11藥膳茶秘方 冬季健康快速止咳
冬季養(yǎng)生清肺止咳茶。
“活動有方，五臟自和。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“11藥膳茶秘方 冬季健康快速止咳”，僅供您在養(yǎng)生參考。
冬天到了，一系列的疾病接踵而來，其中最常見的就是感冒咳嗽了，雖然說咳嗽不是什么大病，但是長期咳嗽就會引發(fā)很嚴重的疾病，因此如果感冒咳嗽了，就一定要及時治療。快速止咳的方法有什么呢?今天小編為大家推薦11種茶療方法，對止咳化痰效果很快哦。
11款止咳茶療秘方
1、止咳化痰桑杏飲(甜杏)
原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁?？嘈尤手螌嵶C咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于老人咳嗽。
制作：甜杏仁炒熟。
用法：每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次。
功效：治肺病虛弱，老年咳嗽，干咳無痰。
2、桑杏參茶飲
原料：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。
制作：材料加水煎服。
用法：代茶飲，頻頻飲用。
功效：適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風燥傷肺者。
3、百合冬花飲
款冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。
原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。
制作：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。
用法：飲水食百合。
功效：適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、冬花紫苑綠茶
原料：款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。
制作：上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。
用法：加蜂蜜適量服用，每日1服。
功效：有溫肺止咳作用，適用于肺結核、哮喘咳嗽。
5、川貝燉雪梨
原料：川貝5克，雪梨1個。
制作：先將梨切成一蓋，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上蓋，放小碗中。加水，上籠蒸熟。
用法：喝湯吃梨和川貝末，每日一兩個。這是一道比較有名的止咳藥膳，吃的時候可加蜂蜜。
功效：有清熱潤肺、化痰止咳作用。
6、秋梨枇杷膏
原料：雪梨1000克，款冬花、百合、麥冬、川貝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。
制作：將上藥切碎，加水煎取濃汁，去渣，將梨、冰糖、蜂蜜兌入，小火煎成膏狀。
用法：每次服20克，一日兩次，溫開水沖服。
功效：適合干咳少痰，或痰中帶血的肺陰虛者服用。
7、麻黃解表茶
原料：麻黃1克，綠茶3克。
制作：寐黃、綠茶用150毫升開水沖泡即可。
用法：代茶飲。
功效：發(fā)汗解表，平喘，利水。
8、橄竹梅茶
原料：咸橄欖5個，竹葉、綠茶各5克，烏梅2個，白糖1 0克。
制作：以上5味加水共煎，取汁。
用法：每日2劑，每劑煎汁1杯，溫服。
功效：清肺潤喉。
9、橘皮茶
原料：茶葉、干橘皮各2克。
制作：以上2味用沸水沖泡1 0分鐘即可。
用法：代茶飲。
功效：止咳化痰，理氣和胃。
10、杏仁花茶
原料：杏仁5克，花茶3克。
制作：用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。
用法：代茶飲。
功效：祛痰止咳，平喘。
11、魚翹茶
原料：魚腥草5克，連翹、厚樸、綠茶各3克。
制作 ：以上4味用200毫升開水沖泡5～10分鐘后即可。
用法：代茶飲。
功效：清熱瀉肺。
冬季感冒咳嗽用藥5誤區(qū)與預防方法
冬季常見的疾病，感冒、氣管炎、肺結核等會引起咳嗽。在咳嗽時，人們經(jīng)常會使用藥物治療。然而，在使用藥物治療咳嗽，應注意不要走入以下5個誤區(qū)。
誤區(qū)一：用藥不及時
很多人認為咳嗽不用治療，扛一扛就過去了，結果引發(fā)更嚴重的疾病。
其實，如果在咳嗽發(fā)生的起始得不到及時有效的治療，很容易使咳嗽頻繁發(fā)作，導致咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等。對于感冒咳嗽，需要引起足夠的重視，及時采用合理的藥物治療。
誤區(qū)二：濫用抗生素
秋冬季咳嗽最常見于上呼吸道感染，而上呼吸道感染的罪魁禍首多是病毒。而抗生素類藥物主要是針對細菌感染，對病毒無效。
