幾近失傳的它讓男人再也不低“頭”
男人的養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的幾近失傳的它讓男人再也不低“頭”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
自古就有藥膳這么一說(shuō)，藥膳其實(shí)就是純天然中藥或者植物與食物的結(jié)合，經(jīng)過(guò)烹飪而制作成美味可口的佳肴，且具有強(qiáng)腎健體、延年益壽、防病治病的奇效。
現(xiàn)在介紹幾個(gè)古老藥膳秘方，老中醫(yī)推薦，供男性服用，堅(jiān)持服用，效果會(huì)非常顯著。
杜仲豬腎粥
【食材】：新鮮豬腎1個(gè)，杜仲15克，粳米50克，蔥白、生姜、五香粉、鹽。
【做法】：豬腎切片洗干凈，去掉筋膜，然后切細(xì)，同粳米、杜仲、生姜一起熬煮，加入五香粉、少許鹽、蔥白熬粥。
【功效】：補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。
【食法】：可做早餐一起食用
枸杞雞蛋湯
【食材】：熟雞蛋雞蛋2個(gè)，枸杞20克，紅棗8個(gè)
【做法】：雞蛋去殼，和枸杞、紅棗同煮10分鐘左右
【功效】：用于遺精、補(bǔ)腎氣、精神恍惚、健忘失望、頭昏眼光、心悸
溫補(bǔ)五子丸
【食法】：吃蛋喝湯，一天一次，可與中飯一起食用
【食材】炒茴香子30克、菟絲子30克、益智仁克、炒蛇床30克、炒韭子30克
【做法】磨粉，用少許白酒伴之，做成黃豆大小丸狀
【功效】補(bǔ)氣溫腎、固精養(yǎng)腎
ys630.coM延伸閱讀
南瓜是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食材，價(jià)格便宜，功效強(qiáng)大，多吃南瓜能夠補(bǔ)中益氣，健脾暖胃等等，南瓜不僅功效強(qiáng)大，做法還很多，那么大家知道南瓜的做法嗎?南瓜的功效與作用是什么呢?下面小編就為大家介紹一下南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。
南瓜是人們最熟悉的食材，但也是最陌生的，人們對(duì)南瓜的功效了解的不是太多，那么南瓜有什么神奇的功效呢?
推薦幾款含有南瓜的食療藥膳方
健脾益氣方
排骨500克燉八分熟，南瓜500克切塊，栗子200克去皮加入文火燉熟。
用于脾胃虛寒，中氣不足引起的體虛乏力及放化療引起的全身虛弱等。
健脾利濕方
生薏米100克、綠豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切塊，大棗少許加入，文火燉熟即可。用于因脾虛引起的水濕內(nèi)停、痰飲不化、食少脹滿(mǎn)、少尿水腫等。
補(bǔ)虛養(yǎng)胃方
成熟南瓜一個(gè)約500克洗凈，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖凈瓜瓤。
生鴨蛋兩個(gè)，肉末少許與 大米、鹽、味精等調(diào)料混合，裝入南瓜內(nèi)至三分之二，再加滿(mǎn)水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤(pán)，整個(gè)南瓜及米飯均可食用。
用于因久病體虛或腫瘤引起的食欲 不振、倦怠乏力、面色萎黃等癥。
南瓜的功效
解毒
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。
南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效
消除致癌物質(zhì)
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。
另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
距離南瓜皮越近的部分，營(yíng)養(yǎng)越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
防治妊娠水腫和高血壓
南瓜花果的營(yíng)養(yǎng)極為豐富。孕婦用南瓜花果，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。
取南瓜500克、粳米0克，煮成南瓜粥，可促進(jìn)肝腎細(xì)胞再生，同時(shí)對(duì)早孕反映后恢復(fù)食欲體力有促進(jìn)作用。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)等功效，可用于脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肋間神經(jīng)痛、肺癰、痢疾、蛔蟲(chóng)病、下肢潰瘍、燙灼傷等癥。
2.南瓜對(duì)高血壓及肝臟的一些病變有預(yù)防和治療作用。
3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
4.南瓜中胡蘿卜素含量較高，對(duì)保護(hù)眼睛具有重要作用。
5.多吃南瓜，不易患癌癥，因?yàn)槟瞎细缓}卜素及維生素c，可幫助身體抗病毒，預(yù)防心血管疾病及癌癥。
6.南瓜所富含的胡蘿卜素、維生素c及鉀的聯(lián)合作用，可預(yù)防高血壓，防止眼睛受到氧化破壞，因而可防止白內(nèi)障之類(lèi)的眼疾。
7.南瓜含有豐富的鈷，可以增加體內(nèi)胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常，降低血糖。
8.南瓜中富含的鈷，還可以抑制惡性腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，并可防治高血壓及肝臟、腎臟的病變。
南瓜的影視禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、南瓜加醋
醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
4、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加帶魚(yú)
帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。
綜上所述，吃南瓜一定要注意以上這些禁忌事項(xiàng)，不可加紅棗、不可加帶魚(yú)、不可加醋等等，這樣才能吃得健康，吃得美味哦!
