一碗水下肚，想不生男孩都難
有關(guān)90歲老人一碗養(yǎng)生粥。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“一碗水下肚，想不生男孩都難”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對于想生男孩的朋友來說，有幾帖中藥對于保養(yǎng)身體還不錯，下面就特別舉出一帖中藥的實例，以供大家參考。
方劑組成
黨參、六汗、淮山、澤瀉、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正規(guī)版膠等各兩錢；北耆、天冬、知母、麥冬、炒扁豆、黍附、大金櫻、五彩龍骨等各三錢;以及五味子八分、熟地四錢、生地四錢。
服用方法
按照服用的劑量來當(dāng)作區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)，在服用第一劑的時候，首先先把所有的藥材通通放進(jìn)鍋里，然后拿出一個飯碗，舀起四碗水的份量，倒入剛才準(zhǔn)備好的鍋子里面，然后以小火慢煎，直至水收干，變成一碗半左右的湯量即可服用;在服用第二劑的時候，仿照上述的方法準(zhǔn)備，唯一的差別是改變成倒入三碗水的份量，然后同樣的以小火慢煎，直至水收干，煮成一碗的湯量即可關(guān)火，然后服用;至于第三劑就比較特殊了，必須再加入龜版膠與土鱉甲這另外兩種藥材，然后同樣的以小火慢煮，等藥汁收干成一碗的份量，即可服用了。
何時服用中藥
普遍而言，中藥的調(diào)養(yǎng)對于婦女有著極大的助益，除了可以當(dāng)作是平時保養(yǎng)身體之用，相對的也可增加生男孩的機(jī)會，為了更增加命中的機(jī)率，挑選出一個適合的食用時機(jī)也就變得格外重要起來。根據(jù)女性的生理周期來看，適合吃中藥的時間大約是在經(jīng)期后一周左右，這個其間剛好屬于結(jié)束經(jīng)期、排卵前，而服用的劑量以每個月至少服用二到三帖為佳，雖然吃了中藥，不見得就一定百分之百生出男孩來，但對于現(xiàn)代忙碌婦女的身體健康，的確是具有很好的補(bǔ)身效果，頗有幫助的，所以有興趣的人可以試一下。
當(dāng)然，為了增加生出男孩的機(jī)率，女性就應(yīng)該要多吃一些堿性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài)，增加Y精子順利與卵子受精、結(jié)合的機(jī)會。一般來說，堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
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“兩粥一飯，長壽不難。”這句諺語在很多地方廣為流傳。許多老人通過早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。
“兩粥一飯”概念最具含金量的部分是早晚喝粥。大量的調(diào)查資料表明，許多百歲老人每天早晚都要喝粥。
粥，古時稱糜、膻、酏等，古人寫作鬻。中國從漢代起就有關(guān)于粥的記載，宋代詩人陸游有一首《食粥》詩，“世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙”，徹底道出了粥的神性氣質(zhì)。明代李時珍在他的醫(yī)學(xué)巨著《本草綱目》中列有50多種粥的做法和藥效?？梢?，在那時，粥就是公認(rèn)的養(yǎng)生保健佳品了。
早晨喝粥的好處是調(diào)節(jié)脾胃，因為胃經(jīng)過一夜的蠕動，存食基本排空，此時處于空虛狀態(tài)的胃正需要補(bǔ)充水分和吸收營養(yǎng)，如果吃些生冷堅硬的食物，則會刺激胃，使胃產(chǎn)生不舒服的感覺?！夺t(yī)學(xué)入門》中有“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補(bǔ)不小”的記載。宋代文學(xué)家張耒專門寫了一篇《粥記》來說早晨喝粥的好處：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣?！?/p>
中醫(yī)有“年過半百而陰氣自半”的說法，意思是老年人身上不同程度地存在著腎精不足的問題，經(jīng)常喝粥，可以起到補(bǔ)益腎精、益壽延年的作用。而傍晚酉時（17～19點）是“腎經(jīng)當(dāng)令”，即腎經(jīng)值班的時間，此時補(bǔ)腎事半功倍，所以晚上喝粥補(bǔ)腎的效果會特別好。
