孩子厭食危害大 三食療方助寶寶健康開(kāi)胃
女性養(yǎng)生保健食療方。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供孩子厭食危害大 三食療方助寶寶健康開(kāi)胃，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在有很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)厭食挑食等癥狀，厭食對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)影響是很大的，因此一旦寶寶出現(xiàn)這種癥狀家長(zhǎng)朋友就要小心注意了，那么怎么樣改善這種狀況，讓寶寶健康吃飯呢?接下來(lái)小編為大家推薦一些開(kāi)胃食療秘方。趕快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。
兒童偏食厭食的5大危害
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院兒?？浦魅问躁?yáng)教授指出，1-7歲是寶寶偏食好發(fā)期，此時(shí)正值寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段。偏食對(duì)寶寶的危害主要體現(xiàn)在5個(gè)方面———
1)營(yíng)養(yǎng)失衡：寶寶需要的所有營(yíng)養(yǎng)就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營(yíng)養(yǎng)蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長(zhǎng)發(fā)育。魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類(lèi)中的營(yíng)養(yǎng)各有側(cè)重，只有每天吃足這7類(lèi)食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)。但調(diào)查顯示，偏食寶寶這7類(lèi)食物吃得少，更有些寶寶不愛(ài)吃其中的2-3種，他們的營(yíng)養(yǎng)蹺蹺板當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)失衡狀況。另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過(guò)一小時(shí)，不僅影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，甚至?xí)斐晌改c道功能紊亂。
2)體重不達(dá)標(biāo)：偏食寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足，生長(zhǎng)發(fā)育容易出問(wèn)題。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，體重偏輕，長(zhǎng)高速度也減慢。研究發(fā)現(xiàn)，偏食寶寶的低體重發(fā)生率是飲食正常寶寶的2倍。
3)影響智力發(fā)育：研究發(fā)現(xiàn)，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。
4)抵抗力差易生病：由于飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力，因而更容易生病，經(jīng)常會(huì)感冒發(fā)燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病。
5)出現(xiàn)極端性格：媽媽們可能不知道，各類(lèi)食物在寶寶的性格發(fā)展中也扮演著重要角色，營(yíng)養(yǎng)不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明，幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶與營(yíng)養(yǎng)良好的寶寶比較，更容易出現(xiàn)攻擊性行為。此外，家長(zhǎng)經(jīng)常用威脅、責(zé)罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會(huì)使寶寶產(chǎn)生逆反心理，長(zhǎng)此以往使親子關(guān)系變得緊張。
小兒食療開(kāi)胃秘方
厭食是指小兒長(zhǎng)期食欲不振，甚至拒食的一種病證。引起厭食的原因很多，有急慢性疾病的影響，如佝僂病、貧血、慢性腸炎、長(zhǎng)期便秘、結(jié)核病等，體內(nèi)缺鋅，不良的飲食習(xí)慣，以及不正確的喂養(yǎng)方法等，均可導(dǎo)致厭食的發(fā)生。本病屬中醫(yī)學(xué)的“納呆”、“惡食”等病證范疇。臨床辨證主要分為脾氣虛弱、胃陰不足、飲食積滯三個(gè)證型。
脾氣虛弱臨床表現(xiàn)：厭食拒食，精神委靡，面色萎黃，疲乏多汗，大便時(shí)溏，脘腹脹滿(mǎn)，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無(wú)力，指紋淡。
山藥雞肫
配方： 雞肫250克，鮮山藥100克，青豆30克，生姜、蔥各10克。
制法： 將雞肫洗凈切成薄片，鮮山藥煮熟切片，肫片放鍋中，加精鹽、料酒、胡椒粉拌勻腌漬;另用一碗放入醬油、白糖、味精、雞湯、濕淀粉兌成滋汁。鍋內(nèi)放入菜油，燒至六成熱時(shí)，下肫片劃散，倒入漏勺瀝去油。鍋內(nèi)留底油，下姜末炒香后，入肫片、青豆、山藥片翻炒幾下，倒入兌好的滋汁勾芡翻勻，撤上蔥花，淋上麻油，起鍋裝盤(pán)。
胃陰不足臨床表現(xiàn)：口干多飲而不欲食，皮膚干燥，毛發(fā)無(wú)澤，大便干結(jié)，舌紅少苔，脈細(xì)。
蜜炙藕梨
配方： 鮮藕350克，雪梨300克，白糖200克，蜜櫻桃、白礬各10克。
制法： 將白礬用2000毫升清水溶化。鮮藕切片，泡入白礬水中;雪梨去皮、核，切成條狀，亦泡人白礬水中。鍋中倒入白礬水，燒沸后入藕片、梨條煮10分鐘，撈出后用清水漂洗2次。把藕片置入碗中，兩邊放雪梨，加白糖，用濕棉紙將碗口封嚴(yán)，上籠蒸3小時(shí)取出。蒸碗內(nèi)原汁潷入鍋內(nèi)收汁。藕、梨翻入盤(pán)中，擺上蜜櫻桃，淋入收汁。
飲食積滯臨床表現(xiàn)：厭食腹脹，睡眠不安，口臭煩躁，大便不調(diào)，便下臭穢，舌苔厚膩，脈滑實(shí)，指紋紫滯。
蘿卜餅
配方： 白蘿卜、面粉各250克，精豬肉100克。
制法： 蘿卜洗凈切成細(xì)絲，放入油鍋內(nèi)炒至五成熟時(shí)盛起;豬肉剁茸，與蘿卜絲加蔥花、姜末、精鹽調(diào)成餡心。面粉加水和勻，分成50克1個(gè)的面團(tuán)，搟成薄片，放上餡心制成夾心小餅，用植物油烙熟。
寶寶飲食的3大“秘密”
美國(guó)兒童飲食行為研究專(zhuān)家蘇珊·約翰遜博士和上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院兒保科主任盛曉陽(yáng)教授為苦惱的媽媽們介紹了“糾偏”計(jì)劃。
蘇珊·約翰遜博士指出，寶寶不愿意嘗試新食物，是源于自我保護(hù)。對(duì)待新食物人們都會(huì)有一種“陌生感”，但對(duì)于生性敏感的寶寶，陌生感會(huì)讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果自然會(huì)排斥。所以寶寶對(duì)“眼熟”、“口熟”的食物更加偏愛(ài)，熟悉的食物能讓寶寶增加“安全感”和“信任感”，更易于寶寶接受和嘗試。
怎樣才能讓寶寶逐漸熟悉那些對(duì)自己有益的食物呢?媽媽需要了解三個(gè)與寶寶飲食有關(guān)的“小秘密”———
小秘密1： 媽媽熟悉，寶寶也熟悉。
媽媽在孕期和哺乳期間對(duì)食物的喜好度，會(huì)影響寶寶對(duì)食物的接受度。根據(jù)一項(xiàng)研究顯示，如果在孕期和哺乳期媽媽經(jīng)常喝胡蘿卜汁，她們的寶寶往往比其他寶寶更能接受胡蘿卜口味，寶寶更熟悉媽媽所食食物的味道。
小秘密2： 寶寶熟悉有過(guò)程。
寶寶在接受新食物要有很長(zhǎng)的一個(gè)適應(yīng)期，但是有75%的媽媽在寶寶“拒絕”幾次后，就誤以為寶寶以后也不會(huì)喜歡這種食物，忽略了寶寶對(duì)食物的熟悉過(guò)程。媽媽們要有意識(shí)地給寶寶擴(kuò)大食物的選擇面，盡可能讓偏食寶寶嘗試新食物。任何一樣孩子不吃的東西，應(yīng)變換方法耐心嘗試，10次不少，20次不多。
小秘密3：寶寶在“玩”中熟悉食物。
寶寶在嘗試熟悉某種新食物前，有自己的一套方法———“一聞，二玩，三吃”，但很多媽媽都不了解寶寶的這種行為，看見(jiàn)寶寶在玩食物就會(huì)阻止寶寶熟悉新食物。
盛曉陽(yáng)教授坦言，寶寶先天偏愛(ài)“眼熟”食物，而媽媽們的“偏”養(yǎng)也給寶寶偏食起了推波助瀾的作用?！熬褪且?yàn)楹芏鄫寢寣?duì)寶寶的溺愛(ài)，加重了寶寶偏食的狀況?！?/p>
Tips 偏食寶寶缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)?
