推薦靈芝煲湯的3種方法
養(yǎng)生湯煲湯。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“推薦靈芝煲湯的3種方法”，希望能為您提供更多的參考。
很多人都知道的靈芝，其實(shí)大多數(shù)都是赤芝，或者是紫芝的干燥實(shí)體，靈芝具有非常強(qiáng)的藥用價(jià)值，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到調(diào)節(jié)的作用，而且還可以保護(hù)我們的肝臟，靈芝的吃法也是非常多的，我們一起來了解吧。
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靈芝是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物，幾乎沒有人不知道靈芝。且各種電視劇、電影當(dāng)中，豆?jié){靈芝當(dāng)做救命的良藥。所以，靈芝在人們的心里地位還是很高的。今天，小編就給大家介紹一些靈芝的食療食譜，讓各位強(qiáng)身健體。
《神農(nóng)本草經(jīng)》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神益精，堅(jiān)筋骨，好顏色，久服輕身不老延年?！膘`芝煲湯向來是修命養(yǎng)生之最佳食補(bǔ)，傳說中八仙之一的張果老當(dāng)年就是有幸喝到靈芝湯而得道成仙。靈芝湯可通過靈芝與其他食材的有效搭配充分發(fā)揮出各種不同的營養(yǎng)效果，從不同側(cè)面來補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，固本培元，增加自身的抵抗力，是亞健康人群的首選食補(bǔ)。
靈芝鵪鶉蛋湯
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈，切成細(xì)塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
靈芝蓮心百合瘦肉湯
靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。
靈芝杞子南棗乳鴿湯
靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補(bǔ)益氣血,養(yǎng)心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。
根據(jù)別人經(jīng)驗(yàn)，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會(huì)傷靈芝的靈氣。
靈芝蹄筋湯
配料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。
制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。
靈芝清補(bǔ)湯
配料：靈芝15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,人參須15g,豬排骨300g。鹽適量。
功效：清潤提神，健脾開胃。制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。
靈芝田七瘦肉湯
配料：龍眼肉15克?靈芝10克 田七6克 生姜6克豬瘦肉50克
功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。適用于冠心病屬氣虛血瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時(shí)作時(shí)止，心悸氣短，身疲乏力，失眠多夢(mèng)等。制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
靈芝薄荷飲
配料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品，
適用：夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
靈芝黑白木耳湯
【功效】滋補(bǔ)肺胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，可用于防癌抗癌，降血壓，降血脂，預(yù)防冠心病。
【配方】靈芝、黑木耳（云耳）、白木耳（銀耳）各6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。
【制法】洗凈藥材放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰1小時(shí)即成。
【用法】去藥渣喝湯。每日分兩次服用。
靈芝煲烏龜
配料：靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，調(diào)料適量。
功效：滋補(bǔ)健身，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。
制做：紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美。
靈芝大棗湯
靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對(duì)腫瘤細(xì)胞有抑制作用。可防治癌癥。
湯料配方：五指毛、竹葉牛奶、仙人樹根、土茯苓、靈芝、龜板；
湯料功效：具有清熱利濕、健脾滋潤、化痰止咳、舒筋活絡(luò)、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益腎健腦。特別對(duì)肺結(jié)核、肺炎、支氣管炎、勞傷咳嗽、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、暗瘡、肝炎、失眠、腰酸腿痛、婦女赤白帶、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有較好療效，長期飲用能防抗肺癌。
靈芝黃芪湯:
靈芝15克,黃芪20克,黃精15克,雞血藤15克,燉服,治白細(xì)胞減少癥。
靈芝米酒:
靈芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮癥。
靈芝陳皮老鴨湯
配料：靈芝50克，陳皮1個(gè)，老鴨1只，蜜棗2枚
功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補(bǔ)中益氣、止咳潤補(bǔ)肺腎、化痰平喘的作用。
制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
靈芝枸杞子牛肉湯:
靈芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,蔥,蒜,油,鹽各適量。補(bǔ)益肝腎,健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣。
靈芝銀耳湯
【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治療血管硬化、高血壓等癥。
【配方】靈芝、銀耳、黑木耳各5克，冰糖適量。
【制法】將靈芝、銀耳、黑木耳洗凈剪碎，放入碗內(nèi)加冰糖和水，上蒸籠蒸至酥爛。
【用法】喝湯、吃木耳和銀耳。1天服完?？砷L期服用。
靈芝黃豆粉:
靈芝30克,黃豆90克,焙干炒熟磨粉,日服3次,每次9一15克,開水沖服,治冠心病。
靈芝金菇芽菜肉片湯:
靈芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生姜兩片,瘦肉200克。健脾開胃,去濕除煩,降膽固醇,去水腫利尿靈芝蓮子清雞湯:
靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補(bǔ)益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血?dú)獠蛔?頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝二仁湯