古人都極力稱贊粥的養(yǎng)生保健功效，在長壽之鄉(xiāng)，許多老人就是通過堅持早晚喝粥，治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。不過，喝粥最大的好處還是養(yǎng)胃，因為它不但不會消耗胃氣，而且能補(bǔ)益胃氣。胃是我們的后天之本，保養(yǎng)好胃，就等于是在長壽這條路上成功了一半。
中午吃米飯是一種全國各地普遍存在的飲食習(xí)慣，但不同的是，長壽老人中午的餐桌上拒絕大魚大肉、大油大糖，青菜、蘿卜、菠菜、豆腐才是的當(dāng)家菜、家常菜，就像俗諺說的：“魚上火，肉生痰，豆腐青菜保平安?！?/p>
中老年人早上可以喝點雜糧粥，能提神養(yǎng)氣；養(yǎng)胃的話，山藥粥最好。晚上喝點甜粥能鎮(zhèn)靜安神，如百合粥；黑豆粥補(bǔ)腎效果最佳。不過，“兩粥一飯”也不用過于刻板，如補(bǔ)鈣的老人可把早上的粥換成牛奶。但糖尿病患者不適合經(jīng)常喝粥。
玉米棒渣粥：“玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養(yǎng)”適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
南瓜粥：南瓜粥屬溫性，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的功效。
紅薯粥：紅薯與粳米同煮，早上喝對高血壓患者非常有好處。
黑芝麻粥：對于易便秘的人，黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。
紅棗糯米粥：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，對于食欲不振、慢性腸炎的人更適用。
想生雙胞胎男孩的偏方
1、想生雙胞胎男孩的偏方
到受孕預(yù)定日為止的2個月內(nèi),性交時一定要使用保險套,切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環(huán)。持續(xù)測量基礎(chǔ)體溫,確定體溫突然下降的日子。同時,注意頸管粘液的增加,一并填入基礎(chǔ)體溫表上。即使正確測量基礎(chǔ)體溫,可是有的人還是不知道體溫下降的日子,所以盡可能在可能的排卵日前往產(chǎn)科醫(yī)生處檢查頸管粘液,確認(rèn)這一天是否為排卵日。
服用2個月天然鈣后到第3個月的排卵日到產(chǎn)科醫(yī)生處,做超聲波診斷及做頸管粘液的結(jié)晶檢查,以確定是否要持續(xù)服用天然鈣。采取有利于生男孩的性交體位,進(jìn)行性交時要放松。想生男孩時,精液愈濃愈好,所以月經(jīng)后的次日與隔兩天后進(jìn)行一次性交,然后從第二次性交到受孕預(yù)定日為止都要禁欲,以便在排卵日當(dāng)天能夠射出很多充滿活力的Y精子。即使在預(yù)定日已經(jīng)受孕了,但是在尚未經(jīng)由醫(yī)生診斷確定妊娠前,還是要持續(xù)服用天然鈣。
2、利用試管嬰兒可增加生雙胞胎機(jī)率
通常進(jìn)行試管嬰兒時,為了保證卵細(xì)胞的質(zhì)量,醫(yī)生一般會多選幾個卵細(xì)胞。如果女性的身體條件允許兩個胚胎同時發(fā)育,自己又想生雙胞胎,就可以讓醫(yī)生為其保留兩個胚胎來孕育一對雙胞胎寶寶。若是植入的精子和卵子活力都好的話,那么就容易生雙胞胎了。
3、多吃堿性食物可增加生雙胞胎機(jī)率
想生男孩要多吃堿性食物,那想生雙胞胎也是一樣的,首先要創(chuàng)造一個有利于生雙胞胎的環(huán)境。堿性的身體環(huán)境更有利于精子的存活,這樣能使得更多精子和卵細(xì)胞結(jié)合,這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎,媽媽就應(yīng)該多吃堿性食物,如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
勿信生男孩的中醫(yī)“偏方”
1、輕信換胎藥生出畸形兒
醫(yī)生說法:中醫(yī)文獻(xiàn)未見可信的生男孩的偏方。
說,雖曾聽說過民間有中藥可控制性別的傳言,但均未經(jīng)過權(quán)威考證,而且翻遍從古到今所有正統(tǒng)的中醫(yī)文獻(xiàn),均未見可信者。即便有關(guān)于這類偏方的記載,但古人自己也說,未曾試過。
2、體質(zhì)決定生男生女不絕對