咳嗽時濫用抗生素非但改善不了癥狀，反而會促使細菌產生耐藥性，當真正發(fā)生感染時，藥物就有可能失去療效。
誤區(qū)三：一藥百治
引起咳嗽的原因是多方面的，中醫(yī)學將咳嗽外感咳嗽和內傷咳嗽，外感咳嗽中就包括風寒咳嗽、風熱咳嗽、風燥咳嗽 。因此止咳中成藥也有疏風散寒、疏風清熱、潤燥止咳 化痰止咳之分，不對證下藥，則無法達到止咳的療效。
如風寒咳嗽，咳嗽痰白，可選通宣理肺丸;風熱咳嗽，咳嗽痰黃，最好服用川貝枇杷糖漿、養(yǎng)陰清肺糖漿;當痰濕蘊肺咳嗽、咳痰費力時，可選橘紅丸、二陳丸;當痰熱郁肺咳嗽痰黏時，可選用二母寧嗽丸;肺陰虧損干咳，可選養(yǎng)陰清肺丸。
誤區(qū)四：忽視成癮性
呼吸系統(tǒng)疾病所致的刺激性干咳或陣咳，應選用非成癮性中樞鎮(zhèn)咳藥。
中樞性鎮(zhèn)咳藥可待因，對一切原因引起的咳嗽都有一定的止咳效果，適用于癌癥、急性肺梗死、左心衰竭伴有咳嗽，或痰液不多而又頻繁發(fā)作的刺激性干咳，以防劇烈咳嗽導致合并癥。但需要指出的是，必須慎重使用，盡量限制用藥天數(shù)和次數(shù)。
如但長期使用容易成癮，對藥物產生依賴，停藥后會出現(xiàn)煩躁不安、惡心和嘔吐等心理和生理癥狀，因此其應用受到嚴格控制，需要憑處方購買。臨床上應用比較廣泛的鎮(zhèn)咳藥是右美沙芬制劑，鎮(zhèn)咳作用與可待因相似，在15～30分鐘內快速起效，并且在有效劑量內無成癮性，被世界衛(wèi)生組織推薦為可替代可待因的一種鎮(zhèn)咳藥。
誤區(qū)五：忽視飲食調護
俗話說：“三分治，七分養(yǎng)”。對咳嗽的治療，應加強飲食調護，注意食補養(yǎng)肺。可以適當進食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹，調入適量白糖或冰糖可供選用。
溫馨提醒：如咳嗽伴有體重減輕，既往又有吸煙史則要警惕肺癌的發(fā)生，應盡快到醫(yī)院檢查治療。
預防方法
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。預防措施有：
1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。
4.經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5.及時接受預防注射，減少傳染病發(fā)生。
6.感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。
對經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發(fā)生。
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冬季咳嗽是我們的“老朋友”，一旦我們出現(xiàn)了咳嗽，不管三七二十一就去買藥止咳。但是是要三分毒，在吃藥的同時，還對我們的身體所產生危害。因此冬季止咳藥特別注意，如果要安全有效止咳，飲食是最佳選擇，那么止咳吃什么食物好呢?我們一起來看看吧!
冬季止咳化痰偏方有哪些
1、醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
2、姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3、姜炒雞蛋止咳
取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。
4、白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。
二、核桃治咳嗽三法
1.芝麻核桃酒益腎止咳
家庭自制芝麻核桃酒，有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500克白酒為例，加入洗凈的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在陰涼處，浸泡15天后即成，每日飲用2次，每次15克。
2.荸薺核桃治小兒百日咳
小兒患百日咳，用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便，去皮后，即一口荸薺，一口核桃同吃，療效很好。此兩種東西每日吃兩三次，每次各三四個即可。
3.核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核 桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
古話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬天是進補身體的黃金季節(jié)。這時給身體進行補充營養(yǎng)不僅可以御寒，還可以養(yǎng)生養(yǎng)顏。喝一碗熱乎的湯是冬天最美好的時刻，那么冬天喝什么湯好?下面小編就為大家介紹一些養(yǎng)生湯吧!
