春日食療蒲公英 排毒治病有奇效
養(yǎng)生排毒。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的春日食療蒲公英 排毒治病有奇效，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
蒲公英在春季里能給您的生命一股清新的力量，因?yàn)樗目?，才有更多的甜可以嘗得出來(lái)!這和人生的道理是一樣的。您一定要相信大自然會(huì)給您無(wú)窮的力量，哪怕是匍匐地面的小草，都那么神奇、有力量，譬如，最不起眼的蒲公英，它也是你的保健良品。
蒲公英是嗓子疼的救兵
同屬草類，蒲公英是“草根”形象，比起“冬蟲(chóng)夏草”相形見(jiàn)絀。可是，后者雖說(shuō)可以提高免疫力，但是對(duì)嗓子上火、扁桃體發(fā)炎卻是無(wú)能為力，而且，還會(huì)加重上火勢(shì)頭。這時(shí)，“救兵”非蒲公英莫屬。
蒲公英對(duì)慢性病有奇效
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，蒲公英也是她們的貴人。春天到夏天，應(yīng)該多吃點(diǎn)鮮蒲公英。為什么?因?yàn)槠压⑼ǜ谓?jīng)，祛火，消炎。女性現(xiàn)在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。而如果照我說(shuō)的，吃上6個(gè)月涼拌蒲公英，到秋天，大多人的乳房就會(huì)柔軟很多。如果坐月子得了乳腺炎，恰好能買著鮮蒲公英的話，搗碎了敷在上面，就很有效。
中醫(yī)用蒲公英治療糖尿病，效果也很好，無(wú)副作用。其實(shí)，所有苦、澀、寒的堿性食物，都是糖尿病的克星。而且，從能量角度來(lái)看，養(yǎng)肝補(bǔ)腎的法子，對(duì)糖尿病都是有治療作用的。
春天的蒲公英食療價(jià)值最高
蒲公英在春天是最美的，這里我說(shuō)的不是她的姿色在春天最撩人，而是她的味道。
如果要品她的味兒，獲得她抗癌、清火、消炎的食療能量，最好是選擇在初春的四五月間，蒲公英開(kāi)花之前采下，也就是不要等到她熬成婆婆再摘采。
鮮的蒲公英是活的春色，所以有很多美味的吃法供我們享受。
在農(nóng)家飯的餐桌上，蒲公英通常是下水焯過(guò)苦味之后，用點(diǎn)蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌了端上來(lái)的。這時(shí)的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身體里面頓覺(jué)清爽了不少。平日里陰虛火旺的您，在春天要多吃些蒲公英。
而身子骨弱、陽(yáng)虛的人，卻消受不起蒲公英，因?yàn)樗吘故呛?、苦的陰性食物。即使是?ài)吃她那個(gè)苦味兒，也不可吃得過(guò)多，每天50克，足矣!還有用蒲公英做蛋花湯的，也是敗火的食療。
當(dāng)然，所有的野菜都可以用來(lái)做餡兒，蒲公英也不例外，但焯過(guò)再剁碎的做法，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，并不科學(xué)，因?yàn)楹鹆扛叩某煞钟锌赡芏汲弥?xì)胞壁的破裂而逃之夭夭了。只有最簡(jiǎn)單、最天然的食法才最能保留蒲公英的營(yíng)養(yǎng)，那就是——洗洗涮涮，直接蘸醬吃!
春季的早餐或晚餐，進(jìn)食一些溫腎壯陽(yáng)、健脾和胃、益氣養(yǎng)血的粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥，里面用上蒲公英末，就是很好的食療粥了。如果用蒲公英清炒肉絲，再吃上一碗香米飯，那更是絕佳的配搭!
ys630.coM延伸閱讀
本文導(dǎo)讀：蒲公英又名黃花地丁，為菊科多年生草本植物，性寒，味苦、甘，入肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，在中草藥里屬清熱解毒類藥物。
《本草正義》說(shuō)： 蒲公英，其性清涼，治一切疔瘡、癰瘍、紅腫熱毒諸證，可服可敷，頗有應(yīng)驗(yàn)，而治乳癰乳癤，紅腫堅(jiān)塊，尤為效捷。鮮者搗汁溫服，干者煎服，一味亦可治之，而煎藥方中必不可缺此。 傳統(tǒng)上蒲公英多用于治療瘡疔、乳癰等癥。凡治瘡毒、疔毒，以新鮮的蒲公英搗爛，外敷患處，或單獨(dú)煎水內(nèi)服，皆有良效。
蒲公英
現(xiàn)代藥理研究表明，蒲公英的根部含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素及咖啡酸，全草含肌醇、天冬酰胺、苦味質(zhì)、皂甙、樹(shù)脂、菊糖、果膠、膽堿等化學(xué)成分。蒲公英有良好的抗菌作用，特別能有效抑制金黃色葡萄球菌和皮膚真菌，并有輕瀉和健胃的功效；而蒲公英浸劑則有利膽作用。
過(guò)去僅用于療瘡腫、化乳癰的蒲公英，近年來(lái)以其在消炎止痛方面的特效而得到廣泛應(yīng)用，堪稱中草藥中的 廣譜抗菌素 。下面就介紹蒲公英治病的五個(gè)偏方：