從理論上講,女性處在堿性環(huán)境中,男性攜帶Y染色體的精子活動力強(qiáng),容易與卵子結(jié)合,形成男嬰。從中醫(yī)角度講,女性為寒性體質(zhì)者容易生女孩,夫妻雙方均為寒性體質(zhì)者,則更容易生女孩。中醫(yī)講究一個“調(diào)”字,人的體質(zhì)也可以通過中藥進(jìn)行調(diào)整,甚至性格都可以調(diào)整,但“體質(zhì)決定生男生女”的理論,并不是絕對的。
生男孩的科學(xué)方法
1、保證休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習(xí)瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒
酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
3、補(bǔ)葉酸
葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。
小蘇打在我們的生活中隨處可見，不過絕大多數(shù)人不知道它是個神奇的東西，它不僅可以拿來清理家里、烹飪，甚至還可以維持你的健康。把小蘇打與水調(diào)和可以獲得許多益處！當(dāng)你不經(jīng)意間喝了一杯蘇打水，也許身體就會發(fā)生特別神奇的變化了。
1. 它可以治愈蚊蟲叮咬。
小蘇打水不單單只能拿來喝，你可能知道，小蘇打的功能多多，把它與少量的水混合制成糊狀，把它涂在蚊蟲叮咬的部分，即可緩和發(fā)癢的感覺。
2. 它還可以拿來當(dāng)防臭劑。
如果你擔(dān)心市面上的防臭劑有加化學(xué)成分，使你用得不安心，小蘇打水會是你最佳的選擇！只需半杯的水再加上適量的小蘇打粉成糊狀，就可以當(dāng)作防臭劑囉！
3. 它可以治愈腎結(jié)石。
腎結(jié)石真的是人生一場噩夢，所以你更需要多喝小蘇打水預(yù)防它的發(fā)生。當(dāng)你的尿液變得太酸性，就可能會產(chǎn)生腎結(jié)石，然而小蘇打水可以預(yù)防腎結(jié)石的形成，也可以降低尿液的酸性。
4. 它可以減輕痛風(fēng)。
如果體內(nèi)太多酸性的東西，身體可能會有許多問題，其中一個就是痛風(fēng)。痛風(fēng)就是一種關(guān)節(jié)腫脹，因為體內(nèi)太多酸性物質(zhì)在你的肌肉、關(guān)節(jié)、組織，導(dǎo)致身體不適，你看到這邊應(yīng)該了解到小蘇打水可以中和體內(nèi)酸堿性了吧！所以快來杯小蘇打水吧！
5. 它可以緩和喉嚨痛。
當(dāng)你感到喉嚨痛時，你應(yīng)該立刻來杯蘇打水的，因為小蘇打的堿性可以消除在你喉嚨里讓你感到不適的酸性形成。
6. 最后，它還可以舒緩胃痛。
小蘇打水可以舒緩你的脹氣，它真的是個很神奇的解酸物幫助緩和你的胃痛。
原來小蘇打這么多功效??！快把這個好消息分享給你朋友吧！
中藥一碗水，是很好的一味中藥材，一碗水在調(diào)理身體方面具有很好的效果，在醫(yī)藥方面應(yīng)用的也比較廣泛。我們一起來看一下。
【來源】為菊科植物 一碗水 的 根 。秋季采挖，曬干用。
【原形態(tài)】多年生草本，高60～100厘米。須根簇生，細(xì)長?；~扁圓形，寬12～25厘米，先端凹陷，基部心形，邊緣有大小不等的粗齒；葉柄長10～25厘米，下部鞘狀抱莖；莖上部的葉較小。頭狀花序多數(shù)，集成大聚傘狀傘房花序；總苞片1列，2形，其外較狹的覆蓋著內(nèi)面較闊的邊緣；盤花兩性，全為管狀花，黃色，有6枚反卷的裂瓣。瘦果倒圓錐狀，有冠毛。
【生境分布】生于山地溝邊陰濕處。分布陜西、甘肅、四川等地。
【性味】辛微甘，平。
【功能主治】止咳化痰，祛風(fēng)。治肺結(jié)核，風(fēng)寒咳嗽。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，2～3錢。
【附方】治肺結(jié)核：一碗水二兩，水煎熬成流浸膏，加蜂蜜五錢，每次服5毫升，日服三次。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《陜西中草藥志》
通過對于一碗水的詳細(xì)介紹，相信大家都有了一定的認(rèn)識，可以更好的提高我們的生活常識。
市民楊阿姨最近發(fā)現(xiàn)，12歲的兒子出現(xiàn)便秘的情況，帶兒子就醫(yī)后，按照醫(yī)生的建議，她讓兒子每天早上喝一杯淡鹽水。隨后，兒子的便秘癥狀得到明顯改善。楊阿姨欣喜地說：“好神奇，喝點鹽水就好很多了?！睂Υ?，營養(yǎng)專家表示，晨起喝溫開水有益健康，便秘患者晨起適宜適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。
便秘
