流感吃什么 四款防治流感的藥膳
流感季節(jié)養(yǎng)生常識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“流感吃什么 四款防治流感的藥膳”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
日常生活中人總是偶爾會有點小毛病，比如腰腿疼痛、流感等，可能與自身抵抗力和系統(tǒng)免疫力有關(guān)，需要我們增強身體抵抗力。所以在平日里我們應該多吃一些藥膳，調(diào)理一下身體的抵抗力，達到防治流感的目的。吃什么藥膳可用調(diào)理身體預防流感呢?今天小編給大家分享幾款防治流感的藥膳，一起學學吧!
涼拌椿芽
香椿芽100克，生姜3片，大蒜3瓣，蔥白3莖，調(diào)味品適量。將椿芽放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油、雞精適量拌勻即成，每日1劑。椿芽有清熱解毒，健胃理氣之功，《生生編》言其“消風解毒”?！蛾懘ū静荨费云洹敖∥?，止血，消炎，殺蟲，治子宮炎，腸炎，痢疾，尿道炎”。藥理研究表明，椿芽及其煎劑對流感病毒、金黃色葡萄球菌，痢疾桿菌，傷寒桿菌等都有明顯抑制和殺滅作用，與生姜、大蒜等涼拌服食，可有效預防“流感”。
涼拌蒲公英
蒲公英150克，生姜3片，大蒜3瓣，蔥白3莖，調(diào)味品適量。將蒲公英擇洗干凈，切段;生姜洗凈，切絲;大蒜洗凈，切粒;蔥白洗凈，切粒。將魚腥草放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油適量拌勻即成，每日1劑?？汕鍩峤舛?，利咽消腫。蒲公英有“天然抗生素”之稱，為中醫(yī)傳統(tǒng)清熱解毒藥，生長于田邊地頭，在廣大農(nóng)村更具有現(xiàn)實意義。《本草衍義補遺》言其“解食毒，散食滯，化熱毒，消熱腫結(jié)核疔腫”。藥理研究表明，蒲公英有良好的抗炎、抗病毒作用，可用于臨床多種感染性疾病，對“流感”有防治作用。
涼拌魚腥草
魚腥草150克，生姜3片，大蒜3瓣，蔥白3莖，調(diào)味品適量。將魚腥草放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油適量拌勻即成，每日1劑。魚腥草有清熱解毒，利尿通淋之功，《本草綱目》言其“散熱毒癰腫”。藥理研究表明，本品有明顯的抗炎、抗病毒作用，對多種細菌、病毒有抑制和殺滅作用。大蒜，又名胡蒜，有溫中消食，解毒殺蟲之功，《本草綱目》言“其氣熏烈，能通五臟，達諸竅，去寒濕，避邪惡”。生姜，有發(fā)表散寒，溫胃止痛，和胃止嘔之功，《日用本草》言其“治傷寒，傷風，頭痛，九竅不利”。蔥白，有溫陽發(fā)表，解毒止痛之功，《本草從新》言其“發(fā)汗解肌”?！侗窘?jīng)》言其“主傷寒，寒熱，出汗”。藥理研究表明，三者均有抗炎、抗病毒作用，可刺激汗腺分泌而有發(fā)汗退熱作用。調(diào)味服食，對“流感”有預防作用。
涼拌薄荷
薄荷100克，生姜3片，大蒜3瓣，蔥白3莖，調(diào)味品適量。將薄荷放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油、雞精適量拌勻即成，每日1劑。薄荷有疏風散熱，清利咽喉，清利頭目，解毒透疹之功，《本草各要》言其“消散風熱，清利頭目，頭風疼痛”?！队盟幏ㄏ蟆费云洹扒孱^風，除風熱”。藥理研究表明，本品對多種細菌、病毒有抑制作用，并能興奮中樞神經(jīng)，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，使機體散熱增加而有發(fā)汗解表作用。涼拌常服，可預防“流感”發(fā)生。
這四款防治流感的藥膳你學會了嗎?日常生活可以多吃一些強身健體、增強抵抗力的藥膳，預防和治療疾病。
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每年到了秋季，室外氣溫逐漸下降，天氣干燥。此時，人體會出現(xiàn)皮膚干燥、口苦咽干、聲嘶咳嗽、大便秘結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。加之現(xiàn)在是甲流的流行期，此時食療養(yǎng)生尤為重要。此季飲食宜清潤、平補、潤燥、健胃。人們的飲食宜清淡，少食厚味之品(易化生積熱)，在日常生活中，做一些簡單、美味的水果小藥膳，對預防流感是非常有幫助的：
秋梨膏
原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麥冬30克，川貝母30克，蜂蜜500克。
制作方法：將梨削去皮，切成小塊，用榨汁機榨成汁，備用；款冬花、百合、麥冬、川貝母放入鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，共3次，將汁液混合，以文火煎熬濃縮至黏稠如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，?；鸫洌b瓶備用。每次15克，沸水沖泡，每日2次。
方解：此方中主料是梨，味甘、微酸、性涼，具有滋陰潤燥，潤肺止咳的功能；款冬花辛溫潤肺下氣，止咳化痰；百合與麥冬皆有潤肺養(yǎng)陰之功；川貝母苦甘微寒，善于清熱化痰；蜂蜜甘平，潤肺健脾。諸物相合，可潤肺止咳，生津潤燥。
薄荷梨粥
原料：薄荷3克，梨1個，大棗6個，小米50克。
制作方法：鴨梨削皮、切小塊，大棗切開、去核，將薄荷、梨塊、大棗放入小米中，加適量水煮沸即可食用。
方解：方中薄荷辛、涼、氣香，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功，現(xiàn)代研究證實，具有抗病毒、祛痰、鎮(zhèn)痛抗炎、解痙、興奮中樞神經(jīng)、殺菌等藥理作用。小米具有健脾和胃補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效，加上大棗補氣血，此方可作為預防流感的佳方。也可作為平時虛火旺盛者的保健方。
梨汁粥
原料：梨5個，大米60克。
制作方法：將梨洗凈，榨汁，大米淘洗凈。加水適量，煮粥，將熟時倒入梨汁，再煮片刻，攪勻食之。
方解：此方具有清熱，潤肺止咳之功。梨與大米同煮食之，可緩其寒涼之性，而增其滋養(yǎng)之功。
蘋果葡萄汁
原料：蘋果1個，葡萄100克。
制作方法：將蘋果、葡萄分別用清水洗干凈。蘋果去蒂，去核，切片，與葡萄一同放入果汁機內(nèi)，加適量涼開水，榨取果汁。上、下午各飲用1次。