【功效】適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。
【配方】靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
【制法】剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時(shí)，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎 液，用文火燉熟即可。
【用法】每日清晨服用。
靈芝豬肉湯
【功效】治肝硬化。
【配方】靈芝9克，黃芪18克，當(dāng)歸16克，瘦豬肉100克。
【制法】先將藥材洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈切塊放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰40 分鐘即成。
【用法】去藥渣吃肉喝湯。每日1次，連服10一15天。
靈芝三七飲
【功效】加速血液循環(huán)、增加心肌供氧量，可治療冠心病和心絞痛。
【配方】靈芝30克，三七片4克。
【制法】將靈芝、三七片放入沙鍋加水煎熬，用文火保持沸騰1小時(shí)后，倒出頭煎，再加水煎熬取二煎液， 將兩次煎液合并服用。
【用法】將所得的煎液分早、晚兩次服用。連服10天。
靈芝壽星燕窩湯
燕窩1.5克,靈芝1.5克,紅參0.5克,大參3克,冰糖25克,燉服,治肺虛盜汗、遺精、咳嗽、疲乏無力等癥。
靈芝山藥湯
【功效】加速胰島血液循環(huán)，提高胰島產(chǎn)生胰島素能力，降血糖。適用于糖尿病患者的輔助治療。
【配方】靈芝15克，山藥30克。
【制法】將藥材洗凈放入沙鍋內(nèi)加水煎熬，用文火保持沸騰1小時(shí)后，倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液， 將兩次煎液合并服用。
【用法】將所得的煎液分早、晚兩次服用。
靈芝河蚌羹
【功效】治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細(xì)胞減少癥，冠心病，高血脂癥，心 律失常，神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。
【配方】靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
【制法】將靈芝洗凈，放如沙鍋內(nèi)加水煎熬，用文火保持沸騰1小時(shí)，取濃汁；然后放入河蚌肉煮熟，加入 冰糖，待溶化后即可食用。
【用法】蚌肉與湯一天服完。每2天服一次。
靈芝豬蹄湯
【功效】抗衰老，柔嫩肌膚、減少皺紋、護(hù)膚美容。
【配方】靈芝30克，豬蹄2只，生姜、胡椒適量。
【制法】將靈芝洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬蹄去毛，洗凈切塊放入鍋內(nèi)，加生姜、胡椒，燉至 爛熟即可。
【用法】去藥渣吃肉喝湯，分早晚兩次服用。
【用法】去藥渣吃肉喝湯，1次吃完。每日1次。
靈芝豬胰湯
【功效】主治糖尿病。
【配方】靈芝20克，豬胰臟1條。
【制法】將靈芝洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘，然后放入豬胰臟共煮，煮沸后用文火保持沸騰1小時(shí) 即成。
【用法】分早晚兩次服用，長期服用有效。
靈芝蓮子清雞湯
【功效】健脾開胃，補(bǔ)益身體。購買最好的天然靈芝適用于病后體虛，產(chǎn)后、術(shù)后，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔悖?頭暈眼花者，可常飲此湯。
【配方】靈芝6克，蓮子50克，陳皮1角，雞1只。
【制法】先將藥材洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。雞洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰2小時(shí)即 成。
【用法】去藥渣吃肉喝湯，宜長其服用。
靈芝燉豬蹄
取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝粉葛豬腸湯
【功效】降血壓，治冠心病，去濕和胃，治煩躁口渴，肩背疼痛，皮膚濕毒，水腫骨火。
【配方】靈芝6克，新鮮粉葛300克，豬腸200克，赤小豆60克（用小布袋裝）。
【制法】洗凈藥材放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬腸洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰40分鐘即成。
【用法】去藥渣喝湯。每日分兩次服用，可長期服用。
以上就是小編為大家推薦的靈芝煲湯的方法，希望可以幫助正在看這篇文章的朋友們，祝你身體健康哦！
胎毒其實(shí)就是中醫(yī)所講的熱毒，主要是由于孕婦在孕期飲食不當(dāng)造成的。那么中醫(yī)是怎樣去除胎毒的呢？大多數(shù)寶媽們對(duì)此并不是很了解。其實(shí)中醫(yī)去除胎毒的方法是有銀花甘草法、黃連法和大黃法三種方法的。
一、中醫(yī)去胎毒的方法
1.銀花甘草法：金銀花6g，甘草2g。煎湯。用藥液拭口并以少量喂給寶寶。
2.黃連法：黃連2g。用水浸泡令汁出。滴汁入寶寶口中。黃連性寒，胎稟氣弱者勿用。
3.大黃法：生大黃3g。沸水適量浸泡或略煮。取汁滴入寶寶口中。胎糞通下后停服。脾虛氣弱者勿用。
二、如何預(yù)防胎毒
很多準(zhǔn)媽媽在孕期為了使寶寶營養(yǎng)充足，盲目地補(bǔ)充大量不同性質(zhì)蛋的白質(zhì)，某些蛋白在體內(nèi)形成抗體，在生產(chǎn)前后的這段時(shí)期，女人的身體有了前所未有的變化，各種外界誘因的刺激使皮膚有了過敏重癥的變態(tài)反應(yīng)，由于這其中有些蛋白是JMM平時(shí)沒有接觸過的，所以即使沒有過敏史的JMM，也要注意防范，警惕胎毒！
1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和當(dāng)季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。
2、如果是過敏體質(zhì)，建議去大醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科(皮膚過敏科)詳細(xì)篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。
3、注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。
4、切忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合孕婦飲用，盲目服用有隱患。
5、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。
日常生活中，鼻咽癌的發(fā)生主要是平時(shí)衛(wèi)生清潔不徹底，吸入很多有害的物質(zhì)以及有很長時(shí)間的吸煙史或長期吸入二手煙等因素誘發(fā)。
環(huán)境因素導(dǎo)致鼻咽癌易高發(fā)
㈠遺傳因素：
鼻咽癌的發(fā)病有很大的地區(qū)性，而且有顯著的家族和種族聚集性。黃種人好發(fā)鼻咽癌，白種人患者比較罕見。即便是鼻咽癌發(fā)病高的家族搬去其它地方居住，其后代仍有很高的發(fā)病傾向。所以，鼻咽癌的形成因素說明遺傳在本病發(fā)生占有很重要的作用。
㈡病毒因素：
我國人口中90%以上的人年幼時(shí)就感染過EB病毒，因此EB病毒感染極為普遍。因?yàn)楸茄拾┚哂忻黠@的地區(qū)性，因此懷疑EB病毒的感染對(duì)鼻咽癌的形成會(huì)產(chǎn)生一定的影響。在大量研究中也發(fā)現(xiàn)了EB病毒與鼻咽癌的形成有關(guān)系。因此，此病的形成與病毒感染有很大的聯(lián)系。
㈢環(huán)境因素：
