烏梅藥用價(jià)值抗衰老的食療方法
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。就中醫(yī)養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《烏梅藥用價(jià)值抗衰老的食療方法》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
烏梅具有強(qiáng)大的消渴作用，消渴(糖尿病)病人等煩渴多飲者，用烏梅、淡豆豉各10克，煎湯代茶飲用，可起到生津潤(rùn)燥的效果。現(xiàn)代研究證明，青梅或梅子汁中含鉀多而含鈉較少，因此需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥者宜食之;烏梅中含有兒茶酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因此便秘之人宜食之;烏梅中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用。
烏梅原產(chǎn)我國(guó)，每逢正月里，梅花在寒風(fēng)中怒放，香飄十里，到了初夏，樹(shù)上結(jié)滿(mǎn)了青黃色的梅子，不僅可采來(lái)鮮食，還可做成各種酸甜可口的梅干、梅醬、話(huà)梅、酸梅湯等。把剛采下的梅子用火炕焙2～3晝夜，再悶2～3天，就成了中藥里的烏梅。
烏梅不僅是大眾所熟悉的休閑食品，還具有許多藥用價(jià)值?！峨S息居飲食譜》中講述‘梅，酸溫，溫膽生津，孕婦多嗜之?！侗静菪戮帯诽峒啊疄趺分沽喁懀坑兴傩?。’其味酸澀，長(zhǎng)于收斂，能斂肺止咳，可治肺虛久咳不止，又能澀腸止瀉，治療脾虛久瀉，烏梅還可安蛔止痛，蛔蟲(chóng)病多見(jiàn)于小兒，蟲(chóng)多時(shí)，常扭結(jié)成團(tuán)，阻塞腸道，這時(shí)患兒腹中劇痛難忍，彎腰屈膝，輾轉(zhuǎn)不安，嚴(yán)重的還可引發(fā)腸梗阻。
蛔蟲(chóng)有‘遇酸則伏’(指暫時(shí)安伏下來(lái))的特性，而烏梅酸味篤重，實(shí)為安蛔的良藥，故遇到小兒腹痛欲絕，以前又有便蛔、吐蛔者，可急投烏梅煎成濃湯候溫服，往往能為家長(zhǎng)、醫(yī)生和病兒贏(yíng)得寶貴的治療時(shí)間。烏梅生津止渴的功效是人所共知的，消渴(糖尿病)病人口燥咽干、煩渴多飲者，用烏梅、淡豆豉各10克，煎湯代茶飲用，可起到生津潤(rùn)燥的效果。另外，將烏梅炒炭，還可以止血。中醫(yī)以梅芳香怡人、酸澀平和的特性，用于疏肝和胃、調(diào)暢氣機(jī)，治療因肝胃氣滯引起的胃脘疼痛、腹脹、納食不香等。
現(xiàn)代研究證明，青梅或梅子汁中含鉀多而含鈉較少，因此需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥者宜食之;烏梅中含有兒茶酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因此便秘之人宜食之;烏梅中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用。故肝病患者宜食之;烏梅中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。
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1.取粳米50克，常法煮粥，半熟時(shí)加入洗凈切絲成塊的10克，煮至米熟時(shí)食之，可治胃熱嘔吐、腸熱瀉痢、食欲不振。
2.取鮮6克、活鯽魚(yú)一條，清水煮不加鹽，熟后食魚(yú)喝湯，可治小兒麻疹透發(fā)不快。
3.取10克，煎湯，日服1次，可治慢性支氣管炎，咯痰。
4.取焙干研末，溫開(kāi)水送服，每服3克，日服2次，可治子宮功能性出血、腸風(fēng)下血、痔瘡出血等。
5.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，中含有干擾素誘導(dǎo)劑，能誘發(fā)干擾素的產(chǎn)生，因而對(duì)水泡性口炎、腦炎等有較好療效。
6.日本科學(xué)家從中提取出一種具有抗癌作用的多糖，對(duì)乳腺癌、皮膚癌、肺癌都有一定的效果。
7.鮮水煎浸膏片可治療遷延性或慢性肝炎，所以，肝臟病人宜食用。
8.還具有降低血液膽固醇的作用，中的解阮酶、酪氨酸酶具有降血壓的功能，因而，是高血壓和心血管病人理想的保健。此外，還具有一定的降血糖作用，糖尿病患者消化不良時(shí)宜食，因其含有胰蛋白酶等多種酶類(lèi)，能分解蛋白質(zhì)和消化脂肪。藥理研究表明，培養(yǎng)液還具有抑制金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌生長(zhǎng)的作用。
本文導(dǎo)讀：薺菜，薺菜是我們常吃的菜，那么薺菜有哪些藥用價(jià)值呢？吃薺菜的好處有哪些呢？下面就來(lái)了解一下薺菜的食療藥用價(jià)值。
南宋大詩(shī)人陸游對(duì)它情有獨(dú)鐘，吟詩(shī)稱(chēng)贊 殘雪初消薺滿(mǎn)園，糝羹珍美勝羔豚。 甚至說(shuō)自己曾 春來(lái)薺香忽忘歸 。清代揚(yáng)州八怪之一的鄭板橋作畫(huà)題詩(shī)云 三春薺菜饒有味，九熟櫻桃最有名。 詩(shī)人蘇軾也非常推崇薺菜，他在給友人的信中寫(xiě)道 君若知其味，則陸八珍皆可 鄙厭也。
薺菜不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的美味食品，而且還能治療多種疾病，民間不僅有 陽(yáng)春三月三，薺菜當(dāng)靈丹 的諺語(yǔ)，還流傳著 春食薺菜賽仙丹 的說(shuō)法。可見(jiàn)薺菜不僅是佳肴一碟，更是靈藥一方。在中藥里，薺菜的藥用價(jià)值非常廣泛，被譽(yù)為 菜中甘草 。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為 薺菜味甘、性涼，歸肝、脾、腎經(jīng)，有和脾、利水、止血、明目等效用。