南瓜食譜
美味南瓜餅
材料
糯米粉110g，南瓜220g，白糖適量。
做法
1、把南瓜去皮切成小丁快，上蒸鍋蒸熟。
2、南瓜蒸熟后拿出，放進(jìn)不銹鋼小盆中，趁熱加糖，用勺子搗成泥狀。
3、之后加入糯米粉，開(kāi)始和面。
4、活好面后揉成圓子，壓扁，放入電餅鐺內(nèi)，加入少許油，煎至兩面黃澄澄的，即可盛出。
小訣竅
個(gè)人貼心小建議：把南瓜餅放入電餅鐺內(nèi)煎最好，因?yàn)閳?jiān)決不會(huì)糊鍋，而且不放油也沒(méi)有關(guān)系，少吃油對(duì)身體好哦!
蛋黃焗南瓜
材料
南瓜500克，咸蛋(蛋黃)2個(gè)。
調(diào)料：食鹽1.5茶匙，淀粉100克，白糖1湯匙。
做法
1、南瓜洗干凈后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米寬4厘米長(zhǎng)的段。
2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻，腌制20分鐘，讓南瓜出水。
3、咸鴨蛋取出蛋黃，并用小勺壓碎備用。
4、腌好的南瓜段會(huì)出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌勻，使每一條上都沾有淀粉。
5、鍋中放油，5成熱時(shí)，放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃，并且變硬后瀝干油撈出。
6、另起鍋，鍋中留少許的底油，放入壓碎的咸蛋黃，小火慢慢炒。
7、當(dāng)咸蛋黃炒出泡沫時(shí)，再放入炸好的南瓜條，調(diào)入1/2茶匙鹽和白糖，推勻即可出鍋。
小訣竅
1、南瓜段不用切的太細(xì)，最后炒的時(shí)候很容易變軟，不成形。
2、腌完的南瓜條要多放干淀粉，要是放少了炸過(guò)后南瓜會(huì)回軟。
3、炒蛋黃的時(shí)候一定要用小火慢炒，火大了蛋黃就發(fā)黑了。
4、最后一步放入炸好的南瓜條時(shí)不要用鏟子來(lái)回的翻炒，只要慢慢推勻就可以了，否則南瓜條就碎了。
蒜頭豆豉炒南瓜
材料
南瓜，豆豉，蒜頭，鹽，雞粉，白糖。
做法
1、南瓜切片(不要太薄，半寸厚左右，不然炒的時(shí)候容易炒爛)，蒜頭拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。
2、放油爆香蒜頭和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜變軟，放鹽和雞粉，少許白糖調(diào)味就可以上碟啦!
小訣竅
1、炒南瓜時(shí)要一邊炒一邊灑少許水一起炒，(不要放太多水，那樣就變成燜啦)這樣炒出來(lái)的南瓜好吃好看。
2、這個(gè)菜清甜可口，天熱做好后也可放入冰箱，幾小時(shí)后吃，冰涼清甜，十分好吃!
