夏季宜吃冬瓜 ，常吃冬瓜竟能防病？
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1、預防心血管病
冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾干后炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。
2、保護心臟
冬瓜含水量最為豐富，高達96%；鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。鉀是人體中非常重要的一類營養(yǎng)素，補充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出，保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。
3、降低膽固醇、降血脂
冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，可以降膽固醇、降血脂。
4、防止動脈粥樣硬化
冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把多余的脂肪消耗掉，對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。
5、利水排濕
冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排濕作用較強，容易水腫的人應該常吃。
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本文導讀：冬瓜是我們常吃的食物，那么吃冬瓜要注意哪些呢？冬季可以吃冬瓜嗎？下面就來了解一下冬季不宜常吃冬瓜的原因。
冬瓜是飯桌上常見的菜品之一。它富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，食用可以降低膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化，并且它利水排濕，有瘦身美容的作用，因而十分受歡迎。
但冬瓜性寒涼，秋冬季節(jié)不宜常吃多吃，否則容易積寒，對脾胃不利。為避免寒性在體內(nèi)沉積，每周吃冬瓜不宜超過三次，如果是做成冬瓜湯，也不宜多喝，每次200克以內(nèi)即可。同時為中和寒性，烹飪時要注意搭配。炒著吃時可以配溫性的牛肉，或加蒜、姜、洋蔥、豆豉等偏溫配料同炒;燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜、蔥白;煮粥時和性溫的紅薯一起煮，都能起到暖胃作用。買冬瓜時，選瓜身周正、外皮堅挺并且有白霜、無疤、肉厚的為宜。
另外，由于冬瓜性寒，平日有脾胃氣虛、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病與陽虛肢冷者忌食。
所以，要注意秋冬季進補的飲食，為了身體健康，秋冬季冬瓜不可常吃。
中醫(yī)學認為冬瓜味甘而性寒，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫、清熱解毒、解毒排膿、清胃降火及消炎之功效，可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等癥的治療。
對于動脈硬化、冠心病，高血壓、水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作用。冬瓜還有解魚毒、酒毒之功能。經(jīng)常食用冬瓜，能去掉人體內(nèi)過剩的脂肪，由于冬瓜含糖量較低，也適宜于糖尿病人"充饑"，在炎熱的夏季，如中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯著療效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜中鈉含量很低，故對動脈硬化癥，冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的治療作用。冬瓜子含尿酶，腺堿、葫蘆巴堿等，可清肺熱，排膿，化痰，利濕，適用于治療慢性氣管炎，肺膿腫等。
另外，冬瓜中還含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進形體健美有很好的作用。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體重偏高的人群是十分有益的。
降脂減肥
冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。
降血壓
研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜含維生素C較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
調(diào)養(yǎng)腎臟
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，并具有顯著減少血清肌酐含量的作用。病理組織學研究顯示，冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用。