春暖花開(kāi)之際，正是采摘薺菜的好時(shí)節(jié)。常吃薺菜，對(duì)防治軟骨病、麻疹、皮膚角化、呼吸系統(tǒng)感染、前列腺炎、泌尿系感染等均有較好的效果。近年來(lái)，醫(yī)藥界將薺菜中的提取物用來(lái)治療高血壓癥，經(jīng)測(cè)試，它優(yōu)于蘆丁，而且無(wú)毒性，所以有些地方干脆叫它 血壓草 ，服其煎劑或用它沏茶喝，頗有療效。
薺菜的根、花、籽均能入藥，如取薺菜根、車(chē)前草各50克水煎服，對(duì)腎炎水腫有效。取薺菜花15～30克，當(dāng)歸10克水煎服，可防治產(chǎn)后流血、婦女血尿等。薺菜籽能明目，久食視物清晰。古時(shí)春天有用薺菜預(yù)防春瘟的習(xí)俗，現(xiàn)在民間有些地方還有 三月三、薺菜煮雞蛋 的習(xí)俗，或在薺菜花盛開(kāi)之時(shí)，采摘薺菜花佩帶，以驅(qū)瘟祛疾。薺菜食用方法很多，可拌、可炒、可燴，還可用來(lái)做餡或做湯，均色澤誘人、味道鮮美，不虧是一味藥食同源的美味佳蔬。
身體衰老是自然規(guī)律，但是每個(gè)人衰老的成都不一樣，中醫(yī)講究養(yǎng)生，做好養(yǎng)生會(huì)幫助我們的身體抵抗衰老，讓身體更持久的保持年輕狀態(tài)。健康養(yǎng)生一定要選好中醫(yī)藥膳，持久健康的養(yǎng)生還是要選擇對(duì)中藥食材，那么哪些食材對(duì)抵抗衰老更加的有效呢，下面小編就為大家簡(jiǎn)單的推薦6種很有效的中醫(yī)養(yǎng)生藥膳。
一、當(dāng)歸、香附泡黃酒
組成：當(dāng)歸20克，香附30克，黃酒250克。
用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服1530克，日服2次
作用：疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。
二、烏骨雞、當(dāng)歸、黃芪
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內(nèi)用線(xiàn)縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分23次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服35劑。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過(guò)多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。
三、人參、黃芪補(bǔ)膏
組成：黃芪l00克，人參60克，當(dāng)歸50克，大棗20枚，紅糖100克。
用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開(kāi)水沖服，每次20毫升，日服3次。
作用：補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng);適用于由于腎虛所致的女子月經(jīng)過(guò)少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。
四、茴香青皮酒食材
組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。
用法：將前二味藥洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng);適用于女子青春期月經(jīng)先后不規(guī)律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。
五、砂仁荷葉餅食材
組成：砂仁20克，發(fā)酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。
用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末，與白糖、蘇打粉一同放入發(fā)面中反復(fù)揉勻后放幾分鐘再進(jìn)行揉勻，搓成長(zhǎng)圓條，切成80個(gè)面劑，立放于案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開(kāi)水鍋內(nèi)蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。
作用：健脾開(kāi)胃，化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色淡紅，質(zhì)粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經(jīng)來(lái)后又連續(xù)停數(shù)月，形胖體乏者。
六、四味薯蕷膏食材
組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。
作用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)調(diào)經(jīng)3適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)先后無(wú)定期，經(jīng)量少，色淡黯，質(zhì)清?；蜓邓嵬?，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細(xì)弱。
隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老讓人們有些恐懼，人們總是在竭力抵抗衰老，但是卻永遠(yuǎn)無(wú)法阻擋它無(wú)情的觸角。調(diào)整好自己的心態(tài)，吃些中醫(yī)藥膳，衰老會(huì)遲來(lái)。常吃中醫(yī)養(yǎng)生藥膳讓你健康長(zhǎng)壽。
每個(gè)人都有衰老的那一天，這是無(wú)法避免的，但是我們可以通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)減緩衰老的速度。那么你知道吃什么抗衰老嗎?你知道抗衰老的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家6種藥膳食療方助你抗衰老，一起來(lái)了解一下吧!
一、當(dāng)歸、香附泡黃酒
組成：當(dāng)歸20克，香附30克，黃酒250克。
用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次