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，偏食寶寶主要缺乏兩個(gè)“7”：一是 “7”類(lèi)膳食攝入不全，即肉、魚(yú)、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類(lèi)吃得少，面臨多種營(yíng)養(yǎng)缺乏;二是“7”種維生素礦物質(zhì)缺乏，即維生素C、D、E、葉酸、鈣、鐵、鋅缺乏。媽媽們要盡早采取行動(dòng)，幫助偏食寶寶逐步改善偏食習(xí)慣，并采取針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)措施，保障寶寶的健康發(fā)育，同時(shí)減輕自己對(duì)寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生的焦慮情緒，有助于在輕松的氛圍下培養(yǎng)寶寶健康的飲食習(xí)慣。
總結(jié)：厭食對(duì)寶寶的危害我想大家都有所了解了，如果你還在為寶寶不吃飯發(fā)愁，那么你不妨試一試小編介紹的這些方法，營(yíng)養(yǎng)又科學(xué)哦。寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)食物的營(yíng)養(yǎng)，希望給大家推薦的方法能幫助到大家。
ys630.COm精選閱讀
本文導(dǎo)讀：爸爸媽媽們都希望寶寶能夠很好的吸收營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)得白白胖胖的，但是寶寶不愛(ài)吃東西讓人很犯愁，這個(gè)時(shí)候可以煲些湯水給寶寶吃，幾天就為大家介紹寶寶三款養(yǎng)生食療方。
一、雞蛋面片湯
食材：雞蛋4個(gè)，面粉400克，菠菜200克
調(diào)味料：鹽、味精、醬油、香油
做法：
1、取小盆，倒入面粉，加雞蛋液和成面團(tuán)，搟成薄片，切成小塊；
2、菠菜清洗干凈，用沸水汆燙下，切末備用；
3、鍋加水，煮沸，放面片，煮熟后放菠菜末，加鹽、味精、醬油、香油即可食用。
食療功效：該湯品是寶寶斷奶前后除母乳或配方奶粉之外添加的良好食品，7個(gè)越大的寶寶需要補(bǔ)充不同的熱量與營(yíng)養(yǎng)素，也要訓(xùn)練咀嚼與吞咽能力。
二、咸蛋芥菜豬肝湯
食材：咸蛋2個(gè)，芥菜300克，豬肝200克，姜1塊
調(diào)味料：鹽
做法：
1、芥菜洗凈切段，豬肝洗凈切薄片，姜去皮，洗凈切片，咸蛋切瓣備用；
2、鍋加水，燒開(kāi)，放咸蛋和生姜，煮出味后放豬肝，煮滾，放小芥菜，加鹽，攪拌均勻即可。
食療功效：豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，能促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育、預(yù)防佝僂病。
三、胡蘿卜山藥?kù)?/p>
食材：山藥50克，胡蘿卜100克，雞胗1個(gè)（帶雞內(nèi)金者），炒山楂30克
調(diào)味料：鹽、雞清湯適量
做法：
本文導(dǎo)讀：沒(méi)有胃口的時(shí)候，要做一些開(kāi)胃菜來(lái)吃，今天就為大家介紹益氣開(kāi)胃三款養(yǎng)生食療方。
一、苦瓜炒豆腐
材料：苦瓜片150克，油炸豆腐塊200克
調(diào)味料：精煉油、鮮湯、水淀粉、味精、鹽適量
做法：
1、苦瓜片放熱水鍋中焯水，豆腐放油鍋里稍微炸一下
2、炸過(guò)豆腐的鍋里留點(diǎn)油，倒入苦瓜炒一炒，再加入豆腐一起煸炒；
3、加味精、鹽、鮮湯，然后用水淀粉勾芡下，淋油，出鍋裝盤(pán)。
功效：益氣開(kāi)胃，美容護(hù)膚，生津解膩
二、泡椒熘豆腐
材料：泡椒段80克，日本豆腐200克
調(diào)味料：精煉油、干淀粉、鹽、番茄醬適量
做法：
1、先將日本豆腐放熱水鍋里焯一下，切片，撒上干淀粉，放油鍋里炸至金黃色備用；
2、鍋中倒入一點(diǎn)精煉油，倒入番茄醬、泡椒煸炒，然后倒入豆腐炒一下，加鹽、淋油，出鍋裝盤(pán)。
功效：益氣開(kāi)胃，美容護(hù)膚，生津解膩
三、鮮果素咕咾肉
材料：黃瓜塊80克，菠蘿塊80克，豆腐150克
調(diào)味料：精煉油、干淀粉、鹽、番茄醬適量
做法：
1、豆腐切塊，放入沸水鍋里（水加點(diǎn)鹽）燙一下，撈出撒干淀粉，放一分鐘，再次撒干淀粉，然后放油鍋炸至金黃色；
2、炒鍋開(kāi)火，倒入一些精煉油，然后倒入材料翻炒，炒到差不多了加鹽調(diào)味，淋油出鍋。
功效：益氣開(kāi)胃，降血壓，消食止瀉，清熱解毒。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
寒窗苦讀了10年，終于要迎來(lái)改變命運(yùn)的高考了，是不是覺(jué)得很緊張、失眠、多夢(mèng)、記憶減退呢?那么這可怎么辦?高考前進(jìn)補(bǔ)什么好?下面小編為你解憂(yōu)，推薦11個(gè)考前食療進(jìn)補(bǔ)秘方，趕快到下文看看學(xué)學(xué)高考健康飲食方法吧。
