中醫(yī)教你變廢為寶，這物竟是治病的良藥！
養(yǎng)生和治病的區(qū)別。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“中醫(yī)教你變廢為寶，這物竟是治病的良藥！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
香蕉大家都知道，香蕉味道極好，營養(yǎng)豐富，具有很多保健的作用！大家不知道的是，其實(shí)香蕉皮也有著許許多多的作用，除了能讓人滑到外，還可以進(jìn)行保健養(yǎng)生，治療疾?。?！今天就給大家介紹一下香蕉皮的妙用！
1、香蕉皮可使皮膚變得滋潤光滑
面部干燥的朋友，可用香蕉皮內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚變得滋潤光滑。
2、香蕉皮可治皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
3、香蕉皮治口腔潰瘍
香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
4、香蕉皮可入藥
巧防高血壓
取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可防高血壓。
巧防中風(fēng)
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴(kuò)張血管，防止中風(fēng)和心絞痛。
煮水飲解酒
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
香蕉皮的用處是不是讓您大吃一驚，其實(shí)香蕉皮的作用遠(yuǎn)不止這些，大家要善于發(fā)現(xiàn)并利用，總歸會有其他的用處的。不僅節(jié)約了其他物品，更讓香蕉皮廢物利用，簡直是一舉兩得。大家還在等什么，快將你身邊的香蕉皮利用起來吧??！
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都知道核桃有健腦、補(bǔ)腦的作用，很多人都很喜歡吃，尤其是老年人與小孩，多吃可提高記憶力，但你知道嗎，核桃的吃法不同，其功效也會存在一定的區(qū)別哦！
延緩骨質(zhì)衰老
核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰，從營養(yǎng)學(xué)角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)均可增加骨密度，延緩骨質(zhì)衰老，對抗骨質(zhì)疏松。本食療方醇香可口，易于消化吸收，適合老年人經(jīng)常服食。
烏發(fā)
白發(fā)早生是令女人頭痛一件事情，在中醫(yī)看來白發(fā)的出現(xiàn)由氣血不足、腎虛引起。核桃在中醫(yī)看來性味甘、溫，入腎經(jīng)、大腸經(jīng)和肺經(jīng)。具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰等作用。所以核桃可以補(bǔ)腎烏發(fā)。而黑芝麻屬黑色食物，入腎經(jīng)，也具有補(bǔ)腎烏發(fā)的功效。同時，黑芝麻可以促進(jìn)毛囊中黑色素的合成有利于改善白發(fā)問題。
補(bǔ)腦益智
核桃和芝麻都屬于補(bǔ)腦食品，首先核桃中含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸等，這些都是大腦組織細(xì)胞代謝需要的物質(zhì)。起到滋養(yǎng)腦細(xì)胞和健腦的作用。其次，黑芝麻富含磷脂，其對腦神經(jīng)具有良好的保健作用。而且這兩種物質(zhì)都可以降低膽固醇，保護(hù)心腦血管。
美白
核桃和杏仁制作制作出來最經(jīng)典的美食是核桃杏仁露，其不僅制作方便、口感好，其還富有多種養(yǎng)生功效。首先，在中醫(yī)看來皮膚黑除了是由于先天因素之外，多是由于后天的身體欠佳，臟腑氣血失調(diào)引起的，是一種亞健康的表現(xiàn)。其次，核桃和杏仁能夠?qū)棺杂苫漠a(chǎn)生，同時改善皮膚的微循環(huán)，緩解肌膚干黃和黝暗的情況，尤其是在春季食用，潤肺又美白。
止咳
杏仁在中醫(yī)看來還分為南杏仁和北杏仁，南杏仁調(diào)理肺虛、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同時核桃入肺經(jīng)，也具有潤肺止咳的作用。所以這兩物搭配食用，能夠起到止咳作用。但是杏仁還分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有微毒，一般入藥用。所以，這里食用時候要選擇甜杏仁。
調(diào)理偏頭痛
核桃和杏仁中都富含鎂元素，可以用來調(diào)理偏頭疼。同時鎂元素還是人體酶的激活劑，促進(jìn)骨骼的形成，屬于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。
補(bǔ)鈣
豆腐中富含鈣質(zhì)，這是毋庸置疑的事實(shí)。而鈣的吸收除了需要維生素D的參與，還需要鎂元素。核桃中富含鎂元素，可以促進(jìn)鈣的吸收，一般鈣和鎂的比例在2:1的時候，鈣的吸收利用率最高。同時，鎂元素對形成骨骼的礦物質(zhì)具有穩(wěn)定作用，一旦身體鎂元素缺乏，那么也是骨質(zhì)疏松的一個信號。