美容養(yǎng)顏
唐代《圣濟總錄》書中介紹了古人用冬瓜制作面脂進行美容的方法。另外，據(jù)《本草綱目》載冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙;《神農(nóng)本草經(jīng)》記載冬瓜子能令人面容生輝。冬瓜子是古代面脂中的常用藥。
冬瓜籽中的油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分氨基酸。
冬瓜中富含鳥氨酸和Y-氨基丁酸，天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也較高，瓜籽和果皮中的含量又高于果肉，瓜籽中的上述3種氨基酸含量分別是果肉的15.09倍和18.32倍，它們是人體解除游離氨毒害的不可缺少的氨基酸，成為其利尿消腫功效的物質(zhì)基礎。
此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。
冬瓜的幾種吃法
蝦米冬瓜
【備料】冬瓜、蝦米、植物油、蔥花、姜末、水淀粉、料酒、鹽、味精。
【制作】將冬瓜去皮瓤子，洗凈后切片，用少許鹽腌制5分鐘左右，瀝去滲出的水備用。
鍋中倒入油燒熱，蔥花、姜末爆鍋。加水1湯勺、料酒、鹽和蝦米，燒開后放入冬瓜片，旺火開后改中火燜燒，待冬瓜入味后，加味精，淋入水淀粉勾芡即可。
冬瓜湯改蝦米為蝦皮，放少許豬油，鹽和雞精適量，起鍋后撒上一些香蔥花，其湯既清香又鮮美。
紅燒冬瓜
【備料】冬瓜、香菇、姜、蒜、蔥段、花椒粒、小尖椒、醬油、淀粉、料酒、雞精。
【制作】香菇洗凈待用，冬瓜洗凈去皮切長方大塊，在靠皮的一面打上小方塊刀花，把冬瓜劃過方格的一面抹上少許淀粉備用。
起炒鍋，放少許油燒熱，冬瓜入內(nèi)炒至半熟，起鍋。鍋里再放少許油，下花椒粒、姜末、蒜末爆鍋，再下冬瓜略炒，放入香菇，倒入醬油、少許料酒、尖椒、半碗清水，蓋上鍋蓋燜至冬瓜熟透，用淀粉勾芡收汁，下蔥段、雞精調(diào)味起鍋即可。
結(jié)語：看完了以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們對于這個冬瓜的相關(guān)功效與作用以及冬瓜的吃法一定是有了一個比較深刻的認識以及一定的了解了吧!冬瓜真的很好吃的哦!平時可以多吃一點哦!
冬瓜的營養(yǎng)價值是很高的，具有一定的清熱解火的效果。常吃冬瓜有利尿的好處，這一點對腎結(jié)石及尿道結(jié)石病人非常有好處。它還有一定的止咳平咳的效果，因此來說，常吃冬瓜對呼吸系統(tǒng)的健康能夠起到保健的效果。冬瓜做湯營養(yǎng)豐富，與排骨或是蝦仁等會組成比較有營養(yǎng)的菜品。
冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當豐富；礦質(zhì)元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等，其中含鉀量顯著高于含鈉量，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜，對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處.
咳嗽是可以吃冬瓜的。冬瓜還有很多維生素。冬瓜的顯著特點是體積大、水分多、熱量低，要特別注意營養(yǎng)要跟上，晚上多吃些魚類、蛋類、酸奶等，以及獼猴桃、蘋果等水果，以保證身體的能量。
咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護性反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。咳嗽的原因有許多，刺激性咳嗽，炎癥引起的咳嗽，需要化驗血常規(guī)，做個胸片，看一下咽部有無充血，如果是炎癥引起的，需要積極用抗菌素控制感染，吃冬瓜可以補充維生素，對咳嗽的恢復有好處.
以上我們了解到冬瓜是有一定的預防和治療咳嗽的效果的，可以在治療的同時多吃冬瓜，達到積極輔助的效果。另外冬瓜具有多種維生素和礦物質(zhì)，對人體的營養(yǎng)起到很好的補充作用，尤其是對于老年朋友能夠很好的促進營養(yǎng)吸收。
隨著社會的發(fā)展，工作壓力也來越大，很多年輕人遇到不孕不育的難題，給生活帶來了很大的負擔，在我們身邊有很多食物是可以預防不孕的，大家是不是很好奇，就像這樣一句話說的良藥苦口利于病，食物也是，看、越是天生臭的食物，反而具有神奇的功效，大家一起來看看“臭”食物預防不孕的奇效吧。
“臭”的食物大家知道多少呢?這些食物具有什么神奇的功效呢，大家一起來看看吧。
榴蓮 滋補散寒
俗話說“一只榴蓮三只雞”。該說法并不是沒有道理。榴蓮雖臭，但含有豐富的單糖、多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，另外其所含的維生素，如維生素A、維生素B和維生素C的含量都比較高，被譽為“水果之王”。
中醫(yī)認為，榴蓮性熱，可以活血散寒。榴蓮可以緩解痛經(jīng)，改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮燉雞，補而不燥，性質(zhì)溫和，具有補血益氣、滋潤養(yǎng)陰等多種食療功效，適合不同體質(zhì)的人食用。
