晨起一口這水下肚改善便秘幾秒鐘！
晨起養(yǎng)生小知識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“晨起一口這水下肚改善便秘幾秒鐘！”，相信能對大家有所幫助。
市民楊阿姨最近發(fā)現(xiàn)，12歲的兒子出現(xiàn)便秘的情況，帶兒子就醫(yī)后，按照醫(yī)生的建議，她讓兒子每天早上喝一杯淡鹽水。隨后，兒子的便秘癥狀得到明顯改善。楊阿姨欣喜地說：“好神奇，喝點鹽水就好很多了。”對此，營養(yǎng)專家表示，晨起喝溫開水有益健康，便秘患者晨起適宜適當補充淡鹽水。
便秘
武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶介紹，多數(shù)市民都聽說過早晨喝白開水的說法，但對其中的道理知之甚少。起床后喝溫開水對人體健康有直接的良好影響，因為經(jīng)過一夜的休眠，機體很缺水分，需要補水；同時，人體睡眠時各個部位在排毒，到了早上喝溫開水后，排毒物質以水為載體被排出了體外，這樣促進了腎功能的循壞。
對于有便秘癥狀的市民來說，溫開水就應該換成淡鹽水。曾晶介紹，“鹽有清火消毒的作用，養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習慣，對改善便秘有直接效果?！辈贿^，健康群體晨起只需要喝溫開水，切勿盲目補充鹽水，“我們喝水的目的是促進胃腸蠕動，但如果喝太多鹽水，身體內的鈉過多，反而不利于健康?！痹缟虾鹊}水也不適合心腦血管患者，因為水里的鹽分有讓血壓升高的風險。
另外，曾晶提醒市民，很多人只有在口干舌燥的時候才想起自己需要喝水，這是錯誤的，“等到你感到口干的時候，事實上你的身體已經(jīng)嚴重缺水?！笔聦嵣希梭w對渴覺的感受會隨著年齡的增長而慢慢變弱，老年人的渴覺感受最差，因此，學會判斷自己身體是否缺水很重要，曾晶介紹，“最直觀的特征就是觀察小便的顏色”，如果小便呈淡黃色，身體機能則正常，但如果呈現(xiàn)微黃甚至更深的顏色，則可能表明需要多喝水。
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對于想生男孩的朋友來說，有幾帖中藥對于保養(yǎng)身體還不錯，下面就特別舉出一帖中藥的實例，以供大家參考。
方劑組成
黨參、六汗、淮山、澤瀉、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正規(guī)版膠等各兩錢；北耆、天冬、知母、麥冬、炒扁豆、黍附、大金櫻、五彩龍骨等各三錢;以及五味子八分、熟地四錢、生地四錢。
服用方法
按照服用的劑量來當作區(qū)分標準，在服用第一劑的時候，首先先把所有的藥材通通放進鍋里，然后拿出一個飯碗，舀起四碗水的份量，倒入剛才準備好的鍋子里面，然后以小火慢煎，直至水收干，變成一碗半左右的湯量即可服用;在服用第二劑的時候，仿照上述的方法準備，唯一的差別是改變成倒入三碗水的份量，然后同樣的以小火慢煎，直至水收干，煮成一碗的湯量即可關火，然后服用;至于第三劑就比較特殊了，必須再加入龜版膠與土鱉甲這另外兩種藥材，然后同樣的以小火慢煮，等藥汁收干成一碗的份量，即可服用了。
何時服用中藥
普遍而言，中藥的調養(yǎng)對于婦女有著極大的助益，除了可以當作是平時保養(yǎng)身體之用，相對的也可增加生男孩的機會，為了更增加命中的機率，挑選出一個適合的食用時機也就變得格外重要起來。根據(jù)女性的生理周期來看，適合吃中藥的時間大約是在經(jīng)期后一周左右，這個其間剛好屬于結束經(jīng)期、排卵前，而服用的劑量以每個月至少服用二到三帖為佳，雖然吃了中藥，不見得就一定百分之百生出男孩來，但對于現(xiàn)代忙碌婦女的身體健康，的確是具有很好的補身效果，頗有幫助的，所以有興趣的人可以試一下。
當然，為了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些堿性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài)，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
云南讀者張女士問：我今年65歲，半夜經(jīng)?？诳孰y耐。有朋友向我推薦，臨睡前嚼服一把枸杞子，可以治療夜間口干癥。不知是否真的管用？每日該吃多少？