高考倒計(jì)時(shí) 11個(gè)食療方助眠益智緩壓
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的高考準(zhǔn)備，很快就到檢驗(yàn)成果的時(shí)候了，很多考生因?yàn)榫窬o張以及學(xué)業(yè)繁忙，再加上天氣變熱，開(kāi)始出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、記憶減退的現(xiàn)象。這時(shí)候需要對(duì)身心進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能讓自己擁有好的狀態(tài)。今天小編教給大家一些高考前的養(yǎng)生粥，它們安眠益智，不妨試試。
現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)便易做且有效的高考食療粥與湯，供廣大學(xué)生家長(zhǎng)為孩子調(diào)理參考。
黃花菜肉湯
干黃花菜30克，豬瘦肉100克切片，加水燒湯，調(diào)食鹽、味精、醬油。黃花菜能安五臟、利心志、解憂(yōu)煩，治寢食不安寧。
大棗蔥白湯
大棗20個(gè)，蔥白7根，加水煎湯，睡前飲之。大棗治驚悸怔忡，恍惚健忘;大蔥能發(fā)汗解表，治頭痛寒熱證及失眠。
百合龍眼蓮子湯
百合、龍眼肉、蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。百合安心定眠，治睡眠不安;龍眼益智寧心、養(yǎng)血安神;蓮子能補(bǔ)中養(yǎng)血，治夜間多夢(mèng)。
大棗糯米粥
大棗20個(gè)，糯米100克，加水煮粥食之。糯米能健胃和中、益氣扶正。
扁豆粳米粥
扁豆、粳米各100克，加水煮粥食之。扁豆有健脾養(yǎng)胃、化濕消暑作用，治胸悶乏力、頭重心煩。
黑芝麻粳米粥
黑芝麻30克，炒熟碾碎，粳米100克，加水煮粥。此粥適合身體虛弱、頭昏、耳鳴、益智健腦、便秘者食用。
百合冰糖粥
百合、冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥，有滋陰降火、安神功效，治神經(jīng)衰弱、心煩難眠、多夢(mèng)。
甘蔗紅棗粥
甘蔗汁250克，紅棗10枚，粳米100克，加水煮粥，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥功效。此粥適合心煩多眠、咽喉干燥者食用。
芹菜粳米粥
芹菜連根20克，洗凈切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒腦、安神、潤(rùn)肺止咳功效。此粥適合神經(jīng)衰弱者食用。
柏子仁粥
柏子仁15克，粳米45克。先將柏子仁洗凈，稍搗爛，加入粳米煮粥，煮好后，加入蜂蜜適量調(diào)味。此粥適合勞心過(guò)度，心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。
注意事項(xiàng)：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。
小麥粥
小麥45克，大棗4枚，粳米50克。將小麥加水煮熟后，濾出汁，然后將粳米和大棗加入小麥汁中，煮成稀粥，連渣服用。此粥適用于心陰不足的心煩、心悸、失眠、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不寧等。
總之，考生宜多吃些益智健腦、寧心安神食品，如魚(yú)頭、芝麻、大棗、核桃及新鮮蔬果等。此外，還要提醒家長(zhǎng)們特別注意：考前不要盲目給考生亂服所謂的滋補(bǔ)保健品，正常飲食完全能夠滿(mǎn)足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需要，如確因體質(zhì)較差等原因需進(jìn)補(bǔ)者，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指導(dǎo)下進(jìn)行。
高考護(hù)眼：常遠(yuǎn)眺飲菊花茶緩解視疲勞
高考眼見(jiàn)著來(lái)臨了，考生們都在緊張地復(fù)習(xí)中。如果這時(shí)，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵“工具”——眼睛出現(xiàn)脹痛、視力模糊等問(wèn)題，這該怎么辦呢?會(huì)不會(huì)影響考試呢?
埋頭苦讀，眼睛容易脹痛流淚
小林正處于備考狀態(tài)，日日忙于溫習(xí)功課模擬考試，可就在這時(shí)，他的眼睛開(kāi)始發(fā)出抗議：莫名的眼酸脹酸痛感、看東西模糊、眼睛干澀、流淚來(lái)襲，更強(qiáng)襲擊他的是心理上恐懼：看書(shū)會(huì)不會(huì)把眼睛看瞎了?這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻得眼病會(huì)不會(huì)影響考試呢?該怎么處理呢?