1.百合鵪鶉湯
材料：食物：鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚
功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。
制作方法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜;紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。
說明：清潤滋補，合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水。
2.蓮子百合湯
材料：食物：瘦肉半斤藥物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚
功能：蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳;鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋補多營養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓，而且味道相當可口。
制作方法：蓮子百合大多都采用乾品，將以上各食物藥物洗凈，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。
說明：蓮之全身皆可入藥，蓮藕、蓮子、蓮葉、蓮心、蓮花、蓮蓬、蓮莖乃最普遍而最實用之植物藥材。
3.冬菇螺肉湯
材料：食物：冬菇六粒(中等大)，響螺肉一只，雞腳六只，生姜兩片功能：滋潤溫補，健肺清痰，補膝腳力。
制作方法：冬菇先浸軟;響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生姜，放水四至五碗，煲四小時。
說明：秋季，天氣乾燥，此湯合家人飲用，既滋潤又補益。
4.無花果杏仁湯
材料：食物：瘦肉四兩藥物：南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒
功能：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。
制作方法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。
說明：此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
冬季咳嗽的原因是什么感冒
小兒咳嗽多為感冒的前期癥狀、伴發(fā)癥狀或者后遺癥狀。有的寶寶先出現(xiàn)咽癢、咽痛、咳嗽，兩三天后才出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞、頭痛等，這時咳嗽就成為感冒的首發(fā)癥狀。有的寶寶先出現(xiàn)發(fā)熱、鼻塞流涕，同時出現(xiàn)咳嗽，這時咳嗽就成為感冒的伴發(fā)癥狀。還有的寶寶感冒時經(jīng)過輸液、退熱劑等治療，其他癥狀將愈的情況下，咳嗽卻纏綿難愈，這時咳嗽便為感冒的后遺癥狀。
呼吸道炎癥
導致寶寶咳嗽的原因很多，各種病原體入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃體、氣管支氣管甚至肺部的感染(即我們通常說的咽炎、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等)都是寶寶咳嗽的常見原因。
呼吸道異物
當寶寶出現(xiàn)反復、持續(xù)性的咳嗽時，有可能是氣管內有一些小異物或者結核病，但這些情況較為少見。這時帶孩子到條件好的醫(yī)院，由有經(jīng)驗的醫(yī)生進行診治，做到及時、有效的處理。
冬季如何預防咳嗽
1、防咳先防感
防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對孩子要加強生活調理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開窗透氣，保持室內空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。
2、益肺多喝水
秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
3、吃潤肺食物
秋梨上市，每天吃1-2個，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
結語：冬天由于天氣寒冷，因此建議大家一定要做好防范措施。要多關注天氣的變化，多加衣服，抽空可以去鍛煉身體增強體質。同時平常可以吃一些防治咳嗽的食物，以便預防咳嗽。
冬季天氣寒冷，氣候異常干燥，人們抵抗力低下，很容易出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀。那么冬季咳嗽怎么辦呢?咳嗽如何治療呢?止咳的食物有哪些呢?下面就來了解一下冬季咳嗽的四款止咳藥膳。
生麻黃紅棗
紅棗500克，生麻黃(單包)30克。上述藥物加水2000毫升水煮之，留紅棗備用，每次食3～5枚，加熱后可食用。
適應范圍：久咳(慢性支氣管炎)。
生姜桑葉水
桑葉10克，茶葉8克，生姜10片，紅糖15克。水煎，日服兩次。
適應范圍：傷風咳嗽。
桑葉湯：霜桑葉30克。將霜桑葉煎湯代茶飲用。
適應范圍：痰喘、咳嗽。
秋梨湯
秋梨一個，川貝母6克，冰糖30克。將梨剖開去核，將川貝母粉納入梨內，然后用線扎住，放入鍋內，加入冰糖，煮食。飲水吃梨即可。
適應范圍：久咳不愈、痰熱傷肺。老少皆宜。
生姜核桃杏仁湯
核桃15克，杏仁10克，冰糖15克，生姜15克?；旌蠐v爛，每晚臨睡前服10克，溫開水沖服。
適應范圍：老年性咳嗽(素患慢性支氣管炎者)。
中醫(yī)止咳有秘方 按摩穴位止咳
真的，咳嗽是非常辦法隱藏的，而且不僅影響自己，還會影響到家人甚至同學、同事，因為只要我們發(fā)現(xiàn)自己咳嗽了就要想辦法治愈好它。對于止咳，按摩這幾個穴位便可減輕咳嗽。
1、合谷穴
合谷穴其實我們常說的虎口，這個穴位你不要小看哦，用處也是非常大的，對于久咳不愈竟然也能夠有一定的療效。
虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側之中點處，拇、食兩指并攏時，在肌肉隆起之最高處，是人體重要的穴位。指壓時，用對側拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩10分鐘。但體質較差者，宜輕刺激。
2、天突穴
在頸部當前正中線上，胸骨上窩中央。每天按摩2次，能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘，支氣管炎，咳嗽，暴失音，咽喉腫痛，梅核氣，咳唾膿血等。
3、厥陰俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米處，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，立即止咳。采用這種方法時，必須邊吐氣邊進行，只要重復三次就能見效。
4、太淵穴
在腕掌側橫紋橈側，橈動脈外側緣。每日按壓，不拘次數(shù)。能止咳化痰，通調血脈。主治咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛。
5、膻中穴
在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙，每天按摩2次，能理氣止痛、生津增液。主治胸悶，氣短，咳喘，心胸痛，心悸，咳唾膿血，產婦乳少，支氣管哮喘，支氣管炎。
中醫(yī)止咳有秘方 按摩穴位止咳
真的，咳嗽是非常辦法隱藏的，而且不僅影響自己，還會影響到家人甚至同學、同事，因為只要我們發(fā)現(xiàn)自己咳嗽了就要想辦法治愈好它。對于止咳，按摩這幾個穴位便可減輕咳嗽。
1、合谷穴
合谷穴其實我們常說的虎口，這個穴位你不要小看哦，用處也是非常大的，對于久咳不愈竟然也能夠有一定的療效。
虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側之中點處，拇、食兩指并攏時，在肌肉隆起之最高處，是人體重要的穴位。指壓時，用對側拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩10分鐘。但體質較差者，宜輕刺激。
2、天突穴
在頸部當前正中線上，胸骨上窩中央。每天按摩2次，能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘，支氣管炎，咳嗽，暴失音，咽喉腫痛，梅核氣，咳唾膿血等。
3、厥陰俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米處，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，立即止咳。采用這種方法時，必須邊吐氣邊進行，只要重復三次就能見效。
4、太淵穴
在腕掌側橫紋橈側，橈動脈外側緣。每日按壓，不拘次數(shù)。能止咳化痰，通調血脈。主治咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛。
5、膻中穴
在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙，每天按摩2次，能理氣止痛、生津增液。主治胸悶，氣短，咳喘，心胸痛，心悸，咳唾膿血，產婦乳少，支氣管哮喘，支氣管炎。
本文導讀：菊花，菊花是常見的中藥，那么菊花有哪些功效呢？菊花治病的功效有哪些呢？下面就來了解一下菊花治病的11個秘方。
1、治風寒感冒：
菊花、枸杞子各6克，紹興酒200毫升，蜂蜜適量。將菊花、枸杞子浸泡于酒內10～20日，去渣后加入蜂蜜，每日早晚各飲一小杯。
2、治急慢性中耳炎：
鮮菊花葉，搗爛取汁，加冰片(研細)少許，調勻滴入耳內;或取鮮菊花葉、鮮薄荷葉各適量，洗凈切碎，搗爛取汁，用時先按常規(guī)清除外耳道積膿后，將藥汁滴耳，每日兩次。
3、治高血壓：
菊花25克，葛粉25克，蜂蜜適量。將菊花焙干研末，葛粉加水熬成糊狀，加入菊花末和蜂蜜，可經(jīng)常服用。
4、治急性喉炎、喉痛咳嗽：
菊花12克，雙花15克，桔梗、玄參、麥冬各10克，木蝴蝶3克，冷水浸泡，煎湯取汁，每日一劑，3～4次服完。
5、治肝腎不足之眼目昏暗：
菊花9克，枸杞子10克，熟地30克，山萸肉10克，懷山藥15克，茯苓12克，牡丹皮9克，澤瀉9克。水煎服，每日一劑。
6、治小兒痱子、瘡腫：
菊花6克，雙花6克，水煎取液，內服外洗。
7、治口腔潰瘍：
菊花葉5～7片，搗爛絞汁，加冰片末0.3～0.6克，拌勻，用棉花蘸藥涂于患處。
8、治眼目赤腫，昏暗羞明：
菊花50克，木賊20克，蟬蛻20克，白蒺藜50克，共研為細末。每次9克，每日3次。
9、治齒齦炎：
鮮菊花葉一把，搗細，絞汁，加水代茶飲用;或用菊花葉一把，糖30克，搗碎抹于紅腫疼痛處。
10、治聲音嘶啞、失聲：
菊花3克，槐花3克，綠茶3克。將三者放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。
夏季我們的腎臟很容易受傷，因此需要好好的補腎，夏季如何補腎呢?吃什么補腎?男人補腎有哪些高招?下面小編給大家推薦一些補腎食療方法，快去看看學學吧。
盤點夏季補腎藥膳秘方
中醫(yī)認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，即可稱為腎虛，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主癥是腰膝酸軟，五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽強易舉，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短黃。腎陽虛主癥為腰膝酸軟，畏寒肢冷、精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾、陽痿早泄、遺精，精冷不育或宮寒不孕，帶下清冷，小便清長，夜間多尿，小便點滴不爽，小便不通。腎之精氣滋養(yǎng)五臟，腎虛癥狀加重，可導致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。所以說腎的健康關系著人的一生，科學地補腎，用傳統(tǒng)醫(yī)學進行辨證治療，你就可以健康長壽。
那么在夏天，如何補腎呢?