武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶介紹，多數(shù)市民都聽說過早晨喝白開水的說法，但對其中的道理知之甚少。起床后喝溫開水對人體健康有直接的良好影響，因為經(jīng)過一夜的休眠，機(jī)體很缺水分，需要補(bǔ)水；同時，人體睡眠時各個部位在排毒，到了早上喝溫開水后，排毒物質(zhì)以水為載體被排出了體外，這樣促進(jìn)了腎功能的循壞。
對于有便秘癥狀的市民來說，溫開水就應(yīng)該換成淡鹽水。曾晶介紹，“鹽有清火消毒的作用，養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習(xí)慣，對改善便秘有直接效果?！辈贿^，健康群體晨起只需要喝溫開水，切勿盲目補(bǔ)充鹽水，“我們喝水的目的是促進(jìn)胃腸蠕動，但如果喝太多鹽水，身體內(nèi)的鈉過多，反而不利于健康?！痹缟虾鹊}水也不適合心腦血管患者，因為水里的鹽分有讓血壓升高的風(fēng)險。
另外，曾晶提醒市民，很多人只有在口干舌燥的時候才想起自己需要喝水，這是錯誤的，“等到你感到口干的時候，事實上你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水?！笔聦嵣希梭w對渴覺的感受會隨著年齡的增長而慢慢變?nèi)?，老年人的渴覺感受最差，因此，學(xué)會判斷自己身體是否缺水很重要，曾晶介紹，“最直觀的特征就是觀察小便的顏色”，如果小便呈淡黃色，身體機(jī)能則正常，但如果呈現(xiàn)微黃甚至更深的顏色，則可能表明需要多喝水。
紅豆薏米粥
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的消腫作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
有人對我說我在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！我說 千萬不能加大米進(jìn)去！為什么？因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。
食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛 薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘 薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷 薏米紅豆加生姜
腎虛 薏米紅豆加黑豆
腳氣 薏米紅豆加黃豆
咳嗽 意米紅豆加梨
食欲不振、身體羸瘦 薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿病 薏米紅豆加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過多 薏米紅豆加芡實
孕婦 減薏米，加少量黃芪、黨參
產(chǎn)婦 減薏米，加大棗、小米、紅糖
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢通了。我說 不錯，你統(tǒng)計得很準(zhǔn)確，28天，正好是人體的一個生物周期。經(jīng)過了一個周期的調(diào)理，終于見到效果了。
①熟附片煲狗肉湯。每次可選用制過的熟附片12克，新鮮黑狗肉500克，生姜片20克，陳皮9克，適量植物油及食鹽。然后把材料放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用武火，水開后改為中火煲湯。煲至狗肉軟爛即可?？娠嫓彻啡?。
每次可取白胡椒15克略拍碎，新鮮豬肚1個（亦可半個）洗凈，生姜三片（洗凈去皮）。然后將白胡椒、生姜一同放進(jìn)豬肚內(nèi)，并加進(jìn)適量清水，將豬肚的上下口用線扎緊，放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯。煲一個半小時，然后調(diào)味，飲湯食豬肚。
①佛手砂仁瘦肉湯。佛手片15克（鮮品可用30克），砂仁5克，新鮮豬瘦肉250克。先將佛手片與豬瘦肉洗凈，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲湯，1小時后，放進(jìn)砂仁，再煲5分鐘，停火待溫，調(diào)味，飲湯食豬瘦肉。
濕熱胃痛，可見脘腹脹痛，甚或惡心嘔吐，不思飲食，口苦，大便臭穢不爽，尿黃短，身重體倦，舌苔黃膩，脈弦數(shù)。食療湯水可用：
