一種蔬菜治七種病，你肯定吃過
冬季七種養(yǎng)生食材做法。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“一種蔬菜治七種病，你肯定吃過”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蘿卜賽過小人參！常吃蘿卜不求醫(yī)！這一句句民間俗語足以說明蘿卜在我國食療文化中的重要地位。而且蘿卜也是我們餐桌上常見的食物，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠！
蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效，適用于飲食過度、食滯腹脹、便血便秘的調(diào)治。
另外，由于白蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維，所以是降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓、防治冠心病和膽結(jié)石的理想食物。
科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，白蘿卜有誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的作用，它能增強(qiáng)人體的免疫功能，抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)防治癌癥有重要作用。
一根蘿卜七味藥
治扁桃體炎：取鮮蘿卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調(diào)勻，以溫開水沖服，每日2-3次，能消炎解毒。
治哮喘：取蘿卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加溫開水調(diào)勻服之，每次服100毫升，每日3次，具有潤肺定喘之功能。
治高血壓頭暈：取蘿卜汁150毫升，加紅糖50克調(diào)勻，每日兩次，每次100毫升，具有清熱降壓之效。
治偏頭痛：取鮮蘿卜搗爛取汁，加少許冰片調(diào)勻滴鼻，左側(cè)頭痛滴右鼻孔，右側(cè)反之。
治凍瘡：將蘿卜切成薄片，放在爐火上加溫，趁熱擦患處，一日數(shù)次。
治咳嗽多痰：取霜后蘿卜適量，搗碎擰汁，加少許冰糖，燉后溫服，每日兩次，每次60毫升。
治口腔潰瘍：取蘿卜汁100毫升，加等量白開水，作漱口之用，每日數(shù)次。
不同的蘿卜功效不同
白蘿卜
補(bǔ)氣促消化
白蘿卜生吃促消化，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱傥敢悍置冢{(diào)整胃腸功能，還有很強(qiáng)的消炎作用。白蘿卜熟吃能補(bǔ)氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。
白蘿卜吃法較為多樣，除了燉肉吃外，還可分別和鯽魚、海帶一起煲湯，和梨一起榨汁喝也是不錯(cuò)的選擇。
青蘿卜
清熱止渴
青蘿卜皮翠綠色，埋入土里部分的尾端為玉白色。整個(gè)蘿卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味漸增。青蘿卜所含熱量較少，吃后易產(chǎn)生飽脹感，有助于減肥。
從中醫(yī)的角度分析，青蘿卜不僅清熱舒肝，還能防治痰多、口干舌渴。青蘿卜有“水果蘿卜”的美稱，除直接吃外，還適合切成絲涼拌吃，跟海蜇絲搭配，既爽口又美味。
紅心蘿卜
補(bǔ)鐵抗衰老
紅心蘿卜中富含花青素，不但能給食物提供美麗的顏色，還具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠抵抗衰老，增強(qiáng)血管彈性、增進(jìn)視力，讓皮膚更光滑。另外紅心蘿卜中鐵的含量要高于其他蘿卜。
紅心蘿卜清脆爽口，常用于涼拌或者腌泡菜。需要提醒的是，花青素在酸性條件下穩(wěn)定，因此做涼菜時(shí)最好加點(diǎn)醋。
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最近，天氣高溫炙烤，全員生活在一片水深火熱中。暑氣當(dāng)頭，這個(gè)時(shí)節(jié)建議適當(dāng)多吃“防暑第一寶”——綠豆。
綠豆好處多
1、防暑
中醫(yī)理論認(rèn)為，夏季飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津?yàn)橹?。綠豆湯正有消暑止渴的功效，對(duì)于夏季出現(xiàn)的輕度中暑、頭昏頭痛、口渴心煩等癥狀具有較好的緩解作用。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