眼科專(zhuān)家黃仲委教授介紹道，眼睛的酸脹、干澀、流淚、視力模糊，多數(shù)情況是因過(guò)度用眼造成的眼疲勞，與用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。
考生處于備考狀態(tài)，常常很長(zhǎng)時(shí)間埋頭苦讀，所以這個(gè)階段特別容易出現(xiàn)眼疲勞問(wèn)題。但考生及家長(zhǎng)不需要有任何心理負(fù)擔(dān)。眼疲勞一般經(jīng)休息之后就能明顯減 輕，有時(shí)短短休息15～30分鐘就大大好轉(zhuǎn)，不會(huì)留下后遺癥，更不會(huì)“用眼過(guò)度而失明”。但他提醒，考生們倒是應(yīng)該稍微調(diào)整一下用眼習(xí)慣，既不影響復(fù)習(xí)功 課，又不會(huì)讓眼睛提出抗議。
防眼疲勞，關(guān)鍵在向遠(yuǎn)望
要讓考生干脆放下書(shū)本睡覺(jué)當(dāng)然不太 現(xiàn)實(shí)。黃教授說(shuō)，望遠(yuǎn)處是預(yù)防眼疲勞的最好方法，雖然民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法，但如果只是看書(shū)桌上的綠色植物，緩解眼疲勞的效果仍非常有 限?？忌烙醚燮?，關(guān)鍵在別持續(xù)埋頭苦讀幾個(gè)小時(shí)。有意識(shí)地，看一小時(shí)書(shū)，眼睛就休息幾分鐘，考生可以拿開(kāi)書(shū)本望向遠(yuǎn)處，思考幾分鐘，或默記、用腦袋回 想一下剛才啃的書(shū)。這其實(shí)不僅有益眼睛，也是更高效的學(xué)習(xí)方法?！翱催h(yuǎn)處的同時(shí)還可以持續(xù)多眨眨眼，因?yàn)檠燮谡叨嗪鲆曊Ｑ?，常有眼睛干澀?wèn)題?！秉S教授 說(shuō)。
廣州人講究飲食，當(dāng)眼睛疲勞，有發(fā)紅發(fā)干，眼屎多時(shí)，可以泡點(diǎn)菊花茶喝，就不要吃刺激、油膩的食物了。
滴眼藥水要閉眼十分鐘
此外，買(mǎi)保健眼藥水滴滴眼也有緩解眼睛疲勞的效果。但要注意，滴入眼藥水后，眼睛要閉上約10分鐘，讓眼藥水充分吸收，閉眼也正好提供了讓眼睛休息的機(jī) 會(huì)?？墒?，多數(shù)人滴完藥水后常立即睜眼繼續(xù)看書(shū)，這其實(shí)是錯(cuò)誤的操作方法。一來(lái)，眼藥水沒(méi)充分吸收，滴了也白滴;二來(lái)，眼睛沒(méi)有休息，疲勞感也難消除。
眼保健操也是很好的保健方法，但黃教授提醒，如果考生視力為600度以上，就不建議做眼保健操緩解眼疲勞了。因?yàn)?，近?00度以上屬于高度近視，高度近視者的視網(wǎng)膜有一定程度的變形，而眼保健操的部分動(dòng)作得按壓眼球，如果出手過(guò)重可造成視網(wǎng)膜的破裂、穿孔。
特別提醒
直線變歪，留意眼疾
眼疲勞不用擔(dān)心，但如果你的眼睛出現(xiàn)下列癥狀卻要特別關(guān)注，及時(shí)就醫(yī)：
*視力突然大幅下降
*看東西時(shí)，感覺(jué)眼球中央有灰黃色的團(tuán)狀物，有暗影
*看字變形，感覺(jué)物體變小、變遠(yuǎn)
*看直線成歪線
*眼睛持續(xù)劇烈疼痛，根本無(wú)法看書(shū)， 休息也不能減輕疼痛感
黃仲委解釋道，眼部持續(xù)劇烈疼痛、休息無(wú)法減輕，同時(shí)眼睛有充血、怕光、流淚可能是青光眼的癥狀;而視物異常是眼黃斑問(wèn)題的癥狀，高度近視者屬于黃斑出血、黃斑水腫的高危人群。黃教授提醒道，“如果上述視物暗影、字體變形等為單眼癥狀，更是這類(lèi)眼病的危險(xiǎn)信號(hào)?！?/p>
有上述問(wèn)題的人一定要快快就醫(yī)，哪怕面臨高考。因?yàn)檫@類(lèi)癥狀是無(wú)法自我緩解的，不僅耽誤病情，還必然會(huì)影響考試，必須就醫(yī)處理。
多吃含維C水果緩解考前緊張
給要參加中高考的考生吃什么，成了各位家長(zhǎng)的心頭難題。
考前多吃深海魚(yú)和堅(jiān)果
專(zhuān)家表示，飲食在均衡的基礎(chǔ)上，要加強(qiáng)DHA的補(bǔ)充，這樣有助于促進(jìn)大腦發(fā)育，深海魚(yú)和堅(jiān)果都富含DHA。
深海魚(yú)，可以選擇鱸魚(yú)、金槍魚(yú)、帶魚(yú)等;而堅(jiān)果可以選擇核桃、榛子等。但要注意“量”，深海魚(yú)和堅(jiān)果雖好，也不能每天都吃。深海魚(yú)盡量維持在每星期吃?xún)纱?，而?jiān)果要控制在每天兩到三個(gè)。
三餐食譜 一周2~3次魚(yú)蝦
一日三餐如何調(diào)配?車(chē)千紅給出了一個(gè)“模版”。早餐主食可以選擇紅豆大米粥，花卷;再吃一個(gè)煮雞蛋，以及拌小菜。
上過(guò)幾堂課以后，學(xué)生會(huì)覺(jué)得餓，可以在這時(shí)喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)水果。需要注意的是，不要將牛奶和水果混在一起吃，否則水果中的果酸會(huì)和牛奶中的鈣產(chǎn)生凝固反應(yīng)，容易影響鈣的吸收。
午飯則可以多吃一點(diǎn)肉類(lèi)，做的方式不限，可以增加學(xué)生的食欲，另外也要攝入大量蔬菜。
晚飯可以做點(diǎn)魚(yú)類(lèi)以及青菜，例如清蒸鱸魚(yú)等。保證一周攝入的魚(yú)次數(shù)達(dá)到2~3次。
睡前加餐，許多考生睡覺(jué)都比較晚，如果有吃夜宵的習(xí)慣，可以做一碗小米粥或薏米紅棗粥，這樣能有助于緩解緊張情緒，有助于睡眠。
補(bǔ)充維C 緩解緊張情緒
車(chē)千紅表示，之所以強(qiáng)調(diào)多吃含維生素C的蔬菜水果，就是因?yàn)榫S生素C具有提高機(jī)體免疫力，緩解緊張情緒的作用。蔬菜、水果中都含有大量的維生素C，可以適當(dāng)吃些。應(yīng)季水果如草莓、櫻桃等都是不錯(cuò)的選擇。
另外，不喜愛(ài)吃水果或者有偏食習(xí)慣的同學(xué)，也可以選擇口服維生素C來(lái)補(bǔ)充，保持每天100毫克的量。
總結(jié)：綜上所述，備戰(zhàn)高考，飲食很重要，希望各位家長(zhǎng)朋友們，一定要合理膳食，給你的孩子好好補(bǔ)償營(yíng)養(yǎng)。
在水痘的多發(fā)季節(jié)，媽媽們一定要掌握一些預(yù)防和應(yīng)對(duì)的小常識(shí)，好讓寶寶遠(yuǎn)離痘痘困擾。專(zhuān)家建議，治療水痘可采用解毒祛濕法或疏風(fēng)清熱法，水痘患者可根據(jù)自身癥狀來(lái)進(jìn)行食療。
1、水痘出得多時(shí)
淡竹葉30～50克，生石膏45～60克，大米50～100克，冰糖或白糖適量。先將竹葉洗凈，與石膏加水同煮30分鐘，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖適量調(diào)味服食，每日分2～3次服，連服3～5日。
2、水痘初期
(1)冬瓜皮30克或冬瓜子15～30克。水煎汁，加冰糖飲用。
(2)大米60克，荷葉1張。先將大米煮粥，待粥煮好時(shí)，把洗凈的荷葉覆蓋在粥上，即可食用。
(3)紅小豆適量煮湯代茶飲，或適量加水，慢火煮粥食用。
3、發(fā)熱已退開(kāi)始結(jié)痂時(shí)
(1)甜水梨1個(gè)。將梨切成薄片，放在冰鎮(zhèn)涼開(kāi)水內(nèi)，浸數(shù)日，頻頻飲用。
(2)百合10克，杏仁6克，紅小豆60克。煮粥食用，連服數(shù)日。
解毒祛濕宜選用以下食療方：
苡薏紅豆粥：苡薏仁20克，紅豆、土茯苓各30克，粳米100克，洗凈共煮，粥熟豆?fàn)€拌冰糖。每日1劑，分3次服完。適于水痘已出，發(fā)熱、尿赤、神疲納差者。
馬齒莧荸薺糊：鮮馬齒莧、荸薺粉各30克，冰糖15克，鮮馬齒莧洗凈搗汁，取汁調(diào)荸薺粉，加冰糖，用滾開(kāi)的水沖熟至糊狀。每日1劑。適于水痘已出或?qū)⒊觯l(fā)燒、煩躁、便稀溏。