在一些民俗中，榴蓮曾被用來當作病人和產(chǎn)婦補養(yǎng)身體的補品。當然，榴蓮吃多了也容易上火，因為榴蓮性質(zhì)溫熱，因此，熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感者不宜食用。肥胖人士和腎病、心臟病人也不宜食用。
大蒜 殺菌消炎
大蒜氣味刺鼻，但是也有很大的藥用價值。
在第二次世界大戰(zhàn)中，大蒜曾被納入軍隊藥品，戰(zhàn)士們只要吃了不潔的食物或者過期的食物引起的拉肚子，生吃兩顆大蒜后就沒事了。大蒜中所含的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用。
同時，大蒜也是女性的“健康衛(wèi)士”，現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，大蒜素具的抗菌作用對陰道滴、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一顆生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
茼蒿 預防便秘
中醫(yī)學認為，茼蒿性味甘、辛、平、無毒，可清血養(yǎng)心，潤肺消痰。茼蒿含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。
茼蒿特殊的氣味有助于平喘化濁。茼蒿中豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，預防便秘。
茼蒿還可以防止視力衰退，以及促進頭發(fā)、牙齒及牙齦的健康生長。
香椿 補陽抗衰老
香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽。香椿味較為特殊，在很多年前，曾被用來當作蛔蟲的殺蟲劑。它所揮發(fā)的氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。但是，其特殊的氣味讓人難以接受。
不過，香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，常吃有助于增強機體免疫功能，潤滑肌膚，保健美容。它不僅營養(yǎng)豐富，而且具有較高的藥用價值。有研究表明，香椿中所含的維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
導致不孕不育的食物
一、咖啡
美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性(女性食品)如果打算懷孕(懷孕食品)，就應該少飲咖啡。
二、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素(維生素食品)以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
三、酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性(男性食品)不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、停止排卵等。
四、向日葵籽
葵花子的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
五、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
素食可能導致不孕的實驗
專家曾將數(shù)十名健康的少女分為兩組：其中一組被規(guī)定在接受實驗期間，除了進食少量的乳酸、牛奶之外，其他均為素食。而另一組可攝入正常食物，包括肉類等。
經(jīng)過六周以后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在素食組的19人中，有17人出現(xiàn)停止排卵的現(xiàn)象，而肉食組出現(xiàn)這一現(xiàn)象的只有2人。
教授分析認為，在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且她們的運動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況，與她們進食的食物中所含蛋白質(zhì)過少，從而導致激素分泌失常，月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。這樣推論出，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。
煙酒、煎炸食品和長期吃辣都可能導致不孕
吃著甜品、啃著油炸雞腿，暢游網(wǎng)絡，在炎炎眼中，最愜意的“小資”生活莫過于此。結(jié)婚后，她一直過著養(yǎng)尊處優(yōu)的安逸生活，因為長期吃“垃圾食品”、缺乏適量運動，使炎炎原本引以為豪的“水蛇腰”漸漸變成了“游泳圈”。162cm的個頭，體重卻達65公斤。
眼看自己要奔三了，經(jīng)雙方父母多次“催生”，小桑前年開始秘密“造人”，然而3年來肚子一直不見動靜。“別人懷孕生子那么容易，為何到了我這邊就‘卡帶’呢?”