偏方1：治療痰熱郁肺
蒲公英15克，金銀花、魚(yú)腥草、黃芩、桑白皮各12克，生梔子、知母、浙貝、北杏仁、瓜萎仁各9克，甘草6克，水煎服。
偏方2：治療咽喉腫痛
蒲公英、板藍(lán)根各15克，黃芩、金銀花、枳實(shí)、梔子、瓜萎皮各12克，浙貝、北杏仁各9克，甘草3克，水煎服。
偏方3：治療小便熱淋
蒲公英、忍冬藤、車前草各18克，金錢草、白茅根各15克，黃芩、金銀花、土茯苓、萹蓄、滑石各12克，木通、甘草各6克，水煎服。
偏方4：治療痔瘡
取蒲公英干品或鮮品均可，根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，鮮品用100～200克，干品用50～100克（編者注：蒲公英的常用量為10～30克），水煎服，每天1劑。有痔血者，則需將蒲公英炒至微黃，一般使用2～4天即可血止、腫消、痛除。對(duì)內(nèi)痔嵌頓、血栓外痔及炎性外痔，則配合水煎熏洗。
偏方5：治療小兒流行性腮腺炎
取蒲公英鮮品20克、雞蛋清1個(gè)、白糖少許。先將蒲公英搗爛，加入雞蛋清、白糖調(diào)成糊狀，外敷患處，每天敷1次。此法十分奏效，患兒敷藥后先覺(jué)局部有舒適、清涼感，繼而疼痛減輕，2～3天腮腫縮小，全身癥狀明顯改善，7～8天能控制發(fā)熱并轉(zhuǎn)向痊愈。
蒲公英是屬于名貴的中藥材，蒲公英很多人會(huì)選擇來(lái)治療很多疾病，我們會(huì)在很多地方看到蒲公英這個(gè)植物，但是很少人知道它的功效和作用，所以說(shuō)對(duì)蒲公英一點(diǎn)也不感冒，還把這個(gè)蒲公英當(dāng)作是雜草一樣的除掉，這樣對(duì)自己來(lái)說(shuō)算是一種損失，很多人不知道，這個(gè)蒲公英是可以用來(lái)治療疾病的，下面我們來(lái)看看它的藥效。
蒲公英可以治病。
性味功能 ：甘，微苦，寒。清熱解毒，消腫散結(jié)。
主治 ：上呼吸道感染，眼結(jié)膜炎，流行性腮腺炎，，乳癰腫痛,胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，急性闌尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，癰癤疔瘡, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染。
應(yīng)用參考
1.流行性腮腺炎，乳腺炎：鮮蒲公英搗爛敷患處。
2.慢性骨炎：蒲公英15克，酒釀1食匙，水煎混合飯后服。
3.癰癤疔瘡：蒲公英，野菊花，金銀花，地丁草各30克，水煎服。
4.清熱解毒蒲公英：
蒲公英是一味常用的中藥，其藥用價(jià)值早已載入各種醫(yī)書。它全草入藥，含蒲公英甾醇、蒲公英賽醇、蒲公英苦素、咖啡酸、膽堿、菊糖等成分。性平味甘微苦?？汕鍩峤舛?，消腫散結(jié)。有顯著的催乳作用，治療乳腺炎十分有效。無(wú)論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗(yàn)。此外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食欲，治療胃及十二指腸潰瘍，還可防治癌、胃癌、食管癌及各種腫癌等功效。
1.感冒傷風(fēng)：蒲公英;30克，防風(fēng)、荊芥各10克，大青葉15克，水煎服。
2.各種炎癥：薄公英60克，金銀花30克，水煎取汁，加粳米100克煮粥，日服2次，連服3-5日。
3.慢性胃炎：蒲公英30克，豬肚1個(gè)，洗凈加水燉爛，分兩次食用。
4.上消化道出血：蒲公英、地榆等份，烘干。
5.黃膽型肝炎：蒲公英、茵陳、白糖各50克，大棗10枚，共煮粥食，日食1-2次。
6.肺膿腫：蒲公英60克、桔梗10克，魚(yú)腥草20克，白糖適量，水煎服。
7.痔瘡出血：蒲公英、地榆各30克，焙干研末，用生姜、大棗湯送服，每次6克。
8.氣管炎：干蒲公英60克、魚(yú)腥草40克，焙干研成細(xì)末，用蜂蜜水送服，日服3次，每次6克。
9.便秘：鮮蒲公英60克，水煎取50-100毫升，加白糖或蜂蜜適量，日服1劑，連服3-5日。
10.小便淋澀：蒲公英、玉米須各60克，水煎濃汁，加白糖調(diào)服。
11.急性乳腺炎：鮮蒲公英60克，水剪服，早晚各服1次，同時(shí)將蒲公英搗爛敷患處，蒲公英、忍冬藤各30克，加水及適量黃酒，煎濃汁，日服1劑，分2次服用。
12.跌打損傷：鮮蒲公英適量，洗凈搗爛，敷患處。
13.目赤腫痛：鮮蒲公英60-120克，水煎服。
14.油彩皮炎：蒲公英、馬齒莧各30克，水煎取汁，冷敷患處。
15.腮腺炎：蒲公英30-60克，水煎服功搗爛外敷。
根據(jù)上面內(nèi)容的介紹，我們知道了這個(gè)蒲公英是可以用來(lái)治療疾病的，很多疾病出現(xiàn)之后都是可以選擇蒲公英來(lái)治療疾病的，當(dāng)人們到了夏季感覺(jué)到很煩躁熱的時(shí)候就可以選擇用這個(gè)蒲公英來(lái)給自己治療疾病，而蒲公英還可以燉湯食用，只是少放點(diǎn)，這樣不容易嘗出這個(gè)蒲公英的苦味。