夏天出汗多，鉀、鈉等維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡的礦物質(zhì)也容易隨汗液排出。而綠豆正好含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，所以喝綠豆湯不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充無機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有幫助。
3、解毒
綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒、利尿下氣的功效，對(duì)于暑氣或是飲食引起的熱毒等有很好的緩解效果，比如各種常見的潰瘍、瘡癰腫毒、腫痛等。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的角度說，綠豆能解毒的另一層解釋是，綠豆中也含有較多的蛋白質(zhì)，可以緩解汞、鉛等重金屬中毒。
時(shí)間不同，功效不同
1、如果是用于消暑：大火煮20分鐘左右
煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸20分鐘左右即可，不需久煮。這樣煮出來的湯，湯色清冽碧綠，消暑效果最好。也可以搭配其他清熱、祛濕的食材，增強(qiáng)養(yǎng)生保健的功效。
比如綠豆銀花湯，將100克綠豆和30克金銀花用水煎后服用，可清熱下火，治療口舌生瘡；又或是綠豆冬瓜湯，最能消暑祛濕，用冬瓜（可保留外皮）和綠豆煮湯，適當(dāng)加少許冰糖，煮熟后放入冰箱冷藏一會(huì)兒再拿出來喝，很清爽噠！
2、如果是用于解毒：煮到開花
皮膚上出現(xiàn)痱子、皮疹，可能是因?yàn)轶w內(nèi)熱毒過盛，如果要喝綠豆湯，煮的時(shí)間就應(yīng)加長，以30分鐘到1小時(shí)為宜。豆子煮爛到開花，湯變得渾濁，喝起來有沙沙的感覺，這樣的綠豆湯清熱解毒的功效才好。
提醒：剛煮好的綠豆湯是碧綠的，但放置一會(huì)兒就開始變紅，這是因?yàn)榫G豆中的多酚類物質(zhì)易被氧化，所以綠豆湯最好趁新鮮喝。注意，脾胃虛寒和腹瀉者不宜常喝綠豆湯，如果想喝，可加些大棗，中和綠豆的寒性。
綠豆芽功效也不差
綠豆通常不含維生素C，但發(fā)芽后，維生素C含量就會(huì)升高很多，尤其是發(fā)芽4~7天的綠豆，部分蛋白質(zhì)也會(huì)分解為人所需的各種氨基酸，可達(dá)到綠豆含量的七倍。而且綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜。
炒綠豆芽放點(diǎn)醋
炒綠豆芽建議熱鍋快炒，同時(shí)加一點(diǎn)醋，既能“保護(hù)”其中的維生素C盡可能少的被破壞，又能提味，吃起來口感好。
涼拌綠豆芽
綠豆芽焯水后涼拌更爽口、更健康，還可以搭配菠菜和面筋一起涼拌，既起到營養(yǎng)素互補(bǔ)的作用，還能提高菜品的色彩，吃的時(shí)候也更有食欲。
醫(yī)學(xué)上有很多疾病沒有相關(guān)知識(shí)的人都不太了解，其中雷諾病應(yīng)該是很少人才會(huì)聽說的一種病。這種疾病的主要癥狀是當(dāng)一個(gè)人受冷或遇到刺激之后，四肢會(huì)痙攣并且出現(xiàn)蒼白變紫的跡象。而且在當(dāng)今醫(yī)學(xué)上對(duì)雷諾病的發(fā)病原因的研究仍舊是不是特別明朗，可是大家也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)牧私庖恍├字Z病的相關(guān)知識(shí)。
雷諾病是什么
雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后，以陣發(fā)性肢端小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊?，又稱肢端血管痙攣癥。
雷諾病的病因目前仍不完全明確,與遺傳及環(huán)境因素相關(guān)，寒冷刺激、情緒激動(dòng)或精神緊張是主要的激發(fā)因素。
如南方人到北方，由于溫度的變化，導(dǎo)致手指皮膚變成白，變紫，涼而麻木，像被針刺一樣。
雷諾病的癥狀
雷諾病發(fā)作時(shí)指(趾)端呈現(xiàn)典型的三個(gè)時(shí)期表現(xiàn)：
①蒼白，