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹南瓜功效的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了南瓜有什么功效了吧，南瓜只要想文章中這樣吃，讓你享受健康生活，如果大家喜歡的話(huà)，就趕緊去試試吧。
在中醫(yī)里，一般將發(fā)病原因分為外因、內(nèi)因和不內(nèi)外因三種，而外感成為最常見(jiàn)的一種原因之一。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“故邪風(fēng)之至，疾如風(fēng)雨。故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟”的說(shuō)法，也就是“善治者治外感”。在外感的各種邪氣中，尤其以風(fēng)邪為最甚。
在中醫(yī)的世界里，去除風(fēng)邪的藥物也很多，但有沒(méi)有祛風(fēng)作用最強(qiáng)，被使用次數(shù)最多的中藥呢？答案是肯定的。在中藥世界里，防風(fēng)堪稱(chēng)“祛風(fēng)第一藥”。藥圣李時(shí)珍對(duì)防風(fēng)做這樣的解釋?zhuān)骸胺勒哂?，其功效療風(fēng)最要，故名?！?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，防風(fēng)味辛、甘，性微溫；歸膀胱、肝、脾經(jīng)；具有祛風(fēng)解表，勝濕止痛，止痙等功能；適用于外感表證，風(fēng)疹瘙癢，風(fēng)濕痹痛，破傷風(fēng)等癥。下面我們就來(lái)具體看看防風(fēng)在適應(yīng)證方面的表現(xiàn)吧。
防風(fēng)的第一標(biāo)簽是祛風(fēng)解表，那么對(duì)于風(fēng)邪引起的外感表證基本上是對(duì)路的。防風(fēng)辛溫發(fā)散，氣味具有上升的特性，能夠有效的起到辛散祛風(fēng)解表的主要作用，與此同時(shí)，防風(fēng)還具有勝濕止痛的作用，所以在一般的風(fēng)證治療中，防風(fēng)幾乎是首選藥物，在《本草正義》中這樣說(shuō)道：“防風(fēng)，通治一切風(fēng)邪，故《本經(jīng)》以‘主大風(fēng)’三字為提綱”。
防風(fēng)的祛風(fēng)作用一流，在勝濕、去熱方面也有一定作用，但在散寒領(lǐng)域卻不怎么樣，所以在治療外感風(fēng)寒、風(fēng)濕、風(fēng)熱表證的時(shí)候，都可以配合使用防風(fēng)。在治療外感表證時(shí)，以風(fēng)寒為主的，出現(xiàn)頭痛身痛、惡風(fēng)寒等癥，可以配伍荊芥、羌活、獨(dú)活等藥同用，如荊防敗毒散（羌活，獨(dú)活，柴胡，前胡，枳殼，茯苓，防風(fēng)，荊芥，桔梗，川芎各4.5克 甘草15克）；若以風(fēng)濕為主的，出現(xiàn)頭痛如裹、身重肢痛等癥，可以配伍羌活、藁本、川芎等藥同用，如羌活勝濕湯（羌活、獨(dú)活各6g，藁本、防風(fēng)、炙甘草各3g，蔓荊子2g，川芎1.5g）；若以風(fēng)熱為主的，出現(xiàn)發(fā)熱惡風(fēng)、咽痛口渴等癥，可以與薄荷、蟬蛻、連翹等辛涼解表藥同用。
在防風(fēng)治療表證的過(guò)程中，又有它的特殊之處。就是防風(fēng)發(fā)散作用比較溫和，對(duì)衛(wèi)氣不足，肌表不固，而感冒風(fēng)邪的，用防風(fēng)與黃芪、白術(shù)等益衛(wèi)固表藥組成“鐵三角”，相反相成，祛邪而不傷正，固表而不留邪，起到扶正祛邪的作用，比如大名鼎鼎的玉屏風(fēng)散（防風(fēng)6g、黃芪12g、白術(shù)12g）就是典型的代表。