本文導(dǎo)讀：蒲公英我們都很熟悉，它的飛絮飛起來(lái)的時(shí)候回讓人感覺(jué)很浪漫，其實(shí)蒲公英也是一味中藥，下面我們來(lái)看看蒲公英的治病功效及食療方。
蒲公英的治病功效及食療方
蒲公英，又稱黃花地丁，我們都很熟悉，它主要長(zhǎng)在沼澤的田園里，葉子和莖都像萵苣，莖折斷后會(huì)有白色汁液流出，花像菊花而大寫，4、5月份可以采摘，花敗后則有飛絮，飛絮落地后能夠生長(zhǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為，蒲公英味甘，性平，無(wú)毒，具有消除惡腫、化解熱毒、驅(qū)散滯氣、解毒的功效，能治女性乳房腫痛和水腫，將它制成藥丸擦牙漱口，能堅(jiān)固牙齒。
治病功效
1、治疳瘡疔毒
取適量蒲公英，搗爛覆在患處，另外搗爛蒲公英取汁液，加白酒煎服，出汗后即可治愈。
2、堅(jiān)固牙齒，強(qiáng)筋健骨，滋潤(rùn)腎臟
取蒲公英一斤，連根帶葉將它們洗干凈，不要見(jiàn)陽(yáng)光，陰干后放入都中，加鹽一兩，香附五錢，將這二者研成細(xì)末，放進(jìn)蒲公英里腌上一晚，把它平均分成二十個(gè)藥丸。用牛皮紙包三四層，捆好扎緊，用蚯蚓屎把藥丸敷貼牢固，再放入灶內(nèi)烘干，至藥丸通紅時(shí)再取出來(lái)，去掉表面蚯蚓泥垢后把藥丸研細(xì)為末，早晚用來(lái)擦牙漱口，長(zhǎng)期食用才有效。
食療方
1、蒲公英茶
材料：大青葉15克，荊芥、防風(fēng)各10克，蒲公英30克
做法：材料洗凈，加水煎服即可。
功效：治療感冒破傷風(fēng)。
2、蒲公英粥
做法：蒲公英洗凈，放鍋里，加水浸泡10分鐘，煎煮取汁，撿掉藥渣，倒入洗凈的大米，熬成粥即可。每天2-3次，溫服，3-5天為一個(gè)療程。
功效：排毒養(yǎng)顏，清熱解毒，消腫散結(jié)。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
陰陽(yáng)失衡，氣血失和，氣機(jī)升降出入失常，臟腑 功能失調(diào)。肥胖、便秘、色斑、口臭、體臭、高血脂等疾病時(shí)有發(fā)生。那么，平時(shí)應(yīng)該怎樣注重排毒呢?排毒的偏方有哪些?怎樣判斷才更加有效?
排毒食療偏方
二仁通幽湯
原料：桃仁9個(gè)，郁李仁6克，當(dāng)歸尾5克，小茴香1克，藏紅花1.5克。
做法：五物合煮，去渣。不拘時(shí)飲用。潤(rùn)湯通便，行氣消脹。有效消除腹部漲滿，小便不通等癥狀。
黃酒核桃泥湯
原料：核桃仁9個(gè)，白糖50克，黃酒50克。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在鍋內(nèi)，加黃酒和一碗水，用微火煎煮15分鐘即成。對(duì)長(zhǎng)期減肥造成的習(xí)慣性便秘有很好的療效。
四仁通便飲
原料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法：四物搗爛，用開(kāi)水500毫升沖泡，加蓋片刻即成。潤(rùn)湯通便。
橙子煎
原料：橙子1個(gè)，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，帶皮切開(kāi)與蜜加水同煮成汁。養(yǎng)胃止嘔，消食下氣，潤(rùn)腸通便。
杏仁蜜膏
原料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。潤(rùn)五臟，通便秘。
紫蘇麻仁粥
原料：紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米100克。
做法：紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再同粳米煮為稀粥食用。潤(rùn)腸通便。
枸杞山藥
原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條。鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2個(gè)，蜂蜜30克。
做法：雪梨洗凈切塊。準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開(kāi)水。將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
杭菊胡蘿卜湯
原料：菊花6克、胡蘿卜100克。
做法：胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用。鍋中放水燒開(kāi)，先下杭菊煮開(kāi)，再放入胡蘿卜片煮熟。最后加入鹽、香油調(diào)味。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)了以上的這幾種能夠起到排毒作用的偏方，相信廣大的讀者朋友們都有了一個(gè)非常深刻的認(rèn)識(shí)以及了解。所以，如果你也想要排毒的話!那就趕緊按照以上的偏方試一試吧!效果會(huì)很不錯(cuò)的哦!