鼻咽癌的高發(fā)區(qū)的居民的飲食以咸魚、腌菜、腌肉等食品為主，這些食品中含有中亞硝酸鹽并且其含量要還有一些亞硝胺和多種化合物。二亞硝基哌嗪(DNp)經(jīng)過證實(shí)，可誘發(fā)小鼠發(fā)生鼻咽粘膜上皮不典型增生、以及原位癌和浸潤癌，發(fā)病率高達(dá)40%。因此，說明亞硝胺和產(chǎn)生的化合物可誘發(fā)鼻咽癌的發(fā)生。
防鼻咽癌要注意日常生活習(xí)慣1、要注意日常的氣候變化，預(yù)防感冒發(fā)生，注意保持鼻子與咽喉的衛(wèi)生，每天要多次漱口，必要的時(shí)候還要進(jìn)行鼻咽腔的沖洗，防止病毒的侵入感染。
2、盡量避免吸入有害物質(zhì)，如甲醛是一種無色，有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體，致人咽喉疼痛，咳嗽胸悶，可導(dǎo)致嗅覺異常，刺激過敏，長期接觸低劑量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌。苯無色具有特殊芳香味，是世界公認(rèn)的致癌物質(zhì)，對(duì)皮膚、眼睛、上呼吸道有刺激作用。氨也是一種無色，有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體，氨氣可引起眼睛和皮膚的燒灼感。大量吸入氨也會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌的發(fā)生。
3、有吸煙史的朋友最好戒掉，因?yàn)橄銦熤泻写罅康哪峁哦?，它是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管黏膜很容易被機(jī)體吸收，誘發(fā)鼻咽癌。
另外，吸煙給家人帶來的傷害更大。煙民在家人或朋友面前抽煙，會(huì)造成其吸食二手煙。長期吸入二手煙，會(huì)使家人有很高的幾率患上各種疾病。
受外傷以及唇部整形失敗時(shí)便會(huì)在唇部留下疤痕，嘴唇疤痕會(huì)使人的形象受損，嚴(yán)重影響外貌美觀。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，唇部疤痕完全是可以治療好的。去除唇部疤痕有哪些方法呢？
1、皮瓣移植法
皮瓣是自體帶血液供應(yīng)的一塊皮膚及皮下組織，從身體的一個(gè)部位切取后移植到另一部位，皮瓣移植后建立新的血液循環(huán)，并保持活力和功能?？梢杂糜谳^深的疤痕切除后有骨、關(guān)節(jié)、肌腱、大血管、神經(jīng)裸露的創(chuàng)面修復(fù)或靠近骨面的不穩(wěn)定性疤痕、凹陷性疤痕以及需要良好的感覺和耐磨壓等特殊要求部位的唇部疤痕修復(fù)。
2、切除直接縫合
方法簡單，損傷小，適用于范圍較窄小的唇部疤痕，是比較常見的唇部疤痕修復(fù)辦法。
3、皮片移植
切取自身皮片，用于修復(fù)較大的唇部疤痕，切除后的創(chuàng)面。
綜上所述，比較常見的唇部疤痕修復(fù)方法有三種方法，但是哪一種適合與您呢，還是建議您直接和在線專家取得聯(lián)系。
失眠是很讓人困擾的一件事，睡不著的時(shí)候容易心煩意燥，第二天的身心狀況都會(huì)受到影響。我們?cè)谏钪锌梢赃M(jìn)行自我調(diào)節(jié)，也可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。那么失眠的中醫(yī)治療有哪些呢?失眠是什么原因?失眠吃什么水果比較有助睡眠呢?
失眠的中醫(yī)治療
1、中藥調(diào)理
1.1、生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠(yuǎn)志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。
1.2、竹茹10克,枳實(shí)10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。
1.3、當(dāng)歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
1.4、太子參10克,炙遠(yuǎn)志10克,炙黃芪20克,當(dāng)歸12克,炒白術(shù)10克,茯神15克,棗仁30克,龍眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大棗5枚,生姜一片。水煎服,每日一劑,日服兩次。主治心脾虧損、心血失養(yǎng)之失眠。
2、針灸療法
2.1、皮膚針治療失眠
取穴:常用穴:頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。備用穴:額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。
上述部位均取,重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè),手法輕度或中度。先從頸椎開始,自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺,每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行,頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次,12次為一療程,療程間隔一周。
2.2、、耳穴壓丸治療失眠
取穴:常用穴:心、緣中、神門。備用穴:腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。
一般僅取常用穴,效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子,綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒),貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘,使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次,睡前必須按壓1次,時(shí)間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次,二側(cè)穴位交替應(yīng)用。10次為一療程,療程間隔4天。
核桃煲湯的方法
1、核桃煲湯的方法之核桃椰子湯
材料:椰子1個(gè),走地雞1只,核桃肉6個(gè),淮山300克,姜3片,枸杞子一小撮,瘦肉200克,薏米小半碗,水8碗。
做法:
1.1、椰子蒂部有3個(gè)孔,用筷子將最松軟的那個(gè)孔(芽孔)戳穿,倒出椰汁用碗裝起備用。
1.2、用刀將椰子從中間辟開,如果覺得不好使力,可用干的大毛巾將椰子包起,用刀背或鐵錘將其砸開,然后用金屬湯匙把椰肉挖下來,削去背面的碎渣后用水沖凈,再切成小塊。
1.3、洗凈瘦肉和宰好的雞,斬大件,汆水撈起沖凈?；瓷较磧粝髌?切塊后用清水浸泡待用。核桃肉、薏米和枸杞子洗凈。
1.4、把椰汁和水倒入瓦煲,放入所有材料,武火煮20分鐘后轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可品嘗。
2、核桃煲湯的方法之蟲草核桃牛骨髓湯
村料:冬蟲夏草三錢,核桃肉一兩,龍眼肉二錢,牛骨髓半斤,豬腰一對(duì),生姜兩片,紅棗四枚。
制作:
2.1、豬腰對(duì)半剖開,去凈筋膜,洗凈;核桃肉保留核桃衣;生姜去皮,洗凈,切兩片;紅棗洗凈,去核;牛骨髓、龍眼肉洗凈。
2.2、將材料放入煲滾的水中,用中火煲三小時(shí),以鹽調(diào)味即可。
功效:本湯滋陰補(bǔ)腎,核桃肉補(bǔ)腎益精,龍眼肉養(yǎng)血安神,對(duì)神經(jīng)性心悸有療效。生姜和紅棗調(diào)和營衛(wèi)、健脾補(bǔ)血,牛骨髓和豬腰補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋健骨。人的衰老是由于腎氣衰退所引起。
3、核桃煲湯的方法之核桃人參湯
材料：核桃仁25克,人參6克,生姜3片,冰糖少許。
制法:將核桃仁、人參、生姜共入沙鍋中,加水適量,煎汁一碗。去生姜,加入冰糖稍燉即成。
功效:補(bǔ)氣溫腎安神。
用法:每日1劑,臨睡前溫服,連用3--5天為1療程。
應(yīng)用:適用于心腎陽虛引起的心悸。基本特點(diǎn)補(bǔ)氣溫腎安神。
核桃的營養(yǎng)價(jià)值