作用：疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。
二、烏骨雞、當(dāng)歸、黃芪
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內(nèi)用線(xiàn)縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3—5劑。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過(guò)多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。
三、人參、黃芪補(bǔ)膏
組成：黃芪l00克，人參60克，當(dāng)歸50克，大棗20枚，紅糖100克。
用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開(kāi)水沖服，每次20毫升，日服3次。
作用：補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng);適用于由于腎虛所致的女子月經(jīng)過(guò)少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。
四、茴香青皮酒食材
組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。
用法：將前二味藥洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng);適用于女子青春期月經(jīng)先后不規(guī)律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。
五、砂仁荷葉餅
組成：砂仁20克，發(fā)酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。
用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末，與白糖、蘇打粉一同放入發(fā)面中反復(fù)揉勻后放幾分鐘再進(jìn)行揉勻，搓成長(zhǎng)圓條，切成80個(gè)面劑，立放于案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開(kāi)水鍋內(nèi)蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。
作用：健脾開(kāi)胃，化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色淡紅，質(zhì)粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經(jīng)來(lái)后又連續(xù)停數(shù)月，形胖體乏者。
六、四味薯蕷膏
組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。
作用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)調(diào)經(jīng)3適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)先后無(wú)定期，經(jīng)量少，色淡黯，質(zhì)清?；蜓邓嵬?，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細(xì)弱。
常吃12種抗衰老食物
蜂蜜
“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動(dòng)所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。
大棗
有抗衰老和延年益壽的作用。
桑葚
桑葚含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
龍眼
又稱(chēng)桂圓，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。
芝麻
能“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。
松子
《海藥本草》載：“松子，濕腸胃，久服輕身延年不老?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子能降低血脂水平，防止動(dòng)脈粥樣硬化，可預(yù)防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。
巧克力
巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂(lè)中樞，使人變得快樂(lè)。護(hù)齒——脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過(guò)程的速度。
核桃
《食療本草》中寫(xiě)道：“常服令人能食，骨肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤(rùn)?！背Ｊ澈颂铱山档脱迥懝檀?，防止心血管病，對(duì)尿路結(jié)石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚(yú)類(lèi)則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。
冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素c，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。
蘑菇
營(yíng)養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。
且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪6種藥膳食療方助你抗衰老了嗎?你知道抗衰老的食物有哪些了嗎?想要延緩衰老，永葆青春，一定要嘗試一下這幾款藥膳，效果一定不會(huì)讓你失望的!