緩解便秘
核桃具有潤腸作用，緩解便秘的同時容易上火。菠菜具有潤燥、斂陰的作用，而且其中富含的膳食纖維具有通便，防治痔瘡的作用。所以，這兩者食用可以潤腸，緩解便秘。另外，菠菜中富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有“營養(yǎng)模范生”的美稱。
圣潔高雅，寓意百年好合，名字美麗吉祥，百合花婚慶不可少。百合(鱗莖)功能清心安神，潤肺止咳，還能止胃痛。
1、百合清心安神治療心神不寧，早在兩千多年前漢代張仲景在《金匱要略》中就用百合地黃湯來治療百合病。百合病是以神志恍惚、精神不定為主要表現(xiàn)的情志病。百合地黃湯治療百合病陰虛內(nèi)熱，癥見:神志恍惚，沉默寡言，如寒無寒，如熱無熱，時而欲食，時而惡食，口苦，小便黃赤等。
2、百合清心安神 1、用作治療失眠，我常在自擬解郁安眠湯中加入百合，效果還不錯。(柴胡15克，合歡皮20克，白芍20克，百合20克，枳殼15克，茯神20克，首烏藤30克，龍骨30克，牡蠣30克，甘草10克。2、治婦女臟躁，神志恍惚，喜悲傷欲哭。甘麥大棗湯加百合30克。
3、百合潤肺止咳，用于肺陰虧虛，陰虛火旺。癥見:干咳無痰，或痰中帶血，骨蒸潮熱，五心煩熱，口干不欲飲水，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。方用百合固金湯，滋陰瀉火，潤肺止咳。
4、用于治療陰虛胃痛，方用百合烏藥湯合一貫煎。
胃痛病人，大多為氣滯血瘀，或脾胃虛寒，胃痛日久，也有陰虛胃痛的。陰虛胃痛主要表現(xiàn)胃中嘈雜，胃痛綿綿，口干不欲飲，大便干結(jié)，舌紅少苔，脈細(xì)弦。
百合烏藥湯組成:百合30克 烏藥9克
用法 :水200毫升,煎至160毫升服。主治心口痛諸癥。(百合烏藥湯出自陳修園《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》)。
生活中經(jīng)常會有很多的常見小病癥，雖然不是很嚴(yán)重但是對身體還是有很多的危害的。想要很好的治療只要會用我們常吃的雞蛋就行，只要會搭配，雞蛋功效可以變得更強(qiáng)大！來看看它都能干些啥？
1、燒心：沖碗雞蛋水
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃黏膜表面形成一層薄的疏水層，有很強(qiáng)的保護(hù)作用，并能抵抗病菌的入侵。開水沖蛋后蛋花柔軟嫩滑，容易被胃消化吸收，可大大減輕胃的負(fù)擔(dān)，有利于潰瘍病灶愈合。
2、夜里干咳：蒸雞蛋
蒸雞蛋加冰糖，是很傳統(tǒng)的一個止咳方，重在養(yǎng)陰清熱、潤燥止咳，對風(fēng)熱感冒引起的干咳少痰效果最好。
3、咳嗽：雞蛋姜汁
將姜汁與雞蛋放少量油炒一下，不放任何調(diào)料，趁熱吃上一小盤，不僅渾身暖暖，對止咳也有效果。
4、痛經(jīng)：益母草煮雞蛋
對于有痛經(jīng)或是更年期的女性，推薦益母草煮雞蛋。一般來說10個雞蛋2兩益母草就夠了。
5、宮冷：艾葉雞蛋湯
準(zhǔn)備艾葉300g，雞蛋4個，生姜30g，胡椒粉、油、鹽適量備用。先將雞蛋打到碗里充分?jǐn)嚢?，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、鹽混勻，再向鍋內(nèi)加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內(nèi)煎成蛋餅，再切成小塊，加入開水煮10分鐘，最后再放入艾葉，煮3~5分鐘，調(diào)味即可。若是覺得艾葉太苦，可以適當(dāng)?shù)丶由倭刻钦{(diào)味。
《綱目》中記載：“艾葉，溫中，逐冷，除濕?！睂τ趯m寒不調(diào)或?qū)m冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠配還有暖宮止血的作用。需要注意的是，陰虛血熱者慎用。
6、嗓子沙啞：醋煮雞蛋
用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好用米醋)，里邊加上兩個洗凈的雞蛋，煮10~15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10~15分鐘，冷溫后把雞蛋服下，同時適量喝點(diǎn)醋，每天一次，連續(xù)服用10~15天。
聽大夫說，雞蛋味甘、性平，有滋陰養(yǎng)血、潤燥的作用，可改善患者血虛、陰虛的癥狀；醋性溫、味酸苦，具有活血化淤、消腫止痛、解毒殺蟲之功效。二者配伍對血虛、陰虛引起的嗓子沙啞尤為有效。
需注意，因聲帶小結(jié)、息肉等器質(zhì)性病變所致的嗓子沙啞，此法就不適合，胃酸分泌過多的人也不宜用。
7、平穩(wěn)血糖：煮粥放雞蛋
雞蛋，不僅是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最好來源，而且其富含的蛋白質(zhì)還可以起到穩(wěn)定血糖的作用。
建議糖友平時在家里做粥，可以把雞蛋揉碎，或者蒸一個清淡少油的雞蛋糕，然后一起和到粥里，做成“蛋粥”，這樣粥的生糖指數(shù)就會相對下降。
8、頭痛怕風(fēng)：煮個茶雞蛋