1、美容養(yǎng)顏:若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能營養(yǎng)肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
核桃還能抗衰老,核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
2、保護(hù)心臟:核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
3、治療失眠:經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè),白糖30克,搗爛如泥,放入鍋里加黃酒50毫升,小火煎30分鐘,每日1劑,分兩次服。
煲湯必知的常識(shí)
1、選料要得當(dāng):這是制好鮮湯的關(guān)鍵所在。用于制湯的原料,通常為動(dòng)物性原料,如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。采購時(shí)應(yīng)注意必須鮮味足、異味小、血污少。這類食品含有豐富蛋白質(zhì)和核苷酸等,家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物,是湯鮮味的主要來源。
2、食品要新鮮:新鮮并不是傳統(tǒng)的“肉吃鮮殺,魚吃跳”的時(shí)鮮?，F(xiàn)在所說的鮮,是指魚、畜、禽殺死后3小時(shí)～5小時(shí),此時(shí)魚、畜或禽肉的各種酶使蛋白質(zhì)、脂肪等分解為人體易于吸收的氨基酸、脂肪酸,味道也最好。
3、炊具要選擇:制鮮湯以陳年瓦罐煨煮效果最佳。瓦罐是由不易傳熱的石英、長石、粘土等原料配合成的陶土,經(jīng)過高溫?zé)贫?。其通氣性、吸附性?還具有傳熱均勻、散熱緩慢等特點(diǎn)。煨制鮮湯時(shí),瓦罐能均衡而持久地把外界熱傳遞給內(nèi)部原料,相對(duì)平衡的環(huán)境溫度,有利于水分子與食物的相互滲透,這種相互滲透的時(shí)間維持得越長,鮮香成分溶出得越多,湯的滋味鮮醇,食品質(zhì)地越酥爛。
對(duì)于減肥者來說，促進(jìn)新陳代謝是非常重要的。然而根據(jù)個(gè)人不同的情況，人體熱量的消耗方式又有所不同。在人們看來，男人的新陳代謝能力總是比女人強(qiáng)。人到了四十歲新陳代謝能力會(huì)減弱。我們雖然不能抗拒衰老，但是我們卻能夠抗拒新陳代謝減弱。如何抗拒新陳代謝減弱呢?下邊我們教你10招：
肌肉鍛煉我們的身體時(shí)時(shí)刻刻在消耗著熱量。而且肌肉和新城代謝是成正比的。我們每天會(huì)消耗6卡路里熱量來保持每磅肌肉，而保持肥肉只用2卡路里，雖然差距就一點(diǎn)點(diǎn)，但是累積起來就會(huì)很多了。因而經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，到你肌肉比例變多的時(shí)候，你也就會(huì)提高你每天的新陳代謝次數(shù)了。
在運(yùn)動(dòng)中尋求突破口有氧運(yùn)動(dòng)也許不會(huì)增加你的肌肉，但是它能使你在訓(xùn)練后提高新層代謝一段時(shí)間。訓(xùn)練強(qiáng)度還是得由你自己掌握。一般的強(qiáng)度大的訓(xùn)練比低強(qiáng)度或一般強(qiáng)度的訓(xùn)練提高新陳代謝的時(shí)間要長些。為了更好的達(dá)到效果，嘗試著增加運(yùn)動(dòng)的難度或在平時(shí)慢跑時(shí)來個(gè)短暫的加速。
多喝水身體需要水來加工能量。如果你微弱缺水，你的新陳代謝能力將會(huì)下降。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)一天喝八杯以上水的成年人消耗的熱量比一天喝四杯的人多。保持水份，在餐前喝杯水或無糖飲料。另外，吃些新鮮的水果和蔬菜也好過吃餅干或奶酪。
你每天都喝冰水嗎冰凍飲料在消化期間能促進(jìn)熱量消耗。專家建議，喝上五到六杯水能讓人每天多消耗10卡路里的熱量。這10卡路里看起來很不起眼，但是想想，這一年下來給的熱量該能消耗多少脂肪啊，況且不用節(jié)食。根據(jù)個(gè)人需求，你也可以喝冰茶或冰咖啡，只要沒有糖和奶油就行。
常吃東西有沒有搞錯(cuò)，常吃東西還能幫助你減肥?是這樣的，當(dāng)你吃飯的時(shí)間間隔太長就會(huì)降低你的新陳代謝。每隔3到4小時(shí)吃點(diǎn)東西能保持你新陳代謝的動(dòng)力，因此你會(huì)在一天內(nèi)消耗更多熱量。有些學(xué)者還指出，如果你經(jīng)常吃東西，那么在吃飯時(shí)間時(shí)你就會(huì)吃得少了。
給你的食物加點(diǎn)辣椒辛辣的食物含有的碳水化合物能讓你的新生代謝提升。吃一勺紅辣椒或青辣椒能暫時(shí)提升你23%的新陳代謝率。一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，這樣的效果只能持續(xù)半小時(shí)。但是要是你經(jīng)常吃辣椒，效果也就會(huì)累積起來了。為迅速提高新陳代謝，請(qǐng)品嘗意大利面，辣椒，燉肉與紅辣椒片。
多吃蛋白質(zhì)我們消耗蛋白質(zhì)所花的熱量是小號(hào)脂肪和碳水化合物的兩倍。雖然你很想平衡你的食物，但是還是將一些碳水化合物的食物換成瘦肉吧，因?yàn)槌缘鞍踪|(zhì)意味著你的新陳代謝開始提升了。健康的蛋白質(zhì)食品包括瘦牛肉，豬肉，魚，白雞肉，豆腐，果仁，豆類，蛋，低脂肪奶制品。
喝黑咖啡如果你有喝咖啡的習(xí)慣，你可能喜歡上了每天早上喝完咖啡后那種精神抖擻的感覺了。其實(shí)這一習(xí)慣會(huì)讓你在短期內(nèi)為自己的新陳代謝提速。有這樣一篇論文，兩杯咖啡里所含的咖啡因能讓145的女人在接下來的4小時(shí)內(nèi)多消耗50卡路里熱量。值得注意的是只能喝黑咖啡。如果你在咖啡里加了奶油或糖什么的，那么你得到的熱量將會(huì)多于你消耗的熱量。
喝綠茶綠茶和烏龍茶還有的咖啡因和兒茶素對(duì)人體有好處，能加快新陳代謝近幾個(gè)小時(shí)。研究顯示，喝上兩杯到四杯綠茶或?yàn)觚埐枘苊刻於嘞?0卡路里熱量。如果堅(jiān)持一年就會(huì)減掉5磅體重。
最好的投資要健美，不同食物和飲料對(duì)新陳代謝的影響遠(yuǎn)不如你減肥的決心重要。你最好的投資是創(chuàng)造一種健身方案來塑造你的肌肉。一天里，你動(dòng)得越多，你的熱量也就消耗的越快。記住：早上運(yùn)動(dòng)是提高你新陳代謝最佳時(shí)間。
養(yǎng)生時(shí)生活中常見的事情，女性朋友們格外注重養(yǎng)生，那么，怎么樣才能更好的養(yǎng)生呢？下面就隨小編來共同了解一下吧。
清晨醒來時(shí)多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。早餐在飲食計(jì)劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，新陳代謝的速度會(huì)達(dá)到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會(huì)逐漸回復(fù)正常水平。醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個(gè)晨練愛好者，運(yùn)動(dòng)前要保證吃一個(gè)香蕉，運(yùn)動(dòng)后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個(gè)熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯(cuò)的選擇。
來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應(yīng)事先準(zhǔn)備好一個(gè)粗面粉面包、一點(diǎn)水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時(shí)候，就能隨手取到一份強(qiáng)力早餐，為工作及時(shí)加油.