大家平時(shí)吃零食的時(shí)候，應(yīng)該都有買(mǎi)過(guò)烏梅來(lái)吃，烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的。那么烏梅的功效有多少呢?下面就和大家一起來(lái)詳細(xì)分析分析?？纯闯詾趺返暮锰幘烤褂卸嗌?喜歡吃烏梅的朋友們趕快一起來(lái)看看吧!
烏梅的功效與作用比較多，其梅核果呈類(lèi)球形或扁球形，直徑大約為1.5-3厘米，表面烏黑色或棕黑色，皺縮不平，基部有圓形果梗痕。烏梅的果肉柔軟或略硬。果核堅(jiān)硬，橢圓形，棕黃色，表面有凹點(diǎn)，種子扁卵形，淡卵形，淡黃色，氣微，其味極酸而澀。在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候以個(gè)大、肉厚、柔潤(rùn)，味極酸者為佳。
烏梅別名黃仔、合漢梅、酸梅、干枝梅，是經(jīng)煙火熏制加工而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10天過(guò)后梅皮上就有一層白霜形成，故叫做白霜梅，其功效類(lèi)似，宜忌也相同。烏梅中含鉀多而含鈉比較少，因此，適合需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥者們食用。
烏梅中含兒茶酸能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因此，便秘的人食用有助于排便。烏梅中含多種有機(jī)酸，具有改善肝臟機(jī)能的作用，因此肝病患者可以常吃。常吃烏梅還可以有效的可軟化血管，推遲血管硬化，具有延緩衰老的功效。
烏梅的功效與作用
1、孕婦止吐
很多孕婦在懷孕期間想要吃酸味的食物，而不碰油膩食物及甜食，這是一個(gè)自然的反應(yīng)。婦女懷孕的時(shí)候，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也就相對(duì)減少。當(dāng)身體偏酸時(shí)，鈣質(zhì)就會(huì)大量的流失，所以有些孕婦的牙齒會(huì)變松，更有一些孕婦的情緒會(huì)上下波動(dòng)不已，因此建議孕婦可每日吃一個(gè)烏梅來(lái)調(diào)和。如果你家有孕婦不妨買(mǎi)些回去讓她吃，不僅對(duì)孕婦好，同時(shí)對(duì)胎兒的發(fā)育也有一定的幫助。
2、延緩衰老
你若要真正的享受長(zhǎng)壽，那么就不應(yīng)該受老化病的折磨。適量的吃一些烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙就能夠起到延緩衰老的作用。所以從今天開(kāi)始想要自己青春永駐那就就每天吃一個(gè)烏梅吧。
3、消除疲勞
當(dāng)你感到疲倦時(shí)，在身理上只是因?yàn)樯眢w里面過(guò)多的酸素所導(dǎo)致的。所以，每當(dāng)你下班被困在車(chē)陣?yán)锩?，好不容易回到家里時(shí)，覺(jué)得自己已經(jīng)累斃了，小編建議你吃一個(gè)烏梅，倦意很快就會(huì)消除的哦。
4、增加能量、幫助消化
當(dāng)人體血液凈化的時(shí)候，其新陳代謝就會(huì)增強(qiáng)，身體自然會(huì)恢復(fù)能量的。烏梅里所含的檸檬酸酸能夠有效的幫助人體吸收維他命及酵素，還能夠預(yù)防疾病及消除疲勞。烏梅還具有消毒的作用，也防止食物在腸胃里腐化。如果你感覺(jué)消化不良，那么你可以用烏梅去核后榨汁食用，這樣可以幫助消化，增進(jìn)食欲的。
5、解酒功能
