飲食修復(fù)受損的鼻粘膜
飲食養(yǎng)生的飲食禁忌。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供飲食修復(fù)受損的鼻粘膜，僅供您在養(yǎng)生參考。
春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，特別是近段時間冷空氣頻頻“造訪”，門診患者明顯增多。江門市五邑中醫(yī)院肺病科副主任醫(yī)師李影捷提醒，慢性呼吸道疾病患者此時尤其要注意預(yù)防感冒，因為感冒不僅易誘發(fā)舊病，并且還會加重病情。
據(jù)介紹，常見的呼吸道疾病包括：哮喘、支氣管炎、鼻炎、感冒等。李影捷認(rèn)為，冬季呼吸道疾病之所以高發(fā)，是因為在寒冷的氣候中，人體陰氣較盛，陽氣較弱，易受寒氣侵襲，從而誘發(fā)呼吸道疾病。慢性呼吸道疾病患者此時尤其要注意預(yù)防感冒，因為感冒不僅易誘發(fā)舊病，并且還會加重病情。
通過飲食增強(qiáng)機(jī)體抵抗力
從中醫(yī)學(xué)的角度而言，冬季需要“藏”熱量，機(jī)體只有具備了足夠的熱量，才具有強(qiáng)大的“抗病能力”。此時，可以多吃熱量較高、營養(yǎng)豐富的食物，例如羊肉、狗肉、鴨肉、紅薯、板栗、核桃仁等。
其中，特別推薦紅薯，其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能夠為冬季儲備更多的能量。據(jù)悉，紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種微量元素，能夠幫助人體清除體內(nèi)的毒素，并且，還具有防癌的作用，所以是養(yǎng)生保健的佳品。
另外，冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，所以，還要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，這能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素的排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。
飲食預(yù)防的方子
涼拌菜類：
1、鮮魚腥草30~60g，開水焯后，用蒜汁加醋涼拌。
2、鮮敗醬草30~60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
3、鮮馬齒莧30~60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。
湯類：
1、蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g，白鯽魚1條，加水適量，煮沸熱飲。
2、赤小豆、綠豆、白扁豆各30g，水鴨1只，洗凈，加水500ml，煮熟飲用。
茶類：
綠茶、菊花、生甘草各3g，開水沖泡飲用。
●藥物預(yù)防的方子
1、太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g，或選用生黃芪15g、白術(shù)10g、防風(fēng)6g。
功能：清熱補(bǔ)氣。
適用人群：身體虛弱，易于外感的人群。
2、大青葉5g、紫草5g、生甘草5g。
功能：解毒清熱。
適用人群：面色偏紅，口鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃的人群。
3、桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g。
功能：清熱宣肺。
適應(yīng)人群：面色偏紅，口鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃的人群。
4、蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g。
功能：健脾化濕。
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鼻粘膜是鼻部的重要組成部分，也是一種有著重要作用的器官。鼻粘膜如果出現(xiàn)紅腫的問題，對于患者的影響也是比較大的，甚至還會影響到患者的日常生活。鼻粘膜紅腫的原因有很多種，在治療的過程中，需要做到對癥治療。下面，就為大家介紹鼻粘膜紅腫的相關(guān)知識。
一、鼻粘膜的作用
鼻系上呼吸道的組成部分，與咽喉和氣管相連，對吸入的空氣有加溫、濕潤及凈化作用。其中，鼻粘膜與豐富的神經(jīng)纖維相連，有嗅覺功能，并能有效地引起保護(hù)性反射(如打噴嚏)。此外，鼻與耳、喉之間關(guān)系密切，相互配合，發(fā)揮著嗅覺、聽覺、味覺、通氣及發(fā)音等多種生理功能。
二、鼻粘膜腫脹的原因