疏風(fēng)清熱宜選用下列食療方：
胡蘿卜芫荽羹：胡蘿卜、芫荽各60克、洗凈切碎，加水煮爛，加冰糖服，每日1劑，分3次服完。連服一星期，嬰兒只服湯汁。
金銀花甘蔗茶：金銀花10克，甘蔗汁100毫升。金銀花水煎至100毫升，兌入甘蔗汁代茶飲。可頻頻服之。日1劑，7～10天為1療程。
如何才能增進(jìn)孩子的食欲，讓孩子更快的長(zhǎng)個(gè)子呢？下面推薦幾款食療方法。
黃芪豬肝湯
食譜原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。
制作方法：
先將豬肝用清水洗凈，切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)味料調(diào)味，待溫時(shí)吃豬肝喝湯。本食療方可常食用。
健康提示：
每100克豬肝中含有蛋白質(zhì)21克、鈣11毫克、磷270毫克，以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無(wú)機(jī)元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對(duì)小兒長(zhǎng)骨的發(fā)育甚為有利。
雞肝蛋皮粥
食譜原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個(gè)，大米100克。
制作方法：
先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開(kāi)花時(shí)為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2-3次。
健康提示：
每100克雞肝中含蛋白質(zhì)18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽。
豬骨菠菜湯
食譜原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。
制作方法：
用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時(shí)，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調(diào)味，飲湯吃菠菜。
健康提示：
豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無(wú)機(jī)鹽，菠菜中所含的酶，對(duì)胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等無(wú)機(jī)元素的較好湯水。
溫馨提示：對(duì)于小兒的長(zhǎng)高，食療只是一種輔助方法，還應(yīng)該配合足夠的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。多種方法共同配合，才能更好地幫助孩子長(zhǎng)高。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
三種實(shí)用枸杞食療方
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方
1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
不過(guò)，任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
人體里的“火”是生命之“火”。但“火”應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，如體溫應(yīng)該在37℃左右，如果“火”過(guò)亢，人就會(huì)不舒服，會(huì)出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等表現(xiàn)。
提神解毒的薄荷醬小羊排
食材
小羊排、薄荷葉、面粉、紅酒、鹽、黑胡椒、油。
做法
1、將一只只切好的小羊排抹上紅酒后，再輕拍上薄薄的一層面粉，將胡椒現(xiàn)磨成粉;
2、將羊排放入薄油的熱鍋，用中火至大火煎，煎好的一面后趁熱撒上少許的鹽和現(xiàn)磨黑胡椒，另一面煎好后也同樣處理。
3、羊排煎完后鍋里會(huì)有一些滲出的羊油和肉汁，這些留用做醬汁。把火關(guān)小，再把薄荷葉碎倒入后，加入少許的水煮成醬汁，按自己所需要的輕重口味加入適量的鹽即可。
點(diǎn)評(píng)
這道菜的關(guān)鍵在于薄荷葉的使用，需要用食物研磨機(jī)或是錘子將薄荷葉碾碎，味道才能滲透到羊排中，薄荷不僅能幫助消膩，還能起到提神、清熱解毒等功效。
春季溫度濕度變化大，易煩躁。普遍特征為身體無(wú)明顯病痛，但就是感覺(jué)心煩氣躁。其原因在于溫度濕度不穩(wěn)定、人體難以調(diào)適，導(dǎo)致內(nèi)分泌及交感神經(jīng)功能失調(diào)。適當(dāng)選用一些中藥調(diào)補(bǔ)，可減緩煩躁。
食療：春天調(diào)補(bǔ)安心神粥
合歡鉤藤飲解郁
取鉤藤、合歡皮各10克及決明子20克，加700毫升水，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可，有助降火清熱、解郁除煩，茶飲建議于當(dāng)天喝完，并在晚上9點(diǎn)前飲用完畢，以免因夜尿影響睡眠。
龍骨牡蠣茶除煩
龍骨、牡蠣可強(qiáng)腎益精，并具鎮(zhèn)定安神、除煩的功效，各取50克加700毫升水，以大火煮開(kāi)后，再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘后飲用，同樣于當(dāng)天晚上9點(diǎn)前喝完，避免夜尿問(wèn)題。
百合金針湯定心
百合、金針有助安神寧心、除郁緩躁，豬肉則可滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎，可搭配煮成湯品。將750毫升水煮開(kāi)后，加入百合30克，豬肉絲及干金針各50克，煮熟后食用，每天喝1碗。
除了以中藥茶飲、湯方緩解外，一些蔬果如包心菜、獼猴桃、南瓜等也有助于安神定心，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并避免油炸、高糖分甜品等食物。
腸胃不好的人，容易引起口臭、食欲不振、胃酸脹等原因。日常飲食調(diào)理須忌少辛辣、飲食規(guī)律、少吃油炸油膩事物。配合健康食療調(diào)養(yǎng)。
養(yǎng)生：3個(gè)食療方 養(yǎng)好腸和胃
1、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用;2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮 30分鐘;3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
可根據(jù)個(gè)人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥。
糖、桂花糖即可。
2、木瓜排骨湯
原料：1個(gè)新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。
做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進(jìn)砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時(shí)，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清熱潤(rùn)燥、健脾通便，對(duì)于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時(shí)候，或者是在口渴咽干的時(shí)候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤(rùn)養(yǎng)生。