既然防風(fēng)的祛風(fēng)作用非同一般，那對(duì)于風(fēng)疹瘙癢等癥自然是再合適不過(guò)了。防風(fēng)這個(gè)藥辛溫發(fā)散，具有祛風(fēng)止癢的作用，可以治療多種皮膚病，其中尤以風(fēng)邪所致的癮疹瘙癢尤為常用。防風(fēng)以祛風(fēng)見(jiàn)長(zhǎng)，藥性平和，風(fēng)寒、風(fēng)熱所致的癮疹瘙癢皆可使用。如果是風(fēng)寒引起的癮疹瘙癢，可與麻黃、白芷、蒼耳子等藥配伍使用，如消風(fēng)散（當(dāng)歸、生地、防風(fēng)、蟬蛻、知母、苦參、胡麻、荊芥、蒼術(shù)、牛蒡子、石膏各3克，甘草、木通各1.5克）；如果是風(fēng)熱者所致的癮疹瘙癢，可與薄荷、蟬蛻、僵蠶等藥配合使用；如果是濕熱所導(dǎo)致的，可與土茯苓、白鮮皮、赤小豆等藥同用；如果屬于血虛風(fēng)燥的，多與當(dāng)歸、地黃等藥配合使用，如消風(fēng)散；如果是兼里實(shí)熱結(jié)的，可與大黃、芒硝、黃芩等藥配合使用，如防風(fēng)通圣散（防風(fēng)6g，川芎6g，當(dāng)歸6g，芍藥6g，大黃6g，薄荷葉6g，麻黃6g，連翹6g，芒硝6g，石膏12g，黃芩12g，桔梗12g，滑石20g，甘草10g，荊芥3g，白術(shù)3g，梔子3g）。
防風(fēng)在祛風(fēng)方面作用強(qiáng)大，在勝濕方面也同樣強(qiáng)大。為什么說(shuō)防風(fēng)的作用是勝濕而不是祛濕，足可見(jiàn)防風(fēng)在治理濕邪方面足夠鐵腕。防風(fēng)在勝濕止痛方面作用優(yōu)良，是常用的祛風(fēng)濕、止痹痛的藥材，對(duì)于風(fēng)濕痹痛作用較好。若是風(fēng)寒濕痹，肢節(jié)疼痛、筋脈攣急的患者，可配伍羌活、獨(dú)活、桂枝、姜黃等祛風(fēng)濕、止痹痛藥聯(lián)合運(yùn)用，如蠲痹湯（羌活10克，獨(dú)活10克， 桂心5克，秦艽10克，當(dāng)歸30克，川芎7克，炙甘草5克，海風(fēng)藤20克，桑枝30克，乳香8克，木香 8克）；如果是風(fēng)寒濕邪郁而化熱，關(guān)節(jié)紅腫熱痛，成為熱痹的，也可與地龍、薏苡仁、烏梢蛇等藥配合使用。
防風(fēng)在治理風(fēng)證方面，還有一個(gè)很重要的作用就是止痙，尤其是適用于破傷風(fēng)證。也許有人會(huì)問(wèn)，這止痙與祛風(fēng)有什么關(guān)系嗎？我們就來(lái)破傷風(fēng)證來(lái)說(shuō)吧，由于風(fēng)毒內(nèi)侵，貫于經(jīng)絡(luò)，從而引動(dòng)內(nèi)風(fēng)而出現(xiàn)肌肉痙攣，四肢抽搐，項(xiàng)背強(qiáng)急，角弓反張等癥，而這個(gè)時(shí)候的治療需要平息內(nèi)風(fēng)以止痙，可用防風(fēng)與天麻、天南星、白附子等祛風(fēng)止痙藥同用，如玉真散（天南星、防風(fēng)、白芷、天麻、羌活、白附子各6g）。
當(dāng)然，防風(fēng)的作用還有很多，以后我們慢慢來(lái)探索這味祛風(fēng)的圣藥。但還有一些知識(shí)需要了解，就是防風(fēng)在祛風(fēng)的時(shí)候，一般是生用，如果用在止瀉的時(shí)候一般炒用，在用作止血的時(shí)候一般炒炭用。當(dāng)然，防風(fēng)也有一些不適宜使用的情況，在《本草經(jīng)疏》中明確指出，“諸病血虛痙急，頭痛不因于風(fēng)寒，溏泄不因于寒濕，二便秘澀，小兒脾虛發(fā)搐，慢驚慢脾風(fēng)，氣升作嘔，火升發(fā)嗽，陰虛盜汗，陽(yáng)虛自汗等病，法所同忌”，而在《得配本草》中也有“元?dú)馓?，病不因風(fēng)濕者禁用”的論述。
許多女人都有痛經(jīng)的毛病，這是非常痛苦的，那么該怎么解決呢？別著急，今天給各位女性朋友奉上三“紅”，你們有了這三種紅色食物，以后就再也不用擔(dān)心痛經(jīng)了。
紅糖
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，對(duì)女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
所以小編推薦平時(shí)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛者可平時(shí)多喝一些紅糖水，可減緩經(jīng)痛。
紅花
經(jīng)常我們?cè)陉P(guān)于后宮電視劇可看到紅花是被用來(lái)打胎的，其實(shí)，不是的。它可是可以緩解女性的痛經(jīng)的！
紅花是可以調(diào)經(jīng)的，紅花的調(diào)效和作用主要表現(xiàn)在活血痛經(jīng)，散瘀止痛。