烏梅對(duì)治口臭及宿醉的效果也是非常好的，在興高采烈歡慶佳節(jié)時(shí)，難免會(huì)多喝多幾杯的，當(dāng)你睡醒時(shí)頭痛欲裂時(shí)，可嘗試著喝一杯烏梅番茶。做法非常簡(jiǎn)單：用一個(gè)烏梅，泡在一杯溫水里大約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。就可以起到解酒的作用，而且還可以緩解頭痛的癥狀。
6、清血
當(dāng)代人都喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類(lèi)、精白面條、精白面包、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。大家知道嗎?吃了這些食物很容易致使血液里的毒素劇增，時(shí)間久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅就可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正常化，排除過(guò)量的酸素。
烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，中醫(yī)認(rèn)為烏梅性平味酸，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，藥食同源食物。烏梅中含有豐富的有機(jī)酸，如檸檬酸占50%、蘋(píng)果酸占20%，其酸味可刺激唾液分泌生津止渴，素有望梅止渴的典故。烏梅中含有豐富的氨基酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、糖類(lèi)、谷甾醇、黃酮類(lèi)物質(zhì)、多種維生素和人體所需的多種微量元素，適當(dāng)?shù)某詾趺房梢詭椭藗兠廊蒺B(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。另外，烏梅有保護(hù)肝臟、軟化血管、推遲血管硬化、防老抗衰的功效，可有效消除便秘，特別適合肺虛久咳、虛熱煩渴、痢疾、尿血、血崩、便血、久瘧、久瀉、蛔厥腹痛、鉤蟲(chóng)病等癥狀。
吃烏梅可以減肥嗎
因?yàn)闉趺分泻械膬翰杷崮艽龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，所以有一定的減肥功效，但需適量使用而不是吃越多越好。其實(shí)很多時(shí)候人會(huì)長(zhǎng)胖都是因?yàn)樽约簲z入的熱量過(guò)高造成的，如果身體攝入的熱量大于消耗的熱量就會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)胖，而這很多時(shí)候都不只是一樣食物就能造成的。而烏梅的熱量其實(shí)是十分低的，如果只是想靠吃烏梅達(dá)到減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)烏梅的功效還有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對(duì)烏梅已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解了。以后吃烏梅的時(shí)候，如果覺(jué)得直接吃烏梅不太想吃，那就將其做成果汁來(lái)吃。味道是很不錯(cuò)的，還有助于消化呢!
每一個(gè)愛(ài)美的女性朋友都不想自己的容顏過(guò)早的衰老，都想要挽留住自己的青春容顏，可是歲月不饒人，往往很多人的的臉上開(kāi)始長(zhǎng)皺紋，顯得非常的衰老。那么，有什么好用的偏方能夠抗衰老嗎?趕緊來(lái)看看這些抗衰老的偏方吧!