3、瘦肉蘑菇湯
原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。
做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調(diào)味即可?？沙Ｊ?。
功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護(hù)胃養(yǎng)胃之功效。
改善腸胃的以增肥的食療驗(yàn)方
改善腸胃的[食療驗(yàn)方]
很多人消瘦是因?yàn)槟c胃機(jī)能不好，而不論是胃部發(fā)炎、胃酸過(guò)多、胃潰瘍都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。從中醫(yī)角度說(shuō)長(zhǎng)期的胃熱、胃寒等脾胃不和也會(huì)使人消瘦。
這里提供如下的食療驗(yàn)方，可以根據(jù)具體狀況選用：
馬鈴薯蘋(píng)果汁(見(jiàn)《粥譜軒》)
[胃酸/潰瘍] 圓白菜汁
【材料】圓白菜(包菜)5-8葉，約350克。
【做法】圓白菜洗干凈，先用臭氧機(jī)處理30分鐘以殺菌，然后用分離式榨汁機(jī)榨出200-250毫升原汁，即可飲用。
菠蘿蘋(píng)果汁(見(jiàn)《粥譜軒》)
[助消化] 白蘿卜泡菜
【材料】白蘿卜半根、生姜5片、紫蘇梅10粒、荸薺5個(gè)。
【做法】1、白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲，荸薺削皮切片。
2、調(diào)味料可以使用菠蘿醋、百香果汁、粗鹽或者紫蘇梅，甚至味譛也行。
3、將所有材料加調(diào)味料拌勻即可。
總結(jié)：腸胃不好的人，應(yīng)該少食多餐。多注意飲食調(diào)養(yǎng)，少吃刺激性食物，如：辣椒、海鮮、生冷食物。
現(xiàn)在由于各種原因?qū)е聦殞毟篂a，這對(duì)寶寶的健康影響非常大的，因此一定出現(xiàn)腹瀉癥狀，要及時(shí)的治療，那么嬰兒腹瀉怎么辦呢?除了根據(jù)醫(yī)生給的藥物治療外，適當(dāng)飲食療法更健康。接下來(lái)小編給大家推薦4款治療寶寶腹瀉食療秘方，以及一些預(yù)防措施，趕快來(lái)看看吧。
4止瀉食療秘方 輕松應(yīng)對(duì)寶寶腹瀉
對(duì)于拉肚子的寶寶，除了按照醫(yī)囑服用止瀉的藥物外，媽媽們還可以按照以下秘方為寶寶們制作一些食物以助于止瀉。
1、焦米湯
焦米湯易于消化，它的碳水化合物結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用，非常適合拉肚子的寶寶。
做法：將米粉炒至焦黃，再加開(kāi)水調(diào)沖成稀糊狀即可。
2、蘋(píng)果水
蘋(píng)果含有大量的蛋白質(zhì)，具有很好的吸附和收斂作用。同時(shí)，煎煮后的蘋(píng)果水不僅能夠被寶寶補(bǔ)充維生素C，還可以補(bǔ)充水分。
做法：將蘋(píng)果洗凈后，切片放入沸水中煮5-8分鐘，將煮后的蘋(píng)果水喂給寶寶。
3、雞蛋羹
雞蛋羹也有收斂作用，并可保護(hù)腸胃和潰瘍面。
做法：將雞蛋打入碗中，充分?jǐn)噭蚝蠹舆m量水調(diào)勻后，隔水小火蒸10-15分鐘即可。
4、藕粉
藕粉也具有很好的收斂止瀉作用。
做法：將藕粉中加入適量的水調(diào)勻，然后在火上煮沸至粘稠透明狀即可。
寶寶腹瀉注意3大飲食要點(diǎn)
如果寶寶真的發(fā)燒拉肚子了，除了注意休息和遵循醫(yī)囑按時(shí)服藥外，還應(yīng)做好寶寶的飲食調(diào)理，這樣可以使寶寶癥狀迅速的減輕，盡早恢復(fù)健康。
1、及時(shí)補(bǔ)液不脫水
當(dāng)寶寶出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時(shí)候，身體的新陳代謝加快，體內(nèi)的無(wú)機(jī)鹽和水分大量流失。所以，此時(shí)媽媽們應(yīng)該注意給寶寶補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽和水分。一般每天補(bǔ)液量為每千克100mL，可配成糖水即每100mL水中加2g糖，0.5g鹽，少量多次地喂給寶寶，可有效防止或糾正脫水。
2、合理膳食康復(fù)快
對(duì)腹瀉的孩子不宜禁食，應(yīng)該提倡合理膳食。腹瀉是導(dǎo)致嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良的最重要因素之一，如果禁食，病兒得不到必要的營(yíng)養(yǎng)，抵抗力會(huì)進(jìn)一步削弱，甚至誘發(fā)肺炎或敗血癥等。所以一般情況下，如果腹瀉或嘔吐次數(shù)不多，可不用禁食。但適量減少食量或喂食次數(shù)，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲食上宜清淡易消化，以半流質(zhì)物質(zhì)為主。
3、慢慢調(diào)理不要急
當(dāng)病情得到控制，開(kāi)始恢復(fù)正常進(jìn)食時(shí)，還應(yīng)注意不要操之過(guò)急，應(yīng)先從流質(zhì)半流質(zhì)，再到軟飯，讓寶寶逐漸適應(yīng)，不要一開(kāi)始就吃的過(guò)多，防止增加腸道負(fù)擔(dān)而引發(fā)消化不良、腹脹等，以至于再次腹瀉。
寶寶腹瀉護(hù)理的一多四不原則
多補(bǔ)充水和電解質(zhì)
腹瀉的嚴(yán)重后果就是引起嬰兒從大便丟失大量的水和電解質(zhì)，加上嘔吐、少飲，很容易發(fā)生脫水和電解質(zhì)紊亂，使病情加重。所以給腹瀉患兒多補(bǔ)充水和電解質(zhì)是治療腹瀉的關(guān)鍵。一般每天補(bǔ)液量為每公斤體重約100毫升，其中糖2克、鹽0。5克，可讓寶寶隨意口服。如有嘔吐仍可少量多次喂飲，讓胃清洗干凈。嘔吐停止后即可喂哺奶類(lèi)。失水嚴(yán)重的還應(yīng)該靜脈補(bǔ)充液體。
不要禁食
腹瀉時(shí)嬰幼兒自動(dòng)飲食減少，排出增加，腸道吸收障礙，而嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)的需要相對(duì)較高，如營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，限制飲食太嚴(yán)，禁食時(shí)間長(zhǎng)很容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)代謝紊亂，以致病情遷延。奶類(lèi)制品是最適合寶寶消化和需要的食品，腹瀉嬰兒以母乳喂養(yǎng)者應(yīng)繼續(xù)喂母乳，沒(méi)有母乳者可以用牛奶代替，一般就可以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。
不要止吐
嘔吐可能是腹瀉的早期癥狀。如果由于食物中毒引起的嘔吐，不但不要止吐，還應(yīng)該洗胃，把有毒食物清洗干凈。所以，治療嬰幼兒腹瀉引起的嘔吐，不是止吐，而是補(bǔ)充由嘔吐引起的體液損失，可以反復(fù)多次少量喂水。
不要止瀉
有些年輕媽媽看到寶寶腹瀉不止，急著要求醫(yī)生快快把腹瀉止住或者自作主張去買(mǎi)止瀉藥給寶寶吃，結(jié)果不但腹瀉沒(méi)有止住，還可能加重病情。治療腹瀉的方法不是急于去止瀉，而是應(yīng)該補(bǔ)充因腹瀉引起的機(jī)體脫水和營(yíng)養(yǎng)不足。
不濫用抗生素