②石仙桃燉豬肚湯。每次取新鮮石仙桃90克（干品30克），新鮮豬肚500克。將豬肚切粗件，和石仙桃一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉1小時。調(diào)味后飲湯食豬肚，一次食不完可分次食用?！鞍采碇?，必資于食”，醫(yī)食是同源的。醫(yī)藥運(yùn)用得好可以治病，食物應(yīng)用得好，也同樣可以冶病。讓我們大家都來重視日常飲食，讓食療更好地為身體健康發(fā)揮作用。
夏天天氣熱，容易食欲不振。你有沒有想過嘗試著用新鮮水果做幾道清新爽口、營養(yǎng)健康的水果粥呢。據(jù)說，什錦水果粥不僅美味，還有藥用價值。那就烹制幾款吧！它們或許會給家人帶來許多驚喜呢！
首先，水果做粥的原料是有講究的。
選擇什么樣的水果煮粥？這除了根據(jù)自己口感的喜好外，還要依據(jù)水果的寒涼與溫?zé)嵝再|(zhì)來定。現(xiàn)時是氣候轉(zhuǎn)入炎熱期，因此應(yīng)該選用寒涼性質(zhì)的水果入粥。當(dāng)然，如果是體質(zhì)虛寒的人士，則應(yīng)該選用溫?zé)嵝再|(zhì)的水果入粥。
1.寒涼類水果
寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
2.溫?zé)犷愃?/p>
溫?zé)犷愃袟?、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。因此體質(zhì)燥熱的人食用要適量。
3.甘平類水果
甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。
下面給大家介紹多種水果粥的做法：
什錦水果粥的做法一
粥譜原料：
草莓1個，哈密瓜1小塊，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。
粥的制法：
1.將水果洗凈、切成碎粒；
2.將米飯加水煮至粘稠；
3.加入水果拌勻即可。
什錦水果粥的做法二
粥譜配料：
白飯1碗，水蜜桃1/2個，蘋果1/4個，小黃瓜丁少許，紅蘿卜丁少許，蝦仁5尾，鹽1小匙，糖1/2大匙，奶油球2個，水3杯。
粥的做法：
1.將蔬果洗凈分別切丁，蝦仁去腸泥備用；
2.將白飯與3杯水?dāng)嚢杈鶆?，開大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火保持沸騰，慢慢煮成粥狀；
3.將水蜜桃、蘋果、小黃瓜丁、紅蘿卜丁、蝦仁及鹽、糖、奶油球全部放入粥中，改中火煮至蝦仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。
溫馨提示：
水果粥品可依個人喜好，放入不同的水果材料。
什錦水果粥的做法三
粥譜配料：
什錦水果罐頭(或五到六種新鮮水果丁象櫻桃菠蘿丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等)，白米少許，冰糖少許或糖桂花。
制作方法：
1.白米加水煮成爛粥，加少許冰糖或糖桂花晾涼，放入冰箱凍十五分鐘（冷藏三十分鐘）；
2.什錦水果罐頭切丁放入冰箱冰涼備用；
3.把冷凍好的白粥取出加冷凍好的水果丁即可食用。
什錦水果粥的做法四
粥譜配料：
糯米1杯，罐裝水蜜桃3片，蓮子100克，芋頭半條，桂圓少許，花生粉2大匙，清水約800毫升，香菜2棵，白糖少許。
粥的做法：
1.將去皮芋頭洗凈后切塊，糯米、蓮子洗凈備用，將水蜜桃切成丁塊，香菜切碎；
2.把糯米、蓮子、芋頭加800毫升水于鍋中，煮約15分鐘；
3.把桂圓加入鍋內(nèi)續(xù)煮至熟透后，加入砂糖；
4.起鍋后盛入碗中，把水蜜桃、花生粉、香菜，擺放于碗內(nèi)，什錦水果粥即成。
風(fēng)味特點：
水果香味濃郁，維生素含量豐富。
枇杷粥的做法
粥譜配料：
枇杷6枚，西米50克，白糖、清水各適量。
粥的做法：
1.枇杷洗凈，西米浸漲；
2.枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成枇杷粥即可食用。
奶味水果粥的做法
粥譜配料：
粳米50克，小米50克，赤豆50克，紅棗50克，蓮心50克，蘋果1個，香蕉2個，牛奶200克，水400克以上，白糖隨適量。
粥的做法：
1.先將紅棗用溫水洗凈，將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗干凈；
2.取清潔鍋，放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心，再將牛奶倒入鍋中，加適量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥；
3.蘋果洗凈，削去皮，挖掉核，切成小方塊，香蕉洗凈，剝?nèi)テ?，切成小段?/p>