方解：此方可生津潤肺，預防感冒。這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)也有好處。
枸杞釀蘋果
原料：蘋果2個，蓮子20克，枸杞子、玉米粒、紅棗、花生仁、白果各15克，白糖50克，蜂蜜、淀粉各適量。
制作方法：將蓮子浸泡去蓮心，紅棗洗凈去核，再將蘋果洗凈削皮，從蒂處挖出核和肉，裝入蓮子、枸杞子、玉米粒、紅棗、花生仁、白果，上籠蒸熟，取出。炒鍋上火，放入清水、白糖、蜂蜜熬化，用濕淀粉勾稀芡，澆在蘋果上即成。佐餐食用。
方解：此方具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳之功?？勺鳛榍锛咎岣呷梭w免疫力，健脾潤肺的保健食療。
蘋果紅棗糯米粥
原料：蘋果250克，紅棗15個，糯米100克，紅糖20克。
制作方法：蘋果洗凈切碎搗爛，與洗凈的紅棗一同放入砂鍋中，加適量水，煎取汁液兩次，合并后用潔凈紗布過濾取汁，備用。糯米淘洗干凈后放入砂鍋中，加適量水，用旺火燒沸后轉(zhuǎn)用小火煮粥至稠，調(diào)入蘋果紅棗汁，加入紅糖調(diào)味，再次煮沸即成。早晚餐食用。
方解：本方具有寧心安眠，健腦益智之功。方中蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃之功效。適用于身體疲勞、失眠、頭昏、精神萎靡等亞健康人群秋季食用。
流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，傳染性非常強。有時一人得病，常在2～3 日間使周圍大部分人被感染。流感起病急，癥狀有高燒、頭痛、乏力、渾身酸痛等。大部分青少年患流感后，會在3～4 天里逐步好轉(zhuǎn)，但也有少數(shù)體弱少年容易并發(fā)
肺部炎癥，給健康帶來嚴重威脅。
流感癥狀
我們?nèi)祟惸壳斑€沒有辦法能有效控制流感的大規(guī)模流行，也沒有對抗流感病毒的特效藥，所以防止它任意肆虐的最好辦法就是預防。
大多數(shù)青少年在感染上流感病毒的1～2 天內(nèi)即發(fā)??；最快是從開始感染到發(fā)高燒只要5～6 小時。
發(fā)生流感后，體溫常在發(fā)病第一天就達到高峰（39～40℃），頭痛，全身常酸痛得癱軟而不能起床，胸前部還有燒灼一樣的疼痛。與一般感冒相反，多數(shù)流感病人雖有噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀，但一般都不厲害，然而，由于流感病毒的全身毒性反應，多數(shù)青少年會表現(xiàn)出渾身燒得滾燙的急性熱病容，眼結(jié)膜充血，肺部常有干性啰音。
抵抗力較好的青少年患者，一般可在3～4 天內(nèi)退燒，其他癥狀也漸漸消退，但渾身無力的癥狀有時會持續(xù)兩星期左右。
抵抗力較差的青少年則會出現(xiàn)肺炎型流感。發(fā)燒常持續(xù)1～2 周；咳嗽劇烈、胸痛明顯、咯出塊狀或片狀的灰白色濃痰，很粘；X 線胸片可以看到兩肺上都有炎癥陰影。極少數(shù)患者的肺炎表現(xiàn)更嚴重：高燒、劇咳、心慌氣短、紫紺；無論醫(yī)生聽診或是X 線檢查都能發(fā)現(xiàn)明顯的肺炎癥狀；少數(shù)患者會因急性呼吸衰竭而死亡。體質(zhì)較差、原呼吸、心臟等慢性病尚未治愈的青少年患流感后一定要抓緊治療，防止向肺炎型轉(zhuǎn)化。
流感防治方法
目前對流感病毒還沒有特效藥，所以治療著重在于護理和對癥治療。流感起病急而重，此時最好臥床休息。多喝水，保持鼻咽部和口腔的清潔衛(wèi)生。高燒和全身酸痛明顯的可口服復方阿斯匹林等；有時體溫很高，肺部癥狀明顯，或發(fā)生頻繁嘔吐等，醫(yī)生會考慮讓患者住院，進行輸液，并密切觀察。金剛烷胺和甲基金剛烷胺這兩種藥對甲型流感病毒有效，確診后使用越早效果越好；已發(fā)病48 小時后再用效果就很差。甲基金剛烷胺用量只有金剛烷胺的一半，頭暈、嗜睡等副作用也少。
西藥病毒唑?qū)Ω餍土鞲胁《径加兄委熥饔?，一般可在起病之初就滴鼻、口含兩種方法并用。
年齡較小的少年，可使用干擾素汽霧劑，對減輕肺部炎癥、劇咳、高燒、呼吸急促等比較有效。
中醫(yī)把流感看作風濕病的一種，邪在衛(wèi)分，所以治療原則是辛涼解表，使用銀翹解毒丸等；對其中的風寒類型（多在冬季發(fā)病）則應辛溫解表，使
用桂枝湯等中藥。
據(jù)統(tǒng)計，我國在學青少年中，流感患病率是所有傳染病中最高的，而且流行快而急，危害面廣，所以做好群體預防工作非常關(guān)鍵，主要措施應有：平時要注意搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，教室要經(jīng)常通風換氣，掃地先灑水，防止塵土飛揚，減少飛沫傳播。
流感應對方法
對流感一定要作好疫情報告，原則是四早：早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療。
已發(fā)生流感的人應就地隔離治療一周，對其他密切接觸者也要注意觀察。
流感流行期間不搞大型群眾活動，少去公共場合，也不要去病人家串門，以減少傳播機會。如有必要外出，最好戴上口罩。
流感流行期間教室要定期用1％漂白粉澄清液噴灑；病人用的衣物、被褥等最好放在陽光下曝曬兩小時以上；病人房間用0.75 克/升的過氧乙酸熏蒸。更簡易方便的辦法是：買回市面上出售的食醋（按每立方米5 毫升計），加水1 倍稀釋后，加熱蒸干；熏蒸前把門窗關(guān)閉，人們在熏蒸的同時最好都留在室內(nèi)半到1 小時。每日或隔日熏蒸一次，連續(xù)4～6 天。
使用當?shù)亓餍械牧鞲胁《局曛瞥傻牧鞲袦p毒活疫苗，用鼻腔噴霧法或汽霧法接種。接種兩周后體內(nèi)產(chǎn)生抗體，一個月時達高峰，但免疫力只能維持半年左右，所以預防效果還不夠理想。但在大小流感流行期間，以學校為單位集體接種還是預防集體流行的好辦法。
口服金剛胺鹽酸鹽，連續(xù)6～7 天，是較好的藥物預防方法。在農(nóng)村中小學里，可就地取材，選用貫眾、野菊花、桉葉、金銀花、板蘭根、大青葉等中草藥中的1～2 種，煎水后集體服用，連服2～3 天，預防效果也很好。
春天是流行性感冒發(fā)病的高峰季節(jié)，在春季剛來的時候，溫度還不是很高，因此這時候還是要做好保暖的工作。在春季的時候，一般體質(zhì)較差者，便成為醫(yī)生常客。以下9款藥膳，可以防治流感。
一、山藥糕：健脾
方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