在現(xiàn)代生活中，人們由于不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，體內(nèi)毒素集聚，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。因此排出體內(nèi)毒素一定有助于減肥。下面為大家推薦幾款粥，排出腸道多余油脂和殘留物質(zhì)，讓我們腸道輕松自在。
一: 紅豆綠豆減肥粥1: 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：1、紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的2、將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。推薦理由：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
二: 赤小豆山楂粥1: 材料：赤小豆60g、山楂30g、米50g、紅糖30g做法：1、先把赤小豆浸泡半日;2、與山楂、米、紅糖共同煮粥。推薦理由：肥胖癥、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯、肉積不消等癥。
三: 鮮果燕麥減肥粥1: 材料：燕麥60克、蘋果1個(gè)、香蕉1小根、獼猴桃1個(gè)、櫻桃若干顆、葡萄干適量、鮮奶200ML、水300ML做法：1、取一小鍋入水后燒沸，將燕麥入鍋中煮成粥，水開(kāi)后煮3分鐘左右即可。2、蘋果連皮切丁，香蕉和獼猴桃切小丁，葡萄干用水沖洗兩遍。3、將煮好的燕麥?zhǔn)⒃谌萜鲀?nèi)。4、將三種水果丁混合放在燕麥粥表面，注意顏色的搭配。撒上葡萄干，澆上鮮奶，最后飾以櫻桃點(diǎn)綴即可。推薦理由：燕麥屬于粗纖維的一種，可以幫助消化，最適合早餐食用，加入蘋果、香蕉、獼猴桃等鮮果更顯得營(yíng)養(yǎng)風(fēng)富又減肥!
四: 玫瑰情人減肥粥1: 原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯輔料：蜂蜜 適量做法：1、白米洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用。2、雞湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續(xù)煮3分鐘即可。3、碗內(nèi)加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
2: 推薦理由：1、玫瑰無(wú)論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效，進(jìn)而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。2、而蜂蜜遇熱，會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過(guò)度吸收，有助于減肥。
五: 芹菜減肥粥1: 材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。做法：1、 將芹菜洗凈切碎，與洗凈的粳米同入砂鍋內(nèi)，加水600克左右，同煮為萊粥。2、治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫?zé)岱?/p> 六: 紫糯薏米減肥粥
1: 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。做法：1、將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈;2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可;3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。推薦理由：黑糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效，補(bǔ)血養(yǎng)氣，女生多吃不但減肥，還能吃出好氣色!
七: 說(shuō)到減肥，很多MM都望比較傾向于飲食減肥——減肥茶、減肥食譜、減肥湯等等。那喝粥能減肥嗎?當(dāng)然能。以上就是為大家推薦的減肥粥。
蒲公英泡水具有一定的治療疾病的作用，我們知道蒲公英是比較常見(jiàn)的中藥，它最明顯的作用就是清熱解毒，有很好的祛火作用，在治療乳腺炎，乳腺增生方面的效果不錯(cuò)，另外通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英在調(diào)養(yǎng)和治療腫瘤方面也具有一定的輔助作用，比如說(shuō)在治療肺癌，治療鼻咽癌方面都達(dá)到輔助的功效。
1、治肺癌
蒲公英15～25g，綠茶1～1.5g，甘草3g，蜂蜜15g，先將蒲公英、甘草放在藥罐內(nèi)，加水500ml，煮沸10分鐘，去渣后加入蜂蜜、綠茶，再稍煮，分3次溫飲，日服1劑。
2、治癌熱
癌熱是指癌癥患者不明原因發(fā)熱38℃左右，用抗生素治療無(wú)效者，可用蒲公英、大青葉、連翹、金銀花各30g，淡竹葉、甘草各9g，生石膏30～60g，水煎服，每日1劑。
3、治鼻咽癌
1.鮮蒲公英、側(cè)柏葉、生地各15g，洗凈搗爛后加適量蜂蜜調(diào)勻，外敷頸部腫塊(用于鼻咽癌頸部淋巴轉(zhuǎn)移)。2.蒲公英12g，野菊花10g，桃仁、乳香、當(dāng)歸、大黃各15g，薄荷、黃芩、赤芍各6g，金銀花30g，水煎服，每日1劑。
4、治舌癌
蒲公英、野菊花、車前子、海藻、生大黃、象貝各9g，白花蛇舌草30g，生牡蠣12g，龍葵15g，水煎服，每日2次，每次沖服梅花點(diǎn)舌丹1粒。
5、治子宮頸癌
蒲公英、半枝蓮、土茯苓各30g，野葡萄根60g，水煎服，每日1劑。
6、治子宮癌術(shù)后復(fù)發(fā)
蒲公英、桑寄生各30g，苦蒜、忍冬藤花各20g，薏苡仁、白芍各15g，扁蓄12g，海藻、五加皮、昆布、連翹各10g，全蟲(chóng)3g，水煎服，小金丹6粒，隨藥液吞服。
7、治慢性粒細(xì)胞性白血病
蒲公英、獼猴桃、生地、半枝蓮各30g，金銀花、石膏各24g，當(dāng)歸、元參、板藍(lán)根各12g，苦參9g，二冬各6g，水煎服，每日1劑。
8、治乳腺癌
1.蒲公英、忍冬花、夏枯草各9g，水煎代茶飲，連服60日。2.蒲公英、白毛藤、香茶菜各30g，鹿含草、鳳尾草各15g，水煎服，每日1劑。3.蒲公英，海藻各30g，山慈姑9g，水煎服，每日1劑。4.蒲公英30g，野葡萄根、獼猴桃根各60g，橘葉15g，山荷葉根、生南星(先煎30分鐘)各9g，水煎服，每日1劑。5.蒲公英、橘核、夏枯草、金銀花、穿山甲、土貝母各15g，水煎服，每日1劑，分2次服完(此方對(duì)伴有紅腫熱痛者療效尤佳)。6.蒲公英、紫花地丁、紅糖各9g，水煎服。7.鮮蒲公英全草100g，洗凈后與甜酒釀合搗，敷于患處，干則易之，連用5～7次。
功效：
1．清熱解毒 可用于熱毒證，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。
2．消癰散結(jié) 治療熱毒壅結(jié)于肌肉所致的癰腫瘡毒，高熱不退。對(duì)乳癰有良效，能解毒散結(jié)通乳，可內(nèi)服或外敷，常配金銀花等同用。另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。
作用：