嬰幼兒腹瀉多數(shù)是非感染性因素引起的，用抗生素治療無(wú)效。有的家長(zhǎng)病急多投醫(yī)，今天去了這家醫(yī)院，明天又去找另一家，剛用上一種抗生素，又換上另一種，造成抗生素應(yīng)用過(guò)多過(guò)雜的現(xiàn)象，不但對(duì)腹瀉康復(fù)不利，還可能引起抗生素誘發(fā)的腹瀉，使腹瀉治療更加困難、復(fù)雜和遷延。
5大防范寶寶腹瀉措施
預(yù)防勝于治療。專(zhuān)家們建議，對(duì)付嬰幼兒腹瀉的最好辦法就是平時(shí)注意衛(wèi)生，做好防范，讓病菌無(wú)可乘之機(jī)。
1、媽媽們應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生
要注意便后和備餐前洗手;給寶寶換尿布前后要洗手;接觸一個(gè)寶寶后，如果要抱另一個(gè)寶寶也要洗手;尤其母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)€有注意乳房的衛(wèi)生，喂奶前要擦洗干凈乳頭。
2、要注意寶寶的衛(wèi)生
盡量不要讓寶寶咬奶嘴或咬牙膠，還有寶寶的奶具、玩具必須要勤洗勤曬勤消毒。
3、防止交叉感染
媽媽和寶寶都盡量少到公共場(chǎng)所，特別是醫(yī)院，要減少接觸生病的患兒;家中的其他人員外出回來(lái)后也應(yīng)洗手換衣后再接觸寶寶，避免從外面帶回來(lái)的病菌感染。
4、注意飲食調(diào)理和衛(wèi)生
要注意給寶寶多喝水，并注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。當(dāng)然，1歲以?xún)?nèi)的寶寶還要保證每天不少于500mL牛奶。同時(shí)，還可以給寶寶喂食一些含益生菌的食物或飲料。另外，添加輔食時(shí)，要注意有一個(gè)由少漸增的過(guò)程，讓寶寶的腸胃慢慢適應(yīng);同時(shí)，寶寶的食物一定要新鮮。要現(xiàn)做現(xiàn)吃，吃剩的食物由于容易滋生細(xì)菌應(yīng)丟棄，不要留到下頓再吃，以防寶寶腹瀉甚至患其它病。
5、預(yù)防接種疫苗
可以給2個(gè)月到3歲的寶寶接種輪狀病毒活疫苗，讓寶寶遠(yuǎn)離由輪狀病毒引發(fā)的秋季腹瀉，在7-8個(gè)月接種比較合適，由于疫苗的保護(hù)期為1-1.5年，所以建議每年接種一次。以防寶寶腹瀉。
本文導(dǎo)讀：男性補(bǔ)腎吃腎什么？哪些食療方可以補(bǔ)腎？看看下面介紹的男性補(bǔ)腎護(hù)腎三大食療方。
藥物補(bǔ)腎會(huì)讓男性對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)性，男性想要補(bǔ)腎，食療是做好的方法，同時(shí)，也要注意少吃些影響男性健康的食物，下面我們來(lái)看看男性補(bǔ)腎食物。
1、姜片豬腰
取豬腰四個(gè)，杜仲十五克，姜片若干，先將生杜仲切成大約長(zhǎng)三厘米、寬兩厘米的小段，用竹片將豬腰破開(kāi)之后，把杜仲片和姜片裝入豬腰內(nèi)，用浸有各種調(diào)味劑的草紙包裹后，放入炭火中燒烤，待燒熟之后去掉草紙即可食用，此法具有很不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用，尤其是對(duì)治療由于腎虛引起的腰疼有不錯(cuò)效果，而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)腎，防止腎虛的作用。
2、附燒狗肉
附片和狗肉都是可以補(bǔ)腎的食品，所以取熟附片五十克，狗肉一百克，生姜一百克，大蒜、蔥等佐料適量。先將狗肉切成小塊，并且清洗干凈，把多余水分空掉，放入鍋中慢火煨燉，十五分鐘關(guān)火，將狗肉撈出，然后清洗干凈鍋，加入蔥姜蒜等佐料，用油煎炒后將狗肉塊和附片加入，并且加適量水燉煮，直到肉熟透為止即可。此法屬于溫補(bǔ)，對(duì)于緩解陽(yáng)痿、夜間尿頻、四肢發(fā)涼、慢性腎炎等有比較不錯(cuò)的效果。
3、首烏燉母雞
取何首烏一百克，母雞一只，將何首烏研碎裝入紗布袋子中，在將母雞殺死，并且掏空內(nèi)臟清洗干凈，然后將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內(nèi)，放入砂鍋中加適量清水，文火煨至肉熟，再加入料酒、食鹽、生姜等調(diào)味品，加大火，燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調(diào)味品不宜太多，以清淡為宜，這道菜肴不僅美味可口，而且具有大補(bǔ)腎氣的作用，適用于男性陽(yáng)痿、性功能早衰等腎虛病癥。
這些食物會(huì)影響男性健康要注意
1、黃豆不能吃的過(guò)量
黃豆的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)很豐富，有很高的蛋白質(zhì)，還可以降低膽固醇，所以對(duì)身體很有幫助?？墒牵S豆雖好，可是不能吃的過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)，吃得過(guò)多黃豆的話(huà)，會(huì)造成雌激素分泌異常，影響到男性特征。
2、油炸類(lèi)的食物不宜吃
之所以油炸類(lèi)的不能多吃，那是因?yàn)槠浜蟹词街?，提到這一物質(zhì)，很多人馬上會(huì)聯(lián)想到薯片、餅干、油條、曲奇等油炸類(lèi)的食物。因?yàn)樵谄浼庸さ倪^(guò)程中，往往需要在植物油加入氫，從而可以將油脂轉(zhuǎn)化為固態(tài)，這時(shí)候含有的脂肪就是反式脂肪，其破壞性要比飽和脂肪厲害的多，所以，我們?cè)诔詵|西的時(shí)候，盡量避免選用油炸類(lèi)的食物，特別是男性朋友。
3、肥肉切忌大口吃
大碗喝酒，大口吃肉很來(lái)很是男性味道，不過(guò)，肥肉的還是要多忌口。因?yàn)榉嗜庵泻羞^(guò)多的飽和脂肪和膽固醇，會(huì)讓我們的血管變得越來(lái)越窄，也就是我們提到的血管阻塞。所以，日常吃飯的時(shí)候，我們還是盡量少吃肉制品。
4、精面包最好少吃
有些人喜歡吃西餐的早點(diǎn)，一杯牛奶，幾片面包就可以解決早飯了。其實(shí)，牛奶的營(yíng)養(yǎng)無(wú)可厚非，那么，面包呢？是否真的很有營(yíng)養(yǎng)呢？是否對(duì)于男性朋友很是有益健康呢？答案卻是否定的。因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，一些白面包雖然吃起來(lái)味道不錯(cuò)，但是，卻很沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。在它們做成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)流失很多，差不多有七八成的樣子。而鋅元素是培養(yǎng)性欲和維護(hù)生殖健康的必要因子，所以鋅的缺乏直接會(huì)影響到男性的生殖健康。所以呀，以后盡量少選擇精面包了，因?yàn)橐环莺休^高含量鋅元素的食物是有助于前列腺疾病的恢復(fù)。
本文導(dǎo)讀：寶寶腹瀉是什么原因？寶寶腹瀉吃什么？寶寶腹瀉有什么食療方？看看下面文章的介紹。
腹瀉是小兒常見(jiàn)的疾病，每當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)父母都很擔(dān)心卻又束手無(wú)策，不知道寶寶為什么腹瀉、不知道寶寶腹瀉時(shí)該吃什么，下面我們就來(lái)看看寶寶腹瀉的原因及一些食療方。
為什么寶寶容易腹瀉？
1、 由于1～2歲的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育特別迅速，所以，身體需要的營(yíng)養(yǎng)及熱能較多。然而，消化器官卻未完全發(fā)育成熟，分泌的消化酶較少。因此，消化能力較弱，容易發(fā)生腹瀉。