功效：我們體表有一層衛(wèi)氣防御外邪入侵，那么衛(wèi)氣如何得來呢?衛(wèi)氣由脾胃消化所生，也就是說，只有脾產(chǎn)生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會充沛有力，防御功能強勁，體質(zhì)弱、經(jīng)常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優(yōu)質(zhì)食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結(jié)合充分實現(xiàn)了調(diào)理脾胃、益精補氣的目的。
二、姜蜜茶：養(yǎng)陰
方法：鮮姜3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。
功效：鮮姜是具有辛辣味道的溫性食品，有中等強度的散寒發(fā)汗作用，經(jīng)常服用可以使體內(nèi)的“衛(wèi)氣”處于激發(fā)活躍狀態(tài)，起到較好的御寒作用。蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥的功效，防止秋冬季節(jié)的燥氣入侵而感冒。二者結(jié)合，姜的辛辣有發(fā)散作用，可以幫助蜂蜜的滋潤到達肌膚，而蜂蜜的甘味滋潤可以改善鮮姜的辛辣，共同起到辛溫潤燥預防感冒的作用。
三、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤肺
方法：準備雪梨二至三個去皮、核;南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;陳皮一角用水泡軟;瘦肉600克。各種材料洗凈。煲內(nèi)置清水煮沸，放入全部材料煲個半小時即成。
功效：雪梨涼性，入肺、胃經(jīng)，能生津、潤燥、清熱化痰。南北杏性平，入肺與大腸經(jīng)，有平喘、清肺、潤腸的功效。百合性平，入心、肺經(jīng)，能潤肺止咳、清心安神。沙參性微寒，有養(yǎng)陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平，能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。
四、橘皮蘿卜湯：潤肺理氣
方法：一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。
功效：中醫(yī)認為肺是一個空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅(qū)除濁氣，降低感冒的發(fā)生幾率。
五、蜂蜜柚子茶：潤腸
方法：柚子最好選擇胡柚，維生素C含量高，蜂蜜選香味較淡的，可以突出柚子的果香味。將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤)，切成細絲，柚子肉用攪拌機粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就做好了。想喝時盛2-3勺，用溫水沖兌。超市也有售現(xiàn)成的柚子茶，不過自己做的別有風味。
功效：中醫(yī)看來，肺和大腸互為表里，彼此的情況互相影響，腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出，腸道中產(chǎn)生的津液則主要供應給肺臟。所以腸道的潤滑、通暢可以強健肺的功能，從而預防感冒，蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。
六、紅薯姜湯：驅(qū)寒
方法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：驅(qū)寒。地瓜補充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。
七、熱咸檸檬茶：順氣化痰
方法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。
功效：順氣化痰。熱咸檸檬茶能順氣化痰。
八、薏米扁豆粥：健脾祛濕
方法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：健脾祛濕。薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
九、胡蘿卜荸薺湯：增強免疫
方法：先把胡蘿卜、荸薺去皮洗凈，胡蘿卜切塊，荸薺切半，甘草洗凈備用;然后把胡蘿卜、荸薺、甘草放入鍋中，加入適量開水，用大火煮沸，再改小火燉1小時;最后加入鹽、白糖調(diào)味后即可飲用。
功效：增強免疫。荸薺營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等。除此之外，還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。
春天是流行性感冒發(fā)病的高峰季節(jié)，在春季剛來的時候，溫度還不是很高，因此這時候還是要做好保暖的工作。在春季的時候，一般體質(zhì)較差者，便成為醫(yī)生?？?。以下9款藥膳，可以防治流感。
一、山藥糕：健脾
方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
功效：我們體表有一層衛(wèi)氣防御外邪入侵，那么衛(wèi)氣如何得來呢?衛(wèi)氣由脾胃消化所生，也就是說，只有脾產(chǎn)生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會充沛有力，防御功能強勁，體質(zhì)弱、經(jīng)常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優(yōu)質(zhì)食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結(jié)合充分實現(xiàn)了調(diào)理脾胃、益精補氣的目的。
二、姜蜜茶：養(yǎng)陰
方法：鮮姜3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫云英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。