用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，跌打損傷。
紅花活血能經(jīng)；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈等癥。
紅花可煎服，用量在3~9g。孕婦忌用，有出血傾向者慎用！
紅棗
紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。
延伸閱讀：女人痛經(jīng)如何緩解？
1、內(nèi)在緩解方法
因?yàn)樵诓琛⒖Х?、巧克力、可?lè)中都含有咖啡因，都會(huì)在月經(jīng)期間導(dǎo)致身體的不適，這時(shí)候就要盡量避免，還有就是可以服用含鈣的維他命，少量在飯后服用可以減輕疼痛，在月經(jīng)期間的飲食均衡是很重要的，雖然無(wú)法消除痛經(jīng)，但是不要吃過(guò)冷、過(guò)甜、過(guò)咸的食物，因?yàn)檫@些垃圾食品容易導(dǎo)致胃脹氣，加重痛經(jīng)，所以盡量少食多餐。最后的一個(gè)緩解的小方法是大家都知道的，一杯熱熱的紅糖水，和補(bǔ)氣血的紅棗，會(huì)讓我們的痛經(jīng)有所減輕。
2、外在緩解辦法
保持身體的溫暖加速血液的循環(huán)，多喝熱水在腹部放置熱水瓶，這種方法有著最快的效果，還可以進(jìn)行指壓法，腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連，在左右腳此節(jié)點(diǎn)按壓數(shù)次就會(huì)有所功效，還可以練瑜伽操，也是有緩和的，但是不宜過(guò)激，人體有些不適或者微出汗就可以停止。
女生痛經(jīng)怎么緩解?其實(shí)我們女性在痛經(jīng)時(shí)最重要的就是保持溫暖，小腹的溫暖最能減輕病痛，同時(shí)在月經(jīng)來(lái)潮期間要注意休息和正確的服用藥物，但是還有一些女性在痛經(jīng)時(shí)是很難忍受的，也可以少量服用止痛藥，但是藥物畢竟不好，所以服用止痛藥還是能不用就不用為好。
人們往往感到無(wú)力、沒(méi)精神，睡眠不好且多夢(mèng)盜汗，中醫(yī)認(rèn)為是有腎虛所引起，腎為先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主腦、其華在發(fā)、開(kāi)竅于耳等功能，對(duì)五臟六腑起著至為重要的溫煦、激發(fā)、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)作用，影響臟腑的運(yùn)作?，F(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時(shí)對(duì)證滋補(bǔ)，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
自我檢測(cè)是否有腎虛癥狀要通過(guò)這些方面來(lái)了解。中醫(yī)認(rèn)為，腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。另外目測(cè)尿量的多少是否與平時(shí)正常，都是可以則我檢測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)。
1、在正常飲水情況下，夜尿三次以上。小便無(wú)力，滴答余瀝不盡。
2、將少許尿液到入一杯清水中，如果水仍很清凈，則身體健康;如果變得渾濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。
3、坐著看電視用電腦或開(kāi)車(chē)超過(guò)兩小時(shí)就感到腰酸。
4、在廚房做飯站立超過(guò)一小時(shí)，就兩腿發(fā)軟。
5、手不提重物，爬到三樓就兩腿無(wú)力。
隨著科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，現(xiàn)代人也患上越來(lái)越多的疾病，今天要說(shuō)的就是一種經(jīng)常在炎熱的夏天發(fā)生的疾病-濕氣。南方濕氣重，最容易得濕氣，而且貪涼喜冷，吹空調(diào)，喝酒，缺少運(yùn)動(dòng)。濕氣是中醫(yī)提出來(lái)的，那么我們就要從中醫(yī)的理念來(lái)分析解決，本篇文章就是為大家提供中醫(yī)是如何使用穴位治療濕氣的。