初起小動(dòng)脈陣發(fā)性痙攣、指或趾端局部缺血導(dǎo)致，發(fā)作時(shí)局部溫度降低或有麻木、僵硬感，若運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受影響還可引起運(yùn)動(dòng)障礙及多汗。②發(fā)紺，
數(shù)分鐘后細(xì)小動(dòng)脈痙攣解除，毛細(xì)血管擴(kuò)張被動(dòng)充血而出現(xiàn)紫紺色。③潮紅，
最后小動(dòng)脈重新擴(kuò)張，循環(huán)重新恢復(fù)而出現(xiàn)反應(yīng)性充血潮紅腫脹。嚴(yán)重者由于血管痙攣時(shí)間長，可出現(xiàn)指甲營養(yǎng)改變，指端變細(xì)、彈性差，甚至關(guān)節(jié)面破壞、畸形及指端壞疽。以上就是關(guān)于雷諾病是什么，雷諾病有哪些癥狀的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。
俗話說的好，使用再好的護(hù)膚品，不如吃的好，所以飲食護(hù)膚一直受人們推崇。其中的飲食可以說成水果。其實(shí)水果不但含有豐富的營養(yǎng)元素，對(duì)護(hù)膚也是相當(dāng)不錯(cuò)的。在以下內(nèi)容里，小編主要告訴大家，吃這七種水果有美容的作用。
櫻桃
櫻桃不僅能夠美白，還能幫助面部皮膚去皺清斑。因?yàn)闄烟抑泻胸S富的維生素群，為人體補(bǔ)充所需的維生素。
石榴
石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁涂抹于面部，相當(dāng)于幾張補(bǔ)水美白面膜，長期這樣用效果更佳。
葡萄
葡萄是水果中最常見的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當(dāng)作一般零食來吃皮膚會(huì)越吃越好，眼睛也會(huì)變得有神哦。
檸檬
很多護(hù)膚品中都會(huì)增加檸檬的成分，而一些DIY面膜教程中也有很多利用檸檬來美白的例子。因?yàn)闄幟士纱龠M(jìn)肌膚的新陳代謝，防止肌膚快速老化。
柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域，是絕對(duì)的美白勝品喲!加上冬季的來臨，越來越多的柚子品種上市，不要錯(cuò)過喲!
圣女果
圣女果營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用圣女果來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將圣女果搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。
圣女果也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長是非常有好處的。
結(jié)語：以上的幾種水果，是日常生活中我們常見的。不但可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)元素，還可以起到美容護(hù)膚的作用。所以，每天可以多吃點(diǎn)以上幾種水果是不錯(cuò)的選擇。另外，有些食物具有感光作用，白天最好不要食用。
導(dǎo)讀：總是睡不醒好像很多現(xiàn)在人都會(huì)有的，其實(shí)多數(shù)人每天的睡眠時(shí)間還是夠的，可還是有睡不醒的情況，總是睡不醒是病嗎？如果真的是按時(shí)按點(diǎn)的睡覺了，但是還是會(huì)有睡不醒就可能預(yù)示著身體出現(xiàn)一定的問題了，現(xiàn)在我們就看看專家是怎么解釋總是睡不醒這件事情的。
總是睡不醒是病嗎？
其實(shí)總是睡不醒也要分為兩種情況的，一種是睡不夠，另一種是嗜睡癥，嗜睡癥是一種神經(jīng)性的疾病，它可能會(huì)影響人們的工作和生活，需要去醫(yī)院治療；但是多數(shù)人總是睡不醒是因?yàn)樗哔|(zhì)量不高或是睡眠時(shí)間不夠?qū)е碌?，這是需要改善自己的睡眠質(zhì)量就可以了。
應(yīng)對(duì)方法：睡眠對(duì)于四季養(yǎng)生是很關(guān)鍵的，所以要準(zhǔn)備好睡眠環(huán)境和睡眠條件，安靜的睡眠環(huán)境、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質(zhì)寬松的睡衣等均有助于幫助我們盡快進(jìn)入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質(zhì)量。