鼻粘膜內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定除依賴于神經(jīng)調(diào)控外，也接受內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)。鼻粘膜有豐富的血管床和粘膜免疫的各種成分，在神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)的層面上，內(nèi)分泌激素的水平變化均可通過血液循環(huán)影響到鼻粘膜。臨床常見女性鼻炎患者在經(jīng)前期癥狀明顯加重，經(jīng)期過后癥狀減輕或消失。經(jīng)期和妊娠期的女性鼻粘膜肥厚增生，腺體擴(kuò)張。
上述改變的結(jié)果便可產(chǎn)生呼吸道粘膜免疫性或非免疫性炎癥而導(dǎo)致鼻粘膜高反應(yīng)性的形成，從而引發(fā)鼻塞、流鼻涕、鼻癢、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外，前列腺素能抑制B細(xì)胞產(chǎn)生抗體，抑制巨噬細(xì)胞的吞噬功能。同時前列腺素作為炎性因子可以在鼻炎發(fā)病期導(dǎo)致血管擴(kuò)張而加重炎癥反應(yīng)的程度。在過敏性鼻炎患者的鼻粘膜血管系統(tǒng)中前列腺素受體也相應(yīng)增加，導(dǎo)致鼻粘膜血管擴(kuò)張，鼻腔充血而出現(xiàn)了相應(yīng)的鼻塞及超敏反應(yīng)。
三、緩解方法
1、
注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。2、
加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。3、
加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運(yùn)動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。經(jīng)常運(yùn)動，4、
改掉挖鼻的不良習(xí)慣。5、
及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。6、
根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。7、
慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。8、
減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時候注意戴上口罩。洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠，避免感冒。9、
注意保暖，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。季節(jié)轉(zhuǎn)換注意觀看天氣預(yù)報及時進(jìn)行適當(dāng)添衣。10、
鹽水洗鼻，可以有效預(yù)防鼻炎。鼻粘膜干燥出血的情況在日常生活中非常常見，這種病癥不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害，同時會嚴(yán)重影響到他們正常的生活和工作，所以找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。鼻粘膜干燥出血可以通過按摩印堂穴位，會有不錯的效果，有需要的朋友們可以試一試。
一、鼻粘膜干燥出血
干燥性鼻炎：
由消化不良、貧血、便秘、腎炎等癥狀所引起的一種并發(fā)類的疾病，其多與維生素的缺乏有相關(guān)性，因為維生素的缺乏而導(dǎo)致鼻粘膜上皮發(fā)生退行性病變、腺樣體分泌減少，維生素b2缺乏會導(dǎo)致上皮細(xì)胞新陳代謝障礙，粘膜抵抗力減弱，從而易于干燥性鼻炎的形成。萎縮性鼻炎：
醫(yī)學(xué)上多認(rèn)為其與脂類或是脂溶性維生素的缺乏、微量元素缺乏或不平衡、遺傳因素、膠原性疾病等有關(guān)。其多發(fā)于女性青年，并在月經(jīng)期有癥狀加重的趨勢。不過隨著近些年來免疫學(xué)的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)此病患者大多有免疫系統(tǒng)功能的紊亂，所以有相關(guān)專業(yè)人士將其稱之為一種免疫性疾病。二、治療建議
春季天氣干燥，由于鼻腔內(nèi)黏膜較薄，而且分布著豐富的毛細(xì)血管，很容易脆變，導(dǎo)致鼻塞甚至鼻出血。
中醫(yī)專家建議經(jīng)常揪揉印堂穴，不僅可以有效改善鼻部干燥、保持鼻腔濕潤，還可以預(yù)防鼻炎、感冒等疾病。
印堂穴位于額頭上兩眉頭連線的中點處，用屈曲的食指和中指輕輕地揪印堂穴并配合揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉兩分鐘，可促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤，還能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏。