濕氣重，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、早起頭暈、刷牙時(shí)想嘔吐、大便黏糊糊沖不干凈、身子重、發(fā)胖、長(zhǎng)痘等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)引起其他身體疾病，所以一定要及時(shí)祛濕?？梢悦刻靾?jiān)持多按這幾個(gè)穴位，就幫幫助你快速祛濕。
陰陵泉穴：
適當(dāng)刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。
取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。
地機(jī)穴：
地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。
取穴方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線(xiàn)上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
脾經(jīng)：
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好。
天樞穴：
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。天樞穴在肚臍旁開(kāi)三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘。
承山穴：
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。
經(jīng)常按摩這幾個(gè)祛濕穴可改善濕氣重的癥狀。
生活在農(nóng)村，經(jīng)常會(huì)在野外、山林里發(fā)現(xiàn)一些奇奇怪怪的植物，記得小時(shí)候，常常跟著爺爺去山腳下放牛，爺爺是鄉(xiāng)村中醫(yī)，順便在周邊采一些常見(jiàn)的中藥草回來(lái)曬干，曬干后保存在放有石灰的木桶箱子，防止潮濕生蟲(chóng)。
而我就在山腳下亂挖一些植物和花，看到好看的就把它連根帶土帶回家，然后自己種起來(lái)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)爺爺用我種植的植物葉子泡水喝。我就好奇的問(wèn)了一下，后面得知這種草叫做馬蹬草，爺爺是個(gè)酒鬼，每天都離不開(kāi)酒，有輕度肝炎，用馬蹬草泡水可以治肝炎、咽炎和子宮出血等。
今天提到馬蹬草，主要源自一位咽炎患者反饋，開(kāi)學(xué)前不久，收到一位唐老師的求救，唐老師嗓音不高、不夠大，講課的時(shí)候聲音小，后面的學(xué)生就聽(tīng)不太清楚，為了照顧后面的學(xué)生，不得不提高嗓門(mén)，短期嗓子還受得了，長(zhǎng)期下去肯定對(duì)嗓子不好，再加上唐老師有抽煙的習(xí)慣，于是就落下了咽炎病。
吃了很多藥都沒(méi)治好，開(kāi)學(xué)不久，北方天氣轉(zhuǎn)涼，唐老師的咽炎病復(fù)發(fā)，我建議唐老師用馬鐙草配合金釵石斛泡茶喝，堅(jiān)持喝了一周后，唐老師告訴我，咽炎得到了很好地改善，嗓子不疼也不癢了。咽炎不算病，春秋復(fù)發(fā)要人命，治療要趁早，早好早輕松。
趁此機(jī)會(huì)，小編在此將馬蹬草的用法分享出來(lái)：
馬蹬草又叫做過(guò)橋草，一般生長(zhǎng)在山腳下的石巖上，屬于群生的植物，你能找到一株，就能在周邊找到一叢，馬蹬草根莖比較短，著地生根，產(chǎn)生新株，頂部葉子猶如橋梁，過(guò)橋草因此而得名。
【馬蹬草】據(jù)《河南中草藥手冊(cè)》記載馬蹬草具有消炎、止血解毒的功效。
【用法】可以?xún)?nèi)服，也可以外用。
【驗(yàn)方】
治療肝炎：建議長(zhǎng)期用開(kāi)水泡馬蹬草當(dāng)茶喝，有輔助治療肝炎的作用。
治療咽炎：馬蹬草5克、金釵石斛2-3克用開(kāi)水泡著喝，每天3杯左右，一周見(jiàn)效。
外用止血：馬蹬草搗爛外敷傷口即可起到止血的作用。