成都中醫(yī)藥大學中醫(yī)藥情報部副研究員蒲昭和點評：老人夜間口干的原因很復雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。
枸杞治夜間口干有一定效果。
中醫(yī)認為，夜間口干，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效， 可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長治療由于陰虛傷津引起的口干癥。
我國近代名醫(yī)家張錫純曾經(jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消，他遂 “臨睡時嚼服枸杞子一兩”，癥狀于是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。
研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有一定防治效果。不過，發(fā)熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
黑豆配枸杞 養(yǎng)生功效強
原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。
做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。
小蘇打在我們的生活中隨處可見，不過絕大多數(shù)人不知道它是個神奇的東西，它不僅可以拿來清理家里、烹飪，甚至還可以維持你的健康。把小蘇打與水調和可以獲得許多益處！當你不經(jīng)意間喝了一杯蘇打水，也許身體就會發(fā)生特別神奇的變化了。
1. 它可以治愈蚊蟲叮咬。
小蘇打水不單單只能拿來喝，你可能知道，小蘇打的功能多多，把它與少量的水混合制成糊狀，把它涂在蚊蟲叮咬的部分，即可緩和發(fā)癢的感覺。
2. 它還可以拿來當防臭劑。
如果你擔心市面上的防臭劑有加化學成分，使你用得不安心，小蘇打水會是你最佳的選擇！只需半杯的水再加上適量的小蘇打粉成糊狀，就可以當作防臭劑囉！
3. 它可以治愈腎結石。
腎結石真的是人生一場噩夢，所以你更需要多喝小蘇打水預防它的發(fā)生。當你的尿液變得太酸性，就可能會產(chǎn)生腎結石，然而小蘇打水可以預防腎結石的形成，也可以降低尿液的酸性。
4. 它可以減輕痛風。
如果體內太多酸性的東西，身體可能會有許多問題，其中一個就是痛風。痛風就是一種關節(jié)腫脹，因為體內太多酸性物質在你的肌肉、關節(jié)、組織，導致身體不適，你看到這邊應該了解到小蘇打水可以中和體內酸堿性了吧！所以快來杯小蘇打水吧！
5. 它可以緩和喉嚨痛。
當你感到喉嚨痛時，你應該立刻來杯蘇打水的，因為小蘇打的堿性可以消除在你喉嚨里讓你感到不適的酸性形成。
6. 最后，它還可以舒緩胃痛。
小蘇打水可以舒緩你的脹氣，它真的是個很神奇的解酸物幫助緩和你的胃痛。
原來小蘇打這么多功效??！快把這個好消息分享給你朋友吧！
一口鐘是一種比較常見的藥材，主要產(chǎn)自于云南地區(qū)。該藥材具有多方面的功效和作用，比如說可以補腎健脾，舒經(jīng)活血，消炎止痛，止咳平喘等。當然，一口鐘需要配合其他的藥材，才能夠很好的發(fā)到治療疾病的效果。下面，就為大家詳細介紹云南一口鐘的藥用價值以及附方。
一、藥材簡介
一口鐘是一種藥用植物，俗稱紅嗽叭花，主要產(chǎn)于我國西南貢山等地區(qū)，是我國傳統(tǒng)民間中草藥，以全草入藥，但臨床多用其果實。云南等地區(qū)稱為獨特藥材，果子成熟模型象“鐘”故稱為“一口鐘”。別名又稱：云南白樹球，扣子七，勝利果。
二、藥用價值
別名：（云南白球樹、扣子七、勝利果）識別：產(chǎn)于我國西南貢山3000多米懸崖風化石地帶，是云南名貴獨特藥材，果子成熟后，四至五粒開口，故稱《一口鐘》為正品。
“哈達鋪”牌一口鐘飲晶(茶)精選云南產(chǎn)一口鐘佳品加工而成。其功能：補腎健脾，降脂，降壓，舒筋活血，通絡利濕等。
“哈達鋪”一口鐘口味獨特，飲用方便，據(jù)有關專家和長期使用經(jīng)驗證明，一口鐘具有補腎健脾，消炎止痛，止咳平喘等功效。
又如還有說法：一口鐘是一種名為“藍桉”植物的果實，對咳嗽、胃痛確有一定的治療作用。