功效：鮮姜是具有辛辣味道的溫性食品，有中等強度的散寒發(fā)汗作用，經(jīng)常服用可以使體內(nèi)的“衛(wèi)氣”處于激發(fā)活躍狀態(tài)，起到較好的御寒作用。蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥的功效，防止秋冬季節(jié)的燥氣入侵而感冒。二者結(jié)合，姜的辛辣有發(fā)散作用，可以幫助蜂蜜的滋潤到達肌膚，而蜂蜜的甘味滋潤可以改善鮮姜的辛辣，共同起到辛溫潤燥預防感冒的作用。
三、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤肺
方法：準備雪梨二至三個去皮、核;南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;陳皮一角用水泡軟;瘦肉600克。各種材料洗凈。煲內(nèi)置清水煮沸，放入全部材料煲個半小時即成。
功效：雪梨涼性，入肺、胃經(jīng)，能生津、潤燥、清熱化痰。南北杏性平，入肺與大腸經(jīng)，有平喘、清肺、潤腸的功效。百合性平，入心、肺經(jīng)，能潤肺止咳、清心安神。沙參性微寒，有養(yǎng)陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平，能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。
四、橘皮蘿卜湯：潤肺理氣
方法：一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。
功效：中醫(yī)認為肺是一個空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅(qū)除濁氣，降低感冒的發(fā)生幾率。
五、蜂蜜柚子茶：潤腸
方法：柚子最好選擇胡柚，維生素C含量高，蜂蜜選香味較淡的，可以突出柚子的果香味。將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤)，切成細絲，柚子肉用攪拌機粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就做好了。想喝時盛2～3勺，用溫水沖兌。超市也有售現(xiàn)成的柚子茶，不過自己做的別有風味。
功效：中醫(yī)看來，肺和大腸互為表里，彼此的情況互相影響，腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出，腸道中產(chǎn)生的津液則主要供應給肺臟。所以腸道的潤滑、通暢可以強健肺的功能，從而預防感冒，蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。
六、紅薯姜湯：驅(qū)寒
方法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：驅(qū)寒。地瓜補充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。
七、熱咸檸檬茶：順氣化痰
方法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。
功效：順氣化痰。熱咸檸檬茶能順氣化痰。
八、薏米扁豆粥：健脾祛濕
方法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：健脾祛濕。薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
九、胡蘿卜荸薺湯：增強免疫
方法：先把胡蘿卜、荸薺去皮洗凈，胡蘿卜切塊，荸薺切半，甘草洗凈備用;然后把胡蘿卜、荸薺、甘草放入鍋中，加入適量開水，用大火煮沸，再改小火燉1小時;最后加入鹽、白糖調(diào)味后即可飲用。
功效：增強免疫。荸薺營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等。除此之外，還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。
春季流感季節(jié) 辣椒幫你防流感
一、辣椒中含豐富維生素C，可預防治療感冒風寒
辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位，原產(chǎn)墨西哥，明朝末年傳入中國。中醫(yī)認為其味辛，性熱。能溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗。用于脾胃虛寒、食欲不振、瀉下稀水、身體困倦、肢體酸痛、感冒風寒等癥狀。
而現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，辣椒中含豐富的維生素C與維生素E，此外還含有只有辣椒才有的辣椒素，而在紅色、黃色的辣椒、甜椒中，還有一種辣椒紅素，這兩種成分都只存在于辣椒中，辣椒素存在于辣椒果肉里，而辣椒紅素則存在于辣椒皮，它的作用類似胡蘿卜素，有很好的抗氧化作用。辣椒的熱辣除了鎮(zhèn)熱止痛外，由于它能促進腎上腺素分泌，提高新陳代謝，因此現(xiàn)在也被做成減肥用品，而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成為維護心血管健康的保健食品熱門成分。紅辣椒和青椒里面都含有對人體有益的胡蘿卜素和類胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，對增強人的視力、防止夜盲癥很有效。
二、五類人群不宜食用辣椒
1、瘦人不宜多吃辣椒：瘦人多屬陰虛和熱性體質(zhì)，所謂“瘦人多火”即指虛火。這一類人常常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒，如果多吃辣椒不僅會使上述癥狀加重，而且容易導致出血、過敏和炎癥，嚴重時還會發(fā)生瘡癰感染等。
2、甲亢患者不宜食辣椒：甲亢患者常常處在高度興奮狀態(tài)，故不宜吃辣椒等強烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本來就容易心動過速，食用辣椒后會使心跳加快，加重癥狀。
3、腎炎患者不宜食用辣椒：像辣椒這一類含刺激性成分的食品和各種辛辣調(diào)味品(如蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小蘿卜等)，在人體代謝過程中，其辛辣成分常常要通過腎臟排泄，而這些辛辣成分對腎臟實質(zhì)細胞均有不同程度的刺激作用，嚴重時會影響到腎臟功能。
4、哮喘患者不宜食用辣椒：因為辣椒堿有時會令你的哮喘復發(fā)。
5、阿司匹林服用者不宜食用辣椒：因為辣椒會抑制人體對阿司匹林的吸收。
三、切辣椒時如何才能不辣手?