治子宮出血：3-7片馬蹬草葉，用水煎，燒開(kāi)后打入攪拌好的雞蛋當(dāng)茶喝，輕度患者1天1次，重度患者則一天2次；或直接用五片馬蹬草，搗碎后用開(kāi)水沖服。
早期肺癌：早期肺癌患者每天用5片左右的馬蹬草葉搗碎泡水喝，將碎末一同服下，三個(gè)月以上可愈。
口腔潰瘍，估計(jì)很多人都被它“疼愛(ài)”過(guò)，一旦被它盯上，雖不是大問(wèn)題，卻是連喝水都難受，更別說(shuō)吃什么大餐了，那滋味，不只是一個(gè)“痛”字能概括的！怎么治療口腔潰瘍？這里就不得不提到谷谷丁。
谷谷?。ㄆ压ⅲ╇m小，卻是清熱解毒的良藥，更是口腔潰瘍的克星！治療口腔潰瘍，具體怎么樣呢？這兩種方法比較實(shí)用。
一是用谷谷丁和綠豆熬粥。最好選擇產(chǎn)地是長(zhǎng)白山的谷谷丁茶，因?yàn)楹厣L(zhǎng)，日照充足，而且環(huán)境天然無(wú)污染，作用更明顯。材料易得，需要谷谷丁茶10克，綠豆30克，冰糖適量。先將谷谷丁茶用溫水洗一遍，放到砂鍋中，加適量水熬成汁；再將綠豆煮爛成粥，之后調(diào)入谷谷丁汁，并加入適量冰糖即可。
另一種方法，更簡(jiǎn)單，就是直接用谷谷丁茶泡水喝，清熱解毒，可操作性強(qiáng)。
如果出現(xiàn)口腔潰瘍反復(fù)的情況，在喝谷谷丁茶的同時(shí)，還可以揉按陽(yáng)谷穴（手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處），效果會(huì)更好一些。
延伸閱讀：治療口腔潰瘍的方法有哪些？
飲食：多吃蔬果 忌重口味
1.少吃辛辣、溫燥、動(dòng)火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；筍類(lèi)和各種腌制品如咸肉、咸魚(yú)、臘肉、火腿等也要少吃。過(guò)于辛辣刺激性的食物或太咸的食物會(huì)刺激潰瘍處，導(dǎo)致潰瘍面積擴(kuò)大。所以，要想口腔潰瘍好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，飲食最好清淡。
2.由于鋅可以促進(jìn)口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合，可多食用含鋅豐富的食物，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等，有助緩解病情。
3.多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于潰瘍的愈合。
4.戒煙酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣，避免偏食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力低下。
工作生活：勞逸結(jié)合
1.養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。晚睡或熬夜很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)口腔潰瘍，保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍?cè)缛栈謴?fù)。
2.工作勞逸結(jié)合。精神壓力過(guò)大也是引起口腔潰瘍的重要因素。因此要避免過(guò)度疲勞，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，提高身體的免疫力，遠(yuǎn)離口腔潰瘍。
藥物治療：涂維生素C、西瓜霜
1.口腔潰瘍的發(fā)病原因有多種，體內(nèi)缺乏維生素也是原因之一?？谇粷兓颊呖蛇m量補(bǔ)充維生素，每日吃一粒維生素藥片。把維生素C藥片碾碎，敷于患處，可加速傷口愈合。
2.治療口腔潰瘍效果較好的中藥以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散劑為主，西藥主要為含皮質(zhì)激素、抗生素或生長(zhǎng)因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時(shí)，可以先試用中藥再試用西藥。如果口腔潰瘍的癥狀嚴(yán)重，需盡早到醫(yī)院檢查治療。