還有說法：一口鐘是桃金良科某種植物的果實。同屬植物種類較多，桃金娘科植物藍桉（Eucalyptus globulus）的果實是其中的一種。
而桃金娘科植物的果實多有入藥者，如《中華本草》載有：赤桉的果實、檸檬桉的果實、藍桉的果實、大葉桉的果實、細葉桉的果實……功效也不盡相同。
三、附方
1.治食積腹脹 一口鐘9克，牛至（香薷）9克。水煎服。（《曲靖專區(qū)中草藥》）
2.治瘧疾
①一口鐘一粒，研細，清早開水送服。（《曲靖專區(qū)中草藥》）
生活中，很多人都有早起吐痰的習慣，而有人可能吐出深褐色的痰且較為黏稠，一般認為這是因為肺部發(fā)生感染，此時就需要醫(yī)院檢查血常規(guī)，并且在胸部也要拍片以及痰的細菌培養(yǎng)，當然了由于個體存在差異性，所以建議在出現(xiàn)此種情況后，最好第一時間到專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，以排除病變。
1、注意有無吸入性損傷
氣管切開或者是插管以及休克、手術麻醉、創(chuàng)面侵襲性感染，化膿性血栓性靜脈炎，也有可能出現(xiàn)這種情況。
2、注意有無呼吸困難
在生活當中，也應該注意人們的體溫變化，咳嗽痰量多不多和痰液的性狀，在臨床上也應該和燒傷或者是白血病相區(qū)別開來。
3、體檢。
嚴重燒傷的人，胸部一般都會有燒傷，這個時候很難獲得胸部體征。因此應注意仔細檢查，有無呼吸變化及啰音等。
4、為明確感染細菌
我們也應該定期做內分泌物的培養(yǎng)，最好是支氣管肺灌洗液培養(yǎng)，以防止污染。
5、胸部X線檢查。
燒傷之后大多患者的確診有賴于X線檢查。所以我們應該做x線檢查。
如果是金色葡萄球菌或者是流感嗜血桿菌引發(fā)的，那么就叫做細菌性肺炎疾病，有時是支原體和衣原體引發(fā)，那么在臨床上又叫做非典型病原體引發(fā)的肺炎疾病，而流感病毒以及單純皰疹病毒引發(fā)的，我們又叫做病毒性的肺炎。其實不管是什么細菌引發(fā)的肺炎疾病，都有可能出現(xiàn)褐色粘稠痰的癥狀，如果人們沒有及時治療，可能會有出血表現(xiàn)，所以大家必須要有所重視。
有的人在早晨起來之后會有吐痰的習慣，特別是第一口痰，如果是褐色并且比較粘稠，那么大家就要小心了，這很有可能是肺部發(fā)生了一些問題，我們應該及時去醫(yī)院做x線檢查，或者是通過其他的檢查項目來確診究竟是哪種肺炎疾病，然后再根據(jù)不同的細菌和病毒，采取抗生素的治療措施。
中藥一口鐘的功效
1、中藥一口鐘的功效
1.1、藥用全草。臨床多用其果實?！耙豢阽姟蔽段⒖?、性平,具有補脾健胃、降脂降壓、通絡祛風利濕等功效。已知微量元素與人體疾病的發(fā)生、發(fā)展及治療密切相關。據(jù)報道,中藥中的微量元素常與有機酸、氨基酸、肽成分絡合,產(chǎn)生協(xié)同作用而增強療效。
1.2、“一口鐘”的藥效是否與其含有的微量元素有關值得探討。因此測定中藥“一口鐘”中微量元素的含量,探討不同提取方法對“一口鐘”藥物微量元素的影響,為“一口鐘”藥物中有效成分的確定及臨床正確應用該藥提供理論依據(jù)。
在所檢出的4種必需微量元素中,錳含量最高,鐵、銅次之,鋅含量較低。鋅、銅參與體內多種重要酶的合成,有保證機體造血和內分泌機能正常運行,維持神經(jīng)系統(tǒng)、心血管、骨骼及膠原組織結構和功能完整的作用。
2、一口鐘是什么
一口鐘是一種藥用植物,俗稱紅嗽叭花,主要產(chǎn)于我國西南貢山等地區(qū),是我國傳統(tǒng)民間中草藥,以全草入藥,但臨床多用其果實。云南等地區(qū)稱為獨特藥材,果子成熟模型象“鐘”故稱為“一口鐘”。別名又稱:云南白樹球,扣子七,勝利果。
一口鐘,為桃金娘科植物藍桉的果實,夏季或冬季果實成熟時采收,曬干。是喜光樹種,喜冬無亞寒,夏無酷暑的氣候,能耐-6℃短期低溫。在疏松、肥沃、濕潤的酸性或微堿性土壤上生長迅速,在鈣質紫色土上或瘠薄干燥的土壤上則生長不良。
味辛,苦,性微溫,小毒。蒴果半球形,有4棱,寬2-2.5cm,果緣平而寬,果瓣不突出。
3、一口鐘的副作用
內服不宜過量。服后不宜吃芋頭。
中藥一口鐘的附方
1、治食積腹脹一口鐘9克,牛至(香薷)9克。水煎服。(《曲靖專區(qū)中草藥》)
2、治瘧疾
2.1、一口鐘一粒,研細,清早開水送服。(《曲靖專區(qū)中草藥》)