辣椒中產(chǎn)生辣味的物質(zhì)是一種統(tǒng)稱為辣椒素的辣椒堿。切辣椒時，辣椒素沾在皮膚上，會使微血管擴張，導致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，并加速局部的代謝率。同時還會刺激痛覺神經(jīng)，這就是我們平時覺得辣手的原因。切辣椒后，可用酒精棉球單方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，連擦三遍至癥狀緩解即可。如果沒有酒精，還可使用少量食醋洗手或使用熱水洗手，都可以有效解除辣手的感覺。另外在切的時候也應當注意方法，可以用手指肚按著辣椒，而不是用指甲掐住辣椒，這樣，手就不容易被燒到了。
提醒
木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。
肝最強時間：1~3時肝最弱時間：13~17時強肝。
肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
結(jié)語：辣椒作為一種辛辣味蔬菜，不但能直接與蔬菜肉類炒在一起增加風味，還能或晾干研磨、或配合其他辛味調(diào)料腌漬做成各式風味的調(diào)味料，受到不少百姓的喜愛。辣椒預防流感的方法很有效果，因此大家可以嘗試一下哦!
此季飲食宜清潤、平補、潤燥、健胃。人們的飲食宜清淡，少食厚味之品（易化生積熱），在日常生活中，做一些簡單、美味的水果小藥膳，對預防流感是非常有幫助的：
秋梨膏
原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麥冬30克，川貝母30克，蜂蜜500克。
制作方法：將梨削去皮，切成小塊，用榨汁機榨成汁，備用;款冬花、百合、麥冬、川貝母放入鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，共3次，將汁液混合，以文火煎熬濃縮至黏稠如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，?；鸫洌b瓶備用。每次15克，沸水沖泡，每日2次。
方解：此方中主料是梨，味甘、微酸、性涼，具有滋陰潤燥，潤肺止咳的功能;款冬花辛溫潤肺下氣，止咳化痰;百合與麥冬皆有潤肺養(yǎng)陰之功;川貝母苦甘微寒，善于清熱化痰;蜂蜜甘平，潤肺健脾。諸物相合，可潤肺止咳，生津潤燥。
薄荷梨粥
原料：薄荷3克，梨1個，大棗6個，小米50克。
制作方法：鴨梨削皮、切小塊，大棗切開、去核，將薄荷、梨塊、大棗放入小米中，加適量水煮沸即可食用。
方解：方中薄荷辛、涼、氣香，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功，現(xiàn)代研究證實，具有抗病毒、祛痰、鎮(zhèn)痛抗炎、解痙、興奮中樞神經(jīng)、殺菌等藥理作用。小米具有健脾和胃補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效，加上大棗補氣血，此方可作為預防流感的佳方。也可作為平時虛火旺盛者的保健方。
梨汁粥
原料：梨5個，大米60克。
制作方法：將梨洗凈，榨汁，大米淘洗凈。加水適量，煮粥，將熟時倒入梨汁，再煮片刻，攪勻食之。
方解：此方具有清熱，潤肺止咳之功。梨與大米同煮食之，可緩其寒涼之性，而增其滋養(yǎng)之功。
蘋果葡萄汁
原料：蘋果1個，葡萄100克。
制作方法：將蘋果、葡萄分別用清水洗干凈。蘋果去蒂，去核，切片，與葡萄一同放入果汁機內(nèi)，加適量涼開水，榨取果汁。上、下午各飲用1次。
方解：此方可生津潤肺，預防感冒。這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)也有好處。
枸杞釀蘋果
原料：蘋果2個，蓮子20克，枸杞子、玉米粒、紅棗、花生仁、白果各15克，白糖50克，蜂蜜、淀粉各適量。
制作方法：將蓮子浸泡去蓮心，紅棗洗凈去核，再將蘋果洗凈削皮，從蒂處挖出核和肉，裝入蓮子、枸杞子、玉米粒、紅棗、花生仁、白果，上籠蒸熟，取出。炒鍋上火，放入清水、白糖、蜂蜜熬化，用濕淀粉勾稀芡，澆在蘋果上即成。佐餐食用。
方解：此方具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳之功?？勺鳛榍锛咎岣呷梭w免疫力，健脾潤肺的保健食療。
蘋果紅棗糯米粥
原料：蘋果250克，紅棗15個，糯米100克，紅糖20克。
制作方法：蘋果洗凈切碎搗爛，與洗凈的紅棗一同放入砂鍋中，加適量水，煎取汁液兩次，合并后用潔凈紗布過濾取汁，備用。糯米淘洗干凈后放入砂鍋中，加適量水，用旺火燒沸后轉(zhuǎn)用小火煮粥至稠，調(diào)入蘋果紅棗汁，加入紅糖調(diào)味，再次煮沸即成。早晚餐食用。
方解：本方具有寧心安眠，健腦益智之功。方中蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃之功效。適用于身體疲勞、失眠、頭昏、精神萎靡等亞健康人群秋季食用。
流感是流行性感冒的簡稱，是由流感引起的、經(jīng)飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。其潛伏期一般為1～3日。起病急驟，以高熱、畏寒、頭痛、乏力、酸痛等為主要表現(xiàn)，此時呼吸道癥狀可不嚴重。2～3日后，全身癥狀逐漸減退，但鼻塞流涕、咽痛、干咳等上呼吸道癥狀較顯著，少數(shù)病人可有鼻出血、食欲不振、惡心以及便秘或者腹瀉等輕度胃腸道不適癥狀。
現(xiàn)在雖然已經(jīng)是早春，但乍暖還寒，仍需提高警惕，防治流感。
中醫(yī)認為流感屬“時行感冒”，一般按風寒、風熱、暑濕三種情況論治。
風寒證
主要有惡寒重、無汗、頭痛、身體酸痛、鼻塞、咳嗽、吐痰稀薄色白、舌苔薄白而潤、脈浮緊（輕按即感覺到脈跳，且有繃緊之感）等表現(xiàn)。
對此證可用辛溫解表的方法，常用荊防敗毒散：
方藥：荊芥、防風、姜活、獨活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、茯苓、桔梗各15克，甘草5克