睡不好會(huì)發(fā)胖
下次午夜時(shí)，還對(duì)肥皂劇欲罷不能時(shí)，你得對(duì)自己說：睡眠不足，很容易長胖的。無形中給自己一種壓力。每天睡5~6小時(shí)的人，平均比每天睡7-8小時(shí)的人重6-8磅。當(dāng)正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時(shí)第二天的食欲也會(huì)增強(qiáng)。如果早晨必須7點(diǎn)起床，前天晚上最好在11點(diǎn)左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個(gè)熱水澡，或者讀本不錯(cuò)的小說。
蜂蜜
人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點(diǎn)？不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜，例如森林蜂蜜對(duì)人體細(xì)胞特別有效，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)。并對(duì)血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
一項(xiàng)最新的科學(xué)研究表明，在瘦身過程中關(guān)鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科學(xué)家通過對(duì)被實(shí)驗(yàn)對(duì)象胰島素指標(biāo)的觀測，來研究纖維素在減肥過程中所起的作用，結(jié)果是：經(jīng)常吃健康，未經(jīng)加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過的淀粉食品多消耗80%的熱量，未經(jīng)加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內(nèi)糖分的增加，也會(huì)使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內(nèi)的脂肪堆積。
五分鐘完全放松
當(dāng)一個(gè)人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會(huì)產(chǎn)生抗壓激素，從而會(huì)感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨?xí)r常提醒自己放松5分鐘吧！
餐前餐后多補(bǔ)充水分
飯前飯后都應(yīng)補(bǔ)充大量的水分。身體缺水時(shí)，新陳代謝的水平，會(huì)比原先降低減少2%.這時(shí)候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會(huì)吸收一半的水分。
肺氣虛是指肺功能減弱所表現(xiàn)的癥候，多是因?yàn)榫貌】却?、勞累過度，或因脾虛氣血化生不足，耗傷肺氣所致。那么肺氣虛怎么鍛煉好呢？
握拳擊掌
一只手用力握拳，一只手張開，以拳擊掌，可以強(qiáng)化手掌筋骨之力，從而強(qiáng)化手部末梢神經(jīng)，來加強(qiáng)全身氣血循環(huán)。做此動(dòng)作時(shí)要配合腳步，邊行走或者邊踏步來握拳擊掌。
現(xiàn)在人們出門有車，上樓乘電梯，走路的機(jī)會(huì)越來越少，雙腳變得有氣無力，腳上六條經(jīng)脈的氣不足，會(huì)導(dǎo)致肝、膽、脾、胃、腎、膀胱的功能衰退。
輕拍腹部
用左右手掌輕拍腹部。腹部有幾條經(jīng)脈經(jīng)過：任脈、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，雙手輪流輕拍此處，有助于加強(qiáng)脾胃肝腎之氣。任脈循行于腹部正中，總攬全身的陰經(jīng)脈氣，負(fù)責(zé)人體的精血和津液。
如果任脈不暢，泌尿生殖系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問題，如月經(jīng)不調(diào)、陽痿、疝氣、盆腔腫塊等。經(jīng)常輕拍腹部的任脈，可以刺激人體性激素的分泌，調(diào)節(jié)人體的陰經(jīng)，從而延緩衰老。輕拍腹部，對(duì)肝膽疾病、泌尿生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病等都有好處。有的人腰疼時(shí)總下意識(shí)地去捶捶腰，實(shí)際上，腰疼很可能是因?yàn)闅庋诟谓?jīng)中流通不暢引起的，堅(jiān)持輕拍腹部，就能改善并治愈腰疼癥狀。
通過食物來治療氣虛體質(zhì)也是很多人的選擇，最常見的就是黃芪，不僅可以用來泡水服用，還能夠燉湯以及煲粥，這不僅豐富了食物的多層次味道，同時(shí)又能夠很好的滋補(bǔ)身體，一舉多得。
常見的治療氣虛體質(zhì)的中藥方就是使用黃芪桂枝五物湯了，主要的材料就是黃芪、生姜、紅棗、芍藥還有桂枝這五種中藥要。經(jīng)常服用不僅不會(huì)產(chǎn)生不利于身體健康的副作用，反而還能夠治療多種多種疾病，例如頸椎病、神經(jīng)損傷、糖尿病、神經(jīng)痛、便秘以及痤瘡等等。
除了上面說的五物湯之外，也可以選擇玉屏障散，主要的材料就是防風(fēng)、白術(shù)還有黃芪，將三種中藥一起放入鍋中煎湯服用，建議每天當(dāng)作茶水來飲用，能很好的改善氣虛體質(zhì)，同時(shí)還具有防治氣虛感冒的作用。