準(zhǔn)備黑豆30克、桑寄生15克、杞子15克、元肉5~8粒，去核紅棗6枚、雞蛋2~3個、生姜5片。
先將黑豆、桑寄生、杞子、元肉、紅棗清洗干凈，黑豆熱水浸泡30分鐘，然后放入上述食材先煮30分鐘，再把雞蛋、生姜加入，約15分鐘后，將雞蛋取出來，剝掉雞蛋殼，然后再把雞蛋放進(jìn)去煮，再煮約15分鐘即可?？梢约有┘t糖調(diào)味，飲湯食雞蛋。
在這個季節(jié)，選用黑豆養(yǎng)血烏發(fā)，桑寄生養(yǎng)肝血祛風(fēng)濕，杞子、元肉、紅棗養(yǎng)血安神，可適用于血虛失眠、怕風(fēng)頭痛、面色不華的人群。
這也是女士美顏的一道美味早餐選擇。但需要注意的是，濕熱體質(zhì)的人慎用。
導(dǎo)讀：很多諺語里面都有形容姜的養(yǎng)生保健功效的。為什么生姜會有這些保健功效呢？生姜可以治療生活中的哪些疾病呢？吃生姜的好處有哪些呢？
自治常見小病 試試熱姜水
諺素有家備小姜，小病不慌、夏季常吃姜，益壽保安康、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方、四季吃生姜，百病一掃光、早吃三片姜，勝過人參湯。諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜之益處毋需贅言，烹制美食或入藥調(diào)理乃食物一絕。殊不知，用熱水泡姜也可以治療生活中很多常見的病癥。
1、偏頭痛：
當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。
2、醉酒：
用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除酒醉。
3、面部暗瘡：
用熱姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
4、腰肩疼痛：
先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
5、蟯蟲?。?/p>
每天睡眠前，先用熱姜水清洗肛門周圍，然后再飲用熱姜水1至2杯，持續(xù)10天左右即可治愈。
6、腳臭：
將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
7、高血壓：
血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴(kuò)張，使血壓隨之下降。
8、感冒頭痛：
將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
9、口腔潰瘍：
用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。
10、牙周炎：
先用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2至3次。
11、齲齒：
每日早、晚堅(jiān)持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。此法對保護(hù)牙齒、預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
12、頭皮屑：
先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑。此外，經(jīng)常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。
上火不能亂喝涼茶 四妙方助你夏日防火
上火是我們生活中經(jīng)常聽到的詞，尤其是在南方，很多人動不動就上火，自然最先想到喝涼茶。所以，在廣州街道上，涼茶店很多，光顧的人也不少。有的人喝了覺得很消火，有的可能喝了卻越來越糟糕。到底上火該喝涼茶嗎?
中醫(yī)借用"火"來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，并認(rèn)為"火"的病理可分虛、實(shí)兩大類，常見的"上火"癥狀有以下幾種：
心火：中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。如果心火太旺，便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
肝火：有些人心胸狹窄，常郁郁寡歡，遇事心煩易怒，從而氣機(jī)郁滯，肝郁化火上炎，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥物調(diào)治，可獲良效。
胃火：由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成"食積"，生熱化火，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、黃連等藥物瀉胃清火。
肺火：因氣候驟然變化，感受外邪，邪氣入肺化熱，從而引發(fā)肺火旺盛，這在老年群體中比較多見。其表現(xiàn)主要是呼吸急促、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
牛肉是一種非常常見的肉品。因其味道美味，肉質(zhì)有嚼勁而受到廣大的朋友非常的喜愛。那么，接下來這篇文章就介紹一些用牛肉治病的食療偏方，讓我們一起來看看牛肉治病的偏方有哪些吧？趕緊來看看!