郁悶至極的她經(jīng)常因為此事和老公鬧脾氣，婚姻也開始亮紅燈。
垃圾食品為什么會導致不孕
去年底開始，炎炎還發(fā)現(xiàn)自己的例假變得不規(guī)律，甚至最近一次經(jīng)期竟推遲了3個月?！半y道這月經(jīng)不調(diào)與不孕有關(guān)系嗎?”帶著幾分猜疑與不安，炎炎在老公的陪同下去醫(yī)院檢查，被確診為多囊卵巢綜合征?！昂芏嗯韵矚g吃甜品、油炸類食品，這類食品很容易使人變胖，不利于懷孕?！?/p>
垃圾食品中含有的反式脂肪導致婦女患不孕癥的幾率增加70%以上，已成為婦女受孕的隱形殺手。而大多反式脂肪是植物脂肪經(jīng)氫化加工而成，是人造飽和脂肪的一種，廣泛應用于面包、餅干、各式西點、薯片等食品中。建議備孕族遠離此類食物。
愛吃胡蘿卜也會致不孕
如果你特別喜歡吃胡蘿卜，又想擁有自己的小寶貝，那就要“忍痛割愛”了，不能食用過多的胡蘿卜。
根據(jù)美國研究發(fā)現(xiàn)，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的甚至會造成無月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。
這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的。一些患者，即使不吃東西，沒有月經(jīng)，血液檢查時仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高。隨后在一些其他女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會造成血中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)不孕癥、無月經(jīng)、不排卵等異?，F(xiàn)象。
研究人員解釋，這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。曾有醫(yī)生在六位因為吃了過量胡蘿卜而導致月經(jīng)異常的女性身上發(fā)現(xiàn)，她們的卵巢黃澄澄的，稱為“黃金般的卵巢”。
孕育專家強調(diào)，胡蘿卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，有可能導致黃體素分泌減少、無月經(jīng)(停經(jīng))、月經(jīng)異常、不排卵、不孕癥。
合理搭配，吃出營養(yǎng)
假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹慎行事。
提倡素食是養(yǎng)生學家的一貫主張。毫無疑問，多用清淡素食，不用肥膩厚味，對養(yǎng)生保健具有不容忽視的重要意義。尤其老年人消化吸收功能減弱，更應注意。但是素食養(yǎng)生不是禁止肉食，而是主張以素食為主。從營養(yǎng)成分來說，葷食中蛋白質(zhì)、鈣、脂溶性纖維素的含量多于素食;素食中的不飽和脂肪、維生素和粗纖維的含量多于葷食。素食多為糧食和蔬菜，吃后使人的血液呈堿性;肉、蛋、魚類等動物性食物多為酸性食物，吃后使人的血液呈酸性。而血液的過酸或過堿對健康都不利，所以科學合理的飲食調(diào)配是健康的關(guān)鍵。
從營養(yǎng)學的角度看，葷食和素食各有利弊：在營養(yǎng)成分上，葷食中蛋白質(zhì)、鈣、脂溶性維生素的含量多于素食;而素食中的不飽和脂肪酸、維生素、纖維素和一些堿性元素比葷食豐富。而在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對于身體來說，都意味著潛在的危險!營養(yǎng)是人體健康長壽的物質(zhì)基礎。營養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。
人體對飲食營養(yǎng)的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利于補充植物蛋白中賴氨酸的不足。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。而長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至于對人體產(chǎn)生許多不利的影響。
不管素食還是葷食，都是人類不可缺少的食物。素食有素食的好處，葷食也有葷食的妙用。健康長壽的根本在于營養(yǎng)的合理搭配，而不在于吃葷還是吃素。重視營養(yǎng)的吸收與搭配是現(xiàn)代文明的標志，也是飲食文化的重要內(nèi)容。沒有必要在飲食上苛待自己。正確的飲食并不在于揚素棄葷或揚葷棄素，而應是葷素兼顧、合理搭配的平衡飲食。
怎么預防不孕
要講究經(jīng)期衛(wèi)生