4.將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻，待再煮至滾沸，離火，奶味水果粥即成。
風(fēng)味特點：
奶葉濃香，甘甜可口。
做法：
1、圓糯米洗凈。湯鍋中加入600毫升水煮開。
2、加入糯米和桂圓肉煮到變成粥，加糖即可。
1、糯米可以先加水浸泡著，煮時比較節(jié)省時間。
2、快起鍋時要不時地攪拌，免得糯米粘鍋。
功效：養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血。
清新水果粥
主料：西米
輔料：西瓜、小番茄、杏脯
調(diào)料：冰糖、白糖、糖桂花
烹制方法：
1、將小番茄切成塊，加入西米煮5-10分鐘，出鍋加入桂花醬攪拌均勻即成番茄西米粥；
2、將西瓜切成小塊，加入西米、杏脯粒、冰糖煮成粥即可；
特點：清熱解毒，涼血平肝。
蜂蜜水果粥
材料
蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
制作方法
蜂蜜水果粥
1.將粳米熬成粥；
2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內(nèi)，煮開(滾)，稍冷即可食用。
營養(yǎng)功效
蘋果、梨增加了粥內(nèi)的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養(yǎng)胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風(fēng)味，很適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。
明目醒腦穴：風(fēng)池
中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。
養(yǎng)胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)、大巨穴(位于臍下2寸旁開2寸)配合治療。
補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。
養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)
伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。
清熱止痛穴：合谷
合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。
解腰背酸痛穴：委中
委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點。中醫(yī)講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右 。
舒筋活絡(luò)穴：陽陵泉
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關(guān)節(jié)外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用。
全能”穴：足三里
民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。 另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。白領(lǐng)和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交
三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。
安神健體穴：涌泉
涌泉穴為腎經(jīng)之首，位于足底，在足掌的前1/3。彎屈腳趾時的凹陷處。 每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經(jīng)衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉(zhuǎn)暖后，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激涌泉穴。
最后，特別提醒，平常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養(yǎng)生保健的作用，但并不意味著包治百病。除了局部按揉外，還要調(diào)整全身的狀況。值得注意的是，穴位按揉雖然簡單有效，也并不是人人適合，尤其是孕產(chǎn)婦和體弱者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意嘗試。