2、 由于全身及胃腸道免疫力較低，所以，只要食物或食具稍有污染，便可引起腹瀉;寶寶因抵抗力較低而易發(fā)生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎時(shí)，也?？梢鸶篂a。
3、由于神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)功能差，所以，飲食稍有改變，如對(duì)添加的輔食不適應(yīng)、短時(shí)間添加的種類(lèi)太多，或一次喂得太多、突然斷奶;或是飲食不當(dāng)，如吃了不易消化的蛋白質(zhì)食物;氣溫低身體受涼加快了腸蠕動(dòng)、天太熱，消化液分泌減少及秋天溫差大、小肚子易受涼等，都可引起腹瀉。
推薦六種寶寶腹瀉食療方
1、五更瀉
每天清晨起床前瀉肚，并伴有臍周疼痛、腹脹、腸鳴等癥狀，這是腎虛的表現(xiàn)。
食療方法：每晚取250克山藥煮熟食用。山藥有益腎健脾的作用。
2、冷瀉
因貪吃冷食所致，表現(xiàn)為腹痛、腸鳴、怕冷、水瀉。
食療方法：將一條250克的鯽魚(yú)同適量韭菜一起煮爛，喝湯食肉。韭菜和鯽魚(yú)都有溫中開(kāi)胃的作用。
3、食瀉
多吃一點(diǎn)就拉肚子，這是脾胃虛寒、消化不良的表現(xiàn)。
食療方法：將扁豆炒熟或煮熟后食用。扁豆有健脾和胃、除濕止瀉的作用。
4、虛瀉
腸子咕咕作響，頭暈?zāi)垦＃袝r(shí)便稀水，這是脾胃虛弱的表現(xiàn)。
食療方法：取桂圓100克煎服，食肉喝湯。桂圓有強(qiáng)心、健脾的作用。
5、熱瀉
多因酷暑，貪食辛辣食物所致，表現(xiàn)為腸鳴，腹中痛一陣瀉一陣，并伴有小便短赤等癥狀。
食療方法：取綠豆250克加水煮食。綠豆有清熱解毒的作用。
夏季，很多男人都會(huì)出現(xiàn)腎虛、脾虛癥狀，脾虛怎么辦?腎虛怎么辦?脾虛腎虛吃什么補(bǔ)?看看下文中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家是如何解釋的吧!
中醫(yī)食療方 助男人健脾又補(bǔ)腎
為什么有些男人身體強(qiáng)壯，有些男人的身體卻顯得異常的虛弱?脾虛吃什么好?其實(shí)造成身體虛弱的原因有很多，而肝腎虛弱、脾虛等都可以直接導(dǎo)致男人體虛。下面小編為大家推薦能治療男人腎虛脾虛的高招。
1.男人腎虛如何補(bǔ)?
補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
2.男人脾虛如何補(bǔ)?
由于氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。
進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類(lèi)。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類(lèi)的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚(yú)肉為主。
食療方案：在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚(yú)湯、鯉魚(yú)湯。
3.肝不好的男士怎么補(bǔ)?
喝酒是交際場(chǎng)合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯(cuò)、推杯換盞時(shí)，酒精“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于這類(lèi)男性，進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類(lèi)男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚(yú)湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
4.虛胖的男人怎么補(bǔ)?
調(diào)查研究指出：我國(guó)成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。
進(jìn)補(bǔ)原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案：在用魚(yú)、蝦和海參類(lèi)進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
男人為什么早生白發(fā) 或是腎虛造成
少年白了頭!卻不只是蛋蛋憂(yōu)愁!外貌三分天生，三分打扮，四分頭發(fā)。如果你認(rèn)為白頭發(fā)很酷的話(huà)，那就不用看下去了。因?yàn)槟阋呀?jīng)腎虛了，所以白了頭!
長(zhǎng)白發(fā)皆源于“虛”。
事實(shí)上，無(wú)論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。
從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交、失眠，神經(jīng)衰弱時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。
正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
憂(yōu)思過(guò)度使白發(fā)早現(xiàn)!
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂(yōu)思過(guò)度、恐慌、驚嚇和精神過(guò)度疲勞等狀況都會(huì)使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況，當(dāng)事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時(shí)，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出許多白頭發(fā)，甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實(shí)都是由于情志的影響造成的。
情志抑郁或者憂(yōu)思過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，使氣血運(yùn)行失和，導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類(lèi)人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見(jiàn)!
10種天然補(bǔ)腎食物
1、黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
2、栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
3、山藥
味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
4、枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。
6、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
8、干貝
又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
9、鱸魚(yú)
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
10、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
總結(jié)：以上介紹的這些調(diào)理脾虛腎虛的食療法，補(bǔ)腎又健脾，大家不妨試試看，效果真的很好哦!