蒲公英蒲公英又稱尿床草，對(duì)于利尿可是有非常好的效果，它具有豐富的維生素Ａ和Ｃ及礦物質(zhì)，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關(guān)節(jié)不適的凈血功效,根則具有消炎作用，可以治療膽結(jié)石、風(fēng)濕,不過(guò)在沒(méi)有專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下還是不要擅自使用為佳,花朵煎成藥汁可以去除雀斑，可說(shuō)是非常有用的一種香藥草,新鮮蒲公英要選擇葉片干凈、略帶香氣者,干燥蒲公英則選顏色灰綠、無(wú)雜質(zhì)、干燥者。
用于上呼吸道感染，眼結(jié)膜炎，流行性腮腺炎，乳癰腫痛,胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，急性闌尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，癰癤疔瘡, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染。
蒲公英用途:
1、利濕:可治熱淋澀痛，及濕熱發(fā)黃。
2、清熱解毒，消腫散結(jié)：主治熱毒瘡癰。
a.肺癰咳 吐膿血，腸癰腹痛發(fā)熱。
b.實(shí)火熱毒上攻，目赤咽腫，口舌生瘡。
c.熱毒瘡瘍，乳癰腫痛，疔毒內(nèi)攻。
宮寒女人必吃它 排毒又治病
現(xiàn)在女性穿衣與飲食不理性，為了漂亮經(jīng)常露腰露肚，對(duì)子宮傷害有多大你了解嗎？宮寒怎么辦？宮寒治療方法有哪些？下面就由小編來(lái)告訴大家治療宮寒方法。
1.益母草
很多女性對(duì)于益母草并不陌生，其常被用來(lái)治療女性的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。首先，在中醫(yī)看來(lái)益母草性味苦、辛、微寒，入肝經(jīng)、心包經(jīng)和膀胱經(jīng)。主要有活血、調(diào)經(jīng)、消腫和清熱解毒的作用。除了可以用來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)，還可以治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、惡露不盡、水腫、少尿和瘡毒等。所以，宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的女性可以選擇益母草食用。
其次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)益母草進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多種生物堿。在動(dòng)物身體上實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)益母草對(duì)于子宮具有興奮作用，同時(shí)可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。另外，益母草還有美容的功效，其能活血清熱和解毒利濕，煎湯外洗可以改善皮膚濕疹、濕瘡、粉刺和蛇蟲(chóng)咬傷。如果配以其他藥物，還能改善面部生斑。
益母草如何吃
藥食同源，益母草是藥也是野菜。除了孕婦不可食用益母草之外，并沒(méi)有其他的禁忌。一般益母草可以用來(lái)煮蛋、煲雞湯、燉肉和煮甜湯。
2.當(dāng)歸
當(dāng)歸作為一位中藥材其主要具有補(bǔ)血和血、潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)、抗癌和抗衰老的功效。首先，當(dāng)歸被中醫(yī)譽(yù)為血中圣藥，還有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”這樣的說(shuō)法。當(dāng)歸適用于婦女百病，對(duì)于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手腳冰冷、婦科炎癥等具有調(diào)理作用。其次，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)女性出現(xiàn)氣虛的情況，那么津液也會(huì)不足，出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘等問(wèn)題。而當(dāng)歸可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道排毒。
另外，女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣，可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白、無(wú)光澤，毛發(fā)干枯等問(wèn)題。同時(shí)現(xiàn)代科學(xué)對(duì)當(dāng)歸研究發(fā)現(xiàn)，其對(duì)于婦科腫瘤，血虛羸弱起到作用，還可以抗衰老。
當(dāng)歸的食用方法
當(dāng)歸的吃法非常多，首先其可以作為茶飲，切片之后泡茶飲用。其次可以煲湯，如當(dāng)歸紅棗湯、當(dāng)歸烏雞湯或者當(dāng)歸燉雞蛋等。
4.阿膠
宮寒的女人還會(huì)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力、手腳冰冷、腰酸等現(xiàn)象，此時(shí)可以通過(guò)食用阿膠來(lái)調(diào)理身體。阿膠除了可以補(bǔ)血益氣、延緩衰老、提高免疫力，還可以幫助女性美顏、安胎和擴(kuò)張血管。阿膠通過(guò)補(bǔ)血起到滋養(yǎng)皮膚發(fā)作業(yè)，長(zhǎng)期服用不僅可以使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)膩，還可以調(diào)養(yǎng)氣虛、血瘀和血熱等情況，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用。
但是阿膠有一個(gè)缺點(diǎn)，經(jīng)期服用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多或紊亂，所以最好等經(jīng)期結(jié)束再進(jìn)行服用。除了上文提到的幾物之外，我們還可以選擇食用桂圓、紅豆、枸杞等食物，這些也可以幫助女性改善宮寒，起到排毒和美顏的作用。
宮寒飲食
避免寒涼食物
宮寒除了吃以上食物之外，在日常的飲食上也應(yīng)當(dāng)多加注意，注意食物的寒熱屬性，對(duì)于宮寒女性來(lái)說(shuō)一些寒性食物會(huì)加重病情，尤其在經(jīng)期，最好不食用剛從冰箱里拿出的食物，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等。而且，如一些冷飲、冰鎮(zhèn)食物也盡量不食用，不僅容易加重宮寒，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。
適量運(yùn)動(dòng)
宮寒的女性多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多時(shí)容易出現(xiàn)疲勞。但根據(jù)中醫(yī)說(shuō)法，動(dòng)則生陽(yáng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以改善宮寒體質(zhì)，疏通經(jīng)脈，調(diào)理氣血和改善血液循環(huán)。一般宮寒女性可以選擇的運(yùn)動(dòng)有慢跑、快步走。