生姜不僅是生活中一種常用的調(diào)味品，感冒、頭痛時，我們還常會沖杯熱姜水，來緩解不適癥狀，簡單又有效。其實，熱姜水的健康妙用還遠(yuǎn)不止這些，下面，小編就為您介紹下「熱姜水」的豐富保健功效。
1、偏頭痛
一碗熱姜水，竟能治療十幾種疾病當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。
2、醉酒
用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。
3、痛經(jīng)
姜水中加入紅糖，可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)。
4、面部暗瘡
一碗熱姜水，竟能治療十幾種疾病用溫?zé)峤茨槪刻煸?、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
5、腰肩疼痛
在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能夠使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。
6、止惡止吐
生姜水對因運(yùn)動引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。
7、咽喉腫痛
一碗熱姜水，竟能治療十幾種疾病用熱姜水代茶漱口，每天早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次，幾天后便可化解炎癥、消除痛癢。
8、慢性腸炎
可用姜湯坐浴，每次十分鐘，可以暖和全身，促進(jìn)血液循環(huán)的暢通，不但可以治療慢性腸炎，對于肚子常出毛病的人也有很好的保健功效。同時，在姜湯浴中加入些蘿葡干葉熬成的汁液，效果更佳。
9、口腔潰瘍
用熱姜水代茶漱口，每天2~3次。一般3~4天后，潰瘍面即可收斂。
10、牙周炎
一碗熱姜水，竟能治療十幾種疾病用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次，即可緩解牙周疾病。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每天2~3次。
11、腳臭
將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，擦點爽身粉，臭味便可消除。
12、蟯蟲病
先用熱姜水清洗肛門周圍，然后再飲用熱姜水1~2杯，持續(xù)10天左右即可治愈。
13、頭皮屑
一碗熱姜水，竟能治療十幾種疾病先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，然后再用熱姜水沖洗，可有效防治頭皮屑。
14、高血壓
血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴(kuò)張，使血壓隨之下降。
「生姜」是人們熟悉和常用的佐食調(diào)味佳品，除食用外，它還有很多藥用功效。民諺就素有“家備小姜，小病不慌”的說法。
其實，在日常生活中，一碗“熱姜水”就可以預(yù)防和治療多種常見病癥。
制作方法
①最好選擇帶皮的新鮮生姜，洗凈，切2-3片。一碗「熱姜水」，能治療6種常見病，不知道就太可惜了
②把切下的生姜片切成末，盡量切碎。一碗「熱姜水」，能治療6種常見病，不知道就太可惜了
③把姜末放入杯子里，倒入開水，等五分鐘后使姜的味道完全滲到水里，即可飲用；或者用鍋將水燒開，放入姜片，轉(zhuǎn)小火煮5～10分鐘即可使用。一碗「熱姜水」，能治療6種常見病，不知道就太可惜了
熱姜水能治療哪些病癥？
1、牙周炎、齲齒
用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次，對保護(hù)牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效；也可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。
2、風(fēng)寒感冒、頭痛
姜味辛、性微溫，具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，主治外感風(fēng)寒、 胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽等病癥。
方法：熱姜水泡腳。將雙腳浸于熱姜水中，以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。