此外，經(jīng)常用熱氣對鼻部進(jìn)行熏蒸，可起到很好的濕潤鼻黏膜的作用。若鼻腔干燥問題比較嚴(yán)重，還可以用棉簽蘸生理鹽水擦洗鼻腔。
急性鼻粘膜炎，也就是急性鼻炎，是一種發(fā)病過程比較短、癥狀來得比較突然的疾病。急性鼻炎是會給患者帶來比較大的痛苦的，如果不及時進(jìn)行治療，甚至可能會感染鼻部環(huán)境，導(dǎo)致患者出現(xiàn)更大的鼻部健康問題。下面，就為大家介紹一下急性鼻炎的病程以及不同發(fā)病期的臨床表現(xiàn)。
1.前驅(qū)期
潛伏期1～3天。整個病程可分為3期。數(shù)小時或1～2天。鼻內(nèi)有干燥、灼熱感或異物感，癢感，少數(shù)患者眼結(jié)膜亦有異物感，患者畏寒，全身不適。鼻黏膜充血，干燥。
2.卡他期
為2～7天。此期出現(xiàn)鼻塞，逐漸加重，頻頻打噴嚏，流清水樣鼻涕伴嗅覺減退，說話時有閉塞性鼻音，還可能出現(xiàn)鼻出血；同時全身癥狀達(dá)高峰，如發(fā)熱（大多為低熱），倦怠，食欲減退及頭痛等，如并發(fā)急性鼻竇炎則頭痛加重。鼻黏膜彌漫性出血，腫脹，鼻道或鼻腔底充滿水樣或黏液性分泌物。由于大量分泌物刺激和炎性刺激反應(yīng)，鼻前庭可發(fā)生紅腫，皸裂。
3.恢復(fù)期
清鼻涕減少，逐漸變?yōu)轲ひ耗撔?，合并?xì)菌感染時，鼻涕變?yōu)槟撔裕戆Y狀逐漸減輕。如無并發(fā)癥，7～10天后痊愈。而鼻黏膜的纖毛輸送功能一般在8周左右方能完全恢復(fù)。
由于每次致病病毒的種類及其亞型不同，以及機(jī)體免疫功能和患者年齡的影響，本病的臨床表現(xiàn)輕重不同。即使在同一亞種的病毒，其引起的癥狀和并發(fā)癥的發(fā)生率亦不盡一致，即使在同一家庭成員中也有明顯差異。
小兒體內(nèi)缺乏各種致病病毒的相關(guān)抗體，易患本病。小兒患病時，全身癥狀較成人嚴(yán)重，多有發(fā)熱，倦怠，甚至高燒，驚厥。常伴有較明顯的消化道癥狀，如嘔吐，腹瀉等。合并腺樣體肥大時，鼻塞比一般重，妨礙吮奶，患兒哭鬧不已。
多見于鼻炎，鼻炎的表現(xiàn)多種多樣。從鼻腔粘膜的病理學(xué)改變來說，有慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎縮性鼻炎等;從發(fā)病的急緩及病程的長短來說，可分為急性鼻炎和慢性鼻炎。此外，有一些鼻炎，雖發(fā)病緩慢，病程持續(xù)較長，但有特定的致病原因，因而便有特定的名稱，如變態(tài)反應(yīng)性鼻炎(亦即過敏性鼻炎)、藥物性鼻炎等。鼻粘膜內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定除依賴于神經(jīng)調(diào)控外，也接受內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
蔥白。蔥白3根，生姜15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘加搞少許后飲用。蔥白具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
偏方2
葡萄每天50-100克。葡萄含有豐富的維生素C和生物類黃酮，能夠起到消炎的作用。
偏方3
黑莓每天50克。黑莓含有豐富的維生素C和生物類黃酮，能夠起到消炎的作用。
以上食療偏方僅僅是對病情的緩解和加速恢復(fù)。生活中要注意一下幾點來預(yù)防此病的發(fā)生：
1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。
3、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運(yùn)動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。經(jīng)常運(yùn)動，
4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如 鼻中隔偏曲等。
6、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。
8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時候注意戴上口罩。 洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠，避免感冒。
9、注意保暖，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。季節(jié)轉(zhuǎn)換注意觀看天氣預(yù)報及時進(jìn)行適當(dāng)添衣。
10、鹽水洗鼻，可以有效預(yù)防鼻炎。