加減：每味藥的劑量可因人因病而異，若惡寒重者，可加麻黃、桂枝以助其發(fā)汗之力。
風熱證
主要有身熱較重、稍微怕冷、出汗較少、頭脹、咳痰粘黃、流黃濁涕、舌苔薄黃且邊尖紅、脈浮數(shù)（脈搏快，輕輕一按就可感覺到脈搏跳動）等表現(xiàn)。
此證應予辛涼解表，常用銀翹散：
方藥：連翹、銀花15克，桔梗、薄荷、甘草、牛蒡子各6克，竹葉、荊芥、豆豉各10克
加減：咽痛者可加馬勃、玄參，鼻出血者去荊芥、豆豉，加白茅根、側(cè)柏炭?？日呒有尤省?/p>
暑濕證
主要有發(fā)熱、少汗、身體酸痛、頭昏重、眼痛、口中粘膩、胸悶、惡心、小便短赤、舌苔薄黃而膩、脈濡數(shù)（脈捕快而不暢）等表現(xiàn)。
此證應清暑祛濕解表，常用香薷飲：
方藥：銀花、連翹、扁豆各9克，香薷、厚樸各6克
加減：熱重可加黃連、青蒿，身體沉重可加豆卷、佩蘭芳化濕解表。嘔吐惡心者可加蒼術(shù)、蔻仁、半夏、陳皮。
以上三證的方藥均應和水煎服（若嫌不方便，也可到藥店買成藥）。煎藥時宜于輕煎，不可過煮。煎好后趁溫熱服，服后避風覆被取汗或吃熱稀飯，米湯以助藥力。出汗后尤應避風保暖，以防復感。
此外，在流感易發(fā)的季節(jié)，尤其要重視預防。讀者朋友可根據(jù)時令選擇以下方藥：
冬春風寒多發(fā)季節(jié)：貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克。水煎頓服，連服3天。
夏日暑濕當令季節(jié)：香薷、佩蘭各5克，薄荷2克煮湯代茶飲。
流感廣泛流行時，可用貫眾10克，板藍根12克，生甘草3克煎服，每日一劑。
說到流感，相信很多人都是知道的，或者有些人其實自己是患上過流感的。那什么是流感呢?所謂流感，其實就是指流行性感冒，流感的發(fā)病率和傳播率都是非常高的。除此之外，流感的傳播媒介也是很多的，這也是很多人容易患上流感的一個非常重要的原因。導致流感的原因有很多，但是大部分人都是因為病毒的感染而引起的。
流感是我們?nèi)祟愝^為常見的一種身體疾病，通常感染流感的人一般都會有發(fā)燒、流鼻涕、鼻塞、頭疼等癥狀，而很多時候醫(yī)生們也就是通過這些流感的癥狀來判斷流感與否的。其實現(xiàn)在的醫(yī)學上面關(guān)于流感的治療方法也是有很多的，所以我們的流感病人一般不需要過分的擔憂的。
流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴重。該病是由流感病毒引起，可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發(fā)生大范圍流行。甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發(fā)肺炎等嚴重并發(fā)癥而導致死亡。
流感病毒所致，該病毒不耐熱，100℃1分鐘或56℃30分鐘滅活，對常用消毒劑敏感(1%甲醛、過氧乙酸、含氯消毒劑等)對紫外線敏感，耐低溫和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發(fā)生大范圍流行。
通過上面文章的詳細介紹，我們也就知道了關(guān)于流感的真正定義。流感其實是一種急性的呼吸道感染導致的疾病，而且很多時候流感對于人體的危害是極大的，有時候不及時治療的話，是會有一定的生命危險的。所以我們大家在以后的生活中一定要好好注意這個方面才行。
生活中，大家不管做什么都想能有個預料，生病也是一樣，能不生病最好不要生病，一般流感病毒吃什么藥好呢？大家都知道流感的潛伏期一般為1-3天，從潛伏期末即有傳染性，發(fā)病之初傳染性最強。病毒大量地存在于病人的唾液、鼻涕及痰液中，并隨著打噴嚏、咳嗽被排出和擴散。下面具體介紹流感病毒吃什么藥。
乙型流感病毒吃什么藥比較好
1.發(fā)燒時主要看孩子狀態(tài)：如果精神狀態(tài)好，吃喝拉撒沒問題，可以在家扛，否則一定要去醫(yī)院。
2.查血象很重要：可以初步判定是呼吸道是細菌感染還是病毒感染，呼吸道細菌感染或者為了防止病毒感染繼發(fā)細菌感染才需要上抗生素，呼吸道病毒感染一般沒有特效藥。
用藥：
沐舒坦(化痰藥)
美林(退熱成分：布洛芬)
小兒氨酚黃那敏(退熱成分：對乙酰氨基酚)
阿奇霉素(抗生素)
百蕊顆粒(兒科抗病毒中成藥)
小兒肺熱咳喘口服液(中成藥)
全天用藥：小兒氨酚黃那敏顆粒1次，百蕊顆粒1次，小兒肺熱咳喘口服液1瓶，阿奇霉素1袋
流感預防要點
1、經(jīng)常和正確保持手部衛(wèi)生
特別是在觸摸口、鼻、眼睛之前，或者觸摸扶手、門把等公共設施之后，必須經(jīng)常洗手，而且養(yǎng)成正確的洗手習慣。
2、盡量遠離可能的傳染源
在流感高發(fā)季節(jié)，減少非必要的社交活動，避免前往人多擁擠和空氣流通欠佳的公眾場所。若覺身體不適，應盡量留在家中休息，避免與他人接觸，同時佩戴口罩。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風。
3、預防飛沫傳播
對于罹患流感的病人，必須佩戴口罩。預防飛沫傳播，既保護自己也避免他人受感染。
對于孕婦、長期并患者、兒童到公眾場所，也建議佩戴口罩，防止飛沫傳染性疾病。外出時少摸眼睛、鼻子等粘膜部位。
4、必要時接種流感疫苗
目前,接種疫苗是預防流感最有效的辦法，考慮到流感疫苗的保護作用只可維持6-8個月，因此，建議每年接種流感疫苗。
5、中草藥代茶飲
成人預防方藥：金蓮花1克、麥冬3克、菊花3克，代茶飲。
兒童預防方藥：蘆根6克、白茅根6克，水煎服。
上述成人和兒童預防方藥可以在流行性感冒流行期間連續(xù)服用 3~5天。
流感癥狀
1、流感癥狀有哪些
1.1、早期癥狀
高熱畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等中毒癥狀。可伴有咽痛、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數(shù)病例有食欲減退,伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。