總結(jié)：宮寒是多數(shù)女性常有的婦科病，不能小視宮寒危害，積極治療擺脫疾病的困擾。
3.艾草
艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪，但是它屬于一味中藥，既可治病又可外用保健。首先，艾草的主要功效是溫經(jīng)、祛濕、散寒、平喘、安胎和抗過(guò)敏。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥，對(duì)于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好。而對(duì)于宮寒女性而言，艾草具有暖宮的作用，在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑。主要起到理氣補(bǔ)血和暖宮調(diào)經(jīng)的作用。
其次，艾葉不僅內(nèi)服可以調(diào)理宮寒，還可以外用調(diào)理婦科疾病。艾草對(duì)于治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等都有一定的作用。另外，女性宮寒不僅會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，經(jīng)血不能順利排出。常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，血塊多。此時(shí)如果利用艾草泡腳，可以溫通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，讓幫助女性排出污血。
艾草的使用方法
艾草不適用于陰虛血熱的患者，也就是有上火現(xiàn)象的人群。一般艾草可入藥、外用和作為食物。當(dāng)作為食物時(shí)，艾草可以用來(lái)制作青團(tuán)、包子或饅頭。當(dāng)外用時(shí)，艾草可以用來(lái)煎水洗浴、熏蒸、泡腳等。另外，艾灸所用的艾條、艾絨等也由艾葉制作而成。而且艾灸對(duì)于治療女性的宮寒效果更好。
宮寒女人必吃它 排毒又治病
現(xiàn)在女性穿衣與飲食不理性，為了漂亮經(jīng)常露腰露肚，對(duì)子宮傷害有多大你了解嗎？宮寒怎么辦？宮寒治療方法有哪些？下面就由小編來(lái)告訴大家治療宮寒方法。
1.益母草
很多女性對(duì)于益母草并不陌生，其常被用來(lái)治療女性的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。首先，在中醫(yī)看來(lái)益母草性味苦、辛、微寒，入肝經(jīng)、心包經(jīng)和膀胱經(jīng)。主要有活血、調(diào)經(jīng)、消腫和清熱解毒的作用。除了可以用來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)，還可以治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、惡露不盡、水腫、少尿和瘡毒等。所以，宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的女性可以選擇益母草食用。
其次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)益母草進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多種生物堿。在動(dòng)物身體上實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)益母草對(duì)于子宮具有興奮作用，同時(shí)可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。另外，益母草還有美容的功效，其能活血清熱和解毒利濕，煎湯外洗可以改善皮膚濕疹、濕瘡、粉刺和蛇蟲(chóng)咬傷。如果配以其他藥物，還能改善面部生斑。
益母草如何吃
藥食同源，益母草是藥也是野菜。除了孕婦不可食用益母草之外，并沒(méi)有其他的禁忌。一般益母草可以用來(lái)煮蛋、煲雞湯、燉肉和煮甜湯。
2.當(dāng)歸
當(dāng)歸作為一位中藥材其主要具有補(bǔ)血和血、潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)、抗癌和抗衰老的功效。首先，當(dāng)歸被中醫(yī)譽(yù)為血中圣藥，還有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”這樣的說(shuō)法。當(dāng)歸適用于婦女百病，對(duì)于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、手腳冰冷、婦科炎癥等具有調(diào)理作用。其次，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)女性出現(xiàn)氣虛的情況，那么津液也會(huì)不足，出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘等問(wèn)題。而當(dāng)歸可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道排毒。
另外，女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣，可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白、無(wú)光澤，毛發(fā)干枯等問(wèn)題。同時(shí)現(xiàn)代科學(xué)對(duì)當(dāng)歸研究發(fā)現(xiàn)，其對(duì)于婦科腫瘤，血虛羸弱起到作用，還可以抗衰老。
當(dāng)歸的食用方法
當(dāng)歸的吃法非常多，首先其可以作為茶飲，切片之后泡茶飲用。其次可以煲湯，如當(dāng)歸紅棗湯、當(dāng)歸烏雞湯或者當(dāng)歸燉雞蛋等。
3.艾草
艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪，但是它屬于一味中藥，既可治病又可外用保健。首先，艾草的主要功效是溫經(jīng)、祛濕、散寒、平喘、安胎和抗過(guò)敏。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥，對(duì)于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好。而對(duì)于宮寒女性而言，艾草具有暖宮的作用，在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑。主要起到理氣補(bǔ)血和暖宮調(diào)經(jīng)的作用。
其次，艾葉不僅內(nèi)服可以調(diào)理宮寒，還可以外用調(diào)理婦科疾病。艾草對(duì)于治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等都有一定的作用。另外，女性宮寒不僅會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，經(jīng)血不能順利排出。常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，血塊多。此時(shí)如果利用艾草泡腳，可以溫通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，讓幫助女性排出污血。