引起鼻腔粘膜發(fā)生水腫的原因比較多，一般情況下，多因為鼻炎的原因造成的，因為鼻腔粘膜內(nèi)發(fā)生炎癥，從而引起粘膜出現(xiàn)水腫，有時候還會引起疼痛等癥狀，比較常見的有過敏性鼻炎，慢性肥厚性鼻炎等等，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)該了解原發(fā)病癥是什么，然后有針對性的進(jìn)行抗炎治療。
緩解方法
1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。
3、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運(yùn)動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。經(jīng)常運(yùn)動，
4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
6、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。
8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時候注意戴上口罩。洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠，避免感冒。
9、注意保暖，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。季節(jié)轉(zhuǎn)換注意觀看天氣預(yù)報及時進(jìn)行適當(dāng)添衣。
10、鹽水洗鼻，可以有效預(yù)防鼻炎。
檢查
實驗室檢查必須以病史及體格檢查所了解到的客觀材料為依據(jù)進(jìn)行歸納和分析，從中提出幾種診斷之可能，然后進(jìn)一步考慮做那些實檢室檢查來證實診斷。
基本檢查:
1.前鼻鏡檢查。
2.X線鼻安照片明確有無并發(fā)鼻竇感染。
進(jìn)一步檢查：
1.鼻腔分泌物涂片檢測致病菌。
2.鼻腔分泌物細(xì)菌培養(yǎng)+藥敏。
3.必要時病毒檢查，需特殊培養(yǎng)、分離與鑒定。
鼻粘膜的作用
鼻系上呼吸道的組成部分,與咽喉和氣管相連，對吸入的空氣有加溫、濕潤及凈化作用。其中，鼻粘膜與豐富的神經(jīng)纖維相連，有嗅覺功能，并能有效地引起保護(hù)性反射(如打噴嚏)。此外，鼻與耳、喉之間關(guān)系密切，相互配合，發(fā)揮著嗅覺、聽覺、味覺、通氣及發(fā)音等多種生理功能。
修復(fù)胃粘膜的偏方
1、修復(fù)胃粘膜的偏方
1.1、“猴頭菇”:取猴頭菇一個,用剪刀剪成小丁,放入清水中,泡發(fā)。第二天原本干干的猴頭菇全部變軟了,而且泡猴頭菇的水也變黃了。將泡發(fā)好的猴頭菇連水一起放入冰箱冷藏室保存,待用。
1.2、豆腐雞蛋殼:首先取新鮮豆腐適量,洗干凈的雞蛋殼6克。然后將雞蛋殼研磨至粉末狀,再拌入豆腐調(diào)拌均勻,食用即可,每日服用兩次最佳。這個偏方用雞蛋殼是有道理的,雞蛋殼含有豐富的纖維蛋白和鈣物質(zhì),對于中和胃酸、治療胃痛等有奇效。
2、胃粘膜該怎么修復(fù)
保護(hù)胃粘膜的藥物能在胃部形成保護(hù)膜,暫時緩解疼痛,是很常用的胃藥。但由于胃病會經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,因此需要長期用藥。然而這些胃藥大多含重金屬,短期內(nèi)的確是可通過形成保護(hù)膜覆蓋胃壁表面緩解疼痛,但長此以往,藥物中的重金屬成份大量蓄積在體內(nèi),不但有害于健康,而且也不利于胃部的自我修復(fù)。
3、胃糜爛吃什么食物能修復(fù)
3.1、牛奶:牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),對修復(fù)受損的胃黏膜有一定的效果。但是也有朋友對純奶特別是全脂牛奶有不耐受,可能會出現(xiàn)喝完以后有脹氣或者腸鳴等情況,近年研究表明飲牛奶后胃酸分泌將增加30%,所以,如果是胃病的朋友喝純奶后不適感嚴(yán)重,可以喝酸奶,酸奶有助于消化。
3.2、蜂蜜:蜂蜜養(yǎng)胃,相信很多人都聽說過吧,因為天然的蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分,能對胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。您可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜水,或者晚上睡覺前也可以適量的飲用蜂蜜。還有一種簡單的方法來幫助修復(fù)胃黏膜,那就是服用生物制劑--奘靈水蘇糖,胃潰瘍的根本原因是由于胃黏膜受損,或胃酸過多而被胃酸侵蝕了。奘靈水蘇糖有很強(qiáng)的耐酸性,可以促進(jìn)有益菌的增殖,抑制有害菌,從而有效修復(fù)損壞的黏膜組織,也就在根本上緩解了胃潰瘍的痛苦。
胃黏膜是什么