治氣虛自汗
原料：牛肉250克，黃芪、黨參、淮山、浮小麥各30克，白術(shù)15克，大棗10枚，生姜10克。
做法：同煮湯，煮至牛肉熟后加適量食鹽，調(diào)味食用。
治體虛羸瘦、飲食不振、大便溏稀者
原料：牛肉250克，砂仁、桂皮、陳皮、白胡椒各3克，生姜15克。
做法：同煮湯，食鹽、香蔥調(diào)味食用。每日1次，連服幾次見效。
治營養(yǎng)性水腫
原料：牛肉150克切片，蠶豆150克。
做法：加水同煮，少量食鹽調(diào)味，佐膳食用。
治肺癰
原料：牛肉250克洗凈切塊，生姜25克。
做法：同放鍋內(nèi)用小火煮至八成熟，加入去皮切塊的南瓜500克，同煮至熟爛，熟后加食鹽、味精調(diào)味食用。有化痰排膿、利肺作用。
治高血壓、慢性肝炎等
原料：鮮番茄250克洗凈切塊，牛肉100克切薄片。
做法：用少許油鹽糖調(diào)味同煮，佐膳食用。有平肝降壓、健胃消食、補(bǔ)脾益血作用。
治氣血虛弱
原料：牛肉500克切小塊。
做法：撒上適量食鹽和胡椒粉后，再用面粉拌和，放入油鍋內(nèi)炒成赤色，加入兩個切片的洋蔥共炒，倒入番茄汁1杯，枸杞子30克，共煮1小時，再加入胡蘿卜片約100克，土豆片150克，快熟時加入洋蔥3個(切片)，豌豆莢一把，適量食鹽調(diào)味，即可食用。有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，對兒童和老年人是營養(yǎng)極佳的大補(bǔ)菜肴。
治癌癥術(shù)后、放化療體虛等
原料：牛肉200克洗凈切成片，枸杞 15克，靈芝9克洗凈。
做法：把枸杞、靈芝放在砂鍋中，加水適量煮沸，入牛肉同煮熟，再放入蔥、姜、胡椒粉、蒜煮沸片刻，然后拿出靈芝，放鹽、油調(diào)味后即可。有滋陰養(yǎng)血、解毒抗癌功效，適用于癌癥術(shù)后，放化療中，或家庭藥膳。
治病后氣血雙虧
原料：鮮牛肉150克(剁成肉末)，枸杞20克，與大米100克同煮粥。
做法：粥熟時加適量姜末，熟后加油鹽調(diào)味食用。有健脾強(qiáng)胃、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健骨功效，適用于病后脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營養(yǎng)不良。
番茄燒牛肉
原料：鮮番茄250克洗凈切塊，牛肉100克切薄片。
做法：用少許油鹽糖調(diào)味同煮，佐膳食用。有平肝益血，健胃消食，養(yǎng)肝補(bǔ)脾作用。對高血壓，慢性肝炎有良好的輔助治療功效。
南瓜燉牛肉
原料：牛肉250克洗凈切塊，生姜25克。
做法：同放鍋內(nèi)用小火煮至八成熟，加入去皮切塊的南瓜500克，同煮至熟爛，熟后加食鹽、味精食用。有化痰排膿，利肺作用。適用于肺癰、咳吐濃痰等癥。
結(jié)語：這么多關(guān)于能夠治病的牛肉食療偏方，相信看的你已經(jīng)是眼花繚亂了吧!如果你自己被深究比較喜歡吃牛肉的話，就非常好了。就是要提醒不喜歡吃牛肉的朋友們，常吃牛肉對身體很好哦!
