼鏡，會(huì)磨花鏡片。
4、擦鏡片的方式
使用清潔的專用試鏡布，注意務(wù)必用手托住擦拭鏡一側(cè)的鏡框邊絲，輕輕拭擦該鏡片。避免用力過度造成鏡框或鏡片的損傷。
5、鏡片沾灰或臟東西時(shí)
干擦容易磨花鏡片，建議清水沖洗再用紙巾吸干水份后用專用眼鏡布擦干。鏡片很臟時(shí)，建議用低濃度的中性洗劑清洗，然后用清水沖洗擦干。
其實(shí)，防輻射這件事并非我們想象的那么困難，隨著現(xiàn)在電子產(chǎn)品當(dāng)?shù)?，輻射自然是越來越多，但是我們的皮膚完全可以有效的抵擋住這些輻射。與此同時(shí)，孕婦要注意遠(yuǎn)離一些微波爐，手機(jī)等東西，才能有效的保證自己和胎兒的健康。
隨著科技的不斷進(jìn)步，在種類繁多的電器給我們的生活帶來方便的同時(shí)，這些電器帶來的輻射也不斷地在危害我們的健康。并且隨著手機(jī)的流行，人們的生活越來越離不開手機(jī)的存在，手機(jī)的輻射更為嚴(yán)重地危害身體健康。雖然完全地避開輻射在當(dāng)今社會(huì)是不可能的，但是我們可以通過一些食物來進(jìn)行預(yù)防。
防輻射食物一：紫菜：抗輻射圣品。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
防輻射食物二：大蒜：減少輻射損傷。大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
防輻射食物三：黑木耳：清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
防輻射食物四：西紅柿：減少皮膚輻射損傷。科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
防輻射食物五：黑芝麻：增加細(xì)胞免疫。中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
防輻射食物六：海帶：抗輻射作用。最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
防輻射食物七：辣椒：保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞。辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
防輻射食物八：綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物。民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
總而言之，有些食物是可以幫助身體有效的抵制一部分來自外界的輻射，但是我們還是要注意的就是，能避免直接輻射的時(shí)候，盡量避免。經(jīng)過上邊介紹的八種有效防輻射的食物，我們平時(shí)的生活中多吃些，這樣可以減少輻射對(duì)我們?nèi)梭w的傷害。