胃黏膜對胃具有特殊的保護(hù)作用,但很脆弱,環(huán)境因素、飲食、藥物、吸煙、酗酒、細(xì)菌感染、情緒變化等,都可對其造成傷害。胃黏膜的損傷與自我修復(fù)始終處于動態(tài)平衡,如此,胃才能正常運(yùn)作。
一旦外界給予胃的負(fù)擔(dān)過重或刺激過強(qiáng),動態(tài)平衡就會被打破,胃黏膜受損,很難再恢復(fù)如初,隨之而來的就是一系列胃部不適的癥狀,常見的有上腹部不適或疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等。胃黏膜柔軟,活體呈橘紅色。胃空虛時形成許多皺襞,充盈時變平坦。幽門處的黏膜形成環(huán)形皺襞,突向腔內(nèi)稱幽門瓣。
胃粘膜的預(yù)防保健
1、保護(hù)胃粘膜的食物胃貴于“養(yǎng)”而非“治”,適當(dāng)?shù)娘嬍硟?nèi)容及良好的飲食習(xí)慣是防治胃粘膜損傷的重要措施。應(yīng)限制對胃粘膜有強(qiáng)烈刺激的飲食,并利用飲食減少或增加胃酸的分泌,調(diào)節(jié)胃功能。對胃酸分泌過少或缺乏的患者,可給予富氮浸出物的濃縮魚湯、雞湯、蘑菇湯等食物刺激胃酸分泌。胃酸分泌過多的患者則應(yīng)避免上述原汁濃湯、采用煮過后去除原湯的瘦肉、魚、雞肉,以及藕粉、淡茶、各種甜的煮水果、濃米湯、米粥等,使胃液分泌減少,并可食用鮮牛奶、豆?jié){、帶堿的饅頭干以中和胃酸。大米或小米熬成的粥具有調(diào)理腸胃功能。
2、具有保護(hù)胃粘膜作用的保健品或藥物。已知醇溶谷蛋白具有修復(fù)胃粘膜作用,醇溶谷蛋白中的物質(zhì)可以定向刺激人體胃腸道的肌肉蛋白和糖原的合成,可以提高人體胃黏膜的生成,促進(jìn)胃動力。
3、以健脾益氣養(yǎng)胃作用的中草藥為原料的保健食品。常用的有健脾益氣類的山藥、理氣類的砂仁、清熱類的梔子等。
因為生活中很多人不注意，在缺少身體維生素的情況下，會導(dǎo)致一些腸道粘膜損傷的現(xiàn)象，腸道黏膜損傷的危害性確實是比較大的，需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，修復(fù)腸道粘膜的用藥方面，還是要按照病情的發(fā)展和病情的細(xì)菌炎癥，以及病情的原因去判斷。
維生素B2的主要生理功用是作為輔酶促進(jìn)代謝。
當(dāng)人體缺乏維生素B2時，人體腔道內(nèi)的粘膜層就會出現(xiàn)問題，引起粘膜病變，造成粘膜細(xì)胞代謝失調(diào)。具體表現(xiàn)是粘膜變薄、粘膜層損傷、微血管破裂。但缺少維生素B2對女性生殖器官所造成的傷害更為嚴(yán)重。
維生素b2可以修復(fù)腸粘膜嗎
腸粘膜受損常常會引起輕微腸胃炎，但是患者不經(jīng)治療，也可自行痊愈。除此之外，還有可能導(dǎo)致胃腸炎，而胃腸炎通常都有毒性，不過在大多數(shù)情況下，毒性都很輕微。但是臘腸毒菌病以及某些植物或化學(xué)物質(zhì)中毒，如果不及早救治，則可能致命。
輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。
由上可知，補(bǔ)充維生素B2確實可以在一定程度上修復(fù)腸粘膜。但是如果長期的飲食不規(guī)律不健康，就不只是腸粘膜受損那么簡單了。所以只有保持健康和規(guī)律的飲食才能保護(hù)好我們的腸粘膜。
可以修復(fù)腸粘膜的食物
1、小米：暖胃，安神
2、螺旋藻：對胃炎有極好的食療作用，既可以消除幽門螺旋桿菌，又可以修復(fù)胃粘膜，只要堅持服用較長時間，大部分胃炎會得到痊愈。
3、酸奶：因為它不但能夠提供蛋白質(zhì)促進(jìn)黏膜修復(fù)還能夠保護(hù)胃黏膜。即補(bǔ)充了營養(yǎng)，又栽免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，由于酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引發(fā)的腸盜菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時保護(hù)了胃粘膜。
4、南瓜： 保護(hù)胃粘膜，幫助消化。南瓜所含果桔泄可以保護(hù)胃腸盜粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助飲食消化。
修復(fù)腸粘膜的食物是有多種多樣的，在我們?nèi)粘Ｉ钪行枰⒁舛嘁郧宓澄餅橹?，結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻?，養(yǎng)生良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，對我們的健康養(yǎng)生都是有一定的益處的，若是長期身體有不適感需要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查