艾草的使用方法
艾草不適用于陰虛血熱的患者，也就是有上火現(xiàn)象的人群。一般艾草可入藥、外用和作為食物。當(dāng)作為食物時(shí)，艾草可以用來(lái)制作青團(tuán)、包子或饅頭。當(dāng)外用時(shí)，艾草可以用來(lái)煎水洗浴、熏蒸、泡腳等。另外，艾灸所用的艾條、艾絨等也由艾葉制作而成。而且艾灸對(duì)于治療女性的宮寒效果更好。
4.阿膠
宮寒的女人還會(huì)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力、手腳冰冷、腰酸等現(xiàn)象，此時(shí)可以通過(guò)食用阿膠來(lái)調(diào)理身體。阿膠除了可以補(bǔ)血益氣、延緩衰老、提高免疫力，還可以幫助女性美顏、安胎和擴(kuò)張血管。阿膠通過(guò)補(bǔ)血起到滋養(yǎng)皮膚發(fā)作業(yè)，長(zhǎng)期服用不僅可以使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)膩，還可以調(diào)養(yǎng)氣虛、血瘀和血熱等情況，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用。
但是阿膠有一個(gè)缺點(diǎn)，經(jīng)期服用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多或紊亂，所以最好等經(jīng)期結(jié)束再進(jìn)行服用。除了上文提到的幾物之外，我們還可以選擇食用桂圓、紅豆、枸杞等食物，這些也可以幫助女性改善宮寒，起到排毒和美顏的作用。
宮寒飲食
避免寒涼食物
宮寒除了吃以上食物之外，在日常的飲食上也應(yīng)當(dāng)多加注意，注意食物的寒熱屬性，對(duì)于宮寒女性來(lái)說(shuō)一些寒性食物會(huì)加重病情，尤其在經(jīng)期，最好不食用剛從冰箱里拿出的食物，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等。而且，如一些冷飲、冰鎮(zhèn)食物也盡量不食用，不僅容易加重宮寒，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。
適量運(yùn)動(dòng)
宮寒的女性多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多時(shí)容易出現(xiàn)疲勞。但根據(jù)中醫(yī)說(shuō)法，動(dòng)則生陽(yáng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以改善宮寒體質(zhì)，疏通經(jīng)脈，調(diào)理氣血和改善血液循環(huán)。一般宮寒女性可以選擇的運(yùn)動(dòng)有慢跑、快步走。
總結(jié)：宮寒是多數(shù)女性常有的婦科病，不能小視宮寒危害，積極治療擺脫疾病的困擾。
身體積毒不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)使皮膚顏色晦暗而毫無(wú)光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴。那么你知道吃什么可以排毒嗎?你知道排毒食物有哪些嗎?今天小編為你推薦8款食療排毒又消脂，趕緊來(lái)看看吧!
黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個(gè)
做法：
1、鍋中放入清水、姜片燒開(kāi)。
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。
3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2個(gè)，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗凈切塊。
2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開(kāi)水。
3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
枸杞山藥
原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。
2、將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。
4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料：干荷葉 100克，山楂 250克，浙貝母 100克，生大黃 50克，陳皮 50克。
做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克，用開(kāi)水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1個(gè)月喝一療程。
首烏山楂方
首烏山楂有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥等功效。
材料：茵陳 40克，首烏 20克，金櫻子 30克，黃精 30克，生山楂 15克，丹參 20克，大黃 10克，三七粉 5克，澤瀉 15克，葛根 20克。
做法：水煎服，每日 2次。
決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。
材料：決明子 30克，澤瀉、郁李仁各 15克，火麻仁、山楂各 10克。
做法：研末，每袋 20克，每次 1~2袋，每日喝 3次，飯前半小時(shí)喝。
清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對(duì)高脂血癥也有效果。
材料：上等茶葉 3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。
做法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。
大柴胡湯
大柴胡湯對(duì)過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)所致的皮下脂肪沉著有效用。
材料：柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。
做法：上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯后溫服。
6大排毒食物 掃除血液雜質(zhì)
1、綠茶
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
2、青魚(yú)片
青魚(yú)中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚(yú)中還含有豐富的DHA，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。
3、黑豆
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)。
這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
4、裙帶菜
裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛(ài)的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。
眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。
5、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
6、青椒
我們來(lái)細(xì)數(shù)青椒含有的營(yíng)養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪8款食療排毒又消脂了嗎?你知道吃什么可以排毒了嗎?大家愛(ài)不妨嘗試一下這些食療方，一定能夠有效地幫助你排出體內(nèi)毒素的。
排毒，是每個(gè)人都應(yīng)該做的事情，但是很多人卻不知道該如何排毒，你想要學(xué)習(xí)一些排毒方法嗎?你想要學(xué)習(xí)一些可以排毒的食療方法嗎?那就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
如何排毒
早餐3杯水排毒又養(yǎng)顏
早起要喝水，對(duì)身體好。早餐怎么喝這3杯水，讓你精力充沛。
1.餐前一杯纖維水——幫助腸胃做運(yùn)動(dòng)
人體經(jīng)過(guò)8小時(shí)睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，早晨起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。在開(kāi)始一天的活動(dòng)前，最好喝一杯250毫升的暖開(kāi)水，以補(bǔ)充水份讓腸胃慢慢恢復(fù)功能。若在水中加入適量膳食纖維粉，可幫助調(diào)節(jié)腸胃，排毒暢通。膳食纖維來(lái)源于蔬果，主要作用是平衡腸道內(nèi)正常菌群，維持消化系統(tǒng)和腸道健康，并有助于穩(wěn)定血糖水平。每天攝入足夠的膳食纖維還有助身體減少對(duì)食物中油脂的吸收，從而達(dá)到更好的減重和排毒目的。
2.早餐一杯奶昔餐——營(yíng)養(yǎng)美味精神足
應(yīng)對(duì)職場(chǎng)動(dòng)蕩和壓力，迎接學(xué)業(yè)中的挑戰(zhàn)和未知，需要時(shí)刻補(bǔ)充能量，一杯富含營(yíng)養(yǎng)蛋白和各種礦物質(zhì)的奶昔餐能幫助你保持精力充沛。如果沒(méi)有時(shí)間烹調(diào)傳統(tǒng)的早餐，那就自己動(dòng)手打造營(yíng)養(yǎng)早餐吧，將蛋白粉加入豆?jié){、牛奶并根據(jù)個(gè)人的口味喜好，加入水果或果仁一起攪拌，幾分鐘內(nèi)，你便可輕松調(diào)制出一杯營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化、美味可口的營(yíng)養(yǎng)早餐。
3.餐后一杯草本茶——營(yíng)養(yǎng)健康又時(shí)尚
現(xiàn)在的上班族工作強(qiáng)度高，而休息時(shí)間相對(duì)少，許多人進(jìn)入辦公室后便覺(jué)得精力不濟(jì)，疲倦感強(qiáng)。營(yíng)養(yǎng)專家建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時(shí)尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進(jìn)新陳代謝，讓你整天保持精力充沛。
吃什么排毒：
排毒養(yǎng)顏 食療堪比膠囊功效
15至25歲
這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來(lái)潮、生殖器官發(fā)育成熟時(shí)期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會(huì)增加，因此要使皮膚光潔紅潤(rùn)而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時(shí)，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部了滲出的油脂。
推薦食譜：黃豆芽排骨湯
原料：排骨(根據(jù)自己喜歡來(lái)選擇排骨)，黃豆芽，蔥段，姜片，鹽，料酒。
做法：
1)把排骨剁成小塊，然后焯水再清洗干凈。
2)黃豆芽清洗干凈和排骨一起放入煲鍋中，加入適量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火來(lái)煲制。
3)大概煲1小時(shí)左右排骨和黃豆芽就軟爛，湯汁濃郁。這個(gè)時(shí)候關(guān)火把姜片揀去，放入鹽和料酒，撒上蔥段就可以喝了。
菜肴特點(diǎn)：湯汁濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富。
排毒食物：
25至30歲
此時(shí)女性額及眼下會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面，除了堅(jiān)持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推薦食譜：胡蘿卜土豆燉牛腩
原料：牛腩1000克土豆1個(gè)胡蘿卜1根小茴香2茶匙(10克)花椒1茶匙(5克)八角2個(gè)桂皮1根香葉3片草果一顆大蔥3節(jié)姜片3片老抽3湯匙(45ml)鹽1湯匙(15克)
做法：
1)牛腩洗凈，切成2cm見(jiàn)方的小塊，土豆和胡蘿卜分別切成滾刀塊備用。將除蔥姜以外的香料放入燉煮包中。
2)湯鍋中倒入適量清水，放入牛腩，大火加熱，水開(kāi)后，用勺子將表面的浮沫撇凈。
3)放入大蔥，姜片和裝好調(diào)料的燉煮包，加蓋用小火燉約1個(gè)半小時(shí)左右。
4)最后加入土豆和胡蘿卜，倒入老抽攪勻，調(diào)入鹽繼續(xù)煮10分鐘即可。
30至40歲
此時(shí)女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋，下巴肌肉開(kāi)始松弛，笑紋更明顯，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故這一時(shí)期要堅(jiān)持多喝水，最好早上起床后飲一杯(200—300毫升)涼開(kāi)水。
飲食中除堅(jiān)持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚(yú)、瘦肉等。
推薦食譜：花生豬蹄湯
原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許
做法：
1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時(shí)，放入飛過(guò)水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開(kāi)，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí);
3、撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。
結(jié)語(yǔ)：上面小編為大家推薦的一些排毒的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?還有一些排毒的食療方大家也可以試試哦!大家在平時(shí)的時(shí)候一定要記得排毒哦!