一、溫補為宜。若服用溫熱補腎產品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補，才能補腎不傷身。二、補腎藥服用方法。因為腎在身體的下方，要進入身體下方的藥物，服用時就要空腹服用。一般來說，早、中、晚空腹時服用效果比較好。三、腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。
采用如下補腎食療粥或補腎中藥進行調補。
山藥枸杞芡實粥，可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，幫助新陳代謝，女性更年期宜多食用。
白術枸杞山藥粥，健脾養(yǎng)腎。夏季濕盛，宜損傷脾胃，白術補脾燥濕，暖胃，消食，山藥可以調節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這3種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。
蓮子芡實粥，養(yǎng)心安神。蓮子補脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等癥狀。
蓮藕綠豆粥，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。
下面介紹幾種常用藥食同用補腎佳品。
山藥有益腎、健脾、補肺的功用。對于現(xiàn)代愛美的女性而言，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地食用而無發(fā)胖的后顧之憂，是一種天然的纖體美食。
枸杞子具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用，腎虛腰酸疼痛宜常食之。枸杞子可做菜，亦可經(jīng)常泡茶飲用。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，腎虛腰酸痛者皆宜服食。凡腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。我國民間已將首烏作為食品，通常研為首烏粉，和白糖調勻服用。
黃精既作藥用亦為食物?！侗静菥V目》中說它有補諸虛，填精髓的作用。腎虛腰痛者可用黃精燉肉食用。現(xiàn)代藥理研究認為黃精能提高機體免疫功能。但中寒泄瀉及痰濕痞滿者禁服。黃精忌酸、冷食物。
蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。蓮子適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;脾氣虛，慢性腹瀉之人和癌癥病人放療化療后可食用。平素大便干結難解，或腹部脹滿之人忌食。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
粟米又稱谷子。能補益腎氣。明代李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/p>
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。
桑椹有補肝、益腎、滋陰的作用。腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實性平，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。為“脾腎之藥也”。與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
在運用上述補腎藥時，應確定是腎陽虛還是腎陰虛，注意不要一味的補陽氣，因為這些藥物多為溫熱藥，長期應用易耗損腎陰，使腎氣更為不足。中醫(yī)認為，善補陽者必從陰中求陽。因此正確的用法是在補陰藥的基礎上加用補陽藥，常用的補陰藥有很多，如地黃、山萸肉、元參、女貞子、旱蓮草、何首烏、阿膠、龜板、鱉甲等，可以根據(jù)情況選用。如一味補陽，以求速效，無異于飲鴆止渴，后悔莫及。
補腎對癥 男人補腎一定多吃這5種肉
吃羊肉補腎
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。
吃驢肉補腎
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
吃鵪鶉補腎
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
吃狗肉補腎
在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
吃泥鰍補腎
泥鰍富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什么肉最補腎，男人補腎6種肉最有益，要吃對補腎食物。
男人補腎有良方 試試茴香補腎法
現(xiàn)在很多男人往往由于各種原因，會因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛等現(xiàn)象。為避免這種情況的發(fā)生，古方中醫(yī)專業(yè)人士在此教您一招，即將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍，可達到補腎壯陽，促進陰陽平衡的目的。
其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補腎養(yǎng)陰作用;小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調節(jié)人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱效應直接刺激肚臍，能有效調節(jié)經(jīng)絡。
要使其發(fā)揮更大的效果，建議在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經(jīng)的當令時分，也是補腎的最好時候。此外，還要多吃一些黑色的補腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。
總結：以上盤點的這些補腎方法，都是很實用的，男人夏季養(yǎng)生首要任務先補腎，希望這些給您帶來幫助哦。
到了春季，很多人都會咳嗽的毛病，你知道咳嗽吃什么好的快嗎?你想要學習一些治療咳嗽的方法嗎?那就馬上跟著小編去學學吧!