3、腰肩疼痛
姜水可以溫中驅(qū)寒、疏通經(jīng)絡(luò)，對于因天寒常犯的腰腿痛、膝關(guān)節(jié)痛，能發(fā)揮很好的療效。
方法：在熱姜水中加入少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，可使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。
4、面部暗瘡
用熱姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持續(xù)約2個月，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
5、陽痿腎虛
自古以來，中醫(yī)就有“男子不可百日無姜”之語，姜可以起到助陽、治療腎虛陽痿的功效。飲用生姜枸杞茶，可以治療由于腎陽虛引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
方法：將適量生姜與枸杞一起放入鍋內(nèi)，加水兩碗，大火煮至沸騰，然后轉(zhuǎn)中小火，當(dāng)收至只有一碗水時加紅糖，再煮5分鐘即可飲用。
6、咽炎咳嗽
一碗「熱姜水」，能治療6種常見病，不知道就太可惜了飲用白蘿卜蜂蜜姜水。姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，白蘿卜味辛、甘，有清熱生津、化痰止咳等作用；蜂蜜有潤燥止咳的作用，因此，三者共用可以祛寒宣肺、祛風(fēng)止咳。
方法：取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3顆，蜂蜜30克。將白蘿卜、姜片、紅棗加水適量后煮沸，去渣，加蜂蜜調(diào)勻即可，趁溫?zé)岱隆?/p>
很多人明知道“中藥偏方，保準(zhǔn)生兒子?！薄昂攘藫Q胎藥，立馬變男孩?！边@樣的話不可盡信，但是在想要生兒子的推動下還是在到處尋找“偏方”。到底喝中藥能不能控制生男生女呢？
孩子性別與藥物沒關(guān)系
對于“換胎藥”一說，醫(yī)生表示，這更是無稽之談。孕婦懷的是男胎女胎，早在受精時就已成定局，即使有孕婦服用某種中藥后生了男孩，那也是她自己的“功勞”，跟藥沒有任何關(guān)系。按照目前的醫(yī)學(xué)水平，只有第三代試管嬰兒可以決定孩子的性別，但那只是為了避免某些遺傳性疾病的發(fā)生，并非是要滿足某些人生男孩的需求。
輕信換胎藥生出畸形兒
過去就有媒體報道過，有一個孕婦由于“重男輕女”思想作祟，聽信偽科學(xué)，大量服用換胎藥“甲基睪丸素”，企圖使肚子里的女胎轉(zhuǎn)變?yōu)槟刑?，結(jié)果生出來的孩子，是個“半男半女”的畸形兒。還有輕信民間偏方，一心想抱孫子的糊涂婆婆為懷孕兩個月的兒媳婦討來“換胎藥”，不料胎沒轉(zhuǎn)成，反而導(dǎo)致兒媳婦流產(chǎn)后大出血，幾乎丟了性命。
體質(zhì)決定生男生女不絕對
從理論上講，女性處在堿性環(huán)境中，男性攜帶Y染色體的精子活動力強(qiáng)，容易與卵子結(jié)合，形成男嬰。從中醫(yī)角度講，女性為寒性體質(zhì)者容易生女孩，夫妻雙方均為寒性體質(zhì)者，則更容易生女孩。中醫(yī)講究一個“調(diào)”字，人的體質(zhì)也可以通過中藥進(jìn)行調(diào)整，甚至性格都可以調(diào)整，但“體質(zhì)決定生男生女”的理論，并不是絕對的。
中醫(yī)文獻(xiàn)暫時沒有可信的生男孩偏方
某位從事中醫(yī)臨床、科研已有17年的老中醫(yī)說，雖曾聽說過民間有中藥可控制性別的傳言，但均未經(jīng)過權(quán)威考證，而且翻遍從古到今所有正統(tǒng)的中醫(yī)文獻(xiàn)，均未見可信者。即便有關(guān)于這類偏方的記載，但古人自己也說，未曾試過。
醫(yī)生介紹說，生男生女的概率各占50%，如果有中醫(yī)說擁有生男孩或者生女孩的秘方，那絕對是丑化中醫(yī)的行為。一些自稱“專家”“大師”的人，甚至沒有行醫(yī)資質(zhì)，卻蒙騙了求醫(yī)者。如今的科學(xué)知識表明，生男生女完全是由基因決定的，通過藥物進(jìn)行控制沒有任何科學(xué)依據(jù)，因此奉勸大家不要相信這種所謂的“祖?zhèn)髅胤健?，否則只能是花冤枉錢。
編后語：受孕是一個復(fù)雜的過程，生男生女受各種因素制約，是自然選擇的結(jié)果。流言止于智者，不要去相信所謂的“偏方”。對于年輕夫婦來講，保持良好心情、均衡營養(yǎng)，生出健康寶寶才是關(guān)鍵。