魚膠就是花膠，是各種魚鰾的干制品。魚膠是一種很好的滋補(bǔ)食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)，有很好的滋陰，補(bǔ)腎，培精的功效，能夠快速的消除人體疲勞。魚膠最營養(yǎng)的食用方式就是煲湯，那么魚膠煲湯可以怎么做呢？
一: 魚膠蓮子枸杞湯
1: 安南魚膠、成鳘魚膠 20 克， 蓮子、枸杞適量。將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉 3.5 小時(shí)，調(diào)味即可食用?！颈究顮I養(yǎng)湯專為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有根治療效。體寒，不怕冷者也適合?！?/p>
二: 魚膠燉豬蹄
1: 魚膠 20 克，豬蹄 1 只，木瓜，生姜適量。洗凈一起放入燉鍋中，加適量的水，燉 3-4個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可食用。【功效：潤容養(yǎng)顏，月子補(bǔ)身，漲奶水尚好】
三: 魚膠紅棗湯
1: 魚膠 15 克紅棗(去核) 4-5 個(gè)，加水適量，燉大概 2-3個(gè)小時(shí)，放入冰糖即可食用。本湯適用于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏，對(duì)于氣血不足，失于調(diào)養(yǎng)，癥見神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者尤佳。(當(dāng)然您可以加入蓮子、百合、枸杞、洋參、桂圓肉等下去一起燉的)
四: 薏米百合燉魚膠
1: 魚膠 15 克，百合 15 克，薏米 40 克，豬肉 50 克。將材料洗凈，魚膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉 2-3個(gè)小時(shí)，在起鍋之前約半個(gè)小時(shí)加入豬肉一起下去燉。此湯有美白潤膚養(yǎng)顏之功效。
五: 魚膠排骨湯
1: 魚膠 15-20 克，排骨適量，當(dāng)歸、黨參、金蟲草、芹菜。將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉 3 小時(shí)(芹菜好了再放)，調(diào)精鹽即可食用?！竟πВ航∧X、益智、補(bǔ)血補(bǔ)氣，利心腎。強(qiáng)化脾胃五臟，提高免疫力】
六: 雞肉鮮奶燉魚膠
1: 鮮牛奶一瓶、花膠 15克、雞肉肉絲適量(雞肉可以不加入的)、生姜兩片。魚膠先用水洗凈可用急凍雞腿一只，去皮，去骨，折絲。生姜用水洗凈之后，去皮，切成片。將以上材料連同鮮牛奶放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋，隔水燉四小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可以食用?！緷櫇杉∧w、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，消除黑眼圈。經(jīng)常食用，可防止肝腎虛衰出現(xiàn)黑眼圈癥狀。】
七: 田雞魚膠燉枸杞
1: 枸杞子 30 克，田雞 300 克，魚膠 15 克，豬腰 1個(gè)。枸杞子洗凈;田雞取腿起肉去骨;魚膠用開水浸軟切塊;豬腰洗凈切開;去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉 2小時(shí)，調(diào)味食用?！具m用于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏。用于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng)，癥見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者?！?/p> 八: 魚膠是一種有營養(yǎng)，而
又好吃的食物，日常生活中很多人都非常喜歡吃魚膠，但是魚膠其實(shí)也是有很多的講究的，如果做法不科學(xué)的話，那么就會(huì)很大程度上的影響到魚膠的營養(yǎng)了。
重癥肌無力對(duì)患者的危害是不可估量的，要想將痛苦降到最低可以選擇血漿交換、藥物、手術(shù)這三種方法來治療，效果不錯(cuò);另外，患者要保持愉悅的心情，不能總是愁眉苦臉的樣子。
1、血槳交換法
。這種療法運(yùn)用范圍比較狹窄，一般只用于嚴(yán)重的重癥肌無力患者，而且該療法費(fèi)用昂貴，治療效果維持時(shí)間比較短，一般能維持在7～15天左右，故也不是治療本病的有效方法。這也屬于重癥肌無力的治療措施。2、藥物治療
。此種重癥肌無力的治療雖然可以短暫地緩解病情，但長期用苭會(huì)促進(jìn)體內(nèi)乙酰膽堿受體的破壞，從而使疾病更加頑固難愈，而且有的患者會(huì)因服用苭物過量而出現(xiàn)膽堿能危象;有的患者可因服用素而出現(xiàn)各種毒副作用，不能使本病從根本上得到有效的治療。3、手術(shù)療法。
手術(shù)療法就是胸腺或胸腺瘤的切除，此療法只適應(yīng)于有胸腺增生或有胸腺瘤的患者，該療法被認(rèn)為是西醫(yī)治療重證肌無力的主要手段，但并不是全部做了手術(shù)的患者都有效，臨床上做過胸腺手術(shù)的患者，有40%～50%左右能在手術(shù)后病情有所好轉(zhuǎn)，但長期療效并不樂觀，從臨床來看有一部份患者的重癥肌無力癥狀可以維持2～3年左右不復(fù)發(fā)。以上為大家介紹了一些重癥肌無力的相關(guān)治療方法。除了治療之外，我們也要了解到重癥肌無力的病發(fā)和人體體質(zhì)等方面有一定的聯(lián)系，希望朋友們加以注意，平日里注意營養(yǎng)的攝取，祝朋友們健康。