偏方1
熟地黃100克，萬(wàn)年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山藥200克，南燭子、花椒各30克，白果15克，巨勝子45克，好酒2000克。用夏白布包貯，置于凈器中，酒浸7天后去渣取汁備用;每次空腹溫飲1--2杯，早晚各1次。本方養(yǎng)肝補(bǔ)腎，抗衰老，適用于肝腎虧損、須發(fā)早白、視聽(tīng)下降、未老先衰等癥。
偏方2
烏龍茶4克，槐角、冬瓜皮各24克，首烏40克，山楂肉20克。烏龍茶置器內(nèi)，用余藥清水煮沸，取汁沖泡，代茶飲。本方抗衰老，防病保健，常服可健身益年。
偏方3
燕麥片100克，玉竹15克，蜂蜜適量。玉竹用冷水泡發(fā)，煮沸20分鐘后取計(jì)，再用清水煮沸20分鐘取汁;合并2次藥汁，加入麥片，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。本方清熱熄風(fēng)，現(xiàn)多用于抗衰老，因本藥膳能治療動(dòng)脈粥樣硬化。
抗衰老食物
西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚(yú)類(lèi)則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。
冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
魚(yú)肉
能在魚(yú)肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(lèi)(諸如松仁)。
洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。
豆腐
除了魚(yú)蝦類(lèi)，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類(lèi)食品含有一種被稱(chēng)為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類(lèi)食品。
圓白菜
圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
蘋(píng)果
含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
胡蘿卜
富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這里推薦的幾種能夠有效抗衰老的偏方以及幾種抗衰老的食物的介紹，相信很多的讀者朋友們對(duì)抗衰老的偏方應(yīng)該是都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)的話(huà)!以上推薦的幾個(gè)偏方以及食物都是不錯(cuò)的選擇哦!
衰老其實(shí)是一種非常自然地過(guò)程，但是現(xiàn)代社會(huì)有很多愛(ài)美的人士就不想那么早的衰老，經(jīng)常會(huì)采取一些措施來(lái)抗衰老。那么，抗衰老有沒(méi)有什么好用的偏方呢?這些抗衰老的偏方真的是那么有效果嗎?趕緊來(lái)看看吧!
抗衰老食療偏方
西蘭花豆酥鱈魚(yú)
原料：鱈魚(yú)1片、西蘭花、姜、蒜豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法：鱈魚(yú)用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸810分鐘，取出待用。鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚(yú)上。西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚(yú)周?chē)闯伞?/p>
黃金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥鹽、味精、胡椒粉、色拉油。
做法：豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤(pán)。鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個(gè)鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法：雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開(kāi)后澆在海鮮及蛋羹上即成。
圓白菜炒臘肉
原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒鹽、味精、豆豉、色拉油。
做法：圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。臘肉過(guò)水后切成薄片。圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤(pán)，擺上紅尖椒做裝飾即成。
蜜汁山藥
原料：山藥500克、枸杞20克、糖150克、桂花醬2茶匙、10ml油。
做法：戴上手套，將山藥洗凈，去皮，切成1厘米見(jiàn)方、5厘米長(zhǎng)的長(zhǎng)條，用水浸泡，避免氧化發(fā)黑，用之前撈出瀝干。枸杞用水泡軟待用。鍋中放入足夠多的油(能沒(méi)過(guò)山藥)，燒至7成熱時(shí)，放入山藥段用中火炸至稍稍變黃撈出，瀝干油。將鍋中的油倒出，洗凈鍋，放入適量的水(約100ml)，放入糖熬化。熬到糖水變濃時(shí)象糖漿時(shí)，放入山藥和枸杞炒勻。放入桂花醬炒勻即可出鍋。
結(jié)語(yǔ)：能夠有效抗衰老的偏方有很多，抗衰老的方法也是有很多的，但是抗衰老還就是要找準(zhǔn)方法來(lái)進(jìn)行美容，以上小編為你推薦的幾種偏方都是非常有效的，感興趣的話(huà)!完全可以自己動(dòng)手試一試哦!