1.2、晚期癥狀:
嬰兒可見高熱驚厥;部分患兒表現(xiàn)為喉氣管支氣管炎,嚴重者出現(xiàn)氣道梗阻現(xiàn)象;新生兒流感雖少見,一旦發(fā)生常呈膿毒癥表現(xiàn),如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等,常伴有肺炎,病死率高。
1.3、B型流感的病童會有小腿痛、肚子痛等不典型的流感癥狀,A型流感和B型流感的發(fā)燒、全身酸痛、咳嗽、流鼻水的癥狀大同小異,只是B型流感更容易引起肌肉發(fā)炎,常有小病人因小腿痛不想走路,被家長抱著進診間。此外,大約2到3成病童會嚷著肚子痛,這是疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象。
2、什么是流感
流感是流感病毒引起該病毒屬正粘病毒科直徑-nm球形或絲狀流感,病毒可分為甲(A)乙(B)丙(C)三型。甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異傳染性大傳播迅速易發(fā)生大范圍流行。
我們知道流感主要是病毒所致,該病毒不耐熱,100℃1分鐘或56℃30分鐘滅活,對常用消毒劑敏感(1%甲醛、過氧乙酸、含氯消毒劑等)對紫外線敏感,耐低溫和干燥,真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異,傳染性大,傳播迅速,極易發(fā)生大范圍流行。
3、流感是什么原因
流行性感冒病毒屬于正粘組液病毒科,是一種有包膜的RNA病毒,外觀形態(tài)呈直徑80～100nm的球狀或長達數(shù)千納米的絲狀。其特點是容易發(fā)生變異。分為甲乙丙三型,其中甲型最容易發(fā)生變異,可感染人和多種動物,為人類流感的主要病原,常引起大流行和中小流行。乙型流感病毒變異較少,可感染人類,引起爆發(fā)或小流行。丙型較穩(wěn)定,可感染人類,多為散發(fā)病例,目前發(fā)現(xiàn)豬也可被感染。
季節(jié)性流感的特征是:突發(fā)高熱、咳嗽(通常是干咳)、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)痛、嚴重身體不適、咽痛和流鼻涕。
感冒病毒通過嘴巴、眼睛或鼻子進入體內(nèi)。當患感冒的人咳嗽、打噴嚏或說話時,病毒可通過飛沫在空氣中傳播。病毒也會通過手-手傳播,比如共用餐具、毛巾、玩具或電話時。當手上有感冒病毒時,用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴,就可能會染上感冒。
得流感怎樣治療
1、一般治療
呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失。宜臥床休息,多飲水,給予易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,保持鼻咽及口腔清潔,補充維生素C、維生素B1等,預防并發(fā)癥。
2、對癥治療
對發(fā)熱、頭痛者應予對癥治療;但不宜使用含有阿司匹林的退熱藥,尤其是16歲以下患者,因為該藥可能與Reye綜合征的發(fā)生有關(guān)。伴隨有高熱、食欲不振、嘔吐的患者應予以靜脈補液。補液速度要根據(jù)病人的身體條件、藥物性質(zhì)、補液的總量三個方面來考慮的,一般成人約每分鐘40～80滴。滴速太快,不但會降低藥物的作用(會很快從小便中排出體外),而且短時間內(nèi)輸液過多,會使人體內(nèi)血循環(huán)中血容量急劇增加,尤其是有心臟病的人,一般20～40滴/分為宜。同時,要隨時觀察有無胸悶,氣短,心跳快等癥狀,液體補速太快會使心臟負擔加重,引起心力衰竭,肺部水腫等嚴重癥狀。
怎樣預防流感
1、關(guān)注氣候變化
根據(jù)所在地區(qū)氣候變化的規(guī)律,注意收聽和收看天氣預報節(jié)目,當天氣發(fā)生異常變化時,要及時更換衣被,注意寒溫適宜,尤其在冬季要注意保暖。
2、體育鍛煉
依據(jù)自身情況,進行適當?shù)捏w育活動,如太極拳、慢跑、散步等。在天氣異常時,也可以在室內(nèi)進行相宜的運動。體育鍛煉可以舒活筋骨,流暢氣血,增強體質(zhì),提高機體的抵抗力。
3、飲食調(diào)攝
飲食以清淡、富含營養(yǎng)為原則。宜食牛奶、雞蛋、精肉、魚、豆制品等高蛋白的食品,新鮮蔬菜和水果等富含維生素的食品。忌食過分油膩、粘滯、酸腥及刺激性食物。藥食同源,藥膳是藥與食物的有機結(jié)合,對預防流感是有益的。
4、注意給廚具消毒
大量的感冒是在廚房得的。這兒藏著最大的殺手---洗餐具、廚具用的海綿、抹布等。這些溫暖、潮濕的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他常觸摸的 東西,如水龍頭、門把手、冰箱拉手等。
5、多吃維生素E和C
維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位,但它多存在于動物脂肪和植物油當中,所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生素E類的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用,所以可以口服一些,但別過量。
導讀：香港流感爆發(fā)，流感的癥狀有哪些？近日，香港流感爆發(fā)，死亡人數(shù)已增至304人，已超越2003年SARS疫情。流感的癥狀有哪些？下面我們一起來看看，做好疾病防治很重要。
流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。專家表示，3月至5月是流感多發(fā)季節(jié)，大家要提高防病和自我保健意識。
流感的癥狀有哪些
1、輕型流感
起病急、病情較輕，全身癥狀（全身酸痛、軟弱無力）與呼吸道癥狀（喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、流眼淚）均很輕。
2、典型流感
