怎樣健脾養(yǎng)胃 中醫(yī)四方法給你好脾胃
中醫(yī)脾胃養(yǎng)生法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎樣健脾養(yǎng)胃 中醫(yī)四方法給你好脾胃”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)專家提示，夏季很多人都愛吃冷食水果，這樣很容易傷害我們的脾胃，因此夏季養(yǎng)生最適宜的就是養(yǎng)脾健胃。那么怎樣健脾養(yǎng)胃呢?下面小編給大家盤點了中醫(yī)健脾食療方，趕快到下文看看了解下吧。
夏季養(yǎng)生保健最適宜“養(yǎng)脾”
中醫(yī)認為，夏天人體消耗較大，需要加強脾的“工作”，才能不斷地從食物吸收營養(yǎng)。同時，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃，有很多人容易“苦夏”，表現(xiàn)為不思飲食、乏力。而通過健脾益氣則往往能達到開胃增食、振作精神的效果。
醒脾法
用生蒜泥10克、糖醋少許飯前拌食，有醒脾健胃之功，而且可預防腸道疾病。也可用山楂條20克、生姜絲5克拌食。有消食開胃之功。還可用香菜125克、海蜇絲50克，食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾之功。
護脾法
選用各種藥粥護脾益胃，如蓮子50克、白扁豆50克、薏仁米50克煮食，或銀耳20克、百合10克、綠豆20克、糯米100克煮粥食，或山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。
健脾法
老年人宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
溫脾法
夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響消化功能，此時可用較厚的紗布袋，內(nèi)裝炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。
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遺精是指不因性交而精液自行瀉出的病癥，有遺精現(xiàn)象的男子可選用藥膳進行輔助治療。
韭子粥
【功效】溫腎助陽，止遺泄，適用于腎陽虛弱所致的遺精。
【原料】韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。
【制作】將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內(nèi)，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。
【用法】每日服2次，溫熱食。
龍骨粥
【功效】收斂固澀，鎮(zhèn)驚潛陽。
【原料】煅龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。
【制作】將龍骨搗碎，入砂鍋內(nèi)，加水200克，煎1小時，去渣取汁，入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。
【用法】早、晚空腹熱食，5天為1療程。
【宜忌】濕熱之癥不宜服用。
雞蛋三味湯
【功效】補脾，益腎，固精安神，適用于腎虛遺精。
【原料】雞蛋1個，芡實、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。
【制作】將芡實、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內(nèi)加入白糖即可。
【用法】吃蛋喝湯，每日服1次。
蓮子百合煲豬肉
【功效】交通心腎，固攝精氣。
【原料】蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。
【制作】將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加適量水，置文火上煲熟。
【用法】調(diào)味后服用。
牙垢的存在，往往會引起許多牙科疾病的出現(xiàn)，一般來講，在發(fā)現(xiàn)牙垢后，大家可自己采取相應的方法將其去除。那么，自己怎么去除牙垢呢?
1、使用牙貼去牙垢
最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發(fā)揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼后的6個小時一定要刷一次牙。
2、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫(yī)用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成后刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。
3、小蘇打去牙垢
還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次后，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的傷害較小。
4、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙變白!
熱敷按摩的方式，是目前深受女性朋友青睞的一種方法，在平日里，女性朋友就可以采用此法進行豐胸，那么，豐胸還可用什么方法呢?
呼吸豐胸：
盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
青木瓜豐胸：
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現(xiàn)象，可安心食用。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酪梨豐胸：
酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀豐胸：
酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
在生活中，人們在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)舌頭不靈活的情況后，其就可以通過鍛煉的方式進行處理，那么，舌頭不靈活該怎么鍛煉呢?
方法一、舌抵上腭
靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調(diào)和氣息。用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉圈各36次。當唾液充滿全口后分3次咽下。咽時要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不炎，氣血流暢，百脈調(diào)勻，有益壽之功。
方法二、赤龍攪海
用舌尖舔摩內(nèi)側齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇頰側和下唇頰側36圈，順序同上。當唾液充滿全口后分3次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。
方法三、鼓漱華池
口唇輕閉，舌在舌根的帶動下在口內(nèi)前后蠕動共36次。當有津液生后要鼓漱有聲，唾液充滿全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此謂“玉液還丹”。此法玉液灌溉五臟，潤澤肢體，久之身輕體健，步履輕捷。
方法四、赤龍吐芯
把口張大，舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺，當舌不能再伸長時，把舌縮回口中，一伸一縮共36次。唾液充滿全口后分3次咽下。此法利五臟，久之可回春駐顏。
氣胸是一種在許多人身上都經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，一般來講，人們在發(fā)現(xiàn)自己患有氣胸癥后，其在有效治療過后，仍有復發(fā)的可能性，那么，氣胸復發(fā)怎么治療好呢?
1、吸氧
可以提高胸膜腔和組織之間氣體的氣體壓力梯度，在促進氮氣吸收同時,也促進了胸腔內(nèi)其它氣體的吸收。因此吸氧是氣胸治療的基本措施,通常吸氧量為2l/min。
2、單純抽氣
經(jīng)局部消毒和麻醉后，在腋前線第4、5肋間置入一小號導管，與三通接頭相連接，進行抽氣，直至不能抽出氣體或發(fā)生突然咳嗽時停止。不足之處是不能防止氣胸復發(fā)。抽氣治療失敗者應安置胸管治療。
3、胸管閉式引流術
胸管閉式引流術簡單易行，適用于經(jīng)單純抽氣治療失敗的絕大部分患者，是目前治療各種氣胸最常用的方法。
4、手術治療
剖胸或胸腔鏡術間結合其它操作是預防自發(fā)性氣胸復發(fā)的主要手段。如剖胸術間進行胸膜機械性磨擦或胸膜剝離術后的氣胸復發(fā)率可分別降低至2~5%和1%。二種操作的目的都是為了消除大皰促使裂口愈合。適應征包括：持續(xù)漏氣;復發(fā)性氣胸;自發(fā)性二側氣胸;首次發(fā)生氣胸，但從事高危職業(yè)的患者，如潛水員或飛行員。
【藥品名稱】 四方胃膠囊
【是否處方】 非處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運動員慎用】 否
【主要成分】 海螵蛸(去硬殼) 156g 黃連 39g 浙貝母 78g川楝子(炒) 78g 苦杏仁 39g 柿霜 39g吳茱萸(鹽水制] 20g 沉香 12g 延胡索(醋制) 39g。
【性狀】 本品為膠囊劑，內(nèi)容物為灰黃色細顆?；蚍勰?氣微，味苦。
【適 應 癥】 疏肝和胃，制酸止痛。用于肝胃不和所致胃痛，胃酸過多，消化不良，胃及十二指腸潰瘍見上述癥候者。
【用法用量】 口服，一次3粒，一日2～3次，或遵醫(yī)囑。
【貯藏】 密封。
【批準文號】 國藥準字Z44023248
注意事項
1.忌食生冷油膩不易消化食物。
2.忌情緒激動或生悶氣。
3.不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干、舌紅少津、大便干。
4.孕婦慎用。
5.按照用法用量服用，小兒、年老體弱者應在醫(yī)師指導下服用。
6.服藥三天后癥狀不減輕或加重者，應立即停藥并到醫(yī)院就診。
7.對該藥品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
8.該藥品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
9.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