咳嗽吃什么好：
防治咳嗽食療藥粥一：蔥白糯米粥
材料：長3厘米的肥大蔥白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。
做法：將前3味洗凈，共煮為粥，粥熟后加米醋。
用法：每日2次，趁熱食用。
本品散寒解表，溫中止咳。適用于風寒型急性支氣管炎。癥見咳嗽初起，痰液稀薄，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱，舌苔薄白，脈浮緊。
防治咳嗽食療藥粥二：三拗粥的做法
材料：麻黃3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米50~100克，紅糖適量。
做法：將上3味藥加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗凈的粳米，同煮成稀粥，后入紅糖調勻。
用法：每日2~3次，3~5日為1個療程。
本品疏風散寒，宣肺止咳。適用于外感風寒之咳嗽。
防治咳嗽食療藥粥三：杏仁粥
材料：甜杏仁(去皮尖)10克，大米50克。
做法：將甜杏仁研成泥狀，將大米淘洗干凈，兩味相和，加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。
用法：每日2次，可作早晚餐，溫熱隨量服食。
本品止咳平喘。適用于咳嗽，氣喘。健康人經(jīng)常食用，能防病強身。
食療治咳嗽：
防治咳嗽食療藥粥四：蔗漿粥
材料：甘蔗500~1000克，粳米50克。
做法：將甘蔗搗汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁攪勻，稍煮即可。
用法：隨意食用，每日1~2次。
本品清熱潤燥，生津止渴;兼助脾氣，利大小腸，除煩熱，解酒毒。適用于肺熱咳嗽，口干舌燥。
防治咳嗽食療藥粥五：竹葉花粉粥的做法
材料：鮮嫩竹葉90克，天花粉20克，粳米100克，冰糖50克。
做法：將鮮嫩竹葉、天花粉洗凈，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加藥汁煮制成粥。粥宜質稀量多。
用法：每日2次，溫熱食。
本品清肺化痰止咳，清熱除煩，生津利尿。適用于肺熱咳嗽痰多，溫病所致煩渴，睡眠不安，口舌生瘡，牙齦腫痛，急性膀胱炎等病癥。
防治咳嗽食療藥粥六：沙參玉竹粥
材料：沙參20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。
做法：將玉竹條、沙參條泡軟洗凈，加清水燒沸，再加入淘洗凈的大米，待大米將熟時，撿出沙參條、玉竹條，加入冰糖，煮成粥。
用法：每日2次，溫熱服，連服3~4日。
本品滋陰潤肺，止咳祛痰，養(yǎng)胃。適用于肺熱干咳少痰，肺氣不足，久咳無痰，熱病后傷津口渴，咽干等。
如何治療咳嗽：
發(fā)揮機體自身的力量
一般來說咳嗽并非致命疾病，如果只是于咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，則無需服藥，讓機體自身的免疫系統(tǒng)來對付就行了。其實，偶爾的感冒對鍛煉我們的機體免疫機能不無好處。濫用鎮(zhèn)咳藥不僅降低機體清潔呼吸道的功能，而且可能會掩蓋嚴重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量咯痰時更為嚴重。所以，無論使用鎮(zhèn)咳藥或秘方都不要超過7～10天，最好只是晚上用來緩解咳嗽。
有選擇的服用藥物
一般來說細菌引起的咳嗽可用抗生素來治療，但病毒性的感冒抗生素不起作 用。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰藥以減少痰液分泌。干咳的病人可使用潤 喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。但無論使用那一種藥，記住，都不要服用時間太長，而且必須在醫(yī)生的指導下。
大量飲水
攝取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白開水和果菜汁都是很好的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁等都是止咳的良藥，每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和鹽，如果想喝甜的，可以加一點蜂蜜，蜂蜜有潤肺通便的作用，有利于癥狀的減輕。
勿飲咖啡和酒
盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料，因為這些飲料有利尿的作用，使體液消耗過快。
保持空氣濕潤
增加室內的空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
墊高枕頭
如果咳嗽讓你輾轉難眠，有一種緩解的辦法可以幫助你。試試將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。它可以防止粘液積聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物質返流到食管，進而吸入。