黃精這種藥材，主要以根莖入藥，由于它的樣子很像雞頭，因此又稱為“雞頭參”。把黃精用來泡酒是常見的一種吃法，因?yàn)辄S精酒有補(bǔ)氣益脾，潤燥烏發(fā)的養(yǎng)生功效。那么，黃精泡酒方法有哪些呢?一起來看看下面小編的介紹吧。
黃精泡酒的功效
中醫(yī)認(rèn)為，黃精味甘性平，入脾、肺、腎經(jīng)。主要功效是健脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤心肺、強(qiáng)筋骨，可用于治療腎精虧損、精血不足、脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、內(nèi)熱消渴等。黃精酒適用于面肢浮脹，發(fā)枯變白，皮膚干燥易癢，心煩急躁而少眠等癥。陰血虧虛所致頭暈?zāi)垦?、形瘦體弱、精神倦怠、須發(fā)早白、眼花干澀、心煩失眠、皮膚瘙癢、飲食不振、腹脹腹瀉、體困重著、面肢水腫、苔膩乏味.專家建議，平時(shí)體寒、精力減退或不足的男士，可以每天喝一點(diǎn)黃精酒。
黃精泡酒方法
黃精酒
配方：黃精40克，純糧白酒1000毫升。
制法：黃精洗凈，切片，晾干，裝入干凈紗布袋中，封好袋口，放入酒瓶(壇)，密封浸泡1個(gè)月。潤心肺，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)中益氣。用于病后體虛血少，筋骨軟弱，又治風(fēng)濕疼痛。 服法：每日2次，每次15~20毫升。
黃精藥材酒
配方：黃精112克、升麻112克、薺苨112克、人參112克、大黃75克、炒黃芩150克、葛根150克、紫草150克、犀角150克、梔子75克、芒硝75克、銀屑93克、豬脂膏112克、露蜂房187克、炙甘草75克、大黑豆10克(浸一宿，曝干，炒去皮)。
制法：上藥除豬脂、銀屑外，搗羅為散，用酒2升。共置壇內(nèi)，密封浸漬一宿，次將豬脂膏用好酒650毫升化開，以銀屑相和，人前藥酒內(nèi)，密封再浸漬一日。不拘時(shí)，每取酒一二杯飲之。
黃精壯身酒
配方： 黃精150克，何首烏、枸杞子、酸棗仁各75克，純糧白酒1500克。
制法：將黃精、何首烏切碎，與枸杞子、酸棗仁同放入酒壇中，加入純糧白酒，密封浸泡60 天即可飲用。健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰血，理虛損，寧心安神。適用于頭暈?zāi)昝撸秤徽瘢?酸痛無力，年老體衰等。早、晚各1次，每次飲服25毫升。
黃精龜臺(tái)四童酒
配方： 胡麻仁300克，黃精350克，天冬、白術(shù)各250克，茯苓200克，桃仁1 50克，朱砂10克，秫米5000克，酒曲320克。
制法：將朱砂細(xì)研成粉，貯入大瓶中，酒曲精碎。再將其余各藥置于沙鍋中，加水煎至5 升，待冷。然后將秫米蒸煮，瀝半干，倒入壇中待冷。最后將藥連汁倒入壇里，加入酒曲， 攪拌均勻，加蓋密封，置保溫處。經(jīng)21日后，味甜即熟。用細(xì)紗布絞去糟，貯入裝朱砂的 大瓶中，經(jīng)靜置過濾，澄清即成。每日3次，每次空腹溫飲10～25毫升。佐膳亦良。
黃精延壽酒
配方： 天門冬60克， 黃精、 蒼術(shù)各80克，松葉、枸杞子各100克，純糧白酒3000克。
制法：將黃精、天門冬、蒼術(shù)切成1厘米大小的藥片，松葉切成大米粒長，與枸杞子、白 酒共放入容器中， 密封， 浸泡15天經(jīng)濾去渣后服用。本方如能煎汁釀酒服用，則效果更佳。滋養(yǎng)肺緊，補(bǔ)精填髓。適用于須發(fā)早白，視物昏花，風(fēng)濕痹證，四肢麻木，腰膝酸痛等癥。早、晚各1次，每次飲服15～20毫升。
黃精養(yǎng)榮酒
配方：白茯苓、甘菊花、石草蒲、天門冬、白術(shù)、生黃精，生地黃各50克，人參、肉桂、 牛膝各30克，醇酒2000克。
制法：將上藥搗細(xì)，以白夏布袋盛貯，置凈器中，以醇酒浸之，春夏3日，秋冬7日開取，去渣即成。補(bǔ)虛損，壯力量，澤肌膚，久服益壽。適用于體質(zhì)衰弱，身倦乏力，面容憔悴。每日午、晚各1次，每次空心溫飲1酒盅。
黃精枸杞藥酒
配方：枸杞子250克，熟地黃、黃精(蒸)各50克，百合，制遠(yuǎn)各25克，純糧白酒5000毫升，白糖500克。
制法：將前5味搗碎，置容器中，加入純糧白酒，加蓋隔水蒸至沸騰，密封，浸泡30-40日，過濾即成。滋腎益肝?？诜?，每次服用10-20毫升，日服2次，長期使用療效佳。
黃精金櫻子酒
配方：金櫻子150克，何首烏60克，巴戟天、黃芪各45克，黨參、杜仲、黃精、鹿 筋各30克，菟絲子、枸杞子各15克，蛤蚧1對(duì)，米三花酒2500克。
制法：將上藥加工成小塊后，與純糧白酒共置入容器中，密封浸泡15日即成。益氣生血，補(bǔ)腎固精，適用于氣血雙虧，有體質(zhì)贏弱，頭暈?zāi)垦?，倦無力，遺精，早泄，小便頻數(shù)而清長和遺尿等癥。早、晚各1次，每次飲服20～30毫升。
黃精養(yǎng)顏酒
配方：白茯苓、甘菊花、石菖蒲、天門冬、白術(shù)、生黃精、生地黃各50克，人參、肉桂、牛膝各30克。
制法：共搗成細(xì)末，用蚊帳布包貯，置于凈器中，用醇酒1.5公斤浸之，七日開取，去渣備用。此藥酒對(duì)于形容憔悴、身倦乏力者，起到潤肌膚、壯力氣之功效。 每日早晚各1次，每次空腹溫飲1小盅。
黃精養(yǎng)生酒
配方：杞子90克，黃精65克，黃芪32克，當(dāng)歸身28克，冬蟲夏草38克，龍眼肉60克，肉蓯蓉45克 人參25克。50度左右純糧純糧白酒1.5公斤。
制法：以上材料浸泡1個(gè)月。補(bǔ)氣血，養(yǎng)身益壽，是溫和的健身酒，可使人面色紅潤光澤。每日早晚各服1次，每次量不宜超過30毫升，老年人以10~15毫升為佳。