2.2、一口鐘3~5枚,燒炭存性研末,一次溫開水沖服,日一次。(《西昌中草藥》)
2.3、一口鐘9克,煮豆腐吃;或一口鐘9克,草果9克,甘草6克,水煎服。(《麗江中草藥》)
3、治皮炎,皮癬用一口鐘的果,葉,乙醇泡后外涂。(《昆明民間常用草藥》
一口鐘泡酒的功效
一口鐘有調理血脂和健胃的作用,可以泡藥酒作為保健,但是要掌握好量,長期使用,有利于促進消化功能調理,預防血粘稠度增高。
泡酒放適量于瓶子里,應用白酒泡。注意,中藥藥酒每天不要超過一兩,平時飲食方面要作出適當?shù)恼{整,盡量不吃油膩食物,規(guī)律飲食。
另外,凡是藥酒或飲用酒,不是任何人都適用的,不適用的,就要禁飲。如孕婦、乳母和兒童等人就不宜飲用藥酒,也不宜飲用飲用酒。年老體弱者,因新陳代謝功能相對緩慢,飲用藥酒也應當減量,不宜多飲。
藥物的排泄有一定的晝夜節(jié)律,藥酒在體內清除和代謝的速度以早晨至中午最慢。因此下午至晚上飲酒,在體內排泄和代謝最快,不利于發(fā)揮藥效,故藥酒最好在白天服用。
希望大家注意藥酒的選擇,而且,不要立刻浸泡之后就喝,有很多的人會選擇一些材料,但是要確保材料無毒,大家需要注意喝藥酒的方式,藥酒有助于排泄,藥酒在體內清除和代謝,早晨和中午最慢,所以,大家應該到下午或者晚上飲酒,這樣有助于促進人體的排泄。
晨起口苦是很多人都會遇到的情況，對于這種情況我們應該怎么來應對呢?是什么原因導致的呢?可能很多人并不是很了解，下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)上面講口苦的原因有哪些吧?如何應對這種情況吧!
晨起口苦有很多人會有這種情況，但是卻不知道是什么原因導致的，以下給大家詳細介紹下的。
中醫(yī)講晨起口苦的原因
晨起口苦，多為肝膽濕熱
患者覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，多見于中醫(yī)辨證為肝膽濕熱。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者常常覺得口苦，服用車前草、金錢草、綿茵陳等清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀很快就獲得改善。
晨起口苦，有時源于情緒
現(xiàn)代的工作生活壓力，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運動等，引起口苦;過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干，口苦。
精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現(xiàn)或加重。國內有醫(yī)生調查分析的286位口苦病人中171位 (60%)為精神性口苦，他們還伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等?；加猩窠?jīng)過敏的病人會有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中異物感和精神性嘔吐等癥狀交替或同時出現(xiàn)。
晨起口苦其他原因
1、膽囊功能差。很多時候，膽囊疾病病人都有口苦的現(xiàn)象。尤其是老年人，由于胃動力差或者膽汁反流所引起口苦。
2、腸胃疾病。當腸胃消化不良功能下降的時候也會出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象。
3、急性炎癥?？诳嘁矊儆诩毙匝装Y的一種表現(xiàn)，而且這種急性炎癥多以肝膽類疾病為主。
4、口腔疾病。如果牙齒有齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等口腔疾病的時候，也會導致口苦，出現(xiàn)異味。
5、內分泌疾病。內分泌失調的女性，或進入更年期的女性，或會出現(xiàn)口苦的癥狀。
6、精神情緒因素。緊張、壓力大、情緒波動大的時候很有可能會導致口苦。
精神性口苦或情緒性口苦一般并無特殊臨床意義，當口苦成為明顯的癥狀時，常引起病人對自己健康的憂慮?對嚴重的精神性口苦，重要的是對患者予以心理疏導，放松情緒，轉移注意力，避免應激，反復說明單一口苦癥狀并無特殊臨床意義更是不可少的。