在月經(jīng)期如不注意衛(wèi)生，這是很容易得到各種婦女的疾病，如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，外陰陰道炎，宮頸炎，附件炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎性疾病，這些癥狀會阻撓后的概念，所以。一般來說，在精神上要保持樂觀舒暢;身體適當注意休息，避免疲勞;在飲食上要避免感冒;生活在溫暖的，適當?shù)囊?guī)則，避免坐在濕地或淺水，此外，全身淋浴不宜過于頻繁，以免感冒。
保持愉快心情
生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。
月經(jīng)遲來要晚婚
一些女生月經(jīng)初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少色淡、質(zhì)稀。生殖系統(tǒng)功能的降低婚后沒有懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥，因此，月經(jīng)遲來，發(fā)育比較遲緩的女孩應該認真地鍛煉，適當輔以藥物調(diào)理，這也是預防女性不育。
減少手術(shù)
有些病人由于不潔手術(shù)造成感染，發(fā)燒，子宮內(nèi)膜炎，附件炎，輸卵管，或形成炎性腫塊，導致不孕。有些不孕患者刮宮流產(chǎn)術(shù)，等等，引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連和對生育的影響。
月經(jīng)不調(diào)應早治
怎樣防止患上不孕不育癥?月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)期，顏色，數(shù)量的變化或閉經(jīng)，痛經(jīng)，崩漏發(fā)生不孕婦女都不同程度地存在的現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以想像的信號的女孩患有月經(jīng)不調(diào)的原因比較簡單，治療比較容易。所以女孩患有月經(jīng)不調(diào)，早期治療，爭取治愈留后患?？梢圆扇≈嗅t(yī)治療，一般效果好。
注意自我保護
自我保護，如輻射暴露，某些有毒物質(zhì)和特殊工作的人，應采取認真的措施，自我保護，使不孕的因素減少到最低限度。此外，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
月經(jīng)初潮莫憂慮
一般女子在14時左右月經(jīng)初潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是象征生殖系統(tǒng)已逐步成熟，也沒有必要大驚小怪的事情。但有些缺乏生理知識的女孩是害羞，并背上思想包袱，每次都心情沉重，甚至食不下、臥不眠，長此以往，會有中醫(yī)稱為“氣滯血瘀，血瘀”;會破壞細胞系細胞受損，婚姻不孕。所以女孩月經(jīng)初潮，就是要開始預防女性不孕不育了，應注重了解生理知識和處理方法，這將消除疑慮后，自然容易受孕。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹那些食物可預防不孕的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了哪些食物可預防不孕了吧，小編不僅介紹了防不孕的食物也給大家列舉了哪些食物可能導致不孕，還有生活中的一些小細節(jié)，大家一定要注意哦。
冬瓜皮
Exocarpium Benineasae
(英) Chinese Waxgourd peel
別名白皮。
來源為葫蘆科植物冬瓜 Benincasa hispide (Thunb.) Cogn.耐果皮。
植物形態(tài)一年生攀援草本，多分枝，枝蔓粗壯，全體有白色剛毛；卷須2～3叉。葉片心狀卵形，長寬均10～25cm，通常5～7淺裂，裂片三角形或卵形，先端短尖，邊緣有波狀齒或鈍齒。雌雄花均單生葉腋，黃色；花萼裂片三角狀卵形，綠色，邊緣有鋸齒或波狀裂，葉狀，反折。果實長橢圓形，長25～60cm，直徑20～30cm，幼時綠色，表面密被針狀毛，成熟后有白色蠟質(zhì)粉質(zhì)，果肉肥厚純白，疏松多汗種子卵形，白色或黃白色，扁平有窄緣?；ㄆ?～9月，果期7～10月。
各地均有栽培。
采制食用冬瓜時，洗凈，削取外層果皮，曬干。
性狀外層果皮為不規(guī)則碎片，常向內(nèi)卷曲，大小不一。外表面灰綠色或黃白色，被有白霜，有的較光滑不被白霜；內(nèi)表面較粗糙，有的可見筋脈狀維管束。體輕，質(zhì)脆。無臭，味淡。
化學成分含蠟類及樹脂類物質(zhì)。瓤含葫蘆巴堿、腺嘌呤等。
性味性涼，味甘。
功能主治利尿消腫。用于水腫脹滿、小便不利、署熱口渴、小便短赤。
附注冬瓜的種子亦入藥，有清熱化痰、消癰排濃、利濕等功效。