黃精泡酒對(duì)于想要補(bǔ)氣益脾的人來說，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，畢竟要比直接把黃精做成藥要簡單許多，大家不妨來試一試。
藥理作用
1、抗病原微生物作用：體外試驗(yàn)表明、黃精水提出液(1:320)對(duì)傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、抗酸桿菌有抑
制作用，2%黃精在沙氏培養(yǎng)基內(nèi)對(duì)常見致病真菌有不同程度的抑制作用。
2、對(duì)血糖的影響：兔灌胃黃精浸膏，其血糖含量漸次增高，然后降低。黃精浸膏對(duì)腎上腺素引起的血糖過高呈顯著抑制作用。
3、抗疲勞作用：黃精煎劑17.67%濃度0.3ml/只腹腔注射，可延長小鼠游泳時(shí)間。
4、抗氧化作用：黃精煎液20%濃度，13ml/只喂飲，連續(xù)27天，使小鼠肝臟超氧化物歧化酶(SOD)活性升高，心肌脂褐質(zhì)含量降低。
5、延緩衰老作用：黃精煎劑，20%濃度浸泡桑葉喂養(yǎng)家蠶，有延長家蠶幼蟲期的作用。
6、止血作用：黃精甲醇提取物40mg/只，正丁醇部分20mg/只，水層部分20mg/只，腹腔注射，對(duì)干冰-甲醇冷凍小鼠尾部1分鐘，切尾法實(shí)驗(yàn)表明有止血作用，使小鼠出血量減少。
7、對(duì)心血管作用：黃精水浸膏0.16~0.26g/kg 靜脈注射，明顯增加麻醉犬冠脈流量;1.5g/kg 靜脈注射，對(duì)垂體后葉素引起的兔心肌缺血有對(duì)抗作用，對(duì)抗垂體后葉素引起的T波增高，促進(jìn)T波異常提前恢復(fù);12g/kg 腹腔注射，可增強(qiáng)小鼠對(duì)缺氧的耐受力。
8、抗病毒作用：黃精多糖0.2%眼液滴眼，6次/天，或加服黃精多糖10mg/kg，2次/天，對(duì)兔實(shí)驗(yàn)性單純皰疹病毒性角膜炎均有治療作用。
9、其它作用：黃精煎劑6g/kg 灌胃，連續(xù)10天，可提高小鼠紅細(xì)胞膜Na+，K+ --ATp酶活性。40%黃精醇提液0.3ml/只腹腔注射，能提高小鼠心肌、肝、脾組織細(xì)胞DNA對(duì)3H~TdR的摻入率。黃精煎劑0.5g/只灌胃使小鼠血漿cAMp，cGMp含量均下降，而以cGMp下降更多，因此cAMp/cGMp比值大于對(duì)照組，對(duì)脾組織cAMp，cGMp含量均上升，但cAMp/cGMp比值無明顯變化。
藥材炮制
黃精：除去雜質(zhì)，洗凈，略潤，切厚片，干燥。
酒黃精：取凈黃精，照酒燉法或酒蒸法燉透或蒸透，稍晾，切厚片，干燥。每100kg黃精 ，用黃酒20kg。
藥材貯藏
置通風(fēng)干燥處，防霉，防蛀。
黃精燉豬肉
黃精60g， 豬瘦肉500g，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將豬肉洗凈，放人沸水鍋中焯去血水，撈出切成塊。黃精洗凈切片， 蔥、姜拍破。將肉、黃精、蔥、姜、料酒、鹽同放入鍋中，注入適量清水用武火燒沸，然后改文火燉至肉熟爛，揀去蔥、姜、黃精，用鹽、胡椒粉調(diào)味即成。該湯配用豬肉以補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥，?？芍委熌I虛精虧、肺胃陰虛、脾胃虛弱、病后體弱、產(chǎn)后血虛。
黃精雞
黃精100g，雞1只(約1500g)， 料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片適量。將黃精洗凈切段， 將雞宰殺、去毛， 洗凈內(nèi)臟、爪，下沸水鍋焯去血水，撈出用清水洗凈。鍋內(nèi)放雞、黃精和適量水，加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片，武火燒沸， 改為文火燉燒，至雞肉熟爛，揀去黃精、蔥、姜， 出鍋即成。該品具有補(bǔ)中益氣、潤肺補(bǔ)腎的功效，適用于體倦乏力、虛弱贏瘦、胃呆食少、肺癆咳血、筋骨軟弱、風(fēng)濕疼痛等病癥。
黃精肉飯
粳米100g、黃精25g、瘦豬肉300g、洋蔥150g，料酒、精鹽、味精、白糖、蔥花、姜末適量。將豬肉洗凈切絲，洋蔥去老皮洗凈切絲，黃精洗凈切薄片。炒鍋燒熱，放入豬肉煸炒至水干， 加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥、姜，煸炒至肉將熟，加入洋蔥和適量水，小火燜燒至熟爛。將米洗凈人鍋，加適量水，大火煮沸時(shí)加入黃精，煮至水將收干，倒入肉菜，改為小火燜煮至飯熟即成。該品具補(bǔ)中益氣、潤澤皮膚等功效，適合于心血管系統(tǒng)病患者服食。
黃精熟地脊骨湯
豬脊骨500g、黃精50g、熟地50g， 將豬脊骨洗凈、斬件。黃精、熟地分別用清水洗凈，與豬脊骨一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量， 武火煮沸后， 改用文火煲2小時(shí)~3小時(shí)，調(diào)味供用。此湯具有補(bǔ)腎填精的功效，用于眩暈耳鳴、腰膝酸軟、健忘失眠、倦怠神疲等病癥。
延年酒
黃精100g、蒼術(shù)120g、天門冬90g、松葉180g、枸杞150g、白酒8kg和適量蜂蜜。分別將黃精、蒼術(shù)、天門冬、松葉、枸杞去雜洗凈， 黃精、蒼術(shù)、天門冬切片，一起置于瓷壇內(nèi)加白酒蓋嚴(yán)， 放入水浴鍋使水淹至酒壇的4/5左右。燉煮至酒沸，用竹稈攪拌一次，兌入蜂蜜，繼續(xù)燉至酒花迅速集中時(shí)離火。用油蠟紙密封，放置3個(gè)月~4個(gè)月即可服用。每日2次，每次15mL。此酒適宜于中老年人須發(fā)早白、視物昏花、風(fēng)濕痹癥、四肢麻木、腰膝酸軟等病癥。