指壓治療
嚴重的咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
平衡飲食、補充水分是咳嗽病人輔助治療的基本要求，平時應注意不要食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同時，還應注意補充蛋白質及各種維生素，以幫助機體早日康復。
結語：上面小編為大家推薦的一些治療咳嗽的藥膳大家都學會了嗎?如果你在春天也經(jīng)常可咳嗽就一定要試試這些藥膳哦!還有小編為大家推薦的一些緩解咳嗽的方法，大家也要試試哦!
鞏俐黑絲美腿遭跟拍
近日，網(wǎng)上傳出一組鞏俐黑絲美腿照，引起廣大網(wǎng)友的紛紛圍觀。該照片是于洛杉磯時間2月28日被拍到的。當日，鞏俐墨鏡遮面抵達洛杉磯機場，身穿咖啡色絨衣外搭白色針織外套，熱褲黑絲大秀美腿，不施粉黛素顏出鏡。有網(wǎng)友驚呼：鞏俐黑絲美腿驚艷出場，60后美女風韻猶存啊。
穿錯絲襪，危害你的健康
絲襪，在服裝的整體搭配中起著舉足輕重的作用。絲襪不僅能保護腿、足部的皮膚，掩蓋皮膚上的瑕疵，還能與衣服相配，讓你魅力倍增。絲襪應該如何挑選？怎樣健康穿絲襪？我們一起來看看吧。
絲襪不是沒破洞就行
很多人以為，絲襪只要沒破洞就可以了，沒有必要買好的。其實絲襪的功能除了裝扮雙腿外，一雙高質量的絲襪還應考慮到健康，具有優(yōu)良的使用性能。
高質量的絲襪首先具有透氣功能，即使在夏天也能排出悶熱的濕氣，讓你不再有汗水粘膩皮膚的煩惱，讓肌膚和空氣自由接觸;而劣質絲襪則使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，汗液中的皮膚代謝產物，會刺激皮膚發(fā)癢，發(fā)生皮膚炎癥。
其次高質量的絲襪應具有彈性，收緊腿部贅肉，使腿部線條更優(yōu)美，還能有效地防止靜脈曲張，特別延伸至腹部的彈性應更強，幫助收緊小腹，塑造完美體形;而普通絲襪則不會具備這樣的功能。
還有高質量的絲襪應具有極強的黏附性，與肌膚緊密貼合，即使在膝蓋、腘窩處也不見一絲皺褶，宛如第二層肌膚，并且絲襪顏色透明均一，遮蓋力強，使肌膚看上去更細膩、有光澤;而劣質絲襪穿在身上會感覺不服帖。
高質量的絲襪應該經(jīng)過熱的延伸處理，使其更牢固耐磨不易抽絲，加熱的絲更具有防靜電的功效，不吸塵土還能避免出現(xiàn)吸附裙子的尷尬;而普通絲襪很容易鉤壞，且吸附灰塵和裙擺，既影響美觀，也不利于保護皮膚。
但在選擇時也要根據(jù)自己的經(jīng)濟實力，量力而行。絲襪也具有維持正常體溫、保持身體清潔的作用。襪子久穿后，積蓄的污物容易分解而散發(fā)出強烈的惡臭，應勤洗勤換，以保持足部的舒適和清潔衛(wèi)生?！?/p>
9、杜仲燉豬腰
材料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、遺精等癥者，可輔食。
10、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎。
11、枸杞羊肉湯
材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。
做法：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。
功效：補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
5、首烏燉雞
材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調料適量。
做法：先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。
功效：可養(yǎng)肝血，補腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。
6、歸參山藥豬腰
材料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
功效：養(yǎng)血、益氣、補腎。適于心悸、氣短、腰酸痛、失眠、盜汗等癥。
7、芪棗羊骨粥
材料：羊骨1000克、黃芪30克、大棗10枚、粳米100克。
做法：將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥煮好時，加入細鹽、生姜、蔥白調味，稍煮即可。
功效：此粥適用于體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者服用。不適合表實邪盛、氣滯濕阻、食積停滯以及陰虛陽亢者服用。
8、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
冬季是補腎的大好時節(jié)，這個時候要注意補腎，養(yǎng)好腎強身健體，那么冬季如何補腎呢?不妨從飲食下手，一些冬季補腎藥膳要學會!具體冬季補腎藥膳有哪些呢?其實補腎藥膳的做法很簡單，跟著小編來，一起來看看冬季補腎的11道藥膳的做法吧!