開始可表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達39-40℃，同時患者感到頭痛、全身酸痛、軟弱無力，也伴隨著眼睛干澀、喉嚨干燥、輕微的喉嚨痛。除了上述癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，有時也會伴隨有胃腸道癥狀，加惡心、嘔吐、腹瀉等。
3、肺炎型流感
實質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎，多見于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發(fā)紺，肺部可聞及濕啰音。
4、胃腸炎型流感
少見，以腹瀉、腹痛、嘔吐為主要臨床表現(xiàn)。
5、中毒型流感
表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血（DIC）等嚴重癥狀，病死率高。
6、特殊人群流感
①兒童流感。在流感流行季節(jié)。一般健康兒童感染流感病毒可能表現(xiàn)為輕型流感，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現(xiàn)肌痛、嘔吐、腹瀉。
②老年人流感。65歲以上流感患者為老年流感，老年人感染流感病毒后病情多較重，病情進展快。會導致心功能衰竭、急性心肌梗死，也可并發(fā)腦炎以及血糖控制不佳等。
③妊娠婦女流感。中晚期妊娠婦女感染流感病毒后除發(fā)熱、咳嗽等表現(xiàn)外，易發(fā)生肺炎，迅速出現(xiàn)呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征可導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒窘迫及胎死宮內(nèi)?？烧T發(fā)原有基礎疾病的加重，病情嚴重者可以導致死亡。
④免疫缺陷人群流感。免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長期使用免疫抑制劑者，感染流感病毒后發(fā)生重癥流感的危險性明顯增加，由于易出現(xiàn)流感病毒性肺炎，發(fā)病后可迅速出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難及發(fā)紺，病死率高。
預防流感的方法
季節(jié)性流感在人與人間傳播能力很強，與有限的有效治療措施相比積極防控更為重要。主要的預防措施如下：
1、保持室內(nèi)空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所。
2、咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。
3、經(jīng)常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。
4、流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。
5、流感患者應呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失?；颊哂镁呒胺置谖镆獜氐紫?。
6、加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。
7、氣候變化時，要注意加減衣服。
8、接種流感疫苗。接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預防流感及其并發(fā)癥的手段。
流感的潛伏期一般為1～7天，多數(shù)為2～4天?；剂肆鞲幸欢ㄒ皶r治療，以免傳染他人。
所謂流感，就是流行性感冒，基本上每年都會有流行性感冒出現(xiàn)，如果是身體免疫能力比較低的人，在這個時候一定會有感冒癥狀出現(xiàn)，給人們的生活帶來了比較大的影響。而且流感確實是有一定的傳染性的，它的傳染性還比較強，流行性感冒一般都是通過飛沫來進行傳染的。
流感在春秋季節(jié)的時候非常容易出現(xiàn)，雖然流感具有一定的自限性，但是它的傳染性卻不容我們忽視，而且流感的傳染源可不僅僅是流感患者，很多隱形病毒攜帶者，一樣具有傳染性。那么，流感的癥狀都有哪些?
單純型流感：最常見，常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39-40℃，多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。顏面潮紅，眼結(jié)膜外眥輕度充血。如無并發(fā)癥呈自限性過程，多于發(fā)病3-4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復常需1-2周。輕癥流感與普通感冒相似，癥狀輕，2-3天可恢復。
肺炎型流感：實質(zhì)上就是并發(fā)了流感病毒性肺炎，多見于老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、紫紺，肺部可聞及濕啰音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養(yǎng)無致病細菌生長，可分離出流感病毒?？梢蚝粑h(huán)衰竭而死亡，病死率高。
中毒型流感：極少見，表現(xiàn)為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害及彌漫性血管內(nèi)凝血(DIC)等嚴重癥狀，病死率高。
胃腸型流感：除發(fā)熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點，兒童多于成人。2-3天即可恢復。
知道了流感的癥狀，在流感容易爆發(fā)的春秋季節(jié)的時候，希望各位家長朋友以及孕婦，一定要注意做好預防流感的準備工作，尤其是對于孕婦來說，一定要注意不要感染上流感，否則很容易會影響到腹中胎兒的發(fā)育，給您的寶寶帶來影響。