睡的時(shí)間越久越好嗎？
中醫(yī)認(rèn)為其實(shí)睡眠時(shí)間長了不一定就能睡醒了，睡覺可以分為思睡、淺睡、中睡和深睡四個(gè)階段，這四個(gè)階段是按順序進(jìn)行的。人從上床到開始入睡，大約要經(jīng)過約20分鐘左右的入睡潛伏期，然后進(jìn)入上述四個(gè)階段。
一個(gè)人睡眠充足與否，并不是看用在睡覺上總時(shí)間的長短，而是看你處于深睡期的時(shí)間的多少。有的人一天只睡四五個(gè)小時(shí)，只要有五分之二的時(shí)間是處在深睡眠階段，第二天的精力照樣充沛，反應(yīng)也和往常一樣敏捷。反之，如果是一夜睡了八九個(gè)小時(shí)，可都是處在淺睡眠階段，起床后還是會(huì)感覺休息不好。
早上幾點(diǎn)起來對(duì)身體最好？
經(jīng)過科學(xué)的研究表明我們的身體在早上4點(diǎn)左右開始釋放能量。所以對(duì)于想要減肥的人士來說，最佳的起床時(shí)間是早上5點(diǎn)！因?yàn)槿绻@時(shí)候你還處于睡眠狀態(tài)，那么身體很大一部分能量就得不到釋放，而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在血管壁周圍。除導(dǎo)致肥胖外，還容易在15-20年后最終導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
最佳起床時(shí)間早上5點(diǎn)
總是睡不醒是病嗎相信你已經(jīng)有一個(gè)比較清楚的認(rèn)識(shí)了，如果你總是睡不醒排除了嗜睡癥的可能，那么就開始提高睡眠質(zhì)量吧，睡眠質(zhì)量好了工作和生活中才會(huì)精力更充沛。
人體中的身體器官是非常脆弱的，雖然具有一定的免疫功能，但是極其容易受到病毒感染。而肺部是掌管一個(gè)人呼吸系統(tǒng)的重要器官，在肺部進(jìn)行呼吸的時(shí)候就容易感染到結(jié)核桿菌，這時(shí)候就會(huì)引發(fā)肺結(jié)核。肺結(jié)合還具有一定的傳染性，因此肺結(jié)核患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療。下面的文章為大家具體介紹一些關(guān)于肺結(jié)核的相關(guān)知識(shí)。
肺結(jié)核是非常常見的疾病，它是屬于受到了結(jié)核桿菌所造成的，屬于一種慢性的傳染性疾病。會(huì)給全身的器官造成一定的傷害，主要是肺結(jié)核是比較常見的。出現(xiàn)肺結(jié)核在病理特征上主要是包括結(jié)核結(jié)節(jié)和干酷壞死，臨床上一般是慢性的表現(xiàn)，只有少數(shù)患者會(huì)發(fā)病比較急。
肺結(jié)核而在出現(xiàn)之后，多會(huì)引起患者出現(xiàn)低熱，還會(huì)造成乏力的癥狀，也會(huì)直接地引起咳嗽和咳血，會(huì)造成呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷，患者全身都會(huì)產(chǎn)生毒性的癥狀，表現(xiàn)為過度的乏力，也會(huì)造成食欲的減退，體重會(huì)明顯的減輕，肺部的病灶部位會(huì)直接地出現(xiàn)急劇性的進(jìn)展和播散，也會(huì)造成高熱女性朋友也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
肺結(jié)核的引起主要是結(jié)核桿菌，這是一種分枝桿菌，在利用涂片染色的時(shí)候，是具有一定的抗酸性，所以也被稱為是抗酸桿菌。對(duì)外抵抗能力是非常強(qiáng)的，在陰濕的環(huán)境當(dāng)中，能夠有五個(gè)以上的致病菌的存在，但是在烈日暴曬之下，也能夠長達(dá)兩個(gè)小時(shí)左右。
結(jié)核桿菌會(huì)直接地通過呼吸道進(jìn)行傳播，傳染源主要是針對(duì)于排菌的肺結(jié)核病人的痰，所以傳染的途徑能夠從消化道進(jìn)入身體當(dāng)中，結(jié)核病的免疫主要是細(xì)胞的免疫，通過實(shí)驗(yàn)室和其他的檢查方法，能夠確診患者出現(xiàn)的肺結(jié)核，患者一定要盡快進(jìn)行治療。
患者主要是采用化學(xué)的藥物去進(jìn)行治療，能夠及時(shí)的控制結(jié)核桿菌，通過合理的化療方式，也能夠使病灶部位完全的被殺滅，達(dá)到痊愈的表現(xiàn)，傳統(tǒng)的治療方法主要是讓患者多休息，注意日常的飲食的營養(yǎng)的攝入。