紅薯是我們生活中比較常見的食物，隨著生活水平的提升，紅薯這一身邊的長壽果也漸漸被人們忽視，今天我們來跟小編一起來看看，紅薯都有哪些長壽密碼？
第一，寬腸通便。
紅薯含有非常豐富的柔軟膳食纖維，之所以說它柔軟,是因?yàn)榧t薯中所含的膳食纖維的結(jié)合水力和吸附力都比其他三種膳食纖維（土豆、豆粨、麥麩等膳食纖維）要高，因此，很容易被人體消化和吸收。同時，它能促進(jìn)腸道的有害物質(zhì)及時地排出體外，從而減少了有害物質(zhì)的吸收。而且，紅薯經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的膳食纖維。能有效刺激腸道的蠕動，促進(jìn)排便。
第二，增強(qiáng)免疫功能。
紅薯含有大量黏蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力。
第三，防癌抗癌。
紅薯中含有的豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C,胡蘿卜素等，能起到消除活性氧的作用，而活性氧是誘發(fā)癌癥的原因之一。另外，紅薯豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道健康，間接地能夠防治結(jié)腸癌。
紅薯是淀粉類主食中唯一含有維生素C的薯類食物，紅薯的-胡蘿卜素含量也是薯類和淀粉類當(dāng)中含量最多的營養(yǎng)素。-胡蘿卜素是很好的抗氧化物質(zhì)，它的含量不同使得紅薯呈現(xiàn)出不同的顏色。-胡蘿卜素越多，紅薯的顏色越深。顏色不同的紅薯，抗氧化的能力也是有差別的。一般來說，顏色越深，抗氧化能力越強(qiáng)。
第四，抗衰老、預(yù)防高血壓。
紅薯中含有一種特殊的物質(zhì)，叫綠原酸，它可以抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老年斑的出現(xiàn)，延緩細(xì)胞衰老。另外，紅薯的鉀含量比蘋果橘子都高，而高鉀低鈉能調(diào)節(jié)水電解質(zhì)的平衡，有利于預(yù)防和緩解高血壓。
紅薯食用禁忌：
1、紅薯忌生吃
一是忌生吃。南方不少地方時興生吃紅薯。紅薯淀粉含量多，生吃的話消化較困難，最好煮熟吃。高溫加熱還能使可溶性纖維易消化，使其糖鏈變短，增加紅薯甜味。
二是忌單吃。吃紅薯時應(yīng)當(dāng)配合其他的谷類食物。單吃的話，由于蛋白質(zhì)含量較低，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。所以，傳統(tǒng)的將紅薯切成塊，和大米一起熬成粥其實(shí)是更科學(xué)的。
2、紅薯不可一次吃太多
紅薯不要食用過量。因?yàn)榧t薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。多吃紅薯還可刺激胃酸產(chǎn)生，使人感到燒心。
另一方面，胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管，人就吐酸水了。糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服。
本文導(dǎo)讀：荷葉荷花蓮子蓮藕，這是都是日常我們常見的東西，而這些也是治病的藥材，荷花有哪些藥用價值呢？
蓮葉何田田，連片的荷葉讓人想到的是漂亮的荷花和美味的蓮藕，其實(shí)荷花荷葉蓮藕等各部位都有很好的藥用價值，那么我們一起來看看這種渾身是寶的植物各部位的藥用價值。
1.荷花
荷花具有觀賞價值，也有藥用價值，醫(yī)書記載，荷花有解毒斂瘡的功效，將荷花適量搗爛外敷可治療天皰濕瘡，有清暑熱、散淤血、鎮(zhèn)心益色、駐顏輕身的功效。
2.荷葉
荷葉性苦，有解暑清熱、升清化濁、散瘀止血的功效，用鮮荷葉煎湯代茶飲能解暑熱，荷葉還能擴(kuò)張血管、降低膽固醇，可以用來減肥。
3.荷蒂
荷蒂和荷葉的功效相近，荷蒂有和胃安胎、止血止帶的功效，用于治療胎動不安及崩漏帶下等癥，與升陽止痢的藥配伍能治療清陽不升之久瀉脫肛。
4.荷梗
功效同荷葉，理氣寬胸的功效好，用于暑濕導(dǎo)致胸悶不暢的治療。
5.蓮子
蓮子味甘澀，性平，能健脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神，與白術(shù)、茯苓配伍治療泄瀉，與芡實(shí)、益智仁、龍骨配伍治療遺精滑泄、崩漏帶下，與棗仁、遠(yuǎn)志、茯神配伍治療心悸、失眠，與麥冬、地骨皮、黃岑配伍治療遺精白濁等。
6.蓮子心
蓮心味苦性寒，是清瀉心火的良藥，還能降血壓，治治療高血壓，與犀角、玄參配伍治療熱入心營之壯熱神昏、煩躁譫語等癥。
7.蓮房
導(dǎo)讀：西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費(fèi)哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養(yǎng)生功效。不妨，這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃進(jìn)去。
西瓜皮的功效