1、首烏燉雞
材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調料適量。
做法：先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。
功效：可養(yǎng)肝血，補腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。
2、杜仲燉羊肉
材料：羊肉1斤左右;杜仲20克左右。蔥、姜、鹽、料酒少許。
做法：杜仲洗凈，加適量水浸泡20分鐘后煎成湯汁備用;羊肉洗凈、去筋膜，入沸水中焯去血污，切成小塊瀝干;鍋內水煮沸，放入羊肉塊煮開后，撇清浮沫，入蔥、姜大火煮沸，轉小文燉3小時左右;將煎好的杜仲汁倒入羊肉湯，加鹽調味后即可食用。
功效：羊肉是冬季養(yǎng)生的常見菜，屬熱性，本身就有補腎助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
3、枸杞蒸雞
材料：枸杞子15克。子母雞一只(未生過蛋的母雞)、料酒、胡椒粉、生姜、蔥、食鹽適量。
做法：將子母雞洗凈;將姜切片、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內出水片刻，然后，撈出放入涼水內沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內，然后放入燉盅內。雞腹向上，把蔥、姜放入盅內，加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時即成。
功效：滋補肝腎。枸杞子具有補腎養(yǎng)肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固醇，降血糖作用。雞肉有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。而母雞則性屬陰，對體弱多病者更有益。
4、羊腎杜仲五味湯
材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。
做法：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放砂鍋內，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調味?？崭狗?/p>
功效：溫陽固精，補肝腎，強筋骨。適用于腎虛腰痛、陽痿、遺精、腰膝酸軟、筋骨無力等癥。
11、枸杞羊肉湯
材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。
做法：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。
功效：補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
5、核桃荸薺鴨子煲
材料：核桃仁l00克，荸薺15個，鴨子1只，香菇50克、紹酒7克、味精7克，雞精7克，姜7克，蔥7克，鹽7克，上湯2000毫升。
做法：鴨子宰殺后清洗去爪;核桃仁清洗干凈;荸薺洗凈去皮;香菇洗凈，一切兩半;姜切片，蔥切段。將鴨、核桃仁、荸薺、香菇一起放入鍋內，再放入各種調料，加入上湯，置旺火上燒沸，再用小火堡至鴨肉熟爛即可。
功效：補腎，益肺，潤燥。可用于腎虧腰疼、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路結石、更午期綜合征等。
6、歸參山藥豬腰
材料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
功效：養(yǎng)血、益氣、補腎。適于心悸、氣短、腰酸痛、失眠、盜汗等癥。
7、芪棗羊骨粥
材料：羊骨1000克、黃芪30克、大棗10枚、粳米100克。
做法：將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥煮好時，加入細鹽、生姜、蔥白調味，稍煮即可。
功效：此粥適用于體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者服用。不適合表實邪盛、氣滯濕阻、食積停滯以及陰虛陽亢者服用。
8、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
9、杜仲燉豬腰
材料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、遺精等癥者，可輔食。
10、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜、鹽。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎。
